Mikä salaatti voidaan tehdä parsakaaleista. Reseptit salaatit parsakaali. Herkullinen parsakaali salaatti

Millaista petoa tämä on, onko se "parsakaali"? Tämä vihannes ilmestyi markkinoiltamme, ei niin kauan sitten ja näyttää meille kukkakaalia. Se on ulkoisesti ja mitä sisällä? Ja tässä on upea ja hyödyllinen tuote, joka tunnetaan muinaisessa Kreikassa ja muinaisessa Roomassa. Core-vitamiinit, hyödyllisen energianlähde ja miellyttävä kaali-maku - se mitä parsakaali on. Kuinka käyttää tällaista kaalia? Aivan kuten tavallinen! Raaka-muodossa keitetyt, haudut ja keitetyt. Erittäin hyödyllinen parsakaali salaateissa, jotka kaikki voivat kokata.

Parsakaali - tuotteiden ja astioiden valmistelu

Millaista kaalia kannattaa ostaa? Kauppaamme tuoreet parsakaali maksaa joskus kalliimpia kuin valkoinen syntynyt, mutta pakastetun muodon parsakaali ei ole yhtä kallista, noin väri. Voit hankkia turvallisesti jäädytetyn kaalin - se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan myös tällaisessa kokonaistilassa. Mitä korkealaatuinen parsakaali kaali näyttää jäädytetyssä muodossa? Se ei menetä kirkasta vihreää väriä, ja mökit on helposti erotettava toisiaan, eikä ole yhteinen kuolemaan johtava.

Broccolin salaatin valmistamiseksi valmistaa useita pieniä maapia ainesosille, syviä ruokia ainesosien ja litteiden lautaseiden sekoittamiseksi valmiin lautasen syöttämiseksi.

Parsakaali salaatti reseptit:

Resepti 1: Parsakaali salaatti

Parsakaali salaatti on erittäin helppo valmistaa formulaation yksinkertaisuuden vuoksi. Kuitenkin epätavallinen tuote varmasti yllättää vieraasi ja ilahduttaa heidän makuunsa. Tätä salaattia varten voit käyttää sekä tuoretta kaalia että juuri jäädytettyä, riippuen siitä, mikä tuote on käytettävissä.

Vaaditut ainesosat:

• Parsakaali 300 grammaa
• Kukkakaali 300 grammaa
• Sipuli
• Tuore persilja
• Auringonkukan paistinöljy
• Soijakastike
• Hapan kerma
• Lähetetty valkoinen ja musta

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Parsakaali kaali ja värin sulatus, purkaa kukinnot ja laittaa kuumaan paistinpannulle, voideltu öljyllä. Fry Cabbage 8-10 minuuttia hitaasti tulessa.

Sipulit laittoivat ohut puoli renkaat, persilja kaataa.

Sota kerma ja soijakastike, lisää seesamia. Sekoita kaali ja sipulit, lisää tankkaus, koristele salaatti ennen salaattia.

Resepti 2: Parsakaali ja kanan salaatti

Kaikki tietävät, että vihannekset yhdistyvät täydellisesti lihan rasvaisiin tuotteisiin. Kokeile herkullista, tyydyttävää ja ei raskas parsakaali salaatti kanaa. Kanan lisäksi voit käyttää suosikkiluokan makkaraa tai kinkkua. Mikä on etu, että filee - kana ei ole rasvatuote, ja sitä suositellaan usein sairauksiin ja ruokavalioihin. Kuitenkin kiharan fileetin käyttö astioissa tarvitaan ilman hame.

Vaaditut ainesosat:

• Parsakaali 300 grammaa
• Kanafilee 200 grammaa
• Juusto jokin kiinteän luokan 150 grammaa
• Tappavaa kermaa tankkausta varten
• Tuore
• Auringonkukkaöljy paistamiseen
• Walnut 50 grammaa

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Keitä kanafilee - tehdä tämä, huuhtele siipikarjanliha, laske se kylmään veteen, suola, kiehua ja kiehua 10-12 minuuttia ennen lihan pehmeää. Kanafilee viileä ja leikataan kuutioiksi.

Broketoli Huuhtele, jakaudu kukinnoille ja aseta kääntyneet paistinpannu, voideltu öljyllä. Fry kaali 8-10 minuuttia.

Juusto sooda suurella tai keskipitkällä rata.

Pähkinät jauhaa, mutta ei liian hienoja, veitsellä.

Dill ravista veitsi.

Sekoita ainesosat, täytä hapan kerma ja palvella salaattia parsakaalilla ja kanalla.

Resepti 3: Parsakaali salaatti lohi

Parsakaali yhdistää huomattavasti lihavalmisteiden, myös kalojen, erityisesti punaisten lajikkeiden kanssa. Tällainen ruokalaji näyttää hyvältä värejä ja tietenkin, se on erittäin maukasta. Tarkista se, vain salaatin parsakaali ja lohi! Miten kalaa on? Ensin se on luonnollinen antioksidantti. Silmä noin 150 grammaa kalaa, työnnä kehoa rautaa, kaliumia, magnesiumia; Anna kehon solut proteiinin muodossa, ja veri saa päivityksen Omega-3-rasvahapon vuoksi.

Vaaditut ainesosat:

• Parsakaali 300 grammaa
• Lohen muotoiltu 200 grammaa
• Juusto suli 1 kpl (100 grammaa)
• Tilli
• Tappavaa kermaa tankkausta varten

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Tätä salaattia varten sinun on käytettävä kaalia viimeisin lomakkeessa. Jos käytät pakastettuja parsakaaleja, sulattaa se luonnollisella tavalla, huuhtele ja jakaa kukinnot.

Lohi erillään luut ja nahat ja leikataan suuriksi kuutioiksi. Lohen lisäksi voit käyttää mitä tahansa punaisen lajikkeen kalaa - taimen, lohta, ketu, vaaleanpunainen.

Melled juustoa on hierotaan keskiarvossa.

Dill Huuhtele ja leikkaa veitsi.

Sekoita kaikki ainesosat syöttämällä parsakaali salaattia lohen hapan kerma. Suola maku ja palvella, koristelu astian tilli.

Resepti 4: Parsakaali salaatti vihannesten kanssa

Jotta voisit kohdella parsakaalia, sillä jotain on merentakaisia \u200b\u200bja tuntematon, kuvitella, että se on hyvin tutustunut sinulle kaali, värillinen tai valkoinen. Mitä se yhdistetään? Vihannekset, ensin! Käytä tuoreita ja kausiluonteisia vihanneksia sekä "ulkomaisia" ja jäädytettyjä. Sama sääntö koskee "maahanmuuttajaa" - parsakaali salaatti vihannesten kanssa on erittäin helppo tehdä ja osoittautuu erittäin maukasta! Parsakaali yhdistetään täydellisesti kukkakaaliin, porkkana, punajuurit, maissi, perunat, herneet. Sekoita erilaisia \u200b\u200bkomponentteja ja hanki useita epätavallisia makuyhdistelmiä!

Vaaditut ainesosat:

• Parsakaali kaali 200 grammaa
• Porkkana 2-3 kappaletta
• Perunat 2 kpl
• Beets 2 kpl
• Persiljan tilli
• Keula 1 kpl
• Auringonkukan paistinöljy
• Soijakastike
• Hapan kerma.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Parsakaali kaali jakaa kukinnot.

Puhdista porkkanat, irrota hännät ja leikkaa puolipyörän diat

Rullaa paistinpannu ja aseta parsakaali ja porkkanat siihen, Fringe Vihannekset 8-10 minuuttia hidas lämpö.

Peruna kiehua "unidire". Irrota iho, jäähtyä ja leikkaa perunat kuutioiksi.

Jätä punajuuret, irrota iho ja jauhaa kuutioihin.

Sipulit ovat puoli renkaat.

Vihreät ravitsevat veitsellä.

Sekoita kaikki ainesosat ja täytä tappavaa kermaa ja soijakastiketta.

Resepti 5: Parsakaali salaatti keitettyjä vihanneksia

Keitetyt vihannekset? Totisesti näitä tuotteita on käytettävä, jos jonkinlainen ruokavalio tai ruokaa ihmisille, jotka ovat kärsineet sairaudesta. Tämä on mitä ihmiset ajattelevat, kun kuulet keitetyistä vihanneksista. Tätä mallia voidaan kuitenkin kääntää, valmistaa herkullinen (ja hyödyllinen) parsakaali salaatti keitettyjä vihanneksia. Ottaa hoidettu tämän ystäväsi salaatilla ja anna heidän olla messenger oppimalla, mitä se on keitetty.

Vaaditut ainesosat:

• Parsakaali 300 grammaa
• Kukkakaali 300 grammaa
• Porkkana 2 kappaletta keskikokoista
• Tuore persilja
• Soijakastike
• Hapan kerma
• Pellavansiemenet.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

Parsakaali kaali ja värin täytyy sulattaa ja kiehua 8-10 minuuttia kiehuvaan suolaveteen.

Porkkanapesu, leikkaa hännät ja kiehua 7-9 minuuttia. Sen jälkeen leikkaa porkkana lähtöpaikkoihin.

Liitä jäähdytetyt ainesosat ja tee ne hapan kerma. Suolan sijaan on parempi käyttää soijakastiketta, joten salaatti on herkullisempi. Lisää pellavansiemeniä salaattia ennen tarjoilua.

Kuinka täyttää parsakaalin salaatti? Voit tankata mitään - hapan kerma, voita. Mutta älä käytä rasvaa majoneosia, se heikentää salaatin helppoutta. Salaattia ei ole suositeltavaa täyttää salaattipusseja - tämä on "kuollut" öljy, jolla on hyödyllisiä ominaisuuksia. Aseta salaatti oliivi- tai liinavaatteet öljy, vähärasvainen hapan kerma, soijakastike, balsamiviinietikka.

Parsakaali on erittäin maukas paistettuna. Voit käyttää keitettyä tai tuoretta kaalia salaattia sekä paistettua. Broil-parsakaalia tarvitaan 160-180 asteen lämpötilassa noin 10 minuutin ajan.

Lisää salaatti "Energy Doping" siementen, pähkinöiden, pellavansiementen, seesamin muodossa.

Groseronaalisesti käyttää hienonnettuja vihreitä sekä salaattia että koristele astian ennen tarjoilua.

Jos haluat lähettää salaatin epätavallisella tavalla, tarjoa sitten

Lautasen vieraat eivät ole yhteisessä kulhossa, mutta voiteissa on osa.

Parsakaali (parsa) - erittäin terve kasvis terveys. Toisin kuin tavallinen kaali hänen ruokastaan, se ei sovi lehdille, mutta selittämättömiä kukintoja. Paljon hyödyllisiä elementtejä keskittyy tähän vihanneen, ja proteiinipitoisuus on suurempi kuin naudanlihassa. Parsakaali säilyttää täydellisesti kaikki hyödylliset vitamiinit jäädytyksen aikana, joten ihmiskeho on erittäin tärkeä syksyn talvikaudella. LaiTrain-makea maun ansiosta Broccoli on ihanteellinen banching, mikä tekee siitä välttämättömän komponentin monista resepteistä. Lisäksi tämä kaali on ravitsemusterapeuttien suosikki. Suuri määrä kuituja mahdollistaa kyllästetyllä parsakaaloilla ja sen alhainen kaloripitoisuus sopii ruokavalioon.

Parsakaali salaatilla neljästä puolelta

Kaali on hyvin naapuria eri tuotteita, joiden avulla voit valmistaa paljon salaatteja siitä. Reseptit ovat yksinkertaisia \u200b\u200btai monimutkaisia, makeita tai lihoja, he voivat maistaa ketään. Ja raaka-illallisten amatööri ja hieno gourmet löytävät eri salaatteja, jotka se sopii heille.

Yleensä kotitekoiset kastikkeet ja tankkaus perustuvat soijakastikkeeseen, sitruunaan, oliiviöljyyn tai jogurttiin parhaiten parsakaalien salaatteihin.

Hedelmäsalaatit

Parsakaali oranssilla

Se on herkullinen ja hyödyllinen parsakaali salaatti. Ruoan resepti on hyvin yksinkertainen, ja lautasen on kyllästetty vitamiineilla, koska kaikki ainesosat ovat läsnä tuoreella muodossa.

Kaali (500 g) on \u200b\u200bjaettu kukinnoksi ja varret, huuhtele hyvin. Varret leikataan palasiksi. Pre-vihannes tulisi olla vaalea kiehuvaan veteen 6 minuuttia. * Älä sulattaa, koska kaalin tulisi olla tiheä. Vaikka parsakaali virtaa ja jäähtyy, on tarpeen valmistaa rypäleet, oranssi ja kastike. Oranssi (2 kpl.) Irrota Zest ja irrota katkera, pitämällä noin 5 minuuttia kiehuvaan vedessä ja anna sille viemäriin. Oranssi itse purjasi LOK, poistamalla kalvo ja keräily mehu. Suuret valkoiset viinirypäleet (100 g) Huuhtele, leikataan puoliksi ja poista siemenet. Kastikkeelle, oranssin mehu (kuinka paljon ulos), sitruunamehu (½ kpl), sinappi (1 rkl. Lusikka), jogurtti (200 g). Kaikki kastike komponentit sekoitetaan homogeeniseen massaan, suolan ja pippurin.

Laita parsakaali kasa, oranssi viipaleet ja viinirypäleet. Top kaataa kastiketta ja koristele Zest.

Ensinnäkin on tarpeen heittää varret kiehuvaksi veteen ja 3 minuutin kuluttua. Lisää kukinta.

Terävä salaatti

Kasvis Salad Resepti on yksinkertainen ja saatavilla. Crisp, ruokalajin mehukas maku arvostavat kaikki oikean ravitsemuksen fanit.

Parsakaali (300 g) jättää 3 minuuttia. Keitetyssä vedessä. Jäähdytä ja purkaa kukinnot ja varret ohut leikkaus. Juicy omena (100 g) Tyhjennä kuori ja siemenet ja leikataan ohuiksi viipaleiksi. Dill (1 palkki) hienosti murenee. Sitruuna (1 kpl.) Pese ja hieno leikattu piireiksi tai levyt. Sekoita kaikki ja jos haluat, hieman kaada oliiviöljyä.

Vihannesalaatit

Salaatti helppo

Valoisa vihannes salaatti Broccolista nostaa paitsi tunnelmaa, vaan myös sävy. Ja hän on tyytyväinen vatsaan lisäämättä liiallisia kaloreita.

Parsakaali (200 g) leikataan palasiksi ja jätetään vedellä 3-5 minuutin ajan. Quail munat (4-5 kpl) kiehuvat. Jäähdytetyt munat leikataan puoliksi. Kiinteät tomaatit (200 g) leikataan viipaleiksi ja sipuliksi (150 g) ohuilla puoli renkaat. Syvällä kulholla sekoitetaan varovasti kaikki vihannekset, lisää munia ja oliiveja heille (100 g). Suola tahtoa. Täytä lautasen vähärasvainen hapan kerma (100 g), koristele hienoksi hienonnettu persilja.

Pepita-salaatti

Kukkakaalien ja parsakaalien (3 kuppia) kukintoja kiehuvaan veteen 3-5 minuuttia. Jäähdytetty kaali leikataan palasiksi. Punainen Bulgarian pippuri (1 kpl.) Leikkaa kuutioiksi. Sipulit (½ kupit) purkaa hienojakoisia. Pumpkin siemenet (½ kupit) paista paistinpannussa. Sekoita kaikki salaattikomponentit syvään kulhoon. Kastikkeelle, sinun on voitettava kevyt majoneesi (½ kupit), jogurtti (½ kupit), viinietikka (2 rkl. Lusikat), Dijon Sinappi (1 TSP), Cane Sugar (2 rkl. Lusikat) ja suolaa (½ h) . Lusikat). Kaada vihannekset valmiuskastikkeella, varovasti sekoita ja peitä kansi, aseta jääkaappi 2 tuntia.

Lihavalmisteet

Thai-salaatti

Reseptit parsakaalien valmistamiseksi Broccolista on eri maissa. Täydellinen yhdistelmä kaali ja naudanliha tarjoaa aasialaisia \u200b\u200bruokia. Keho imeytyy helposti lihan raudasta johtuen suuren määrän C-vitamiinin parsakaalia.

Ensin sinun on tehtävä marinadi lihaa varten. Soijakastike (¼ kuppi) sekoitus Lyden mehu (2 rkl. Lusikat). Siirrä valkosipulinkylöitä siellä (2 kpl). Kaikki sekoitetaan ja marinoi 10 minuuttia. Tässä kastikkeessa naudanlihan pino (500 g). Esilämmitys grillattua pannua ja pihalle kaksi puolta paista 2 min. Parsakakkaiden kukintojen (1 kuppi) kokki kaksinkertaisella kattilassa. Tuore keskikokoinen kurkku (1 kpl.) Leikkaa puoliympyrä, punainen makea pippuri (1 kpl.) Muting olki, mutta chilipippuri (1 kpl.) Leikkaa ohuiksi renkaiksi. Coolest liha leikataan ohuiksi levyiksi. Soijakastikkeesta (¼ kupista), ruokosokeri (2 tuntia lusikat), Lymen mehu (3 rkl. Lusikat) ja chilipippuria valmistele salaattia tankkausta. Syvällä kulholla sekoita pihviä, höyrymaisemat kaali, kurkku, mintun lehdet ja basilika (⅓ kupit) ja tuoretta korianterille (¼ kupit). Ennen kaikkea kaada tankkausta.

Rikas salaatti

Tämän salaatin resepti on hyödyllinen kaikille tiheän illallisen ystäville, koska pekoni ja juusto antavat lautasen kylläisyyden.

Bacon (8 viipaletta) paista kuumassa paistinpannulla Crunchiin. Ylijäämä rasva Poista pyyhe. Suuret pekoniset viipaleet. Parsakaali (2 päätä) blanch enintään 3-4 minuuttia. Jäähdytetyt varret leikataan palasiksi, kukinnot purkamaan. * Cheddarjuusto (1,5 lasit), jotka leikataan kuutioiksi, punaiset sipulit (½ kpl) leikkaamalla ohut puoli renkaat. Salaatti täytetään erikoiskastike. Viinietikka (4 rkl. Lusikat) sekoitetaan sokerin kanssa (2 rkl. Lusikat), majoneesi (10 rkl. Sparou), sitruunamehua (1 tunnin lusikka), suolaa (1 tunti lusikka) ja mustapippuria (2 tuntia. Lusunat). Syvällä kulholla taitettu kaali, pekoni, juusto ja sipulit. Sekoita heidät varovasti tankkaamalla ja esitä laminaatti salaatti kylmässä.

Jos parsakaali on kiinteä, se on leikattava pienemmillä paloilla kuin pehmeä.

Salaatit mereneläviä

Kaali rapujen syömäpuikoilla

Alkuperäinen resepti kaunis ja maukas salaattia yllättää sen värimaailman ja nopean valmistuksen. Yksinkertaisuus ainesosien kanssa, joilla on enemmän kuin epätavallinen kastike.

Valkosipuli (1 hampaat) murskata puristin tai hienosti murentua. Kastikkeelle on voitava voittaa homogeeninen massa majoneesin (¾ kupit), sitruunamehun (¼ kupit), sokerin (2 rkl. Lusikat), valkoviinietikka (3 rkl. Lusikat), Worcester kastike (1,5 tuntia) , valkosipuli, akuutti chili kastike (½ h. lusikat), suola (½ h. lusikat) ja sulanut mustapippuri (½ h. lusikat). Valkoinen kaali (2.5 lasit) ja kukkakaali (1 kuppi) hienoksi Chuck Straw. Parsakaali varsi (1 kpl) purkaa pieniin kukinnoille. Makea punainen pippuri (1 kpl.) Leikkaus puolipalloilla ja rapuja (400 g) - olki. Kaali sekoittaa pippuria ja rapujen syömäpuikkoja. Salaatti kaataa tankkausta, peitä kansi ja anna se seisomaan jääkaapissa 20 minuuttia.

Salaatti tonnikalalla

Parsakaali salaatti tonnikala sopii myös perheen lounaan ja romanttiseen illalliseen ja välipalaan.

Varret ja kukinnot Kaali (2 palkki) leikataan palasiksi. Kiehuessa vedessä, laita parsakaali ja blanch enintään 2 minuuttia. * Pankeista tonnikala (300 g) yhdistää vettä, liha jaettu palasiksi. Kinzu (1 palkki) ja vihreät sipulit (2 kpl) hienoksi. Porkkanat (1 kpl.) Leikkaa ohut olka tai arina rata pitkillä nauhoilla. Sekoita riisi ja balsamiviinietikka kastikkeeseen (1 rkl. Lusikka), appelsiinimehu (1 kpl.), Nestemäinen hunaja (2 h. Lusikat), raastettu tuore inkivääri (1 tunti lusikka), seesamiöljy (½ h. Lusikat), soija kastike (1 tl). Kun kaikki yhdistyvät yhtenäisyyteen, kaada oliiviöljy ohuella kutomalla (6 rkl. Lusikat), jatkuvasti sekoittaen. Lisää suolaa ja pippuria maun ja kaada seesaminsiemeniä kastikkeessa (1 rkl. Lusikka). Sekoita parsakaali, tonnikala, porkkanat ja vihreät. Ylhäältä kaada keitetyt kastikkeet.

Joten kaali ei menetä väriä ja tuoreutta, välittömästi banchingin jälkeen sinun täytyy laittaa se kylmään veteen tai jäähän.

Parsakaali salaatti on hyödyllisin ja maukas ruokalaji. Valmista se eri resepteihin, käyttämällä mausteita, aromaattisia aineita ja mausteita. Maku-tuntemuksista on oltava läsnä ja puhua keitetyn astian laadusta.

Tämäntyyppinen kukkakaali esiintyy aina fleshipien kanssa. Heidän kukinnansa leikataan säännöllisesti, koska niitä koulutetaan ja niitä käytetään salaateissa. Ne ovat erittäin runsaasti ruokakuituja ja C-vitamiinia.

Tänään emme valmistele sitä, miten ja tehdä salaatteja päivittäiseen käyttöön viimeistään. Eri astioiden reseptejä käsitellään valmistelutekniikan selityksellä.

Parsakaali salaatti katkarapuja ja avokado

Lue alkuperäinen salaatin alkuperäinen maku illalliselle.

Ainekset:

Valmisteluvaiheet:

1. Tee ensin salaatin kaasuasemat. Lisää kuppiin: 1 rkl. Lusikallinen oliiviöljyä ja 1 tl. Sesamiöljyn lusikka, 1 TSP sitruunamehua, 1/4 h. Suolaa, mustan maanpika ja 1 h hunajaa. Kaikki sekoitetaan hyvin.

Kuinka kiehua parsakaalia? Kun kiehuvaa vettä kattilassa, laita siihen hyppysellinen suola ja kaalin maisema. Sitten kiehumisen jälkeen palo sammuu ja kestää 1 minuutti. Kukkivat ja laskevat kylmässä vedessä. Odotamme niiden jäähdytystä ja käyttöä niiden tarkoitukseen.

2. Irrota kaali kylmästä vedestä. Laitamme kukintoja paperipyyhkeelle, joka imeä ylimääräinen kosteus.

3. Astiassa laittaa salaatti- ja kaalin kukinnot. Lisää poistosta puhdistetut avokado kappaletta.

4. Lisää myös keitettyä katkarapu-suolaa.

5. Kaada sitten keitetyt tankkaus ja sekoita salaatti.

6. Salaatti laskeutuu salaattikulhoon, joka on koristeltu keitetyllä munalla ja sprinkled sesame. Parsakaali salaatti valmis.

Herkullinen parsakaali salaatti ja kana

Salaatti saadaan epätavallisen maukasta eikä erityisen kalori.

Vaatii tuotteita:

Ruoanlaitto:

1. Kanan rinnat vievät yli 20 minuuttia suolalla ja mausteilla. Sitten leikataan palasiksi ja jaettu kuiduihin.

2. Liitä kukintoja broccolilta kananpalat astiassa.

3. Lisää sitten makean paprikaa, persiljaa ja raastettua kiinteää juustoa.

4. Alamme valmistaa salaattia tankkausta. Cupissa yhdistämme: Jogurtti suolalla, 1 tl sitruunamehua, sinappi ja murskattu valkosipulin kynsi. Olemme edelleen hulluja mausteita oregano, kuiva basilika ja musta paprika. Sekoitamme kaikki tankkauskomponentit. Valmis.

6. Yritämme maistaa ja lisätä ruokaa tarvittaessa suolaa tai mausteita.

7. Aseta salaatti osaan lautaselle ja palvele taulukkoon.

Video siitä, miten valmistaa kukkakaali ja parsakaali salaatti

Katso videota ja opit Blanch Gabbage.

Valmistele tällaista ruokaa ja opit salaatin maku, joka tekee sinusta.

Parsakaali ja omena salaatti resepti

Selvitä kiinalaisen salaatin resepti aromaattisilla aineilla maun parantamiseksi.

Vaaditut tuotteet:

• 300 g - parsakaali
• keskipitkä
• iso Omena
• 2 rkl. Lusikat hienoksi hienonnettu vihreä persilja ja tilli
• sitruunamehua
• kasviöljy
• maa musta pippuri
• natriumglutamaatti

Natriumglutamaatti (waidziinikonsentraatti) saadaan synteettisellä. Tämän seurauksena hän on mauton, mutta pystyy vahvistamaan omaa makua keitetystä astiasta. Eronnut vedessä suolalla, se muistuttaa kanan liemiä.

Ruoanvalmistusmenetelmä:

1. Kukinvalinnat Huuhtele ja pienempi useita minuutteja suolaisessa vedessä. Poista ja anna vettä tyhjentää.
2. Leikkaa kukintoja pienten palojen yli.
3. Puhdista sipulit ja hienosti leikattu.
4. Poista iho ja sooda suurella rata.
5. Kaikki valmistetut ainesosat on yhdistetty yhteen, kaataa sitruunamehua, suolaa ja pippuria maku. Lisää kasviöljyä ja natriumglutamaattia. Sekoita. Valmis.

Kuinka tehdä parsakaali porkkanoilla ja kurkku

Tässä on toinen kiinalainen maukas salaatti resepti.

Ainekset:

• 500 g - parsakaali
• 2 kpl. - Morkovay
• yksi kurkku
• 50 g - vihreä Luke Batuna
• 2 rkl. Lusikat - kasviöljy
• 1/2 h. Lusikat - kumina
• sitruunamehua
• 1/2 h. Lusikka - inkivääri
• suola, sokeri, mustan paprika - maistaa

Ruoanlaitto:

1. Täytä kumina kuuma vesi ja pidä se niin 20-30 minuuttia.
2. Parsakaali ja porkkanat nojaa suolavedessä.
3. Kaali kukinto laskeutuu seulaan, lähdetään vettä ja jakaa 3-4 cm pitkä.
4. Porkkana Suiter suuri rata.
5. Suolattu tai suolattu kurkku leikkaa ohut viipaleet.
6. Tavanomaisella tavalla leikata bowbun.
7. Kaikki ainesosat ovat hyvin sekoitettuja, ohittaa sitruunamehua ja vettä, jossa TMIN katseli. Kausi maistaa sokeria, suolaa, raastettua inkivääriä, paprikaa. Valmis.

Resepti herkulliselle salaatille parsakakkien ja tomaattien kanssa valkosipulin tankkauksessa

Yritä kokata tämä resepti ja rakastat sitä.

Ainekset:

• parsakaali - 300 g
• kirsikkatomaatit - 200 g
• raisin - 60 g
• cASHWS - 60 g

Tankkaus:

• majoneesi - 100 g
• valkosipuli - 2 hampaat
• ketchup - 2 rkl. Lusikat
• punaviini etikka - 1 rkl. lusikka (mikä tahansa)
• sokeri - 2 rkl. Lusikat
• suola - 1/2 h. Lusikat
• musta pippuri - 1/4 h. Lusikat

Valmisteluvaiheet:

1. Laske kukintoja pieniksi paloiksi.

2. Kirsikkatomaatit leikkaavat puolikkaat.

3. Astiassa laittaa viipaloidut kukinnot ja kirsikkatomaatit. Lisäämme rusinoita ja murskata new-pähkinöitä.

4. Tankkauksen valmistelu. Majoneesin muki, sokeri, ketsuppi, suola, punaviinietikka, valkosipuli - jäänyt valkosipulin, mustan paprika ja sekoita hyvin.

6. Sekoita lautaselle kaikki ainesosat ja aseta levy syöttämään pöytää.

Mukava syödä!

Video siitä, miten valmistaa parsakaalia karpaloilla ja pekonilla

Opi alkuperäistä karpalojen, kaali- ja pekonin kukintojen makua.

Meidän ruokavaliomme vihannekset ovat tärkeässä asemassa. Niistä on laajalti käytetty kaali. Astiat siitä ovat tärkein välipala. Tänään olet oppinut paljon parsakaalin salaatti-reseptejä. Se on edelleen valmistaa heitä ja otamme kotimme, ystävillemme tai lähellä kulinaarista fantasia.

Parsakaalien salaatti Sitä pidetään yhtenä maailman terveistä tuotteista. Parsakaalia käytetään laajalti erilaisissa astioissa, kuten keittoja, salaatteja, pastaa, paistettua riisiä jne. Vihreä vihannes - elintarviketuote, joka on maku, joka on hyväksytty useimmille meistä ja arvostetaan hyödyllisiä ominaisuuksia. Broccolin ruoanlaitto reseptit ovat paljon, mutta paras kaali on valmis valmistautumaan pari. Se kestää enempää kuin 5 minuuttia tuoda vihannesten valmiusaan.

Yhdistetty kaali, parhaimmalla tavalla pitää C-vitamiinia ja Sulforafania - syövän orgaanista yhdistettä. Suositeltu lautan käsittelyaika Broccolille on 3 - 4 minuuttia. Jos kiehuvaksi parsakaalia liian kauan, voit olla varma vedestä varmistaa - ravitsevia ja hyödyllisiä ominaisuuksia yksinkertaisesti kadonnut.

Runsaat tusina ravintoaineet, parsakaali, varustettu laajimmalla ravitsemuksellisella sarjalla. Äskettäinen tutkimus osoitti parsakaalin vihreän värin ja karotenoidien sisällön välisen suhteen. Siksi, kun ostat parsakaalia, osta vihreä kaali.

Parsakaiden alkuperä on peräisin 6. vuosisadalle BC, kaalin ensimmäinen voi esiintyä eurooppalaisista lähteistä. Myöhemmin vihreä kaali sai suosiota amerikkalaisissa maissa, ja 1900-luvun aikana kaikki maanosat. Tänään suurin vilkullinen viljelijä on Kiina.

Parsakaali hyötyä ja haittaa

Kasvisviljely on kyllästetty kuidulla, ne edistävät eroon myrkkyjä ruoansulatuskanavan kautta. Hedelmä on täynnä myös antioksidantteja ja ravinteita, kuten C-vitamiinia ja mineraaleja, kuten kuparia, sinkkiä ja auttaa myös säilyttämään ruoansulatuskanavan erinomaisessa kunnossa ja on terve iho.

Broccolilla on alhainen kaloripitoisuus, mutta se on erinomainen vitamiinien B, K ja C mukainen lähde, hyvä foolihapon lähde, beetakaroteeni. Se tarjoaa myös B1, B2, B3, B6, rauta, magnesium, kalium, kuitu, kalium ja sinkki.

Tämä on ihana vihannes, koska se sisältää merkittävän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Rikas antioksidantti ja jotkut aminohapot, hedelmät toimivat hyväksi syöpään. Seuraavassa on vain muutamia myönteisiä syitä, miksi on välttämätöntä sisällyttää parsakaali ruokavaliosi:

• Glukorapaniini, yksi fytonutrients, joka havaittiin merkittävistä määristä parsakaalissa, se estää aurinkosäteilyn negatiivisen vaikutuksen ihmiskehoon.
• Pakkaukset, seurauksena lähes kaikentyyppiset mahalaukun sairaudet, parsakaali auttaa täydellisesti tämän epämiellyttävän sairauden hoidossa. Broccoli kuidut kyllästetty kuidulla, muodostavat terveellisen suoliston liikkeen, jos käytät parsakaalia, tutkimukset osoittavat, että kuitukomponentit yhdistetään täydellisesti sappiin, mikä edistää kevyempää tuolia.
• Magnesium ja vitamiinit parsakaalissa paranna happamuutta, helpottavat ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä ruoasta, samalla kun rauhoittavat hyvin. Vihreä kaali on runsaasti erilaisia \u200b\u200bravintoaineita, mukaan lukien arvokkain rasvahappo OMEGA-3.
• Parsakaali on kyllästetty hiilihydraattilla ja erittäin mielenkiintoisella tosiasialla: - Osa 100 grammaa parsakaalia antaa sinulle C-vitamiinia, joka tarvitaan painon aktiivisena päivänä!

Parsakaali salaatti resepti

Se tulee suosikki ruokalaji, joka on keitetty parhaalla reseptillä kanan marinaatille. Älä ajattele, että tämä on puolueellinen mielipide. Vain valmistaudu siihen kerran ja paras resepti Broccolille, useimmiten pyydä ystäväsi ja perheenjäseniä. On useita keskeisiä komponentteja, jotka tekevät siitä erityisen.

Salaatti-ainesosat

• 1 kuppi majoneesia;
• ⅓ kuppi sokeria;
• 2 ruokalusikallista mistä tahansa punaviinietikkaa;
• 1 TSP. sellerin siemen;
• 2 parsakaalipäät, rikki pieniksi kukkiiksi;
• 400 grammaa pekonia, paahdettua ja viipaloitu pieniksi paloiksi;
• ½ kupillista paahdettua manteli;
• 2 vihreää lamput, ohut viipaloitu;
• 1 kuppi hienonnettu selleri;
• 1½ kupillista punaista korvakoruista, voit puoliksi ja punaisella puoliksi.

Ensinnäkin tuoreet viinirypäleet ilman luita. Kyllä, muistamme, että valmistaudumme parsakaalin salaattia, älä yllättynyt tällaisesta ainutlaatuisesta käännöksestä klassisella reseptillä. Viinirypäleitä tarjoavat makeutta ja mehu, jossa on ruokalaji, johon voidaan verrata muita salaatteja, jotka on valmistettu lisäämällä kuivattuja hedelmiä. Viinirypäleet leikataan puoliksi ja hajallaan koko levyn ajan, jotta jokaiselle puremukselle liittyy tuoreuden tunne.

Toiseksi se on paahdettua manteli-pähkinä, joka tekee minulle joka kerta. Voit nauttia mutteri mausta. Salaahan on lisättävä rapeita manteleita, virta on ylimääräinen niin, että se putoaa suuhun jokaisen pureman kanssa. Jopa maukas ja kyllästetty voi olla vain paahdettuja manteleita!

Kolmanneksi. Tarvitsemme pekonia. Pekoni, pekoni ja vieläkin pekoni. Olemme vakuuttuneita siitä, että kaikki eivät ole valmiita istumaan kasvisruokavaliossa, mutta hyötyä parsakaaleista ja ei tarvitse sitä. Poraus "parsakaali salaatti" ei kuulosta niin houkutteleva kuin haluaisimme. Mutta heti kun kotitaloutesi opettaa pekonin hajua, varmista, että he juoksevat pois kaikilta puolilta.

Parsakaali salaatti pekonilla

Kaikki tämä viipaloitu, makea ja ravitseva pohja kaadetaan lempeällä, hämmästyttävällä kastikkeella, joka on valmistettu kevyestä majoneesta, sokerin kopiointi, punaviini ja selleri siemenet. Tunnetko hämmästyttävän tuoksun, joka on levinnyt juuri nyt näistä valokuvista?

Ohjeet paremman salaatin valmistamiseksi parsakaalista

1. Beat yhdessä majonees, sokeri, punaviinietikka ja selleri siemenet pienessä kulhossa. Aseta jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
2. Sekoita parsakaali, pekoni, paahdetut mantelit, vihreät sipulit, selleri ja viinirypäleet suuressa astiassa.
3. Paista manteleita, laita se suurelle lehtiä leivontaan ja leipoa 175 ° C: ssa 3-5 minuutin ajan. Älä mene pitkälle ja sekoita jatkuvasti. Molmonds voi polttaa liian helppoa. Mantelit ovat valmiita, jos pähkinät tulevat vaaleanruskeiksi.
4. Lisää tankkaus jäljellä oleviin salaatti-ainesosiin ja sekoita.
5. Jos haluat, voit lisätä kastiketta viime hetken ja enemmän.

Vihjeitä parempaa parsakaalia salaattia. Älä unohda fry manteli saksanpähkinää ennen kuin lisäät parsakaalin salaattia. Seuraa häntä huolellisesti, kun kiristät, se voi helposti polttaa! Salaatti voidaan valmistaa etukäteen.

Vain valmistaa tankkaus erikseen ja lisää kastiketta, kun olet valmis lähettämään salaatin pöydälle. Varmista, että parsakaalipalat ovat purevat ja ottavat myös huomioon pienet lasten suut. Et ole väärässä, jos pieni "ylittävä se" pekonilla. Se ei ole pilannut, jos haluat, voit lisätä sen enemmän.

Parsakaali salaatti mansikka

Tämä parsakaali salaatti on yksi parhaimmista suosikkeista aina kuristekuvioita. Tämä on täydellinen ratkaisu ihmisille, jotka ratkaisevat purkamisen päivän. Salaatti saadaan rapeaksi, tuoretta, makea, maukas ja epätavallisen hyödyllinen!

Astia on täynnä tuoreita mansikoita, kermainen avokado, rapeat päärynät, tuoreet omenat, suolattu auringonkukansiemenet, makeat kuivatut karberries ja fetajuusto! Broccolin salaatin rakenne ja aromit ylittävät tämän maailmanlaajuisen, varsinkin kun teet sen merkkituotteesta!

Mansikka-salaatin ainesosat parsakaalilla:

• 5 kupillista viipaloitu opetus parsakaali;
• 1½ kupillista viipaloitu mansikat (hieman alle 1 kiloa);
• 1/4 lasit viipaloitu punainen keula;
• 1 päärynä, viipaloitu;
• 1 sweet omena, kuten Fuji, viipaloitu;
• 1 big avokado viipaloitu;
• 3/4 kupin kuivattuja karpaloita;
• 1/2 CLASH auringonkukansiemenet;
• 1/3 kupillista fetajuustoa.

Salaatti resepti

Mikä erityisesti houkuttelee tässä salaattia Broccolista, on se, että vain muutaman minuutin, murentaa kaikki ainesosat yhdellä kupilla, tämä maku ei vaikuta hänen kypsentämiseen. Kurssien rajoissa. On parempi, jos vastaanottaa vieraita valmistamaan hieman etukäteen ja leikkaamisen kylmälle. Joten sinun ei tarvitse kokata viime hetkellä muta, ennen kuin saapuvat ystäviä.

Tavallinen parsakaali salaatti, sisälsi majoneesi, sokeri, punasipuli, rusinat, cheddar ja pekonjuusto, mutta tämä resepti on suunniteltu tekemään maku. Muutamme hedelmäseoksen rusinoita, Cheddar feta ja makea majoneesi tankkaamaan kermainen unikon kastike. Meidän parsakaali salaatti on täynnä:

• mansikka;
• avokado;
• päärynät;
• auringonkukan siemenet;
• kuivatut karpalot;
• feta.

Tuoksujen purkaus ja ainesosien tekstuuri aiheuttavat huimausta! Itse asiassa voit kokea iskun kuinka sensaatiomainen salaatti! Olemme luottavaisia, mikään ei voi valmistaa sinua parsakaalin salaatin parhaaseen makuun mansikoilla.

Parsakaali salaatti mansikka

Hyödyllinen parsakaali - ei aina raaka kaali

Tärkeintä on, sinun ei tarvitse kokata pariskunnalle tai kokata parsakaalia kiehuvaa vettä! Raaka vihreä kaali, standardi Saladsin ainesosa Broccolista, se antaa hienon tekstuurin salaattiin. Tuore rakenne on parempi pitää muodossa, ja se pysyy raikas pari päivää! Tuore parsakaali salaatti on unelma koostumuksen ystävyydestä ja amatööri satuttaa. Lisäksi leikatimme parsakaalia pieniksi paloiksi, joten se ei tarjoa haittaa.

Jos olet täysin cringe vain yksi ajatus raaka parsakaali, niin varsinkin sinulle on ihanteellinen ratkaisu, jotta voit myös nauttia parsakaalin salaattia! Vain blanche broccoli 1-2 minuuttia, mutta ei enää. Parsakaali pysyy kiinteänä, joten se ei hajota salaatteessasi, vaan se pysyy vähemmän tuoreina.

Broccoli-blanchingille tarvitset suuren säiliön kiehuvaa suolattua vettä. Kun odotat, kun vesi kiehuu, valmistele kulho jäävettä, riittävä parsakaaliisi. Lisää parsakaali kiehuvaan veteen ja keitä 1-2 minuuttia riippuen siitä, kuinka rapea haluat saada kaali.

Kiinnitä parsakaali siivilästä ja siirry välittömästi valmistetulle kulhoon jäähaudella pysähtyä ruoanlaittoon. Anna parsakaali täysin viileä. Tyhjennä lyijy ja anna parsakaali kuivua kauan ennen kuin lisäät salaattia.

Parsakaali salaatti täyttö

Perinteinen parsakaali salaatti sisältää kermainen, makea majoneesi tankkaus. Tarjoamme muuttaa perinteitä ja pelata tämän sokerisen maiseman kanssa ja kääntää se makeaksi - teräväksi. Kermainen unikkokastike on täydellinen tasapaino makea ja terävä. Ihana, silkkinen on kermainen tunne, ei ylivoimaiset ainesosat koottu yhteen parsakaalin salaatissa.

Kermainen unikon salaatti koostuu 1 rkl sokeria, vanilja kreikkalaisen jogurtin puolikkaat ja puolikkaat majoneesia. Se on paljon terveellisempää kuin tankkaus, joka on tehty paljon sokeria majoneesen provenceen kanssa. On vieläkin parempi käyttää vähärasvainen majoneesi tai nostaa suurempi kreikkalainen jogurtti. Kreikan jogurtti on hieman tarttua, joten lisää sokeria tai hunajaa, voit maistaa.

Kermainen unikon kastike:

• 1/2 CLASH vanilja kreikkalainen jogurtti (On suositeltavaa käyttää vähärasvataa);
• 1/2 CLASH tämän majoneesin;
• 1 ruokalusikallinen sitruunamehua;
• 1 ruokalusikallinen punaviinietikka;
• 1-2 ruokalusikallista sokeria (2 makeat hampaat);
• 1 rkl unikko;
• 1/4 teelusikallinen suolat;
• 1/8 teelpoikallinen paprika.

Kuten edellä mainittiin, on mahdollista leikata tyhjiä salaattia etukäteen, se pysyy rauhallisesti ilman jääkaapin muutoksia muutamassa tunnissa. Omenat ja päärynät eivät ole ruskeita, kun me ripotimme sitruunamehulla.

Jos haluat tehdä parsakaalin salaatin etukäteen, lisää kaikki ainesosat suureksi kulhoon., Lukuun ottamatta avokadoa. Pidä se erikseen ja yhdistä ne yhteen ennen tarjoilua. Kun hoidon kesto tulee, sekoita kaikki avokado varovasti ja nauti mausta!

Ohjeet parsakaalin salaatin valmistamiseksi mansikoilla

Erillisessä keskikulholla ota ainesosat tankkaukseen. Leikkaa kaikki salaatti-ainesosat suureksi kulhoon, paitsi avokado. Erillisessä kulhossa, jossa on suola, sekoita salaatin ainesosia.

Lisää vaadittu määrä tankkausta salaattiin ja jakaa yhtenäiseen pinnoitteeseen. On parasta, jos salaatti on viileä 30 minuuttia tai jopa koko yön. Lisää avokado ennen pöydälle palvelua.

Tietenkin, itse asiassa on mahdollista valmistaa parsakaali salaatti monille resepteille. Älä lopeta, luo, peittää ideoita, ilahduttaa ne elämässä. Esimerkiksi epätavallisen salaatin videopesepti on "Tastier ei tapahdu."

Tiedät, mitä vihannes vahvistaa hermostoa, tekee ihosta sileän ja kauniin, vyötärö on ohut, ja jopa selluliitista auttaa eroon? Parsakaali. Monet teistä tunkeutuvat nyt nenästä ja sanoivat "fi", koska tämä tuote on hyvin erityinen maku. En itse rakastanut tätä vihanneksia, ennen kuin löysin ensimmäisen herkullisen parsakaalin salaatin. Sen jälkeen en enää pysähdy! Ja ruokia, joissa on tällainen kaali, kuten ilmenee, saadaan paitsi ruokavaliota, vaan myös erittäin hieno.

Joten parsakaali salaatti on ruoanlaitto reseptejä. Maukas, hyödyllinen ja ei-transtrivial 🙂

Kuinka valmistaa raaka parsakaali salaatti

Muinaiset kreikkalaiset ja roomalaiset tiesivät parsakaalin eduista, tätä vihanneksia pidettiin jalojen kansalaisten etuoikeudessa, hänen Ekaterina Medici oli erittäin kunnioitettu. Nyt voit ostaa tämän tuotteen missä tahansa supermarketissa, mutta mitä tehdä sen kanssa myöhemmin, kaikki eivät tiedä. Kiehua tai laita ulos? Banalisesti, ja tällaisten ruokien maku ei ole erityisen tyytyväinen. Tänään kerron teille, kuinka viettää vähintään aikaa, valmistele erittäin maukasta raakakaasulaattia.

Mikä on välttämätön:

• rAW CABBAGE -220-240 g;
• raissit ilman luita - 40-55 g;
• makeat makea omenat - 300-350 g;
• sitruunamehu ja oranssi - 75 ml;
• hunaja-neste - 5 ml;
• mantelit (sen on oltava esikuva yöksi) - 55-75

Step-by-Step Resepti:

1. Parsakaali Meidän on purettava kukintoja - pienimmät, sitä kauniimpi se näyttää lautasalta. Narry ei saa heittää pois, se on syötävä - se sisältää paljon hyödyllisiä aineita, maistaa hieman muistuttaa Kohlrabi.
2. Omenat ohuilla levyillä, rusin kiehuva vesi.
3. Valmistamme tankkauksen - sekoittaa sitrusmehuja ja hunajaa.
4. Raisiinin kanssa, jossa on vettä, hieman puristaa, manteleita leikataan pieniksi paloiksi. Voit käyttää kuivattuja pähkinöitä, casheweja, raaka-auringonkukansiemeniä tai kurpitsaa.
5. Yhdistämme kaikki salaatin komponentit, tankkaa kastike, jätä 15 minuuttia.

Parsakaali voi ja täytyy syödä raaka-muodossa, mutta jos et ole vielä valmis tällaisiin kokeisiin, voit laittaa kukintoja 1-2 minuuttia kiehuvaa vettä, minkä jälkeen on mahdollista välittömästi kiehuvaa vettä. Joten kaali lakkaa olemasta raakaa, mutta se pysyy rapeana, ei menetä kirkasta väriä.

Yksinkertaiset vihannesalaatit parsakaalilla

Mitä broccoli voidaan yhdistää? Kyllä, melkein kaikkien - tuoreiden kausiluonteisten tai pakastettujen vihannesten, kalojen, lihan, juuston. Voit sekoittaa tämän kaalin viinirypäleillä, sitrushedelmillä.

Ruokavalion salaatti kurkku ja kukkakaali

Tämä valo salaatti on täydellinen lounaalle kuuksilla tai hyödylliselle välipalalle talvella. Kurkku voi turvallisesti korvata retiisi, kirsikkatomaatteja, bulgarian pippuria.

Mikä on välttämätön:

• tuore tai jäädytetty parsakaali, kukkakaali - 650-700 g;
• leek-salama tai tavallinen varastossa - 45-55 g;
• kurkku - 120-140 g;
• selleri - 40-45 g;
• ginger Root - 2-3 g;
• soijakastike - 25-30 ml;
• kaikki tuoreet sitrusmehut - 10-15 ml;
• tuoreet vihreät, valkoisen ja mustan seesamin siemenet.

Kuinka kokata:

1. Molemmat kaalityypit tarkastelevat kukintoja, laittaa suolattu kiehuvaa vettä 3-5 minuuttia. Sen jälkeen asetetaan ne siivilän päästä eroon ylimääräisestä vedestä.
2. Sipulit, selleri ja kurkku puoli renkaat, inkivääri purista pienestä ravista.
3. Schuput sammakko 2-3 minuuttia kuumalla paistinpannulla ilman öljyä.
4. Valmistelemme kastike - painaa soijamehua mehulla, lisää inkivääriä, seesaminsiemeniä.
5. Se on pysyy liittämään kaikki syvään kulhoon, täytä, jätä 10 minuuttia niin, että vihannekset ovat hyvin liotettu tuoksulla kastikkeella.

Tällainen valo salaatti voidaan toimittaa keitettyjä kaloja, paistettua lihaa, riisiä.

Yksinkertainen salaatti maissi ja muna

Tämä lautas on optimaalinen yhdistelmä kaikkien tarvittavien ravintoaineiden: sisältää proteiineja, hitaita hiilihydraatteja, kuituja, vähimmäisrasvaa. Se voidaan valmistaa paitsi keitettyyn muna, mielenkiintoinen maku saadaan munan pannukakkuja. Kaunis ja alkuperäinen syöttö, voit kokata munan Pashot.

Mikä on välttämätön:

• tuoreet tai pakastetut kukinnot parsakaali - 250-270 g;
• keitetty muna - 3 kpl;
• leikka - 50 g;
• kirsikkatomaatteja - 300 g;
• maissi tuoretta tai jäädytettyä (voidaan käyttää ja säilykkeitä, vain sinun täytyy valita laatu tuote, jolla on vähimmäismäärä käsittämättömiä lisäaineita) - 120-140 g;
• valkosipuli - 35 g;
• oliiviöljy - 45 ml;
• korianteri, timjami, inkiväärijauhe, suola, valkoinen ja musta pippuri.

Valmisteluvaiheet:

1. Valmistamme kaali - alentamaan kukintoja kiehuvaan veteen 1-2 minuuttia, turvotamme siivilää, annamme jäisiä vettä.
2. Sipulit pienillä paloilla, leikkaamme tomaatteja 2 osaan.
3. Munat, jotka leikkaamme 4 viipaletta.
4. Maissin sulatus, juotto tai yksinkertaisesti neste, jossa on nestettä.
5. Teemme mausteinen tankkaus - painaa öljyä hienonnettu valkosipulilla ja mausteilla. Jos haluat antaa jonkin verran hapetusta, voit lisätä sitruunahappoa veitsen kärkeen.
6. Mixion sipulit, kaali ja maissi, laskevat suuret litteät levyt. Yläpuolella, kauniisti jakelu munia ja tomaatteja, me vesi tankkaamme. Herkullinen ja kaunis ruokalaji valmis.

Tällainen salaatti voidaan valmistaa katkarapuja ja muita mereneläviä. Jos haluat antaa lautasen mausteinen ja terävä maku, voit lisätä sinapin tankkaamaan.

Kuinka kokata herkullista tankkausta? Broctionin maku on erittäin lempeä, on mahdollista korostaa sitä balsamisen etikka, oliivi- tai pellavansiemenöljy, sitruuna tai greippi mehu, luonnollinen jogurtti. Voit käyttää näitä komponentteja erikseen tai sekoittaa ne eri mittasuhteissa.

Video esittää upean reseptin kasvissalaattia parsakaalista valkosipuli tankkausta:

Herkulliset parsakaali salaatit lihalla tai kaloilla

Keitetty liha ja kalat ovat erinomainen lisäparsadeja parsakaalista. Liha voi käyttää mitä tahansa - kanaa, naudanlihaa, kalkkuna, tärkein asia, jotta ne ovat vähärasvaisia. Kala - lohi, tonnikala.

Alkuperäinen kanan salaatti

Mitä tarvitsemme:

• keitetty kananrinta - 220-240 g;
• parsakaali - 300-330 g;
• sipuli punainen - 75 g;
• punainen greippi;
• saksanpähkinät, setri tai cashew - 110-120 g;
• granaattiomena jyvät - 120-130 g;
• hunaja ja öljy oliivi - 15 ml;
• valkoviini etikka (voit korvata balsamilla, omenalla) - 25 ml;
• suola, valkoinen ja vaaleanpunainen paprika.

Kuinka kokata:

1. Keitettyä fileet leikkaamme pieniksi kuutioiksi.
2. Kaali kaali kukinnot kiehuvaan veteen 2 minuuttia, heitä se colander, laita kulholla jäällä.
3. Puhdistettu greippi jaettu viipaleiksi, irrota iho, valkoiset.
4. Sipulit hienosti leikkaavat, pähkinät ovat hieman hionta, kuivataan kuumalla paistinpannulla
5. Kytke hunaja, etikka, öljy, mausteet.
6. Me kaikki sekoitetaan, tankkaamme, ylhäältä koristella granaattiomena jyvät.

Sweetki voi olla kiinnostunut siitä, miten valmistautua oikea.

Parsakaalin salaatti lohi

Valo ja kirkas ruokalaji tulee erinomainen lisäys romanttiselle illalliselle. Kala on parempi ottaa keitettyjä tai paistettua - joten salaatti on parempaa harmoniaa viinin kanssa. 🙂

Mitä me tarvitsemme:

• lohi ja parsakaali - 400-420 g;
• solid juusto (jos haluat, voit käyttää sinistä) - 120 g;
• seos jäävuorisalaattia, romantiikkaa, pinaattia - 120-130

Tankkaus:

• basilia - muutama oksaa;
• ranskan sinappi - 10 ml;
• oliiviöljy - 40-45 ml;
• balsamiviinietikka (jos ei ole, voit tehdä täydellisesti ilman sitä tai vaihda sitruunamehua) - 30 ml;
• sokeri - 10 g;
• suola, mausteet.

Kuinka kokata:

1. Kaali kukinnot teurastavat kiehuvaan veteen 2 minuuttia, kaada kylmä vesi.
2. Leikkaa pieniksi paloiksi.
3. Salaatit rikkomaan kätensä.
4. Sekoita kaikki tankkauskomponentit.
5. Aseta suurelle tasaiselle levylle salaattien seos, ylhäällä hajottamaan parsakaali ja kala, kaada tankkaus.

Parsakaalissa on usein suositeltavaa käyttää keitettyä muotoa. Mutta pidän siitä, että se on paistettua - on välttämätöntä valmistaa se uuniin lämpötilassa 160-170 astetta noin 10 minuuttia. Kokeile sekä sinua, ruoan maku muuttuu täysin erilaiseksi.

Tämä päätti tämän päivän keskustelun, ihanat lukijat. Sanon hyvästi sinulle ja odotan seuraavaa kokousta. Nyt tiedät, että parsakaali ei ole helppo syödä vihanneksia, vaan myös erinomainen osa yksinkertaisia \u200b\u200bja maukkaita salaatteja.

Jos pidit artikkelista, jaa se ystävien kanssa sosiaalisissa verkoissa: Olen varma, että he sanovat kiitos. Kerro minulle parsakaalien resepteistäsi kommentteja, rakastan myös täydentää kokoelmani mielenkiintoisia ja hyödyllisiä ruokia.

Tilaa päivitykset ja sinulla on aina paljon vastauksia sakramenttikysymykseen - mitä syödä laihtua. 🙂 Hyvästi!