ಕೆಎಫ್\u200cಎಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ಸಾಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲ
"ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು "ತಿನ್ನು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭ್ರಮೆಯು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ವೇಗದ ವೇಗದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆಗಾಲೊಪೊಲಿಸಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ lunch ಟ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ .ಟವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮೆನು ಮೂಲಕ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲೂ ಕಾಣಬಹುದು.
ಕೆಂಟುಕಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
ಅಮೇರಿಕನ್ ಚೈನ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ವ್ಯವಹಾರ ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ (ಕೆಎಫ್\u200cಎಸ್), ಇದರ ಹೆಸರನ್ನು "ಕೆಂಟುಕಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಚಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತರುವಾಯ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು imagine ಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಟುಕಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್, ಇದು 125 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ., ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಹುರಿದ ನಂತರ, 237 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ದೈತ್ಯಾಕಾರದ" ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.! ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಯ ವಿಶೇಷ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಆಕರ್ಷಕ (ಆದರೆ ಅತೃಪ್ತಿ) ಡೋನಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1,500 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು 2000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಮೆನು
ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ "ಹಿಸುಕು" ಮಾಡದಿರಲು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಕೆಎಫ್\u200cಎಸ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದವು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ವಿಸ್ಟರ್\u200cಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಬೆಣೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್;
- ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ "ಇಟಾಲಿಯಾನೊ";
- ಕೋಲ್ ನಿಧಾನ ಸಲಾಡ್;
- ತೆರಿಯಾಕಿ ಸಲಾಡ್;
- ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್".
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು 54 ರಿಂದ 257 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). "ಸೀಸರ್" ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ - 329 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸ್\u200cನಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಖಾದ್ಯವಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು .ಟವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯ .ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಮುದ್ದೆ" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ತನ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದರೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಹತ್ತಿರ - ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು, ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಯಿಂದ ಪಟ್ಟಿಗಳು. ನೀವು ಬ್ರೆಡಿಂಗ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ. ಅವಳೊಂದಿಗೆ, 300 ಗ್ರಾಂ ಪಟ್ಟಿಗಳು 800 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. (2 ಬಾರಿಯ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ)!
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾಂಸವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 135 ಗ್ರಾಂಗೆ 439 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಅದರಿಂದ ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ - 638 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. 251 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗಾಗಿ. ದೊಡ್ಡದು ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ - 622 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. 259 ಗ್ರಾಂಗೆ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ರೆಡ್ಡ್ ಫಿಲೆಟ್, ಚೀಸ್, ಫ್ಲಾಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ - ಇದು ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಬ್ರೆಡ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಆಹಾರದ ಹಾನಿ
ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕುರಿತು ನಾವು ಭಾಷಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಥೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬೇಬಿ ಕಿಟ್\u200cಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪೋಷಕರು ಈ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳ ಚಟವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಮಕ್ಕಳ ಕಿಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 14 ಗ್ರಾಂ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ine ಟ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ - ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಗೆ ಕರೆತಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು lunch ಟಕ್ಕೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:
- ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ "ಸೀಸರ್" ಅಥವಾ "ಕಾರ್ನ್";
- ಬೇಯಿಸಿದ ಜೋಳ;
- ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು;
- ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ).
- ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸುರಿಯದೆ ಆದೇಶಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ (1%) ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಆದೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಬಂದಿದೆ.
- ಬಹಳಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು (ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕಡಿತಗಳು) ಎಂದಿಗೂ ಆದೇಶಿಸಬೇಡಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ತ್ವರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ meal ಟಕ್ಕೆ, ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸವನ್ನು ಬ್ರೆಡಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ (ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೈಟ್\u200cಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೊಚ್ಚಿದ ಚಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆದೇಶಿಸಬೇಡಿ.
- ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು, ಬರ್ಗರ್\u200cಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್\u200cಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬರ್ಗರ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಇದೆ. ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ವತಃ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್\u200cಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್
ಹೆಸರು | ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ತೂಕ (ಗ್ರಾಂ) | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.) |
---|---|---|
ಒಂದು ಕೋಳಿ | ||
ಪಟ್ಟಿಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.) | 84 | 243 |
ಪಟ್ಟಿಗಳು (6 ಪಿಸಿಗಳು.) | 168 | 487 |
ಪಟ್ಟಿಗಳು (9 ಪಿಸಿಗಳು.) | 252 | 730 |
ರೆಕ್ಕೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.) | 81 | 254 |
ರೆಕ್ಕೆಗಳು (5 ಪಿಸಿಗಳು.) | 135 | 424 |
ರೆಕ್ಕೆಗಳು (8 ಪಿಸಿಗಳು.) | 216 | 678 |
ಬೈಟ್\u200cಗಳು | 135 | 362 |
ಬೈಟ್\u200cಗಳು | 300 | 804 |
ತೆರಿಯಾಕಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತದೆ | 127 | 315 |
ಕಾಲುಗಳು (1 ಪಿಸಿ.) | 53 | 130 |
ಕಾಲುಗಳು (2 ಪಿಸಿಗಳು.) | 106 | 260 |
ಕಾಲುಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.) | 159 | 390 |
ಚಿಕನ್ ಕಬಾಬ್ | 130 | 182 |
ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳು | ||
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ | 157 | 354 |
ದೊಡ್ಡ | 259 | 622 |
ಗಾಯಕ | 157 | 363 |
ಸ್ಯಾಂಡರ್ಸ್ | 130 | 276 |
ಟೋಸ್ಟರ್ನಿಂದ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ | 251 | 638 |
ಉದ್ದವಾದ ಚೀಸ್ | 106 | 268 |
ಮಿನಿ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ | 104 | 267 |
ಟೋಸ್ಟರ್ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ | 192 | 422 |
ಸಲಾಡ್\u200cಗಳು | ||
ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್ | 200 | 54 |
ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ | 211 | 329 |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | ||
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ (ಸಣ್ಣ) | 70 | 193 |
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ (ಎಸ್\u200cಟಿಡಿ.) | 120 | 331 |
ಬಾಸ್ಕೆಟ್ ಫ್ರೈಸ್ | 240 | 662 |
ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು | ||
ಅಮೇರಿಕಾನೊ | 300 | 78 |
ಗ್ಲೇಸ್ | 260 | 83 |
ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ | 195 | 119 |
ಲ್ಯಾಟೆ | 275 | 157 |
ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ | 230 | 73 |
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು | ||
ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ದೋಸೆ | 130 | 416 |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೋನ್ | 85 | 131 |
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ | 114 | 310 |
ಚೆರ್ರಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೈಗಳು | 70 | 246 |
ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು, ಈ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ.
ಕೆಂಟುಕಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ (ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ) ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಸರಪಳಿಯು ಕೋಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕನ್ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೆನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಥೆಗಳು ಸ್ಟಾರ್ಸ್!
ಐರಿನಾ ಪೆಗೊವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಘಾತ ನೀಡಿದರು: "ನಾನು 27 ಕೆಜಿಯನ್ನು ಎಸೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸುತ್ತೇನೆ ..." ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ \u003e\u003e
ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಯಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್
ಕೆಎಫ್\u200cಎಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ (ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ) ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ - ಕೆಬಿ Z ಡ್\u200cಹು:
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಸರು | ತೂಕ (ಗ್ರಾಂ) | ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು (ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) | ಬಿಜೆಯು (ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಗ್ರಾಂ) |
---|---|---|---|
ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ | 255 | 640 | 22/42/58 |
ದೊಡ್ಡ ಮೂಲ | 260 | 625 | 34/29/59 |
ಬರ್ಗರ್ ರಸ್ | 160 | 355 | 17/14/39 |
ಚೆಫ್ ಬರ್ಗರ್ | 180 | 235 | 10/22/11 |
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬಾಣಸಿಗ | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
ಡಬಲ್ ಚೆಫ್ ಬರ್ಗರ್ | 265 | 575 | 25/49/38 |
ಡಬಲ್ ಚೆಫ್ ಬರ್ಗರ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
ಟವರ್ ರಸ್ | 200 | 563 | 22/36/36 |
ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ | 135 | 325 | 12/18/35 |
ಉದ್ದ | 120 | 300 | 13/13/32 |
ಐ-ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಚೀಸ್ | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಜೂಲಿಯನ್ | 195 | 268 | 11/14/24 |
ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಸಾಲ್ಸಾ | 195 | 247 | 11/11/24 |
ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ | 215 | 455 | 20/19/49 |
ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಏಷ್ಯನ್ | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಬೆಣೆ | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ 5 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೂಲ | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ 2 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೂಲ | 60 | 165 | 14/9/8 |
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ 3 ಪಿಸಿಗಳು. ಮೂಲ | 85 | 245 | 21/13/12 |
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ 5 ಪಿಸಿಗಳು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ 2 ಪಿಸಿಗಳು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ | 60 | 160 | 12/6/9 |
ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ 3 ಪಿಸಿಗಳು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು 3 ತುಂಡುಗಳು | 83 | 261 | 13/17/13 |
ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು 5 ತುಂಡುಗಳು | 140 | 435 | 23/28/21 |
ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು 8 ತುಂಡುಗಳು | 220 | 687 | 36/45/33 |
ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್ | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
ಸಣ್ಣ ಫ್ರೈಸ್ | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
ಉಚಿತ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ | 240 | 670 | 7/31/61 |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ದೋಸೆ | 140 | 490 | 6/23/64 |
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ (ಕೋನ್) | 90 | 130 | 4/3/22 |
ಅಗ್ರ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ | 115 | 310 | 8/14/39 |
ಚೆರ್ರಿ ಪೈ | 70 | 255 | 2/12/32 |
ಅಮೇರಿಕಾನೊ | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
ಲ್ಯಾಟೆ | 240 | 80 | 2/2/12 |
ಗ್ಲೇಸ್ | 260 | 85 | 2/2/13 |
ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ | 500 | 220 | 0/0/58 |
ಸ್ಪ್ರೈಟ್ | 500 | 146 | 0/0/38 |
ಫ್ಯಾಂಟಾ | 500 | 160 | 0/0/40 |
ಪಾಪ್\u200cಕಾರ್ನ್ ಚಿಕನ್ | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಕೀಸ್ | 100 | 475 | 7/21/64 |
ಹಾಲು ಶೇಕ್ | 100 | 165 | 3/4/27 |
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಾನಿ
ಕೆಂಟುಕಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಬ್ರೆಡ್ ಚಿಕನ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್\u200cಗಳ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ತುಂಡು ಸುಮಾರು 80 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಮೆನುವಿನಿಂದ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ:
- ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲೇಕ್ಸ್;
- ಕೋಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳು;
- ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ.
ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಫ್ರೈಯರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಸಂಯೋಜನೆ:
- ಮೇಯನೇಸ್;
- ಕೋಳಿ ಸ್ತನ;
- ತರಕಾರಿ ಭರ್ತಿ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು;
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
- ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್.
ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಸಿರು ಲೆಟಿಸ್, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಆಹಾರ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್\u200cಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ [ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ - ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ] ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ. ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ಕೆಎಫ್\u200cಸಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು
ಟೋಸ್ಟರ್\u200cನಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ವಿವರಣೆ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್:
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಗ್ರಾಂ:
ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಟೋಸ್ಟರ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಡಿಸುವ ಗಾತ್ರವೂ ಸಹ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು 2 ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ರುಚಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಮೂಲ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಇದು ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್\u200cಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬ್ರೆಡಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ lunch ಟ, ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇವೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಟೋಸ್ಟರ್\u200cನಿಂದ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್\u200cನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ) 249 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಒಂದು - 260 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಒಂದು ಸೇವೆ 249 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಂದು ಭಾಗದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 620 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು 647 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು 30% ಆಗಿದೆ.
ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್
ಟೋಸ್ಟರ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಒಂದು ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ (ಮೂಲ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬ್ರೆಡಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ), ಹ್ಯಾಶ್ ಬ್ರೌನ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್, ಐಸ್ಬರ್ಗ್ ಲೆಟಿಸ್, ಗೋಧಿ ಕೇಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಶ್\u200cಬ್ರೌನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕಟ್ಲೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೋಸ್ಟರ್\u200cನಿಂದ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್\u200cನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಟೋಸ್ಟರ್\u200cನಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಿವೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಾರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಂಡ್\u200cವಿಚ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ.
www.calorizator.ru
ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಫೋಟೋಗಳು
www.fatsecret.ru
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಟೋಸ್ಟರ್ ಮೂಲದಿಂದ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ (ಭಾಗ 253 ಗ್ರಾಂ) (ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ). ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ "ಟೋಕ್ಸ್ಟರ್ ಮೂಲದಿಂದ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ (ಭಾಗ 253 ಗ್ರಾಂ) (ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ರೋಸ್ಟಿಕ್" ಸಿ) ".
ಟೋಸ್ಟರ್ ಮೂಲದಿಂದ ಭಾಗ 253 ಗ್ರಾಂ (ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ) 690.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
health-diet.ru
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ [ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ
"ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ವಿಥೌಟ್ ಸಾಸ್ [ರೋಸ್ಟಿಕ್" ಸಿ - ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ] "ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಖಾದ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಾಗ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಸ್ ಇಲ್ಲದ ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್\u200cನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ [ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ - ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ] 285 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
** ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸರಾಸರಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ "ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್.
health-diet.ru
ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ ಬಾಕ್ಸ್\u200cಮಾಸ್ಟರ್ ಸಾಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲ
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ? ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. * 2,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಆರ್\u200cಎಸ್\u200cಸಿ ಆಧರಿಸಿಫೋಟೋಗಳು
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೈಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಫ್ಯಾಟ್\u200cಸೆಕ್ರೆಟ್ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ನಿಖರತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಅಥವಾ ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರೇಡ್\u200cಮಾರ್ಕ್\u200cಗಳು, ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಸ್ತಿಯು ಆಯಾ ಮಾಲೀಕರ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
www.fatsecret.ru
ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ತೆರಿಯಾಕಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ [ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ - ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ] ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.
"ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ತೆರಿಯಾಕಿ [ರೋಸ್ಟಿಕ್" ಸಿ - ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ] "ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ತೆರಿಯಾಕಿ [ರೋಸ್ಟಿಕ್ "ಸಿ - ಕೆಎಫ್\u200cಸಿ] ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 247 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
** ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸರಾಸರಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ "ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮುಖ್ಯ