girişKFS yeməklərinin kalori miqdarı: qida dəyəri və məhsulların tərkibi. KFC Boxmaster Soslu Kalori və Qidalanma Faktları
Bir çox insan "yemək" anlayışını "aclığı doyduracaq qidada istifadə" anlayışı ilə qarışdırır. Bu aldanma, müasir bir insanın çılğın həyat sürətindən qaynaqlanır və bu, fast food restoranlarının köməyinə müraciət etməyə məcbur edir. Üstəlik, meqapolis sakinlərinin əksəriyyəti üçün bu ənənəvi bir nahar və ya axşam yeməyidir. Aclıq, fast food və sağlam qidalanma arasındakı fərqi anlamaq üçün bir neçə dəqiqə KFC-yə nəzər yetirin.
Bu əlavə funtu itirməyin ən etibarlı yolu düzgün kilo vermək üçün pəhriz tapmaqdır. Güzgüdəki əksinizdən məmnun deyilsinizsə və özünüzü tam hesab edirsinizsə, istədiyiniz kimi deyil, faydalı olanı yeməyə başlayın. Axı sağlamlığa gedən yol, KFC sürətli içkisində də tapıla bilən düzgün menyu vasitəsilə qoyulur.
Kentukki Qızardılmış Toyuqda Yemək Yemək
Adı "Kentucky Fried Chicken" kimi tərcümə olunan Amerika şəbəkə restoran KFC (KFS), toyuq yeməklərinin istehsalına əsaslanır.
Kilolarına nəzarət edən hər kəs bu məhsullarda çoxlu ədviyyat, ədviyyat, ətir və ləzzət artırıcı maddələrdən istifadə olunduğunu unutmamalıdır. Bundan əlavə, yemək çox duzlanır və çox yağda qızardılır.
Bir şəxs ani məhsullardan həqiqi qida bağımlılığı və daha sonra bədəndə metabolik proseslərin pozulması ilə qarşılaşa bilər. Buna görə də onlarla aparılmaq tövsiyə edilmir.
Məşhur KFC toyuq qanadlarının və ayaqlarının nə qədər kalori olduğunu təsəvvür edin. Məsələn, kalori miqdarı 125 kkal olan Kentukki qızardılmış toyuq, işlənib qovrulduqdan sonra 237 kkal kalori ilə "canavar" a çevrilir.! Beləliklə, KFC-dən xüsusi bir menyuda olan pəhriz toyuq əti və qanadları cəmi bir neçə ayda incə bir gözəllikdən cazibədar (lakin bədbəxt) pişi edə bilər.
Sağlamlığa zərər vermədən əlavə kilo verə bilmək üçün gündə 1500 kilokaloridən çox istehlak etməlisiniz. Kilo vermək istəmirsinizsə, pəhriz 2000 kkaldan ibarət olmalıdır. Yeri gəlmişkən, gündəlik kalorinin üçdə birini bir KFC Boxmaster ilə yeyə bilərsiniz.
Aşağı kalorili KFC menyusu
Ac qalmamaq və pəhrizə "sıxılmamaq" üçün bu pəhrizdən bir şey seçmək mümkündürmü? KFS menyusunda bu cür yeməklər var. Bunlara dadlı, eyni zamanda kifayət qədər pəhrizli salatlar və qıvrımlar daxildir:
- kama bükücü;
- twister "Italiano";
- cole Yavaş salat;
- teriyaki salatı;
- sezar salatı ".
Hər porsiyada 54 ilə 257 kalori var (tərkibinə görə). Yalnız "Sezar" da biraz daha yüksək - 329 kcal var. Bununla birlikdə, bu rəqəm yüksək kalorili sous sayəsində çox qiymətləndirilir.
Menyuda nahar olaraq seçə biləcəyiniz daha bir yemək var. Çox pəhriz deyil, lakin birdəfəlik yemək üçün olduqca uyğundur. Bu, "qabıqlı" yeməklərə aiddir və çörək qırıntılarında qızardılmış toyuq ətinin böyük bir hissəsidir. Bir qayda olaraq, döş və ya budlar alınır. Çörəyi soyursanız, kifayət qədər pəhriz məhsuludur.
Həqiqətən pəhriz deyil, ancaq ona yaxın - ədvalı toyuq qanadları, KFC-dən zolaqlar. Çörəyin kalori tərkibini nəzərə almırsınızsa. Onunla birlikdə 300 g zolaqda 800 kcal var. (2 porsiya - və gündəlik miqdar yeyilir)!
Acılı toyuq qanadları, maksimum çörək ilə minimum ətdir. 135 qram məhsulda 439 kcal var. Bütün lazımsızları çıxartmaq üçün burada məsləhət vermək çətindir, çünki yemək üçün heç bir şey olmayacaqdır.
Boxmaster tamamilə istisna olunur. Yaşıl yarpaqlar cazibədar bir şəkildə ondan çıxsa da, kalori miqdarı baxımından, sadəcə bütün sərhədləri aşır - 638 kcal. 251 qram porsiya üçün. Daha böyük ondan yalnız bir qədər aşağı - 622 kcal. 259 qr.
Çörəkli yağ filesi, pendir, çörək və sous - bu Boxmaster-in ən sevimlisidir. Çörəkli toyuq filesi, donuz və mayonez dadlı, lakin son dərəcə yüksək kalorili Daha böyükdür.
Uşaqlar üçün fastfud restoranları menyusundan qidaların ziyanı
Fast food restoranlarının uşaqları necə cəlb etdiyinə dair danışmanı inkişaf etdirməyəcəyik - bu başqa bir hekayə üçün bir mövzudur. Yalnız körpə dəstlərinin uşaqların diqqətini çəkməyin ən asan yollarından biri olduğunu söyləmək lazımdır. Valideynlər uşaqlarını əsəbiləşdirmək istəmədən bu dəstləri alırlar. Uşaqların sürətli qidaya asılılığı uşaqlıqdan belə formalaşır.
Hər bir uşaq dəstində mütləq xidmətdə 14 qram dəyişdirilmiş yağ olan kartof kartofu var və uşaqların bədəni gündə yalnız 3 qram həzm edə bilər.
Bir fastfud restoranında nahar etməyin doğru yolu nədir?
Hətta burada - qarınqulluq və qarın bayramında həqiqətən pəhriz yeməyi tapa bilərsiniz. Nədənsə KFC-yə gətirildiyiniz təqdirdə, rəqəminizdən qorxmadan aşağıdakı yeməkləri naharda sifariş edə bilərsiniz:
- Soyunmadan "Sezar" və ya "Qarğıdalı";
- qaynadılmış qarğıdalı;
- turş giləmeyvələrdən meyvə içkilər;
- şəkərsiz çay).
- Tökmədən Sezar salatını və başqalarını sifariş etdiyinizə əmin olun, bu onların kalori tərkibini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
- Fastfudu ziyarət etməzdən əvvəl bir stəkan ilıq su və ya kefir içmək (% 1). Bildiyiniz kimi, acqarına mağazalara və ya restoranlara gedə bilməzsiniz.
- Bir dostunuzla iki nəfərlik bir sifariş verin. Yavaşca yavaşca çeynəyərək yeməyin dadından zövq alaraq öz hissənizi yeyin. 15-20 dəqiqədən sonra aclığın geri çəkildiyini və toxluq hissi gəldiyini hiss edəcəksiniz.
- Heç vaxt çox ədviyyatlı ədviyyatlı qida (zolaqlar, dişləmələr) sifariş etməyin. Ədviyyatlar iştahınızı daha da artırır.
- Sürətli içkilərdə şirin soda almayın. Bir stəkan çay şəkərsiz, amma limonla sifariş edin. Bu, həzmə kömək edəcək və toxluq hiss edir.
- Növbəti yeməyiniz üçün salat tərəvəzləri, meyvələr və su əlavə edin.
- Çörək qırıntılarında qızardılmış toyuğa hələ də müqavimət göstərə bilmirsinizsə (zolaqlar və ya bayt şəklində), onlardan lazımsızların hamısını təmizləyin və yalnız ət yeyin. Heç vaxt ədviyyatlı kıyılmış toyuq yeməkləri sifariş etməyin.
- Pəhrizdə olanlar üçün sendviç, burger və boxmaster sifariş etmək qəti qadağandır. İçərisinə qoyulmuş kahı yarpaqları sənə inam yaratmamalıdır. İçərisinə daxil olan çörəklər birinci dərəcəli undan hazırlanır. Burgerdə \u200b\u200bqızardılmış kotlet var. Boxmaster və Bigger yalnız bir restoranda toplana bilən bütün yüksək kalorili qidaların qarışığıdır. Məhsulların özləri souslar və mayonez ilə çox doymuşdur.
Kilolarını izləyənlər üçün müəyyən bir məhsul üçün kalori masası üçün bir çox seçim var. Xarici görünüşləri ilə məşğul olan əksər qızlar gündəlik olaraq bu vasitələrdən istifadə edir və menyunu düzgün hazırlayaraq gözəl bir rəqəm saxlayırlar.
KFC yeməklərinin kalori masası
| Ad | Porsiyanın çəkisi (g) | Kalori miqdarı (kcal.) |
|---|---|---|
| Toyuq | ||
| Şeritler (3 ədəd) | 84 | 243 |
| Şeritler (6 ədəd) | 168 | 487 |
| Şeritler (9 ədəd) | 252 | 730 |
| Qanadlar (3 ədəd) | 81 | 254 |
| Qanadlar (5 ədəd) | 135 | 424 |
| Qanadlar (8 ədəd) | 216 | 678 |
| Bayt | 135 | 362 |
| Bayt | 300 | 804 |
| Bite Teriyaki | 127 | 315 |
| Ayaqlar (1 pc.) | 53 | 130 |
| Ayaqlar (2 əd.) | 106 | 260 |
| Ayaqlar (3 ədəd) | 159 | 390 |
| Toyuq kababı | 130 | 182 |
| Sendviçlər | ||
| Klassik | 157 | 354 |
| Daha böyük | 259 | 622 |
| Müğənni | 157 | 363 |
| Sanders | 130 | 276 |
| Toster-dən Boxmaster | 251 | 638 |
| Daha uzun pendir | 106 | 268 |
| Mini Twister | 104 | 267 |
| Toster twister | 192 | 422 |
| Salatlar | ||
| Tərəvəz salatı | 200 | 54 |
| Souslu Sezar salatı | 211 | 329 |
| Kartof | ||
| Fransız kartofu (kiçik) | 70 | 193 |
| Fransız kartofu (std.) | 120 | 331 |
| Səbət kartofu | 240 | 662 |
| İsti içkilər | ||
| Americano | 300 | 78 |
| Glace | 260 | 83 |
| Kappuçino | 195 | 119 |
| Latte | 275 | 157 |
| İsti şokolad | 230 | 73 |
| desertlər | ||
| Dondurma ilə Belçika vafli | 130 | 416 |
| Dondurma konusu | 85 | 131 |
| Üzümlü və ətirli pendir tortu | 114 | 310 |
| Albalı doldurulmuş tortlar | 70 | 246 |
İndi bilirsiniz ki, bir fast food restoranında belə rəqəminizə və sağlamlığınıza zərər vermədən yemək yeyə bilərsiniz. Şirnikdirici məqamlara qarşı durmaq üçün bu ziyarətləri bir vərdiş deyil, bir növ təşviq mükafatı halına gətirmək üçün mümkün qədər nadir hala gətirməyi məsləhət görürük.
Kentukki Qızardılmış Toyuq (KFC) fast food zənciri əsas tərkib hissəsi toyuq olan yeməklərin istehsalına əsaslanır. Ancaq toyuqun pəhriz məhsulu olmasına baxmayaraq menyu yüksək kalorili və yağlı qidalardan ibarətdir. Yeməklər çox miqdarda bitki yağı ilə qızardılır və bolca duzlanır, həmçinin müxtəlif ədviyyatlar, ləzzət artırıcılar və ləzzətlərlə zövqlənir, bu da insan orqanizminə zərərli təsir göstərir.
Arıqlama Hekayələri Ulduz!
Irina Pegova arıqlama resepti ilə hər kəsi şoka salıb: "27 kq atdım və arıqlamağa davam etdim, yalnız gecə dəmlədim ..." Daha ətraflı \u003e\u003e
KFC-dən yeməklərin kalorili masa
KFS yeməklərinin kalori cədvəli (KFC) və qida dəyəri - KBZhU:
| Yeməyin adı | Çəki (qram) | Servis başına kalori (kcal) | BJU (xidmət başına qram) |
|---|---|---|---|
| Boxmaster | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Daha böyük orijinal | 260 | 625 | 34/29/59 |
| Burger Russ | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Chefburger | 180 | 235 | 10/22/11 |
| Acılı chefburger | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| İkiqat Chefburger | 265 | 575 | 25/49/38 |
| İkiqat Chefburger ədvalı | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Qala Russ | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Çizburger | 135 | 325 | 12/18/35 |
| Uzun müddət | 120 | 300 | 13/13/32 |
| I-Twister Pendir | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| Twister Julien | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Salsa | 195 | 247 | 11/11/24 |
| Pepperoni Twister | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Twister Asiya | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister Paz | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Şeritler 5 ədəd. orijinal | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Şeritler 2 ədəd. orijinal | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Şeritler 3 ədəd. orijinal | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Şeritler 5 ədəd. kəskin | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Şeritler 2 ədəd. kəskin | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Şeritler 3 ədəd. kəskin | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Toyuq qanadları 3 ədəd | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Toyuq qanadları 5 ədəd | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Toyuq qanadları 8 ədəd | 220 | 687 | 36/45/33 |
| Souslu Sezar salatı | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| Tərəvəz salatı | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| Kiçik kartof | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Fransız kartofu, standart | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Pulsuz səbət | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Dondurma ilə Belçika vafli | 140 | 490 | 6/23/64 |
| Dondurma (konus) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Yuxarı və üzümlü cheesecake | 115 | 310 | 8/14/39 |
| Albalı tort | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Americano | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| Kappuçino | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| İsti şokolad | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| Latte | 240 | 80 | 2/2/12 |
| Glace | 260 | 85 | 2/2/13 |
| Coca Cola | 500 | 220 | 0/0/58 |
| Sprite | 500 | 146 | 0/0/38 |
| Fanta | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Popcorn Toyuq | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Fındıqlı şokoladlı peçenye | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Süd Şeyk | 100 | 165 | 3/4/27 |
Məhsulların tərkibi və zərərləri
Kentukki Qızardılmış Toyuq zolaqları kiçik çörəkli toyuq filesi parçalarıdır. Bir parça təxminən 80 kcal ehtiva edir.
KFC menyusundan olan qanadlar aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:
- buğda unu;
- yumurta;
- qarğıdalı dənələri;
- toyuq qanadları;
- sirkə və bitki yağı;
- duz, istiot, monosodyum glutamat və ətirlər.
Bu yemək dərin yağlı qızartıcıda bişirilir və çox yağ ehtiva edir.
Twisterin tərkibi:
- mayonez;
- toyuq döşü;
- tərəvəz doldurulması;
- yumurta;
- buğda unu;
- bitki yağı;
- qida əlavələri və ədviyyatlar.
Boxmaster çörəkli toyuq filesi, mayonez, pomidor, yaşıl kahı, kartof qəhvəyi və buğda tortilinə bükülmüş pendirdən ibarət olan bir yeməkdir.
Fast food qida asılılığına və metabolik xəstəliklərə yol aça bilər, buna görə tez-tez fast food restoranlarına getməyiniz məsləhət görülmür. Ani qidalardan sui-istifadə piylənmə ilə yanaşı yüksək xolesterol, qan şəkəri və təzyiqə səbəb olur. Mütəmadi olaraq fast food yeyən insanlar diş çürüməsindən və həzm sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər.
Sossuz Boxmaster-in kalori miqdarı [Rostik "c - KFC]. Kimyəvi tərkibi və qida dəyəri. Bir boxmaster CFS-də nə qədər kaloridir.
Tosterdən sendviç Boxmaster - kalori miqdarı, faydalı xüsusiyyətləri, faydaları və zərərləri, təsviri
Kalori, kkal:
Karbohidratlar, g:
Boxmaster tost sendviçi, adi Twister yeməklərindən bəzilərindən biraz baha olur, lakin xidmət ölçüsü də təsir edicidir. Seçmək üçün 2 Boxmaster tadı var: orijinal və ya ədvalı, toyuq zolaqlarının müxtəlif hazırlanmasından, orijinal və ya ədviyyatlı çörəkdən ibarətdir. Tortilla kartof, toyuq filesi və tərəvəzlərdən ibarətdir - rahat qablaşdırma ilə tam bir nahar. Ancaq bütün porsiyanın kalori tərkibinə diqqət yetirin. Bu, kalori istifadəçiləri üçün xüsusilə vacibdir.
Tosterdən Boxmaster sendviçinin kalori miqdarı
Orijinal dadı olan Boxmaster'ın enerji dəyəri (100 qrama görə) 249 kkal, ədviyyəli ilə - 260 kkal. Bir porsiya 249 qram olduğundan, bir hissənin kalori miqdarı sırasıyla 620 kcal və 647 kcal olacaqdır. Gündəlik kalori istehlakının təxminən 30% -i.
Sandwich tərkibi Boxmaster
Toster boxmaster bir toyuq filesi (orijinal və ya ədviyyatlı çörək şəklində), qəhvəyi qəhvəyi, pomidor, bir dilim pendir, buzdağı salatı, buğda tortuna bükülmüş və mayonez sousu ilə təcrübələnmişdir.
Hashbrown, soğansız, kartof və ədviyyatla hazırlanan və bitki yağı ilə qızardılmış bir kartof kotletidir.
Tosterdən Boxmaster'ın zərərli xüsusiyyətləri
Tosterdən Sandwich Boxmaster qızardılmış maddələr, yağlı sous, pendir və tərəvəzlərdən ibarətdir. Tərəvəz azdır, çox qızardılmış və yağlıdır. Buna görə sendviç yüksək yağ tərkibinə malikdir. Sandwich Boxmaster bir həftə sonu dostları ilə və ya həftənin ortalarında yaxşı bir qəlyanaltıdır, lakin sendviçlərdən tez-tez istifadə etməyiniz, xüsusən mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.
www.calorizator.ru
KFC Boxmaster Kalori və Bəslənmə Dəyərləri
Şəkillər
www.fatsecret.ru
Kalori miqdarı BOSTASTER'DAN BOXMASTER orijinal (hissə 253 g) (KFC Rostik "c). Kimyəvi tərkibi və qida dəyəri.
Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi "BOXMASTER FROM TOASTER orijinal (hissə 253 g) (KFC Rostik" c) ".
BOXMASTER-dən TOASTER orijinal (porsiyon 253 g) (KFC Rostik "c) enerji dəyəri 690,7 kcal.
health-diet.ru
Kalori miqdarı Sossuz Boxmaster [Rostik "c
"Sousuz Boxmaster [Rostik" c - KFC] "nin qida dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəldə yeməli bir hissəyə qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) miqdarı göstərilir.
Sossuz Boxmaster'ın enerji dəyəri [Rostik "c - KFC] 285 kcaldır.
** Bu cədvəldə yetkin insan üçün orta vitamin və mineral normaları göstərilir. Cinsinizə, yaşınıza və digər amillərə əsaslanan normaları bilmək istəyirsinizsə, "Mənim Sağlam Pəhrizim" tətbiqindən istifadə edin. Əsas mənbə: İnternet.
health-diet.ru
KFC Boxmaster Soslu Kalori və Qidalanma Faktları
Bu məlumat səhvdir, yoxsa yarımçıq? Dəyişdirmək üçün buraya vurun. * 2000 kalorili RSC-yə əsaslanırŞəkillər
Xahiş edirik unutmayın ki, bəzi qidalar bəzi insanlar üçün uyğun olmaya bilər və hər hansı bir kilo itkisinə və ya pəhriz rejiminə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Bu saytda verilən məlumatlar vicdanla təqdim edildiyi və doğru olduğuna inandığı halda, FatSecret tamlığı və dəqiqliyi ilə bağlı heç bir açıqlama və ya zəmanət vermir və qidalanma məlumatları da daxil olmaqla bütün məlumatlar sizin riskinizə istifadə olunur. Bütün ticarət nişanları, müəllif hüquqları və digər intellektual mülkiyyət növləri müvafiq sahiblərinin mülkiyyətidir.
www.fatsecret.ru
Boxmaster Teriyaki'nin kalori miqdarı [Rostik "c - KFC]. Kimyəvi tərkibi və qida dəyəri.
"Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC] "nin qida dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəldə 100 qram yeməli hissəyə düşən qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) miqdarı göstərilir.
Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] nin enerji dəyəri 247 kcaldır.
** Bu cədvəldə yetkin insan üçün orta vitamin və mineral normaları göstərilir. Cinsinizə, yaşınıza və digər amillərə əsaslanan normaları bilmək istəyirsinizsə, "Mənim Sağlam Pəhrizim" tətbiqindən istifadə edin. Əsas