Pancake a basso contenuto calorico con farina di riso. Pankeeper dietetici sulla farina di riso. Ricetta passo-passo

Ciao a tutti! :) Come ti senti? Combattere :)
Ho lasciato cadere un po 'dalla vita del blog a causa degli esami)) Ma tutto arriverà presto! Ho un sacco di deliziosi dessert utili per te, sono sicuro che ti piacerà sicuramente! Quindi sii in contatto)) mostrerò tutto presto))
A proposito, sto preparando un piccolo rapporto del nostro viaggio ad Amburgo agli amici, ti dirò perché almeno una volta nella vita vale la pena visitare Amburgo, e che ci sia così interessante! :) E ti racconterò anche di una meravigliosa città in Germania centrale, su Erfurt, in cui ho l'onore della vita per 3,5 anni)))
E oggi condivideremo semplicemente la magnifica ricetta per Banana PanCanics, che ora sta cucinando quasi tutti i giorni)) Se riesci a acquistare la farina di riso, non dubitare di dubitare! Con la sua deliziosa cottura deliziosa! In combinazione con il mais, ti delizierà con una meravigliosa colazione, che sarà felice e adulti e bambini)) se non vi è alcuna farina, non è un problema, basta sostituire il solito)
E ti darò una ricetta per una fresca salsa di banana domestica, che viene fatta solo un minuto!)) E sarà un eccellente sostituto per lo shopping acquistato salse con gli additivi! E poi, tutto Naturel, come si suol dire)) morbido, dolce, spesso ... mm ... Tieni le dita!

Ricetta e foto, come sempre, sotto il taglio :)

Ingredienti:

1 grande banana matura
150 ml di latte
110 g yogurt senza additivi (entrambi kefir)
1 cucchiaio. Senza una collina di zucchero di canna (non necessariamente, ma è più saggio con lui))
100 g di farina di riso.
100 g farina di mais.
2 uova
1 pizzico di lacrime

1) La banana viene tritata da un frullatore in una purea. Aggiungere 2 uova e zucchero ad esso, e ancora una volta per bruciare un frullatore è di circa un minuto - risulta una lussureggiante massa spessa.

2) Aggiungere yogurt e latte, battere il cuneo all'omogeneità.

3) Aggiungi sia la farina che quella di forno, e di nuovo il wedrel è tutto per l'omogeneità.

4) Colpo di riscaldarsi bene, poi lascia cadere il fuoco a medio e distenda il cucchiaio per i futuri pankey. Non appena apparvero le bolle, stiamo aspettando un paio di secondi e giriamo.

Salsa di banana:

1 banana matura.
2 cucchiai. Con uno yogurt della collina senza additivi
latte di solito "sull'occhio", ma approssimativamente è circa 40gr (wester sulle scale))
(Facoltativamente, è possibile aggiungere 1 sciroppo d'acero TSP o agave o sciroppo di miele)

Mettiamo tutti gli ingredienti del frullatore (ho inserito una ciotola alta del frullatore e immersione del frullatore), arriva per circa 1 minuto a tutta l'uniformità. Quindi versare in una salsa e servire ai paneboxes, alle cialde, bene, per qualsiasi cosa))
Come sempre, sarò molto contento delle tue recensioni! :)

Stavo sdraiato nel mio armadio della farina di riso. In realtà, l'ho comprato per cospargere i cestini spezzati, in modo che il pane non si attaccasse. Ma il pane, per una serie di motivi, non è un cuocere, ma la farina scompare. Mi sono avvicinato alla ricetta di punkics con questa farina, ha deciso di provare. Ed è quello che è successo.

1 uovo
130 g di farina di riso
220 ml di latte
75 g di farina di grano
1 cucchiaino. Bustyer (ho messo un disintegero in peso di farina in conformità con le istruzioni sul pacchetto, succede in modo diverso)
1 cucchiaio. Zucchero (o a piacere)
un pizzico di sale

Ho una doppia porzione nella foto, c'era molto per i bordi

Mescolare la farina di riso e grano, zucchero, sale, forno in polvere

Interrompere separatamente le uova con latte

Collegare la miscela di farina con liquido, impastare l'impasto. Si scopre piuttosto spesso. Lasciare per 15-20 minuti.

Nella ricetta, non è stato detto nulla sull'olio, ma ho ancora versato un cucchiaio di olio vegetale nell'impasto prima di bruciare i pancake.

Sono un cuocere di tutti i pancake su padelle di frittura in ghisa, stampi un pezzo di sala non salata. Il fuoco non è molto grande. 1 Pankek versato 2/3 dell'impasto

Versare la pasta e attendere fino a quando le bolle si fermano serrate (è stata scritta 1 minuto, ma sono diventato meno, orientato nelle nostre padelle)

Mi rivolgo e mi ferisco fino alla prontezza. Ho arrostito rapidamente, quindi consiglio di lontano da una padella per non partire.

I pankechet finiti sono porosi, ma abbastanza stretti, potrebbe anche sembrare che siano asciutti. Pertanto, li consiglierei a archiviarli con qualche salsa piuttosto liquida, nell'originale era la ciliegia. Non avevo ciliegie, c'erano mele con zucchero, panna acida e sciroppo d'acero (non ho colpito la foto)

In generale, c'erano un Pankyki interessante, tutti piaciuti

Buon appetito!

I frittelle di banana sono frittelle spesse o pancakes, preparano per il modo americano, con un sapore di frutta tropicale, che è accettata con un forno su una padella secca o in stampi speciali senza aggiungere olio. Fissare prodotti lussureggianti con sciroppo d'acero o miele liquido.

Come cucinare Banana Pancakes?

I pancake con una banana sono preparati da un frullatore purried o da un forchetta di polpa di banana, a cui viene aggiunta la base liquida e altri componenti.

1. Il gusto più saturo e l'aroma dei prodotti utilizzeranno banane mature o persino rigorose.
2. L'impasto può essere preparato su latte, kefir, acqua o altra base liquida adatta.
3. Parte della farina di grano o della sua intera porzione può essere sostituita con mais, riso, fiocchi d'avena, semolino.
4. Per cuocere i pancake, è preferibile utilizzare una padella antiaderente o un modulo speciale per friggere.
5. Una padella in ghisa prima di cuocere il primo prodotto è lubrificato con olio e rimuovere i resti di grasso con un tovagliolo.

Pancakes americani con banana

Le classiche panche americane sul latte con una banana sono ottenute da lussureggianti, morbide e porose a causa della simultanea aggiunta di sodio e teglia. Inoltre, viene utilizzata la tecnica del tuorlo e delle proteine \u200b\u200bdel tuorlo delle uova a frusta separata, con l'intervento di quest'ultimo nella fase finale della base della farina.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina - 3 cucchiai. cucchiai;
• latte - 150 ml;
• sabbia da zucchero - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• bUSTYER - 2 h. Cucchiai;
• soda - 0,5 h. cucchiai;
• banana - 1 pz;
• burro cremoso - 20 g;
• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. Mescolare in una ciotola di farina con zucchero, sale, soda e teglia in polvere.
2. Strofinare separatamente il tuorlo con una purea di banane.
3. Vengono aggiunti latte, burro fuso e la miscela di farina secca risultante.
4. Aggiungi proteine \u200b\u200bmontate alle cime.
5. La parte del test è sovrapposta da un cucchiaio su una padella secca e pancake di banana contorti su entrambi i lati.

Pancakes Banana su Kefir

Presentato dopo, la ricetta dei pancake con una banana a casa consentirà senza problemi inutili di ottenere prodotti lussureggianti e incredibilmente deliziosi. Alla volontà, metà del cucchiaino della cannella a terra e un pizzico di una noce moscata vengono aggiunti alla fragranza e alla pasta di piquisire. L'impasto non dovrebbe essere preso, ma solo un piccolo scalpore.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina - 1 tazza;
• kefir - 1 tazza;
• sabbia da zucchero - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• bacino - 1 h. Cucchiaio;
• banana - 1 pz;
• burro cremoso - 70 g;
• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. Collega tutti i componenti sfusi in una ciotola.
2. Un piccolo uovo è frustato, mescolato con kefir e burro fuso.
3. Collega due basi, agitate per sciogliere i grumi.
4. Cuocere con banana, imponendo porzioni di pasta alla padella e averle afferrato su entrambi i lati.

Pancakes di banana senza uova

È possibile preparare panceers Pananan senza uova con l'aggiunta di farina integrale e zucchero da cocco, che consentirà la ricetta allo scarico di dieta e più utile possibile. Non superfluo nella composizione sarà una cannella del martello, la cui quantità può essere determinata indipendentemente o escludere un additivo dalla composizione.

Ingredienti:

• farina integrale - 1 tazza;
• latte - 1 tazza;
• zucchero di cocco - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• succo di limone - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• soda - 0,5 h. cucchiai;
• banana - 1 pz;
• cinnamon Hammer - 1 h. Cucchiaio;
• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. Banane montate con un frullatore con l'aggiunta del latte.
2. Spezzato con succo di limone, zucchero, cannella e sale, agitato dal succo di limone.
3. La necessità di aggiungere ancora un po 'di farina e panket dietetici al forno banane su una padella secca, avendo prestiti porzioni da due lati.

Banana e farina d'avena Panana

Banana semplice - un'altra versione utile del tuo dessert preferito. Il numero di banane può essere leggermente ridotto correggendo la porzione di farina d'avena. Per la versione dietetica massima, è necessario prendere un latte scremato e lo zucchero viene sostituito con l'agave o lo sciroppo di Stevia.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina d'avena - 100 g;
• bANANAS - 2 PC.;
• sabbia da zucchero - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• latte - 50 ml.

cucinando

1. Macinare la farina d'avena alla farina in un macinino da caffè o nel frullatore.
2. Aggiungere una forcella addolcita o triturata in un frullatore di banane, latte, uovo, frustato una piccola pasta, cercando una struttura come una fitta panna acida.
3. Panke a base d'avena-banana al forno su una padella antiaderente, con prestiti porzioni di pasta da due lati.

Pancakes con banana e cioccolato

Cucinato con l'aggiunta di cacao delizierà i denti dolci e gli ammiratori di dessert con un assaggio di cioccolato. Per bilanciare la trama del test e dare ulteriori proprietà benefiche, la porzione di farina viene sostituita con la crusca dell'OAT. Invece di Soda, puoi aggiungere una scoperta cucchiaiata.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina - 150 g;
• kefir - 1 tazza;
• sabbia da zucchero - 1-2 Art. cucchiai;
• bran usata - 2 cucchiai. cucchiai;
• cacao - 2 cucchiai. cucchiai;
• soda - 0,5 h. cucchiai;
• bANANA - 2 PCS;

• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. In Kefir, aggiungere soda, ammorbidimento della polpa di banana, agitata.
2. Calcola lo zucchero da cacao e sale, farina e crusca.
3. Mescolare l'impasto con una fessi.
4. Pankeemi di cioccolato banana su una padella a secco sono frizzate, aggiungendo porzioni di pasta e aver afferrato ognuna e l'altra parte.

Curd Banana Pancakes.

Incredibilmente deliziosi, panket di ricotta con banana. L'impasto, se lo si desidera, aromatizzato con cannella con martello o vaniglia tra cui scegliere. Invece di latte, il siero del latte, il kefir o la soda possono essere usati come base liquida e il teasontener sostituì il mezza cucchiaino di aceto di soda.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina - 250 g;
• latte - 1 tazza;
• ricotta - 200 g;
• sabbia da zucchero - 2 cucchiai. cucchiai;
• bacino - 1 h. Cucchiaio;
• bANANA - 2 PCS;
• sale - 1 pizzico;
• cannella o vanillina.

cucinando

1. La ricotta è triturata con zucchero e uovo.
2. Viene aggiunto latte, burro fuso e polpa di banana.
3. Collegare separatamente farina setacciata, cottura in polvere, sale, cannella o vanillina, aggiungere alla base della banana lattea.
4. Mescolare l'impasto, imporre porzioni alla padella.
5. Tagliare le scatole di banana da due lati.

Pancakes con banana sull'acqua

Se né il latte non avesse il latte al momento giusto - non una disgrazia, i pancake della banana sull'acqua hanno molto successo. Invece di farina di frumento, è consentito l'uso della farina d'avena, a causa del quale il dessert diventerà ancora più alimentare e facile. Puoi sostituire il pizzico di cucchiaino di tè di vanillina di zucchero vaniglia.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina - 120 g;
• acqua - 3 cucchiai. cucchiai;
• sabbia da zucchero - 2 cucchiai. cucchiai;
• burro cremoso - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• bacino - 1 h. Cucchiaio;
• banana - 1 pz;
• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. Vero uovo con zucchero.
2. Purea banana, burro fuso e acqua vengono aggiunte.
3. Farina di successo con una lacrime, sale e su richiesta di Vanilin.
4. Mescolare l'impasto, diffondere le sue piccole porzioni in una padella preriscaldata e contorta su entrambi i lati.

Pancakes di banana sulla farina di riso

Banana, che può essere eseguita con farina di riso. I prodotti finiti sono resi morbidi, simultaneamente porosi, sciolti e anche leggermente asciutti. Non è mai importante presentare uno sciroppo d'acero simile a frittelle, una specie di frutta, salsa di panna acida, marmellata liquida o miele con tè caldo.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• farina di riso - 170 g;
• farina di grano - 70 g;
• latte - 150 ml;
• sabbia da zucchero - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• olio - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• bacino - 1 h. Cucchiaio;
• banana - 1 pz;
• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. L'uovo è mescolato con latte, polpa di banana e burro.
2. Combina separatamente la farina di riso e frumento setacciata, zucchero, teglia e sale.
3. Aggiungere una base liquida per asciugare i componenti, mescolare all'uniformità.
4. Cuocere pankeekes su una padella secca, versando una porzione dell'impasto e dando loro a contorta con lo stesso lato.

Pancakes banane con semi

Un sapore degno sarà deliziato da Banana Pankyki senza farina sul bagno. Come raccoglitore e bilanciamento della trama del componente, vengono aggiunti OATFLAKE in un macinino da caffè. Invece di Kefir, puoi prendere la base e latte, aumentando leggermente la porzione del manio o della farina d'avena prima di ricevere uno spessore come una panna acida grassa.

Ingredienti:

• uovo - 1 pz;
• manka - 0,5 bicchieri;
• farina d'avena - vetro;
• kefir - 250 ml;
• sabbia da zucchero - 1 cucchiaio. il cucchiaio;
• soda - ¼ h. cucchiai;
• burro cremoso - 2 cucchiai. cucchiai;
• banana - 1 pz;
• sale - 1 pizzico.

cucinando

1. Kefir è collegato ai fiocchi di semolia e schiacciati, lasciare per 2 ore.
2. Adottare la purea di banane, uova, sale, sabbia da zucchero, soda e burro fuso.
3. Mescolare la pasta risultante fino all'uniformità, panesaggio cotto su una padella secca.

Pankets con banana all'interno - ricetta

Se lo si desidera, la banana non può essere fondata, ma fare panetters con un ripieno di banane, posizionare fette di frutta tra due strati del test. Insieme a una banana o invece, è spesso dipendente da pezzi di cioccolato, che si fondono nel processo di frittura dei prodotti e danno loro una straordinaria nota di gusto nel modulo finito.

Ti suggerisco di preparare panepri dietetici sulla farina di riso. Gentile e Air Punky sono facili da preparare e molto gustosi. Piatto preferito di tutti i bambini, specialmente quando il punkyki è raccolto nella torta. Ora impareremo come preparare i panetteri che possono essere assassinati senza pregiudizi della figura. Opzione eccellente per il pranzo o la colazione. Passerai più di 20 minuti per preparare questo piatto, e la doccia del pancake decorrà il tuo tavolo. Rimane solo per decidere lo sciroppo che otterrai un piatto di rifornimento.

Ingredienti:

• 200 millilitri di latte;
• 1 uovo;
• vaniglia;
• 1/4 salts cucchiaini;
• 2 cucchiai di olio vegetale;
• 170 grammi di farina di riso;
• 1 cucchiaino di fico in polvere.

Pankeeper dietetici sulla farina di riso. Ricetta passo-passo

1. Tutti gli ingredienti si mescolano a una massa omogenea.
2. La pasta risultante posa su una padella riscaldata e cuocere a fuoco medio prima dell'aspetto di una crosta dorata su entrambi i lati.
3. Punkyki preparato si stende sul piatto e servire con sciroppo o marmellata.

Come puoi vedere, leggendo le ricette stessa, trascorri più tempo rispetto alla preparazione dei panepri. Tutto velocemente e facilmente. Dai ingredienti preparati, ci dovrebbero essere 10 deliziosi magnifici punkkees, che possono essere nutriti da una salsa dolce e davanti a esso per lubrificare il burro. Sciroppo d'acero, marmellata da qualsiasi frutti di bosco e frutta, è adatto come salsa. Pankety è gustosa e senza medicazione dolce. Puoi anche attirare i bambini a cucinare questo piatto, quindi il processo di cottura diventerà più divertente e più eccitante. "Molto gustoso" ti augura un piacevole appetito! E assicurati di provare classico