Kalorični lavaš. Lavash se može jesti dok se mršavi - to je bolje za figuru. Sadržaj kalorija u proizvodu, ovisno o punjenju

Olya Likhacheva

Ljepota je poput dragog kamena: što je jednostavnija, to je dragocjenija :)

Sadržaj

Niskokalorična dijeta zahtijeva pažljivo pridržavanje prehrane. Mnogi ljudi koji žele izgubiti malo suvišnih kilograma i steći vitku figuru pokušavaju pronaći zamjenu za svoju uobičajenu hranu, zasićenu masnoćama i ugljikohidratima. Je li moguće jesti tanki armenski pita kruh bez kvasca s niskim udjelom kalorija dok mršavite i na dijeti? Kavkaski somun može biti zamjena za obični kruh. Takva pečena roba nije visokokalorična, može se jesti bez punjenja ili, prema receptu, umotati proizvode s niskom hranjivom energetskom vrijednošću.

Što je lavaš

Ljudi koji žele imati manje kilograma trebali bi izbaciti kruh s kvascem iz prehrane. Nekima je teško odreći se brašna i štetnih, u ovom slučaju armenska peciva pomoći će uljepšati jelovnik. Lavash je tanki somun koji se koristi umjesto kruha u zemljama Bliskog istoka i Kavkaza. Glavni oblik proizvoda od brašna kavkaske kuhinje je list. Lepkasti kruh izvrsna je zamjena za redoviti kruh, jer ne sadrži kvasac.

Od čega je napravljen lavaš

Takav se kruh jako traži. Lavash se pravi od vode, pšeničnog brašna i soli. Ovaj proizvod nema mrvicu, bijelu, kremastu boju. Tijekom pečenja na tandiru (unutrašnjost pećnice) na površini se stvaraju mali mjehurići koji lijepo porumene. Pečenje takvog proizvoda kod kuće nije lako, ali je moguće. Svježi tavanski lavaš popularan je ne samo na Kavkazu, već i u Aziji, Americi i Europi. Punjeni koluti se pripremaju od ovog proizvoda od brašna. Najpoznatiji od njih je sir s koprom.

Armenac

Armensko pecivo poznato je ne samo po svom nenadmašnom okusu, već i po laganom sastavu. Nekoliko stoljeća tehnologija kuhanja malo se promijenila, ali okus i aroma ostali su isti za zalijevanje. Prvi somuni izrađivani su od zgnječenih zrna pšenice, a svojim su oblikom vrlo nalikovali modernom proizvodu našeg doba. Danas se kavkaska peciva sastoje od brašna, vode, ponekad se dodaje sol. Ovaj se proizvod preporučuje za mršavljenje.

Izvorni armenski lavaš bit će neukusan, jer ne bi trebao utjecati na okus jela s kojima se poslužuje. Iz prethodne šarže ostavite mali komad tijesta koji se koristi za novi kvasac. Ravna torta tanko se smota, stavi na poseban kalup izrađen od drvenog materijala i uroni u tandoor. Kuhanje traje otprilike 20-40 minuta.

gruzijski

Gruzijski kruh razlikuje se od armenskog ne samo oblikom, već i sastavom. Proizvod je gust, ovalni ili okrugli. Kvasac je među sastojcima ovog peciva. U Gruziji se kruh peče u posebnim pećnicama koje se nazivaju "ton". Neće biti teško kuhati gruzijski lavaš kod kuće u konvencionalnoj pećnici. Takav kolač može se jesti čak i za vrijeme posta i kada se mršavi, jer među njegovim komponentama nema pečenja.

Je li moguće jesti pita kruh na dijeti

Kavkaski somun postao je popularan zbog niskog udjela kalorija. Postoji mišljenje da pita kruh nije zabranjen tijekom dijete. To je istina, ali samo ako potrošač sigurno zna da se proizvod sastoji od tradicionalnih sastojaka. Mnoge tvrtke uključene u proizvodnju proizvoda dodaju razne dodatne komponente (kvasac, jaja, arome), koje povećavaju sadržaj kalorija u proizvodu.

Je li moguće jesti pita kruh dok gubite kilograme? Definitivno da. Peciva se mogu puniti zapanjujućom piletinom ili gljivama. Ako je prehrana povezana s bolestima gastrointestinalnog trakta, na primjer, gastritisom, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja kavkaske pastile. Da biste bili sigurni u ispravan sastav proizvoda, proizvod od brašna možete ispeći kod kuće.

Koliko kalorija sadrži pita kruh

Kruh je proizvod bez kojeg ne može proći nijedan unos hrane. Ovaj proizvod od brašna dolazi u različitim oblicima, priprema se od različitih sastojaka, koristeći razne tehnologije. U svakoj zemlji ova peciva izgledaju drugačije. Tradicionalni kavkaski kruh izgleda poput beskvasnog somuna. Armenski kruh sadrži 236 kcal na 100 grama, a kavkaski kruh sadrži 274 kcal na 100 grama. Niski udio kalorija u pita kruhu posljedica je jednostavnih sastojaka. Omjeri proizvoda BZHU su sljedeći:

• proteini - 7,9 g;
• masti - 1,0 g;
• ugljikohidrati - 47,6 g.

Analiza BZHU pokazatelja daje odgovor na pitanje "Je li moguće jesti lavaš dok gubite kilograme?" Niski udio masti, ugodan okus, sposobnost pripreme različitih jela s proizvodom - to su prednosti proizvoda od brašna. Pomoću nje možete kuhati salate, kiflice, juhe. Često se pojavljuje na blagdanskom stolu. Glavna stvar kada se mršavi, u kombinaciji s kavkaskim pecivima, je koristiti niskokaloričnu hranu: svježi sir, sir, začinsko bilje, ribu, pileći file.

Blagodati i štete lavaša

Svježe pečeni proizvod od brašna bez kvasca dobar je za ljudsko zdravlje. Proizvod je hranjiv i ne morate brinuti hoćete li se popraviti. Punjenje za roladu možete lako izmisliti sami. Zahvaljujući tehnologiji kuhanja koja vam omogućuje očuvanje svih hranjivih sastojaka, proizvod sadrži vlakna, željezo, cink, magnezij, bakar, vitamine skupine B, E, PP.

Je li moguće pita kruh na dijeti za mršavljenje - da! Ovaj proizvod pomaže poboljšati probavu i jača imunološki sustav. Ako se pravilno koriste, ne debljaju se. Savršen je za ljude koji pate od crijevnih gljivičnih infekcija, disbioze, gastrointestinalnih bolesti. Velike blagodati pita kruha i nula štete čine ih zdravom hranom za one koji se pridržavaju PP ili imaju prekomjernu težinu.

Video

Pažnja! Podaci predstavljeni u članku su samo u informativne svrhe. Materijali članka ne pozivaju na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Kalorije, kcal:

Proteini, g:

Ugljikohidrati, g:

Lavash - beskvasni kruh od pšeničnog brašna u obliku najfinijeg kolača. Tradicionalni armenski lavaš peče se u tandoru i slaže da se ohladi. Osušeni kolači mogu se čuvati vrlo dugo; da biste ih koristili, lagano poprskajte pita kruh vodom i zamotajte ga u čisti ručnik na nekoliko minuta.

Armenski lavaš s pravom tvrdi da je predak svih poznatih lavaša, jer se čak i u Iranu, gdje su pronađeni najstariji ostaci lavaša, somun zvao "armenski".

Armenski lavaš peče se u okruglom ili pravokutnom obliku sa zaobljenim kutovima, dug do 100 cm i širok 40-50 cm. Boja armenskog lavaša je žuto-kremasta, ponekad smeđa, s karakterističnim nepravilnim mjehurićima s obje strane, kada se povuče, lavaš se prvo proteže, a zatim lomi. Armenski lavaš ima svijetlu aromu kruha i ugodnog neutralnog okusa.

Sadržaj kalorija armenskog lavaša

Sadržaj kalorija armenskog lavaša iznosi 236 kcal na 100 grama proizvoda.

Kao dio armenskog lavaša :, i kiselo tijesto.

Tanki kolači rade se bez kvasca, tako da u želucu nema fermentacije (kalorizator). , koji se nalaze u pita kruhu, važni su: oni reguliraju metaboličke procese, potiču procese stvaranja krvi, poboljšavaju stanje kože i kose i blagotvorno djeluju na aktivnost živčanog sustava. Bakterije mliječne kiseline nastale u početnoj kulturi potiču metabolizam.

Šteta armenskog lavaša

Kao takav, pita kruhu ne može naškoditi, osim ako svu hranu zamijenite tankim kolačima i ne zloupotrebljavate previše kalorične dodatke.

Izbor i skladištenje armenskog lavaša

Najukusniji i najispravniji lavaš prodaje se u Armeniji i na mjestima gdje se nalaze autentični armenski proizvodi. U običnim trgovinama pita kruh u plastičnim vrećicama ili vakuumskoj ambalaži prilično je široko zastupljen, pa morate odabrati na temelju svojih preferencija okusa. Veliki broj tankog lavaša može se smrznuti rezanjem u različite veličine. Svježi armenski lavaš čuva se jedan dan, a zatim se osuši, može se "reanimirati" poškropljenjem vodom.

Armenski lavaš u kuhanju

Lavash je neovisno jelo i idealno je "pakiranje" za mnoge proizvode. Sir je omotan pita kruhom i (pokušajte zamijeniti sir), raznim nadjevima - mesom, piletinom, ribom, povrćem i svježim sirom. Nacionalni armenski kaš jede se s lomljenim pita kruhom, prethodno osušenim u pećnici, koristeći se ravnim kolačem umjesto žlica. Od armenskog lavaša prave se shawarma, achma, vertuta, vruće omotnice sa sirom i začinskim biljem, chebureki i kutabi izrađuju se od tankih somuna. Lavash se poslužuje s ćevapima i pečenim povrćem, u njega se umota piletina sa žara.

Za više informacija o armenskom lavašu i njegovoj industrijskoj proizvodnji pogledajte videozapis "Kako se pravi lavaš" TV emisije RussianCanadianTV.

Posebno za
Kopiranje ovog članka u cijelosti ili djelomično je zabranjeno.

Što karakterizira pravi kavkaski lavaš? Prljav okus zbog kojeg se dobro slaže s mnogo različitih namirnica? Da.

Pogodnost u pripremi jela od nje? Da. Bogat vitaminsko-mineralni sastav, što znači, i nesumnjive zdravstvene dobrobiti? Da. Doista, ovaj nacionalni kavkaski kruh ima brojne prednosti. Koji je onda sadržaj kalorija u lavašu?

Postoje dvije vrste: armenski i gruzijski.

Armenski kruh i kruh ne mogu se nazvati u punom smislu te riječi. Tanki slojevi tijesta, zalijepljeni za zidove tandira (posebne pećnice), za manje od minute pretvaraju se u mirisni tanki lavaš. Gruzijski je mnogo veličanstveniji od svog armenskog kolege, stoga je tehnologija pečenja drugačija.

Međutim, osnovni sastav obje vrste jednak je: voda, sol, pšenično brašno. Klasični recept za armenski lavaš ne uključuje nikakve druge sastojke - ulja, začine, a još više kvasac ili bakterije mliječne kiseline.

Kiselo tijesto je komad tijesta odvojen tijekom posljednjeg pečenja. Stoga, budite oprezni pri kupnji pita kruha u trgovini: moderni proizvođači, pokušavajući uštedjeti novac i istodobno povećati prinos, u tijesto dodaju kvasac. Proizvod se dobiva više, ali se ne čuva šest mjeseci, kako bi trebalo, već samo nekoliko dana.

Gruzijski se priprema s dodatkom kvasca - inače se tijesto jednostavno neće dignuti. Međutim, to nimalo ne ometa njegovu široku popularnost.

Koja je njegova korist, a koja šteta?

Maksimalnu korist donijet će proizvod od grubog brašna.

Vitaminsko-mineralni sastav takve pita iznenadit će svojim bogatstvom: skupina B, vitamini E, K, PP, kao i fosfor, cink, bakar, željezo, magnezij, selen, natrij, kalij, kalcij. 100 grama proizvoda sadrži 9,1 grama bjelančevina, 1,2 grama masti i 53,5 grama ugljikohidrata.

Ovaj će proizvod pomoći ojačati imunološki sustav, poboljšati stanje kože, noktiju, kose i podržati nesmetano funkcioniranje unutarnjih organa. Zbog visokog sadržaja vlakana, lavaš će imati blagotvoran učinak na rad gastrointestinalnog trakta, a zbog odsutnosti kvasca, armenski kruh neće kiseliti u crijevima, zakiseljavajući i trujući tijelo, već će se apsorbirati gotovo u potpunosti.

Međutim, ne biste trebali zlorabiti ni lavaš: unatoč činjenici da ga mnogi stručnjaci uključuju na popis namirnica dopuštenih dijeti, jedno ili dva jela tjedno s kavkaskim kruhom bit će više nego dovoljno.

Kavkaski kruh u kuhanju

Sam po sebi, lavash je, iskreno, malo zanimljiv proizvod. Ako pahuljasti Gruzijac zaista može zamijeniti obični kruh, tada nećete biti puni samo armenskih plahti. Ali u pravim rukama može postati gotovo glavni sastojak mnogih jela.

Ako pospite list pita s mješavinom različitih vrsta ribanog sira, prekrijte komadom mesa i drugim listom i stavite u mikrovalnu, za nekoliko minuta dobit ćete hranjiv i zadovoljavajući vrući sendvič. Ako plahte sendviče s nadjevom - pripremljenim mesom, ribom, povrćem ili gljivama - stavite u kalup i pečete u pećnici, na kraju ćete dobiti izvrsnu pitu.

Na kraju, list možete smotati rogom i baciti unutra sve vrste namirnica - vaša vlastita shawarma je spremna! Opseg primjene armenskog lavaša je najširi!

No, ni Gruzijac ne zaostaje za svojim bratom. Izrežite jezgru i osnova za brzu pizzu je tu. Podlogu za shawarmu ili sendvič lako je dobiti dubokim rezom u torti u obliku džepa u kojem će se bilo koji nadjev osjećati sjajno.

Sadržaj kalorija svježeg lavaša i jela od njega

U različitim vrstama pita kruha, broj kalorija je različit. Istodobno, sadržaj kalorija u tankom lavašu nešto je niži od njegovog bujnog pandana.

Ako 100 grama armenskog lista sadrži 240-270 kcal, tada 100 grama gruzijskog lišća već ima 270-290 kcal.

Međutim, u ovom slučaju vrijedi uzeti u obzir činjenicu da su 100 grama armenskih listova i ista količina gruzijskog somuna potpuno nejednake zapremine.

Pri sastavljanju jelovnika morate imati na umu da će nutritivna vrijednost jela koja koriste lavaš biti puno veća.

Sadržaj kalorija u dijelu shawarme s mnogo sastojaka i raznih umaka može doseći 630 kcal. No, 100 grama lavaša s piletinom i sirom sadrži oko 240 kcal i ni na koji način neće naštetiti figuri.

Lavash je orijentalno jelo koje se odlikuje okusom i korisnim svojstvima. Nemojte se iznenaditi, ovo nije samo tanka pogača, već cijela smočnica okusa i blagodati.

Izvorni recept sadrži samo vodu, sol i pšenično brašno. Ponekad se mogu dodati prženi sezam ili mak. Takav se kruh također peče na poseban način - u tandiru. Ovo je klasični armenski lavaš koji se peče bez ulja, što ga čini niskokaloričnim jelom. Pa koliko je kalorija u armenskom lavašu?

Odgovor na ovo pitanje sigurno će zainteresirati one koji se bore s viškom kilograma, ali pokušavaju diverzificirati prehranu. Odgovorimo: sadržaj kalorija varira od 260 do 280 kcal na 100 g. proizvod. Evo koliko kalorija ima tandoor pita kruh. Nije li to razlog za radost svih dijeta ?!

Jeste li znali da se u zemljama Bliskog istoka lavaš skladišti za buduću upotrebu. Tradicionalno se peče u velikim količinama u rujnu. Potom se gotovi kolači odvojeno objese i osuše, nakon čega se slažu i čuvaju u suhim, mračnim sobama. Treba samo navlažiti površinu suhog lavaša toplom vodom sa začinima, jer ona ponovno postaje meka i aromatična.

Jedinstveni sastav lavaša

Unatoč činjenici da nutricionisti proizvode od bijelog kruha ne smatraju vrlo korisnima, lavaš se može dobro posvađati s ovom dogmom. Ako uzmemo u obzir koliko kalorija ima u tankom armenskom lavašu, tada njegov sastav čini ovaj kruh uistinu jedinstvenim.

Sastav hranjivih sastojaka:

• proteini - 9,1 g;
• masti - 1,2 g;
• ugljikohidrati - 53,5 g.

Vitaminski sastav:

• vitamini B skupine (B1, B2, B5, B6, B9, PP);
• vitamin E;
• vitamin K,
• holina i drugih, kojih je manje.

Makronutrijenti:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• natrij;
• fosfor.

Elementi u tragovima:

• željezo;
• mangan;
• bakar;
• selen;
• cinkov.

Uz to, sadržaj kalorija u tankom lavašu nije veći od 270 kcal na 100 g. proizvod. Stoga je indicirano čak i tijekom strogih dijeta. Da, i tijekom posta takav se proizvod može jesti bez posebnih ograničenja.

Ali najvažnije nije ni koliko kalorija ima tanki pita kruh. Sadrži prehrambena vlakna koja poboljšavaju funkcioniranje probavnog trakta.

Dokazano je da redovita konzumacija pita kruha omogućuje jačanje imunološkog sustava, nadoknađivanje nedostatka vitamina, normalizaciju ravnoteže ugljikohidrata, pa čak i smanjenje težine, zbog odsutnosti kvasca u sastavu.

Sadržaj kalorija pita kruha bez kvasca ovisi o vrsti brašna i kreće se od 260 do 208 kcal na 100 g. takav kruh.

Lavash je tanak, gust i ima varijacije na ovu temu

Za razliku od armenskog lavaša, gruzijski se "brat" razlikuje ne samo u receptu, već i u načinu pečenja. Kvascu se dodaje u njegov sastav i jelo ispada bujno. Sadržaj kalorija u gruzijskom lavašu nešto je veći - u području od 300-350 kcal, a rok trajanja je mnogo kraći.

Stoga se, s obzirom na to koliko kalorija ima gruzijskog lavaša, ne preporučuje se jesti ga velikim količinama ljudima koji imaju prekomjernu težinu i žele riješiti ovaj problem.

Znajući sadržaj kalorija u gustom i tankom pita kruhu, možete izračunati sadržaj kalorija u punjenom pita kruhu. Doista, na osnovi ova dva "kruha" pripremaju se vrlo ukusna i originalna jela, od kojih je najpoznatije na post-sovjetskom prostoru jelo za brzu hranu - shawarma.

No, za doručak ili popodnevni čaj dobro će doći jelo sa sirom jednostavno za pripremu. Sadržaj kalorija može varirati ovisno o vrsti sira koji ćete koristiti. Ali u prosjeku, koliko kalorija ima pita kruh sa sirom - od 219 do 285 kcal na 100 g. gotov obrok. Način pripreme ovdje također igra ulogu - prženje ili pečenje.

Iznenadit ćete se kad saznate koliko kalorija sadrži pita kruh sa svježim sirom. Gotovo isto kao u samom lavašu - od 160 do 170 kcal, što također ovisi o načinu pripreme.

Ljubitelje mesa zanimat će koliko je kalorija u pita kruhu s piletinom. U 100 gr. ovo jelo sadrži samo 172 kcal. Štoviše, povrće s začinskim biljem vrlo je ukusno, hranjivo i zdravo. Uz to je i malo kalorija, što je vrlo važno za one koji se bore s prekomjernom težinom.

Pokazaće se da je jela s pita kruhom manje kalorična ako tijekom kuhanja ne upotrebljavate ulje za prženje, već samo lagano smeđu boju i zagrijavate svoje kulinarsko remek-djelo u pećnici.

Nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo slasnog obroka. Napokon, hrana je korisna samo kad je konzumirate sa zadovoljstvom.

Beskvasni somuni od pšeničnog brašna sa smeđim prženim mrljama - lavašem, stječu sve veću popularnost. Lavaš je kruh za stanovnike Bliskog istoka i Kavkaza.

Nama ova vrsta kruha nije posve poznata. Ali ovaj je proizvod doista jedinstven.

Dovoljno je suhi lavaš poprskati vodom i nakon pola sata postaje mekan i apetitan kolač.

Lavash je također prikladan jer se može koristiti i kao neovisni proizvod i kao osnova za široku paletu punjenja. Kulinarske tradicije bliskoistočnih zemalja povezane su s njegovom upotrebom s ribom, rižom, mesom. A shawarma, tradicionalna za Istok, jelo je na bazi lavaša.

Lavash se priprema od tri sastojka: vode, brašna i soli. Nema masti, mliječnih proizvoda, kvasca i drugih dodataka, a ne može ih biti.

Sjeme maka ili sezama (prethodno prženo) mogu biti jedini aditivi.

Lavash se peče u tandiru - posebnoj glinenoj peći, koja uključuje pečenje bez upotrebe ulja.

Tradicionalni pita kruh može biti širok do 40 cm i dugačak metar... Međutim, radi praktičnosti, proizvodi koji se prodaju u našim trgovinama puno su skromnije veličine.

Sadržaj kalorija u gustom i tankom pita kruhu

U našim trgovačkim mrežama postoje dvije vrste takvih kolača: armenski i gruzijski. Najpopularniji je armenski lavaš - tanak. Način pripreme ovog kolača i sastav izvornih sastojaka omogućuje dugotrajno čuvanje bez narušavanja kvalitete i okusa.

Lavash nije samo zdrav proizvod, može se konzumirati čak i tijekom dijete.

Sadržaj kalorija u 100 grama armenske tortilje iznosi 275 kalorija.

Zašto se, unatoč prilično visokom udjelu kalorija, usporedivom s udjelom kalorija tradicionalnog pšeničnog kruha, lavaš smatra dijetalnim proizvodom? Tajna je u obliku lavaša.

Jedna torta teži približno 250 grama, što odgovara 687 kalorija.

Ali uostalom, prilikom pripreme jela s lavašem ne uzima se cijeli kolač, već samo njegov dio - obično 50-70 grama proizvoda. Sadržaj kalorija takvog dijela bit će 138-190 kcal.

I to uzimajući u obzir potpuno odsustvo masti u proizvodu. Ali u osnovi svake prehrane je princip smanjenja količine konzumirane masti.

Gruzijski lavaš razlikuje se od svog armenskog kolege i izgledom i sastavom, načinom pečenja i vrijednostima kalorija.

Sastojci za gruzijski lavaš uz tradicionalno brašno, vodu i sol, uključen je i kvasac, pa je kolač pahuljast. Korištenje kvasca u sastavu objašnjava i kraći rok trajanja gotovog proizvoda i njegov učinak na tijelo.

Gruzijski lavaš ne sadrži masnoće, ali kvasac nije najkorisniji element hrane. Mogu izazvati fermentaciju u crijevima, pa proizvodi od tijesta od kvasca ne bi trebali biti redoviti gosti na našem stolu.

Lavaš sa sirom

U domovini tankog lavaša - u Armeniji, običaj je punjenje sira i začinskog bilja zamotati u lavaš. U našim uvjetima domaćice modificiraju ovaj recept, donose vlastite prilagodbe:

• za pripremu takvog jela može se koristiti bilo koji sir, ali bolje je dati prednost mekim sortama - siru suluguni ili mozzarelli. Možete koristiti bilje koje je više po vašem ukusu - peršin, kopar, bosiljak;
• lavaš se nareže na dijelove. Sir se utrlja na svaki komad, posipa začinskim biljem na vrhu i presavije u omotnicu;
• pripremljene omotnice moraju se pržiti u tavi uz dodatak male količine maslaca doslovno 3-4 minute kako bi se sir rastopio.

Sadržaj kalorija od 100 grama prženog lavaša sa sirom i začinskim biljem - 210 kcal.

Dijetalne kiflice možete pripremiti na bazi armenskog lavaša, koristeći nadjev od nemasnog svježeg sira (slanog) i začinskog bilja. Lavash s punjenjem zamota se u čvrsti kolut i izreže na uske kriške.

Sadržaj kalorija takvog snacka bit će 150 kcal na 100 grama proizvoda.

Nadjev za lavash može biti bilo koji - slani ili slatki... Sve ovisi o vašoj mašti i željama.

Ukusna i zdrava torta

Korisnost lavaša određuje se njegovim sastavom:

1. Složeni ugljikohidrati dati tijelu opskrbu energijom.
2. Proteini i aminokiseline, sadržane u velikim količinama, su gradivni elementi stanica.
3. Celuloza pomaže u čišćenju tijela od toksina i toksina, pomaže u normalizaciji crijeva i rješava problem zatvora.
4. Visok sadržaj vitamina i minerala pomaže u poboljšanju općeg stanja tijela i povećanju imuniteta.

Lavash će vam dugo vremena pomoći utažiti glad i vratiti snagu, poboljšati raspoloženje i ublažiti umor.