KFS ēdienu kaloriju saturs: produktu uzturvērtība un sastāvs. KFC Boxmaster bez mērces kalorijām un uzturvērtības faktiem

Daudzi cilvēki sajauc jēdzienu "ēst" ar jēdzienu "lietošana pārtikā, kas apmierinās izsalkumu". Šī maldīšanās ir saistīta ar mūsdienu cilvēka izmisīgo dzīves ritmu, kas liek mums ķerties pie ātrās ēdināšanas restorānu palīdzības. Turklāt lielākajai daļai megapolu iedzīvotāju šī ir tradicionāla pusdienu vai vakariņu maltīte. Lai saprastu atšķirību starp badu, ātrās ēdināšanas un veselīgu uzturu, dažas minūtes ieskatieties KFC.

Drošākais veids, kā zaudēt šīs papildu mārciņas, ir atrast pareizo svara zaudēšanas diētu. Ja neesat apmierināts ar savu atspulgu spogulī un uzskatāt sevi par pilnīgu, sāciet ēst to, kas ir noderīgs, nevis to, kas jums patīk. Galu galā ceļš uz veselību tiek izveidots, izmantojot pareizo izvēlni, kuru var atrast pat KFC ātrajā dzērienā.

Ēšana tieši pie Kentuki ceptas vistas

Amerikas ķēdes restorānu bizness KFC (KFS), kura nosaukums tiek tulkots kā "Kentucky Fried Chicken", ir balstīts uz vistas ēdienu ražošanu.

Ikvienam, kurš uzrauga viņu svaru, jāatceras, ka šajos produktos tiek izmantots daudz garšvielu, garšvielu, aromatizētāju un garšas pastiprinātāju. Turklāt ēdiens ir stipri sālīts un cepts lielā daudzumā eļļas.

Cilvēks var izjust reālu pārtikas atkarību no tūlītējiem produktiem, un pēc tam - vielmaiņas procesu pārkāpums organismā. Tāpēc nav ieteicams viņus aizraut.

Iedomājieties, cik daudz kaloriju satur slavenie KFC vistas spārni un kājas. Piemēram, Kentuki štatā cepta vistas gaļa, kuras kaloriju saturs ir 125 kcal. Pēc pārstrādes un grauzdēšanas pārvēršas par "briesmoni" ar kaloriju saturu 237 kcal.! Tādējādi diētiskā vistas gaļa un spārni KFC īpašā ēdienkartē tikai pāris mēnešu laikā var padarīt burvīgu (bet nelaimīgu) virtuļu no slaida skaistuma.

Lai jūs varētu zaudēt papildu mārciņas, nekaitējot veselībai, dienā jālieto ne vairāk kā 1500 kilokalorijas. Ja jūs nevēlaties zaudēt svaru, diētai jābūt 2000 kcal. Starp citu, vienu trešdaļu kaloriju dienā var ēst kopā ar vienu KFC Boxmaster.

Zema kaloriju KFC izvēlne

Vai ir iespējams izvēlēties kaut ko no šīs diētas, lai nepaliktu izsalcis un "neiespiestu" diētu? KFS ēdienkartē ir šādi ēdieni. Tie ietver garšīgus, bet tajā pašā laikā diezgan diētiskus salātus un kūkas:

• ķīļa tvisteris;
• tvisteris "Italiano";
• cole Slow salāti;
• terijaki salāti;
• cēzara salāti".

Katra porcija satur no 54 līdz 257 kilokalorijām (atkarībā no sastāvdaļām). Tikai "Cēzarā" ir nedaudz lielāks daudzums - 329 kcal. Tomēr šis skaitlis tiek pārvērtēts augstas kaloriju mērces dēļ.

Ēdienkartē ir vēl viens ēdiens, kuru varat izvēlēties kā pusdienas. Nav ļoti diētisks, bet diezgan piemērots vienreizējai maltītei. Tas pieder pie "gabaliņiem" ēdieniem un ir lielas vistas gaļas porcijas, ceptas rīvmaizē. Parasti tiek ņemta krūts vai augšstilbs. Ja jūs nomizojat paneli, tas ir diezgan diētisks produkts.

Nav īsti diētisks, bet tuvu tam - pikanti vistas spārniņi, sloksnes no KFC. Ja neņemat vērā maizes kaloriju saturu. Ar viņu 300 g sloksnēs ir 800 kcal. (2 porcijas - un dienas daudzums tiek apēsts)!

Pikantie vistas spārni ir vismaz gaļa ar maksimālo panējumu. Uz 135 gramiem produkta ir 439 kcal. Šeit pat ir grūti ieteikt noņemt visu nevajadzīgo, jo nebūs ko ēst.

Boxmaster ir kategoriski izslēgts. Pat ja no tā vilinoši izvirzās zaļas lapas, bet kaloriju satura ziņā tas vienkārši pārsniedz visas robežas - 638 kcal. 251 g porcijai. Lielāks ir tikai nedaudz zemāks par viņu - 622 kcal. par 259 g.

Tauku panēta fileja, siers, plātsmaize un mērce - tas ir Boxmaster mīļākais. Maizes vistas fileja, bekons un majonēze ir garšīga, bet ārkārtīgi augstas kalorijas Lielāka.

Pārtikas kaitējums no bērnu ātrās ēdināšanas restorānu ēdienkartes

Mēs neizstrādāsim runu par to, kā ātrās ēdināšanas restorāni piesaista bērnus - tā ir cita stāsta tēma. Jāsaka tikai tas, ka bērnu komplekti ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā piesaistīt bērnu uzmanību. Nevēloties satraukt bērnus, vecāki viņiem iegādājas šos komplektus. Tā jau no bērnības veidojas bērnu atkarība no ātrās ēdināšanas.

Katrā bērnu komplektā obligāti ietilpst frī kartupeļi, kuros vienā porcijā ir 14 grami modificētu tauku, un bērnu ķermenis spēj sagremot tikai 3 gramus dienā.

Kā pareizi ieturēt maltīti ātrās ēdināšanas restorānā?

Pat šeit - rijības un vēdera svētku sfērā jūs varat atrast patiešām diētisku pārtiku. Ja kādu iemeslu dēļ jūs atvedat uz KFC, pusdienās varat pasūtīt šādus ēdienus, nebaidoties no figūras:

• "Cēzars" vai "Kukurūza" bez mērces;
• vārīta kukurūza;
• augļu dzērieni no skābām ogām;
• tēja bez cukura).

1. Noteikti pasūtiet Cēzara salātus un citus bez liešanas, tas ievērojami samazinās to kaloriju saturu.
2. Pirms ātrās ēdināšanas apmeklēšanas izdzeriet glāzi silta ūdens vai kefīra (1%). Kā jūs zināt, jūs nevarat apmeklēt veikalus vai restorānus tukšā dūšā.
3. Pasūtiet vienu porciju diviem kopā ar draugu. Lēnām apēdiet savu porciju, lēnām košļājot un izbaudot ēdiena garšu. Pēc 15-20 minūtēm jūs sajutīsiet, ka izsalkums ir atkāpies, un ir iestājusies sāta sajūta.
4. Nekad nepasūtiet pikantu ēdienu (strēmeles, kodumi) ar daudzām garšvielām. Garšvielas vēl vairāk palielina apetīti.
5. Neiegādājieties saldo soda ātrajos dzērienos. Pasūtiet glāzi tējas bez cukura, bet ar citronu. Tas palīdzēs gremošanu un ļaus jums justies pilnībā.
6. Nākamajā ēdienreizē iekļaujiet salātu dārzeņus, augļus un ūdeni.
7. Ja jūs joprojām nevarat pretoties ceptai vistas gaļai (sloksņu vai baitu veidā), notīriet no tām visu pārpalikumu un ēdiet tikai gaļu. Nekad nepasūtiet pikantus maltas vistas ēdienus.
8. Diētu ievērotājiem ir stingri aizliegts pasūtīt sviestmaizes, burgerus un boksmeistarus. Tajās ievietotās salātu lapas nedrīkst radīt uzticību jums. Tajās iekļautās maizītes ir izgatavotas no augstākās kvalitātes miltiem. Burgerī ir cepta kotlete. Boxmaster un Bigger ir visu augstas kaloritātes pārtikas produktu sajaukums, kurus var savākt tikai restorānā. Un paši produkti ir ļoti piesātināti ar mērcēm un majonēzi.

Tiem, kas uzrauga viņu svaru, ir daudz iespēju noteikt konkrētā produkta kaloriju tabulu. Lielākā daļa meiteņu, kuras nodarbina savs izskats, ikdienā izmanto šos rīkus un, saglabājot izvēlni pareizi, uztur skaistu figūru.

KFC ēdienu kaloriju tabula

Nosaukums	Servēšanas svars (g)	Kaloriju saturs (kcal.)
Vista
Sloksnes (3 gab.)	84	243
Sloksnes (6 gab.)	168	487
Sloksnes (9 gab.)	252	730
Spārni (3 gab.)	81	254
Spārni (5 gab.)	135	424
Spārni (8 gab.)	216	678
Baiti	135	362
Baiti	300	804
Kodumiem Teriyaki	127	315
Kājas (1 gab.)	53	130
Kājas (2 gab.)	106	260
Kājas (3 gab.)	159	390
Vistas kebabs	130	182
Sviestmaizes
Klasisks	157	354
Lielāks	259	622
Dziedātāja	157	363
Sanders	130	276
Boksmeistars no tostera	251	638
Garāks siers	106	268
Mini Twister	104	267
Tosteris tvisteris	192	422
Salāti
Vega salāti	200	54
Cēzara salāti ar mērci	211	329
Kartupeļi
Frī kartupeļi (mazi)	70	193
Frī kartupeļi (std.)	120	331
Kartupeļu kartupeļi	240	662
Karsti dzērieni
Americano	300	78
Glace	260	83
Kapučīno	195	119
Latte	275	157
Karstā šokolāde	230	73
deserti
Beļģu vafele ar saldējumu	130	416
Saldējuma konuss	85	131
Siera kūka ar rozīnēm un virskārtu	114	310
Pīrāgi ar ķiršu pildījumu	70	246

Tagad jūs zināt, ka pat ātrās ēdināšanas restorānā jūs varat ēst, nekaitējot figūrai un veselībai. Lai pretotos kārdinājumam, iesakām šos apmeklējumus veikt pēc iespējas retāk, lai tie jums kļūtu par sava veida veicināšanas balvu, nevis ieradumu.

Ātrās ēdināšanas ķēdes Kentucky Fried Chicken (KFC) pamatā ir tādu ēdienu ražošana, kuru galvenā sastāvdaļa ir vistas gaļa. Bet, neskatoties uz to, ka vistas gaļa ir diētisks produkts, ēdienkarte sastāv no augstas kaloritātes un taukainiem ēdieniem. Ēdiens tiek cepts lielā daudzumā augu eļļas un bagātīgi sālīts, turklāt tiek garšots ar dažādām garšvielām, garšas pastiprinātājiem un aromātiem, kas kaitīgi ietekmē cilvēka ķermeni.

Stāsti svara zaudēšanai STARS!

Irina Pegova šokēja visus ar svara zaudēšanas recepti: "Es nometu 27 kg un turpinu zaudēt svaru, es to vienkārši pagatavoju uz nakti ..." Lasīt vairāk \u003e\u003e

Ēdienu kaloriju tabula no KFC

KFS ēdienu (KFC) kaloriju tabula un to uzturvērtība - KBZhU:

Trauka nosaukums	Svars (gramos)	Kaloriju skaits uz porciju (kcal)	BJU (grams uz porciju)
Boksmeistars	255	640	22/42/58
Lielāks oriģināls	260	625	34/29/59
Burgers Russ	160	355	17/14/39
Šefburgers	180	235	10/22/11
Pikants šefburgers	180	233	9,8/22,1/11,3
Double Chefburger	265	575	25/49/38
Double Chefburger pikants	260	570	25/48,8/37,6
Tornis Rass	200	563	22/36/36
Siera burgers	135	325	12/18/35
Ilgāk	120	300	13/13/32
I-Twister siers	195	275	9,9/14,5/25
Twister Julien	195	268	11/14/24
Twister Salsa	195	247	11/11/24
Pepperoni Twister	215	455	20/19/49
Twister Āzijas	185	464	22/53/18,5
Twister Ķīlis	190	545	9,5/29/45
Sloksnes 5 gab. oriģināls	140	410	34,5/21,5/19,4
Sloksnes 2 gab. oriģināls	60	165	14/9/8
Sloksnes 3 gab. oriģināls	85	245	21/13/12
Sloksnes 5 gab. asa	140	413	31/14,5/22
Sloksnes 2 gab. asa	60	160	12/6/9
Sloksnes 3 gab. asa	85	235	19/9/13,5
Vistas spārniņi 3 gab	83	261	13/17/13
Vistas spārniņi 5 gab	140	435	23/28/21
Vistas spārniņi 8 gab	220	687	36/45/33
Cēzara salāti ar mērci	220	345	22,4/19,4/18,7
Vega salāti	195	56	2/2,4/4,8
Mazi kartupeļi	80	210	2,8/11/21,4
Frī kartupeļi, standarta	125	345	4,7/19/37
Bezmaksas grozs	240	670	7/31/61
Beļģu vafele ar saldējumu	140	490	6/23/64
Saldējuma konuss)	90	130	4/3/22
Siera kūka ar piedevu un rozīnēm	115	310	8/14/39
ķiršu pīrāgs	70	255	2/12/32
Americano	300	81	0,8/1,9/16
Kapučīno	195	74	3,5/4/6
Karstā šokolāde	220	75	2,2/2,5/12,3
Latte	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
kokakola	500	220	0/0/58
Sprite	500	146	0/0/38
Fanta	500	160	0/0/40
Popkornu vistas	100	265	22,5/12/16
Šokolādes cepumi ar lazdu riekstiem	100	475	7/21/64
Piens Šajks	100	165	3/4/27

Produktu sastāvs un to kaitējums

Kentuki ceptas vistas sloksnes ir mazi vistas filejas gabali. Vienā gabalā ir apmēram 80 kcal.

KFC ēdienkartes spārni sastāv no šādām sastāvdaļām:

• kviešu milti;
• olas;
• kukurūzas pārslas;
• vistas spārniņi;
• etiķis un augu eļļa;
• sāls, pipari, nātrija glutamāts un aromatizētāji.

Šis ēdiens tiek pagatavots dziļā tauku fritierī un satur daudz tauku.

Tvistera kompozīcija:

• majonēze;
• vistas krūtiņa;
• dārzeņu pildījums;
• olas;
• kviešu milti;
• dārzeņu eļļa;
• pārtikas piedevas un garšvielas.

Boxmaster ir ēdiens, kas sastāv no rīvētas vistas filejas, majonēzes, tomātiem, zaļajiem salātiem, kartupeļu hash brūna un siera, kas ietīts kviešu tortiljā.

Ātrā ēdināšana var izraisīt atkarību no pārtikas un vielmaiņas traucējumus, tāpēc nav ieteicams bieži apmeklēt ātrās ēdināšanas restorānus. Tūlītējas pārtikas ļaunprātīga izmantošana izraisa aptaukošanos, kā arī paaugstinātu holesterīna līmeni, cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Cilvēki, kuri regulāri ēd ātrās ēdināšanas ēdienus, cieš no kariesa un gremošanas sistēmas slimībām.

Boxmaster bez mērces [Rostik "c - KFC] kaloriju saturs. Ķīmiskais sastāvs un uzturvērtība. Cik daudz kaloriju ir CFM boxmaster

Sandwich Boxmaster no tosteris - kaloriju saturs, derīgās īpašības, ieguvumi un kaitējums, apraksts

Kalorijas, kcal:

Ogļhidrāti, g:

Tostermaizes Boxmaster sviestmaize ir nedaudz dārgāka nekā daži no parastajiem ēdieniem, piemēram, Twister, taču arī porcijas lielums ir iespaidīgs. Ir divi Boxmaster aromāti, no kuriem izvēlēties: oriģināls vai pikants, kas sastāv no atšķirīgas vistas strēmelīšu sagatavošanas, oriģinālā vai pikantā maizē. Tortiljā ir kartupeļi, vistas fileja un dārzeņi - pilna maltīte ar ērtu iepakojumu. Bet pievērsiet uzmanību visas porcijas kaloriju saturam. Tas ir īpaši svarīgi kaloriju lietotājiem.

Boxmaster sviestmaizes kaloriju saturs no tostera

Sākotnējās garšas Boxmaster enerģētiskā vērtība (uz 100 gramiem) ir 249 kcal, ar pikantu - 260 kcal. Tā kā viena porcija ir 249 grami, tad porcijas kaloriju saturs būs attiecīgi 620 kcal un 647 kcal. Kas ir gandrīz 30% no ikdienas kaloriju daudzuma.

Sviestmaižu sastāvs Boxmaster

Tosters boxmaster ir vistas fileja (oriģinālajā vai pikantajā panējumā), hash brown, tomāts, siera šķēle, Iceberg salāti, iesaiņoti kviešu kūkā un garšoti ar majonēzes mērci.

Hashbrown ir kartupeļu kotlets bez sīpoliem, kas pagatavots ar kartupeļiem un garšvielām un cepts augu eļļā.

Boxmaster kaitīgās īpašības no tostera

Sandwich Boxmaster no tostera sastāv no ceptām sastāvdaļām, taukainas mērces, siera un dārzeņiem. Dārzeņu ir maz, daudz ceptu un treknu. Tāpēc sviestmaizei ir augsts tauku saturs. Sandwich Boxmaster ir laba uzkoda nedēļas nogalēs kopā ar draugiem vai reizi nedēļas vidū, taču nav ieteicams bieži lietot sviestmaizes, īpaši cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām.

www.calorizator.ru

KFC Boxmaster kalorijas un uztura vērtības

Fotoattēli

www.fatsecret.ru

Kaloriju saturs BOXMASTER FROM TOASTER oriģināls (porcija 253 g) (KFC Rostik "c). Ķīmiskais sastāvs un uzturvērtība.

Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs "BOXMASTER FROM TOASTER original (porcija 253 g) (KFC Rostik" c) ".

BOXMASTER FROM TOASTER oriģināla (porcija 253 g) (KFC Rostik "c) enerģētiskā vērtība ir 690,7 kcal.

health-diet.ru

Kaloriju saturs Boxmaster bez mērces [Rostik "c

"Boxmaster bez mērces [Rostik" c - KFC] "uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.

Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā porcijā ēdamās porcijas.

Boxmaster bez mērces [Rostik "c - KFC] enerģētiskā vērtība ir 285 kcal.

** Šajā tabulā ir norādītas vidējās vitamīnu un minerālvielu normas pieaugušajam. Ja vēlaties uzzināt normas, kas balstītas uz jūsu dzimumu, vecumu un citiem faktoriem, izmantojiet lietojumprogrammu "Mans veselīgais uzturs". Galvenais avots: internets.

health-diet.ru

KFC Boxmaster bez mērces kalorijām un uzturvērtības faktiem

Vai šī informācija ir neprecīza vai nepilnīga? Noklikšķiniet šeit, lai mainītu. * Pamatojoties uz RSC 2000 kalorijām

Fotoattēli

Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži pārtikas produkti dažiem cilvēkiem var nebūt piemēroti, un pirms svara samazināšanas vai diētas režīma uzsākšanas jums ļoti ieteicams meklēt medicīnisku palīdzību. Kaut arī šajā vietnē sniegtā informācija tiek sniegta labā ticībā un tiek uzskatīta par pareizu, FatSecret nepilda un negarantē tās pilnīgumu vai precizitāti, un visa informācija, tostarp informācija par uzturu, tiek izmantota uz jūsu pašu risku. Visas preču zīmes, autortiesības un cita veida intelektuālais īpašums pieder to attiecīgajiem īpašniekiem.

www.fatsecret.ru

Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] kaloriju saturs. Ķīmiskais sastāvs un uzturvērtība.

"Boxmaster Teriyaki [Rostik" c - KFC] "uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.

Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs uz 100 gramiem ēdamās daļas.

Boxmaster Teriyaki [Rostik "c - KFC] enerģētiskā vērtība ir 247 kcal.

** Šajā tabulā ir norādītas vidējās vitamīnu un minerālvielu normas pieaugušajam. Ja vēlaties uzzināt normas, kas balstītas uz jūsu dzimumu, vecumu un citiem faktoriem, izmantojiet lietojumprogrammu "Mans veselīgais uzturs". Galvenais