ulazIsperite alkoholno piće. "Flash" je piće koje daje snagu i energiju
Nije tajna da mnogi bodibilderi nakon iscrpljujućih treninga koriste energetska pića, na primjer, energetski napitak Flash, za vraćanje snage i izgubljene energije. Ovaj tonik savršeno pomaže u takvim situacijama: brzo obnavlja i nastavlja fizičku aktivnost sportaša. Stoga je veoma popularan kod bodibildera i bodibildera.
Zašto Power Engineer Flash?
Za razliku od kafe, postojeći tonici "živosti", takozvani energetski napici, pomažu u otklanjanju umora, povećanju efikasnosti i aktivnosti ne na sat ili dva, već na tri ili čak četiri sata. Oni se mogu grubo podijeliti u dvije grupe:
- sa povećanom količinom kofeina;
- sa povećanom količinom vitamina (posebno grupe B) i ugljikohidrata.
Druga grupa, u koju spada i naš eliksir snage, namenjena je bodibilderima i drugim sportistima koji su navikli na preterane fizičke napore.
Naporno vježbanje u teretani obično dovodi do smanjenja razine ugljikohidrata, a to doprinosi i smanjenju vitalnosti i slabosti. A s nedostatkom neurotransmitera (supstanci koje su odgovorne za impulse koji se prenose kroz nervne stanice), osoba počinje osjećati pospanost.
Upravo vitamini, ugljikohidrati i aminokiseline koji čine Flash energetski napitak pomažu u otklanjanju svih ovih simptoma i aktiviranju rada organizma na duže vrijeme.
Šta je uključeno?
Prije nego što odgovorite na pitanje kako piće puni tijelo energijom, potrebno je odrediti njegov sastav.
Energetski blic (pogledajte sliku iznad) sastoji se od (količina od 0,5 litara): 
- taurin - 500 ml;
- kofein - 135 ml;
- vitamin B2 - 2,5 ml;
- vitamin B3 - 30 ml;
- B5 - 7,5 ml;
- B6 - 3 ml;
- B9 - 265 ml;
- vitamin C - 125 ml;
- šećer;
- voda;
- limunova kiselina;
- od konzervansa - natrijum benzoat.
Osim toga, energetski napitak Flash je pun ugljikohidrata: na sto grama - 11,8 grama ugljikohidrata. Osim toga, njegova energetska vrijednost je 46 kcal na 100 mg.
Dakle, sadrži tvari koje pomažu u ublažavanju umora, ubrzavaju metaboličke procese, ublažavaju depresiju, obnavljaju energetske rezerve i aktiviraju fizičku aktivnost. Sve komponente uključene u sastav su u skladu sa GOST-om i obezbeđene su od strane menadžmenta kvaliteta sertifikovanog prema međunarodnom standardu.
- Dozvoljena doza nije veća od dvije limenke (po pet stotina miligrama) dnevno.
- Ne preporučuje se uzimanje pića odmah nakon sportskih aktivnosti, jer može porasti krvni pritisak i ubrzati rad srca. Dozvoljeno je uzimati ga nakon treninga ne ranije od sat i po.
- Pratite svoju dozu kofeina. Ne bi trebalo da prelazi deset grama dnevno.
- Čak i ako nakon uzimanja osjetite nalet snage i energije, ne zaboravite da to nije uobičajeno stanje za vaše tijelo, stoga ne zaboravite na odmor. Lijepo spavaj!
- Da biste izbjegli ovisnost, onda dva-tri puta sedmično, obavezno dogovorite takozvane "posne" dane, odnosno bez kofeina.
- Tokom samih treninga, upotreba Flash energetskih napitaka je neprihvatljiva.
I posljednja! Bez sumnje, takav energični tonik će pomoći da se obnovi aktivnost i učinak tijela, posebno nakon treninga. Ali kako ne biste naštetili zdravlju, vrlo je važno pridržavati se doze i pridržavati se principa: ne škodi!
Više puta sam čuo od svojih prijatelja da mnogi od njih piju energetska pića kako bi se razveselili u pravom trenutku. Neki su ljudi toliko navikli na njih da ne prođe ni dan bez energetskog napitka. Da li ste ikada razmišljali o pitanju: "Šta je tako okrepljujuće u ovim pićima?" Predlažem da to shvatimo na primjeru energetskog inženjera "Flash". Piće je počelo da se stvara još 1999. godine. Sada se proizvodi u pivari Baltika. Šta nam reklama govori o energetskom napitku "Flash"?
Ona zna da on
- bezalkoholno i energično, drugim riječima daje snagu i energiju;
- sadrži kofein i taurin, vitamine, koji su stvoreni da okrepe osobu i izazovu njen aktivan život;
- nudi se ljudima koji žele da uvek budu aktivni i veseli, kako na poslu tako i na večernjim zabavnim događajima.
Napitak možete kupiti u zelenkastoj PET boci, koja ima zapreminu od 0,5 litara i na vrhu je zašrafljena plastičnim čepom.
U stvari?
Compound
"Flash" je piće koje se sastoji od sljedećih komponenti (na 100 g):
| Energetska vrijednost, kcal | 46,0 |
| Ugljikohidrati, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kofein, mg | 27 |
| Askorbinska kiselina (C), mg | 25 |
| Nikotinska kiselina (B3), mg | 6 |
| Pantotenska kiselina (B5), mg | 1,5 |
| Piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folna kiselina (B9), μg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Prave činjenice
U ovom odeljku predlažem da vidite detalje o sličnim pićima. Budući da je dnevni unos vitamina često uključen u njihov sastav, ne preporučuje se konzumiranje više od 1 bočice dnevno. "Flash" - piće, čija šteta u početku možda neće biti primjetna, - preporučuje se da ga koristite rijetko i ne u velikim količinama. Proizvođači kažu da jedna tegla može dati osobi aktivnost 4 sata, iako to nije potvrđeno nikakvim službenim istraživačkim radom. 
Doktori kažu da je "Flash" napitak koji može doprinijeti nastanku problema sa srcem, krvnim sudovima, ali i dovesti do nesanice i opšte iscrpljenosti organizma. U stvari, on jednostavno provocira centralni nervni sistem, odajući to kao dodatnu energiju u tegli. Ako često koristite ovo piće, tijelo se počinje navikavati na njega kao na drogu. Uočeno je da se osoba koja prestane da koristi "Flash" (napitak, kako i treba, prestaje da deluje na čoveka), oseća veoma letargično i iscrpljeno. Također, zabilježeni su slučajevi kada je takvo piće izazvalo nedostatak sna, povišen krvni pritisak, mučninu, tahikardiju i slično.
Kontraindikacije
"Flash" je napitak koji se ne preporučuje djeci, trudnicama i onima koji doje. Također za osobe koje pate od glaukoma, hipertenzije, nesanice, osjetljivosti na kofein i srčanih problema.
"Flash" piće + alkohol
Postoje ljudi koji kombinuju energetska pića sa alkoholom. Na primjer, u barovima postoji mnogo sličnih koktela. Tu nastaje kontradikcija, jer alkohol opušta, a "Bljesak" provocira. Na kraju ćete postići činjenicu da više nećete kontrolisati količinu koju pijete, jer će energetski napitak prekinuti dejstvo alkohola.
Zaključak
Mislim da će svaka osoba, bez pomoći drugih, odrediti šta mu treba, a šta ne. No iz iznesenih informacija može se doći do zaključka da je često štetno piti energetska pića i da se ne preporučuje. Ali ako se s vremena na vrijeme razmazite nekim neobičnim i slanim napitkom, nećete mnogo naštetiti svom zdravlju.
Alkoholni bljesak sindrom, kako i zašto se pojavljuje? Pogledajmo suštinu ovog fenomena, kao i načine da ga spriječimo.
Odavno je poznato da se tolerancija na alkoholna pića razlikuje među ljudima iz različitih nacija. Odnosno, postoji određeni genetski biotički mehanizam zasnovan na unutrašnjem metabolizmu, metaboličkim karakteristikama koje su odgovorne za reakciju na konzumirani alkohol.
Istorijski se pokazalo, a više puta je potvrđeno da istočni narodi, Azijati ne mogu izjednačiti konzumaciju alkoholnih pića sa Evropljanima. Budući da njihovo tijelo bolje percipira (kako se uobičajeno vjeruje) svako piće.
Evropljani su u stanju da fiziološki asimiliraju alkoholna pića, ali sa zadovoljstvom, osim toga, stječu "more" problema iz ove osobine koju priroda ne blokira. Međutim, ne znaju svi za ove razlike, neki će reći patologija, ali ovo pitanje je još uvijek otvoreno. Dakle, hajde da analiziramo "Flash sindrom" od alkohola, počnimo sa znakovima.
Simptomi alkoholnog blic sindroma
"Flash sindrom" - na engleskom jeziku Alkoholna reakcija crvenila (crvenilo (engleski) - crvenilo, navala krvi) uglavnom se javlja kod ljudi: Jugoistočna Azija (Korejci, Kinezi, Japanci) - do 55% slučajeva.
Manje je uočeno kod drugih naroda Bliskog istoka - 35%, ali je isključeno i kod Evropljana, Afrikanaca do 10%. Kod ljudi se nakon uzimanja alkohola, čak i u malim količinama, stanje menja, teško prolaze, obično se primećuje:
- tahikardija (palpitacije prebrze, brze);
- krvni pritisak se povećava;
- krv juri u površinski sloj - eritem - na vrat, lice, ramena i ponekad je vidljiv na cijelom tijelu - a oni koji su dobili bljesak od pijenja ne mogu nastaviti piti.
Iz studija koje su rađene 70-ih godina ustanovljeno je da je kriva ova pojava: (ALDH 2) pasivna mitohondrijska acetaldehid dehidrogenaza, a (ADH1B) alkohol dehidrogenaza je, naprotiv, aktivnija od normalne.
Kao rezultat ove promjene u enzimima koji obrađuju alkohol, etilni alkohol se brzo metabolizira u acetaldehid. A on se, zauzvrat, obrađuje vrlo sporo. Acetaldehid je također direktan izvor neugodnih simptoma, blještavih simptoma i užasnog osjećaja nakon konzumiranja bilo koje značajnije količine alkohola.
Za Evropljane, u velikoj većini njih, sve funkcionira drugačije: alkohol se polako razgrađuje do acetaldehida, koji se brzo iskorišćava, dehidrira do vode i ugljičnog dioksida.
„Azijski“ „evropski“ genski varijeteti enzima za obradu etanola razlikuju se u samo jednoj nukleotidnoj jedinici. U slučaju kada su kod osobe obje acetaldehid dehidrogenaze dobijene od roditelja predstavljene "azijskom" varijantom, onda jednostavno nije u stanju da pije ili na drugi način konzumira količinu alkohola koja može dovesti do ovisnosti.
Odnosno, takva kombinacija enzima metabolizma etanola će u stvari biti zaštitni, zaštitni genotip protiv razvoja alkoholizma. Odnosno, ljudi koji su naslijedili takozvanu azijsku varijantu metabolizma na urođen način, kao da su kodirani od alkoholizma. Drugi ljudi mogu dobiti ovaj efekat zbog netolerancije na alkohol.
Za promatrača, opisani jabukovača u zemljama bivšeg SSSR-a ljudi često različito nazivaju, naime, alergijom na alkohol, iako je slična. A suština je praktički jedna reakcija na supstancu neprihvatljivu za tijelo. Više o istinitoj i lažnoj alergijskoj reakciji na alkoholna pića, kao i zašto je takva reakcija izazvana kapima opasna, možete pročitati ovdje u tabletama.
Da li je moguće nekako pomoći ljudima sa urođenom averzijom prema alkoholu?! Postoji li neki tretman za Flash sindrom?!
Može postojati samo jedno kardinalno rješenje za problem alkoholnog Flash sindroma. To je smanjenje učestalosti i količine konzumiranja alkohola. Nažalost, savremeni nivo medicine još uvijek nije u stanju promijeniti metabolizam osobe, iako u tom pravcu ima nekih uspjeha.
Koje tablete uzeti za ublažavanje alkoholnog blic sindroma, koji lijekovi su trenutno najbolji?
Pola sata ili sat prije očekivane upotrebe alkohola možete uzeti tabletu ili dvije FAMOTIDINE (FAMO, ROGASTI, GASTRO).
Iako ovo neće u potpunosti spriječiti kliniku flash sindroma, barem će ublažiti težinu i simptome. Jasno je da se koncentracija, odnosno razina etil alkohola i produkata njegovog korištenja u krvi ne smanjuje. Stoga ostaju na snazi preporuke za smanjenje količine konzumiranog alkohola.
Što se tiče onih koji godinama namjerno lupaju i litar votke mu nije doza, onda nema čemu zavidjeti - to je klasičan znak alkoholizma. Uočeno je da alkoholičari prvo postepeno povećavaju otpornost na alkoholna pića, pa sve do druge faze. A onda se naglo završava u završnoj fazi razvoja ove strašne bolesti.
narcofree.ru
Kofein. Sadrže ga svi, bez izuzetka, "energetičari". Djeluje kao stimulans: 100 mg kofeina stimulira mentalnu aktivnost, 238 mg povećava kardiovaskularnu izdržljivost. Da biste postigli ovaj efekat, potrebno je popiti najmanje tri limenke, ali proizvođači "energetskih napitaka" preporučuju ne više od 1-2 limenke dnevno.
Taurin. Jedna limenka sadrži u prosjeku 400 do 1000 mg taurina. To je aminokiselina koja se pohranjuje u mišićnom tkivu. Vjeruje se da poboljšava funkciju srčanog mišića. Međutim, nedavno su se među ljekarima pojavila mišljenja da taurin uopće nema nikakvog utjecaja na ljudski organizam.
karnitin. Komponenta je ljudskih ćelija koja potiče brzu oksidaciju masnih kiselina. Karnitin pospješuje metabolizam i smanjuje umor mišića.
Guarana i ginseng. Ljekovite biljke sa tonizirajućim svojstvima. Listovi guarane se koriste u medicini: uklanjaju mliječnu kiselinu iz mišićnog tkiva, smanjuju bol pri fizičkom naporu, sprječavaju aterosklerozu i čiste jetru. Liječnici, međutim, vjeruju da svojstva afrodizijaka koja se pripisuju guarani i ginsengu nisu podržana istraživanjima.
Vitamini grupe B. Neophodni za normalno funkcionisanje nervnog sistema i mozga posebno. Vaše tijelo može osjetiti nedostatak njih, ali povećanje doze neće poboljšati vaše performanse, mentalni kapacitet ili bilo šta drugo, kao što proizvođači energetskih napitaka pokušavaju uvjeriti.
Melatonin. On je sadržan u tijelu i odgovoran je za dnevni ritam osobe.
Matein. Supstanca koja se nalazi u južnoameričkom zelenom čaju mate. Ekstrakt zimzelenog drveta Ilex Paraguarensis pomaže u smanjenju gladi i podržava gubitak težine.
Činjenice "za"
- Ako samo trebate oraspoložiti ili aktivirati mozak, energetičari su odlični za te svrhe.
- Možete pronaći piće prema vašim potrebama. Energetski tonici su podijeljeni u grupe za osobe s različitim potrebama: jedni imaju više kofeina, drugi - vitamine i ugljikohidrate. Napitci od "kafe" pogodni su za strastvene radoholičare i studente koji rade ili vježbaju noću, dok su "vitaminsko-ugljikohidratni" napici pogodni za aktivne ljude koji svoje slobodno vrijeme više vole provode u teretani.
- Energetska pića sadrže kompleks vitamina i glukoze. O dobrobitima vitamina ne treba govoriti. Glukoza se brzo apsorbira u krvotok i učestvuje u oksidativnim procesima
i isporučuje energiju mišićima, mozgu i drugim vitalnim organima.
- Efekat uzimanja kafe traje 1-2 sata, od energetskih napitaka - 3-4. Osim toga, gotovo sva energetska pića su gazirana, što ubrzava njihov učinak - ovo je treća razlika od kafe.
- Ambalaža omogućava korišćenje energetskih napitaka u bilo kojoj situaciji (plesni podij, auto), što nije uvek moguće uz istu kafu ili čaj.
Činjenice protiv:
- Piće se može konzumirati strogo u doziranju. Maksimalno 2 limenke dnevno. Kao rezultat pijenja iznad norme, značajan
povišen krvni pritisak ili šećer u krvi.
- U Francuskoj, Danskoj i Norveškoj "energetska pića" su zabranjena za prodaju u trgovinama, prodaju se samo u apotekama, jer se smatraju drogom. A nedavno su švedske vlasti pokrenule istragu o smrti tri osobe, navodno nakon konzumiranja energetskih napitaka.
- Vitamini sadržani u energetskim tonicima ne mogu zamijeniti multivitaminski kompleks.
- Ljudi sa krvnim pritiskom ili srčanim problemima treba da izbegavaju ova pića.
- Mišljenje da tonik zasićuje energijom je apsolutno pogrešno. Sadržaj tegle, poput ključa, otvara vrata unutarnjim rezervama tijela. Drugim riječima - banka ne daje energiju, ona je isisava iz vas ... Osoba koristi vlastite resurse, ili, jednostavnije, posuđuje ih od sebe. Dug, naravno, prije ili kasnije morate vratiti umorom, nesanicom, razdražljivošću i depresijom.
- Energetski napitak, kao napitak koji sadrži šećer i kofein, nije bezbedan za mladi organizam.
- Mnoga energetska pića su bogata vitaminom B, što može uzrokovati lupanje srca i drhtanje u rukama i stopalima.
- Ljubitelji fitnesa treba da imaju na umu da je kofein dobar diuretik. To znači da ne možete piti napitak nakon treninga, tokom kojeg gubimo vodu.
- U slučaju predoziranja moguća su neželjena dejstva: tahikardija, psihomotorna agitacija, nervoza, depresija.
- Tonici sadrže taurin i glukuronolakton. Sadržaj taurina je nekoliko puta veći nego u svim ostalim proizvodima, količina glukuronolaktona sadržana u dvije limenke može biti skoro 500 puta (!) veća od dnevne doze ove tvari. Kako ove komponente djeluju u takvim dozama u našem tijelu nepoznato je čak ni naučnicima. Nije jasno kako oni stupaju u interakciju s kofeinom. Zbog toga stručnjaci iz Naučnog komiteta Evropske unije za hranu i zvanično proglašavaju tu sigurnost
upotreba taurina i glukuronolaktona u ovim dozama nije utvrđena i potrebne su daljnje studije.
Kao što vidite, ima više argumenata "protiv" nego argumenata "za". Pa ipak, sasvim je moguće da će doći trenutak u vašem životu (nadajmo se, jednokratni) kada osjetite potrebu da popijete teglu energije. U tom slučaju pročitajte pravila korištenja tonika kako ne biste naštetili svom voljenom tijelu.
Pravila upotrebe
- Nemojte prekoračiti dnevnu dozu kofeina - to su oko dvije limenke prosječnog energetskog napitka. Uzimanje više od dvije limenke zaredom može štetiti vašem zdravlju: tjelesni resursi su već iscrpljeni, pa ćete umjesto željenog efekta osjetiti nuspojave
.
- Nakon završetka djelovanja energetičara, tijelu je potreban odmor da obnovi resurse.
- Nemojte piti pića nakon sporta - oboje povećavaju krvni pritisak.
- Piće ne smeju da konzumiraju trudnice, deca i adolescenti, starije osobe, sa hipertenzijom, bolestima kardiovaskularnog sistema, glaukomom, smetnjama spavanja, povišenim
razdražljivost i osjetljivost na kofein.
Kofein se uklanja iz krvi nakon 3-5 sati, pa čak i pola. Zbog toga za to vrijeme ne možete miješati tonike i druga pića s kofeinom (kafa, čaj) - možete znatno premašiti dozvoljenu dozu.
- Mnoga pića su veoma kalorična. Ako koristite energetska pića u teretani, pijte ih samo prije treninga. Ako vam je u planu samo oporavak, a nećete smršaviti, takve tonike možete koristiti i prije i nakon nastave.
- Nemojte miješati tonike sa alkoholom (kao što to često čine, na primjer, posjetitelji noćnih klubova). Kofein podiže krvni pritisak, a u kombinaciji sa alkoholom njegovo dejstvo je znatno pojačano. Kao rezultat toga, osoba može lako doživjeti hipertenzivnu krizu.
Zdravstveni i medicinski stručnjaci tvrde da tonici nisu ništa više od obogaćene zamjene za kafu, samo su opasniji po zdravlje. A voćni sokovi i glukoza sadržani u mnogim proizvodima mogu podići naš duh do istih visina. Dakle, na vama je da odlučite da li ćete koristiti tonike ili ne. Ali sada imamo razloga da bez grižnje savjesti popijemo šoljicu kafe sa omiljenom čokoladom (umesto tonika)!
forum.biysk.net
Kao neko ko je gledao program za energiju,o koristi i štetnosti!!!Recite mi kakva korist od energije!Moje gledište je samo paravan!Recimo u energiji bljeska,na poleđini teglica vidjet ćete koliko je korisna,šta u njoj ima dosta vitamina i mikroelemenata!!Na fotografiji možete vidjeti kojih!!!Stvarno mislite da će ova tegla sadržavati more korisnih vitamina? Zašto onda proizvođač jogurta to nije uradio))) Kupili bi više za njega nego za ovog energičnog! Ne želim da kažem da je zaista loš! Nema ukusa cak nista,malo kiselo!I odlucila sam da se uverim kolika je energicna osoba!!Sedim na ovom sajtu skoro nocu i posle jedan ujutru hocu da spavam! I baš u tom trenutku kad sam skoro poceo da zaspim, popio sam energicni blic !!! cak sam ga i tempirao))) Nisam hteo da spavam tacno 27 minuta)) To je sve za tebe))
Sastav na bočici ne odgovara sadržaju, glavni aktivni sastojak, sudeći po etiketi, je kofein. U stvari, različite strane proizvode različite efekte. Sudeći po efektu, najvjerovatnije se radi o psihostimulansu.
Samo mu je ukus napitka bio prijatan,a onda izvini sto sam nekoliko puta trčao u toalet!!!Pio sam energetska pića na poslu,možda sam radio noćnu smjenu,pio sam samo kad više nisam mogao za kompjuterom !!!Iskreno, bili su jači nisu hteli da spavaju oko 2 sata!Blic nije pomogao ni sat vremena!Ali ako preterujete sa energetskim napitcima,mislim čak i sa bljeskom, možete izazvati poremećaj srčanog ritma, a to će polako uzrokovati bolest... Da li vam je potrebno? I koja im je sada korist? Samo jedna reklama i to je to!Prelepe tegle koje ce svakako privući pažnju!I ne ustručavajte se da ih popijete kada se bavite sportom! Moj savjet je bolje kupiti jogurt, sigurno će biti nešto korisno)) Čuvajte se!
irecommend.ru
Šta je uključeno?
Prije nego što odgovorite na pitanje kako piće puni tijelo energijom, potrebno je odrediti njegov sastav.
Energetski blic (pogledajte sliku iznad) sastoji se od (količina od 0,5 litara): 
- taurin - 500 ml;
- kofein - 135 ml;
- vitamin B2 - 2,5 ml;
- vitamin B3 - 30 ml;
- B5 - 7,5 ml;
- B6 - 3 ml;
- B9 - 265 ml;
- vitamin C - 125 ml;
- šećer;
- voda;
- limunova kiselina;
- od konzervansa - natrijum benzoat.
Osim toga, energetski napitak Flash je pun ugljikohidrata: na sto grama - 11,8 grama ugljikohidrata. Osim toga, njegova energetska vrijednost je 46 kcal na 100 mg.
Dakle, sadrži tvari koje pomažu u ublažavanju umora, ubrzavaju metaboličke procese, ublažavaju depresiju, obnavljaju energetske rezerve i aktiviraju fizičku aktivnost. Sve komponente uključene u sastav su u skladu sa GOST-om i obezbeđene su od strane menadžmenta kvaliteta sertifikovanog prema međunarodnom standardu.
- Dozvoljena doza nije veća od dvije limenke (po pet stotina miligrama) dnevno.
- Ne preporučuje se uzimanje pića odmah nakon sportskih aktivnosti, jer može porasti krvni pritisak i ubrzati rad srca. Dozvoljeno je uzimati ga nakon treninga ne ranije od sat i po.
- Pratite svoju dozu kofeina. Ne bi trebalo da prelazi deset grama dnevno.
- Čak i ako nakon uzimanja osjetite nalet snage i energije, ne zaboravite da to nije uobičajeno stanje za vaše tijelo, stoga ne zaboravite na odmor. Lijepo spavaj!
- Da biste izbjegli ovisnost, onda dva-tri puta sedmično, obavezno dogovorite takozvane "posne" dane, odnosno bez kofeina.
- Tokom samih treninga, upotreba Flash energetskih napitaka je neprihvatljiva.
I posljednja! Bez sumnje, takav energični tonik će pomoći da se obnovi aktivnost i učinak tijela, posebno nakon treninga. Ali kako ne biste naštetili zdravlju, vrlo je važno pridržavati se doze i pridržavati se principa: ne škodi!
Povratne informacije o prijemu
Nedavno sam počela da idem u teretanu, i u početku je bilo jako teško, boljeli su me mišići i želela sam da spavam. Samo me flush spasio. Nakon njega, trčao je po parovima na univerzitet i inkubirao.
Anatolij, 32 godine (bodibildingom se bavim pola godine).
Tonik pomaže da se oraspoložiš, ali ga ne treba piti svaki dan. Kako ovisnost može početi. I, generalno, ja sam protiv svih ovih energetičara. Bolje je piti mineralnu vodu.
Andrej, 40 godina (šest godina u bodibildingu).
Takvo piće neće štetiti ako se pridržavate doze, pravila opreza i ne pijete ga tokom treninga. To je zbog ugljikohidrata. Općenito, ne preporučuje se uzimanje bilo kakvih napitaka s ugljikohidratima, sat i po nakon treninga - molim!
Damir, 32 (dvije godine u bodybuildingu).
I čini mi se da takva pića uopšte niko ne bi trebalo da pije. Sve ovo je hemija. Prije sam pio Flash, onda sam primijetio da se pojavila ovisnost. Povećao sam dozu i postalo mi je manje efikasno. Teško se oslobodio zavisnosti. Slažem se sa Anatolijem, bolje je piti mineralnu vodu.
gym-sport.ru
Više puta sam čuo od svojih prijatelja da mnogi od njih piju energetska pića kako bi se razveselili u pravom trenutku. Neki su ljudi toliko navikli na njih da ne prođe ni dan bez energetskog napitka. Da li ste ikada razmišljali o pitanju: "Šta je tako okrepljujuće u ovim pićima?" Predlažem da to shvatimo na primjeru energetskog inženjera "Flash". Piće je počelo da se stvara još 1999. godine. Sada se proizvodi u pivari Baltika. Šta nam reklama govori o energetskom napitku "Flash"?
Ona zna da on
- bezalkoholno i energično, drugim riječima daje snagu i energiju;
- sadrži kofein i taurin, vitamine, koji su stvoreni da okrepe osobu i izazovu njen aktivan život;
- nudi se ljudima koji žele da uvek budu aktivni i veseli, kako na poslu tako i na večernjim zabavnim događajima.
Napitak možete kupiti u zelenkastoj PET boci, koja ima zapreminu od 0,5 litara i na vrhu je zašrafljena plastičnim čepom.
U stvari?
Compound
"Flash" je piće koje se sastoji od sljedećih komponenti (na 100 g):
| Energetska vrijednost, kcal | 46,0 |
| Ugljikohidrati, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kofein, mg | 27 |
| Askorbinska kiselina (C), mg | 25 |
| Nikotinska kiselina (B3), mg | 6 |
| Pantotenska kiselina (B5), mg | 1,5 |
| Piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folna kiselina (B9), μg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Prave činjenice
U ovom odeljku predlažem da vidite detalje o sličnim pićima. Budući da je dnevni unos vitamina često uključen u njihov sastav, ne preporučuje se konzumiranje više od 1 bočice dnevno. "Flash" - piće, čija šteta u početku možda neće biti primjetna, - preporučuje se da ga koristite rijetko i ne u velikim količinama. Proizvođači kažu da jedna tegla može dati osobi aktivnost 4 sata, iako to nije potvrđeno nikakvim službenim istraživačkim radom. 
Doktori kažu da je "Flash" napitak koji može doprinijeti nastanku problema sa srcem, krvnim sudovima, ali i dovesti do nesanice i opšte iscrpljenosti organizma. U stvari, on jednostavno provocira centralni nervni sistem, odajući to kao dodatnu energiju u tegli. Ako često koristite ovo piće, tijelo se počinje navikavati na njega kao na drogu. Uočeno je da se osoba koja prestane da koristi "Flash" (napitak, kako i treba, prestaje da deluje na čoveka), oseća veoma letargično i iscrpljeno. Također, zabilježeni su slučajevi kada je takvo piće izazvalo nedostatak sna, povišen krvni pritisak, mučninu, tahikardiju i slično.
Kontraindikacije
"Flash" je napitak koji se ne preporučuje djeci, trudnicama i onima koji doje. Također za osobe koje pate od glaukoma, hipertenzije, nesanice, osjetljivosti na kofein i srčanih problema.
"Flash" piće + alkohol
Postoje ljudi koji kombinuju energetska pića sa alkoholom. Na primjer, u barovima postoji mnogo sličnih koktela. Tu nastaje kontradikcija, jer alkohol opušta, a "Bljesak" provocira. Na kraju ćete postići činjenicu da više nećete kontrolisati količinu koju pijete, jer će energetski napitak prekinuti dejstvo alkohola.
Zaključak
Mislim da će svaka osoba, bez pomoći drugih, odrediti šta mu treba, a šta ne. No iz iznesenih informacija može se doći do zaključka da je često štetno piti energetska pića i da se ne preporučuje. Ali ako se s vremena na vrijeme razmazite nekim neobičnim i slanim napitkom, nećete mnogo naštetiti svom zdravlju.
www.tipsboard.ru
pirogdoma.ru
- aste-ni-ki, imaš li zrelosti za gliste i ostale
- možeš li upoznati par koji je siromašniji od tebe?
- pametni ljudi šta može biti neprijatno, osim zamornosti?
- umovi idu. za podupiranje očiju ili farbanje gu-be,
- Da li je normalno imati 50 kg sa visinom od 165? Imam 2 godine.
- ne pozivajte da se tako-be-se-do-va-nie u magnet kozmetički spusti
- neko sanja, ali samo ne muž. par puta sam sanjao i
- bo-ro-push-ka na peti. ne želite da ga izbrišete.
- kako biste se osjećali zbog činjenice da ste neočekivano-da-ali općenito
- blizu de-lu! gde i koliko? for-dol-ba-lo. na sastanku
- ru-ko-di-tel you-da-vaya under-chi-not-n-do-ve-re-no-sti can
- šta je najbolje le-tom: prah-ra ili taj-nal-ka?
- Čuješ-ša-e-te l-jay?
- mjesec dana bio na ulici sa sto-i-ne, na-cha-la po-ste-ne-no
- ho-chu 50 na potci. ko radi sa 57 kg?
- brzi yubi-lei. by-yes-rock bi trebalo-žene koristiti-koristiti-za-vat sa svakim
- zla ba-would-n-zv-wi-shi-noy, a ja do-ma-la, šta ti-pogledaš-vidiš
- mora da se ceri-beat-tako, reči-ali slika-ra-ma-e-srećan
- Alergija na na-ra-shi-va-ey trepavice! ka-pa-la anti-bio-tick.
- nema šanse da to ne mogu! za-no-ma-yu spor, jedi malo,
- te-sts in-lo-sa-ty, arrow-la-et s lijeve strane-ro-ny sa oštrim
- vičući kao da sam za-vi-niv-sha-i-sya prljava ba-ba. ružan
- zašto je muž-či-us počeo da voli jedno-ali-to-stvo?
- u 30 sedmici-le-be-re-me-no-sti-po-st-v-li st-re-no pl-cent-you
- procijenite-ni-one u-lo-pro-učenik-ali-tie. idi na boju
- zašto žene žive sa al-ka-sha-mi, ti-ra-na-mi, psi-ho-pa-ta-mi
- mora imati: ho-ti-one, da momak ne piše, reci-ži-te
- postoji so-der-jean-ki, kao ja, pod kojim uslovima si sa svojim
- kakav ukus-ali-go imaš za ručak?
- može doći do strašnih posledica! pri-ni-ma-e-oni gor-mo-nal-nye
- i dalje vide tepihe na zidovima!
- već u 14 ti-shi-py-va-eat i ri-su-eat strelice? Šta će se desiti
- muž-chi-us ti-mi-ra-yut? postoji de-gra-da-cija. sexmie ili nova
- ka-ki-mi social-ce-cha-mi i me-sen-dzhe-ra-mi da li koristite-zu-e-te? kako
- mučenik je poslan. ko je uspeo da se vrati? kao? od-do-e-te
- Volim te cat-le-you. Ja im dodam još jaja -
- ho-chu cu-pij novu kameru, ali ne mogu to podnijeti. fotografija,
- nakon kako-ali-od-drugog svjedoka sa parom
- ona je djevica-ni-tsa. kako da uradiš da to ne razumeš
- Zar ne jedete ništa po cijele dane? i ti ceo dan
- šta želiš svaki put?
- Da li ću imati do 40 godina? izgledaš mlađe
- različiti u ha-rak-te-ru: svaki ima svoje prednosti i min-bunare.
- ro-ding-ka povećana-li-chi-las i od-me-ni-la boja. reci ma-me?
- Da imate od čega da živite, da li biste počeli da radite?
- ona će me naterati da zvonim. kako de-li-kat-ali svi oni
- che-mo-dan otvori i vidi ovaj strah-ho-lu-di-pa! već kod mene
- in-ra-sh-e-Xia na tebe i zovi sve po imenu. jako lijepo
- pod-say-zhi-te snažne molitve-woo oboje-reg for any-bi-my-man-ve-ka.
- jesu li od štenaca? stani ispod mog prozora. ne pij pi-in,
- sa-sha, ma-sha, da-sha. naziv si-uzeo-la za sy-na, ali je sa-svim
- koliko godina možeš dati ovoj fotografiji?
- strah od stanova, života. i čega se bojiš?
- šta si ti kor-mi-ti njihovi pi-tom-cevi? bolje-she-su-hoy ili wet
- možda dva bo-ka-la ti-popiješ, ali na nogama to uvijek drži
- djeca sa ot-sta-va-ni-em u razvoju. on-de-li-tees
- 2. da - jesam li još mlada ili sam već žena?
- sta mozes reci o meni ovom fokom? how-kim-lo-ve-com
- vikanje na no-cham ispod ok-na-mi! jesi li tih
- nemamo baš va-tre-bo-va-ali, možemo samo u školu
- b-bush-ka-doy-det će pitati: šta si tako brzopleto-tre-pa-naya?
- nakon 30. biti sam je nekako nepotpun.
- vidiš li me? Ja sam taj uro-di-na? muž je mlad,
- fotografije su uvijek i svuda, svakih 5 dana nova. a
- u dubokom hoy pro-wing-tsi kako se-znati-pariti se sa stranim zemljama?!
- na pho-nešto vitko-naya, u re-a-le i spolja ne previše sim-sweat-naya.
- o meni no-gi you-ter, un-zil. naprotiv, to u osećanjima
- nemoj ti-ho-di od kuće bez taksi-lu-kova! nikad doručak
- ako imate 26 godina, vi ste adek-vat-naya, bez su-per z-pro-ows,
- za njih je praznik blue-do zha-re-naya ku-ri-tsa i pire,
- bili ste kod kuće s djecom: ne na neki način
- imas ga! daj! si-tu-a-tion nezgodno, morao sam dati.
- ho-chu for-ka-zat mo-le-ben za ostalo, nove crkve-vi svijeće
- ku-re-nie u vremenu be-re-me-no-sti! šta se desilo sa re-ben-comom?
- dosadno, ali bez muža! ako je moguće?! osuditi-da-one
- nakon promjene ima averziju prema svojoj ženi, a sada i oni
- do-bi-vayu se-bya da ne mozes tako muza naci, ne rađas decu.
- dugi iskrivljeni nos kod de-wush-ki - go-re. nema sim-pa-tich-ny
- kako sam se-bya is-por-ti-la! na-bra-la 17 kg. još mlad
- stas pie-ha - bar na našem e-ra-de možete čuti
- sljedeći puni-ali-to je samo optužba pe-re-da
- Ja sam ofi-ge-vayu. skoro sat vremena no-chi, a kod dvoje djece od 1-12 godina
- sa svime što kažu-varaju, i sa kuk-la-mi puta-go-va-ri-va-et-bor-ny
- kod ma-we na lod-zhi g-lub-ka you-si-zhi-wa-em egg-tsa, made-la-la se-be
- po-da-da-da-da-lis od-štenaca. ne radi-ma-la, šta je u-ter-ne-onima
- koliko izgledam star kako misliš?
- Da li biste upoznali muža visokog 165 cm?
- povlači od-me-dobro. On je lud za mnom, ali ja to volim, ali steam-nya
- Imate li djecu? koliko imaš godina? ako ne, onda ho-te-da li
- po mom mišljenju pod - za 2 dana do no-gam ima prljavštine, prašine,
- dobro je, ali ne znam šta. šta radiš
- kako mislis a kakav je izgled? appraise!
- Rekao sam mu iz va-nya: ti tamo be-a-be-ya-tsa beat-beat, ok? troškovi
- bivši dečko me prati! neće biti u mreži
- ho-ro-shaya di-e-ta za na-chi-na-yu-chu-do sa velikom težinom.
- nose marame ispod pojasa! stil-ali ti-izgledaš-dit?
- in-lo-s na lijevom dijelu go-lo-ti si dobar, a na desnom je jak
- ne idi-lo-da-jedi i ne zaboravi da se krećeš! manja težina za
- Gledam li sa mučenika? možeš li misliti da smo par?
- Nisam više navučen na udicu! ne budi se-da-decko,
Da se razveselimo u pravo vreme. Neki su ljudi toliko navikli na njih da ne prođe ni dan bez energetskog napitka. Da li ste ikada razmišljali o pitanju: "Šta je tako okrepljujuće u ovim pićima?" Predlažem da to shvatimo na primjeru energetskog inženjera "Flash". Piće se počelo proizvoditi još 1999. godine. Danas se proizvodi u pivari Baltika. Šta nam reklama govori o energetskom napitku "Flash"?
Ona govori o tome da on
- bezalkoholno i energično, odnosno daje vam snagu i energiju;
- sadrži kofein i taurin, vitamine koji su osmišljeni da osnaže osobu i stimuliraju njegov aktivan život;
- nudi se ljudima koji žele da uvek budu aktivni i veseli, kako na poslu tako i na večernjim zabavnim događajima.
Napitak možete kupiti u zelenoj PET boci, koja ima zapreminu od 0,5 litara i na vrhu je zašrafljena plastičnim čepom.
Ali kako zapravo?
Compound
"Flash" je piće koje se sastoji od sljedećih komponenti (na 100 g):
| Energetska vrijednost, kcal | 46,0 |
| Ugljikohidrati, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kofein, mg | 27 |
| Askorbinska kiselina (C), mg | 25 |
| Nikotinska kiselina (B3), mg | 6 |
| Pantotenska kiselina (B5), mg | 1,5 |
| Piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folna kiselina (B9), μg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Prave činjenice
U ovom odjeljku predlažem da razmotrimo detalje takvih pića. Budući da često uključuju dnevni unos vitamina, ne preporučuje se konzumiranje više od 1 tegle dnevno. "Flash" - piće, čija šteta u početku možda nije primjetna, - preporučuje se i ne često i ne u velikim količinama. Proizvođači kažu da se čovjeku može dati aktivnost 4 sata, iako to nije dokazano nijednim službenim istraživanjem.
Lekari kažu da je "Flash" napitak koji može doprineti pojavi problema sa srcem, krvnim sudovima, ali i dovesti do nesanice i generalnosti.U stvari, jednostavno stimuliše centralni nervni sistem, dajući ga kao dodatnu energiju. u tegli. Ako redovno konzumirate ovo piće, tijelo se počinje navikavati na njega kao na drogu. Primećuje se da se osoba koja prestane da koristi "Flash" (napitak, dakle, prestaje da deluje na osobu), oseća veoma letargično i iscrpljeno. Takođe, zabilježeni su slučajevi kada je takav napitak izazivao nedostatak sna, povišen krvni pritisak, mučninu, tahikardiju i slično.
Kontraindikacije
"Flash" je napitak koji se ne preporučuje djeci, trudnicama i onima koji doje. I za osobe koje pate od glaukoma, arterijske hipertenzije, nesanice, osjetljivosti na kofein i srčanih problema.
"Flash" piće + alkohol
Postoje ljudi koji miješaju energetska pića s alkoholom. Na primjer, takvih koktela ima mnogo u barovima. Tu postoji kontradikcija, jer alkohol opušta, a "Bljesak" stimuliše. Kao rezultat toga, postići ćete da više nećete kontrolirati količinu konzumiranog alkohola, jer će energetski napitak prekinuti djelovanje alkohola.
Zaključak
Mislim da će svako samostalno odrediti šta mu treba, a šta ne. Ali iz dostavljenih informacija možemo zaključiti da je redovno pijenje energetskih napitaka štetno i nije preporučljivo. Međutim, ako se povremeno razmazite nekim neobičnim i ukusnim napitkom, nećete mnogo naštetiti svom zdravlju.