Ինչպես պատրաստել daikon աղցան: Daikon աղցան. Բաղադրատոմսեր լուսանկարներով: Սխտորի յուղով աղցան
Գտեք ինքներդ ձեզ համար ամենալավ, դասական և արտասովոր daikon աղցանների բաղադրատոմսերը աներևակայելի հետաքրքրաշարժ գաստրոնոմիական կայքում: Փորձեք ճապոնական ոճով աղցան, միացրեք այն մրգերի կամ մսի, խեցգետնի ձողիկների կամ եգիպտացորենի հետ:
Հայտնի է, որ դաիկոնը ծագել է Japanապոնիայում: Դրա հոտը հիշեցնում է հայտնի սեւ բողկը, բայց, ի տարբերություն նրա դառը համը, այն ավելի փխրուն և քնքուշ է: Բացի իր հիանալի համից, այս զարմանալի արմատային բանջարեղենը ունի նաև մի շարք բուժիչ հատկություններ. Այն մեծացնում է անձեռնմխելիությունը օգտակար տարրերի և վիտամինների զարմանալի հավաքածուի շնորհիվ և օգնում է հաղթահարել բազմաթիվ վիրուսային վարակներ: Այն նաև բավականին մատչելի է գրեթե ամբողջ տարվա ընթացքում:
Daikon աղցանների բաղադրատոմսերում ամենատարածված օգտագործվող հինգ բաղադրիչներն են.
Հետաքրքիր բաղադրատոմս.
1. Երիտասարդ կանաչ ոլոռը եռացրեք ջրով:
2. Կլպեք daikon- ը և կարմիր աղցանի գլուխը սոխը:
3. Կտրեք սոխը բարակ կես օղակների մեջ:
4. Դայկոնը կոպիտ քերել (կարող եք քերիչ օգտագործել կորեական աղցանների համար):
5. Պատրաստել սոուսը. Խառնել քացախը (նախընտրելի է խնձորը, բրինձը կամ խաղողը), մեղրը և բուսական յուղը մինչև հարթ:
6. Աղցան համեմել: Թողնել մարինացվի զով տեղում մոտ մեկ ժամ:
7. Մատուցելիս շաղ տալ սոյայի սոուսով: Շաղ տալ քնջութի սերմերով:
Daikon աղցանի հինգ ամենաարագ բաղադրատոմսերը.
Օգտակար ակնարկներ.
... Լավագույնն է քնջութի յուղը լցնել միջուկի մեջ:
... Համը բարելավելու համար, daikon աղցանին կարող եք քացախի փոխարեն ավելացնել կես կիտրոնի կամ կրաքարի հյութ:
... Աղցանը ցածր կալորիականությամբ և թեթև է: Այն կարող է ներառվել բուսական դիետաների և ծոմ պահելու մեջ:
... Պատրաստի ուտեստը խորհուրդ է տրվում համեմել անմիջապես ծառայելուց առաջ, քանի որ դայկոնը կարող է շատ հյութ արտադրել:
Daikon- ը բողկի տեսակ է, որը համեմատաբար վերջերս մեզանում մեծ ժողովրդականություն է վայելել: Դրանից շատ համեղ և առողջ ուտեստներ եփելը մամռոտ է: Օրինակ, daikon աղցան կարելի է պատրաստել ինչպես մսով, այնպես էլ այլ բանջարեղենով ՝ այն դարձնելով բազմակողմանի արտադրանք:
Ի դեպ, եթե բողկի համը ձեզ համար կոշտ է, դուք կարող եք սառը ջուր լցնել դրա վրա արդեն կտրված, պահել այն 30 րոպե և դնել դրուշլագի վրա: Այն կդառնա ավելի մեղմ ու հյութալի:
Այս ապրանքը հիանալի իմունային պաշտպանող և հակաօքսիդիչ է: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Daikon արմատային աղցանները շատ առողջ, համեղ և սննդարար են:
Ինչպես պատրաստել daikon աղցան `12 սորտ
Համեղ ու հագեցնող աղցան: Daikon- ը լավ է համակցվում մսի հետ և նպաստում է մարմնի կողմից դրա ամբողջական յուրացմանը:
Բաղադրությունը:
- 500-600 գ daikon բողկ,
- 300 գ խաշած տավարի միս կամ այլ միս,
- 2 միջին սոխ
- 1 միջին խնձոր (ըստ ցանկության)
- 5-6 լորի ձու (2-3 հավ),
- թարմ խոտաբույսեր (cilantro, մաղադանոս կամ սամիթ),
- աղ, պղպեղ `ըստ ճաշակի
Լիցքավորելու համար 4 տարբերակ.
- 1 բուսական յուղ `մեկ գդալ կիտրոնի հյութով,
- 2 թթվասեր,
- 3 մայոնեզ,
- 4 թթվասեր մայոնեզով հավասար քանակությամբ
Նախապատրաստում:
Կտրեք տավարի միսը բարակ շերտերով կամ ձեռքով ապամոնտաժեք մանրաթելերի մեջ: Դրանից հետո մենք միսը տեղափոխում ենք աղցանի ամանի մեջ: Կլպած խնձորը մենք շփում ենք կոպիտ քերիչի վրա և ուղարկում այն \u200b\u200bմիս: Մենք դայկոնը կտրում ենք բարակ շերտերի, բայց այն կարող է նաև քերել կամ կոպիտ քերիչով, կամ կորեական գազարի քերիչով:
Կտրեք սոխը բարակ կես օղակների մեջ և տապակել այն 2-3 րոպե տաքացրած բուսական յուղով տապակի մեջ: Դրանից հետո այն տաք ավելացրեք մնացած բաղադրիչներին:
Desiredանկության դեպքում ավելացնել աղ, պղպեղ և ամեն ինչ խառնել: Ավելացնել վիրակապը և կրկին նրբորեն խառնել:
Այժմ կանաչիները մանրացրեք, լորի ձվերը կիսով չափ կտրեք: Պատրաստի աղցանը տարածեցինք բաժնված ափսեի վրա, վերևից շաղ տալ թակած խոտաբույսերով և լորի ձվերը դնել շրջանագծի մեջ:
Այսքանը: Dishաշատեսակը պատրաստ է:
Եթե \u200b\u200bսիրում եք կորեական սնունդ, փորձեք այս աղցանը: Այն նաև հարմար է որպես ուժեղ խմիչքների նախուտեստ:
Բաղադրությունը:
- daikon 2 հատ:
- գազար 1 հատ:
- բուլղարական պղպեղ 1 հատ:
- սոխ 2 հատ:
- տաք կարմիր պղպեղ
- սխտոր 3 մեխակ
- սառը սեղմված ձիթապտղի յուղ 2-3 tbsp
- կիտրոնի հյութ 3 ճաշի գդալ
Նախապատրաստում:
Կլպեք daikon- ը և շփեք այն «կորեական» քերիչի վրա: Կամ այն \u200b\u200bկարելի է կտրել երկար բարակ շերտերով: Մենք նաեւ մաքրում ենք գազարն ու մաքրում քերելուց: Կտրեք բուլղարական պղպեղը բարակ շերտերով: Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ:
Այժմ պատրաստենք աղցանի սոուսը.
Կտրեք սխտորը դանակով: Կարմիր տաք պղպեղը մաքրել սերմերից և մանր կտրատել: Միավորել սխտորը կարմիր պղպեղի հետ, ավելացնել մի փոքր կիտրոնի հյութ, ձիթապտղի յուղ:
Բոլոր լավ տրամադրությունն ու ախորժակը:
Այս աղցանի գաղտնիքը աղաջրի պատրաստումն է: Դրա մեջ daikon- ն ամբողջությամբ կլանում է տաք կարմիր պղպեղի բույրը:
Բաղադրությունը:
- daikon բողկ 400 գր
- կարմիր պղպեղ `ըստ ճաշակի
- մեխակ ՝ ըստ ճաշակի
Աղաջրի համար.
- տաք ջուր 1 լ
- 1 ճաշի գդալ աղ
- 1 ճաշի գդալ շաքար
- աղացած պղպեղ `ըստ ճաշակի
- 2 tbsp 5% քացախ
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
Նախապատրաստում:
- Մաքրել բողկը և քսել այն կոպիտ քերիչի վրա:
- Աղաջրի պատրաստում: Մենք եռացնում ենք մեկ լիտր ջուր: Տաք ջրի մեջ ավելացնել մեկ ճաշի գդալ աղ, մի ճաշի գդալ շաքար, աղացած պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի, քացախ և բուսական յուղ: Լավ խառնել:
- Հաջորդը, daikon- ը լրացրեք աղաջրով, որպեսզի հեղուկն ամբողջությամբ ծածկի այն, ավելացրեք տաք կարմիր պղպեղ և մեխակներ: Թողնել թրմվի 4 ժամ: Ամանակի ընթացքում հեղուկը հեղեղում ենք դրուշլագի միջոցով:
Մեր կծու աղցանը պատրաստ է:
Հավի կրծքամիսը կանաչ ոլոռի և վարունգի հետ միասին աղցանին տալիս է շատ նուրբ և մեղմ համ: Ամբողջ ընտանիքը վայելելու է այս ուտեստը:
Բաղադրությունը:
- հավի կրծքամիս 300 գր
- daikon 500 գր
- վարունգ 150 գ
- ձու 3 հատ:
- սառեցված կանաչ ոլոռ 100 գ
- սպիտակ սոխ 1 հատ:
- բուսական յուղ 2 tbsp. լ
- թթվասեր 100 գր
- աղացած պղպեղ
Նախապատրաստում:
Եփել հավը, ձուն և կանաչ ոլոռը և սառը:
Մաքրել դայկոնը և քերել: Լվանալ սառը ջրով և ցամաքեցնել: Մենք նաեւ շփում ենք թարմ վարունգով: Ավելացնել եփած կանաչ ոլոռը: Հավը կտրեք փոքր խորանարդի մեջ և ավելացրեք աղցանին: Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ, թույլ տապակել բուսական յուղի մեջ: Ձվերը կտրեք խորանարդի մեջ և ավելացրեք մնացած բաղադրիչներին:
Ձվերը կոկիկ կտրելու համար դանակի սայրը թրջեք սառը ջրի մեջ, որպեսզի կանխեք ձվերը դանակին:
Մանրակրկիտ խառնել աղցանը:
Աղացած սեւ պղպեղը ավելացնել թթվասերով մի բաժակի մեջ, հարել թթվասերը: Աղը աղով աղացրեք, թթվասերով համեմեք և նորից խառնեք:
Աղցան պատրաստ է: Կարող եք անմիջապես մատուցել կամ պահել սառնարանում մինչև 24 ժամ:
Գերազանց աղցան տոնական սեղանի համար: Դրա համը կայանում է անուշաբույր սոուսի մեջ, որը կարող է բավարարել ամենաբարդ գուրմանի համը: Չնայած բաղադրիչների առատությանը, դրա պատրաստումը շատ ժամանակ չի խլում:
Բաղադրությունը:
- daikon 1 հատ
- մոտ 400 գ
- խաշած հավի կրծքամիս 1 հատ
- փափուկ պանիր 100 գր
- թթվասեր 100 գր
- աղ `ըստ ճաշակի
- մաղադանոս 3 ճյուղ
Սոուսի համար.
- սխտոր 1 ատամ
- կոճապղպեղ ՝ ըստ ճաշակի
- աղ `ըստ ճաշակի
- իտալական խոտաբույսերի խառնուրդ `ըստ ճաշակի
- աղացած մշկընկույզ 0.5 թեյի գդալ
- աղացած հիլ 0.5 թեյի գդալ
- սերուցք 100 գր
- կիտրոնի հյութ 1 tbsp
- գինու քացախ 1 թեյի գդալ
Նախապատրաստում:
Մաքրել daikon- ը, քերել կոպիտ grater վրա, աղ `ըստ ճաշակի: Ապամոնտաժել խաշած և սառեցրած հավի կրծքամիսը մանրաթելերի մեջ և ավելացնել քերած դայկոնին: Քերել պանիրը և միավորել մնացած բաղադրիչների հետ:
Աղցանի սոուս պատրաստելու համար թթվասերը միացրեք համեմունքներով և թողեք 5-6 րոպե, որպեսզի համեմունքները լավ համադրվեն:
Աղցան համեմել պատրաստի սոուսով, ավելացնել թակած մաղադանոս և լավ խառնել:
Մատուցել ընդհանուր ուտեստի մեջ կամ մաս-մաս:
Մեկ այլ աղցան բաղադրատոմս `daikon բողկով և խաշած հավով: Դրա պատրաստման բաղադրիչները կարելի է գտնել յուրաքանչյուր խոհանոցում: Նման աղցանը սպիտակուցների և վիտամինների հիանալի աղբյուր է. Այն կարող է հեշտությամբ փոխարինել հիմնական ուտեստներին:
Բաղադրությունը:
- 100 գ դայկոն
- 50 գր գազար
- 150 գր հավի
- 2 ձու
- կանաչ սոխ
- cilantro կամ մաղադանոս
- 2 tbsp. լ թթվասեր կամ մայոնեզ
- աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի
- լոլիկ, քնջութի սերմեր (զարդարման համար)
Նախապատրաստում:
Դայկոնի բողկը և գազարը շփեք քերիչի վրա: Մենք ապամոնտաժում ենք խաշած հավը մանրաթելերի մեջ և ավելացնում մնացած բաղադրիչներին: Խաշած ձվերը խորանարդի մեջ կտրեք: Նյութի մանր կտրատել կանաչ սոխը և cilantro- ն կամ մաղադանոսը: Աղ ու պղպեղ `ըստ ճաշակի: Աղցանը համեմել թթվասերով կամ մայոնեզով: Մենք խառնվում ենք:
Մենք աղցանը տարածում ենք ուտեստի վրա և զարդարում ըստ ձեր ճաշակի և ցանկության:
Խնձորն ու գազարը նպաստում են մարսողությանը և ստամոքսային սեկրեցմանը: Գերազանց ընտրություն նրանց համար, ովքեր դիտում են իրենց սննդակարգը: Կարելի է եփել ընդամենը հինգ րոպեի ընթացքում:
Բաղադրությունը:
- daikon 1 հատ: - Միջին
- գազար 1 հատ - Միջին
- թթու խնձոր 1 հատ: - Միջինը
- մայոնեզ 2 tbsp լ
- աղ `ըստ ճաշակի
- կանաչ սոխ ՝ ըստ ճաշակի
Նախապատրաստում:
Մենք մաքրում ենք երեքը քերիչի վրա (կորեերեն գազարի համար) daikon: Մենք մաքրում ենք, երեք գազար: Մենք դա անում ենք նաեւ խնձորով: Խառնել բաղադրիչները և քամել ավելորդ հեղուկը:
Ավելորդ հեղուկը հեշտությամբ քամելու համար թույլ տվեք, որ թակած բաղադրիչները «լուծվեն» 5-10 րոպե, ապա տեղափոխեք դրանք դրուշլագի վրա և մի փոքր տրորեք:
Համեմել մայոնեզով, աղով և խառնել: Decարդարել նուրբ թակած կանաչ սոխով:
Բարի ախորժակ.
Որպես մայոնեզի պակաս, որպես սոուս, այս դայկոնի, գազարի և խնձորի աղցանների բաղադրատոմսը դիետիկ է դարձնում: Նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց կազմվածքին ՝ վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր:
Բաղադրությունը:
- daikon 1 հատ: - Միջին
- գազար 1 հատ - Միջին
- թթու խնձոր 1 հատ: - Միջինը
- բուսական յուղ 1 tbsp
- գինու քացախ 0.5 թեյի գդալ
- աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի
- ընկույզ աղացած 10 գր
- կանաչապատում
Նախապատրաստում:
Կլպած daikon- ը, գազարը և խնձորը շփեք կոպիտ քերիչի վրա: Մենք խառնվում ենք: Համտեսել ավելացնել բուսական յուղ, գինու քացախ, աղ և պղպեղ: Կրկին խառնել, վերևից շաղ տալ ընկույզով և խոտաբույսերով: Մեր աղցանը պատրաստ է:
Կոշտ պանիրը, սխտորը և դայկոնը միասին հիանալի համ են պատրաստում: Լավ ուտեստ տոնական սեղանի համար:
Բաղադրությունը:
- 3 փոքր daikon բողկ
- 2 միջին գազար
- 100 գ պինդ պանիր
- 2-5 մեխակ սխտոր
- 150-200 գ մայոնեզ
- աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի
Նախապատրաստում:
Քսել բոլոր բանջարեղենները կոպիտ քերիչի վրա: Եթե \u200b\u200bբողկը շատ հյութալի է, ապա ավելի լավ է քամել ավելորդ հյութը: Երեք պանիր կոպիտ քերիչի վրա մնացած բաղադրիչներին: Սխտորը սեղմել այստեղ սխտորի մամլիչի միջոցով:
Պղպեղով աղցան, աղը համտեսել և համեմել մայոնեզով և խառնել:
Կարելի է մատուցել սեղանի շուրջ:
Թեթև ամառային աղցան: Իսկ ընկույզը միկրոէլեմենտների լավ աղբյուր է: Եթե \u200b\u200bսիրում եք համեղ և առողջ սնունդ, համոզվեք, որ այն եփեք:
Բաղադրությունը:
- փոքրիկ դայկոն
- 1 գազար
- 1 tbsp կիտրոնի հյութ
- 1 մանր սոխ
- 20 գրամ թակած ընկույզ
- կես թեյի գդալ քնջութի սերմեր
- հազար 1 փունջ
- աղ, պղպեղ `ըստ ճաշակի
- ձիթապտղի յուղ 1-2 tbsp
Նախապատրաստում:
Կտրեք սոխը բարակ կես օղակների մեջ: Քսել բողկը և գազարը: Մանրացրեք հազարը: Խառնել թակած բաղադրիչները և ավելացնել ձիթապտղի յուղ, մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ:
Եթե \u200b\u200bձեռքի տակ կիտրոն չկա, կարող եք դրա հյութը փոխարինել խնձորի խնձորի քացախով կամ ցանկացած այլով:
Աղ, պղպեղ `համտեսել և մանրակրկիտ խառնել ամեն ինչ:
Լցնել աղցանի ամանի մեջ, վերեւից շաղ տալ քնջութի սերմերով եւ ընկույզով:
Գազարով բողկ աղցանը պատրաստ է:
Արևելքի ջրաղացիներում արմատային բերքը կոչվում է չինական կամ ճապոնական բողկ, սպիտակ բողկ, երկար արմատ: Բայց էությունը դրանից չի փոխվում, daikon աղցանները միշտ էլ շատ համեղ են ստացվում: Որպես կանոն, սպիտակ բողկի նախուտեստները ցածր կալորիաներով են և լիովին տեղավորվում են դիետիկ կամ նիհար մենյուի մեջ:
Դուք կարող եք կառուցել մի պարզ խորտիկ ՝ ավելացնելով խնձոր, գազար, չինական կաղամբ, վարունգ, նեխուր: Կամ պատրաստեք այն օրիգինալ և հագեցնող `համը բազմազան դարձնելով մսով. Տավարի կամ հավի միս, խեցգետնի ձողիկներ: Սոուսը տատանվում է ՝ փոխելով ուտեստը անճանաչելիորեն:
Ավանդաբար, աղցանները համեմված են թթվասերով, մայոնեզով կամ կարագով: Բայց եթե ուզում եք համը ավելացնել ձեր խորտիկին, մի քանի կաթիլ քացախ, կիտրոնի հյութ կամ սոյայի սոուս ավելացրեք ձեր ընտրած արեւածաղկի ձեթով: Այս սոուսը տեղին է, եթե նպատակը ճաշատեսակի նիհար տարբերակ պատրաստելն է:
Խորհուրդ Ապրանք ընտրելիս նախապատվությունը տվեք միջին չափի արմատային մշակաբույսերին ՝ մինչև 30 սմ երկարությամբ: Նրանք ունեն ավելի հյութալի և մեղմ համ:
Ձվով և թթվասերով Daikon աղցան լավագույն բաղադրատոմսն է
Առաջին անգամ փորձեցի այս բաղադրատոմսով պատրաստված խորտիկ: Եվ նա հարգանքի տուրք մատուցեց բանջարեղենի նուրբ յուրահատուկ համին:
Ձեզ հարկավոր է.
- Արմատային բանջարեղեն:
- Ձվերը զույգ են:
- Գազար
- Սոխ - ½ գլուխ:
- Թթվասեր, աղ:
Ինչպես պատրաստել:
- Ձվերը նախապես եփեք: Սառնարանում, կեղևը, զառախաղը:
- Նույն կերպ կտրեք սոխը:
- Կլպել արմատային բանջարեղենը, քերել խոշոր բջիջներով:
- Բաղադրիչները միացրեք աղցանի ամանի մեջ, համեմեք թթվասերով: Աղ, խառնեք և սկսեք փորձարկել:
Կծու աղցան դայկոնով, վարունգով, գազարով
Խորտկարանն ունի շատ հետաքրքիր հագնվելու միջոց, որի շնորհիվ աղցանը աղի է, կծու եւ ցածր կալորիականությամբ:
- Արմատային բանջարեղեն - 350 գր:
- Վարունգ
- Գազար
- Ֆրանսիական մանանեխը փոքր գդալ է:
- Գետնանուշ կարագ.
- Իտալական խոտաբույսեր - նույնը:
- Սխտոր, պղպեղ, նեխուր, մաղադանոս, աղ:
Նախապատրաստում:
- Կտրեք բանջարեղենը երկար շերտերով, ինչը լավագույնս արվում է կորեական քերիչի վրա:
- Նեխուրն ու մաղադանոսը մանրացրեք:
- Միացրեք ամանի մեջ աղցանի համար նախատեսված բոլոր համեմունքները:
- Կերակրեք համեմեք, թող մնա 10-15 րոպե, որպեսզի բանջարեղենը սնվի հագնվելու միջոցով:
Ինչպես պատրաստել ճապոնական բողկի ու ծովախեցգետնի ձողերով աղցան
Բաղադրությունը:
- Daikon բողկը մեծ նմուշ է:
- Վարունգ - 2 հատ:
- Cովախեցգետնի ձողիկներ - փաթեթավորում 200 գր:
- Սամիթ - մի քանի ճյուղ:
- Ձու 2 հատ:
- Պեկինյան կաղամբ - 100 գր:
- Մայոնեզ - 100 մլ:
Նախապատրաստում:
- Ձու եփել, բաժանել խորանարդի:
- Կտրտեք Պեկինը, մանրացրեք սամիթը:
- Կտրտեք վարունգը, ձողերը խորանարդի մեջ, բողկը քերեք կոպիտ սափրիչներով:
- Տեղադրել բաղադրիչները ամանի մեջ, համեմել, հարմարեցնել աղին: Խառնել և բուժել:
Կորեական Daikon - համեղ համեմված աղցան բաղադրատոմս
Կորեայում արմատային բանջարեղենը թթու է բերվել երկար ժամանակ, քանի որ այն աներեւակայելիորեն տարածված է երկրում: Նախուտեստը կստացվի կծու ՝ հաճելի կծու նոտայով: Կարող է ծառայել որպես ինքնուրույն ուտեստ, լրացնելով բրնձով, ձկներով, միսով:
Ձեզ հարկավոր է.
- Դայկոն
- Սոխ - 2 հատ: Միջին չափ.
- Արեւածաղկի ձեթը մեծ գդալ է:
- Գինու քացախը փոքր գդալ է:
- Համեմ, կարմիր կծու պղպեղ, աղ:
Հուշում. Գազարի փաթեթավորման մեջ կորեական համեմունքների ամբողջական հավաքածու կգտնեք: Գնեք և օգտագործեք այլ բանջարեղեն թթու պատրաստելու համար:
Ինչպես պատրաստել:
- Կլպած daikon- ը կոպիտ քերել ՝ օգտագործելով կորեական բանջարեղենի քերիչ:
- Աղ, սպասեք հյութի առանձնացմանը: Նրբորեն քամեք այն, ձեռքերով մի փոքր ճզմեք շերտերը:
- Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ, տապակել յուղի մեջ մինչև թափանցիկ:
- Տապակը տեղափոխել աղցանամանի մեջ արմատային բանջարեղենի մեջ, լցնել քացախ, ավելացնել համեմունքներ:
- Խառնել նախուտեստը, մի կողմ թողնել 10-15 րոպե: Դրանից հետո փորձեք այն և զվարճացեք:
Խնձորի աղցան `պարզ բաղադրատոմս
- Դայկոն
- Խնձոր.
- Կիտրոնը քառորդ է:
- Սոյայի սոուս ՝ ըստ ճաշակի:
- Սեւ պղպեղ.
- Մաքրել խնձորն ու դայկոնը: Կտրեք բարակ շերտերով:
- Կիտրոնը մանր քսեք, կամ դանակով կտրեք այն:
- Խորտիկը համեմեք սոյայի սոուսով և պղպեղով: Աղ ավելացնել, եթե ուզում եք աղ ավելացնել:
Խնձորով համեղ daikon աղցանի բաղադրատոմս
Շատ հետաքրքիր համ: Աղցանն արժանի է տոնական սեղանի, հյուրերը կզարմանան ապրանքների անսովոր համադրությամբ:
Բաղադրությունը:
- Daikon - 300 գր:
- Կանաչ խնձորները զույգ են:
- Խոշոր գազար:
- Ընկույզի միջուկներ - 50 գր:
- Արեւածաղկի ձեթ - 3 ճաշի գդալ:
- Գինու քացախ - գդալ:
- Պղպեղ, աղ:
Թե ինչպես պետք է անել:
- Հեռացրեք սերմերը խնձորներից, հանեք կեղևները, կոպիտ քսեք:
- Կլպեք երկու արմատային մշակաբույսերը, կտրեք կոպիտ սափրիչներով:
- Միջուկները մի փոքր չորացրեք տապակի մեջ, առանց յուղի: Դանակով մանրացրեք մանր ու մեծ փշրանքների մեջ:
- Պատրաստել վիրակապ, ամանի մեջ խառնել յուղը, քացախն ու պղպեղը:
- Տեղադրել բաղադրիչները ամանի մեջ, համեմել սոուսով և շաղ տալ ընկույզով:
Նիհար աղցան սոխով և լոբով `ճապոնական դայկոն
Հարմար է ծոմ պահելու համար, եթե դիետա եք պահում, այն կդիմի բուսական խոհանոցի հետևորդներին:
Պահանջվում է
- Բողկ - 600 գր:
- Կարմիր սոխը գլուխն է:
- Կանաչ լոբի - 100 գր:
- Բրնձի քացախ - 2 մեծ գդալ:
- Քնջութի յուղ - նույնը:
- Քնջութի սերմեր - 2 ճաշի գդալ:
- Մեղր - 2 ճաշի գդալ:
- Սոյայի սոուս - գդալ:
Ինչպես պատրաստել:
- Կլպել արմատային բանջարեղենը, կոպիտ քսել:
- Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ: Լոբին նախապես եփել (ուղիղ 3 րոպե եռացող ջրի մեջ), սառը, կտրել կտորների:
- Տեղադրեք բաղադրիչները աղցանի ամանի մեջ: Լցնել սոուսը, խառնել և բուժել:
- Վիրակապման պատրաստման համար մեղրը խառնել բրնձի քացախի, քնջութի յուղի հետ, մի փոքր հարել:
- Մատուցելիս քնջութի սերմերով շաղ տալ աղցանի վրա, կաթել սոյայի սոուսով:
Բազուկով աղցան դայկոնով
Բաղադրատոմսը այնքան պարզ է, որ այն կարելի է անել հաշված րոպեների ընթացքում:
- Անհրաժեշտ չէ ճակնդեղը եփել, եթե ուզում եք առավելագույն օգուտ քաղել դրանցից: Քսել արմատային բանջարեղենը և համեմել յուղով: Համը բարելավելու համար յուղին կարող եք ավելացնել ցանկացած համեմունքներ, սոյայի սոուս, կիտրոնի հյութ, խնձորի խնձորի քացախ:
Չինական բողկի մսով աղցան - լավագույն բաղադրատոմսը
Կծու և սրտանց ուտեստ ՝ բաղադրիչների անսովոր համադրությամբ: Բնօրինակ ու զարմանալիորեն համեղ: Մի զարմացեք մեծ քանակությամբ սոխից, աղցանի մեջ դա նկատելի չի լինի: Մսամթերքից նախընտրում եմ տավարի միսը:
Ձեզ հարկավոր է.
- Daikon - 300 գր:
- Եփած միս - 250 գր:
- Սոխ - 300 գր:
- Մայոնեզ, արեւածաղկի ձեթ, աղ:
- Միսը եփեք նախորդ օրը, սառը, բաժանեք բարակ շերտերով:
- Սոխը մանր օղակների մեջ մանրացրեք, տապակել յուղի մեջ մինչև գեղեցիկ կարմրավուն գույնը:
- Քերած բողկ կորեական ուտեստների համար կամ կոպիտ քսել:
- Միավորել կերակուրը աղցանի ամանի մեջ, համեմել մայոնեզի սոուսով: Փորձեք, անհրաժեշտության դեպքում աղ ավելացրեք:
Սխտորի յուղով աղցան
Ուտեստը շտապում է, այն արագ է պատրաստվում, բայց պարզվում է զարմանալիորեն, այնքան համեղ է, որ անհնար է դուրս գալ:
- Daikon - 500 գր:
- Սխտորի մեխակները ՝ զույգ:
- Քացախ 3% - մեծ գդալ:
- Մի պտղունց աղ:
- Sugar - ½ փոքրիկ գդալ:
- Արեւածաղկի ձեթ, աղցանով սոուս:
Ինչպես պատրաստել:
- Կտրեք ցանկացած ձևի արմատային բանջարեղեն: Դա կարող է լինել կլոր, կես օղակների, ծղոտների կամ մեծ սղոցների տեսքով:
- Պղպեղ, աղ, խառնել, մի կողմ թողնել կես ժամ:
- Նյութի մանր կտրեք սխտորի մեխակները, մի փոքր յուղով տապակի մեջ դրեք: Տապակել առանց խառնուրդը դադարեցնել ընդամենը մի քանի րոպե:
- Խառնել սխտորի յուղը բաղադրատոմսի մնացած մասի հետ և բողկ համեմել: Թող մի քիչ կանգնեք և ներծծվեք:
Հավի և դայկոնի աղցան
Վերցրեք կրծքագեղձը, դա ավելի դիետիկ է: Theաշատեսակը կստացվի քնքուշ, մի փոքր կծու:
Պահանջվում է
- Հավի կրծքամիս.
- Սպիտակ բողկ:
- Գազար
- Լամպ
- Կիտրոն
- Թթվասեր - 3 ճաշի գդալ:
- Պղպեղ, յուղ, աղ:
Թե ինչպես պետք է անել:
- Հավի ֆիլեը կտրեք խորանարդի մեջ, տապակել տապակի մեջ, մինչև ոսկեգույն դառնա: Վերջում համեմեք մի փոքր աղով:
- Տեղափոխեք ափսեի մեջ, որ սառչի, շաղ տալ կիտրոնի հյութով:
- Մեկ այլ տապակի մեջ եփ գալ խորանարդիկներով կտրատած սոխը:
- Արմատները կոպիտ քերիչով քսեք:
- Միավորել ապրանքները, համեմել թթվասերով, ավելացնել մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ: Պղպեղ և խառնել նախուտեստը:
Տեսահոլովակ daikon պարզ աղցանների բաղադրատոմսերով
Daikon- ը ճապոնական բողկ է, հյութեղ և փխրուն համով սպիտակ բանջարեղեն ՝ երկարավուն ձևով: Բողկով աղցանները քիչ հայտնի են մեր երկրներում, բայց ապարդյուն, քանի որ այն օգտակար արմատային բանջարեղեն է ՝ հարուստ շատ վիտամիններով, հետքի տարրերով և օգտակար հատկություններով: Այն զարմանալի համ ունի և, ի տարբերություն սովորական բողկի, բոլորովին դառը համ չունի:
Որպեսզի այս հրաշքը `բանջարեղենը, այսպես ասած, լիովին բացվի, մանրացնելուց հետո այն պետք է թույլ տա կանգնել, ապա չորացնել ավելցուկային հեղուկը և ավելացնել ուտեստը:
Աղցանի մեջ բողկը օգտագործվում է որպես հիմնական բաղադրիչ. Համի և բազմազանության համար դրան ավելացնում են այլ բանջարեղեններ ՝ գազար, կաղամբ, բուլղարական պղպեղ, սոխ, վարունգ և այլն: Ավելացվում են նաև մսի կամ ձկների տարբեր տեսակներ, իսկ երբեմն `մրգեր:
Բողկով աղցանի սոուսը առավել հաճախ ձիթապտղի կամ քնջութի յուղ է, ինչպես օգտագործվում է դիետիկ կամ նիհար աղցաններում: Կան նաեւ թթվասեր մայոնեզի սոուսներ, ինչը ուտեստը ավելի ինտենսիվ է դարձնում: Ամեն ինչ կախված է ցանկությունից: Theարդարեք գագաթը թարմ խոտաբույսերով և քնջութի սերմերով: Եկեք միասին նայենք daikon բողկով աղցաններ պատրաստելու մի քանի եղանակների:
Ինչպես պատրաստել daikon բողկ աղցան `15 սորտ
Հեշտ ինքնուրույն կերակուր կամ հիանալի լրացում ճաշի կամ ընթրիքի համար:
Բաղադրությունը:
- Խոզի մսամթերք - 200 գր:
- Կապույտ սոխ - 1 հատ:
- Կիտրոնի հյութ - 1 tbsp.
- Բողկ - 1 հատ:
- Մաղադանոս կանաչիներ - 1 փունջ:
- Թթվասեր - 2 tbsp.
- Աղ, պղպեղ `համտեսել
- Շաքար - 0,5 թեյի գդալ:
Նախապատրաստում:
Կլպեք սոխը և կտրեք կես օղակ, դրեք խորը ափսեի մեջ, լցրեք կիտրոնի հյութով, շաղ տալ շաքարով, լցնել սառը ջուր և թողնել 10 րոպե: Միսը եռացրեք աղած ջրի մեջ մինչև որ փափկի, այնուհետև սառը և կտրեք շերտերով: Մաքրել ճապոնական բողկը և քերել այն կոպիտ քերիչի վրա: Խտացրեք թթու սոխը: Միացրեք միսը, բողկը և սոխը, ավելացրեք աղ, պղպեղ, թթվասեր և խառնեք ամեն ինչ: Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ խոտաբույսերով:
Պարզ, աշնանային և վիտամինային աղցան:
Բաղադրությունը:
- Daikon բողկ - 1 հատ:
- Թարմ գազար - 2 հատ:
- Թարմ վարունգ - 2 հատ:
- Ընկույզ - 50 գր:
- Քնջութի յուղ - 2 ճաշի գդալ
- Աղ ՝ ըստ ճաշակի:
Նախապատրաստում:
Ընկույզները չորացրեք տապակի մեջ, ապա սառը և կտրեք դանակով: Կլպեք գազարն ու բողկը, լվացեք հոսող ջրի տակ և երկար բարակ շերտերով քերեք հատուկ քերիչի վրա: Լվանալ թարմ վարունգները և կտրել շերտերը: Միավորել բոլոր բաղադրիչները, աղը, ավելացնել յուղը, խառնել: Տեղադրել աղցանով ուտեստով և շաղ տալ ընկույզով:
Հյութեղ բողկը սեփական հյութի մեջ
Բաղադրությունը:
- Japaneseապոնական բողկ - 1 հատ:
- Կանաչ ոլոռ - 50 գր:
- Կապույտ սոխ - 30 գր:
- Աղ ու պղպեղ `ըստ ճաշակի:
- Շաքար - 1 թեյի գդալ:
- Կիտրոն - 0,5 հատ:
- Սեւ քնջութի սերմեր - 1 ճաշի գդալ
- Ձիթապտղի յուղ - 2 ճաշի գդալ
Նախապատրաստում:
Կլպել և կոպիտ քերել բողկը: Կտրեք կանաչ ոլոռը մի քանի մասի: Կտրեք սոխը կես օղակների մեջ: Ամեն ինչ խառնել մեկ ամանի մեջ, քամել կիտրոնը, ավելացնել շաքարավազը և թող մնա 10 րոպե:
Որպեսզի բողկի աղցանը չլողա հեղուկի մեջ, մանրացնելուց հետո թողեք այն կանգնի, ապա չորացրեք ամբողջ հեղուկը:
Դրանից հետո համեմեք աղով, պղպեղով և ձիթապտղի յուղով: Խառնել ամեն ինչ: Decարդարել խոտաբույսերով և քնջութի սերմերով:
Հյութեղ աղցան բուսական խոհանոցի սիրահարների համար:
Բաղադրությունը:
- Կանաչ մանգո - 100 գր:
- Daikon - 100 գր:
- Գազար - 100 գր:
- Լայմի հյութ - 2 ճաշի գդալ
- Քնջութի յուղ - 2 ճաշի գդալ
- Շաքար, աղ `ըստ ճաշակի:
- Cilantro - 1 մասնաճյուղ:
Նախապատրաստում:
Կլպել և քերել բողկը, գազարը և մանգոն հավասար շերտերով: Տեղադրեք ամեն ինչ մեկ ամանի մեջ: Հագնվելու համար կրաքարի հյութը խառնել քնջութի յուղի, աղի և շաքարի հետ: Լցնել սոուսը աղցանի վրա, խառնել և զարդարել cilantro- ի ճյուղերով:
Թեթև և նուրբ աղցան առողջ սննդի սիրահարների համար:
Բաղադրությունը:
- Կանաչ խնձոր - 1 հատ:
- Բուլղարական պղպեղ - 1 հատ:
- Daikon բողկ - 200 գր:
- Գազար - 1 հատ:
- Մաղադանոս - 1 փունջ:
- Աղ ՝ ըստ ճաշակի:
- Խնձորի քացախ - 1 ճաշի գդալ
- Բուսական յուղ - 2 ճաշի գդալ
Նախապատրաստում:
Լվանալ, մաքրել սերմերից և կտրատել կարմիր բուլղարական պղպեղը: Կտրել կանաչիները: կեղևով քերել դայկոնը և գազարը կորեական գազարի համար: Խնձորը մաքրեք կեղևով և միջուկով, կտրեք խորանարդի մեջ:
Որպեսզի խնձորը չխավարվի, թակելուց անմիջապես հետո լցրեք այն կիտրոնի հյութով:
Միավորել բոլոր ապրանքները, լցնել քացախ, բուսական յուղ և ավելացնել աղ: Առայել սեղանին:
Կծու կերակուր, որը հիանալի կերպով կլրացնի տաքը:
Բաղադրությունը:
- Daikon բողկի արմատ - 1 հատ:
- Կանաչ խնձոր - 1 հատ:
- Գազար - 1 հատ:
- Մայոնեզ - 1 ճաշի գդալ
- Աղ ՝ ըստ ճաշակի:
- Սխտոր - 3 մեխակ:
Նախապատրաստում:
Կորեայի գազարի համար մաքրել, ողողել և քերել դայկոնը, խնձորը և գազարը: Theզմել սխտորը, ավելացնել աղը, մայոնեզը և խառնել ամեն ինչ: Տեղադրել աղցանի սկուտեղի վրա:
Նուրբ ու համեղ ուտեստ:
Բաղադրությունը:
- Shովախեցգետիններ - 300 գր:
- Daikon - 1 հատ:
- Եգիպտացորենի աղցան տերեւներ `100 գր:
- Սոյայի սոուս - 2 թեյի գդալ
- Բուսական յուղ - 3 tbsp.
- Շաքար - 1 թեյի գդալ:
- Սպիտակ գինի - 3 tbsp.
- Խնձորի քացախ - 1 թեյի գդալ
- Աղ պղպեղ:
Նախապատրաստում:
Կտրեք ճապոնական բողկը բարակ ժապավենների մեջ:
Որպեսզի բողկը լինի փխրուն և հյութալի, անհրաժեշտ է տեղադրել այն սառցե ջրի մեջ և դնել ցրտի մեջ առնվազն 20 րոպե:
Shովախեցգետինները մի քանի րոպե տապակել տապակի մեջ բուսայուղով: Լվանալ և չորացնել հազարի տերևները: Հանեք բողկը, ցամաքեցրեք ամբողջ ջուրը, միացրեք աղցանի և ծովախեցգետնի հետ: Սոուսի համար միացրեք յուղը, սոյայի սոուսը, քացախը և գինին: Կաթել աղցանը, ըստ ցանկության ավելացնել աղ և պղպեղ:
Icyաշի կամ ընթրիքի կծու, կծու և փխրուն հավելում:
Բաղադրությունը:
- Բողկի արմատ - 500 գր:
- Աղ - 1 tbsp.
- Շաքար - 1 tbsp.
- Աղացած սեւ պղպեղ - պտղունց:
- Կարմիր պղպեղ - դանակի հուշում:
- Քացախ - 2 ճաշի գդալ
- Չզտված բուսական յուղ - 2 ճաշի գդալ
- Չոր մեխակ - պտղունց:
Նախապատրաստում:
Մաքրել բողկը բանջարեղենի կլեպով: Կտրեք daikon- ը փոքր շերտերով և մի կողմ դրեք: Հաջորդը, պատրաստեք մարինադ: Մեկ լիտր եռացող ջրի համար ավելացնել մի ճաշի գդալ աղ, նույն քանակությամբ շաքար, պղպեղ, քացախ, յուղ և ամեն ինչ խառնել: Լցնել բողկը տաք աղաջրով: Ավելացնել տաք պղպեղ և մեխակ: Պնդել 3 - 4 ժամ: Դրանից հետո չորացրեք բոլոր հեղուկները: Servingառայելիս զարդարեք խոտաբույսերով:
Այս ուտեստի նուրբ ու հարուստ համը հաճելիորեն կզարմացնի հյուրերին:
Բաղադրությունը:
- Ավոկադո - 1 հատ:
- Daikon - 100 գր:
- Վարունգ - 1 հատ:
- Shallots - 1 հատ:
- Կանաչ սոխ - 1 ճյուղ:
- Հազարի տերևներ - 30 գր:
- Ձիթապտղի յուղ - 3 ճաշի գդալ
- Աղ ՝ ըստ ճաշակի:
- Բրնձի քացախ - 1 ճաշի գդալ
Նախապատրաստում:
Վարունգը կտրեք շրջանակների մեջ, բարակ ավոկադոյի կտորներ: Քերիչով անցկացրեք դայկոնը և մանրացրեք բալ օղակները բարակ օղակների մեջ: Ներդրեք բողկ, վարունգ, շալոկ և ավոկադո աղցանի ամանի մեջ: Ավելացնել կանաչ սոխ: Համեմել յուղով, քացախով և աղով:
Հոտավետ սոուսով թեթեւ աղցանը անտարբեր չի թողնի ճաշի սեղանի շուրջ:
Բաղադրությունը:
- Daikon - 250 գր:
- Կաղամբ - 100 գր:
- Գազար - 100 գր:
- Բրոկկոլի - 100 գր:
- Մանանեխ - 0.5 թեյի գդալ:
- Մայոնեզ - 1 ճաշի գդալ
- Թթվասեր - 2 tbsp.
- Աղ պղպեղ:
- Կանաչ սոխ - 30 գր:
- Մաղադանոս կանաչիներ - 1 ճյուղ:
Նախապատրաստում:
Բողկն ու գազարը քերել նույն քերիչով: Կտրել կաղամբը, ավելացնել աղը և մի փոքր տրորել ձեռքերով: Կտրել բրոկկոլին և խոտաբույսերը: Միավորել բոլոր բաղադրիչները: Սոուսի համար խառնել թթվասերը, մայոնեզը, մանանեխը, աղը, պղպեղը և համեմել աղցանը:
Ուտեստ կծու սիրահարների համար
Բաղադրությունը:
- Քաղցր պղպեղ - 1 հատ:
- Գազար - 1 հատ:
- Daikon - 1 հատ:
- Թարմ վարունգ - 1 հատ:
- Կոճապղպեղ - 30 գր:
- Չիլի - 0,5 հատ:
- Քնջութի յուղ - 3 tbsp.
- Սոյայի սոուս - 1 tbsp
- Կիտրոնի հյութ - 1 tbsp.
Նախապատրաստում:
Պատրաստեք քնջութի յուղով, կիտրոնի հյութով, չիլի պղպեղով, կոճապղպեղով և սոյայի սոուսով սոուս: Խառնել և մի կողմ դնել: Կտրեք բուլղարական պղպեղը, բողկը, վարունգը և գազարը բարակ շերտերով: Ամեն ինչ խառնել մեկ ուտեստի մեջ, լցնել սոուսի վրա և մատուցել: Բարի ախորժակ.
Վիտամինային աղցան ձմեռային ժամանակի համար
Բաղադրությունը:
- Daikon բողկ - 1 հատ:
- Գազար - 1 հատ:
- Խնձոր - 1 հատ:
- Կանաչ սոխ - 30 գր:
- Շաքար - 0,5 թեյի գդալ:
- Աղ ու պղպեղ `ըստ ճաշակի:
- Ձիթապտղի յուղ - 2 ճաշի գդալ
- Կիտրոնի հյութ - 2 ճաշի գդալ
Նախապատրաստում:
Կտրեք գազարը, դայկոնը և խնձորը բարակ շերտերով: Կտրել կանաչ սոխը: Միացրեք ամեն ինչ մի մեծ ընդհանուր ամանի մեջ: Սոուսի համար. Աղը խառնել կիտրոնի հյութի, ձիթապտղի յուղի, շաքարի և սպիտակ պղպեղի հետ: Կաթել աղցանը և խառնել:
Հավկիթով Daikon աղցանը համեղ, քնքուշ, գեղեցիկ աղցան է ամեն օրվա համար և նույնիսկ տոնական սեղանի համար շատ օգտակար կլինի:
Ողջույն իմ բլոգի և YouTube ալիքի հեռուստադիտողների սիրելի ընթերցողներ:
Ես արդեն պատրաստել եմ: Այսօր ես կպատրաստեմ դայկոնով և հավով աղցան, որն ավելի հագեցնող և քնքուշ է: Daikon հավի աղցանի բաղադրիչները պարզ ու մատչելի են, և արդյունքն անպայման կուրախացնի ձեզ:
Այս աղցանը կարելի է պատրաստել գեղեցիկ ներկայացմամբ տոնական սեղանի համար:
Կծու աղցանների սիրահարները կարող են ավելացնել կծու չիլի պղպեղ և սխտոր, մանր կտրատած, դայկոնով հավի աղցանի մեջ:
- 100 գ դայկոն
- 50 գր գազար
- 150 գր հավի
- 2 ձու
- կանաչ սոխ
- cilantro կամ մաղադանոս
- 2 tbsp. լ թթվասեր կամ մայոնեզ
- աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի
- զարդարանքի համար լոլիկ, քնջութի սերմեր
Հավով դայկոն աղցան պատրաստելու համար վիդեո բաղադրատոմս
Քերեք daikon բողկը և գազարը:
Հավի միսը եռացրեք և ձեռքերով ապամոնտաժեք երկար մանրաթելերի մեջ: Դայկոնի բողկին և գազարին ավելացնել հավի միս:
Խաշած հավի ձու, կտրատել խորանարդի մեջ և ավելացնել աղցանին:
Նյութի մանր կտրատել կանաչ սոխը և cilantro- ն կամ մաղադանոսը և ավելացնել աղցանին: Աղ և պղպեղ աղցան `ըստ ճաշակի: Համեմունքի համար կարող եք ավելացնել նուրբ թակած չիլի պղպեղ և սխտոր:
Դայկոնը և հավի աղցանը համեմեք թթվասերով կամ մայոնեզով: