مدخلمحتوى السعرات الحرارية في أطباق KFS: القيمة الغذائية وتكوين الطعام. KFC Boxmaster بدون صوص السعرات الحرارية والحقائق الغذائية
كثير من الناس يخلطون بين مفهوم "تناول الطعام" ومفهوم "الاستخدام في الطعام الذي يرضي الجوع". يعود هذا الوهم إلى الوتيرة المحمومة لحياة الإنسان العصري ، مما يجعلنا نلجأ إلى مساعدة مطاعم الوجبات السريعة. علاوة على ذلك ، بالنسبة لمعظم سكان المدن الكبرى ، هذه وجبة غداء أو وجبة مسائية تقليدية. لفهم الفرق بين الجوع والوجبات السريعة والأكل الصحي ، ألق نظرة على كنتاكي فرايد تشيكن لبضع دقائق.
أضمن طريقة لفقدان تلك الأرطال الزائدة هي إيجاد نظام غذائي سليم لفقدان الوزن. إذا لم تكن راضيًا عن انعكاسك في المرآة واعتبرت نفسك مكتملًا ، فابدأ في تناول ما هو مفيد وليس ما تحبه. بعد كل شيء ، يتم وضع الطريق إلى الصحة من خلال القائمة الصحيحة ، والتي يمكن العثور عليها حتى في مشروب KFC السريع.
تناول الطعام بشكل صحيح في مطعم كنتاكي فرايد تشيكن
سلسلة مطاعم KFC الأمريكية (KFS) ، التي يُترجم اسمها إلى "كنتاكي فرايد تشيكن" ، تعتمد على إنتاج أطباق الدجاج.
يجب على أي شخص يراقب وزنه أن يتذكر أنه يتم استخدام الكثير من التوابل والتوابل والمنكهات ومحسنات النكهة في هذه المنتجات. بالإضافة إلى ذلك ، يُملح الطعام بشدة ويقلى في الكثير من الزيت.
يمكن لأي شخص أن يعاني من إدمان حقيقي للطعام من المنتجات الفورية ، وبالتالي - انتهاك لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لذلك ، لا ينصح بالابتعاد عنها.
فقط تخيل كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها أجنحة وأرجل دجاج كنتاكي الشهيرة. على سبيل المثال ، دجاج كنتاكي المقلي ، الذي يحتوي على 125 سعرة حرارية ، يتحول بعد التحضير والتحميص إلى "وحش" \u200b\u200bيحتوي على 237 سعرة حرارية.! وبالتالي ، فإن لحوم وأجنحة الدجاج الغذائية في قائمة خاصة من كنتاكي فرايد تشيكن يمكن أن تجعل دونات ساحرة (ولكن غير سعيدة) من جمال نحيف في غضون شهرين فقط.
حتى تتمكن من خسارة أرطال زائدة دون الإضرار بالصحة ، يجب ألا تستهلك أكثر من 1500 سعر حراري في اليوم. إذا كنت لا ترغب في إنقاص الوزن ، يجب أن يكون النظام الغذائي 2000 سعرة حرارية. بالمناسبة ، يمكن تناول ثلث السعرات الحرارية يوميًا مع KFC Boxmaster.
قائمة KFC منخفضة السعرات الحرارية
هل من الممكن اختيار شيء من هذا النظام الغذائي ، حتى لا تبقى جائعا و "الضغط" في النظام الغذائي؟ هناك مثل هذه الأطباق في قائمة KFS. وتشمل هذه السلطات والأعاصير اللذيذة ، ولكن في نفس الوقت الغذائية:
- الاعصار الوتد
- الإعصار "إيطاليانو" ؛
- سلطة كول سلو
- سلطة ترياكي
- سلطة سيزر".
تحتوي كل حصة على من 54 إلى 257 سعرة حرارية (حسب المكونات). فقط في "قيصر" هناك كمية أعلى قليلاً - 329 سعرة حرارية. ومع ذلك ، فإن هذا الرقم مبالغ فيه بسبب الصلصة عالية السعرات الحرارية.
هناك طبق آخر في القائمة يمكنك اختياره كغداء. ليست غذائية للغاية ، ولكنها مناسبة تمامًا لتناول وجبة لمرة واحدة. يشير إلى الأطباق "المتكتلة" وهو جزء كبير من لحم الدجاج المقلي في فتات الخبز. كقاعدة عامة ، يتم أخذ الثدي أو الفخذين. إذا قمت بتقشير البقسماط ، فهو منتج غذائي تمامًا.
ليس نظامًا غذائيًا حقًا ، ولكنه قريب منه - أجنحة الدجاج الحارة ، شرائح من كنتاكي فرايد تشيكن. إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار محتوى السعرات الحرارية في الخبز. معها 300 غرام من الشرائط 800 سعرة حرارية. (حصتان - وتؤكل الكمية اليومية)!
أجنحة الدجاج الحارة عبارة عن لحم قليل مع حد أقصى للبقسماط. هناك 439 سعرة حرارية لكل 135 جرام من المنتج. من الصعب أن ننصح هنا بإزالة كل شيء غير ضروري ، لأنه لن يكون هناك شيء للأكل.
Boxmaster مستبعدة بشكل قاطع. حتى لو كانت الأوراق الخضراء تبرز بشكل مغري ، ولكن من حيث محتوى السعرات الحرارية ، فإنها تتجاوز كل الحدود - 638 سعرة حرارية. مقابل 251 جم. الأكبر هو فقط أقل شأنا منه - 622 سعرة حرارية. مقابل 259 جم.
شرائح الدهون المخبوزة والجبن والخبز والصلصة - هذا هو المفضل لدى Boxmaster. فيليه الدجاج المغطى بالبقسماط ولحم الخنزير المقدد والمايونيز هو طبق أكبر لذيذ ، ولكنه ذو سعرات حرارية عالية للغاية.
ضرر الطعام من قائمة مطاعم الوجبات السريعة للأطفال
لن نطور الحديث عن كيفية جذب مطاعم الوجبات السريعة للأطفال - هذا موضوع لقصة أخرى. يجب أن يقال فقط أن مجموعات الأطفال هي واحدة من أسهل الطرق لجذب انتباه الأطفال. لا يريدون إزعاج أطفالهم ، يشتري لهم الآباء هذه المجموعات. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها إدمان الأطفال للوجبات السريعة منذ الطفولة.
تحتوي كل مجموعة أطفال بالضرورة على البطاطس المقلية ، التي تحتوي على 14 جرامًا من الدهون المعدلة لكل حصة ، وجسم الأطفال قادر على هضم 3 جرام فقط في اليوم.
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الطعام في مطعم للوجبات السريعة؟
حتى هنا - في عالم الشراهة ووليمة البطن ، يمكنك العثور على طعام حمية حقًا. إذا تم إحضارك إلى كنتاكي فرايد تشيكن لسبب ما ، فيمكنك طلب الأطباق التالية لتناول طعام الغداء دون خوف من شخصيتك:
- "سيزر" أو "ذرة" بدون تتبيلة ؛
- ذرة مسلوقة
- مشروبات الفاكهة من التوت الحامض.
- شاي بدون سكر).
- تأكد من طلب سلطة سيزر وغيرها دون صبها ، فهذا سيقلل بشكل كبير من محتواها من السعرات الحرارية.
- قبل زيارة الوجبات السريعة اشرب كوبًا من الماء الدافئ أو الكفير (1٪). كما تعلم ، لا يمكنك زيارة المتاجر أو المطاعم على معدة فارغة.
- اطلب حصة واحدة لشخصين مع صديق. تناول حصتك ببطء ، وامضغ ببطء واستمتع بمذاق الطعام. بعد مرور 15-20 دقيقة ستشعر أن الجوع قد انحسر ، وقد حان الشعور بالشبع.
- لا تطلب أبدًا طعامًا حارًا (شرائح ، لدغات) مع الكثير من التوابل. تزيد البهارات من شهيتك أكثر.
- لا تشتري الصودا الحلوة في المشروبات السريعة. اطلب كوبًا من الشاي بدون سكر ولكن بالليمون. سيساعد هذا على الهضم ويبقيك تشعر بالشبع.
- لوجبتك التالية ، قم بتضمين سلطة الخضار والفواكه والماء.
- إذا كنت لا تزال غير قادر على مقاومة الدجاج المقلي في فتات الخبز (على شكل شرائح أو بايت) ، نظف كل الفائض منها وتناول اللحوم فقط. لا تطلب أبدًا أطباق الدجاج المفروم الحارة.
- يمنع منعا باتا طلب السندويشات والبرغر والبوكس ماستر لمن يتبعون حمية. يجب ألا توحي أوراق الخس التي توضع فيها بالثقة فيك. الكعك المتضمن فيها مصنوع من دقيق ممتاز. هناك شريحة لحم مقلية في البرجر. Boxmaster and Bigger عبارة عن مزيج من جميع الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي لا يمكن جمعها إلا في مطعم. والمنتجات نفسها مشبعة بشدة بالصلصات والمايونيز.
بالنسبة لأولئك الذين يراقبون وزنهم ، هناك العديد من الخيارات لجدول السعرات الحرارية لمنتج معين. تستخدم معظم الفتيات المنشغلات بمظهرهن هذه الأدوات بشكل يومي ويحافظن على شكل جميل من خلال إعداد القائمة بشكل صحيح.
جدول السعرات الحرارية لأطباق كنتاكي فرايد تشيكن
| اسم | وزن التقديم (ز) | محتوى السعرات الحرارية (سعرات حرارية) |
|---|---|---|
| دجاجة | ||
| شرائط (3 قطع) | 84 | 243 |
| شرائط (6 قطع) | 168 | 487 |
| شرائط (9 قطع) | 252 | 730 |
| أجنحة (3 قطع) | 81 | 254 |
| اجنحة (5 قطع) | 135 | 424 |
| اجنحة (8 قطع) | 216 | 678 |
| بايت | 135 | 362 |
| بايت | 300 | 804 |
| بايتس ترياكي | 127 | 315 |
| أرجل (1 قطعة) | 53 | 130 |
| أرجل (2 قطعة) | 106 | 260 |
| أرجل (3 قطع) | 159 | 390 |
| كباب دجاج | 130 | 182 |
| شطائر | ||
| كلاسيك | 157 | 354 |
| أكبر | 259 | 622 |
| مغني | 157 | 363 |
| ساندرز | 130 | 276 |
| Boxmaster من محمصة | 251 | 638 |
| يعد الجبن | 106 | 268 |
| ميني تويستر | 104 | 267 |
| الاعصار المحمصة | 192 | 422 |
| سلطة | ||
| سلطة نباتية | 200 | 54 |
| سلطة سيزر مع صوص | 211 | 329 |
| البطاطس | ||
| بطاطس مقلية (صغير) | 70 | 193 |
| بطاطس مقلية (الأمراض المنقولة جنسياً) | 120 | 331 |
| سلة فرايز | 240 | 662 |
| مشروبات ساخنة | ||
| أمريكانو | 300 | 78 |
| جلاس | 260 | 83 |
| كابتشينو | 195 | 119 |
| لاتيه | 275 | 157 |
| شكولاته ساخنة | 230 | 73 |
| الحلويات | ||
| وافل بلجيكي مع ايس كريم | 130 | 416 |
| مخروط الآيسكريم | 85 | 131 |
| كعكة الجبن مع الزبيب وتحتل المرتبة الاولى | 114 | 310 |
| فطائر بحشوة الكرز | 70 | 246 |
أنت تعلم الآن أنه حتى في مطعم للوجبات السريعة يمكنك تناول الطعام دون الإضرار بجسمك وصحتك. لمقاومة الإغراء ، نوصيك بجعل هذه الزيارات نادرة قدر الإمكان حتى تصبح نوعًا من الجوائز التحفيزية ، وليس عادة.
تعتمد سلسلة الوجبات السريعة كنتاكي فرايد تشيكن (كنتاكي فرايد تشيكن) على إنتاج الأطباق ، المكون الرئيسي منها لحم الدجاج. ولكن على الرغم من حقيقة أن الدجاج منتج غذائي ، فإن القائمة تتكون من الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهنية. يُقلى الطعام بكمية كبيرة من الزيت النباتي ويُملح بكثرة ، ويتبل أيضًا بمختلف التوابل ومحسنات النكهات والنكهات التي لها تأثير ضار على جسم الإنسان.
نجوم فقدان الوزن!
صدمت إيرينا بيجوفا الجميع بوصفة فقدان الوزن: "لقد تخلصت من 27 كجم وما زلت أفقد وزني ، لقد قمت بتحضيره طوال الليل ..." قراءة المزيد \u003e\u003e
جدول السعرات الحرارية من الأطباق من كنتاكي فرايد تشيكن
جدول السعرات الحرارية لأطباق KFC وقيمتها الغذائية - KBZhU:
| اسم الطبق | الوزن (جرام) | السعرات الحرارية لكل وجبة (كيلو كالوري) | BJU (جرام لكل وجبة) |
|---|---|---|---|
| Boxmaster | 255 | 640 | 22/42/58 |
| أصلي أكبر | 260 | 625 | 34/29/59 |
| برجر روس | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Chefburger | 180 | 235 | 10/22/11 |
| شيف برجر حار | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| دبل شيف برجر | 265 | 575 | 25/49/38 |
| دبل شيف برجر حار | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| برج روس | 200 | 563 | 22/36/36 |
| تشيز برجر | 135 | 325 | 12/18/35 |
| أطول | 120 | 300 | 13/13/32 |
| آي تويستر تشيز | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| الإعصار جوليان | 195 | 268 | 11/14/24 |
| تويستر السالسا | 195 | 247 | 11/11/24 |
| تويستر بيبروني | 215 | 455 | 20/19/49 |
| تويستر الآسيوية | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| تويستر ويدج | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| 5 قطع ستريبس. أصلي | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| 2 قطع ستربس. أصلي | 60 | 165 | 14/9/8 |
| 3 قطع ستربس أصلي | 85 | 245 | 21/13/12 |
| 5 قطع ستريبس. حاد | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| 2 قطع ستربس. حاد | 60 | 160 | 12/6/9 |
| 3 قطع ستربس حاد | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| 3 قطع اجنحة دجاج | 83 | 261 | 13/17/13 |
| 5 قطع اجنحة دجاج | 140 | 435 | 23/28/21 |
| 8 قطع اجنحة دجاج | 220 | 687 | 36/45/33 |
| سلطة سيزر مع صوص | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| سلطة نباتية | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| بطاطا صغيرة | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| بطاطس مقلية عادية | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| سلة مجانية | 240 | 670 | 7/31/61 |
| وافل بلجيكي مع ايس كريم | 140 | 490 | 6/23/64 |
| مخروط الآيسكريم) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| كعكة الجبن مع الزبيب | 115 | 310 | 8/14/39 |
| فطيرة الكرز | 70 | 255 | 2/12/32 |
| أمريكانو | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| كابتشينو | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| شكولاته ساخنة | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| لاتيه | 240 | 80 | 2/2/12 |
| جلاس | 260 | 85 | 2/2/13 |
| الكوكا كولا | 500 | 220 | 0/0/58 |
| شبح | 500 | 146 | 0/0/38 |
| فانتا | 500 | 160 | 0/0/40 |
| الدجاج الفشار | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| كوكيز الشوكولاتة بالبندق | 100 | 475 | 7/21/64 |
| ميلك شايك | 100 | 165 | 3/4/27 |
تكوين المنتجات وأضرارها
كنتاكي فرايد تشيكن ستربس عبارة عن قطع صغيرة من فيليه الدجاج بالبقسماط. قطعة واحدة تحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية.
تتكون الأجنحة من قائمة KFC من المكونات التالية:
- دقيق القمح؛
- بيض؛
- رقائق الذرة؛
- أجنحة دجاج؛
- الخل والزيت النباتي.
- ملح ، فلفل ، جلوتامات أحادية الصوديوم ومنكهات.
يتم طهي هذا الطبق في مقلاة عميقة ويحتوي على الكثير من الدهون.
تكوين تويستر:
- مايونيز؛
- صدر دجاج؛
- حشوة نباتية
- بيض؛
- دقيق القمح؛
- زيت نباتي؛
- المضافات الغذائية والتوابل.
بوكس ماستر طبق يتكون من دجاج فيليه مغطى بالبقسماط ، مايونيز ، طماطم ، خس أخضر ، بطاطس هاش براون وجبنة ملفوفة في خبز تورتيلا قمح.
يمكن أن تؤدي الوجبات السريعة إلى إدمان الطعام واضطرابات التمثيل الغذائي ، لذلك لا ينصح بتكرار مطاعم الوجبات السريعة. يؤدي سوء استخدام الطعام الفوري إلى السمنة ، وكذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول والسكر في الدم وضغط الدم. يعاني الأشخاص الذين يأكلون الوجبات السريعة بانتظام من تسوس الأسنان وأمراض الجهاز الهضمي.
محتوى السعرات الحرارية في Boxmaster بدون صلصة [Rostik "c - KFC]. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية. كم عدد السعرات الحرارية في Boxmaster CFS
ساندويتش Boxmaster من محمصة - محتوى السعرات الحرارية ، الخصائص المفيدة ، الفوائد والأضرار ، الوصف
السعرات الحرارية ، كيلو كالوري:
الكربوهيدرات ، ز:
تعتبر ساندويتش محمصة Boxmaster أغلى قليلاً من بعض أطباق Twister المعتادة ، ولكن حجم التقديم مثير للإعجاب أيضًا. هناك نوعان من نكهات Boxmaster للاختيار من بينها: الأصلية أو الحارة ، والتي تتكون من إعداد مختلف لشرائح الدجاج ، في الخبز الأصلي أو الحار. تحتوي التورتيلا على البطاطس وشرائح الدجاج والخضروات - وجبة كاملة ، مع تغليف مناسب. لكن انتبه إلى محتوى السعرات الحرارية في الوجبة بأكملها. هذا مهم بشكل خاص لمستخدمي السعرات الحرارية.
محتوى السعرات الحرارية من ساندويتش Boxmaster من محمصة
قيمة الطاقة (لكل 100 جرام) من Boxmaster بطعم أصلي 249 سعرة حرارية ، مع نكهة حارة - 260 سعرة حرارية. نظرًا لأن الحصة الواحدة 249 جرامًا ، فإن محتوى السعرات الحرارية للجزء سيكون 620 كيلو كالوري و 647 كيلو كالوري على التوالي. وهو ما يقرب من 30٪ من السعرات الحرارية اليومية.
تكوين ساندويتش Boxmaster
توستر بوكس \u200b\u200bماستر عبارة عن شريحة دجاج (بالبقسماط الأصلي أو الحار) ، هاش براون ، طماطم ، شريحة جبن ، خس آيسبرغ ، ملفوفة في كعكة القمح ومتبلة بصوص المايونيز.
هاشبروون عبارة عن كستلاتة بطاطس بدون بصل ، مصنوعة من البطاطس والتوابل ، ومقلية بالزيت النباتي.
الخصائص الضارة لـ Boxmaster من محمصة
يتكون ساندويتش بوكس \u200b\u200bماستر من محمصة من مكونات مقلية وصلصة دهنية وجبن وخضروات. هناك القليل من الخضار والكثير من المقلية والدهنية. لذلك ، فإن السندويتش يحتوي على نسبة عالية من الدهون. يعد Sandwich Boxmaster وجبة خفيفة جيدة في عطلة نهاية الأسبوع مع الأصدقاء أو مرة واحدة في منتصف الأسبوع ، لكن لا ينصح بتناول السندويشات كثيرًا ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
www.calorizator.ru
KFC Boxmaster السعرات الحرارية والقيم الغذائية
الصور
www.fatsecret.ru
محتوى السعرات الحرارية BOXMASTER من المحمصة الأصلية (الجزء 253 جم) (KFC Rostik "ج) التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي "BOXMASTER FROM TOASTER original (الجزء 253 g) (KFC Rostik" c) ".
قيمة الطاقة لـ BOXMASTER من المحمصة الأصلية (الجزء 253 جم) (KFC Rostik "c) هي 690.7 كيلو كالوري.
health-diet.ru
محتوى السعرات الحرارية Boxmaster بدون صلصة [Rostik "ج
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي لـ "Boxmaster without Sauce [Rostik" c - KFC] ".
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل حصة من الجزء الصالح للأكل.
قيمة الطاقة لـ Boxmaster بدون صلصة [Rostik "c - KFC] هي 285 كيلو كالوري.
** يوضح هذا الجدول متوسط \u200b\u200bمعايير الفيتامينات والمعادن للبالغين. إذا كنت تريد معرفة المعايير بناءً على جنسك وعمرك وعوامل أخرى ، فاستخدم تطبيق "My Healthy Diet". المصدر الرئيسي: الإنترنت.
health-diet.ru
KFC Boxmaster بدون صوص السعرات الحرارية والحقائق الغذائية
هل هذه المعلومات غير دقيقة أو غير كاملة؟ انقر هنا للتغيير. * بناءً على RSC البالغ 2000 سعرة حراريةالصور
يرجى ملاحظة أن بعض الأطعمة قد لا تكون مناسبة لبعض الأشخاص وينصح بشدة أن تطلب المشورة الطبية قبل البدء في أي نظام غذائي لفقدان الوزن. بينما يتم تقديم المعلومات المقدمة على هذا الموقع بحسن نية ويُعتقد أنها صحيحة ، لا تقدم FatSecret أي تعهدات أو ضمانات فيما يتعلق باكتمالها أو دقتها ، ويتم استخدام جميع المعلومات ، بما في ذلك المعلومات الغذائية ، على مسؤوليتك الخاصة. جميع العلامات التجارية وحقوق التأليف والنشر وغيرها من أشكال الملكية الفكرية هي ملك لأصحابها.
www.fatsecret.ru
محتوى السعرات الحرارية في Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي لـ "Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC] ".
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل.
تبلغ قيمة الطاقة في Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] 247 كيلو كالوري.
** يوضح هذا الجدول متوسط \u200b\u200bمعايير الفيتامينات والمعادن للبالغين. إذا كنت تريد معرفة المعايير بناءً على جنسك وعمرك وعوامل أخرى ، فاستخدم تطبيق "My Healthy Diet". الأساسية