ulazIsperite alkoholno piće. "Flash" je piće koje daje snagu i energiju
Nije tajna da mnogi bodybuilderi nakon iscrpljujućih treninga koriste energetske napitke, na primjer, energetski napitak Flash, za vraćanje snage i izgubljene energije. Ovaj tonik savršeno pomaže u takvim situacijama: brzo obnavlja i nastavlja tjelesnu aktivnost sportaša. Stoga je vrlo popularan kod bodybuildera i bodybuildera.
Zašto Power Engineer Flash?
Za razliku od kave, postojeći tonici "živosti", takozvani energetski napitci, pomažu u oslobađanju umora, povećanju učinkovitosti i aktivnosti ne na sat ili dva, već na tri ili čak četiri sata. Ugrubo se mogu podijeliti u dvije grupe:
- s povećanom količinom kofeina;
- s povećanom količinom vitamina (osobito skupine B) i ugljikohidrata.
Druga skupina, koja uključuje i naš eliksir snage, namijenjena je bodybuilderima i drugim sportašima koji su navikli na pretjerane fizičke napore.
Naporno vježbanje u teretani obično dovodi do smanjenja razine ugljikohidrata, a to također pridonosi smanjenju vitalnosti i slabosti. A s nedostatkom neurotransmitera (tvari koje su odgovorne za impulse koji se prenose živčanim stanicama), osoba počinje osjećati pospanost.
Upravo vitamini, ugljikohidrati i aminokiseline koji čine Flash energetski napitak pomažu eliminirati sve te simptome i dugotrajno aktivirati rad organizma.
Što je uključeno?
Prije nego što odgovorite na pitanje kako piće ispunjava tijelo energijom, potrebno je odrediti njegov sastav.
Energetic Flash (vidi sliku iznad) sastoji se od (količina od 0,5 litara): 
- taurin - 500 ml;
- kofein - 135 ml;
- vitamin B2 - 2,5 ml;
- vitamin B3 - 30 ml;
- B5 - 7,5 ml;
- B6 - 3 ml;
- B9 - 265 ml;
- vitamin C - 125 ml;
- šećer;
- voda;
- limunova kiselina;
- od konzervansa - natrijev benzoat.
Osim toga, energetski napitak Flash pun je ugljikohidrata: na sto grama - 11,8 grama ugljikohidrata. Osim toga, njegova energetska vrijednost je 46 kcal na 100 mg.
Dakle, sadrži tvari koje pomažu u oslobađanju umora, ubrzavanju metaboličkih procesa, ublažavanju depresije, obnavljanju energetskih rezervi i aktiviranju tjelesne aktivnosti. Sve komponente uključene u sastav u skladu su s GOST-om i osigurava ih menadžment kvalitete certificiran prema međunarodnom standardu.
- Dopuštena doza nije veća od dvije limenke (po petsto miligrama) dnevno.
- Ne preporuča se piti napitak odmah nakon sportskih aktivnosti, jer može porasti krvni tlak i ubrzati rad srca. Dopušteno ga je uzimati nakon treninga ne ranije od sat i pol.
- Pratite svoju dozu kofeina. Ne smije prelaziti deset grama dnevno.
- Čak i ako nakon uzimanja osjetite nalet snage i energije, ne zaboravite da to nije uobičajeno stanje za vaše tijelo, stoga ne zaboravite na odmor. Lijepo spavaj!
- Kako biste izbjegli ovisnost, onda dva-tri puta tjedno, svakako dogovorite takozvane “posne” dane, odnosno bez kofeina.
- Tijekom samih treninga korištenje Flash energetskih napitaka je neprihvatljivo.
I posljednja! Bez sumnje, takav energični tonik pomoći će obnoviti aktivnost i učinak tijela, osobito nakon treninga. Ali kako ne biste naštetili zdravlju, vrlo je važno pridržavati se doze i pridržavati se načela: ne štetite!
Više puta sam čuo od svojih prijatelja da mnogi od njih piju energetska pića kako bi se razveselili u pravom trenutku. Neki su ljudi toliko navikli na njih da ne prođe ni dan bez energetskog napitka. Jeste li ikada razmišljali o pitanju: "Što je tako okrepljujuće u ovim pićima?" Predlažem da to shvatimo na primjeru energetskog inženjera "Flash". Piće se počelo stvarati davne 1999. godine. Sada se proizvodi u pivovari Baltika. Što nam reklama govori o energetskom napitku “Flash”?
Ona zna da on
- bezalkoholno i energično, drugim riječima daje vam snagu i energiju;
- sadrži kofein i taurin, vitamine, koji su stvoreni kako bi osnažili osobu i izazvali njezin aktivan život;
- nudi se ljudima koji žele uvijek biti aktivni i veseli, kako na poslu tako i na večernjim zabavnim događanjima.
Napitak možete kupiti u zelenkastoj PET boci, koja ima volumen od 0,5 litara i na vrhu je zašrafljena plastičnim čepom.
Zapravo?
Spoj
"Flash" je piće koje se sastoji od sljedećih komponenti (na 100 g):
| Energetska vrijednost, kcal | 46,0 |
| Ugljikohidrati, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kofein, mg | 27 |
| Askorbinska kiselina (C), mg | 25 |
| Nikotinska kiselina (B3), mg | 6 |
| Pantotenska kiselina (B5), mg | 1,5 |
| piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folna kiselina (B9), μg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Prave činjenice
U ovom odjeljku predlažem da vidite detalje o sličnim pićima. Budući da je dnevni unos vitamina često uključen u njihov sastav, ne preporučuje se konzumiranje više od 1 posude dnevno. "Bljesak" - piće, čija šteta u početku možda neće biti vidljiva, - također se preporučuje da ga koristite rijetko i ne u velikim količinama. Proizvođači kažu da jedna staklenka može dati čovjeku aktivnost 4 sata, iako to nije potvrđeno niti jednim službenim istraživačkim radom. 
Liječnici kažu da je "Flash" napitak koji može pridonijeti nastanku problema sa srcem, krvnim žilama, a također dovesti do nesanice i opće iscrpljenosti organizma. Zapravo, on jednostavno provocira središnji živčani sustav, odajući to kao dodatnu energiju u staklenki. Ako često koristite ovo piće, tijelo se na njega počinje navikavati kao na drogu. Vidjelo se da se osoba koja prestane koristiti "Flash" (napitak, kako i treba, prestaje djelovati na osobu), osjeća vrlo letargično i iscrpljeno. Također, zabilježeni su slučajevi kada je takvo piće uzrokovalo nedostatak sna, povišen krvni tlak, mučninu, tahikardiju i slično.
Kontraindikacije
"Flash" je napitak koji se ne preporučuje djeci, trudnicama i dojiljama. Također za osobe koje pate od glaukoma, hipertenzije, nesanice, osjetljivosti na kofein i srčanih problema.
"Flash" piće + alkohol
Postoje ljudi koji kombiniraju energetska pića s alkoholom. Na primjer, u barovima postoji mnogo sličnih koktela. Tu nastaje kontradikcija, jer alkohol opušta, a "Bljesak" provocira. U konačnici ćete postići činjenicu da više nećete kontrolirati količinu koju pijete, jer će energetski napitak prekinuti djelovanje alkohola.
Zaključak
Mislim da će svaka osoba bez tuđe pomoći odrediti što mu treba, a što ne. No iz iznesenih informacija može se zaključiti da je energetska pića često štetno piti i da se ne preporučuju. Ali ako se s vremena na vrijeme razmazite nekim neobičnim i slanim napitkom, nećete puno naštetiti vlastitom zdravlju.
Alkoholni bljesak sindrom, kako i zašto se pojavljuje? Pogledajmo bit ovog fenomena, kao i načine kako ga spriječiti.
Odavno je poznato da se tolerancija na alkoholna pića razlikuje među ljudima iz različitih nacija. Odnosno, postoji određeni genetski biotički mehanizam koji se temelji na unutarnjem metabolizmu, metaboličkim značajkama koje su odgovorne za reakciju na konzumirani alkohol.
Povijesno se pokazalo, a više puta se provjeravalo da istočni narodi, Azijati ne mogu izjednačiti konzumaciju alkoholnih pića s Europljanima. Budući da njihovo tijelo bolje percipira (kako se obično vjeruje) svako piće.
Europljani su u stanju fiziološki asimilirati alkoholna pića, ali s užitkom, osim toga, stječu "more" problema iz ove značajke koju priroda ne blokira. Međutim, ne znaju svi za te razlike, neki će reći patologija, ali ovo je pitanje još uvijek otvoreno. Dakle, analizirajmo "Flash sindrom" od alkohola, počnimo sa znakovima.
Simptomi alkoholnog blic sindroma
"Flash sindrom" - na engleskom jeziku Alkoholna reakcija crvenila (crvenilo (engleski) - rumenilo, navala krvi) uglavnom se javlja kod ljudi: Jugoistočna Azija (Korejci, Kinezi, Japanci) - do 55% slučajeva.
Rjeđe se opaža kod drugih naroda Bliskog istoka - 35%, ali je isključeno i kod Europljana, Afrikanaca do 10%. Kod ljudi se nakon uzimanja alkohola, čak i u malim količinama, stanje mijenja, teško prolaze, obično se opaža:
- tahikardija (palpitacije prebrze, brze);
- krvni tlak se povećava;
- krv juri u površinski sloj - eritem - na vrat, lice, ramena i ponekad je vidljiv na cijelom tijelu - a oni koji su dobili bljesak od pijenja ne mogu nastaviti piti.
Iz studija koje su provedene 70-ih godina pokazalo se da je kriva ova pojava: (ALDH 2) pasivna mitohondrijska acetaldehid dehidrogenaza, a (ADH1B) alkohol dehidrogenaza, naprotiv, aktivnija je od normalne.
Kao rezultat ove promjene u enzimima za obradu alkohola, etilni alkohol se brzo metabolizira u acetaldehid. A on se, pak, obrađuje vrlo sporo. Acetaldehid je također izravan izvor neugodnih simptoma, bljeskavih simptoma i užasnog osjećaja nakon uzimanja bilo kakve značajnije količine alkohola.
Za Europljane, u velikoj većini njih, sve funkcionira drugačije: alkohol se polako razgrađuje do acetaldehida koji se brzo iskoristi, dehidrira do vode i ugljičnog dioksida.
"Azijski" "europski" genski varijeteti enzima za obradu etanola razlikuju se u samo jednoj nukleotidnoj jedinici. U slučaju kada su u osobi obje acetaldehid dehidrogenaze dobivene od roditelja predstavljene "azijskom" varijantom, onda on jednostavno ne može piti ili na drugi način konzumirati količinu alkohola koja može dovesti do ovisnosti.
Odnosno, takva kombinacija enzima metabolizma etanola bit će zapravo zaštitni, zaštitni genotip protiv razvoja alkoholizma. Odnosno, ljudi koji su naslijedili takozvanu azijsku varijantu metabolizma na urođen način, kao da su kodirani od alkoholizma. Drugi ljudi mogu dobiti ovaj učinak zbog netolerancije na alkohol.
Za promatrača, opisani jabukovača u zemljama bivšeg SSSR-a ljudi često različito nazivaju, naime, alergijom na alkohol, iako je slična. A bit je praktički jedna reakcija na tvar neprihvatljivu za tijelo. Više o pravoj i lažnoj alergijskoj reakciji na alkoholna pića, kao i zašto je takva reakcija izazvana kapima opasna, možete pročitati ovdje.
Je li moguće nekako pomoći ljudima s urođenom odbojnošću prema alkoholu ?! Postoji li neki tretman za Flash sindrom?!
Može postojati samo jedno kardinalno rješenje za problem alkoholnog Flash sindroma. To je smanjenje učestalosti i količine pijenja. Nažalost, moderna razina medicine još uvijek nije u stanju promijeniti metabolizam osobe, iako u tom smjeru ima nekih uspjeha.
Koje tablete piti za ublažavanje alkoholnog blic sindroma, koji su lijekovi trenutno najbolji?
Pola sata ili sat prije očekivane konzumacije alkohola možete uzeti tabletu ili dvije FAMOTIDINA (FAMO, ROGASTI, GASTRO).
Iako to neće u potpunosti spriječiti kliniku flash sindroma, barem će ublažiti težinu i simptome. Jasno je da se koncentracija, odnosno razina etilnog alkohola i produkata njegove uporabe u krvi ne smanjuje. Stoga ostaju na snazi preporuke za smanjenje količine konzumiranog alkohola.
Što se tiče onih koji godinama namjerno lupaju i litra votke mu nije doza, onda nema čemu zavidjeti – to je klasičan znak alkoholizma. Uočeno je da alkoholičari prvo postupno povećavaju otpornost na alkoholna pića, pa sve do druge faze. A onda naglo završava u završnoj fazi razvoja ove strašne bolesti.
narcofree.ru
Kofein. Sadrže ga svi, bez iznimke, “energetičari”. Djeluje kao stimulans: 100 mg kofeina potiče mentalnu aktivnost, 238 mg povećava kardiovaskularnu izdržljivost. Da biste postigli ovaj učinak, morate popiti najmanje tri limenke, ali proizvođači "energetskih napitaka" preporučuju konzumiranje ne više od 1-2 limenke dnevno.
Taurin. Jedna limenka sadrži u prosjeku 400 do 1000 mg taurina. To je aminokiselina koja se pohranjuje u mišićnom tkivu. Vjeruje se da poboljšava funkciju srčanog mišića. Međutim, nedavno su se među liječnicima pojavila mišljenja da taurin uopće nema utjecaja na ljudski organizam.
karnitin. Komponenta je ljudskih stanica koja potiče brzu oksidaciju masnih kiselina. Karnitin pospješuje metabolizam i smanjuje umor mišića.
Guarana i ginseng. Ljekovito bilje s tonizirajućim svojstvima. Listovi guarane se koriste u medicini: uklanjaju mliječnu kiselinu iz mišićnog tkiva, smanjuju bol tijekom fizičkog napora, sprječavaju aterosklerozu i čiste jetru. Liječnici, međutim, vjeruju da svojstva afrodizijaka koja se pripisuju guarani i ginsengu nisu potkrijepljena istraživanjima.
Vitamini skupine B. Neophodni za normalno funkcioniranje živčanog sustava i mozga posebno. Vaše tijelo može osjetiti njihov nedostatak, ali povećanje doze neće poboljšati vašu izvedbu, mentalni kapacitet ili bilo što drugo, u što proizvođači energetskih napitaka pokušavaju uvjeriti.
Melatonin. On je sadržan u tijelu i odgovoran je za dnevni ritam osobe.
Matein. Tvar pronađena u južnoameričkom zelenom čaju mate. Ekstrakt zimzelenog stabla Ilex Paraguarensis pomaže u smanjenju gladi i podržava gubitak težine.
Činjenice "za"
- Ako samo trebate oraspoložiti ili aktivirati mozak, energetičari su izvrsni za te svrhe.
- Možete pronaći piće prema vašim potrebama. Energetski tonici podijeljeni su u skupine za osobe s različitim potrebama: jedni imaju više kofeina, drugi - vitamine i ugljikohidrate. Napitci od "kave" prikladni su za strastvene radoholičare i studente koji rade ili vježbaju noću, dok su "vitaminsko-ugljikohidratni" napitci prikladni za aktivne osobe koje svoje slobodno vrijeme radije provode u teretani.
- Energetska pića sadrže kompleks vitamina i glukoze. O dobrobiti vitamina ne treba govoriti. Glukoza se brzo apsorbira u krvotok i sudjeluje u oksidativnim procesima
i isporučuje energiju mišićima, mozgu i drugim vitalnim organima.
- Učinak uzimanja kave traje 1-2 sata, od energetskih napitaka - 3-4. Osim toga, gotovo sva energetska pića su gazirana, što ubrzava njihov učinak – to je treća razlika od kave.
- Pakiranje omogućuje korištenje energetskih napitaka u bilo kojoj situaciji (plesni podij, auto), što nije uvijek moguće uz istu kavu ili čaj.
Činjenice protiv:
- Pića se mogu konzumirati strogo u doziranju. Maksimalno 2 limenke dnevno. Kao rezultat pijenja iznad norme, značajan
povišen krvni tlak ili šećer u krvi.
- U Francuskoj, Danskoj i Norveškoj zabranjena su "energetska pića" za prodaju u trgovinama, prodaju se samo u ljekarnama, jer se smatraju drogom. A nedavno su švedske vlasti pokrenule istragu o smrti tri osobe, navodno nakon konzumiranja energetskih napitaka.
- Vitamini sadržani u energetskim tonicima ne mogu zamijeniti multivitaminski kompleks.
- Osobe s krvnim tlakom ili srčanim problemima trebaju izbjegavati ova pića.
- Mišljenje da tonik zasićuje energijom je apsolutno pogrešno. Sadržaj staklenke poput ključa otvara vrata unutarnjim rezervama tijela. Drugim riječima - banka ne daje energiju, ona je isisava iz tebe ... Osoba koristi vlastite resurse, ili, jednostavnije, posuđuje ih od sebe. Dug, naravno, prije ili kasnije morate vratiti umorom, nesanicom, razdražljivošću i depresijom.
- Energetski napitak, poput pića koji sadrži šećer i kofein, nije siguran za mlado tijelo.
- Mnoga energetska pića su bogata vitaminom B, što može uzrokovati lupanje srca i drhtanje u rukama i stopalima.
- Ljubitelji fitnessa trebaju zapamtiti da je kofein dobar diuretik. To znači da ne možete piti napitak nakon treninga, tijekom kojeg gubimo vodu.
- U slučaju predoziranja moguće su nuspojave: tahikardija, psihomotorna agitacija, nervoza, depresija.
- Tonici sadrže taurin i glukuronolakton. Sadržaj taurina je nekoliko puta veći nego u svim ostalim proizvodima, količina glukuronolaktona sadržana u dvije limenke može biti gotovo 500 puta (!) Veća od dnevne doze ove tvari. Kako te komponente djeluju u takvim dozama u našem tijelu, nepoznato je čak ni znanstvenicima. Nije jasno kako oni djeluju i s kofeinom. Zbog toga stručnjaci iz Znanstvenog odbora za hranu Europske unije službeno proglašavaju tu sigurnost
primjena taurina i glukuronolaktona u ovim dozama nije utvrđena i potrebna su daljnja istraživanja.
Kao što vidite, ima više argumenata "protiv" nego argumenata "za". Pa ipak, sasvim je moguće da će u vašem životu doći trenutak (nadajmo se, jednokratni) kada osjetite potrebu popiti staklenku energije. U tom slučaju pročitajte pravila korištenja tonika kako ne biste naštetili svom voljenom tijelu.
Pravila korištenja
– Nemojte prekoračiti dnevnu dozu kofeina – riječ je o dvije limenke prosječnog energetskog napitka. Uzimanje više od dvije limenke zaredom može naštetiti vašem zdravlju: tjelesni resursi su već iscrpljeni, pa ćete umjesto željenog učinka osjetiti nuspojave
.
- Nakon završetka djelovanja energetičara, tijelu je potreban odmor za obnavljanje resursa.
- Nemojte piti pića nakon sporta - oboje povećavaju krvni tlak.
- Piće ne smiju konzumirati trudnice, djeca i adolescenti, starije osobe, s hipertenzijom, bolestima kardiovaskularnog sustava, glaukomom, poremećajima spavanja, povišenim
razdražljivost i osjetljivost na kofein.
Kofein se uklanja iz krvi nakon 3-5 sati, pa čak i tada pola. Stoga tijekom tog vremena ne možete miješati tonike i druga pića s kofeinom (kava, čaj) - možete uvelike premašiti dopuštenu dozu.
- Mnoga pića su vrlo kalorična. Ako koristite energetska pića u teretani, pijte ih samo prije treninga. Ako vam je u planu samo oporavak, a nećete smršavjeti, takve tonike možete koristiti i prije i nakon nastave.
- Nemojte miješati tonike s alkoholom (kao što to često čine, na primjer, posjetitelji noćnih klubova). Kofein povisuje krvni tlak, a u kombinaciji s alkoholom njegov se učinak uvelike pojačava. Kao rezultat toga, osoba može lako doživjeti hipertenzivnu krizu.
Zdravstveni i medicinski stručnjaci tvrde da tonici nisu ništa više od obogaćenih nadomjestaka kave, samo su opasniji po zdravlje. A voćni sokovi i glukoza sadržani u mnogim proizvodima mogu podići naš duh do istih visina. Dakle, na vama je da odlučite hoćete li koristiti tonike ili ne. Ali sada imamo razloga bez grižnje savjesti popiti šalicu kave s omiljenom čokoladom (umjesto tonika)!
forum.biysk.net
Kao netko tko je gledao program za energiju, o dobrobitima i štetnostima !!! Recite mi kakva korist od energije! Moje je gledište samo paravan! Recimo u energiji bljeska, na poleđini teglica vidjet ćete koliko je korisna, što u njoj ima dosta vitamina i mikroelemenata!!Na fotografiji možete vidjeti kojih!!!Stvarno mislite da će ova staklenka sadržavati more korisnih vitamina? Zašto onda proizvođač jogurta to nije učinio))) Kupili bi više za njega nego za ovog energičnog! Ne želim reći da je jako loš! Okus je cak nista,malo kiselkast!I odlucila sam provjeriti na sebi koliki je energic!Sjedim na ovoj stranici skoro po noci i poslije jedan ujutro hocu spavati! I baš u tom trenutku kad sam skoro počeo zaspati, popio sam energičan bljesak !!! Čak sam ga i tempirao))) Nisam htio spavati točno 27 minuta)) To je sve za tebe))
Sastav na bočici ne odgovara sadržaju.Glavni aktivni sastojak, sudeći po etiketi, je kofein. Zapravo, različite strane proizvode različite učinke. Sudeći po učinku, najvjerojatnije se radi o psihostimulansu.
Samo je okus pića bio ugodan od njega, a onda mi je žao što sam nekoliko puta trčao na wc!!! Pio sam energetska pića na poslu, možda sam radio noćnu smjenu, pio sam samo kad više nisam mogao raditi za kompjuterom !!! Iskreno, bili su jači nisu htjeli spavati cca 2 sata!Bljesak nije pomogao ni sat vremena izdržati!Ali ako pretjerate s energetskim napitcima,mislim čak i s bljeskom, možete uzrokovati poremećaj srčanog ritma, a to će polako uzrokovati bolest... Trebate li? I koja im je sad korist? Samo jedna reklama i to je to!Prekrasne staklenke koje će svakako privući pažnju!I ne ustručavajte se popiti ih kad se bavite sportom! Moj savjet je bolje kupiti jogurt, sigurno će biti nešto korisno)) Čuvajte se!
irecommend.ru
Što je uključeno?
Prije nego što odgovorite na pitanje kako piće ispunjava tijelo energijom, potrebno je odrediti njegov sastav.
Energetic Flash (vidi sliku iznad) sastoji se od (količina od 0,5 litara): 
- taurin - 500 ml;
- kofein - 135 ml;
- vitamin B2 - 2,5 ml;
- vitamin B3 - 30 ml;
- B5 - 7,5 ml;
- B6 - 3 ml;
- B9 - 265 ml;
- vitamin C - 125 ml;
- šećer;
- voda;
- limunova kiselina;
- od konzervansa - natrijev benzoat.
Osim toga, energetski napitak Flash pun je ugljikohidrata: na sto grama - 11,8 grama ugljikohidrata. Osim toga, njegova energetska vrijednost je 46 kcal na 100 mg.
Dakle, sadrži tvari koje pomažu u oslobađanju umora, ubrzavanju metaboličkih procesa, ublažavanju depresije, obnavljanju energetskih rezervi i aktiviranju tjelesne aktivnosti. Sve komponente uključene u sastav u skladu su s GOST-om i osigurava ih menadžment kvalitete certificiran prema međunarodnom standardu.
- Dopuštena doza nije veća od dvije limenke (po petsto miligrama) dnevno.
- Ne preporuča se piti napitak odmah nakon sportskih aktivnosti, jer može porasti krvni tlak i ubrzati rad srca. Dopušteno ga je uzimati nakon treninga ne ranije od sat i pol.
- Pratite svoju dozu kofeina. Ne smije prelaziti deset grama dnevno.
- Čak i ako nakon uzimanja osjetite nalet snage i energije, ne zaboravite da to nije uobičajeno stanje za vaše tijelo, stoga ne zaboravite na odmor. Lijepo spavaj!
- Kako biste izbjegli ovisnost, onda dva-tri puta tjedno, svakako dogovorite takozvane “posne” dane, odnosno bez kofeina.
- Tijekom samih treninga korištenje Flash energetskih napitaka je neprihvatljivo.
I posljednja! Bez sumnje, takav energični tonik pomoći će obnoviti aktivnost i učinak tijela, osobito nakon treninga. Ali kako ne biste naštetili zdravlju, vrlo je važno pridržavati se doze i pridržavati se načela: ne štetite!
Povratne informacije o prijemu
Nedavno sam počela ići u teretanu, u početku je bilo jako teško, boljeli su me mišići i htjela sam spavati. Samo me flush spasio. Nakon njega, trčao je po parovima na sveučilište i inkubirao.
Anatolij, 32 godine (bodybuildingom se bavim pola godine).
Tonik pomaže razveseliti, ali ga ne treba piti svaki dan. Kako ovisnost može početi. I, općenito, ja sam protiv svih ovih energetičara. Bolje je piti mineralnu vodu.
Andrey, 40 godina (šest godina u bodybuildingu).
Takvo piće neće štetiti ako slijedite dozu, pravila opreza i ne pijete ga tijekom treninga. To je zbog ugljikohidrata. Općenito, ne preporuča se uzimati nikakve napitke s ugljikohidratima, sat i pol nakon treninga - molim!
Damir, 32 (dvije godine u bodybuildingu).
I čini mi se da takve napitke uopće nitko ne bi trebao uzimati. Sve je ovo kemija. Prije sam pio Flash, onda sam primijetio da se pojavila ovisnost. Povećala sam dozu i postala je manje učinkovita za mene. Teško se riješio ovisnosti. Slažem se s Anatolijem, bolje je piti mineralnu vodu.
gym-sport.ru
Više puta sam čuo od svojih prijatelja da mnogi od njih piju energetska pića kako bi se razveselili u pravom trenutku. Neki su ljudi toliko navikli na njih da ne prođe ni dan bez energetskog napitka. Jeste li ikada razmišljali o pitanju: "Što je tako okrepljujuće u ovim pićima?" Predlažem da to shvatimo na primjeru energetskog inženjera "Flash". Piće se počelo stvarati davne 1999. godine. Sada se proizvodi u pivovari Baltika. Što nam reklama govori o energetskom napitku “Flash”?
Ona zna da on
- bezalkoholno i energično, drugim riječima daje vam snagu i energiju;
- sadrži kofein i taurin, vitamine, koji su stvoreni kako bi osnažili osobu i izazvali njezin aktivan život;
- nudi se ljudima koji žele uvijek biti aktivni i veseli, kako na poslu tako i na večernjim zabavnim događanjima.
Napitak možete kupiti u zelenkastoj PET boci, koja ima volumen od 0,5 litara i na vrhu je zašrafljena plastičnim čepom.
Zapravo?
Spoj
"Flash" je piće koje se sastoji od sljedećih komponenti (na 100 g):
| Energetska vrijednost, kcal | 46,0 |
| Ugljikohidrati, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kofein, mg | 27 |
| Askorbinska kiselina (C), mg | 25 |
| Nikotinska kiselina (B3), mg | 6 |
| Pantotenska kiselina (B5), mg | 1,5 |
| piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folna kiselina (B9), μg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Prave činjenice
U ovom odjeljku predlažem da vidite detalje o sličnim pićima. Budući da je dnevni unos vitamina često uključen u njihov sastav, ne preporučuje se konzumiranje više od 1 posude dnevno. "Bljesak" - piće, čija šteta u početku možda neće biti vidljiva, - također se preporučuje da ga koristite rijetko i ne u velikim količinama. Proizvođači kažu da jedna staklenka može dati čovjeku aktivnost 4 sata, iako to nije potvrđeno niti jednim službenim istraživačkim radom. 
Liječnici kažu da je "Flash" napitak koji može pridonijeti nastanku problema sa srcem, krvnim žilama, a također dovesti do nesanice i opće iscrpljenosti organizma. Zapravo, on jednostavno provocira središnji živčani sustav, odajući to kao dodatnu energiju u staklenki. Ako često koristite ovo piće, tijelo se na njega počinje navikavati kao na drogu. Vidjelo se da se osoba koja prestane koristiti "Flash" (napitak, kako i treba, prestaje djelovati na osobu), osjeća vrlo letargično i iscrpljeno. Također, zabilježeni su slučajevi kada je takvo piće uzrokovalo nedostatak sna, povišen krvni tlak, mučninu, tahikardiju i slično.
Kontraindikacije
"Flash" je napitak koji se ne preporučuje djeci, trudnicama i dojiljama. Također za osobe koje pate od glaukoma, hipertenzije, nesanice, osjetljivosti na kofein i srčanih problema.
"Flash" piće + alkohol
Postoje ljudi koji kombiniraju energetska pića s alkoholom. Na primjer, u barovima postoji mnogo sličnih koktela. Tu nastaje kontradikcija, jer alkohol opušta, a "Bljesak" provocira. U konačnici ćete postići činjenicu da više nećete kontrolirati količinu koju pijete, jer će energetski napitak prekinuti djelovanje alkohola.
Zaključak
Mislim da će svaka osoba bez tuđe pomoći odrediti što mu treba, a što ne. No iz iznesenih informacija može se zaključiti da je energetska pića često štetno piti i da se ne preporučuju. Ali ako se s vremena na vrijeme razmazite nekim neobičnim i slanim napitkom, nećete puno naštetiti vlastitom zdravlju.
www.tipsboard.ru
pirogdoma.ru
- aste-ni-ki, imaš li zrelosti za gliste i druge
- možeš li upoznati par koji je siromašniji od tebe?
- pametni ljudi što može biti neugodno, osim zamornosti?
- umovi odlaze. poduprijeti oči ili obojiti gu-be,
- Je li normalno imati 50 kg uz visinu od 165? imam 2 godine.
- nemojte pozivati na so-be-se-do-va-nie u magnet cos-me-tic go down
- netko sanja, ali samo ne muž. par puta sam sanjao i
- bo-ro-push-ka na peti. ne želite ga izbrisati.
- kako biste se osjećali zbog činjenice da ste neočekivano-da-ali općenito
- blizu de-lu! gdje i koliko? za-dol-ba-lo. na sastanku
- ru-ko-di-tel you-da-vaya under-chi-not-n-do-ve-re-no-sti can
- koji je najbolji le-tom: puder-ra ili taj-nal-ka?
- Čuješ-sha-e-te l-jay?
- mjesec dana bio na ulici sa sto-I-no, na-cha-la po-ste-ne-no
- ho-chu 50 na potci. tko hu-radi sa 57 kg?
- brzi yubi-lei. by-yes-rock trebali-žene koristiti-use-to-vat sa svakim
- zao ba-would-n-zv-wi-shi-noy, a ja do-ma-la, što ti-pogledaš-vidiš
- mora se naceriti-tući-tako, riječi-ali slika-ra-ma-e-sretan
- Alergija na na-ra-shi-va-ey trepavice! ka-pa-la anti-bio-krpelja.
- nema šanse da to ne mogu! za-no-ma-yu spor, jedi malo,
- te-sts in-lo-sa-ty, arrow-la-et s lijeve strane-ro-ny s oštrim
- vičući kao da sam pro-vi-niv-sha-i-sya prljava ba-ba. ružan
- zašto je muž-chi-us počeo voljeti jedno-ali-to-sto?
- u 30 tjedana-le-be-re-me-no-sti-po-st-v-li st-re-no pl-cent-you
- procijeniti-ni-one u-lo-pro-učenicu-ali-tie. idi na boju
- zašto žene žive s al-ka-sha-mi, ti-ra-na-mi, psi-ho-pa-ta-mi
- mora imati: ho-ti-one, da momak ne napiše, reci-zhi-te
- postoji so-der-jean-ki, kao ja, pod kojim si uvjetima sa svojim
- kakav okus-ali-go imaš za ručak?
- može doći do strašnih posljedica! pri-ni-ma-e-ti gor-mo-nal-nye
- još uvijek vide tepihe na zidovima!
- već u 14 ti-shi-py-va-eat i ri-su-eat strelice? Što će se dogoditi
- muž-chi-us ti-mi-ra-yut? postoji de-gra-da-tsion. sexmie ili nova
- ka-ki-mi social-ce-cha-mi i me-sen-dzhe-ra-mi koristite li-zu-e-te? kako
- mučenik je poslan. tko se uspio vratiti? kao? od-do-e-te
- Volim cat-le-you. Ja im dodam još jaja -
- ho-chu cu-pij novu kameru, ali ne mogu podnijeti. fotografija,
- nakon kako-da-ali-od-drugog svjedoka s parom
- ona je djevica-ni-tsa. kako to učiniti da to ne razumiješ
- Zar ne jedete ništa po cijele dane? a ti cijeli dan
- što želiš svaki put?
- Ja ću imati do 40 godina? izgledaš mlađe
- različiti u ha-rak-te-ru: svaki ima svoje prednosti i min-bunare.
- ro-ding-ka povećana-li-chi-las i od-me-ni-la boja. reci ma-mi?
- Da imate od čega živjeti, biste li počeli raditi?
- ona će me natjerati da zvonim. kako de-li-kat-ali svi oni
- che-mo-dan otvori i vidi ovaj strah-ho-lu-di-pa! već kod mene
- in-ra-sh-e-Xia na tebe i zvati sve po imenu. jako lijepo
- pod-say-zhi-one jake molitve-woo oboje-reg for any-bi-my-man-ve-ka.
- jesu li od-štenaca? stani ispod mog prozora. ne pij pi-in,
- sa-sha, ma-sha, da-sha. naziv si-uzeo-la za sy-na, ali je uz-sve
- koliko godina možeš dati ovoj fotografiji?
- strah od stanova, života. a čega se bojiš?
- što si ti kor-mi-oni njihovi pi-tom-cevi? bolje-she-su-hoy ili wet
- možda dva bo-ka-la ti-piješ, ali na nogama uvijek drži
- klinci s ot-sta-va-ni-em u razvoju. on-de-li-tees
- 2. da - jesam li još mlada ili sam već žena?
- što možeš reći o meni ovim phom? kako-kim-lo-ve-com
- urlati na no-čam pod ok-na-mi! jesi li tih?
- nemamo baš va-tre-bo-va-ali, možemo samo u školu
- b-bush-ka-doy-det će pitati: što si tako brzopleto-tre-pa-naya?
- nakon 30. biti sam nekako je nepotpun.
- vidiš li me? Ja sam taj uro-di-na? muž je mlad,
- fotografije su uvijek i posvuda, svakih 5 dana nova. a
- u duboko-hoy pro-wing-tsi kako se-znati-pariti se sa stranim zemljama ?!
- na pho-nešto vitko-naya, u re-a-le i izvana ne previše sim-sweat-naya.
- o meni no-gi ti-ter, un-zil. naprotiv, to u osjećajima
- nemoj ti-ho-di od kuće bez taksi-lu-kova! nikad doručak
- ako ste od 26 godina, vi ste adek-vat-naya, bez su-per z-pro-ows,
- za njih je praznik blue-do zha-re-naya ku-ri-tsa i pire,
- bio si kod kuće s djecom: ne na neki način
- Imaš to! dati! si-tu-a-tion nezgodno, morao sam dati.
- ho-chu for-ka-zat mo-le-ben za ostalo, nove crkve-vi svijeće
- ku-re-nie u vremenu be-re-me-no-sti! što se dogodilo s re-ben-comom?
- dosadno, ali bez muža! ako je to moguće?! osuditi-da-one
- ima odbojnost prema svojoj ženi nakon promjene, a sada i oni
- do-bi-vayu se-bya da ne možeš tako muža naći, ne rađaš djecu.
- dugi iskrivljeni nos kod de-wush-ki - go-re. nema sim-pa-tich-ny
- kako sam se-bya is-por-ti-la! na-bra-la 17 kg. još mlad
- stas pie-ha - barem se na našem e-ra-de može čuti
- sljedeći puni-ali-to je samo optužba pe-re-da
- Ja sam ofi-ge-vayu. gotovo sat vremena no-chi, a u dvoje djece od 1-12 god
- sa svime što kažu-varaju, i sa kuk-la-mi puta-go-va-ri-va-et-bor-ny
- kod ma-we na lod-zhi g-lub-ka you-si-zhi-wa-em egg-tsa, made-la-la se-be
- po-da-da-da-da-lis od-štenaca. ne radi-ma-la, što je u in-ter-ne-onima
- koliko staro izgledam? Što misliš?
- Biste li upoznali muža visokog 165 cm?
- vuče na od-me-dobro. On je za mene lud, ali ja to volim, ali steam-nya
- Imate li djece? koliko si star? ako ne, onda ho-te-bilo
- po mom mišljenju pod - za 2 dana do no-gam ima prljavštine, prašine,
- dobro je, ali ne znam što. što ti
- kako misliš? a kakav je izgled? ocijeniti!
- Rekao sam mu iz va-nya: ti tamo be-a-be-ya-tsa beat-beat, ok? troškovi
- bivši dečko me prati! neće biti u mreži
- ho-ro-shaya di-e-ta za na-chi-na-yu-chu-do s velikom težinom.
- noseći marame ispod pojasa! stil-ali ti-izgledaš-dit?
- in-lo-s na lijevom dijelu go-lo-ti si dobar, a na desnom je jak
- ne idi-lo-da-jedi i ne zaboravi se kretati! manja težina za
- Gledam li od mučenika? možeš li misliti da smo par?
- Nisam više navučen na udicu! ne budi se-da-dječko,
Da se razveseli u pravo vrijeme. Neki su ljudi toliko navikli na njih da ne prođe ni dan bez energetskog napitka. Jeste li ikada razmišljali o pitanju: "Što je tako okrepljujuće u ovim pićima?" Predlažem da to shvatimo na primjeru energetskog inženjera "Flash". Piće se počelo proizvoditi davne 1999. godine. Danas se proizvodi u pivovari Baltika. Što nam reklama govori o energetskom napitku “Flash”?
Ona govori o tome da on
- bezalkoholno i energično, odnosno daje vam snagu i energiju;
- sadrži kofein i taurin, vitamine koji su osmišljeni da osnaže osobu i potaknu njegov aktivan život;
- nudi se ljudima koji žele uvijek biti aktivni i veseli, kako na poslu tako i na večernjim zabavnim događanjima.
Napitak možete kupiti u zelenoj PET boci, koja ima volumen od 0,5 litara i na vrhu je zašrafljena plastičnim čepom.
Ali kako zapravo?
Spoj
"Flash" je piće koje se sastoji od sljedećih komponenti (na 100 g):
| Energetska vrijednost, kcal | 46,0 |
| Ugljikohidrati, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kofein, mg | 27 |
| Askorbinska kiselina (C), mg | 25 |
| Nikotinska kiselina (B3), mg | 6 |
| Pantotenska kiselina (B5), mg | 1,5 |
| piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folna kiselina (B9), μg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Prave činjenice
U ovom odjeljku predlažem da razmotrimo detalje takvih pića. Budući da često uključuju dnevni unos vitamina, ne preporučuje se konzumiranje više od 1 staklenke dnevno. "Bljesak" - piće, čija šteta u početku možda nije vidljiva, - također se preporuča koristiti ne često i ne u velikim količinama. Proizvođači kažu da se čovjeku može dati aktivnost 4 sata, iako to nije dokazano niti jednim službenim istraživanjem.
Liječnici kažu da je "Flash" napitak koji može pridonijeti pojavi problema sa srcem, krvnim žilama, dovesti do nesanice i općenitosti, a zapravo jednostavno stimulira središnji živčani sustav, dajući ga kao dodatnu energiju. u staklenku. Ako redovito konzumirate ovo piće, tijelo se na njega počinje navikavati kao na drogu. Primjećuje se da se osoba koja prestane koristiti "Flash" (napitak, dakle, prestaje djelovati na osobu), osjeća vrlo letargično i iscrpljeno. Također, zabilježeni su slučajevi kada je takvo piće izazivalo nedostatak sna, povišen krvni tlak, mučninu, tahikardiju i slično.
Kontraindikacije
"Flash" je napitak koji se ne preporučuje djeci, trudnicama i dojiljama. A također i za osobe koje pate od glaukoma, arterijske hipertenzije, nesanice, osjetljivosti na kofein i srčanih problema.
"Flash" piće + alkohol
Postoje ljudi koji miješaju energetska pića s alkoholom. Na primjer, takvih koktela ima mnogo u barovima. Ovdje postoji kontradikcija, jer alkohol opušta, a "Bljesak" stimulira. Kao rezultat, postići ćete da više nećete kontrolirati količinu konzumiranog alkohola, jer će energetski napitak prekinuti djelovanje alkohola.
Zaključak
Mislim da će svaka osoba samostalno odrediti što mu treba, a što ne. No iz dostavljenih informacija možemo zaključiti da je redovito pijenje energetskih napitaka štetno i ne preporučljivo. No, ako se povremeno razmazite nekim neobičnim i ukusnim napitkom, nećete puno naštetiti svom zdravlju.