ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಪಾನೀಯ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಫ್ಲಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ನಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಟಾನಿಕ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಏಕೆ?

ಕಾಫಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ "ಎನರ್ಜಿ" ಟಾನಿಕ್ಸ್, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ;
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಂಪು ಬಿ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅಮೃತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎರಡನೇ ಗುಂಪು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿನ ಭಾರೀ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ (ನರ ​​ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು), ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ (ಮೇಲಿನ ಫೋಟೋ ನೋಡಿ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (0.5 ಲೀಟರ್ ಮೊತ್ತ):

• ಟೌರಿನ್ - 500 ಮಿಲಿ;
• ಕೆಫೀನ್ - 135 ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 2.5 ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 - 30 ಮಿಲಿ;
• ಬಿ 5 - 7.5 ಮಿಲಿ;
• ಬಿ 6 - 3 ಮಿಲಿ;
• ಬಿ 9 - 265 ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 125 ಮಿಲಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ನೀರು;
• ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ;
• ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು - ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ: ನೂರು ಗ್ರಾಂಗೆ 11.8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ 46 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು GOST ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಜಾರ್ (ಐನೂರು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
2. ಕ್ರೀಡೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.
4. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ!
5. ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ, "ಉಪವಾಸ" ದಿನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ.
6. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫ್ಲಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದು! ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಟಾನಿಕ್ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನವೂ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ: "ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ?" ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 1999 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಟಿಕಾ ಸ್ಥಾವರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಹೀರಾತು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಅವನು ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಪಿಇಟಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು 0.5 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಾಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ?

ಸಂಯೋಜನೆ

"ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" - ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, kcal	46,0
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜಿ	11,8
ಟೌರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	120
ಕೆಫೀನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	27
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿ), ಮಿಗ್ರಾಂ	25
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B3), mg	6
ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B5), mg	1,5
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (B6), mg	0,6
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B9), mcg	0,053
ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2), mg	0,5

ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳು

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" - ಪಾನೀಯವು ಮೊದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಜಾರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಸಂಶೋಧನಾ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
"ಫ್ಲಶ್" ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ರವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಪಾನೀಯ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ), ತುಂಬಾ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

"ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಎಂಬುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

"ಫ್ಲಾಶ್" - ಪಾನೀಯ + ಮದ್ಯ

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಟ್ಪುಟ್

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಫ್ಲಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಾರವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಆಂತರಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿದೆ, ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.

ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಇದು ತಿರುಗಿತು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪೂರ್ವದ ಜನರು, ಏಷ್ಯನ್ನರು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ದೇಹವು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿರುವಂತೆ) ಯಾವುದೇ ಕುಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ.

ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ "ಸಮುದ್ರ" ವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಅನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ, ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲಿಕ್ ಫ್ಲಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

"ಫ್ಲಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಫ್ಲಶ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಫ್ಲಶ್ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್) - ಬ್ಲಶ್, ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ) ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ (ಕೊರಿಯನ್ನರು, ಚೈನೀಸ್, ಜಪಾನೀಸ್) - 55% ವರೆಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು.

ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದ ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ - 35%, ಆದರೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ, ಆಫ್ರಿಕನ್ನರು 10% ವರೆಗೆ. ಜನರಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ರಾಜ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು:

1. ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಹೃದಯ ಬಡಿತ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ, ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ);
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
3. ರಕ್ತವು ಬಾಹ್ಯ ಪದರಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ - ಎರಿಥೆಮಾ - ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮುಖ, ಭುಜಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಫ್ಲಶ್ ಪಡೆದವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ, (ALDH 2) ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು (ADH1B) ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್‌ಗೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೇರ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಫ್ಲಶ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಭಯಾನಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಬಹುಪಾಲು ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ಗೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಕಿಣ್ವಗಳ "ಏಷ್ಯನ್" "ಯುರೋಪಿಯನ್" ಜೀನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಒಂದು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೋಟೈಡ್ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೋಷಕರಿಂದ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪಡೆದ ಅಸೆಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್‌ಗಳನ್ನು "ಏಷ್ಯನ್" ರೂಪಾಂತರದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರೆ, ಅವನು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂದರೆ, ಎಥೆನಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕಿಣ್ವಗಳ ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮದ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಜೀನೋಟೈಪ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಕೋಡ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಸಹಜ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಏಷ್ಯಾದ ಆವೃತ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನರು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಔಷಧ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೂಲಕ ಇತರ ಜನರು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಹಿಂದಿನ ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸೈಡರ್ ಅನ್ನು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ಮತ್ತು ಸಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು.

ಜನ್ಮಜಾತ ಮದ್ಯಪಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?! ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?!

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಫ್ಲಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ಇದು ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟದ ಔಷಧವು ಇನ್ನೂ ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸುಗಳಿವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಫ್ಲಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ?

FAMOTIDINE (FAMO, ROGASTI, GASTRO) ಅನ್ನು ಮದ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಫ್ಲಶ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಅಂದರೆ, ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ ಅವರಿಗೆ ಡೋಸ್ ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಅಸೂಯೆಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ - ಇದು ಮದ್ಯದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯ ಹಂತದವರೆಗೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ಇದು ಈ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಥಟ್ಟನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

narcofree.com

ಕೆಫೀನ್. ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, "ಶಕ್ತಿ" ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, 238 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ "ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್" ತಯಾರಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೌರಿನ್. ಒಂದು ಜಾರ್ ಸರಾಸರಿ 400 ರಿಂದ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಟೌರಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಕಾರ್ನಿಟೈನ್. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ತ್ವರಿತ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮಾನವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೌರಾನಾ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್. ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು. ಗೌರಾನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೌರಾನಾ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯ. ದೇಹವು ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಕರು ಮನವೊಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಲಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೇಟಿನ್. ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಸ್ತು. Ilex Paraguarensis ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರದ ಸಾರವು ಹಸಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

"ಇದಕ್ಕಾಗಿ" ಸಂಗತಿಗಳು

- ನೀವು ಮೆದುಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇತರರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. "ಕಾಫಿ" ಪಾನೀಯಗಳು ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ವಿಟಮಿನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್" ಪಾನೀಯಗಳು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರಿಗೆ.

- ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

- ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವು 1-2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ - 3-4. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಮೂರನೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

- ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿ, ಕಾರು) ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿರುದ್ಧ ಸಂಗತಿಗಳು:

- ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಗರಿಷ್ಠ - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕ್ಯಾನ್ಗಳು. ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ.

- ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ "ಶಕ್ತಿ" ಮಾರಾಟವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮೂರು ಜನರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತನಿಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

- ಶಕ್ತಿ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

- ಟಾನಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಜಾರ್ನ ವಿಷಯಗಳು, ಕೀಲಿಯಂತೆ, ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ - ಬ್ಯಾಂಕ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ . ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ, ತನ್ನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಸಾಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

- ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯದಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು ಯುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ: ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಆಂದೋಲನ, ಹೆದರಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆ.

- ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಟೌರಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕುರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟೌರಿನ್ನ ವಿಷಯವು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಎರಡು ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ಲುಕುರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 500 ಪಟ್ಟು (!) ಈ ವಸ್ತುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಆಹಾರದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಿತಿಯ ತಜ್ಞರು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ
ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೌರಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕುರೊನೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, "ಪರ" ವಾದಗಳಿಗಿಂತ "ವಿರುದ್ಧ" ಹೆಚ್ಚು ವಾದಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಒಂದು ಬಾರಿ) ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಟೋನಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

- ಕೆಫೀನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು - ಇದು ಸರಾಸರಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯದ ಎರಡು ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು. ಸತತವಾಗಿ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ
.

- ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - ಎರಡೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ವೃದ್ಧರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು
ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.

ಕೆಫೀನ್ 3-5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು (ಕಾಫಿ, ಚಹಾ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೀರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ತರಗತಿಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಕ್ಲಬ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರು). ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಫೋರ್ಟಿಫೈಡ್ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ನಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅದೇ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಟಾನಿಕ್ ಬಳಸಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ (ಟಾನಿಕ್ ಬದಲಿಗೆ) ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!

forum.biysk.net

ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು !!! ಇಂಧನ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ! ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕವರ್ ಆಗಿದೆ !!! ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು !!ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು! ಈ ಜಾರ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತು ಮೊಸರು ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ))) ಅವರು ಈ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರು! ಅವನು ಕೆಟ್ಟವನು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲ! ಇದು ಏನೂ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ! ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ! ನಾನು ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಂತರ ನಾನು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಫ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ !!!

ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಲೇಬಲ್ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರ ಅವನಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಿದೆ !!!ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ !!!ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ! ಫ್ಲಶ್ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ , ನಾನು ಫ್ಲಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನೀವು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ... ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರ ಉಪಯೋಗವೇನು? ಕೇವಲ ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ!!ಸುಂದರವಾದ ಜಾಡಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ! ಮೊಸರು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ)) ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ!

irecommend.ru

ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಪಾನೀಯವು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಎನರ್ಜಿಟಿಕ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ (ಮೇಲಿನ ಫೋಟೋ ನೋಡಿ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (0.5 ಲೀಟರ್ ಮೊತ್ತ):

• ಟೌರಿನ್ - 500 ಮಿಲಿ;
• ಕೆಫೀನ್ - 135 ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 2.5 ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 - 30 ಮಿಲಿ;
• ಬಿ 5 - 7.5 ಮಿಲಿ;
• ಬಿ 6 - 3 ಮಿಲಿ;
• ಬಿ 9 - 265 ಮಿಲಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 125 ಮಿಲಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ನೀರು;
• ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲ;
• ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು - ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ: ನೂರು ಗ್ರಾಂಗೆ 11.8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ 46 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು GOST ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸ್ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಜಾರ್ (ಐನೂರು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
2. ಕ್ರೀಡೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.
4. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ!
5. ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ, "ಉಪವಾಸ" ದಿನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅಂದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ.
6. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫ್ಲಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದು! ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಟಾನಿಕ್ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಪ್ರವೇಶ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೇವಲ ಫ್ಲಶ್ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವನ ನಂತರ, ಅವನು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡನು.

ಅನಾಟೊಲಿ, 32 ವರ್ಷ (ನಾನು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ).

ಟಾನಿಕ್ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಂಡ್ರೆ, 40 ವರ್ಷ (ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ವರ್ಷಗಳು).

ನೀವು ಡೋಸೇಜ್, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ - ದಯವಿಟ್ಟು!

ದಾಮಿರ್, 32 ವರ್ಷ (ಎರಡು ವರ್ಷ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದಲ್ಲಿ).

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ. ನಾನು ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆಗ ಚಟ ಇರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು. ನಾನು ಅನಾಟೊಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

gym-sport.ru

ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನವೂ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ: "ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ?" ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 1999 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಟಿಕಾ ಸ್ಥಾವರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಹೀರಾತು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಅವನು ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಪಿಇಟಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು 0.5 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟಾಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ?

ಸಂಯೋಜನೆ

"ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಎಂಬುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ):

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, kcal	46,0
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜಿ	11,8
ಟೌರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	120
ಕೆಫೀನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	27
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿ), ಮಿಗ್ರಾಂ	25
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B3), mg	6
ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B5), mg	1,5
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (B6), mg	0,6
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B9), mcg	0,053
ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2), mg	0,5

ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳು

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" - ಪಾನೀಯವು ಮೊದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಜಾರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಸಂಶೋಧನಾ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
"ಫ್ಲಶ್" ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ರವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಪಾನೀಯ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ), ತುಂಬಾ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

"ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಎಂಬುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

"ಫ್ಲಾಶ್" - ಪಾನೀಯ + ಮದ್ಯ

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಟ್ಪುಟ್

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

www.tipsboard.ru

ಇಂದು ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಈಗ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಟಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸಹ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿಯುವ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ರಜಾದಿನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶಾಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಟ್ಟಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸದವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಯಾವುದೇ ಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಯ "ಒಳ್ಳೆಯ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ". ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಫ್ಲಾಶ್ ಪಾನೀಯ ವೋಡ್ಕಾ, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವೈನ್ - ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕಾಗಿ" ಸಾಧಾರಣ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕ್ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ (ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ) ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಿಗೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಇತರರಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ನಿಕೋಲಾಷ್ಕಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು "ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು", ಅದರಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

"ನಿಕೋಲಾಸ್ಕಾ" ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನ ವೋಡ್ಕಾ (50-75 ಮಿಗ್ರಾಂ),
2 ಟೀ ಚಮಚ ಕಾಫಿ (ನೆಲ)
ನಿಂಬೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಾಫಿ
ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹುತೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೀಗೆ ತೆಳುವಾದ ಸ್ಲೈಸ್). ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಈಗ ಅದು ನಿಂಬೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಒಂದು ಗಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ.
"ಪಾನೀಯಗಳ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹಲವಾರು ವಿಶಾಲ ಉಪಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳು - ಇವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಕೋಲಾ", "ಸ್ಪ್ರೈಟ್ಸ್", ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ವಾಸ್, ಇದು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ; ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು - ಔಷಧೀಯವಾಗಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಟೇಬಲ್ ವಾಟರ್ಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಲಿಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ;
ರಸಗಳು - ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ರಚಿಸಿದ ರಸಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಅವುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಸಗಳು (100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ);
ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ (ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕೆ 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಂದ, ಜಿನ್ ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ಗೆ 4-5 ವರೆಗೆ).

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗವು ಕಚ್ಚಾ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

pirogdoma.ru

• ಅಸ್ಟೆ-ನಿ-ಕಿ, ನೀವು ಹುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಬೇಕು
• ನಿಮಗಿಂತ ಬಡವರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದೇ?
• ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರೇ, ನಗ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
• ho-dyat ಮನಸ್ಸುಗಳು. ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಉಪ-ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಸುಂದರಗೊಳಿಸಲು,
• 165 ರ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ 50 ಕೆಜಿ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ನನಗೆ 2 ವರ್ಷ.
• ನಂತರ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಕೋಸ್-ಮೆ-ಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋ-ಬಿ-ಸೆ-ಡೋ-ವಾ-ನಿಯನ್ನು ಕರೆಯಬೇಡಿ
• ಸಂತೋಷಪಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕನಸುಗಳು, ಆದರೆ ಪತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕನಸು ಕಂಡರು ಮತ್ತು
• ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಬೋ-ರೋ-ಡಾವ್-ಕಾ. ಇದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಳಿಸಿ.
• ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಡಿ-ಲು ಹತ್ತಿರ! ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ? ಫಾರ್-ಡೋಲ್-ಬಾ-ಲೋ. ಒಂದು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ
• ರು-ಕೊ-ವೋ-ಡಿ-ಟೆಲ್ ಯು-ಯಸ್-ವಾಯಾ ಅಂಡರ್-ಚಿ-ನೋಟ್-ನೈ ಟು-ವೆ-ರೆ-ನೋ-ಸ್ಟಿ ಕ್ಯಾನ್
• ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ: ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಟೋ-ನಾಲ್-ಕಾ?
• ನೀವು LJ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
• ಒಂದು ತಿಂಗಳು str-so-vom so-ನೂರು-i-no, na-cha-la in a step-pe-but
• ಹೋ-ಚೂ 50 ತೂಕದ ಮೇಲೆ. 57 ಕೆಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರು ಕೆಟ್ಟವರು?
• ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ. ಪೊ-ಡಾ-ರಾಕ್ ಪತ್ನಿಯರು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ-ಪೋಲ್-ಜೋ-ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು
• ದುಷ್ಟ ಬಾ-ಹೆಂಗಸರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು-ಮಾ-ಲಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿದೆ-ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ
• ಹೆಂಗಸರು ಗ್ರಿನ್-ಬೀಟ್-ಸ್ಯಾ ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದ-ಆದರೆ-ರಾ-ಝಾ-ಎಟ್ ಹ್ಯಾಪಿ-ಇನ್-ಗೋ ಅನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
• ನಾ-ರಾ-ಶ್ಚಿ-ವ-ನೀ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ! ಕಾ-ಪಾ-ಲಾ ಅನ್-ಟಿ-ಬಯೋ-ಟಿಕ್.
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಫಾರ್-ನೋ-ಮಾ-ಯು ವಿವಾದ, ಮಾ-ಲೋ ತಿನ್ನಲು,
• te-sta-lo-sa-tye, str-la-et ಚೂಪಾದ ಎಡಭಾಗದಿಂದ
• ನಾನು ಪರ-ವಿ-ನಿವ್-ಶಾ-ಇ-ಸ್ಯಾ ಡರ್ಟಿ ಬಾ-ಬಾ ಎಂದು ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೊಳಕು
• ಗಂಡ-ಚಿ-ನಾವು ಒಂದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು-ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದು ಏಕೆ?
• 30 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ
• ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ-ಯಾವುದೇ-ಇನ್-ಲು-ಪರ-ಪಾರದರ್ಶಕ-ಆದರೆ ಉಡುಗೆ. ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ doy-det
• ಮಹಿಳೆಯರು ಅಲ್-ಕಾ-ಶಾ-ಮಿ, ತಿ-ರಾ-ನಾ-ಮಿ, ಸೈಕೋ-ಹೋ-ಪಾ-ಟ-ಮಿ ಜೊತೆ ಏಕೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಮಾಸ್ಟ್-ಹ್ಯಾವ್: ಹೋ-ಟಿ-ಟೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮರು-ಮರು-ಪೈ-ಸಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೇಳಿ
• ನನ್ನಂತೆ ಸೋ-ಡರ್-ಜಾನ್-ಕಿ ಇದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಯಾವ ಷರತ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
• ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮವಿರಬಹುದು! at-ni-ma-e-te ಪರ್ವತಗಳು-mo-nal-nye
• ಕೆಲವು mosk-vi-ಅವರ ಇನ್ನೂ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ!
• ಈಗಾಗಲೇ 14 ನಲ್ಲಿ ನೀವು-shchi-py-va-eat ಮತ್ತು ri-su-eat ಬಾಣಗಳು? ಏನಾಗುವುದೆಂದು
• ಪತಿ-ಚಿ-ನಾವು ನೀವು-ಮಿ-ರಾ-ಯುಟ್? ಡಿ-ಗ್ರಾ-ಡ-ಶನ್ ಇದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಹೊಸ
• ka-ki-mi sots-se-tya-mi ಮತ್ತು me-sen-je-ra-mi ನೀವು-zu-e-tes ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಹೇಗೆ
• ಹುತಾತ್ಮರನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಯಾರು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು? ಎಂದು? ರಿಂದ-ಕ್ರೋ-ಇ-ಟೆ
• ನಾನು ಗೋ-ವ್ಯಾ-ಜಿ ಕ್ಯಾಟ್-ಲೆ-ಯು ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ -
• ನಾನು ಹೊಸ ಕಾ-ಮೆ-ರು ಕು-ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫೋ-ಟು-ಗ್ರಾಫ್,
• ಎಷ್ಟು ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ಜೊತೆ ಎರಡನೇ ಸಂಧಿಸಬೇಕು
• ಅವಳು ಕನ್ಯೆ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ನೀವು ಇಡೀ ದಿನಗಳು
• ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?
• ನಾನು 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಫಾರ್-ಮಿ-ರೋ-ವಟ್-ಸ್ಯಾ ಬು-ಡು? ನೀವು-ನಿಮಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ
• ha-rak-te-ru ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು mi-nu-sy ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ರೋ-ಡಿನ್-ಕ ಹೆಚ್ಚಿದ-ಲಿ-ಚಿ-ಲೇಸ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇಂದ-ಮೆ-ನಿ-ಲಾ ಬಣ್ಣ. ಅಮ್ಮ ಹೇಳು?
• ನೀವು ಬದುಕಲು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
• ಅವಳು ನನಗೆ ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಡಿ-ಲಿ-ಕಾಟ್-ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆ
• ಕ್ರಿ-ವಾಯುನಿಂದ ಚೆ-ಮೊ-ಡಾನ್ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಟ್ರಾ-ಹೋ-ಲು-ಡಿ-ವೆಲ್ ನೋಡಿ! ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ
• ಒಬ್-ರಾ-ಸ್ಚಾ-ಎಟ್-ಸ್ಯಾ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನಾ-ಝಿ-ವಾ-ಎಟ್. ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ
• ಯಾವುದೇ-ಬಿ-ಮೈ-ಥ್-ಲೋ-ವೆ-ಕಾಗೆ ಬಲವಾದ ಮೋ-ಲಿಟ್-ವೂ ಒಬ್-ರೆಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಳಿ.
• ಅವರು-v-shchen-tsy ನಿಂದ ಬಂದವರು? ನನ್ನ ಕಿಟಕಿಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಲ್ಲು. ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ
• ಸ-ಶ, ಮ-ಶ, ಹೌದು-ಶ. ನಿಮ್ಮ ಮಗನಿಗೆ ನೀವು-ಬ್ರಾ-ಲಾ ಎಂಬ ಹೆಸರು, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ
• ಈ ಫೋಟೋಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು?
• ಭಯ-ಕ್ವಾರ್-ಟಿ-ರಿ, ಜೀವನ. ಮತ್ತು ನೀವು-ಸ್ಟ್ರಾ-ಹೋ-ವಾ-ನಿಗಾಗಿ ಏನು?
• ನಿಮ್ಮ pi-tom-tsev ಗೆ ನೀವು ಏನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಉತ್ತಮ ಒಣ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ
• ಬಹುಶಃ ಎರಡು ಬೋ-ಕಾ-ಲಾ ನೀವು-ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ರೀ-ಚೆ-ವೋಮ್ ಟೈಮ್-ವಿ-ಟಿಯಲ್ಲಿ-ನೂರು-ವ-ನಿ-ಎಮ್-ನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು. ಡಿ-ಲಿ-ಟೆಸ್
• 2 ವರ್ಷ - ನಾನು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯೇ?
• ಈ ಫೋಟೋದಿಂದ ನೀವು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ಕಾ-ಕಿಮ್ ಚೆ-ಲೋ-ವೆ-ಕಾಮ್
• ಸರಿ-ಆನ್-ಮೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಗುವುದು! ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಾ?
• ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಟ್ರೆ-ಬೋ-ವಾ-ಆದರೆ, ನಾವು ಶಾಲೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬಹುದು
• ba-bush-ka po-doi-det ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಏನು ರಾಸ್-ಟ್ರೆ-ಪಾ-ನಾಯಾ?
• 30 ರ ನಂತರ, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯವಲ್ಲ.
• ನೀವು-ನಾನು ಏನೆಂದು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನಾನು ಅಂತಹ ಉರೋ-ಡಿ-ನಾ? ಪತಿ ಮೋ-ಲೋ-ಡೋಯ್,
• ಫೋಟೋಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಪ್ರತಿ 5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸದು. ಆದರೆ
• ಕಿವುಡ ಪ್ರೊ-ವಿನ್-ಕಿಯಲ್ಲಿ, ವಿದೇಶಿಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?!
• ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಅದು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಮರು-ಎ-ಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಿಮ್-ಸ್ವೆಟ್-ನಯಾ ಅಲ್ಲ.
• ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಆದರೆ-ಗಿ ಯು-ಟರ್, ಅವಮಾನಿತ. ವಿರುದ್ಧ-ಆದರೆ, ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ
• ಕ್ಯಾಬ್-ಲು-ಕೋವ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಡೋ-ಮಾದಿಂದ ಹೋಗಬೇಡಿ! ಇಲ್ಲ-ಎಂದಿಗೂ
• ನೀವು 26 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಡೆಕ್-ವ್ಯಾಟ್-ನಾಯಾ, ಪರ-ಗೂಬೆಗಳಿಗೆ ಸೂಪರ್-ಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ,
• ಅವರಿಗೆ, ಹಬ್ಬದ ಖಾದ್ಯ - ಬಿಸಿ-ರೆ-ನಯ ಕು-ರಿ-ತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಪು-ರೆ,
• ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತೀರಿ: ಇದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ! ಕೊಡು! si-tu-a-tion ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ನಾನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
• ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಹೋ-ಚು ಫಾರ್-ಕಾ-ಝತ್ ಮೋ-ಲೆ-ಬೆನ್, ಹೊಸ ಚರ್ಚ್-ವಿ ಕ್ಯಾಂಡಲ್-ಚಿ
• ku-re-nie ಸಮಯದಲ್ಲಿ be-re-me-no-sti! ರೀ-ಬೆನ್-ಕಾಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
• ನೀರಸ, ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯ-ಚಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ! ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?! ಖಂಡಿಸಿ-ಹೌದು-ಇ-ಅವರು
• ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು
• ನೀವು ಅಂತಹ ಗಂಡನನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನೇ ಬಿ-ವಾಯು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
• ಡಿ-ವುಶ್-ಕಿ - ಗೋ-ರೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾದ ಬಾಗಿದ ಮೂಗು. ಒಂದೇ ಸಿಮ್-ಪಾ-ಟಿಚ್-ನೈ ಅಲ್ಲ
• ನಾನು ಹೇಗೆ ಸೆ-ಬೈ ಈಸ್-ಪೋರ್-ಟಿ-ಲಾ! ಆನ್-ಬ್ರಾ-ಲಾ 17 ಕೆ.ಜಿ. ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುವುದು
• ಸ್ಟಾಸ್ ಪೈ-ಹಾ - ಕನಿಷ್ಠ ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಸ್ಟ್-ರಾ-ಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಬಹುದು
• ಆನ್-ಫಾಲೋ-ಸ್ಟ್ವೆ-ನಯಾ ಅರ್ಧ-ಆದರೆ-ಟಾ - ಇದು ಕೇವಲ ಎ-ಕಂಪ್ಯೂಟೇಶನ್-ಕಿ-ಪೆ-ರೆ-ಡಾ-ನೈ
• ನಾನು ಓಫ್. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನೋ-ಚಿ, ಮತ್ತು ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಡಿ-ಟಿ 1-12 ವರ್ಷಗಳು
• ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಚಿಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕುಕ್-ಲಾ-ಮಿ ಒನ್-ಗೋ-ವಾ-ರಿ-ವಾ-ಎಟ್ ಫ್ರಂ-ಬೋರ್-ನಿ
• ಮಾ-ವೀ ಆನ್ ಲೋಡ್-ಝಿ ಗೋ-ಲುಬ್-ಕಾ ಯು-ಸಿ-ಝಿ-ವಾ-ಎಟ್ ಎಗ್ಸ್-ತ್ಸಾ, ಮೇಡ್-ಲಾ-ಲಾ ಸೆ-ಬೆ
• po-pa-da-lis ರಿಂದ-v-shchen-tsy. ಇಂಟರ್-ಟರ್-ಅಲ್ಲ-ಅವರಲ್ಲಿ ಎಂದು ದು-ಮಾ-ಲಾ ಮಾಡಬೇಡಿ
• ನಾನು ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದವನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ? ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲಿ?
• ನೀವು 165 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಾ?
• ನನ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ನನಗೆ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಹುಡುಗ
• ನಿಮಗೆ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಿನ್ನ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೋ-ಟೆ-ಇಲ್ಲ
• ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೆಲ - 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಕೊಳಕು, ಧೂಳು,
• ho-chet-th-th-th ರುಚಿ-ಆದರೆ-ನೇ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ನೋಟವು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
• ನಾನು ಅವನಿಗೆ ವಾ-ನಾದಿಂದ ಹೇಳಿದೆ: ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಸರಿ? ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ
• ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ! ಇದು ಸೆ-ಟಿಯಲ್ಲಿ-ವಾ-ಎಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ
• ನೋವು-ಶೋ-ನೇ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಾ-ಚಿ-ನಾ-ಯು-ಶ್ಚಿಹ್-ಮಾಡಲು ಹೋ-ರೋ-ಶೇ ಡಿ-ಇ-ತ.
• ಆದರೆ-ಅವಳು-ನೀ ಸ್ಕಾರ್-ಫೋವ್ ಮರು-ಪುರುಷರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ! ಶೈಲಿ-ಆದರೆ ನೀವು-ನೋಡುತ್ತೀರಾ?
• ಇನ್-ಲೋ-ಸೈ ಗೋ-ಲೋ-ನ ಎಡ-ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ-ರೋ-ಶೀ, ಆದರೆ ಬಲ-ವಾ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್-ಆದರೆ
• ಹೋಗಬೇಡಿ-ಹೌದು-ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ-ಇ-ಮೂವ್ ಮಾಡಬೇಡಿ! ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ನಾನು mch ನೊಂದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆಯೇ? ನಾವು ದಂಪತಿಗಳು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬಹುದು-ಆದರೆ ತಾಯಿ?
• ಹೆಚ್ಚು ಕೊಕ್ಕೆ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬೇಡಿ! ಮಾಜಿ-ಹೌದು-ಇನ್ನೂ ಫಾ-ರೆನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ,

ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ದಿನವೂ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ: "ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ?" ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 1999 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಬಾಲ್ಟಿಕಾ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಹೀರಾತು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಅವಳು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಅಂದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟೌರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಸಿರು ಪಿಇಟಿ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ?

ಸಂಯೋಜನೆ

"ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" - ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ, kcal	46,0
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜಿ	11,8
ಟೌರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	120
ಕೆಫೀನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	27
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಸಿ), ಮಿಗ್ರಾಂ	25
ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B3), mg	6
ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B5), mg	1,5
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (B6), mg	0,6
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (B9), mcg	0,053
ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2), mg	0,5

ನೈಜ ಸಂಗತಿಗಳು

ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಜಾರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" - ಹಾನಿಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸದೇ ಇರುವ ಪಾನೀಯ - ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಜಾರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

"ಫ್ಲಶ್" ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಔಷಧಿಯಂತೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಪಾನೀಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ) ತುಂಬಾ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳೂ ಇವೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

"ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಎಂಬುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

"ಫ್ಲಾಶ್" - ಪಾನೀಯ + ಮದ್ಯ

ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು "ಫ್ಲ್ಯಾಶ್" ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಮದ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ಔಟ್ಪುಟ್

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.