아이를 위해 수프를 요리하는 방법-돌보는 부모를위한 실용적인 조언. 아이들을위한 죽 아이를 위해 요리하는 법

1 세 이하의 아기를위한 영양은 어린이가 제품에 대해 점진적으로 아는 원칙에 기반합니다. 소화 시스템 형성의 생리적 특성으로 인해 어린이는 먼저 우유를 마신 다음 야채와 과일에서 퓌레로 전환합니다. 약 8 개월이되면 아기는 새로운 요리 인 수프를 식단에 도입 할 준비가됩니다. 첫 번째 코스는 위액 생성을 자극하여 일관성으로 인해 더 무거운 두 번째 코스의 소화를 돕습니다.

수프는식이 섬유, 비타민 및 단백질의 중요한 공급원입니다. 모든 영양소를 보존하려면 야채이든 고기이든 한 번에 수프를 요리하는 것이 좋습니다.

아기를위한 수프 만들기 규칙

8 개월 된 아기의 위는 여전히 국물을 소화 할만큼 약합니다. 따라서 첫 번째 수프는 물에 끓여야합니다. 요리가 끝날 때까지 물은 깨끗해야합니다. 이 결과를 얻으려면 25-30 분 요리 후 얻은 첫 번째 야채 국물을 배수 한 다음 새 부분의 물로 스프를 계속 요리해야합니다.

1. 8-12 개월 된 아기를 위해 준비된 야채 수프에는 소금이 포함되어서는 안됩니다. 야채와 고기에는 이미 충분한 양이 들어 있으므로 아기는 더 이상 필요하지 않습니다.
2. 야채 수프는 끓여야하며 기름에 야채를 튀기는 것은 용납되지 않습니다. 튀김 과정에서 생성 된 발암 물질은 8-12 개월 된 아기에게 도움이되지 않습니다.

조금 후에 9 ~ 10 개월에 고기 수프를 소개 할 수 있습니다. 두 번째 국물에서만 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 미트볼이있는 수프에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 수프의 고기 부분을 따로 끓여서 첫 번째 국물을 배출하고 깨끗한 물로 채우고 계속 요리하고 야채를 추가합니다.

야채 수프는 아이의 식단에서 첫 번째가되어야합니다. 흰 양배추를 제외하고는 2-3 개의 야채로 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 콜리 플라워 나 브로콜리가 훌륭한 대용품이 될 수 있습니다. 감자, 당근, 양파는 첫 번째 수프에 적합합니다.

퓌레 수프는 두 번째를 대체하는 것이 아니라 본격적인 첫 번째 코스이기 때문에 너무 두껍게 만들 필요가 없습니다. 구매하거나 직접 만든 수프에 시리얼과 국수를 추가 할 수 있습니다. 9-12 개월 된 어린이는 맛있고 영양가있는 식사를 좋아할 것입니다.

아기 수프를 만들기위한 6 가지 기본 레시피

9-12 개월 된 아기를위한 수프 요리법에는 가장 간단한 재료가 포함되어 있으며 매우 빠르게 요리합니다. 야채, 고기, 유제품-모든 취향에 맞는 스프!

미트볼 수프

이 조리법은 쇠고기를 사용하지만 닭고기도 작동합니다. 이전에 믹서기에서 잘게 썬 양파를 추가해야합니다. 끓는 물에 적신 빵 부스러기를 약 5-7 분 동안 잘게 부순다. 모든 것을 철저히 섞으십시오. 미트볼을 만든 후에는 끓는 물로 냄비에 하나씩 조심스럽게 내려야합니다. 그런 다음 미트볼을 제거한 후 첫 번째 물을 배수하고 새 물을 부어 끓여야합니다. 물이 끓는 동안 야채를 준비해야합니다.

당근과 감자를 작은 입방체 또는 입방체로 자르고 미트볼과 함께 물에 넣고 15 분 동안 요리하면 아이가 손가락을 핥을 것입니다!

쌀 퓌레 수프

이 조리법에서는 양배추와 감자를 헹구고 잘 잘라야합니다. 끓는 물이 담긴 냄비에 야채를 넣고 5 ~ 6 분 정도 기다린 다음 씻은 쌀을 냄비에 붓습니다. 10-12 분 더 요리하고 스토브에서 꺼냅니다. 국물이 조금 식 었으면 포크로 으깨거나 믹서기로 갈아주세요.

이 수프는 가장 영양가있는 수프 중 하나로 간주됩니다.

당근과 호박 스프

잘게 썬 호박과 당근을 끓인 물에 넣으십시오. 15-20 분 동안 요리하고 약간 식히고 믹서기로 갈아줍니다. 완성 된 접시에 버터를 넣으십시오. 이 레시피는 가장 유용하다고 할 수 있습니다. 단호박이 당신의 취향에 맞을 것입니다.

국수와 우유 스프

끓는 물에 당면을 넣고 약한 불로 5-7 분 동안 요리하고 우유를 넣고 5 분 더 불을 지르며 계속 저어줍니다. 요리가 끝나면 작은 버터 조각을 넣으십시오.

많은 아이들이 야채 수프보다이 수프를 더 좋아합니다. 아빠도 그를 거절하지 않을 것입니다. 결국 이것은 어린 시절의 요리법입니다.

호박과 감자 크림 스프

또 다른 야채 조리법. 껍질을 벗긴 감자와 호박을 자릅니다. 물을 끓여서 먼저 팬에 감자를 넣고 7 분 후에 호박을 넣고 15-17 분 더 익힌다. 열에서 제거한 후 요리 한 야채를 식히고 믹서기로 잘게 자르고 결과 접시에 크림을 넣고 모든 것을 조심스럽게 섞습니다. 간단하고 빠른 레시피!

고기 수프

이 조리법은 가장 맛있는 수프를 설명합니다. 그러한 요리를 준비하려면 고기, 송아지 고기 또는 쇠고기를 끓여서 첫 번째 국물을 배수하고 고기 위에 다시 물을 부은 다음 완전히 익을 때까지 기다린 다음 스토브에서 꺼내 식을 때까지 기다려야합니다. 믹서기를 사용하여 고기 다지기. 이제 당근, 감자, 호박, 브뤼셀 콩나물과 같은 작은 입방체 또는 입방체로 자른 야채를 팬에 추가하고 부드러워 질 때까지 요리해야합니다. 훌륭한 레시피. 아무도 아직 그렇게 맛있는 것을 거부하지 않았습니다!

빵 부스러기가 새 요리를 마지막 숟가락까지 끝내려면 맛있을뿐만 아니라 아름답게 만들어야합니다. 당근은 얇게자를 수 있고 태양, 감자, 호박 모양은 작은 입방체로자를 수 있습니다. 여름에는 채소를 추가 할 수 있습니다. 요리의 아름다움과 함께 큰 식욕이 올 것입니다!

아이들의 식단에 죽을 도입 할 때가되면 많은 엄마들이“어떻게 아이를 위해 죽을 요리할까요?”라는 질문을합니다. 전통적인 요리 방법은 아마도 아이의 몸에 적합하지 않기 때문입니다. 이 질문에 대한 답을 찾으려고 노력할 것입니다.
어떻게 그리고 언제 죽을 아이에게 소개합니까?
죽은 아기의 영양에 매우 유용하고 필요한 제품입니다. 이것은 아기 죽이 우유와 시리얼로 구성되어 있고, 아시다시피 우유는 비타민, 칼슘 및 단백질의 원천이며 시리얼은 아기의 에너지 공급을 보충하는 대체 할 수없는 느린 탄수화물의 원천이기 때문입니다.
죽은 일반적으로 6-7 개월의 나이에 야채 퓌레 후 두 번째 제품으로 아기의 메뉴에 도입되지만, 아이가 체중이 잘 늘어나지 않고 알레르기 반응이 있으면 죽을 더 일찍 도입 할 수 있습니다.
죽 도입을 시작하려면 다른 신제품과 마찬가지로 한 티스푼으로 반응을 모니터링해야합니다. 반응이 없으면 양을 100-150g으로 늘릴 수 있습니다.
죽은 본격적인 아침 식사가되어야하며 그 후에는 모유 또는 분유로 보충해서는 안됩니다.

아이를 위해 어떤 종류의 죽을 요리합니까?

아이를 위해 어떤 종류의 죽을 요리할지 선택할 때 이것 또는 그 시리얼이 몸에 미치는 영향을 고려해야합니다.

예를 들어 쌀은 점막을 감싸고 대변을 고정시키는 반면 섬유질이 많은 메밀과 오트밀은 반대로 약해집니다. 옥수수는 장 운동성에 뚜렷한 영향을 미치지 않습니다. 그리고 현대 소아과 의사들은 1 년 전에 아기에게 전통적인 양질의 거친 밀가루 죽을 제공하는 것을 권장하지 않습니다. 세 몰리나는 칼슘과 결합하고 글루텐도 너무 많이 포함합니다.
아이를 위해 죽을 요리하는 방법?
아기가 죽을 올바르게 요리하는 것은 매우 중요합니다. 요리하기 전에 곡물을 체질하고 씻어야합니다. 죽은 부서지기 쉽고 점성이 있으며 액체입니다. 그들은 우유, 물과 섞인 우유로 요리되며, 아이가 락타아제 결핍이 있으면 물에 죽을 끓입니다. 엄청난 양의 죽 요리법이 있으며 과일, 꿀, 설탕에 절인 과일을 넣을 수 있습니다.
또한 조리 된 죽을 믹서기로 부드러워 질 때까지 갈아줍니다.
아이를 위해 죽 요리하는 법
쌀을 깨끗이 헹구고 끓는 물에 넣고 5-8 분 동안 끓인 다음 소쿠리 나 체에 넣으십시오. 쌀에서 물이 빠지면 뜨거운 소금에 절인 우유가 담긴 냄비에 옮기고 저어 주면서 약한 불로 15 분 정도 끓인 다음 설탕을 넣고 저어주고 뚜껑을 닫고 10 ~ 15 분 동안 수조에 담급니다.
서빙 할 때 테이블에 버터를 놓습니다.
아이를 위해 메밀 죽을 요리하는 법
시리얼의 한 부분을 물이나 우유 두 부분으로 부어야합니다. 조리 중에는 냄비 뚜껑을 꼭 닫아야합니다. 메밀이 끓을 때까지 고열로 끓인 다음 불을 최소한으로 줄입니다. 아이들을 위해 메밀 죽을 요리 할 때 증기가 빠져 나가지 않도록 냄비 뚜껑을 들어 올리지 않는 것이 중요합니다. 결국,이 시리얼은 물이 아닌 증기로 조리됩니다. 완성 된 죽을 뚜껑 아래에 5 분 더 두어 완전한 맛을내는 것이 좋습니다.
아이를 위해 오트밀을 요리하는 방법
찬물로 플레이크를 부어 소금을 넣고 점성이 될 때까지 끓여서 거품을 지속적으로 제거하십시오. 또는 더 편리한 옵션-불을 피우지 말고 몇 시간 동안 부을 때까지 그대로 두십시오. 그런 다음 끓여서 우유를 넣으십시오. 약한 불로 10 분 동안 요리 한 다음 설탕을 넣고 뚜껑 아래에서 5 분 동안 고집합니다.

아기들은 7-8 개월 이전에 아기 고기 퓨레를 먹어야합니다. 이 나이에 아이는 집중적으로 성장하고 발달하며, 엄마의 뱃속에있을 때와 모유 수유 중에 축적 한 철분 저장고는 그의 몸에서 고갈됩니다. 이 기간 동안 아기 고기 퓌레를 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 육류는 완전한 동물성 단백질의 주요 공급원으로 성장하는 인간이 감염, 정상적인 발달 및 치아와 뼈 형성으로부터 보호해야합니다. 첫 번째 먹이를 위해 적절하게 준비된 고기 퓨레에는 쉽게 소화 할 수있는 철, 인, 칼륨, 마그네슘, 아연, B 비타민이 포함되어 있으며 소화 효소의 생성과 소화 시스템의 작용을 자극하는 추출 물질도 포함되어 있습니다.

3-5g의 일부로 으깬 감자로 먹이를 시작하십시오 (이것은 1/2 티스푼), 점차 크기를 늘리면 1 년까지 60-80g에 도달 할 수 있습니다.

물론 원하는 경우 기성품 인 상점의 첫 번째 보완 식품으로 고기 퓌레를 구입할 수 있습니다. 가정 요리를 "속일"가치가 있습니까? 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 어떤 고기 퓨레가 아기에게 가장 좋은지에 대한 단 하나의 대답은 없습니다. 그러나 우리는 당신이 수제 레시피가 모든 재료에 대한 확신을 보장한다는 데 동의 할 것이라고 생각합니다. 그리고 집에서 으깬 감자를 요리하는 것은 어렵지 않습니다.

첫 번째 수유를위한 고기 퓨레 : 레시피 및 단계별 지침

필요할 것이예요:

• 200-500 ml 용량의 유리 또는 세라믹 컵
• 0.5-1l 용량의 유리 또는 에나멜 냄비
• 플라스틱 또는 금속 숟가락
• 고기 절단 칼
• 플라스틱 보드 (더 위생적이며 나무로 된 것을 씻는 것이 훨씬 더 어려우므로 미생물이 축적됩니다)
• 믹서기
• 실제 고기 조각

1. 고기 고르기

첫 번째 수유는 소화가 쉽고 지방이 적은 저자 극성 토끼 또는 칠면조 고기를 선택하는 것이 좋습니다. 양고기와 살코기 송아지 고기와 소고기도 금지되지 않습니다. 아기를위한 돼지 고기는 너무 지방이 많고 소화 시스템의 오작동을 유발할 수 있으며 닭고기는 종종 알레르기 반응을 유발합니다.

신뢰할 수있는 상점에서 아기 고기 퓨레 용 고기를 구입하는 것이 좋습니다. 모든 육류는 수 의학적 관리를 받아야하므로 판매자는이 절차를 확인하는 인증서를 가지고 있어야합니다. 과도하게 건조되지 않은 신선하고 육즙이 많은 고기 (입방체가 아닌)를 선택하십시오. 고기 조각에서 자른 부분은 고르고 분홍색이어야합니다. 진한 빨간색 또는 희끄무레 한 컷은 고기가 부적절하게 보관되었거나 처음 신선함과는 거리가 멀다는 것을 나타냅니다.

2. 육류의 예비 준비

첫 번째 수유를 위해 고기 퓌레를 준비하기 전에 흐르는 냉수 또는 따뜻한 물에 고기를 철저히 헹구어 야합니다. 지방, 정맥, 피부, 필름을 제거하고 뼈에서 제거하십시오.

그 후 고기 한 조각에서 10cm 정도를 잘라내어 다른 아기 용 접시처럼 고기 퓨레는 보관할 수 없습니다. 이런 이유로 한 번에 아주 작은 고기 조각이 필요합니다. 남은 고기는 큰 조각으로 자르고 냉동실에 넣을 수 있습니다. 아기를위한 음식은 한 번만 해동 할 수 있다는 점을 명심하십시오. 해동 된 제품은 재 냉동되지 않습니다. 온도 강하가 병원균 번식에 유리한 환경을 만듭니다. 그래서 보충 식품으로 고기 퓨레를 요리 할 때마다 냉동실에서 고기 한 조각을 꺼냅니다. 처음으로이 양은 충분할 것입니다.

3. 아기 퓌레 고기 요리 규칙

냉수 냄비에 고기를 넣고 (여과하거나 병에 넣어야 함) 끓을 때까지 기다리십시오. 5 분 후에 물을 빼고 (소화를 방해하는 지방과 추출물을 제거하기 위해 필요함) 고기를 새 것으로 채우십시오. 약한 불에서 약 2 시간 동안 고기가 부드러워 질 때까지 익 힙니다 (터키, 송아지 고기 및 양고기는 부드러워 질 때까지 1-1.5 시간 동안 익혀야 함). 물이 끓으면 다시 채우십시오. 그리고 아기는 고기에 소금을 뿌리고 향신료를 넣을 필요가 없습니다.

4. 고기 퓨레 요리

고기가 익 으면 작은 조각으로 자릅니다. 그런 다음 믹서기에서 조각을 갈아서십시오.

퓌레가 두꺼운 죽과 같이 균일 한 일관성을 갖도록하려면 혼합물이나 야채 국물 몇 스푼을 추가하십시오 (아기에게는 고기 국물을 먹을 수 없습니다!).

기성품 고기 퓨레는 이미 아기에게 친숙한 야채 퓨레와 섞일 수 있습니다. 따라서 어린이는 새 제품을 더 쉽게 인식 할 수 있습니다. 육류 퓨레에 식물성 기름 몇 방울을 부을 수도 있습니다 (7 개월 아기에게는 5ml 필요).

으깬 감자의 첫 번째 제공량은 0.5 티스푼이어야합니다. 아이의 반응을 면밀히 관찰하십시오. 모든 것이 정상이면 일주일 후에 부분을 늘릴 수 있습니다. 한 살이되면 아이는 이미 60-80g의 고기를 섭취해야합니다. 점심 시간에는 아기에게 고기 퓨레를 먹이는 것이 가장 좋습니다.

각 어머니는 아기를 위해 고기 퓌레를 요리하는 방법에 대한 자신의 요리법을 가지고 있습니다. 그중 일부를 소개하겠습니다.

쇠고기로 집에서 아기를위한 고기 퓌레 요리

필요한 것 : 쇠고기 40g, 물, 버터 1 작은 술

뼈, 필름 및 힘줄이없는 씻은 고기를 작은 조각으로 자릅니다. 약 2 시간 동안 익을 때까지 약간의 물에 조각을 끓입니다. 완성 된 고기를 식히고 고기 분쇄기로 두 번 돌린 다음 믹서기에서 분쇄하십시오. 이렇게하면 균일 한 일관성을 얻을 수 있습니다. 결과 퓌레에 약간의 야채 국물을 넣고 끓입니다. 모든 것을 철저히 섞고 버터를 넣으십시오.

고기 퓨레에 모유를 추가 할 수도 있습니다. 그러나이 경우 끓는 퓌레가 더 이상 필요하지 않습니다.

칠면조 고기 퓌레 레시피

필요합니다 : 칠면조 필레 100g, 물 0.5 컵.

고기는 다용도 선반에서 조리하거나 찌거나 스토브의 물 냄비에 끓일 수 있습니다. 느린 밥솥에서 요리, "스팀"모드 설정, 40 분. 삶은 고기를 조각으로 자르고 균일 한 일관성을 얻을 때까지 블렌더로 갈아줍니다. 우리는 물로 희석합니다. 칠면조 퓌레는 약간 건조하기 때문에 식물성 기름 몇 방울을 부을 수 있습니다. 준비된 고기 퓨레는 냉장고에 하루 이상 보관할 수 없습니다.

아이들은 죽을 먹어야합니다. 왜? 어떻게 유용합니까? 몇 살에 아기에게 주어야합니까? 마지막으로 상점에서 특수 유아용 시리얼을 구입할 때 무엇을 찾아야합니까?

죽, 곡물 및 우유의 성분은 그 특성면에서 매우 귀중한 제품입니다. 곡물은 탄수화물 (전분)의 공급원으로, 신체에 에너지, 식물 단백질, 비타민 B, 일부 미네랄 (마그네슘, 철분, 위장관의 정상적인 기능에 필요한 식물 섬유)을 제공합니다. 우유는 시리얼보다 더 가치있는 단백질뿐만 아니라 비타민과 미네랄 소금으로이 구성을 완벽하게 보완합니다.

죽-두 번째 보완 식품

원칙적으로 죽은 두 번째 제품이됩니다. 유아... 첫 번째 보완 식품 (식물성 퓌레)이 도입 된 후 약 2 ~ 3 주, 즉 약 5 ~ 6 개월 후에 아기에게 제공됩니다. 그러나 아이의 변이 불안정하거나 체중이 충분히 증가하지 않거나 경향이있는 경우 의사는 시작을 권장 할 수 있습니다.

죽은 아이에게 고체 음식과 액체 음식을 연결하는 일종의 다리 역할을하므로 (그러나 다른 보완 음식과 마찬가지로) 소량으로주기 시작해야합니다. 첫날-티스푼, 두 번째-30g (3-4 티스푼)을 넘지 않고 1 주일 이내에 부피를 100-120g으로 가져 오십시오.이 부분은 모유 수유 또는 분유를 대체해야합니다. 하루에 한 번, 아침에 아침에 숟가락으로 죽을 먹여야합니다. 그런 다음 아이에게 유방을주고 주스, 케 피어로 죽을 씻을 수 있습니다.

죽 요리

죽을 직접 요리한다면 도입의 첫 단계에서 액체로 만드십시오 (5 %). 이것은 물 100ml 당 시리얼 또는 밀가루 5g을 의미합니다. 1-2 주 후에 죽을 8-10 %로 끓일 수 있습니다. 특정 양의 물에 대한 밀가루 그램 수를 계산하는 "공포"로부터 부모를 해방시키기 위해 5 % 죽을 준비 할 때 액체 100ml 당 시리얼 밀가루 1 티스푼, \u200b\u200b7-8 % 죽-1 티스푼 반, 그리고 10 퍼센트-둘. 설탕과 소금을 첨가하는 것은 금지되지 않습니다. "성인"의 미각에 따르면, 그것은 약간의 염분과 약간 달콤해야합니다. 글쎄, 기름이없는 어떤 종류의 죽이지 만 1 인분 당 5g 이하.

몇 가지 요리 방법이 있습니다. 요리 과정에서 시리얼 밀가루를 사용하는 경우 찬물에 희석하고 끓는 우유를 붓습니다. 그런 다음 5 분 동안 끓입니다. 곡물로 곡물을 준비 할 때 먼저 곡물을 물에 잘 끓인 다음 뜨거운 우유를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하는 것이 좋습니다. 준비된 죽을 체에 문지릅니다.

시리얼 선택

어떤 종류의 시리얼을 선택할까요? 가장 유용한 것은 메밀과 귀리 가루입니다. 그들은 다른 것보다 더 많은 단백질을 함유하고 있으며, 위장관에 유용한 식물 섬유를 함유하고 있습니다. 쌀과 옥수수는 전분이 가장 풍부하여 신체의 에너지 요구에 사용됩니다. 콘텐츠 측면에서 두 번째는 양질의 거친 밀가루입니다. 사실,이 시리얼은 비타민과 미네랄 소금이 적습니다. 예외는 옥수수입니다. 그것은 철분을 포함합니다. 6 개월 후에는 밀, 호밀, 보리 및 글루텐이 함유 된 다른 곡물 (물론 아이가 선천성 편협이없는 경우)의 곡물을 줄 수 있습니다.

곡류를 선택할 때 쌀에는 포 위성 및 고정 특성이 있음을 명심하십시오. 오트밀과 메밀에는 많은 섬유질이 포함되어있어 완하제 효과를 유발할 수 있습니다. 옥수수는 중립적입니다. 이러한 특성을 고려하여 시리얼을 번갈아 가며 혼합 시리얼을 만드십시오. 당근, 호박, 사과 또는 당근 주스를 첨가하여 준비된 소위 "분홍색"시리얼은 매우 유용합니다.

선택할 죽은 무엇입니까?

가장 건강하고 적절한 영양을 옹호하는 많은 부모들에게 놀랍게도, 소아과 의사들은 아이의 생후 첫해에이를 산업용 죽에 사용할 것을 권장합니다. "공장"시리얼은 더 잘 가공되고 살균됩니다. 아이들의 연령 관련 요구를 고려하여 철과 칼슘을 포함한 광범위한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그들은 방부제, 인공 색소, 안정제 또는 화학 첨가물을 포함하지 않습니다. 또 다른 장점은 보리, 옥수수, 호밀과 같이 집에서 소화하기 어려운 곡물을 어린이의 식단에 도입 할 수 있다는 것입니다.

우리나라에서 사용되는 대부분의 어린 이용 시리얼은 외국 회사의 제품입니다. 불행히도 국내 제품은 영양 및 생물학적 가치면에서 외국 제품보다 열등하지는 않지만 불행히도 요리가 필요하지만 잘 제시되지 않습니다. 외국 회사의 현대 곡물의 대부분은 외국에서 준비된 것입니다. 즉, 요리가 필요하지 않습니다. 그들은 유제품과 유제품이없는 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째를 준비하려면 물만 필요합니다. 그들은 소금, 설탕, 버터 및 더 많은 우유를 추가 할 필요가 없습니다. 특별한 징후와 의사의 조언에 따라 식욕이 감소하고 체중이 잘 안되는 어린이는 죽 1 인분 당 버터 2-3g을 추가하여 맛을 개선하고 제품의 에너지 가치를 높일 수 있습니다.

유제품이없는 시리얼은 특수 우유로 복원됩니다. 예를 들어 빵 부스러기가 우유를 견디지 \u200b\u200b못하는 경우 물로 희석 할 수도 있지만 동시에 제품의 영양가가 감소한다는 점을 명심하십시오.

전체적인 어려움은 곡물이 우유의 유무에 관계없이 첨가제가 있다는 사실에 있습니다. 많은 회사에서 천연 첨가물이 함유 된 시리얼을 생산합니다. 이들은 과일, 야채, 꿀, 헤이즐넛과 베리, 바나나, 캐러멜, 심지어 초콜릿입니다. 메밀과 모과, 메밀 살구, 초콜릿 너트, 바나나와 꿀과 쌀과 같은 흥미로운 조합이 있습니다. 일부 회사는 혼합 곡물도 만듭니다. 예를 들어 쌀, 밀, 호박, 부추, 시금치로 만든 시리얼 및 야채 죽 또는 5 가지 곡물로 만든 죽이 있습니다. 이 시리얼은 보통 평소보다 더 건강하고 맛이 좋지만, 사용할 때 알레르기 반응의 가능성을 기억해야합니다.

죽을 선택할 때 재정 능력, 자녀의 선호도 및 소아과 의사의 조언에 집중하십시오. 그럼에도 불구하고 구매할 때 다음과 같은 뉘앙스를 고려해야합니다. 시리얼의 내용물을 러시아어로 포장에 써야 구매자가 성분의 모든 영양소의 양을 알아낼 수 있으므로 제품의 품질을 평가할 수 있습니다. 제조업체는 또한 100g 또는 1 인분 당 성분의 자세한 구성을 나타냅니다. 이 자세한 정보는 주어진 제품이 얼마나 완전하고 균형 잡힌 지 결정하는 데 도움이됩니다. 구매할 때 유통 기한 및 보관 조건에주의하십시오. 물론 라벨에 표시된 모든 요리 규칙을 엄격히 준수해야합니다. 죽을 "눈으로"희석하지 마십시오. 그러면 아이는 "대략"을 먹을 것입니다. 소아과 의사는 전문 이유식 상점, 약국 및 클리닉에서 죽을 구입할 것을 권장합니다. 이를 위해 의도되지 않은 광고, 시장 및 기타 장소에서이를 수행해서는 안됩니다. 가짜뿐만 아니라 잘못된 보관 조건을 두려워 할 필요가 있습니다.

토론

어떤 바보가 기사를 쓰고 있었다! 1 년 전까지는 향신료가 허용되지 않습니다! 소금도 설탕도 조미료도 없습니다. 또한 글루텐이 함유 된 곡물은 최대 1 년 동안 주어서는 안되며 소장의 심각한 병리학 인 체강 질병의 발병을 유발할 수 있습니다. 글루텐이없는 곡물에는 쌀, 옥수수, 메밀이 포함됩니다. 이 다양성은 인생의 첫해에 어린이에게 충분합니다.

2016 년 3 월 4 일 18:49:04, VlastaV

유익한 기사에 감사드립니다. 처음 며칠 동안 나는 죽을 직접 요리했지만 아이가 그것을 뿌렸고 Matern의 죽에서만 자랐습니다. 지금 baby1care를 통해 구매합니다. com. 우리는 또한 모든 것이 알레르기가 적고 어린이가 좋아하기 때문에이 브랜드의 혼합물을 먹습니다. 아기 시리얼은 시간을 절약하기위한 것이 아니라 아이들의 건강을위한 것이라고 생각합니다.

나는 공장 죽을 선호하고 요리하기 쉽고 아기가 더 좋아합니다.

기사에 "어린이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법?"

수유 컵. 인공 수유. 출생부터 1 년까지의 아이. 1 세 이하의 어린이를 돌보고 교육 : 영양, 질병, 발달. 나는 직접 요리하고 의사는 우유가 풍부하기 때문에 추가 우유 죽을 줄 필요가 없다고 말했습니다.

아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? 1 ~ 2 주 후에 죽을 8 ~ 10 % 끓일 수 있습니다. 가장 유용한 것은 메밀과 귀리 가루입니다. 그들은 다른 것보다 더 많은 단백질을 함유하고 있으며, 또한 ...에 유용한 식물 섬유를 함유하고 있습니다.

그녀는 보완 식품을 먹지만 혼합물을 마시기를 거부합니다. (혼합물을 바꾸거나 원하는대로 모든 것을 남겨 둘 필요가 있습니까? 그리고 아직 : 우유 죽을 너무 일찍 줄 가치가 있습니까? 우리는 Heinz (메밀)와 보완 식품 (새 죽 도입)으로 시작했습니다. 출생부터 1 세까지의 아이.

섹션 : 영양, 보완 식품의 도입 (모유로 죽을 만드는 방법). 우리는 하루에 한 번 죽을 먹고 그 위에 혼합물 2 큰술을 씁니다. 내가 혼합물로 만드는 죽을위한 "우유"는 훨씬 덜 농축되기 때문입니다 (2 배 이상).

영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 할 수 있습니까? 내 시릴은 모유로 만든 죽만을 좋아합니다. 커피 그라인더에서 시리얼을 갈아서 아이를 위해 죽을 직접 준비 할 수 있습니다.

아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? Milupa 죽 .... 영양, 보완 식품 소개. 그러나 기호는 박스형입니다. 5 개월 된 아기를 위해 죽 요리하는 법.

보완 식품-새로운 죽 도입. 영양, 보완 식품 도입. 새로운 두 번째 죽을 소개하고 싶을 때. 같이? 1. 우리는 먼저 서빙을 먹고 마지막에 한 스푼을 먹습니까? 아니면 처음에? 2. 한 번은 평소에 습관적으로 먹는 음식을 먹었고 다른 한 번은 샘플을 위해 티스푼을주었습니다. 새로운?

죽 요리하는 법? 나는 죽을 직접 요리하지 않았다. 아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? 죽 요리하는 법. 어머니 여러분, 아이들을 위해 시리얼 (메밀, 쌀, 오트밀)로 죽을 요리합니까?

아이는 한 살입니다. 나는 내가 직접 요리하는 죽으로 바꾸고 싶다. 출생부터 1 년까지의 아이. Fedya는 일주일 동안 즐겁게 그것을 마시고 있습니다. 예를 들어 메밀, 기장, 귀리 압연, 쌀 나는 일주일 동안 시리얼을 믹서기로 적절하게 요리하는 방법, 그것은 빻은 요리입니다 ...

보완 식품-새로운 죽 도입. 영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 최대 1 년까지 어린이의 보살핌과 양육 : 영양, 질병을 새로 도입하고 싶을 때-두 번째 죽. 같이? 1. 우리는 먼저 서빙을 먹고 마지막에 새 숟가락을 먹습니까? 아니면 처음에? 2. 한 끼 식사 ...

첫 번째 보완 식품은 죽입니다. 잡지에서 "어린 아이들이 죽으로 보완 식품을 시작하는 것이 합리적입니다. ... 오트밀, 메밀 또는 쌀. 국물은 충분히 포화되어야하며, 아마도 과육이어야합니다. 아이의 몸은 이런 방식으로 준비된 죽을 더 잘 흡수합니다 ...

그리고 누가 죽을 직접 요리합니까? 영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 최대 1 년까지 아이의 보살핌과 양육 : 영양, 질병 나는 정말로 구입 한 시리얼로 바꾸고 싶지 않았지만 할 일이 없었습니다. 아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? 죽을 요리한다면 ...

죽 요리를 가르치십시오! 1 세부터 3 세까지의 어린이. 1 세에서 3 세까지의 어린이 양육 : 굳어짐과 발달, 영양과 질병, 일상 생활 및 일상 기술 개발. 죽 요리를 가르치십시오! 딸은 죽을 전혀 먹지 않습니다. 아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법?

아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? 죽 요리를 가르치십시오 :). 영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 1 세 이하의 어린이를 돌보고 교육 : 영양, 질병, 발달.

아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? 첫날-티스푼, 두 번째-30g (3-4 티스푼)을 넘지 않고 1 주일 이내에 부피를 100-120g으로 가져 오십시오.이 부분은 모유 수유 또는 분유를 대체해야합니다. 하루에 한 번 숟가락으로 죽을 줄 필요가 있습니다 ...

죽 요리하는 법을 가르쳐주세요 :) 아이들을 위해 직접 요리하는 엄마! 죽을 요리하는 방법? 담근 후 시리얼을 익힌 다음 으깬 감자를 믹서기에서 만드는 방법에 관심이 있습니다. 아이를 위해 죽을 올바르게 요리하는 방법? 아이들은 죽을 먹어야합니다.

보완 식품에 관한 Komarovsky. 영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 1 세 미만 어린이의 보살핌과 양육 : 영양, 질병 여기에 보완적인 먹이에 관한 그의 책에서 Komarovsky는 kefir (5-6 개월)로 시작한 다음 코티지 치즈를 추가 한 다음 죽을 ...

죽을 얼마나 요리합니까? 영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 최대 1 년까지의 어린이 돌보기 및 양육 : 음식 느린 밥솥의 액체 죽. 아이는 마침내 상자 시리얼을 포기하고 일반 시리얼로 바꿉니다. 나는 그런 죽 (오트밀과 양질의 거친 밀가루)을 요리합니다 ...

영양, 보완 식품 도입. 출생부터 1 년까지의 아이. 3 주 동안 해변 낫 쌀죽을 조금씩 즐겁게 먹었습니다. 오늘 나는 으깬 감자를 죽과 섞어 섞었습니다. Milenka는 끽끽 소리없이 먹었습니다. 그러나 우리 아빠는 "삐걱 거리며"-이것은 행해지 지 않았으며 그녀에게 더 낫다고 말했습니다 ...

5 개월 된 아기를 위해 죽을 요리하는 방법 (비율 또는 그램 포함)? 먼저주고 하루 중 몇 그램을주는 것이 낫습니다. 항아리에 담긴 기성 시리얼이나 "물을 조금만 넣으십시오"는 관심이 없습니다. 제 생각에는 그들은 넣을 수 있습니다 ...

아이는 죽을 먹지 않습니까? 어린 자녀를 둔 부모에게는 얼마나 친숙한가. 이렇게하려면 자녀를 위해 맛있는 죽을 요리하는 방법을 알아야합니다.

자녀가 성장하고 강해지기를 원하는 부모는 식단에 건강한 시리얼을 포함해야합니다. 아이가 아침 식사를 즐길 수 있도록 맛있는 죽을 요리하는 방법은 무엇입니까?

그리고 어린 시절뿐만 아니라 노인들도 맛있는 죽을 즐겁게 먹을 것입니다.

많은 부모가 죽의 이점을 보지 못하고 아침 식사로 소시지와 치즈가 들어간 샌드위치가 제공됩니다. 오트밀로 만든 죽, 메밀로 만든 죽이기 때문에 유감입니다.

그들은 소화하기 쉽고 잘 소화되며 유해한 지방을 포함하지 않으며 비타민 B와 E, 미량 원소가 풍부하며 유용한 식물성 단백질을 포함합니다. 그러나 아이를 위해 맛있고 부서지기 쉬운 죽을 요리하여 즐겁게 먹을 수있는 방법은 무엇입니까?

죽은 아이의 나이에 따라 요리해야합니다. 유아의 경우 죽이 균일 한 액체 혼합물 형태로 요리하기 시작합니다. 시리얼 형태의 보완 식품은 의사와 상담 한 후 4-6 개월 동안 어린이를 위해 요리하기 시작합니다. 한 살 이상의 아기에게는 죽이 곡물로 요리되고 나이가 많은 아기에게는 죽이 이미 통 곡물로 요리됩니다.

2 세 미만 어린이를위한 건강한 시리얼

쌀, 메밀 또는 옥수수로 죽을 최대 2 년 동안 요리하는 것이 좋습니다. 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 진주 보리, 기장은 아기의 몸에서 잘 소화되지 않는 글루텐 (식물성 단백질의 혼합물)을 포함합니다. 신제품을 소개 할 때 항상 아이의 상태를 모니터링해야합니다. 우유조차도 우유의 유당 함량으로 인해 알레르기를 유발할 수 있습니다.

아이가 죽을 먹은 후 배가 부어 오르거나 고통 스러우면 대변 장애가 나타나며 이는 우유 나 죽 성분에 대한 편협함의 징후입니다. 이 경우 죽은 야채 국물이나 물로 끓여야합니다. 야채 국물이나 물로 맛있는 죽을 요리 할 수도 있습니다.

죽 요리 규칙

맛있고 죽을 요리하려면 특정 규칙을 준수해야하며 이러한 규칙에 대해 말씀 드리고 싶습니다. 첫째, 자녀에게 어릴 때부터 아침 시리얼을 먹도록 가르치십시오. 둘째, 성인용 식품을 준비 할 때이 지침을 사용하십시오. 결국 시리얼은 성인에게도 유용합니다.

1. 시리얼을 끓이기 전에 불순물을 제거해야합니다. 밀가루를 제거하기 위해 소쿠리 또는 체를 통해 작은 곡물 (기장, 밀, 메밀)을 체로 쳐야하며 빈번한 체를 통해 양질의 거친 밀가루를 뿌리는 것이 좋습니다. 큰 불순물을 수동으로 제거하십시오.

2. 요리하기 전에 곡물을 제대로 씻는 방법은 무엇입니까? 쌀, 기장 보리, 먼저 따뜻한 물 (여러 물에)로 헹구고, 곡물에서 전분과 먼지를 제거한 다음 뜨겁게 부어 저장 중에 나타나는 지방을 제거하고 곡물을 찐다. 메밀을 오랫동안 헹구지 마십시오. 쌀과 기장은 물을 갈아서 2-3 번 씻는다.

3. 항상 요리 직전에 시리얼을 헹구십시오. 모든 종류의 곡물을 끓는 물에 넣고 메밀 만 차갑게 삶습니다.... 모든 곡물이 우유와 함께 물에서 다르게 조리되는 것은 아닙니다.

쌀, 밀 가루 및 기장은 우유와 물에서 물처럼 빨리 끓지 않습니다. 따라서 이러한 시리얼은 반쯤 익을 때까지 먼저 끓는 물 (20 분)에서 익힌 다음 익을 때까지 익혀야합니다. 더 뜨겁다 우유. 저열로 죽을 끓입니다. 서둘러 죽을 조심스럽게 저어주세요.

4. 우유로 죽을 요리 할 때 두 가지 방법을 사용할 수 있습니다. 먼저 죽을 반쯤 익을 때까지 끓인 다음 물의 절반을 빼고 뜨거운 우유를 넣습니다. 두 번째 방법 : 물이 절반이 될 때까지 죽을 끓인 다음 뜨거운 우유를 넣습니다. 죽을 끓여서 뚜껑을 단단히 닫고 열을 최소로 줄이고 준비 상태로 만드십시오. 그런 다음 불을 끄고 부풀어 오를 때까지 5 분 동안 그대로 두십시오.

세 몰리나 죽은 조금 다르게 조리됩니다. 양질의 거친 밀가루는 오랫동안 끓이지 않기 때문에 잠들고 시리얼을 끓인 후 2-3 분 동안 끓입니다. 그런 다음 우유를 넣고 끓여서 몇 분 더 요리하고 필요한 재료를 추가하십시오.

그런 다음 불을 끄고 팬을 5-10 분 동안 감싼다. 가장 중요한 것은 그것을 잘 포장하고 지정된 시간을 유지하는 것입니다. 더 많은 것이 가능하지만 적지는 않습니다.

5. 요리를 시작할 때 설탕이 첨가되며, 때로는 설탕이 꿀로 대체됩니다. 너무 달콤한 죽을 요리하지 말고, 설탕을 말린 과일 (건포도, 말린 살구, 자두), 딸기 또는 과일로 대체하여 표준 또는 그 이하로 바꾸십시오.

또한 설탕에 절인 과일, 씨앗을 추가 할 수 있으며 잼과 함께 제공 될 수 있습니다 : 체리, 딸기 등. 어린이의 미뢰는 성인보다 훨씬 얇다는 것을 기억해야합니다.

당신의 어린 아이들에게 빠른 죽 주머니를주지 마십시오! 이유식에는 전혀 부적합합니다! 그들은 많은 방부제와 향료를 가지고 있으며 곡물조차도 유용한 물질이 거의 없습니다.

오트밀

가장 유용한 오트밀 죽 ,물론이야, 오트밀 ... 잘게 잘린 시리얼 한 컵에 끓는 물 3 잔을 붓고 15 분 동안 조리합니다. 아이가 유제품에 알레르기가 없다면 한두 잔의 물을 우유로 대체해야합니다. 버터, 설탕, 말린 과일, 각종 베리, 과일 또는 견과류를 첨가하여 죽의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 경우 죽의 칼로리 함량은 83kcal에서 105kcal로 증가합니다. 2 세 미만의 어린이에게 오트밀을 먹이는 것은 바람직하지 않습니다.

메밀

유용성도 열등하지 않습니다 메밀 . 비타민과 미네랄이 풍부하고 위장 기능을 향상시킵니다. 정확하고 다양하게 조리하면 지루해지지 않고 유용한 특성을 유지합니다. 가루를 1 : 2의 비율로 찬물에 붓고 끓여서 잘 섞는다. 그런 다음 약한 불로 요리하고 뚜껑을 단단히 닫습니다. 이 경우 죽이 부서지기 쉽습니다.

이 죽 100g에는 163kcal (1/2 번)이 들어 있습니다. 아침에 그런 죽은 우유와 함께 제공 될 수 있으며 저녁에는 양파, 당근 또는 양파와 당근을 함께 볶아 메밀에 추가합니다 (고기와 닭고기와 함께 제공 가능). 맛있고 건강한 저녁 식사를 할 수 있습니다.

그건 그렇고, 메밀을 제대로 가공하면 요리하지 않고 보온병으로 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 이 방법 만이 나이가 많은 어린이에게 적합합니다.

쌀죽

아기에게 좋은 에너지 부스트는 죽 과 ... 100g의 죽에는 80-90kcal이 들어 있습니다. 쌀에는 식물성 단백질, 비타민 및 미네랄이 거의 포함되어 있지 않습니다. 쌀은 섬유질이 적어 소화하기 쉽습니다. 밥은 반찬으로, 찹쌀은 아침으로 조리합니다.

부서지기 쉬운 죽을 요리하려면 시리얼 한잔에 물 2 컵을 넣으십시오. 점성 죽을 요리하려면 물 2 잔과 우유 1 잔을 섭취하십시오. 아이들은 헹구고 말린 건포도와 자두가 든 죽을 좋아합니다. 변화를 위해 녹색 사과를 죽에 넣고 파인애플 조각을 넣을 수 있습니다.

쌀죽. 씻은 쌀 50g을 끓는 물 200g에 붓고 타지 않도록 가끔 저어 주면서 20 ~ 30 분간 끓인다. 끓는 우유 100g에 소금 용액, 설탕 시럽을 넣고이 우유를 죽에 붓습니다. 부드럽게 섞는다. 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오. 서빙하기 전에 죽 접시에 버터 조각을 넣으십시오.

쌀 푸딩. 죽을 끓여서 조금 식 힙니다. 노른자, 설탕 시럽을 넣고 부드럽게 저어 주면서 휘핑 크림을 넣습니다. 결과물을 기름칠 형태로 옮기고 수조에서 30-40 분 동안 요리하십시오.

에 진주 보리 비타민과 미네랄이 거의 없습니다. 그러나 그것은 특히 몸에 도움이 필요한 어떤 질병이나 겨울에 작은 사람에게 힘을줍니다. 보리는 하룻밤 동안 담가야합니다. 아침에 액체를 배출하고 뜨거운 우유를 추가합니다. 시리얼 1 잔에 8 잔의 액체가 필요합니다.

수조에서 약 6 시간 동안 요리해야합니다. 그렇지 않으면 아이의 위장 이이 죽의 소화에 대처할 수 없습니다. 이 죽은 많은 관심이 필요하고 준비하는 데 오랜 시간이 걸리지 만 자신에 대해 미안해하지 말고 아이의 몸에 그러한 즐거움을주십시오. 보리죽은 자녀가 강해지고 질병에 저항하는 데 도움이됩니다.

세 몰리나

양질의 거친 밀가루 다른 곡물보다 훨씬 적은 영양소. 그러나 맛과 부드러움 에서이 죽은 다른 사람보다 앞서 있습니다. 버터, 설탕, 말린 과일 또는 당근 주스를 넣으면 비타민과 영양소가 가능한 한 죽에 보존되고 당근 주스로 비정상적인 색상을 얻습니다.

세 몰리나 죽을 덩어리없이 만들려면 다음과 같이 요리해야합니다. 시리얼을 끓는 우유 나 물로 희석 한 우유에 붓거나 끓는 물에 3 : 1의 비율로 끓는 물에 붓고 계속 저어줍니다. 요리하는 동안 (2 ~ 3 분) 죽을 계속 저어 준 다음 포장하여 10 ~ 15 분 동안 끓입니다. 양질의 거친 밀가루는 제품 100g 당 180-200kcal의 많은 칼로리를 포함합니다.

노른자를 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽. 세 몰리나를 150g의 끓는 물에 얇은 흐름으로 붓습니다. 끓여서 계속 저어주고 약한 불로 15 분 동안 끓입니다. 150g의 우유에 소금, 설탕 시럽을 녹이고 끓입니다. 죽을 물에 희석하여 5 분간 더 익힌 다음 준비된 죽에 버터와 생 노른자를 넣는다. 차가운 우유 한 스푼에 노른자를 녹입니다. 맛에 기름, 소금 및 설탕 시럽을 첨가하십시오. 신뢰할 수있는 제조업체의 계란을 구입하십시오.

계란을 곁들인 양질의 거친 밀가루 죽. 위에서 설명한대로 세 몰리나를 삶아서 거품에 휘 저은 달걀 흰자를 넣습니다. 이 죽은 과일이나 잼 (가급적 날것)과 함께 제공 될 수 있습니다. 생잼 만드는 방법을 알 수 있습니다. 건포도 잼의 조리법을 설명하지만 모든 열매, 심지어 냉동 열매에서도 그러한 잼을 만들 수 있습니다.

변화를 위해 요리 할 수 \u200b\u200b있습니다. 양질의 거친 밀가루 푸딩 ... 위에서 설명한대로 세 몰리나 죽을 계란과 함께 삶아 오븐에서 굽고, 죽을 기름칠에 넣고 빵가루 접시를 뿌립니다.

세 몰리나를 계란으로 잘 치면 두껍고 푹신 푹신해질 때까지 성공합니다 양질의 거친 밀가루 크림 ... 이 크림은 과일 시럽이나 잼과 함께 제공 될 수 있습니다.

양질의 거친 밀가루 죽의 유익하고 해로운 특성에 대해 읽을 수 있습니다.

아이가 죽을 먹게하는 방법?

1. 아이가 식욕을 가지고 기꺼이 먹기 위해서는 죽을 맛있게 익힐뿐만 아니라 예쁘게 정돈하는 것도 필요하다. 상상력을 일깨우고 인터넷에서 요리를 준비하는 방법을 살펴보십시오.

2. 직접 죽을 먹습니다. 그들은 비타민과 영양소로 몸을 풍요롭게 할 것입니다. 물론 아이에게는 어머니가 그와 함께 즐겁게 먹지 않는 이유가 분명하지 않습니다.

3. 자녀를 위해 아름다운 요리를 사십시오.

4. 죽에 대한 흥미로운 이야기를 들려주세요. 예를 들어, Suvorov가 군인들에게 죽을 먹여서 그들이 강하고 견고 해 지도록하는 방법; 러시아 왕자들이 화해의 표시로 죽을 요리 한 방법 ( "당신은 그와 함께 죽을 요리 할 수 \u200b\u200b없다"라는 표현).

5. 정해진 시간에 젖을 먹이는 것도 아기의 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다.

맛있는 죽을 만들기위한 가장 중요한 조건은 사랑과 즐거움으로 죽을 요리하는 것입니다!

사랑하는 사람과의 즐거운 시간!