옥수수와 닭고기 샐러드. 치킨과 옥수수 샐러드 치킨 치즈와 옥수수를 곁들인 퀵 샐러드

올가 데커

옥수수와 닭 가슴살 샐러드-요리하기 쉽고 즐거운

친애하는 독자 여러분 안녕하세요!

Olga Dekker의 5 가지 적절한 영양 규칙

편리한 메신저를 선택하세요

옥수수와 닭 가슴살 샐러드가 당신을 놀라게할까요? 그들 중 얼마나 많은 사람들이 당신의 테이블에 있었을까요!

하지만 제 샐러드에는 세 가지 큰 이점이 있습니다! :)

• 첫째, 엄청 맛있어요! 내 친척과 친구들이 얼마나 기뻐서 먹었는지 보셨어야 했어요! 때로는 샐러드가 추가로되어 있어야하는 메인 코스에 대한 부끄러운 일이기도합니다! :)

• 둘째, 체형을 개선하고 건강을 개선하기 위해 특별히 만들어진 것 같습니다. 나는 그와 함께 당신의 놀라운 변화가 당신을 기다리게하지 않을 것이라고 보장합니다!

• 셋째, 특별한 트릭에 대해 말씀 드리겠습니다! ;) 그것으로 친숙한 치킨 샐러드의 맛을 매우 흥미롭고 특이한 맛으로 즉시 바꿀 것입니다!

더 명확하게하기 위해이 기적의 샐러드를 만드는 방법에 대한 비디오를 준비했습니다! 레시피에서 조금 더 낮게 찾을 수 있습니다. :)

비디오 레시피가 마음에 드는지 알고 싶습니다. 의견에 귀하의 의견을 작성하십시오. 그때까지 ..

음악을 켜자 :)

아름다운 영상과 Katie Melua의 멋진 노래로-If You Were A Sailboat, 우리가 요리하는 것이 훨씬 더 즐거울 것입니다. :)

이미 단계별 레시피를 시작할 수 있다고 생각합니다. 하지만 우리에게 필요한 것이 있다는 것을 이해합니까? ..

정확히 무엇? 식료품 목록을 확인해야합니다! :)

제품:

이제 내 샐러드가 한 가지 더 장점이 있다는 것을 알 수 있습니다! 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 그리고 언제나처럼 사진이있는 레시피가 도움이 될 것입니다. :)

레시피:

모든 유사한 요리, 닭 가슴살, 옥수수 샐러드와 마찬가지로 냉장고에 잠시 보관하면 도움이됩니다.

당신은 그것이 말했을뿐만 아니라 보여지는 것을 선호합니까? :)

아주 잘! 여기 그는 ...

비디오 레시피 :

곧 샐러드 맛이 놀랍도록 맛있다는 것을 알게 될 것입니다! 그 동안 BJU와 칼로리 함량에 대해 알아볼 수 있습니다. :)

계산하는 것을 좋아하는 칼로리

오늘의 요리 100g-81.28 kcal!

• 단백질-9.79g;
• 지방-2.78g;
• 탄수화물-3.8g;

나쁘지 않죠? :)

더 많은 치킨과 옥수수 샐러드를 준비하세요-손님은 확실히 더 많이 요구할 것입니다! ..

그러한 요리를위한 회사에서는 맛있고 건강한 것을 가져 가야합니다!

최고의 조합

예를 들어 함께 시도하는 것이 좋습니다.

• 또는.

그리고 두 번째 코스에 관심이 있다면 더 낫거나 아무것도 생각할 수 없습니다! :)

그러나 그러한 샐러드에 대한 많은 옵션을 생각할 수 있습니다! :)

창의력을위한 공간

가장 인기있는 첨가물은 파인애플과 페타 치즈와 아디 게 치즈와 같은 치즈입니다.

• 더 달콤하기 때문에 붉은 양파도 수요가 있습니다.
• 양배추와 함께이 요리가 다양합니다-흰 양배추 또는 북경 양배추.
• 홍합 또는 새우와 같은 해산물도 추가됩니다.
• 크랩 스틱은 요리의 리더이기도합니다. 그러나 그들이 좋은 품질인지 확인하십시오!

토마토와 콩을 곁들인 치킨 샐러드는 매우 맛있습니다. 아보카도와 다른 견과류도 흥미로운 조합이 될 것입니다. 동의하지 않습니까? :)

그리고 물론 버섯-그것들 없이는 어디 있습니까? 꿀 버섯이나 흰자위가 특히 좋습니다 :)

작은 트릭

이 모든 것이 훌륭하지만 맛을 향상시킬 간단한 트릭에 대해 이야기하겠다고 약속했습니다! 생각해 내다?

신선한 단옥수수를 가져다가 구우면됩니다. 그런 다음 완성 된 속대에서 곡물을 잘라냅니다. 그들과 함께 샐러드는 훨씬 맛있어 질 것입니다. :)

다른 옵션 시도

한두 가지 재료를 간단히 바꾸면 매번 조금씩 다른 요리가 나옵니다! 당신의 인상에 대해 저에게 써주세요. :)

그리고 유사한 레시피를 공유해야합니다. 나는 매우 기쁠 것이다! :)

닭 가슴살과 옥수수 샐러드는 인기있는 일상 및 휴일 간식과 경쟁합니다. 식이 영양에 적극적으로 사용되는 두 가지 구성 요소가 서로를 완벽하게 보완하고 야채, 치즈 및 드레싱과 잘 어울려 맛있고 다양하며 저칼로리이며 건강하게 만드는 것은 매우 드뭅니다.

"Fast Recipes"의 편집자들은 통조림 옥수수와 닭 가슴살을 곁들인 다양한 샐러드 레시피를 준비했습니다. 종종 닭고기와 옥수수는 삶은 계란, 치즈, 허브 및 마요네즈와 결합됩니다. 토마토, 아보카도, 버터 파인애플 또는 요구르트와의 가벼운 조합은 매우 인기가 있습니다. 이 모든 샐러드에는 하나의 속성이 있습니다. 맛있고 독특하며 간단하고 저렴합니다.

치킨과 옥수수 샐러드-Seventh Heaven

쉽게 준비하고 맛있는 샐러드를 언제든 제공 할 수 있습니다. 이 샐러드는 모든 손님을 기쁘게 할 것입니다.

성분 :

• 닭 가슴살 1 개;
• 계란 3 개;
• 통조림 옥수수 200g;
• 작은 적 양파 1 개;
• 마요네즈 200g.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 40 분
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 모든 음식을 준비하십시오. 양파를 껍질을 벗기고 흐르는 찬물로 헹굽니다. 부드럽고 식을 때까지 닭 가슴살을 끓입니다. 샐러드에 달콤한 붉은 양파를 넣는 것이 좋습니다. 그것과 함께 샐러드는 더 부드럽고 세련됩니다.
2. 계란을 그릇에 넣고 소금을 넣고 양념으로 간을하고 모든 것을 잘 치십시오. 붙지 않는 프라이팬을 가열하고 얇은 달걀 팬케이크를 노릇 노릇해질 때까지 볶습니다. 필요한 경우 약간의 식물성 기름을 추가하십시오.
3. 닭고기를 작은 입방체로 자릅니다. 필렛을 첫 번째 층의 접시에 놓고 양파를 잘게 자르고 고기에 다음 층을 뿌립니다.
4. 완성 된 달걀 팬케이크를 스택으로 접고 얇은면으로 자릅니다. 계란면을 고기와 양파에 올리고 통조림 옥수수를 뿌린 다음 마요네즈로 간을합니다. 조금 담그십시오.
5. 샐러드를 podlnukh 형태로 장식하고 칩과 녹색 딜로 접시의 가장자리를 장식하여 테이블에 샐러드를 제공 할 수 있습니다.

치킨, 옥수수, 파인애플 샐러드

닭 가슴살, 파인애플, 옥수수 샐러드는 진정한 고전이되었습니다. 아이들도 섬세하고 세련된 맛을 좋아합니다. 성인도 감사 할 것입니다.

성분 :

• 통조림 옥수수-1 캔;
• 통조림 파인애플-1 캔;
• 닭 가슴살-300g;
• 닭고기 달걀-3 조각;
• 양파-1 조각;
• 치즈-100g.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 35 분
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 치킨 필레를 끓는 물에 소금과 함께 30 분 동안 끓입니다. 서둘러 물을 빼 내지 마십시오. 유방을 잠시 물에 담그십시오. 그러면 고기가 맛있을 것입니다.
2. 필렛을 중간 크기의 입방체로 자릅니다. 계란을 삶아 입방체로 자릅니다. 양파를 사용하려면 먼저 양파를 집어 야합니다.
3. 이렇게하려면 잘게 썬 양파를 식초로 뿌리고 설탕을 가볍게 뿌린 다음 10 분 후에 뜨거운 팬에 넣고 기름으로 약간 따뜻하게하십시오. 모든 제품과 계절을 마요네즈와 섞어 수제를 사용할 수 있습니다.

닭 가슴살과 옥수수 샐러드

빠르고 맛있는 샐러드, 축제 점심 또는 정규 가족 저녁 식사에 적합합니다.

성분 :

• 닭 가슴살-200 Gr.;
• 통조림 옥수수-200 Gr.;
• 계란-3 조각;
• 사과-1 조각;
• 크루통-50 Gr.;
• 맛볼 마요네즈.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 30 분;
• 서빙 : 4;

요리 방법 :

1. 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 닭 가슴살이 부드러워 질 때까지 삶아서 삶은 계란을 끓입니다.
2. 닭고기와 계란을 거의 같은 입방체로 자릅니다. 한 그릇에 함께 섞습니다.
3. 사과를 작은 입방체로 자르고 이전에 준비한 재료에 추가하십시오. 통조림 옥수수와 크루통도 추가하십시오. 마요네즈로 양념하고 모든 것을 잘 섞으십시오.
4. 닭고기와 옥수수 샐러드가 준비되었습니다. 축제 테이블을 장식합니다.

옥수수와 콩 샐러드

성분 :

• 옥수수 캔;
• 닭고기 350g;
• 단단한 치즈 200g;
• 통조림 콩 반 컵;
• 올리브유;
• 후추, 허브, 파 맛.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 30 분;
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 샐러드 준비 과정은 매우 간단합니다. 치킨 필레는 부드러워지고 식을 때까지 끓입니다.
2. 그런 다음 입방체로 자르고 일반적인 접시로 보내야합니다. 옥수수, 콩, 강판 단단한 치즈가 주성분에 첨가됩니다.
3. 샐러드는 올리브 오일로 옷을 입히고 후추로 맛을 향상시킵니다. 독특한 재료를 혼합하면 맛있을뿐만 아니라 건강에 좋은 요리도 얻을 수 있습니다.
4. 콩, 옥수수, 닭고기를 곁들인이 샐러드에는 독특한 영양 성분이 있습니다.

닭고기와 옥수수와 치즈 샐러드

성분 :

• 삶은 치킨 필렛-350 gr .;
• 단단한 치즈-250 gr .;
• 흰 빵-250 gr .;
• 삶은 계란-3 개;
• 통조림 옥수수-1 캔;
• 마요네즈-50 gr .;
• 맛볼 소금;
• 맛을 내기 위해 갈은 후추.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 35 분
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 삶은 치킨 필레, 삶은 계란, 치즈를 입방체로 자릅니다. 옥수수를 넣으십시오.
2. 빵을 입방체로 자르고 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 말립니다. 오븐 대신 마늘을 첨가하여 버터로 팬에 빵을 볶을 수 있습니다.
3. 소금과 후추를 넣으십시오. 마요네즈로 간을하고 서빙하십시오. 서빙 직전에이 샐러드에 양념을하는 것이 좋습니다. 크래커는 젖을 시간이없고 바삭 바삭합니다.

치킨 필레, 옥수수, 계란, 치즈 샐러드

성분 :

• 치킨 필렛-200 gr .;
• 닭고기 달걀-2 개;
• 상추 잎-100g .;
• 양파-1 PC .;
• 사과 사이다 식초-2 큰 스푼;
• 맛볼 소금;
• 치즈-150gr .;
• 옥수수-200 gr.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 30 분;
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 먼저 흐르는 물에 닭고기 필레를 헹구고 끓여야합니다.
2. 양파를 잘게 썬 다음 사과 식초를 부으십시오. 양파를 사과 식초에 10-15 분 동안 그대로 둡니다.
3. 계란 커터에 계란을 통과시킵니다. 치즈를가는 강판에 갈아서 샐러드가 더 통풍이 잘되고 부드러워집니다.
4. 접시에 계란을 붓습니다. 강판 치즈도 추가하십시오. 그런 다음 양파와 옥수수를 넣으십시오. 다진 양상추를 접시에 넣고 마요네즈와 소금으로 간을합니다.
5. 치킨 필레를 잘게 자르고 모든 재료에 넣고 다시 섞으십시오. 샐러드가 준비되었으며 허브로 장식 한 후 테이블에 제공 할 수 있습니다.

훈제 치킨과 파인애플 샐러드

성분 :

• 통조림 파인애플-1 캔;
• 훈제 치킨-300 gr .;
• 통조림 옥수수-1 캔;
• 양파-1 머리;
• 맛볼 마요네즈.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 35 분
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 이 샐러드의 닭고기는 훈제와 삶아 모두 사용할 수 있습니다. 필렛은 입방체로 잘라야합니다.
2. 파인애플은 이미 입방체로 자른 것이 가장 좋습니다. 액체를 제거하기 위해 소쿠리에 던져야합니다.
3. 준비된 재료를 그릇에 옮깁니다. 양파를 잘게 썰어 그릇에 담는다. 미리 액체를 배출 해야하는 옥수수를 넣으십시오.
4. 샐러드에 마요네즈를 넣고 잘 섞는다. 이 샐러드는 나누어 진 그릇이나 일반적인 샐러드 그릇에 담아서 제공 할 수 있습니다. 훈제 닭고기와 옥수수가 들어간 맛있는 샐러드가 준비되었습니다.

치킨, 옥수수, 사과 샐러드

성분 :

• 닭 다리-1 PC.,
• 통조림 옥수수-200 gr.,
• 계란-2 개,
• 가공 치즈
• 사과-1 PC.,
• 마요네즈,
• 소금.

일반적 특성:

• 준비 시간 : 25 분
• 서빙 : 3;

요리 방법 :

1. 이 샐러드를 준비하기 위해 닭 가슴살과 닭 다리를 모두 사용할 수 있습니다. 닭고기의 한 부분 또는 다른 부분은 향신료와 월계수 잎이있는 소금물에 부드러워 질 때까지 끓여야합니다. 식힌 후 닭 가슴살을 손으로 섬유질로 나누고 입방체로자를 수 있습니다. 닭다리에서 피부를 제거합니다. 뼈에서 고기를 분리하십시오. 곡물을 따라 스트립으로 자릅니다.
2. 삶은 닭고기 달걀을 삶습니다. 정리. 미세한 강판에 창살. 치킨 퍼프 샐러드 용기에서 필요한 양의 옥수수 통조림을 꺼냅니다.
3. 평평한 접시에 닭고기 조각을 놓습니다. 닭고기에 마요네즈를 바릅니다. 소금. 다음 층은 미세한 강판에 갈아 놓은 사과입니다. 사과의 과육은 공기 중에서 빠르게 산화되어 갈색이되는 경향이 있으므로 사과는 샐러드에 넣기 직전에 갈아야합니다.
4. 닭고기 위에 사과를 골고루 뿌립니다. 이 상추 층은 사과가 매우 육즙이 많고 샐러드의 아래쪽 고기 층을 완벽하게 포화시키기 때문에 마요네즈로 기름칠을 할 필요가 없습니다. 강판 계란을 다음 층에 놓습니다. 슬라이드에 배치 해보십시오.
5. 소금으로 가볍게 간을합니다. 마요네즈로 이슬비. 숟가락을 사용하여 샐러드를 납작하게 펴서 힙을 만듭니다. 통조림 옥수수의 절반을 샐러드에 뿌립니다.
6. 가공 된 치즈를 굵은 강판에 갈아주세요.샐러드 위에 뿌린다.치즈가 부드러 우면 냉동실에 30 분 동안 넣어주세요.그 위에 남은 옥수수를 뿌려야합니다.닭고기, 옥수수, 사과 퍼프 샐러드를 냉장고에 넣어 담급니다.1 시간이면 충분합니다.

• 이국적인 과일, 맛, 해바라기 기름이 아닌 올리브 기름으로 맛을 낸 샐러드.
• 샐러드에 양념을하기 전에 소금과 저어주세요.
• 일반적으로 소금이 사용됩니다.
• 특히 밤에는 마요네즈를 사용하지 마십시오. 요리를 너무 채우고 칼로리가 높으며 종종 음식의 맛을 억제합니다.저지방 사워 크림으로 희석하면 더 맛있고 건강해질 것입니다.

닭고기와 옥수수 샐러드는 항상 부드럽고 맛이 좋으며 이러한 제품의 다양한 요리법으로 어떤 경우에도 요리를 준비 할 수 있습니다. 껍질이없는 닭 가슴살을 주성분으로하는 것이 좋습니다. 건강한 단백질이 풍부하고 칼로리가 적습니다.

가볍지 만 상큼한 오이 향이 가미 된 샐러드.

치킨과 옥수수 샐러드는 즐거운 맛이 특징입니다.

필수 제품 :

• 닭고기 400g;
• 신선한 오이 4 개;
• 달걀 4 개;
• 통조림 옥수수 300g;
• 저칼로리 마요네즈 200g;
• 소금 2g.

요리 단계.

1. 닭고기를 끓는 물에 넣고 40 분 동안 끓입니다.
2. 식힌 고기는 사각형으로 잘립니다.
3. 오이는 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다 (어린 것도 껍질과 함께 사용할 수 있습니다).
4. 중간 강판에 계란을 갈아주세요.
5. 액체는 옥수수 캔에서 배출됩니다.
6. 준비된 제품은 혼합, 소금에 절인 다음 마요네즈로 양념하고 즉시 제공됩니다.

가볍고 부드러운 파인애플 샐러드

치킨, 옥수수, 파인애플 샐러드는 축제 테이블에서 매우 인상적이며 새콤 달콤한 맛이 화이트 와인과 잘 어울립니다. 요리의 칼로리 함량이 낮기 때문에 식단에 포함될 수 있습니다.

성분 목록 :

• 삶은 닭 가슴살 2 개;
• 통조림 파인애플 조각 340g;
• 레몬 1 개;
• 캔에서 옥수수 150g;
• 저지방 사워 크림 3 큰술;
• 맛볼 소금과 후추.

요리 기술.

1. 닭고기는 깔끔한 입방체로 잘립니다.
2. 파인애플 조각에 레몬 주스를 붓고 15 분 동안 그대로 둡니다.
3. 샐러드 그릇에는 고기, 산성화 파인애플 및 옥수수가 액체없이 결합됩니다.
4. 접시는 소금에 절인 후 후추로 사워 크림을 부어 접시에 놓습니다.

치킨, 옥수수, 치즈 샐러드

준비가 빠르며 식욕을 돋우는이 요리는 매일 간식이나 파티 간식으로 적합합니다.

샐러드는 축제 테이블에서 독창적으로 보입니다.

구조:

• 삶은 닭 가슴살 400g;
• 캔에서 옥수수 340g;
• 피클 3 개;
• 당근 1 개;
• 네덜란드 치즈 150g;
• 마요네즈 200g;
• 소금과 후추.

요리 방법.

1. 닭고기는 작은 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 옮깁니다.
2. 액체를 제거한 후 옥수수를 넣으십시오.
3. 오이는 냅킨에 말려 잘게 부서져 샐러드 그릇에 보내집니다.
4. 강판 신선한 당근을 넣으십시오.
5. 강판 치즈, 소금, 후추로 샐러드를 뿌린 다음 마요네즈로 양념하십시오.

버섯으로 레시피 보충하기

옥수수로 보완 된 닭고기와 절인 버섯의 조합은 가장 까다로운 미식가에게 어필 할 것입니다.

필수 구성 요소 :

• 삶은 닭고기 400g;
• 절인 샴 피뇽 150g;
• 작은 양파 1 개;
• 사워 크림과 마요네즈 100g;
• 식물성 기름 20ml;
• 원하는 경우 소금.

단계별 레시피.

1. 매리 네이드에서 버섯을 씻어서 3 분 동안 다진 양파와 함께 기름에 볶습니다.
2. 캔에서 옥수수를 꺼냅니다.
3. 닭고기는 작은 조각으로 잘립니다.
4. 제품은 샐러드 그릇에 합쳐지고 필요한 경우 소금에 절입니다.
5. 닭고기와 버섯 샐러드는 사워 크림 마요네즈 소스로 맛을냅니다.

크루통과 옥수수 훈제 치킨 샐러드

매운 고기, 매운 크루통 및 육즙이 많은 야채의 성공적인 조합은이 요리를 매우 맛있게 만듭니다.

저녁 식사에 딱!

필수 :

• 훈제 치킨 400g;
• 반 배턴 (부실)
• 2 마늘 정향;
• 올리브 오일 40ml;
• 통조림 옥수수 340g;
• 피망 1 개;
• 1 큰 신선한 오이;
• 마요네즈 250g;
• 갈은 후추;
• 소금.

요리 단계.

1. 덩어리는 입방체로 잘립니다.
2. 마늘을 아주 가늘게 부수고 소금에 절인 다음 15 분 동안 그대로 두어 주스가 나오도록합니다.
3. 빵에 마늘과 올리브 오일을 섞은 다음 맛있는 빵 껍질이 나타날 때까지 180 ° C에서 12 분 동안 구워냅니다.
4. 닭고기는 피부와 뼈에서 해방되어 잘게 썬다.
5. 오이와 후추를 작은 입방체로 자릅니다.
6. 다진 재료는 모두 큰 샐러드 그릇에 담아 액체가없는 옥수수를 보충하고 소금, 후추를 뿌려 마요네즈로 양념합니다.

뜨거운 스낵 옵션

독창적 인 맛의 매운 요리는 가장 추운 날에 간단한 간식을 먹고 따뜻하게 할 수 있습니다.

식료품 목록:

• 600g의 닭고기;
• 당근 1 개;
• 냉동 완두콩 100g;
• 캔에서 옥수수 200g;
• 크림 100ml, 지방 30 %;
• 4 상추 잎;
• 반 레몬;
• 간장 40ml;
• 액체 꿀 20ml;
• 강판 생강 뿌리 5g;
• 튀김 용 기름 20ml.

시퀀싱.

1. 생강, 꿀, 짜낸 레몬 주스, 간장을 섞습니다. 매리 네이드의 1/3은 냉장 보관됩니다.
2. 생 닭고기를 큰 조각으로 자르고 결과물에 1 시간 동안 절인합니다.
3. 당근은 부드러워 질 때까지 삶아서 조각으로 자르고 완두콩과 함께 냄비에 넣습니다. 야채에 크림을 붓고 10 분 동안 끓입니다. 그 후, 그들은 식지 않도록 뚜껑 아래에 보관됩니다.
4. 절인 고기는 작은 조각으로 자르고 기름에 튀긴다.
5. 샐러드 잎을 접시 바닥에 놓고 야채를 끓인 다음 뜨거운 프라이드 치킨을 놓습니다.
6. 모든 것을 옥수수로 뿌려 냉장고에서 매리 네이드 위에 부으십시오.

층으로 요리

밝은 레이어드 샐러드는 항상 축제처럼 보입니다. 매우 다른 농도의 구성 요소 층을 깔끔하게 수집하려면 분할 된 베이킹 접시 또는 양쪽에 잘린 플라스틱 병을 사용할 수 있습니다.

밝고 화려한 샐러드는 모든 손님을 기쁘게 할 것입니다!

성분 :

• 삶은 치킨 필렛 350g;
• 신선한 샴 피뇽 300g;
• 통조림 옥수수 340g;
• 삶은 달걀 2 개;
• 양파 1 개;
• 삶은 당근 1 개;
• 60ml의 식물성 기름;
• 150g 샐러드 마요네즈.

준비 단계.

1. 버섯은 얇게 썰어 기름에 튀긴다.
2. 당근과 양파를 잘게 자르거나 갈아주세요. 야채는 버섯과 함께 노릇 노릇해질 때까지 튀겨집니다.
3. 닭고기는 손으로 작은 조각으로 분리됩니다.
4. 계란은 더 작은 입방체로 잘립니다.
5. 당근은 조각으로 잘립니다.
6. 액체는 옥수수에서 배출됩니다.
7. 샐러드는 양파, 당근, 닭고기, 계란 및 옥수수가 들어간 버섯 순서로 수집됩니다. 각 층은 마요네즈로 얇게 코팅됩니다.
8. 서빙하기 전에 샐러드는 모든 층이 주스와 소스로 포화되도록 적어도 한 시간 동안 냉장고에 보관됩니다.

다이어트중인 사람들을 위해-사과와 함께

이 샐러드에는 저칼로리 음식 만 포함되어있어 가장 까다로운 체중 감량에도 두려움없이 제공 할 수 있습니다.

구조:

• 삶은 닭 가슴살 300g;
• 통조림 옥수수 300g;
• 2 개의 작고 새콤 달콤한 사과;
• 삶은 달걀 3 개;
• 올리브 오일 40ml;
• 반 레몬;
• 사과 식초 5ml;
• 맛볼 소금.

순서.

1. 계란은 포크로 구겨집니다.
2. 유방은 입방체로 잘립니다.
3. 사과를 껍질을 벗기고 코어를 제거하십시오. 과일은 거친 강판에 문지릅니다.
4. 소스는 기름, 레몬 즙, 식초, 소금을 섞는다.
5. 다진 재료를 결합하여 소스를 부어 옥수수를 보충하고 즉시 제공합니다.

매운 한국 당근 샐러드

한국의 당근 맛은 클래식 한 샐러드를 군침이 도는 새로운 요리로 즉시 바꿔줍니다.

샐러드의 맛과 디자인의 조합은 사랑하는 사람과 친구들의 요리 즐거움을 보장합니다.

필수 구성 요소 :

• 삶은 닭고기 350g;
• 통조림 옥수수 250g;
• 한국 당근 150g;
• 간장 40ml;
• 민트와 바질 2 가지;
• 마늘 1 쪽;
• 다진 생강 5g;
• 해바라기 기름 40ml;
• 레몬 주스 20ml;
• 갈색 설탕 10g;
• 파프리카 1g.

레시피.

1. 닭고기는 긴 조각으로 잘립니다. 소금, 파프리카를 뿌려 5 분 동안 기름에 볶습니다.
2. 당근을 체에 넣어 매리 네이드 스택을 만든 다음 더 짧은 조각으로 자릅니다.
3. 민트와 바질은 잘게 다져서 레몬 주스와 간장을 부어 생강과 설탕으로 덮습니다. 다진 마늘을 넣으십시오.
4. 닭고기, 당근, 옥수수 (액체 없음)를 섞어 완성 된 명작에 매콤한 소스로 양념을합니다.

계란 팬케이크 레시피

삶은 달걀 대신이 샐러드는 비정상적으로 조리 된 오믈렛을 사용합니다. 원래 디자인을 사용하면 접시를 축제 테이블에 올려 놓거나 가족과 함께 토요일 아침 식사를 다양화할 수 있습니다.

필요할 것이예요:

• 삶은 닭고기 200g;
• 옥수수 알갱이 150g;
• 파마산 150g;
• 신선한 오이 1 개;
• 날달걀 3 개
• 우유 100ml;
• 밀가루 20g;
• 마요네즈 50g;
• 딜, 파슬리;
• 상추 잎;
• 소금, 후추 맛;
• 튀김 기름.

준비 단계.

1. 딜과 파슬리를 잘게 썬다.
2. 털로 계란을 치고 우유, 체로 쳐진 밀가루를 넣고 다시 저어줍니다.
3. 채소의 일부가 결과물에 담겨집니다.
4. 3 개의 얇은 오믈렛이 소량의 기름에 준비됩니다.
5. 각 오믈렛은 식혀서 튜브에 말아서 2cm 너비로 자릅니다.
6. 오이와 고기는 입방체로 자릅니다.
7. 치즈는 중간 강판에서 강판으로 갈아집니다.
8. 계란말이의 일부가 접시 바닥에 놓입니다.
9. 나머지 재료가 추가되고 모두 함께 소금, 후추, 마요네즈로 간을합니다.
10. 샐러드는 옥수수와 남은 오믈렛으로 장식됩니다.

삶은 닭고기와 통조림 옥수수를 다른 재료와 소스로 보충함으로써 매일 맛있고 육즙이 풍부하며 풍성한 요리를 빠르게 준비하거나 특별한 날을위한 짭짤하고 독창적 인 디자인 전채를 빠르게 준비 할 수 있습니다.

풍성한 "마요네즈"샐러드의 재료 중 확실한 리더는 닭고기입니다. 고기는 다른 많은 재료와 잘 어울리 며, 그러한 상생 조합 중 하나는 옥수수입니다. 맛있고 달콤하며 요리에 가장 많이 사용되는 마른 닭 가슴살을 완벽하게 보완합니다. 그러나 샐러드 그릇에 넣을 다른 것은 오늘의 요리법 선택에서 볼 것입니다. 모든 샐러드는 간단하고 저렴하며 퍼프가 있으며 요리 과정이 단계별 사진으로 표시됩니다. 보고, 읽고, 선택하십시오.

치킨, 옥수수, 치즈, 크루통 샐러드

시리즈의 샐러드는 배 껍질을 벗기는 것만 큼 쉽습니다. 모든 제품은 우리 것입니다. 닭고기는 미리 끓이거나 훈제 닭고기를 사용하여 요리에 향신료와 향을 더할 수 있습니다. 물론 크래커는 집에서 만드는 것이 가장 좋습니다. 수명이 짧고 매우 쉽습니다.

성분 :

• 닭고기 (삶은 또는 훈제)-250-300g;
• 통조림 옥수수 (0.5 병)-250g;
• 단단한 삶은 계란-3 PC;
• 단단한 치즈-200g;
• 크래커 (원하는 맛)-60g;
• 마요네즈-1 팩-150gr;
• 신선한 딜-작은 무리.

샐러드 만드는 방법 :

샐러드가 준비되었습니다. 크런치가 좋다!

닭고기, 옥수수, 계란, 자두 샐러드

유명한 치킨 샐러드 레시피에 다양성을 더하고 싶다면 자두를 추가하는 것이 좋습니다. 폭발적인 맛이 당신에게 제공 될 것입니다. 자두는 옥수수의 단맛과 완벽하게 대조되는 특정 신맛을 제공합니다. 신선한 오이는 육즙을 더합니다. 이런 종류의 샐러드에는 종종 부족한 것.

우리에게 필요한 것 :

• 치킨 (닭 가슴살 필렛)-1pc;
• 자두-100g;
• 감자-1pc;
• 신선한 오이-1pc;
• 계란-2 PC;
• 옥수수-3-4 큰 스푼;
• 소금;
• 마요네즈.

이 샐러드를 단계별로 요리

통조림 옥수수, 쌀, 오이를 곁들인 치킨 샐러드

첫 번째 조리법이 더 가벼운 식감이라면 쌀이 있으면 풍성하지만 동시에 식감이 느슨하고 부서지기 쉽습니다. 매우 빠르게 준비합니다. 삶은 닭고기가 남아 있으면 밥을 끓이고 옥수수 한 병을 여는 것도 문제가되지 않으며 매일 샐러드가 저녁 식사로 준비됩니다.

성분 목록 :

• 삶은 닭고기-150g;
• 쌀-80g;
• 오이-1pc;
• 옥수수-5 큰술;
• 양파-0.5 PC;
• 소금;
• 마요네즈 또는 사워 크림.

요리 과정 :

치킨, 옥수수, 당근, 오이 샐러드

축제 메뉴를 쉽게 장식하십시오. 다양한 변형이 있지만 상쾌한 맛 으로이 조리법을 좋아할 것입니다. 절임 오이 대신 신선한 오이를 사용할 수 있지만 저는 신선한 오이를 선호합니다. 먼저 닭고기를 끓여야합니다. 고기를 향기롭게 만들려면 양파, 베이 리프로 요리하고 후추와 소금을 넣는 것을 잊지 마십시오. 맛을 내기 위해 일반 삶은 당근을 한국인이 아닌 것으로 대체 할 수 있습니다. 마요네즈로 채 웁니다. 더 가벼운 버전을 만들고 싶다면 요거트 드레싱으로 대체 할 수 있습니다.

식료품 목록:

• 닭 가슴살 300 gr;
• 통조림 옥수수 200 gr;
• 계란 2 개;
• 오이 150 gr;
• 당근 1 PC .;
• 감자 2 개;
• 파 1 묶음;
• 마요네즈 200 gr;
• 맛볼 소금.

단계별 요리

파인애플, 옥수수, 치킨 샐러드

통조림 파인애플과 옥수수가 들어간 치킨 샐러드는 맛있고 준비하기 쉽습니다. 필요한 제품 중 일부는 요리 이름에 나열되어 있지만 계란과 치즈를 추가합니다. 통조림 파인애플의 달콤한 맛이 접시에 완벽하게 들어 맞습니다. 닭고기를 부분으로 나누고 껍질과 뼈없이 샐러드 용 \u200b\u200b가슴살을 가져옵니다. 마요네즈로 채 웁니다. 나는 그것을 다른 소스, 심지어 사워 크림으로 바꾸지 않을 것입니다. 이 경우 마요네즈는 아마도 가장 성공적인 드레싱 일 것입니다. 칼로리를 낮추고 싶다면 사워 크림 한 부분과 마요네즈 한 부분을 섞을 수 있습니다.

우리는 무엇이 필요한가:

• 치킨 필렛 200 gr;
• 옥수수 200 gr;
• 파인애플 100 gr;
• 치즈 150 gr;
• 계란 3 개;
• 양파 1 PC .;
• 마요네즈 150 gr;
• 맛볼 소금.

샐러드 만드는 법

제출하는 방법? 요리 용 링을 사용하여 서빙 접시에 샐러드를 넣으십시오. 접시에 활기를주기 위해 녹지를 추가합시다.

치킨, 파인애플, 옥수수 통조림을 곁들인 샐러드를 테이블에서 제공 할 수 있습니다.

보시다시피 음식을 끓이고 식히는 것 외에는 요리에 거의 어려움이 없습니다. 다른 모든 것은 너무 간단해서 어린이도 재료를 섞을 수 있습니다. 그건 그렇고, 6 살 때 요리하는 법을 배웠고, 비네 그레트로 시작했습니다. 엄마가 음식을 자르고 샐러드 그릇에 섞었습니다.

치킨과 옥수수 샐러드는 오랫동안 메뉴에서 영예로운 자리를 차지해 왔습니다. 다양한 요리법 덕분에 각 주부는 자신의 시그니처 레시피를 확실하게 찾을 수 있으며 가장 엄격한 방식으로 보호합니다.

샐러드에는 "Olivier"와 같은 특정 참조가 없기 때문에 성능의 변화는 단순히 규모를 벗어납니다.

그러나 샐러드에는 중추가 있으며 클래식 버전은 닭고기, 옥수수 및 삶은 닭고기 달걀과 같은 다소 예산적인 구성으로 간주됩니다. 일반적으로 이러한 샐러드는 마요네즈로 양념되지만 식물성 기름도 적합하며 더 많은식이 요법 버전을 얻습니다.

통조림 옥수수 통조림을 선택할 때 구성 및 유통 기한뿐만 아니라 액체가없는 제품의 무게에도주의를 기울이십시오. 이 값은 일반적으로 순 중량보다 작게 인쇄됩니다. 제품의 무게가 많을수록 액체가 아닌 옥수수가 더 많이 나타납니다.

샐러드의 성능에도 제한이 없습니다. 누군가는 그것을 예술 작품으로 바꾸고, 누군가는 부분적으로 제공하는 것으로 제한되고, 누군가는 아무것도 생각하지 않고 단순히 모든 재료를 혼합합니다.

달콤하고 육즙이 많은 옥수수와 맛있는 닭고기의 조합은 사람들을 무관심하게 만듭니다.

치킨과 옥수수 샐러드 만드는 방법-15 가지 종류

상쾌한 오이 풍미의 가벼운 샐러드 옵션. 삶은 고기 대신 훈제 닭고기를 사용하는 것이 좋습니다.

성분 :

• 훈제 닭고기-1 PC.
• 신선한 오이-4 PC.
• 삶은 닭고기 달걀-4 PC.
• 마요네즈-맛보기
• 맛볼 향신료

예비:

다리를 정사각형으로 자르고 피부를 제거하십시오. 타원형 샐러드 그릇에 고기를 넣고 마요네즈를 부어주세요. 오이를 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. 두 번째 줄에 마요네즈를 붓습니다. 계란을 얹고 마요네즈로 덮으십시오. 옥수수를 한 층 위에 올려 놓으십시오. 사실 샐러드가 준비되었습니다. 장식으로 한쪽에 녹색 꽃잎을 꽂아 옥수수 귀를 만들 수 있습니다. 이것은 파 또는 오이 껍질에서 할 수 있습니다.

모든 것이 1 분 안에 준비되는 샐러드. 달걀을 삶기 만하면되고, 다른 모든 것은 사서 자르거나 갈아서 갈 필요가 있습니다.

성분 :

• 훈제 닭고기-1 PC.
• 삶은 닭고기 달걀-4 PC.
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 사과-2 PC.
• 마요네즈-맛보기

예비:

닭고기를 조각으로 자릅니다. 사과와 계란을 갈아주세요. 모든 재료를 섞는다. 옥수수를 넣으십시오. 마요네즈로 맛을 낸다.

사과는 빨리 어두워지기 때문에 레몬 주스로 처리하십시오.

바삭한 크루통을 곁들인 매콤한 샐러드. 재료가 많기 때문에 샐러드의 맛이 풍부합니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-300g
• 절인 오이-3 PC.
• 삶은 닭고기 달걀-2 개.
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 크루통-1 팩
• 단단한 치즈-100g
• 마요네즈-맛보기
• 맛볼 향신료

예비:

치킨 필레를 입방체로 자릅니다. 오이를 조각으로 자릅니다. 강판 치즈.

마요네즈와 향신료로 맛을 내십시오. 크루통을 넣고 섞는다.

구매 한 크루통이 들어있는 샐러드는 추가 한 후에 만 \u200b\u200b소금에 절 여야합니다.

신선한 토마토와 배추를 곁들인 봄 샐러드. 마요네즈와 올리브 오일로 맛을 낼 수 있습니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-300g
• 북경 양배추-200g
• 토마토-3 PC.
• 삶은 닭고기 달걀-3 PC.
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 올리브-1 캔
• 드레싱-맛보기

예비:

계란을 입방체로 자릅니다. 고기-빨대. 토마토를 굵게 자릅니다. 양배추를 조각으로 자릅니다.

옥수수를 다른 재료와 섞고 마요네즈 또는 버터로 간을하고

달콤한 파인애플과 함께 맛있는 샐러드 옵션. 샐러드에 파인애플을 추가하는 것은 많은 사람들에게 유행하는 습관이되었으며,이 샐러드는 그러한 요리법의 돼지 저금통을 보충 할 수 있습니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-400g
• 삶은 닭고기 달걀-2 개.
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 파인애플 통조림 (가급적 잘게 썬 것)-1 캔
• 파-맛보기
• 마요네즈-맛보기
• 맛볼 향신료

예비:

달걀 흰자를 작은 입방체로 자르고 노른자를 갈아줍니다.

닭고기를 큰 조각으로 자릅니다.

캔에서 주스를 배출하십시오. 내용물을 샐러드 그릇에 담습니다. 파인애플이 반원형이라면 먼저 사각형으로 잘라야합니다. 양파를 잘게 썬다.

모든 재료를 마요네즈와 섞는다. 샐러드 그릇 하나에 샐러드를 제공하거나 부분적으로 배치 할 수 있습니다.

크랩 스틱과 옥수수의 친숙한 조합은 훈제 치킨과 바삭한 크루통의 맛으로 보완됩니다.

성분 :

• 훈제 닭고기-300g
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 크랩 스틱-300g
• 크루통-1 팩, 맛이 강하지 않음
• 마요네즈-맛보기

예비:

닭고기와 게 스틱을 같은 중간 크기의 입방체로 자릅니다. 남은 음식과 마요네즈를 추가하십시오.

재료를 하나의 스타일과 크기로 자르는 것은 샐러드를 준비 할 때 올바른 톤으로 간주됩니다 : 큐브 만 또는 빨대 만.

버섯을 첨가 한 레시피의 변형은 샐러드를 더욱 만족스럽고 영양가있게 만듭니다. 버섯 팬과 축하의 남성 절반은 확실히이 옵션을 좋아할 것입니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-300g
• 삶은 닭고기 달걀-2 개.
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 양파-1 PC.
• 당근-1 PC.
• 버섯 (삶은 것 또는 절인 것)-200g
• 마요네즈-맛보기
• 맛볼 향신료

예비:

다진 양파와 당근을 볶습니다. 거기에 버섯을 부어 (큰 것을 자르고) 몇 분 동안 볶습니다.

이때 필레를 자르고 계란을 갈아주세요.

음식을 섞고 옥수수를 넣고 양념하십시오.

한국인 당근과 스크램블 드 에그를 곁들인 진정한 남성적인 샐러드. 매콤하고 풍성하며 모든 남성에게 어필합니다.

성분 :

• 생 치킨 필레-300g
• 신선한 계란-2 PC.
• 한국 당근-100g
• 마요네즈, 식물성 기름-맛보기
• 맛볼 소금과 향신료

예비:

향신료와 함께 냄비에 닭고기를 볶습니다.

그릇에 넣으십시오.

탑-당근, 그다음 옥수수.

별도의 컵에 계란과 마요네즈 1 큰술을 넣고 프라이팬에 부어 볶습니다. 결과 오믈렛을 식히십시오. 사각형으로 자릅니다. 모든 것을 섞고 채우십시오.

바삭하고 맛있는 배추를 사용한 레시피. 건포도는 약간의 단맛을줍니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-300g
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 양파-1 PC.
• 북경 양배추-300g
• 건포도-50g
• 겨자-1 큰술
• 마요네즈-맛보기
• 맛볼 향신료

예비:

닭고기를 사각형으로 자릅니다. 양파를 입방체로 잘게 썬다. 다진 고기를 팬에 볶은 다음 양파를 넣고 겨자를 넣습니다. 건포도를 헹구고 끓는 물을 부으십시오. 물을 빼십시오.

양배추를 자른다.

모든 제품을 옥수수와 섞으십시오.

향신료와 마요네즈로 모든 것을 맛보십시오.

이 요리 옵션은 "해바라기"라고도합니다. 제품의 흥미로운 조합과 특이한 외관으로 인해 매우 인기가 있습니다.

성분 :

• 치킨 필레-300g
• 통조림 옥수수-1 캔
• 통조림 버섯-200g
• 삶은 계란-3 PC.
• 삶은 당근-1 PC.
• 양파-1 PC.
• 올리브-100g
• 맛볼 칩
• 맛볼 마요네즈와 향신료

예비:

샐러드는 큰 접시에 놓여 있습니다.

필레를 조각으로 자르고 볶습니다. 껍질을 벗긴 당근과 달걀을 창살에 넣으십시오.

큰 버섯을 줄입니다. 얇은 반 고리로 양파를 만드십시오.

샐러드를 배치하십시오 : 필렛, 마요네즈로 기름칠하십시오.

그런 다음 당근, 마요네즈 그물. 버섯과 양파, 그 사이에 마요네즈. 그런 다음 계란, 마요네즈 및 옥수수.

샐러드 주위에 꽃잎처럼 칩을 놓고 올리브로 샐러드를 덮으십시오.

채소와 신선한 오이가 듬뿍 들어간 건강한 봄 샐러드. 마요네즈를 기름으로 대체하면 샐러드의 건강과 영양가가 두 배가됩니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-300g
• 크루통-200g
• 신선한 오이-1 PC.
• 밤색 (시금치 사용 가능)-맛보기
• 파슬리-1 묶음
• 파-1 묶음
• 마요네즈-맛보기

예비:

오이를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 모든 채소를 잘게 자릅니다.

닭고기를 입방체로 자릅니다. 옥수수를 깔아주세요.

빵을 입방체로 자르고 말린 허브와 향신료를 뿌린 다음 버터를 뿌리고 오븐에서 구우십시오.

마요네즈로 간을하고 토마토로 장식합니다.

실제식이 샐러드, 가볍고 저지방. 채소와 살코기 살코기는 몸매와 건강을 걱정하는 사람들에게 신의 선물입니다.

성분 :

• 치킨 필레-200g
• 불가리아 고추-1 PC.
• 그린 샐러드-1 PC. (잔에)
• 통조림 옥수수-1 캔
• 샐러드 양파-1 PC.
• 첨가물이없는 요구르트-맛보기
• 맛볼 소금과 향신료

예비:

필레를 끓이거나 부드러워 질 때까지 볶습니다. 스트립으로 자릅니다.

양파를 반 고리로 잘게 썬다. 후추를 0.5cm보다 두껍지 않은 스트립으로 자르고 모든 것을 섞고 옥수수, 허브를 넣고 요구르트로 양념하십시오. 상추 잎에 봉사하십시오.

훈제 치킨과 딱딱한 치즈의 맛이 어우러진 샐러드. 맛있고 풍부하고 간단합니다.

성분 :

• 훈제 닭고기-1 PC.
• 단단한 치즈-100g
• 북경 양배추 (또는 샐러드)-100g
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 마요네즈-맛보기
• 마늘-2 정향
• 맛볼 향신료와 허브

예비:

닭고기를 입방체로 자릅니다. 치즈를 같은 크기의 입방체로 자릅니다.

양배추 나 샐러드를 자른다. 허브를 갈아주세요.

마늘을 마요네즈에 짜십시오. 이 혼합물로 모든 샐러드 제품을 맛보십시오.

토마토, 크루통, 가벼운 드레싱을 곁들인 맛있고 신선한 샐러드. 여름 테이블에 좋은 옵션입니다.

성분 :

• 삶은 치킨 필레-200g
• 통조림 옥수수-1 캔
• 단단한 치즈-200g
• 흰 빵-2 조각
• 겨자-1 큰술
• 불가리아 고추-1 PC.
• 토마토-3 PC.
• 마늘-2 정향
• 맛볼 올리브 오일
• 맛볼 버터와 식초

예비:

닭고기를 토마토와 고추와 함께 입방체로 자릅니다. 치즈를 갈아주세요.

식초, 겨자 및 향신료로 올리브 오일을 따로 치십시오. 빵을 사각형으로 자르고 오븐에서 볶습니다. 기름과 향신료를 섞어 샐러드에 간을합니다.

풍성한 샐러드 옵션. 그러나 통조림 콩을 사용하기 때문에 조리법에 콩을 추가해도 조리 시간이 늘어나지 않습니다.

성분 :

• 치킨 필레-200g
• 통조림 콩-1 캔
• 단단한 치즈-150g
• 옥수수 통조림 -1 캔
• 절인 오이-3 PC.
• 호밀 빵-맛보기
• 마요네즈-맛보기
• 마늘-2 정향
• 맛볼 향신료와 허브

예비:

프레스에 마늘을 통과 시키십시오. 빵으로 갈아서 자르고 튀기거나 말리십시오.

필렛을 자릅니다. 오이와 치즈를 조각으로 자릅니다. 채소를 잘게 썬다.

그릇에 모든 재료를 섞고 항아리에서 액체를 빼낸 다음 콩과 옥수수를 넣으십시오. 마요네즈, 소금으로 간을하고 크루통을 추가하십시오.