Banaanikaurapuuro resepti. Banaanikaurapuuro Resepti banaanimaitokaurapuurolle

Ainekset kuten:

1. Kaurapuuro 3 rkl
2. Maito 200ml.
3. Banaani 1 kpl.
4. Suola, sokeri

Jos et voi ruokkia lastasi, maukasta ja monipuolista, suosittelen kokeilemaan tätä. Vauvastasi tulee vahva, älykäs ja terve. Kaurapuuro tarjoaa osan päivittäisestä proteiinitarpeesta. Sopii dieettiruokaan. Ja tässä on mitä luin "Suomalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että lapsena joka päivä kaurapuuroa syövillä lapsilla on kaksi kolmasosaa pienempi riski sairastua astmaan kuin niillä, jotka eivät syö puuroa." Siksi vauvallani on joka aamu kaurapuuro jollakin, tällä hetkellä banaanin kanssa.

Banaanimaitokaurapuuro - askel askeleelta ruoanlaitto:

Itse asiassa kaikki on hyvin yksinkertaista. Otamme pienen astian, esimerkiksi pienen kattilan, kaadamme siihen 200 millilitraa maitoa ja laitamme tuleen

Kaada seuraavaksi 3 ruokalusikallista kaurapuuroa tähän kattilaan maidon kanssa. Kiehauta. Sitten sinun on suolattava vähän ja lisättävä sokeria maun mukaan, tietysti sinun on suolattava ja lisättävä sokeria vauvasi mieltymysten mukaan. Keitä miedolla lämmöllä 30 minuuttia.

Kaurapuuromme kiehuessa otamme banaanin ja leikkaamme sen pieniksi paloiksi, jotta se on kätevä vatkata tehosekoittimella.

Kun kaurapuuromme on valmis. Koska se on keitetty, ota se pois lämmöltä, anna jäähtyä hieman ja lisää siihen valmiiksi leikattu banaani.

Vatkaamme kaikki tämän tehosekoittimella homogeeniseksi massaksi, jotta ei muodostu kokkareita, koska lapsi voi tukehtua.

Siinä kaikki, puuromme on valmis, hyvää ruokahalua vauvallesi. Toivottavasti hän todella pitää tästä kaurapuurosta, jossa on maitoa ja banaania.

Ainekset:

• maito - 1 lasi;
• kaurapuuro - 100 g;
• banaani - 1 kpl;
• sokeri maun mukaan;

Valmistautuminen:

1. Kaurapuuroa varten sinun on otettava vain tuore maito, jotta se ei kiehu. Se on herkullisinta, jos otat rasvaista maitoa tai vielä parempi - kotitekoista maitoa ilman tarpeettomia lisäaineita. Kaada maito tulenkestävään kattilaan ja laita tuleen.


2. Kun maito alkaa kiehua, lisää kaurapuurojen joukkoon. Haluttaessa kaurapuuro voidaan huuhdella useita kertoja juoksevan kylmän veden alla. Keitä seuraavaksi puuroa miedolla lämmöllä noin viisi minuuttia. Voit lisätä sokeria oman harkintasi mukaan.
3. Puuron kypsyessä sinun on valmistettava banaani: kuori se, leikkaa se useiksi paloiksi ja laita tehosekoittimen kulhoon. Tätä varten jopa ylikypsät banaanit sopivat: niiden kanssa puuro on makeampaa ja maukkaampaa.
4. Lisää valmis puuro banaaniin ja jauha kaikki tasaiseksi tasaiseksi pienellä nopeudella, enintään pari minuuttia.
5. Tätä puuroa voidaan syöttää sekä aikuisille että vauvoille.

Ainekset:

• banaani - 20 g;
• vesi - 300 g;
• suolaton voi "Krestyanskoe" - 5-10 g;
• kaurapuuro - 200 g;
• pöytäsuola - 1 g;

Valmistautuminen:

1. Pesen kaurapuuroa hyvin.
2. Kaadan 1,5 kupillista vettä yhdistettynä 1 kupilliseen kaurapuuroa ja 1,5 kupilliseen vettä.
3. Mausta suolalla ja kypsennä kaasuliesi.
4. Keitä puuroa keskilämmöllä 5-10 minuuttia, poista vaahto kiehumisen aikana.
5. Kun vesi on käytännössä kiehunut ja puuro valmis, lisää teelusikallinen voita. Siinä kaikki, kaurapuuro on valmis.
6. Levitämme lautaselle ja kolme raastimelle banaanin (no, tai muoto ympyröissä ja lähetämme sen lautaselle.
7. Jää vain aloittaa aamiainen ja saada paljon vitamiineja, joita tämä puuro sisältää.

Kuten näet Kaloripitoisuus on 95,00 kcal / 100 g... Esittelemme sinulle reseptin epätavalliseen mannapuuroon banaanin kanssa. Jos tavallinen mannapuuro ei ole enää tervetullut perheellesi ja päätät monipuolistaa puurovalikkoa, yritä valmistaa ruoka reseptimme mukaan. Erityisesti tällainen puuro houkuttelee niitä, jotka pitävät kovasti banaaneista. Koska vatkaamme osan aineksista tehosekoittimessa, manna on mureaa ja ilmavaa. Ja erittäin hyödyllinen! Loppujen lopuksi se yhdistää monia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on vain banaani, jolla on kaliumpitoisuuden ennätys. Mutta tämä hivenaine on erittäin tarpeellinen sydämelle, aivoille, maksalle, luille, hampaille ja erityisesti lihaksille.
Optimaalinen vuorokausiannos kaliumia aikuisille on 3-4 g, ja lapset tarvitsevat sitä 16-30 mg painokiloa kohden. Jos puhumme numeroista, niin 100 grammassa tämän hedelmän massasta löytyi 1 mg natriumia, 8 mg kalsiumia, 0,7 mg rautaa, 16 mg fosforia, mutta 376 mg kaliumia! Ja banaani on myös täydellisesti sulavaa, siinä on vähän kuitua, se osallistuu vesi-suola-aineenvaihdunnan säätelyyn ja auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä kehosta.

Ainesosat

• Maito - 1 litra
• Manna - 60 grammaa (2 ruokalusikallista)
• Pehmennetty voi - 50 grammaa
• Banaanit - 180 grammaa (noin 1 iso tai 2 pientä)
• Sokeria maun mukaan (mutta vähintään 3 ruokalusikallista)

Valmistautuminen

Otamme öljyn jääkaapista pehmenemään. Kaada maito kattilaan ja keitä.


Lisää suola, sokeri, anna kiehua 2 minuuttia.


Nyt tärkeintä on saada puuro homogeeniseksi ja ilman paakkuja. Kiristämme tulta minimiin, jotta maito ei kiehu rajusti. Sen pitäisi olla rauhallista. Mittaa tarvittava määrä mannasuurimoa lasiin ja kaada vähitellen kaikki mannasuurimot maitoon, jota alamme nopeasti sekoittaa. Lisäämme hieman tulta lopettamatta sekoittamista, maidon ei pitäisi kiehua voimakkaasti. Puuroa on sekoitettava koko ajan, kunnes se alkaa paksuuntua. Yritämme uudelleen, tarvittaessa tuodaan maun mukaan lisäämällä sokeria. Kun manna on kiehunut, sammuta se ja peitä kannella.


Nyt pese, puhdista, leikkaa banaaniviipaleiksi.

Laita blenderiin banaani, pehmennetty voi, kuumaa mannasuurimoa (blenderin nestemerkkiin asti).


Vatkaa tasaiseksi.


Sekoita tehosekoittimesta saatu seos kuumaan mannapuuron joukkoon.


Tarjoa banaanimannapuuro kuumana, koristele banaaniviipaleilla.

Lastemme, niin taaperoisten kuin vanhempienkin, ruokavaliossa puuro on aina läsnä. Mutta he eivät pidä niistä kaikista.
Lapsen on yritettävä keittää ei vain puuroa, vaan puuroa kierteellä. Esimerkiksi, kuten riisipuuro banaanin kanssa.

Ainesosat

• banaani - 1
• riisi - 50 grammaa
• maito - 75 ml
• voita - 1 rkl. lusikka
• muskottipähkinä - ripaus

Valmistautuminen

Isoja kuvia Pienet kuvat

Puuro täytyy tietysti keittää. Ja sitten paista uunissa banaanin kanssa. Siksi laitamme uunin päälle 190 asteeseen.



Huuhtele riisi kylmässä vedessä. Kaada pieneen kattilaan ja lisää 75 ml kiehuvaa vettä. Laita pieneen tuleen. Kun vesi kiehuu, kaada maito joukkoon.



Keitä kunnes riisi on täysin kypsää. Tämä kestää keskimäärin 30 minuuttia. Katso prosessia, jotta riisi ei pala. Sekoita ja lisää tarvittaessa hieman vettä.
Kuori banaani. Halkaise puolikas paloiksi ja murskaa perunamuusiin haarukalla.



Leikkaa loput puoliskoista ympyröiksi.



Voitele uunivuoka (mieluiten keraaminen vuoka, jotta se myöhemmin ja tarjoile), voitele öljyllä.



Laita banaanisose keitettyyn puuroon ja sekoita.



Laita riisi ja banaani uunivuokaan. Ripottele päälle loput kokonaiset banaaniviipaleet. Laita uuniin 15 minuutiksi.



Kun olet poistanut tai siirtänyt muotista lautaselle, ripottele puuro muskottipähkinällä. Tarjoa heti kuumana, sillä banaani alkaa tummua.

HUOMIOON

Älä korvaa maitoa vettä. Vain maidossa keittäminen on täynnä sitä tosiasiaa, että puuro palaa.

Älä lisää sokeria kypsennyksen aikana. Banaani on melko makea hedelmä, eikä puuroon tarvitse laittaa sokeria. Mutta jos päätät silti lisätä, lisää se jo valmistettuun ruokaan sillä hetkellä, kun ripottelet puuroa muskottipähkinällä.

Voit lisätä riisipuuroon banaanilastuja korvaamalla esim. päällä olevat ympyrät.

Ota hyvin kypsiä ja ylikypsiä (mutta ei mustia) banaaneja, niin puuro on makeampaa eikä sokeria tarvitse lisätä.

Vauvoille voit soseuttaa puuron hieman kermaiseksi. Käy sauvasekoittimen läpi ennen uunivuokaan laittamista. Mutta niin, että täysjyvävilja jää.

Kaurapuuro banaanin kanssa on ravitseva aamiainen niille, jotka haluavat syödä runsaan aterian aamulla. Se kyllästää kehon hitailla hiilihydraateilla, vitamiineilla ja kuiduilla.

Kaurapuuro banaanilla ja pähkinöillä

Ainesosat

voita 10 grammaa Suola 1 hyppysellinen Sokeri 1 rkl Banaanit 1 kpl (s) Keitetty vesi 1 pino Maito 1 pino Viljat 60 grammaa

• Annokset: 2
• Valmistelu aika: 10 minuuttia
• Kokkausaika: 20 minuuttia

Banaanimaito Kaurapuuro Resepti

Banaaneja on saatavilla ympäri vuoden ja ne maistuvat hyvältä murojen kanssa. Valitse optimaalisen kypsyyden hedelmä - kuoren tulee olla tasaisen keltainen, ilman vihreyttä ja tummumista.

Valmistautuminen:

1. Kiehauta maito ja vesi erikseen, yhdistä ne yhteen kattilaan ja kiehauta, suola.
2. Lisää kaurapuuro ja sokeri. Lisää halutessasi vaniljasokeria ja kanelia.
3. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja keitä välillä sekoittaen 10-15 minuuttia.
4. Mausta valmis puuro öljyllä, peitä liinalla ja anna seistä 5 minuuttia.
5. Leikkaa banaani ympyröiksi, laita ne lautaselle puuron päälle tarjoilun yhteydessä.

Tässä reseptissä voit käyttää laimentamatonta täysmaitoa kauran valmistukseen. Sitten astiasta tulee lihavampi ja kaloripitoisempi. Jos tavallisen sijaan otetaan ohuita hiutaleita, lämpökäsittelyaika lyhenee 3-5 minuuttiin. Vaikka banaani ei ole hapan hedelmä, se aiheuttaa silti nopean maidon happamoitumisen, tällainen puuro tulee syödä heti.

Kaurapuuro banaanipähkinöillä ja rusinoilla vedessä

Dieettimurot ilman ylimääräistä rasvaa ja sokeria ovat perusta hoikan vartalon terveelliselle aamiaiselle. Se antaa energiaa koko päiväksi, mutta ei lisää senttejä vyötärölle. Voit lisätä makeisia hedelmillä ja mausteilla.

Ainekset:

• kaurahiutaleet "Hercules" - 60 g;
• keitetty vesi - 2 rkl.;
• banaani - 1 kpl;
• valkoiset rusinat - 15 g;
• cashewpähkinät - 6 kpl;
• jauhettu kaneli - 0,5 rkl. l.;
• suola - ripaus;
• oliiviöljy - 10 g.

Valmistautuminen:

1. Huuhtele ja höyrytä rusinat, poista marjoista varret.
2. Leikkaa banaani kuutioiksi.
3. Kaada valssatut kaurahiutaleet syviin kulhoihin, on parempi ottaa hienoksi jauhetut, ne kypsyvät paljon nopeammin.
4. Ripottele jyviin kanelia, suolaa, laita rusinat päälle ja peitä kiehuvalla vedellä. Peitä liinalla ja anna seistä 15-25 minuuttia.
5. Mausta valmiit murot oliiviöljyllä, laita banaanit ja pähkinät.

Näistä aineksista tulee 2 annosta aamiaista. Jos makeus ei riitä, lisää luonnollisia makeutusaineita - steviaa, hunajaa, lakritsisiirappia. Voit lyhentää kypsennysaikaa käyttämällä mikroaaltouunia. Laita levy uuniin 3 minuutiksi ja pidä sitä vielä minuutti luukku kiinni.