입구플러시 알코올 음료. "Flash"는 힘과 에너지를주는 음료입니다
많은 보디빌더들이 지친 운동 후에 에너지 드링크 플래시와 같은 에너지 드링크를 사용하여 힘과 손실된 에너지를 회복한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 강장제는 이러한 상황에서 완벽하게 도움이됩니다. 운동 선수의 신체 활동을 신속하게 복원하고 재개합니다. 따라서 그는 보디 빌더와 보디 빌더에게 매우 인기가 있습니다.
왜 파워 엔지니어 플래시인가?
기존의 커피와 달리 에너지 드링크인 '활기'의 강장제는 1~2시간이 아닌 3~4시간 동안 피로를 풀어주고 효율성과 활동성을 높여준다. 그들은 대략 두 그룹으로 나눌 수 있습니다:
- 증가 된 양의 카페인으로;
- 증가된 양의 비타민(특히 B군)과 탄수화물.
활력의 비약도 포함하는 두 번째 그룹은 과도한 신체 활동에 익숙한 보디빌더 및 기타 운동선수를 대상으로 합니다.
체육관에서의 격렬한 운동은 일반적으로 탄수화물 수준의 감소로 이어지고, 이는 또한 활력과 약점의 감소에 기여합니다. 그리고 신경 전달 물질(신경 세포를 통해 전달되는 충동을 담당하는 물질)이 부족하면 사람이 졸음을 경험하기 시작합니다.
플래시 에너지 드링크를 구성하는 비타민, 탄수화물 및 아미노산은 이러한 모든 증상을 없애고 오랫동안 신체의 활동을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
무엇이 포함되어 있습니까?
음료가 몸을 에너지로 채우는 방법에 대한 질문에 대답하기 전에 그 구성을 결정할 필요가 있습니다.
Energetic Flash(위 사진 참조) 구성(0.5리터): 
- 타우린 - 500ml;
- 카페인 - 135ml;
- 비타민 B2 - 2.5ml;
- 비타민 B3 - 30ml;
- B5 - 7.5ml;
- B6 - 3ml;
- B9 - 265ml;
- 비타민 C - 125ml;
- 설탕;
- 물;
- 레몬산;
- 방부제 - 벤조산 나트륨.
또한 에너지 드링크 Flash는 탄수화물로 가득 차 있습니다. 100 그램 당 - 11.8 그램의 탄수화물. 또한 에너지 값은 100mg당 46kcal입니다.
따라서 피로 완화, 신진 대사 과정 가속화, 우울증 완화, 에너지 보유량 보충 및 신체 활동 활성화에 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다. 컴포지션에 포함된 모든 구성품은 GOST를 준수하며 국제 표준에 따라 인증된 품질 관리를 통해 제공됩니다.
- 허용되는 복용량은 하루에 2캔(각 500밀리그램)을 넘지 않습니다.
- 스포츠 활동 직후에는 혈압이 상승하고 심박수가 증가할 수 있으므로 음주는 권장하지 않습니다. 훈련 후 1시간 30분 이내에 복용할 수 있습니다.
- 카페인 복용량을 추적하십시오. 하루에 10g을 초과해서는 안됩니다.
- 복용 후 힘과 에너지가 급증하는 것을 느끼더라도 이것은 신체의 일반적인 상태가 아님을 잊지 마십시오. 따라서 휴식을 잊지 마십시오. 잘 자!
- 중독을 피하려면 일주일에 두세 번, 카페인이 없는 소위 "금식"일을 준비하십시오.
- 운동 중 플래시 에너지 드링크의 사용은 허용되지 않습니다.
그리고 마지막! 의심의 여지없이, 그러한 활기찬 강장제는 특히 훈련 후에 신체의 활동과 성능을 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 건강에 해를 끼치 지 않으려면 복용량을 준수하고 원칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 해를 끼치 지 마십시오!
많은 친구들이 적절한 시기에 기운을 북돋기 위해 에너지 드링크를 마신다는 이야기를 한 번 이상 들었습니다. 어떤 사람들은 그것에 너무 익숙해서 하루도 에너지 드링크 없이 지낼 수 없습니다. "이 음료에서 무엇이 그렇게 상쾌한가?"라는 질문에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 나는 전력 엔지니어 "Flash"의 예에서 이것을 이해할 것을 제안합니다. 음료는 1999년에 만들어지기 시작했습니다. 이제 Baltika 양조장에서 만들어집니다. 광고는 에너지 드링크 "Flash"에 대해 무엇을 알려줍니까?
그녀는 그가
- 무알코올이고 활력이 넘칩니다. 즉, 힘과 에너지를 줍니다.
- 그것은 사람을 활력을주고 그의 활동적인 삶을 자극하기 위해 생성 된 카페인과 타우린, 비타민을 포함합니다.
- 직장과 저녁의 즐거운 행사에서 항상 활기차고 쾌활한 사람을 원하는 사람들에게 제공됩니다.
0.5 리터의 부피를 가지며 플라스틱 마개로 상단에 나사로 고정 된 녹색 PET 병에서 음료를 구입할 수 있습니다.
사실상?
화합물
"Flash"는 다음 구성 요소로 구성된 음료입니다(100g당).
| 에너지 값, kcal | 46,0 |
| 탄수화물, g | 11,8 |
| 타우린, mg | 120 |
| 카페인, mg | 27 |
| 아스코르브산(C), mg | 25 |
| 니코틴산(B3), mg | 6 |
| 판토텐산(B5), mg | 1,5 |
| 피리독신(B6), mg | 0,6 |
| 엽산(B9), μg | 0,053 |
| 리보플라빈(B2), mg | 0,5 |
실제 사실
이 섹션에서는 유사한 음료에 대한 세부 정보를 볼 것을 제안합니다. 비타민의 일일 섭취량은 종종 구성에 포함되기 때문에 하루에 1 용기 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. "플래시"- 처음에는 그 피해가 눈에 띄지 않을 수 있는 음료 - 소량이 아닌 드물게 사용하는 것이 좋습니다. 제조사에서는 한 병이 사람에게 4시간 동안 활동할 수 있다고 말하지만 공식 연구에서는 확인되지 않았습니다. 
의사들은 "플래시"가 심장, 혈관 문제의 발생에 기여할 수있는 음료이며 불면증과 신체의 전반적인 피로를 유발할 수 있다고 말합니다. 사실, 그는 단지 중추 신경계를 자극하여 이것을 병에 추가 에너지로 전달합니다. 이 음료를 자주 사용하면 몸이 마약처럼 익숙해지기 시작합니다. "Flash"(음료가 사람에게 영향을 미치지 않아야 함) 사용을 중단하는 사람은 매우 무기력하고 지쳐있는 것으로 나타났습니다. 또한 이러한 음주로 인해 수면 부족, 혈압 상승, 메스꺼움, 빈맥 등이 발생한 사례가 보고되었습니다.
금기 사항
"플래시"는 어린이, 임산부 및 수유부에게 권장되지 않는 음료입니다. 또한 녹내장, 고혈압, 불면증, 카페인 민감성 및 심장 문제로 고통받는 사람들을 위한 것입니다.
"플래시" 음료 + 알코올
에너지 드링크와 알코올을 결합하는 사람들이 있습니다. 예를 들어 바에는 비슷한 칵테일이 많이 있습니다. 알코올이 이완되고 "플래시"가 유발하기 때문에 모순이 발생합니다. 궁극적으로 에너지 드링크가 알코올의 효과를 방해하기 때문에 더 이상 음주량을 조절할 수 없다는 사실을 알게 될 것입니다.
결론
나는 각 사람이 다른 사람의 도움 없이 필요한 것과 그렇지 않은 것을 결정할 것이라고 생각합니다. 그러나 제시된 정보에서 에너지 음료를 마시는 것이 종종 해롭고 권장되지 않는다는 결론에 도달할 수 있습니다. 그러나 때때로 독특하고 짭짤한 음료로 자신을 부려 먹는다면 자신의 건강에 큰 해를 끼치 지 않을 것입니다.
알코올 플래시 증후군, 어떻게 그리고 왜 나타납니까? 이 현상의 본질과 예방 방법을 살펴 보겠습니다.
알코올성 음료에 대한 내성이 국가마다 다르다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 즉, 내부 대사를 기반으로 하는 특정 유전적 생물학적 메커니즘, 섭취한 알코올에 대한 반응을 담당하는 대사 기능이 있습니다.
역사적으로 동양인, 동양인이 유럽인과 술 소비량을 같을 수 없다는 것이 반복적으로 확인되었습니다. 그들의 몸은 (일반적으로 믿어지는 바와 같이) 어떤 음료라도 더 잘 인식하기 때문입니다.
유럽인은 생리 학적으로 알코올 음료를 동화시킬 수 있지만 즐거움과 함께 자연에 의해 막히지 않은이 기능에서 문제의 "바다"를 얻습니다. 그러나 모든 사람이 이러한 차이점에 대해 아는 것은 아니며 일부는 병리학이라고 말할 것이지만 이 질문은 여전히 열려 있습니다. 따라서 알코올로 인한 "플래시 증후군"을 분석하고 징후부터 시작하겠습니다.
알코올성 플래시 증후군의 증상
"플래시 증후군" - 영어로 알코올 홍조 반응(홍조(영어) - 홍조, 피의 돌진)은 주로 동남아시아(한국인, 중국인, 일본인) - 최대 55%의 사람들에게 발생합니다.
중동의 다른 사람들에게서 덜 일반적으로 관찰됨 - 35%, 그러나 유럽인, 아프리카인에서도 10%까지 제외됩니다. 사람들은 술을 마신 후 소량으로도 상태가 바뀌고 어려움을 겪습니다. 일반적으로 다음과 같이 관찰됩니다.
- 빈맥(심계항진이 너무 빠르고 빠름);
- 혈압이 증가합니다.
- 혈액은 표층(홍반)으로 목, 얼굴, 어깨로 돌진하고 때로는 전신에 보이기도 하고 음주로 인해 섬광을 받은 사람은 계속 마실 수 없습니다.
70년대에 수행된 연구에 따르면 (ALDH 2) 수동적 미토콘드리아 아세트알데히드 탈수소효소와 (ADH1B) 알코올 탈수소효소는 정상보다 더 활동적입니다.
이러한 알코올 처리 효소의 변화로 인해 에틸 알코올은 빠르게 아세트알데히드로 대사됩니다. 그리고 그는 차례로 매우 천천히 처리됩니다. 아세트알데히드는 또한 상당한 양의 알코올을 마신 후 불쾌한 증상, 플래시 증상 및 끔찍한 느낌의 직접적인 원인입니다.
유럽인의 경우 대부분의 경우 모든 것이 다르게 작동합니다. 알코올은 천천히 아세트알데히드로 분해되어 빠르게 활용되고 물과 이산화탄소로 탈수됩니다.
에탄올 처리 효소의 "아시아인" "유럽인" 유전자 품종은 하나의 뉴클레오티드 단위만 다릅니다. 사람에게서 부모로부터 얻은 아세트알데히드 탈수소효소가 모두 "아시아인" 변종으로 표시되는 경우, 그는 단순히 술을 마시거나 의존으로 이어질 수 있는 양의 알코올을 소비할 수 없습니다.
즉, 에탄올 대사 효소의 이러한 조합은 실제로 알코올 중독의 발병에 대한 보호적이고 보호적인 유전자형이 될 것입니다. 즉, 마치 선천적 인 방식으로 소위 아시아 변종 신진 대사를 물려받은 사람들은 알코올 중독에서 코딩됩니다. 다른 사람들은 알코올에 대한 약물 과민증을 통해 이러한 효과를 얻을 수 있습니다.
관찰자에게 구 소련 국가에서 설명 된 사이다는 유사하지만 알코올 알레르기와 같이 사람들이 다르게 부르는 경우가 많습니다. 그리고 본질은 실제로 신체에 받아 들일 수없는 물질에 대한 하나의 반응입니다. 알코올성 음료에 대한 진실 및 거짓 알레르기 반응에 대해 자세히 알아볼 수 있으며, 물방울을 통해 유도된 그러한 반응이 위험한 이유에 대해서도 여기에서 정제를 읽을 수 있습니다.
선천적으로 알코올을 혐오하는 사람들을 어떻게 든 도울 수 있습니까?! 플래시 증후군에 치료법이 있습니까?!
알코올성 플래시 증후군 문제에 대한 근본적인 해결책은 단 하나뿐입니다. 술을 마시는 횟수와 양을 줄이는 것입니다. 불행히도 현대 의학 수준은 여전히 사람의 신진 대사를 바꿀 수 없지만이 방향으로 약간의 성공이 있습니다.
알코올 플래시 증후군을 완화하기 위해 어떤 약을 복용해야합니까? 현재 가장 좋은 약물은 무엇입니까?
예상되는 알코올 사용 30분 또는 1시간 전에 FAMOTIDINE(FAMO, ROGASTI, GASTRO) 2정을 복용할 수 있습니다.
이것이 플래시 증후군의 클리닉을 완전히 예방하지는 못하지만 적어도 심각성과 증상을 완화할 것입니다. 혈중 농도, 즉 에틸알코올과 그 사용 생성물의 농도가 감소하지 않는 것은 분명하다. 따라서 소비되는 알코올의 양을 줄이기 위한 권장 사항은 유효합니다.
고의적으로 수년 동안 두드리고 보드카 1 리터가 그에게 복용량이 아닌 사람들은 부러워 할 것이 없습니다. 이것은 알코올 중독의 고전적인 징후입니다. 알코올 중독자는 먼저 두 번째 단계를 포함하여 알코올성 음료에 대한 내성을 점차 증가시킵니다. 그리고 그것은이 끔찍한 질병의 발달의 마지막 단계에서 갑자기 끝납니다.
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카페인. 그것은 예외없이 "에너지" 모두에 포함됩니다. 각성제 역할: 100mg의 카페인은 정신 활동을 자극하고 238mg은 심혈관 지구력을 증가시킵니다. 이 효과를 얻으려면 최소 3캔을 마셔야 하지만 "에너지 드링크" 제조업체에서는 하루에 1-2캔 이하로 섭취할 것을 권장합니다.
타우린. 한 캔에는 평균 400~1000mg의 타우린이 들어 있습니다. 근육 조직에 저장되는 아미노산입니다. 심장 근육의 기능을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 그러나 최근 의사들 사이에서 타우린이 인체에 전혀 영향을 미치지 않는다는 의견이 나왔다.
카르니틴. 그것은 지방산의 빠른 산화를 촉진하는 인간 세포의 구성 요소입니다. 카르니틴은 신진 대사를 향상시키고 근육 피로를 줄입니다.
과라나와 인삼. 강장제 특성을 가진 약용 식물. 구아라나 잎은 의학에서 사용됩니다. 근육 조직에서 젖산을 제거하고 육체 노동 중 통증을 줄이며 죽상 동맥 경화증을 예방하고 간을 정화합니다. 그러나 의사들은 과라나와 인삼의 최음 특성이 연구에 의해 뒷받침되지 않는다고 생각합니다.
그룹 B의 비타민. 특히 신경계와 뇌의 정상적인 기능에 필요합니다. 당신의 몸은 그것들이 부족하다고 느낄 수 있지만, 에너지 드링크 제조사들이 설득하려고 하는 것처럼, 복용량을 증가한다고 해서 당신의 수행 능력, 정신 능력 또는 다른 어떤 것도 향상되지는 않습니다.
멜라토닌. 그것은 신체에 포함되어 있으며 사람의 일상적인 리듬을 담당합니다.
마테인. 남미 녹차 마테에서 발견되는 물질. Ilex Paraguarensis Evergreen Tree Extract는 배고픔을 줄이고 체중 감량을 지원합니다.
"에 대한" 사실
- 단지 기운을 북돋우거나 두뇌를 활성화해야 하는 경우 에너지가 이러한 목적에 좋습니다.
- 당신의 필요에 따라 음료를 찾을 수 있습니다. 에너지 강장제는 다른 요구 사항을 가진 사람들을 위해 그룹으로 나뉩니다. 일부는 카페인이 더 많고 다른 일부는 비타민과 탄수화물이 있습니다. "커피" 음료는 열렬한 워커홀릭과 밤에 일하거나 운동하는 학생에게 적합하고 "비타민 탄수화물" 음료는 체육관에서 여가 시간을 보내는 것을 선호하는 활동적인 사람들에게 적합합니다.
- 에너지 드링크에는 비타민과 포도당이 복합적으로 들어 있습니다. 비타민의 이점에 대해 말할 필요가 없습니다. 포도당은 혈류로 빠르게 흡수되고 산화 과정에 관여합니다.
근육, 뇌 및 기타 중요한 기관에 에너지를 전달합니다.
- 커피 섭취의 효과는 에너지 드링크부터 1-2시간 지속 - 3-4. 또한 거의 모든 에너지 드링크는 탄산염으로 인해 효과가 빨라집니다. 이것이 커피와의 세 번째 차이점입니다.
- 포장을 통해 모든 상황(댄스 플로어, 자동차)에서 에너지 드링크를 사용할 수 있습니다. 동일한 커피나 차에서는 항상 가능하지 않습니다.
반대 사실:
- 음료는 복용량을 엄격히 섭취할 수 있습니다. 하루 최대 2캔. 기준치를 초과한 음주로 인해
증가된 혈압 또는 혈당.
- 프랑스, 덴마크, 노르웨이에서는 "에너지 드링크"가 식료품점에서 판매가 금지되어 있으며 마약으로 간주되어 약국에서만 판매됩니다. 그리고 최근 스웨덴 당국은 에너지 드링크를 마신 혐의로 3명의 사망에 대한 조사에 착수했다.
- 에너지 강장제에 포함된 비타민은 종합 비타민제를 대체할 수 없습니다.
- 혈압이나 심장 질환이 있는 사람은 이러한 음료를 피해야 합니다.
- 강장제가 에너지로 포화된다는 의견은 절대적으로 틀립니다. 항아리의 내용물은 열쇠와 같이 신체의 내부 매장량에 대한 문을 엽니다. 다시 말해 - 은행은 에너지를 주지 않고, 당신에게서 그것을 빨아들입니다. ... 사람은 자신의 자원을 사용하거나 더 간단히 말하면 자신에게서 빌립니다. 부채는 물론 조만간 피로, 불면증, 짜증, 우울증으로 갚아야 합니다.
- 설탕과 카페인이 함유된 음료와 같은 에너지 드링크는 어린 몸에 안전하지 않습니다.
- 많은 에너지 드링크에는 비타민 B가 풍부하여 심장 두근거림과 손발 떨림을 유발할 수 있습니다.
- 피트니스 애호가는 카페인이 좋은 이뇨제임을 기억해야 합니다. 이것은 운동 후에 물을 잃는 동안 음료를 마실 수 없음을 의미합니다.
- 과량투여 시 빈맥, 정신운동성 동요, 신경과민, 우울증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 강장제에는 타우린과 글루쿠로노락톤이 포함되어 있습니다. 타우린의 함량은 다른 모든 제품보다 몇 배 높으며 두 캔에 포함된 글루쿠로노락톤의 양은 이 물질의 일일 복용량보다 거의 500배(!) 더 높을 수 있습니다. 이러한 구성 요소가 우리 몸에서 그러한 용량으로 작용하는 방식은 과학자들에게도 알려져 있지 않습니다. 그들이 카페인과 어떻게 상호 작용하는지 또한 명확하지 않습니다. 이것이 유럽 연합 식품 과학 위원회의 전문가들이 공식적으로 안전성을 선언한 이유입니다.
이 용량에서 타우린과 글루쿠로노락톤의 사용은 확립되지 않았으며 추가 연구가 필요합니다.
보시다시피 "찬성" 인수보다 "반대" 인수가 더 많습니다. 그러나 인생에서 한 병의 에너지를 마셔야 할 필요성을 느끼는 순간이 올 수 있습니다. 이 경우 사랑하는 몸에 해를 끼치 지 않도록 강장제 사용 규칙을 읽으십시오.
사용 규칙
- 카페인의 일일 복용량을 초과하지 마십시오. 이것은 평균 에너지 음료의 약 두 캔입니다. 연속으로 두 캔 이상을 복용하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 신체의 자원이 이미 고갈되어 원하는 효과 대신 부작용을 느낄 것입니다.
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- 에너지의 활동이 끝난 후, 신체는 자원을 회복하기 위해 휴식이 필요합니다.
- 운동 후 음료를 마시지 마십시오. 둘 다 혈압을 높입니다.
- 임산부, 소아청소년, 고령자, 고혈압, 심혈관계 질환자, 녹내장, 수면장애, 과민성질환자 등은 섭취를 금합니다.
흥분과 카페인에 대한 민감성.
카페인은 3-5시간 후에 혈액에서 제거되며 그 후에도 절반이 됩니다. 따라서 이 시간 동안 강장제와 기타 카페인 음료(커피, 차)를 혼합할 수 없습니다. 허용 용량을 크게 초과할 수 있습니다.
- 많은 음료는 칼로리가 매우 높습니다. 체육관에서 에너지 드링크를 사용하는 경우 운동 전에만 마셔야 합니다. 귀하의 계획에 회복 만 포함되어 있고 체중을 줄이지 않을 경우 수업 전후에 그러한 강장제를 사용할 수 있습니다.
- 강장제와 알코올을 혼합하지 마십시오(예: 나이트클럽 방문자). 카페인은 혈압을 높이고 알코올과 함께 먹으면 그 효과가 크게 높아진다. 결과적으로 사람은 쉽게 고혈압 위기를 경험할 수 있습니다.
건강 및 의료 전문가들은 강장제가 강화된 커피 대용품일 뿐 아니라 건강에 더 해롭다고 주장합니다. 그리고 많은 제품에 포함된 과일 주스와 포도당은 우리의 정신을 같은 수준으로 끌어올릴 수 있습니다. 따라서 강장제를 사용할지 여부를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 하지만 이제 우리는 후회 없이 좋아하는 초콜릿(토닉 대신)과 함께 커피 한 잔을 마셔야 할 이유가 생겼습니다!
forum.biysk.net
에너지 프로그램을 본 사람으로서 장단점에 대해!!! 에너지가 무슨 소용이 있는지 알려주세요! 제 관점은 그냥 커버일 뿐입니다!!! 플래시의 에너지로 뒷면에 항아리의 얼마나 유용한 지, 그 안에는 많은 비타민과 미량 원소가 들어 있는지 알 수 있습니다 !! 사진에서 어떤 것을 볼 수 있습니다 !!!이 항아리에 유용한 바다가 포함될 것이라고 정말로 생각합니까? 비타민? 그렇다면 요구르트 제조업체는 왜 그것을하지 않았습니까?))) 그들은이 활기찬 것보다 그를 위해 더 많이 구입할 것입니다! 나는 그가 정말로 나쁘다고 말하고 싶지 않습니다! 맛도 없고 약간 시큼한 맛!그리고 나는 그가 얼마나 활기찬지 직접 확인하기로 결정했습니다! 나는 거의 밤에이 사이트에 앉아 있고 아침에 한 번 자고 싶습니다! 그리고 잠이 들 뻔한 바로 그 순간에, 나는 에너제틱한 플래시를 마셨다!!! 나는 심지어 시간을 재었다))) 나는 정확히 27분 동안 잠을 자고 싶지 않았다))) 그게 다다))
병의 성분은 내용물과 일치하지 않습니다.표지로 판단되는 주요 활성 성분은 카페인입니다. 사실, 다른 당사자는 다른 효과를 생성합니다. 효과로 판단하면 정신 자극제일 가능성이 큽니다.
술맛만 그놈한테서 기분좋았는데 화장실에 몇 번이나 달려갔어!!! 회사에서 에너지드링크를 마셨어 아마 야근을 했을지도 모르고 회사에서 더 이상 일할 수 없을 때만 마셨어 컴퓨터 !!! 솔직히 더 강했다 그들은 약 2시간 동안 잠을 자고 싶지 않았다! 플래시는 1시간도 버티는데 도움이 되지 않았다! 하지만 에너지 드링크로 과도하게 하면 플래시로도 생각한다 , 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있으며, 이는 서서히 아프게 됩니다... 필요하신가요? 그리고 지금 그들의 용도는 무엇입니까? 광고 하나면 끝! 시선을 확 사로잡는 예쁜 병! 그리고 운동하러 갈 때 망설이지 말고 마셔요! 내 조언은 요구르트를 사는 것이 더 낫습니다. 분명히 유용한 것이있을 것입니다.)) 자신을 돌보십시오!
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무엇이 포함되어 있습니까?
음료가 몸을 에너지로 채우는 방법에 대한 질문에 대답하기 전에 그 구성을 결정할 필요가 있습니다.
Energetic Flash(위 사진 참조) 구성(0.5리터): 
- 타우린 - 500ml;
- 카페인 - 135ml;
- 비타민 B2 - 2.5ml;
- 비타민 B3 - 30ml;
- B5 - 7.5ml;
- B6 - 3ml;
- B9 - 265ml;
- 비타민 C - 125ml;
- 설탕;
- 물;
- 레몬산;
- 방부제 - 벤조산 나트륨.
또한 에너지 드링크 Flash는 탄수화물로 가득 차 있습니다. 100 그램 당 - 11.8 그램의 탄수화물. 또한 에너지 값은 100mg당 46kcal입니다.
따라서 피로 완화, 신진 대사 과정 가속화, 우울증 완화, 에너지 보유량 보충 및 신체 활동 활성화에 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다. 컴포지션에 포함된 모든 구성품은 GOST를 준수하며 국제 표준에 따라 인증된 품질 관리를 통해 제공됩니다.
- 허용되는 복용량은 하루에 2캔(각 500밀리그램)을 넘지 않습니다.
- 스포츠 활동 직후에는 혈압이 상승하고 심박수가 증가할 수 있으므로 음주는 권장하지 않습니다. 훈련 후 1시간 30분 이내에 복용할 수 있습니다.
- 카페인 복용량을 추적하십시오. 하루에 10g을 초과해서는 안됩니다.
- 복용 후 힘과 에너지가 급증하는 것을 느끼더라도 이것은 신체의 일반적인 상태가 아님을 잊지 마십시오. 따라서 휴식을 잊지 마십시오. 잘 자!
- 중독을 피하려면 일주일에 두세 번, 카페인이 없는 소위 "금식"일을 준비하십시오.
- 운동 중 플래시 에너지 드링크의 사용은 허용되지 않습니다.
그리고 마지막! 의심의 여지없이, 그러한 활기찬 강장제는 특히 훈련 후에 신체의 활동과 성능을 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 건강에 해를 끼치 지 않으려면 복용량을 준수하고 원칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 해를 끼치 지 마십시오!
입학에 대한 피드백
최근에 헬스장을 다니기 시작했는데 처음에는 너무 힘들고 근육이 아프고 자고 싶었습니다. 플러시만이 저를 구했습니다. 그 후 그는 짝을 위해 대학에 달려가 인큐베이션했습니다.
32세의 Anatoly(저는 보디빌딩을 하고 있는 지 반년이 되었습니다).
강장제는 기분을 좋게 하는 데 도움이 되지만 매일 마시면 안 됩니다. 중독이 시작될 수 있기 때문입니다. 그리고 일반적으로 저는 이 모든 전력 엔지니어에 반대합니다. 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.
Andrey, 40세(보디빌딩 6년).
복용량,주의 규칙을 따르고 훈련 중에 마시지 않으면 그러한 음료는 해를 끼치 지 않습니다. 이것은 탄수화물 때문입니다. 일반적으로 훈련 후 1시간 30분 후에 탄수화물 음료를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
Damir, 32(보디빌딩 2년).
그리고 그런 음료는 아무나 가져서는 안되는 것 같습니다. 이 모든 것이 화학입니다. 나는 Flash를 마셨고 중독이 나타남을 알았습니다. 나는 복용량을 늘렸고 그것은 나에게 덜 효과적이었습니다. 중독에서 거의 벗어나지 못했습니다. 나는 Anatoly에 동의합니다. 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다.
체육관 스포츠.ru
많은 친구들이 적절한 시기에 기운을 북돋기 위해 에너지 드링크를 마신다는 이야기를 한 번 이상 들었습니다. 어떤 사람들은 그것에 너무 익숙해서 하루도 에너지 드링크 없이 지낼 수 없습니다. "이 음료에서 무엇이 그렇게 상쾌한가?"라는 질문에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 나는 전력 엔지니어 "Flash"의 예에서 이것을 이해할 것을 제안합니다. 음료는 1999년에 만들어지기 시작했습니다. 이제 Baltika 양조장에서 만들어집니다. 광고는 에너지 드링크 "Flash"에 대해 무엇을 알려줍니까?
그녀는 그가
- 무알코올이고 활력이 넘칩니다. 즉, 힘과 에너지를 줍니다.
- 그것은 사람을 활력을주고 그의 활동적인 삶을 자극하기 위해 생성 된 카페인과 타우린, 비타민을 포함합니다.
- 직장과 저녁의 즐거운 행사에서 항상 활기차고 쾌활한 사람을 원하는 사람들에게 제공됩니다.
0.5 리터의 부피를 가지며 플라스틱 마개로 상단에 나사로 고정 된 녹색 PET 병에서 음료를 구입할 수 있습니다.
사실상?
화합물
"Flash"는 다음 구성 요소로 구성된 음료입니다(100g당).
| 에너지 값, kcal | 46,0 |
| 탄수화물, g | 11,8 |
| 타우린, mg | 120 |
| 카페인, mg | 27 |
| 아스코르브산(C), mg | 25 |
| 니코틴산(B3), mg | 6 |
| 판토텐산(B5), mg | 1,5 |
| 피리독신(B6), mg | 0,6 |
| 엽산(B9), μg | 0,053 |
| 리보플라빈(B2), mg | 0,5 |
실제 사실
이 섹션에서는 유사한 음료에 대한 세부 정보를 볼 것을 제안합니다. 비타민의 일일 섭취량은 종종 구성에 포함되기 때문에 하루에 1 용기 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. "플래시"- 처음에는 그 피해가 눈에 띄지 않을 수 있는 음료 - 소량이 아닌 드물게 사용하는 것이 좋습니다. 제조사에서는 한 병이 사람에게 4시간 동안 활동할 수 있다고 말하지만 공식 연구에서는 확인되지 않았습니다. 
의사들은 "플래시"가 심장, 혈관 문제의 발생에 기여할 수있는 음료이며 불면증과 신체의 전반적인 피로를 유발할 수 있다고 말합니다. 사실, 그는 단지 중추 신경계를 자극하여 이것을 병에 추가 에너지로 전달합니다. 이 음료를 자주 사용하면 몸이 마약처럼 익숙해지기 시작합니다. "Flash"(음료가 사람에게 영향을 미치지 않아야 함) 사용을 중단하는 사람은 매우 무기력하고 지쳐있는 것으로 나타났습니다. 또한 이러한 음주로 인해 수면 부족, 혈압 상승, 메스꺼움, 빈맥 등이 발생한 사례가 보고되었습니다.
금기 사항
"플래시"는 어린이, 임산부 및 수유부에게 권장되지 않는 음료입니다. 또한 녹내장, 고혈압, 불면증, 카페인 민감성 및 심장 문제로 고통받는 사람들을 위한 것입니다.
"플래시" 음료 + 알코올
에너지 드링크와 알코올을 결합하는 사람들이 있습니다. 예를 들어 바에는 비슷한 칵테일이 많이 있습니다. 알코올이 이완되고 "플래시"가 유발하기 때문에 모순이 발생합니다. 궁극적으로 에너지 드링크가 알코올의 효과를 방해하기 때문에 더 이상 음주량을 조절할 수 없다는 사실을 알게 될 것입니다.
결론
나는 각 사람이 다른 사람의 도움 없이 필요한 것과 그렇지 않은 것을 결정할 것이라고 생각합니다. 그러나 제시된 정보에서 에너지 음료를 마시는 것이 종종 해롭고 권장되지 않는다는 결론에 도달할 수 있습니다. 그러나 때때로 독특하고 짭짤한 음료로 자신을 부려 먹는다면 자신의 건강에 큰 해를 끼치 지 않을 것입니다.
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적절한 시기에 응원합니다. 어떤 사람들은 그것에 너무 익숙해서 하루도 에너지 드링크 없이 지낼 수 없습니다. "이 음료에서 무엇이 그렇게 상쾌한가?"라는 질문에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 나는 전력 엔지니어 "Flash"의 예에서 이것을 이해할 것을 제안합니다. 이 음료는 1999년에 생산되기 시작했습니다. 오늘날 그것은 Baltika 양조장에서 만들어집니다. 광고는 에너지 드링크 "Flash"에 대해 무엇을 알려줍니까?
그녀는 그가
- 무알콜이고 활력이 넘칩니다. 즉, 힘과 에너지를 줍니다.
- 그것은 사람을 활기차게하고 활동적인 삶을 자극하도록 고안된 비타민 인 카페인과 타우린을 함유하고 있습니다.
- 직장과 저녁 엔터테인먼트 행사에서 항상 활기차고 쾌활한 사람들에게 제공됩니다.
용량이 0.5리터이고 플라스틱 마개로 상단에 나사로 고정되어 있는 녹색 PET 병에 담긴 음료를 구입할 수 있습니다.
하지만 어떻게 정말?
화합물
"Flash"는 다음 구성 요소로 구성된 음료입니다(100g당).
| 에너지 값, kcal | 46,0 |
| 탄수화물, g | 11,8 |
| 타우린, mg | 120 |
| 카페인, mg | 27 |
| 아스코르브산(C), mg | 25 |
| 니코틴산(B3), mg | 6 |
| 판토텐산(B5), mg | 1,5 |
| 피리독신(B6), mg | 0,6 |
| 엽산(B9), μg | 0,053 |
| 리보플라빈(B2), mg | 0,5 |
실제 사실
이 섹션에서는 그러한 음료의 세부 사항을 고려할 것을 제안합니다. 그들은 종종 비타민의 일일 섭취량을 포함하기 때문에 하루에 1 병 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. "플래시"- 처음에는 그 피해가 눈에 띄지 않을 수 있는 음료 - 자주 사용하지 않고 대량으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 공식 연구에 의해 입증되지는 않았지만 제조업체는 사람에게 4시간 동안 활동을 줄 수 있다고 말합니다.
의사들은 "플래쉬"는 심장, 혈관에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 불면증과 전신성을 유발할 수 있는 음료라고 말합니다. 실제로는 중추신경계를 자극하여 추가 에너지로 발산합니다. 항아리에. 이 음료를 정기적으로 섭취하면 몸이 마약처럼 익숙해지기 시작합니다. "Flash" 사용을 중단한 사람(따라서 음료는 사람에게 영향을 미치지 않음)은 매우 무기력하고 지쳐 보입니다. 또한 그러한 음주로 인해 수면 부족, 혈압 상승, 메스꺼움, 빈맥 등이 발생하는 경우가 있습니다.
금기 사항
"플래시"는 어린이, 임산부 및 수유부에게 권장되지 않는 음료입니다. 또한 녹내장, 동맥성 고혈압, 불면증, 카페인 민감성 및 심장 문제로 고통받는 사람들을 위한 것입니다.
"플래시" 음료 + 알코올
에너지 드링크와 알코올을 섞는 사람들이 있습니다. 예를 들어, 바에는 그러한 칵테일이 많이 있습니다. 알코올이 이완되고 "Flash"가 자극하기 때문에 여기에 모순이 있습니다. 결과적으로 에너지 드링크가 알코올의 효과를 방해하기 때문에 더 이상 알코올 소비량을 조절할 수 없게 됩니다.
결론
나는 각 사람이 자신에게 필요한 것과 필요하지 않은 것을 독립적으로 결정할 것이라고 생각합니다. 그러나 제공된 정보에서 정기적으로 에너지 음료를 마시는 것은 해롭고 권장하지 않는다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 때때로 독특하고 맛있는 음료로 자신을 부려 먹는다면 건강에 큰 해를 끼치 지 않을 것입니다.