വാഴപ്പഴം ഐസ്ക്രീം കോക്ടെയ്ൽ. ഒരു വാഴപ്പഴം ഐസ്ക്രീം കുലുക്കുന്നത് എങ്ങനെ. ബനാന ഐസ്ക്രീം മിൽക്ക്ഷേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു വാഴപ്പഴം മിൽക്ക് ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കാനുള്ള ലളിതവും പെട്ടെന്നുള്ളതുമായ പാനീയമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം ഇത് വളരെ രുചികരവും സംതൃപ്തിയും ഉന്മേഷദായകവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരു ക്ലാസിക് മിൽക്ക് ഷേക്ക് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം? വളരെ എളുപ്പം!

ഇതിൽ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, പാചകം ചെയ്യാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കില്ല.

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ഒരു പഴുത്ത വാഴപ്പഴം;
• 400 മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വലുപ്പമുള്ള ഒരു വാഴപ്പഴം ആവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ചെറിയവ ഉപയോഗിക്കുക. അവയെ തൊലി കളഞ്ഞ് കഷണങ്ങളാക്കി ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക.
2. അവിടെ പാൽ ഒഴിക്കുക (വെയിലത്ത് തണുപ്പ്), ഉപകരണം ഓണാക്കി മിനുസമാർന്നതും നുരയും വരെ പാനീയം അടിക്കുക.
3. ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ് ഗോബ്ലറ്റുകളിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നു

ഐസ്ക്രീമും വാഴപ്പഴവും ഉള്ള ഒരു മിൽക്ക് ഷെയ്ക്ക് മികച്ച സംയോജനമാണ്.

ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വാനില എടുക്കുക - ഈ അഭിരുചികൾ വാഴപ്പഴവുമായി യോജിക്കുന്നു.

ഈ പാനീയം വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ തികച്ചും ഉന്മേഷം നൽകുന്നു.

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• രണ്ട് ചെറിയ പഴുത്ത വാഴപ്പഴം;
• അര ലിറ്റർ പാൽ;
• 200 ഗ്രാം ഐസ്ക്രീം.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. ഞങ്ങൾ വാഴപ്പഴം ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിച്ച് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.
2. അവിടെ അല്പം പാലിൽ ഒഴിക്കുക, ഉപകരണം ഓണാക്കി ഇളം നുരയെ വരെ ചേരുവകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുക.
3. നിർദ്ദിഷ്ട അളവിൽ ഐസ്ക്രീം പാനീയത്തിൽ ഇടുക, ബ്ലെൻഡർ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.
4. മിശ്രിതം ഏതാണ്ട് ഏകതാനമാകുമ്പോൾ, ശേഷിക്കുന്ന പാൽ ചേർത്ത് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഘടനയെ കുറച്ചുകൂടി തടസ്സപ്പെടുത്തുക.
5. അനുയോജ്യമായ ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിച്ച് സേവിക്കുക. ഒരു വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് നല്ലത്.

ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് മധുരമുള്ള പാനീയം

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ഏകദേശം 130 മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ;
• ഒരു വലിയ വാഴപ്പഴം;
• ഒരു ആപ്പിൾ;
• 300 ഗ്രാം ഐസ്ക്രീം.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. വാഴപ്പഴവും ആപ്പിളും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുക. ആദ്യത്തെ ഫലം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക.
2. ആപ്പിളും പൊടിക്കുക. അതിൽ നിന്ന് ഉറച്ച മധ്യഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുക, പൾപ്പ് ചെറിയ സമചതുരങ്ങളാക്കി വാഴപ്പഴത്തിൽ ചേർക്കുക.
3. പഴം പാലിൽ നിറച്ച് നിർദ്ദിഷ്ട അളവിൽ ഐസ്ക്രീം ചേർക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചാട്ടവാറടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകൾ അല്പം കലർത്താം.
4. ഞങ്ങൾ ഉപകരണം ആരംഭിച്ച് പാനീയം ഏകതയിലേക്കും നുരകളുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്കും കൊണ്ടുവരുന്നു.
5. ഒരു കോക്ടെയ്ൽ വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ച് പെട്ടെന്ന് തണുത്ത സേവിക്കുക.

ഒരു വാഴപ്പഴ കിവി മിൽക്ക് ഷേക്ക് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• 200 മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ;
• വലുതും പഴുത്തതുമായ ഒരു വാഴപ്പഴം;
• രണ്ട് വലിയ സ്പൂൺ ഐസ്ക്രീം;
• കിവി - ഒരു കഷണം.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. കിവി തൊലി കളയുക, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, അങ്ങനെ അതിനെ തല്ലാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്.
2. വാഴപ്പഴത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്ത് പൾപ്പ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
3. ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ പഴം ഒരു ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും പാലിൽ നിറച്ച് 30 സെക്കൻഡ് അടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉള്ളടക്കം ഏതാണ്ട് ആകർഷകമായിരിക്കണം.
4. അതിനുശേഷം, ഐസ്ക്രീം ഇടുക, ഉപകരണം വീണ്ടും ഓണാക്കുക. ഞങ്ങൾ നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് പാനീയം കൊണ്ടുവരുന്നു, ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക തണുത്ത സമയത്ത് സേവിക്കുക.

പൈനാപ്പിൾ ചേർത്തുകൊണ്ട്

പാനീയത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങളും ടിന്നിലടച്ചവയും ഉപയോഗിക്കാം. ഐസ്ക്രീം ഇല്ലാതെ നിർദ്ദിഷ്ട പാചകക്കുറിപ്പ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഏകദേശം പൂർത്തിയായ കോക്ടെയിലിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 50 ഗ്രാം ഐസ്ക്രീം ചേർക്കാം.

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• രണ്ട് ചെറിയ വാഴപ്പഴം;
• 200 മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ;
• 200 ഗ്രാം പൈനാപ്പിൾ.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. പൈനാപ്പിൾ അരിഞ്ഞത് ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ ഇത് ബ്ലെൻഡറിൽ കൊല്ലുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
2. നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച വാഴപ്പഴം തൊലി കളയുക.
3. പൈനാപ്പിളും വാഴപ്പഴവും ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, പാലിൽ ഒഴിച്ച് മിനുസമാർന്നതുവരെ ഒരു മിനിറ്റ് അടിക്കുക.
4. ഇത് ആവശ്യത്തിന് മധുരമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പഞ്ചസാര, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം ചേർക്കാം. വളരെയധികം കട്ടിയുള്ള പാനീയം പാലിൽ ലയിപ്പിച്ച് വീണ്ടും ചമ്മട്ടിയിടാം.
5. സേവിക്കുമ്പോൾ, ഗ്ലാസ് ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിക്കുക, വറ്റല് ചോക്ലേറ്റ് തളിച്ച് ഒരു വൈക്കോൽ ചേർക്കുക.

പീച്ച് പാചക പാചകക്കുറിപ്പ്

പീച്ച് ചേർത്ത് അത്തരമൊരു കോക്ടെയ്ൽ നിങ്ങൾ വളരെ പഴുത്ത പഴങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രത്യേകിച്ച് സുഗന്ധമാകും.

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• രണ്ട് പുതിയ പീച്ച്;
• 400 മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ;
• രണ്ട് ഇടത്തരം വാഴപ്പഴം;
• അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഐസ്ക്രീം.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. പീച്ചുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക, കുഴി നീക്കം ചെയ്ത് പൾപ്പ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പഴം കുഴപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടിന്നിലടച്ച ഉൽപ്പന്നം എടുക്കാം.
2. വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് പൊടിച്ച് എല്ലാ പഴങ്ങളും ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
3. നിർദ്ദിഷ്ട അളവിൽ പാൽ നിറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഐസ്ക്രീമിനൊപ്പം ഒരു ഡ്രിങ്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഇത് ചേർക്കുക - 70 - 100 ഗ്രാം മതിയാകും.
4. ഉപകരണം ഓണാക്കി ഒരു മിനിറ്റോളം ഉള്ളടക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുക. മിശ്രിതം മുകളിൽ ഒരു നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് മിനുസമാർന്നതായിരിക്കണം.
5. നല്ല ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിച്ച് ഉടനടി വിളമ്പുക. ആസ്വദിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വറ്റല് ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് പാനീയം തളിക്കാം.

വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച് ചോക്ലേറ്റ് മിൽക്ക് ഷേക്ക്

പാനീയം വളരെ രുചികരമായി മാറുന്നു, പക്ഷേ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. അത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവിശ്വസനീയമായ ഈ ട്രീറ്റിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ആവശ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ആറ് വലിയ സ്പൂൺ ഐസ്ക്രീം, വെയിലത്ത് ഐസ്ക്രീം;
• രണ്ട് പഴുത്ത ഇടത്തരം വാഴപ്പഴം;
• 60 ഗ്രാം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്;
• 100 മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ.

പാചക പ്രക്രിയ:

1. വാഴപ്പഴത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക, ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി ബ്രെൻഡറിൽ ഇടുക.
2. നിർദ്ദിഷ്ട അളവിൽ പകുതി പാൽ ഒഴിച്ച് മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ ഐസ്ക്രീം മാത്രം ചേർക്കുക.
3. ഞങ്ങൾ ഉപകരണം ആരംഭിച്ച് വാഴപ്പഴം അരിഞ്ഞതുവരെ കുറച്ചുകാലം കോമ്പോസിഷനെ തല്ലി.
4. ശേഷം ബാക്കി പാലിൽ ഒഴിക്കുക, മൂന്ന് സ്പൂൺ ഐസ്ക്രീമും അവസാനം ചോക്ലേറ്റും ചേർക്കുക. രണ്ടാമത്തേത് ആദ്യം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കണം.
5. ബ്ലെൻഡർ വീണ്ടും ഓണാക്കി മറ്റൊരു മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ ഉള്ളടക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുക. ഫലം ഉപരിതലത്തിലെ നുരയുമായി ഏകീകൃതമായ ഒരു പാനീയമായിരിക്കണം.
6. മനോഹരമായ ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു വൈക്കോൽ ഇടുക, സേവിക്കുക.

ഒരു വാഴപ്പഴം മിൽക്ക് ഷെയ്ക്ക് പലതരം പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കാൻ കഴിയും, സ്ട്രോബെറി പോലുള്ളവ - ഒരു മികച്ച സംയോജനവും. അതിൽ തേൻ, പഞ്ചസാര, ക്രീം ഇടുക. പരീക്ഷിച്ച് ഈ പാനീയത്തിന്റെ മികച്ച രുചി നിങ്ങൾക്കായി കണ്ടെത്തുക.

ക്ഷീരപഥത്തിന്റെയും സുഗന്ധത്തിന്റെയും സുഗന്ധം മികച്ചതാണ്: ഒരു വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു ഉന്മേഷകരമായ പാനീയം വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുകയും ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഓരോ വീട്ടമ്മയുടെയും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ പാചകത്തിനുള്ള ചേരുവകൾ ലഭ്യമാണ്. ജിമ്മിൽ പതിവായി പരിശീലനം നൽകുന്ന ഫിറ്റോണികൾ പാനീയത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം .ർജ്ജം നിറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ആവശ്യമാണ്.

പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രധാന ഘടകമായ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഏത് പലചരക്ക് കടയിലും വാങ്ങാവുന്ന മഞ്ഞ പഴം താങ്ങാവുന്നതും വർഷം മുഴുവനും ലഭ്യമാണ്.

ശരീരത്തിന് വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്:

• കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ നികത്തൽ;
• മലബന്ധം, പേശി രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം;
• സെറാറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനം;

ഉൽ\u200cപന്നത്തിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വാഴപ്പഴം ദ്രാവകത്തിന്റെ നഷ്ടം നികത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു, കാരണം അതിൽ വെള്ളം 74% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വിതരണമാണ് ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലം. ആമാശയത്തിലെ മൈക്രോഫ്ലോറ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, കുടലിലെ അസ്വസ്ഥതയെയും തിളപ്പിക്കുന്നതിനെയും നിങ്ങൾ മറക്കും.

ഒരു ബ്ലെൻഡർ പാചകക്കുറിപ്പിൽ വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച് മിൽക്ക്ഷേക്ക്: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ

ഒരു രുചികരമായ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാം. ഏത് ഫൈറ്റോ-കുഞ്ഞിനും ഒരു വാഴപ്പഴ ബ്ലെൻഡറിൽ മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നില്ല.

വെറും 5 മിനിറ്റ് - നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ അതിലോലമായ രുചി ആസ്വദിക്കും. അത്തരമൊരു ഹൃദ്യമായ പാനീയം ഒരു ഭക്ഷണത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും: നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വാഴപ്പഴം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും.

പാചകത്തിന്, എടുക്കുക:

• പാൽ - 300 മില്ലി;
• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി;
• പഞ്ചസാര - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ

വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി ബ്ലെൻഡർ കപ്പിൽ വയ്ക്കുക. അവിടെ പാൽ ഒഴിച്ച് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ ലിഡ് കഴിയുന്നത്ര കർശനമായി വയ്ക്കുക, ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ചോപ്പർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

വായു മിശ്രിതം ലഭിക്കാൻ ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് എടുക്കും. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒരു രുചികരമായ പാനീയം ഒഴിക്കുക, ആവശ്യാനുസരണം സരസഫലങ്ങൾ ചേർക്കുക. കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരതയ്ക്കും അതിശയകരമായ സ ma രഭ്യവാസനയ്ക്കും നന്ദി, ഈ പാൽ കോക്ടെയ്ൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിലൊന്നായി മാറും.

സവിശേഷതകളും പാചക ഓപ്ഷനുകളും

ഫോട്ടോയോടൊപ്പമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു രുചികരമായ കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. സർഗ്ഗാത്മകത നേടുക! ഉദാഹരണത്തിന്, പഴത്തിന്റെ മാധുര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ കൂട്ടുകയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്ക് പാലിനോട് വലിയ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ചേരുവയുടെ പകുതി തൈര് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. അതായത്, നിങ്ങൾ 150 ഗ്രാം പഴ തൈരും 150 ഗ്രാം പാലും കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ പാനീയം വായുസഞ്ചാരമുള്ളതായിരിക്കും.

നീളമേറിയ ഗ്ലാസിൽ ചേരുവകൾ ഡിപ് അറ്റാച്ചുമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് കലർത്തി നിങ്ങൾക്ക് ബ്ലെൻഡറില്ലാതെ ഒരു വാഴപ്പഴം മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കിയ രചന തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

വാഴപ്പഴം ഐസ്ക്രീം കോക്ടെയ്ൽ പാചകക്കുറിപ്പ്

ഐസ്ക്രീം പാനീയത്തെ വിശിഷ്ടമായ മധുരപലഹാരമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. ഒരു കോക്ടെയ്ൽ നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• ഐസ്ക്രീം - 200 ഗ്രാം;
• പാൽ - 0.4 ലി;
• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി.

വാഴപ്പഴം ബ്ലെൻഡറിൽ ആയ ശേഷം, ചോപ്പിംഗ് മോഡ് ഓണാക്കുക. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, ഐസ്ക്രീം ചേർക്കുക - വീണ്ടും ഇളക്കുന്നത് ഓണാക്കുക. അതിനുശേഷം പാൽ ചേർത്ത് ഉയർന്ന നുരയെ വരെ അടിക്കുക.

കോമ്പോസിഷൻ വേണ്ടത്ര മധുരമുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കോക്ടെയ്ൽ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ അല്പം കലർത്താം. ഈ ഉന്മേഷകരമായ പാനീയം എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടും! വഴിയിൽ, ഫൈറ്റോ-കുഞ്ഞുങ്ങൾ അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം അത്തരമൊരു മധുരപലഹാരത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 200 kC / 100g കവിയരുത്.

പാലും വാഴപ്പഴവും ഉപയോഗിച്ച് പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുക

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരം സജീവമായി നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് അധിക പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം സഹായിക്കുന്നു:

• മസിൽ പിണ്ഡത്തിന്റെ കെട്ടിടം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കുക;
• വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക;
• കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ.

അറ്റകുറ്റപ്പണികളും ടോണിക്ക് പാനീയവും ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി;
• പാൽ - 0.5 ലി;
• whey പ്രോട്ടീൻ - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ

ആദ്യം ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ പാൽ ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുക. ഒരു ഏകീകൃത മിശ്രിതം ലഭിച്ച ശേഷം, അരിഞ്ഞ വാഴപ്പഴം ഒരു ഷേക്കറിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ പാനീയം കുടിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അതിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പെട്ടെന്നു വർദ്ധിക്കും. പാചകത്തിന്റെ ഒരു വീഡിയോ ഇവിടെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

ആപ്പിളും വാഴപ്പഴവും കോക്ടെയ്ൽ

കുറഞ്ഞ കലോറി പഴങ്ങൾ - കിവിയും വാഴപ്പഴവും പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനമാകും. പാൽ "പ്രേമികൾക്ക്" പകരം കെഫീർ, തൈര്, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ എന്നിവ നൽകാം. അതിശയകരമായ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ലളിതമായ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒരു ആപ്പിള്;
• വാഴപ്പഴം;
• പാൽ - 0.3 മില്ലി;
• ഐസിംഗ് പഞ്ചസാര - 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ

വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും അതിലോലവുമായ പാനീയം സൃഷ്ടിക്കാൻ മുൻകൂട്ടി മുറിച്ച പഴ കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ആദ്യം, ഒരു വാഴപ്പഴം ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ മുക്കി, പിന്നെ ഒരു ആപ്പിൾ. ഒരു സ്പൂൺ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. പാത്രത്തിൽ പാൽ ഒഴിച്ച് ലിഡ് മുറുകെ അടയ്ക്കുക. ചേരുവകൾ പൂർണ്ണമായും അരിഞ്ഞതുവരെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മിശ്രിതം അടിക്കുക.

സഹായകരമായ പാചക ടിപ്പുകൾ - നിങ്ങളുടെ പാനീയം വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നതെങ്ങനെ

ഒരു കോക്ടെയ്\u200cലിനായി വാഴപ്പഴം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പച്ചകലർന്നതും പഴുക്കാത്തതുമായ പഴങ്ങൾ എടുക്കരുത്. അവയിൽ വളരെയധികം അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പാനീയത്തിന്റെ രുചി രസകരവും രോമാഞ്ചവുമായിത്തീരും. ശരീരഭാരം കുറയുകയാണെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വഴിയിൽ, ഒരു ഓപ്ഷനായി, നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പാലിനും പകരം തേങ്ങ ഉപയോഗിക്കാം.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം 2.5% ആണ്. മധുരമുള്ള പല്ലുള്ളവർക്ക് സ്വാദിൽ തേൻ, കരിമ്പ് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയ എന്നിവ ചേർക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാം. നിങ്ങൾ ഉടനടി കോക്ടെയ്ൽ കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഓക്സീകരണ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും, മിശ്രിതം ഇരുണ്ടതായിരിക്കും. കൂടാതെ, അരമണിക്കൂറിനുശേഷം, രുചി മാറും, ഒരു അന്തരീക്ഷം ദൃശ്യമാകും.

മിശ്രിതത്തിൽ കൊക്കോപ്പൊടി ചേർക്കുന്നത് പോഷകമൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആനന്ദം നീട്ടുന്നതിനും അദൃശ്യമായ രുചി ആസ്വദിക്കുന്നതിനും വൈക്കോലിലൂടെ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അരുഗുല, ചീര, ആരാണാവോ എന്നിവ സാധാരണ പാനീയത്തിന്റെ രുചി വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു വാഴപ്പഴം മിശ്രിതം പൈനാപ്പിൾ, മാമ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബെറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സംയോജിപ്പിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത മിശ്രിതം ലഭിക്കും. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വാഴപ്പഴമുള്ള പാൽ കോക്ടെയ്ൽ ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചകമാണ്. ഒരു പുതിയ പാചകക്കാരന് പോലും പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ കുലുക്കം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത്, ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വെളിച്ചത്തിനും തണുപ്പിക്കുന്ന കോക്ടെയിലുകൾക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു, കൂടാതെ. ഞങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു അപവാദമല്ല - ഐസ്ക്രീമിന്റെ ഒരു ഭാഗം കാരണം മനോഹരമായ ക്രീം "കുറിപ്പുകൾ" ചേർത്ത് ഞങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പാലുമായി ഒരു വാഴപ്പഴം കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കുന്നു.

ചുമതല പ്രാഥമികമാണ് - ഞങ്ങൾ എല്ലാ ചേരുവകളും കലർത്തി ഗ്ലാസുകളിൽ വിതരണം ചെയ്യുകയും ഫലം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! വഴിയിൽ, വാഴപ്പഴവും ഐസ്ക്രീമും കാരണം, കോക്ടെയ്ൽ രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, ആവശ്യത്തിന് പോഷകഗുണമുള്ളതുമായി മാറുന്നു, ഇത് ഒരു സ്വതന്ത്ര മധുരപലഹാരത്തിന്റെ പങ്ക് പോലും നേരിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

2 സെർവിംഗിനുള്ള ചേരുവകൾ:

• വാഴപ്പഴം - 2 പീസുകൾ;
• ഐസ്ക്രീം - 120 ഗ്രാം;
• പാൽ - 300 മില്ലി.

പാലും ഐസ്\u200cക്രീമും ഉപയോഗിച്ച് വാഴപ്പഴം കുലുക്കുന്നത് എങ്ങനെ

1. തൊലികളഞ്ഞ വാഴപ്പഴം മുറിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൈകൊണ്ട് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി "കീറുക", ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ ഇടുക.
   
2. അടുത്തതായി, ഐസ്ക്രീം ലോഡുചെയ്യുക. ഇത് ചെറുതായി ഉരുകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ് - ഇത് പിണ്ഡത്തെ ഏകതാനമായ പാലിലും മാറ്റുന്നത് എളുപ്പമാക്കും. ഒരു വാഴപ്പഴ കോക്ടെയ്\u200cലിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഒരു ക്ലാസിക് ക്രീം ഐസ്\u200cക്രീം ആണ്, ഇത് വിവരിച്ച പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
   
3. ബ്ലെൻഡർ ഓണാക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾ ഘടകങ്ങളെ ഒരൊറ്റ മൊത്തത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്നതും ആകർഷകവുമായ പിണ്ഡം ലഭിക്കണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതത്തിൽ വലിയ വാഴപ്പഴങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ അവശേഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു - അവ കഴിയുന്നത്ര അരിഞ്ഞതായിരിക്കണം.
   
4. ഐസ്ക്രീമും വാഴപ്പഴവും ചേർത്ത് ശീതീകരിച്ച പാൽ ഒഴിക്കുക.
   
5. പാനീയം ലഘുവായി അടിക്കുക.
   
6. പാലും ഐസ്\u200cക്രീമും ചേർത്ത് വാഴപ്പഴം കോക്ടെയ്ൽ ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ അതിലോലമായ ഘടനയും സമൃദ്ധമായ മധുരവും ആസ്വദിച്ച് ഞങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
   

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പാലുമായി വാഴപ്പഴം കുലുക്കാൻ തയ്യാറാണ്! ബോൺ വിശപ്പ്!

ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ അതിശയകരമായ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നു. പാനീയം അവിശ്വസനീയമാംവിധം തൃപ്തികരവും രുചികരവുമായി മാറുന്നു. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വാഴപ്പഴം കോക്ടെയ്ൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാണിക്കും.

ബനാന ഐസ്ക്രീം മിൽക്ക്ഷേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി .;
• പാൽ - 1 ടീസ്പൂൺ .;
• സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് - 70 മില്ലി;
• - 2 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.

തയ്യാറാക്കൽ

വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക. ഐസ്ക്രീം, സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് എന്നിവ ചേർത്ത് പുതിയ പാലിൽ ഒഴിച്ച് മിനുസമാർന്നതുവരെ നന്നായി അടിക്കുക. അതിനുശേഷം, പാനീയം മനോഹരമായ ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, വാഴ കഷ്ണങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക, അതിഥികൾക്ക് വിളമ്പുക.

ഐസ്ക്രീം, പുതിയ സ്ട്രോബെറി, വാഴപ്പഴം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മിൽക്ക് ഷേക്ക്

ചേരുവകൾ:

• പാൽ - 1 ടീസ്പൂൺ .;
• പുതിയ സ്ട്രോബെറി - 250 ഗ്രാം;
• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി .;
• ബെറി സിറപ്പ് - ആസ്വദിക്കാൻ;
• ഐസ്ക്രീം - 100 ഗ്രാം.

തയ്യാറാക്കൽ

സ്ട്രോബെറി കഴുകിക്കളയുക, ഉണക്കുക, വാലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക. അതിനുശേഷം തൊലികളഞ്ഞ വാഴപ്പഴം ചേർത്ത് പാലിൽ ഒഴിക്കുക, ബെറി സിറപ്പ് ചേർത്ത് ഐസ്ക്രീം ചേർക്കുക. അടുത്തതായി, ഒരു ഇമ്മേഴ്\u200cസൺ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം മാറൽ പിണ്ഡത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് പാനീയം ഒഴിച്ച് വിളമ്പുക, പുതിനയിലയോ പഴത്തിന്റെ കഷ്ണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക.

ഐസ്ക്രീമും വാഴപ്പഴവും ഉപയോഗിച്ച് ചോക്ലേറ്റ് മിൽക്ക് ഷേക്ക്

ചേരുവകൾ:

• ചോക്ലേറ്റ് ഐസ്ക്രീം - 120 ഗ്രാം;
• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി .;
• ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ - 400 മില്ലി;
• ഉണങ്ങിയ കൊക്കോ - 1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു സ്പൂൺ.

തയ്യാറാക്കൽ

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ ഒരു ചെറിയ ലാൻഡിൽ ഒഴിച്ച് ഒരു നുള്ള് കൊക്കോയിൽ എറിയുക. ഞങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ തീയിലേക്ക് അയച്ച് മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിക്കുക, അങ്ങനെ എല്ലാ പിണ്ഡങ്ങളും അലിഞ്ഞുപോകും. അതിനുശേഷം, മിശ്രിതം തണുപ്പിച്ച് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. തൊലികളഞ്ഞതും അരിഞ്ഞതുമായ വാഴപ്പഴം ചേർത്ത് കോക്ടെയ്ൽ അടിക്കുക. അവസാനം, ചോക്ലേറ്റ് ഐസ്ക്രീം ഇടുക, വീണ്ടും നന്നായി അടിക്കുക. ഞങ്ങൾ പാനീയം ഗ്ലാസ് ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിച്ച് അതിഥികൾക്ക് ഉടനടി വിളമ്പുന്നു.

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റാണ് മിൽക്ക് ഷേക്ക്. പാനീയത്തിന് രുചികരമായ രുചി മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിർദ്ദിഷ്ട പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച്, വീട്ടിൽ രുചികരമായ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ഇരുപത് മിനിറ്റിലധികം സമയമെടുക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക, തുടർന്ന് പൂർത്തിയായ മധുരപലഹാരം അലങ്കരിക്കുക.

ഒരു വാഴപ്പഴം മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• വാഴപ്പഴം - 1 പിസി. വാഴപ്പഴം പഴുത്തതായിരിക്കണം. പഴുക്കാത്ത വാഴപ്പഴത്തിൽ അന്നജം കൂടുതലാണ്, ഇത് കുടലിൽ വായുവിൻറെ കാരണമാകുന്നു;
• പാൽ - 400 മില്ലി. പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പാൽ തണുപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് ഫലപ്രദമായില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പാനീയത്തിന്റെ ആവശ്യമുള്ള കനം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പാലിന്റെ അളവ് മാറ്റാൻ കഴിയും. പാൽ കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം;
• ഐസ്ക്രീം - 200 ഗ്ര. ഐസ്ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന bal ഷധസസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഐസ്ക്രീം ഘടനയിൽ അവരുടെ അഭാവം വളരെ അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം അവ തയ്യാറാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഐസ്ക്രീം ഘടനയെ വേർതിരിക്കുന്നതിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഒരു ക്രീം ഐസ്ക്രീം ആണ്;

ഒരു വാഴപ്പഴം ഐസ്ക്രീം മിൽക്ക് ഷേക്ക് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

1. വാഴപ്പഴത്തിന് മുമ്പുള്ള ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കണം, ഇത് പാചക പ്രക്രിയയിൽ പൾപ്പ് ഇരുണ്ടതായി തടയും. ഇത് തണുത്തതിനുശേഷം തൊലിയും വെളുത്ത നാരുകളും തൊലി കളയുക. അടുത്തതായി, വാഴപ്പഴം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
2. ഐസ്ക്രീം ആദ്യം room ഷ്മാവിൽ ഉരുകണം. ലംബമായും തിരശ്ചീനമായും നിരവധി ചെറിയ മുറിവുകൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
3. വാഴപ്പഴം കഷ്ണങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡർ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. പാചകത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക കോക്ടെയ്ൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സമൃദ്ധമായ നുരയെ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവനു മാത്രമേ കഴിയൂ. ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാൻഡ് ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കാം. വാഴപ്പഴം മിനുസമാർന്നതുവരെ അരിഞ്ഞത് അൽപം പാൽ ചേർക്കണം.
4. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡത്തിൽ ഐസ്ക്രീം ചേർക്കുന്നു. പിന്നെ എല്ലാം ഉയർന്ന വേഗതയിൽ നന്നായി ചമ്മട്ടി.
5. ബാക്കിയുള്ള പാൽ ചേർത്ത് ഉയർന്ന വേഗതയിൽ അടിക്കുക.
6. നിങ്ങൾക്ക് രുചിയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.

തയാറാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഐസ് ക്യൂബുകളോ സരസഫലങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ, സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വിത്തുകളും ഐസ് നുറുക്കുകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാണിത്.

പൂർത്തിയായ പാനീയം പുതിയ പുതിനയിലയോ പഴ കഷ്ണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുടെ പാർട്ടിക്ക് ഈ പാനീയം അനുയോജ്യമാണ്. ഈ അവസരത്തിൽ, ചമ്മട്ടി ക്രീം, വറ്റല് ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരം അലങ്കരിക്കാം. സരസഫലങ്ങൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ക്ലാസിക് അലങ്കാരം.

അസാധാരണമായ അലങ്കാരം "പഞ്ചസാര മഞ്ഞ്" ആയിരിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഗ്ലാസുകളുടെ അരികുകൾ ആദ്യം നനച്ച് പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയിൽ മുക്കണം. പഞ്ചസാര ബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിറം നൽകാം.

മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും വളരെ പ്രിയങ്കരമായ കടും നിറമുള്ള കോക്ടെയ്ൽ കുടകളും വൈക്കോലും നിങ്ങൾക്ക് അലങ്കാരത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം.

വാഴപ്പഴം കുലുക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിറ്റാമിൻ കോമ്പോസിഷനും (എ, സി, ബി 1, ബി 2, ഇ) മനുഷ്യജീവിതത്തിന് പ്രധാനമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കവും (കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ, അന്നജം, അവശ്യ എണ്ണ) എന്നിവ കാരണം ഒരു വാഴപ്പഴ മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

1. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഗുണം ചെയ്യും.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കോക്ടെയിലിലേക്ക് സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ചേർക്കാം.

1. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുന്നു.
2. വാഴപ്പഴത്തിലും പാലിലും കാണപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
3. അസ്ഥികൂട വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പാനീയത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അസ്ഥികൂടത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
4. ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ പൂരിതമാക്കാൻ വാഴപ്പഴം കോക്ടെയ്ൽ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, സാധാരണ പാനീയങ്ങൾക്കും ഉണങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും പകരം എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഈ പാനീയം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
5. പേശികളുടെ നേട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
6. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രോട്ടീൻ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
7. ട്രിപ്റ്റോഫാനിലെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന് വാഴപ്പഴം പ്രശസ്തമാണ്, ഇത് ഉപഭോഗത്തിനുശേഷം സെറോടോണിൻ (സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ) ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
8. കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ വളർച്ചയെ വാഴപ്പഴം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
9. കുട്ടികൾ പാൽ പ്രേമികളല്ലാത്ത അമ്മമാർക്ക് അത്തരമൊരു രുചികരമായ വിഭവം ഒരു യഥാർത്ഥ രക്ഷയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരമൊരു രുചികരമായ വിഭവത്തെ ചെറുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
10. പാൽ-വാഴപ്പഴ കോക്ടെയ്ൽ ശമിപ്പിക്കുകയും ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു കോക്ടെയ്ൽ മിതമായും ജാഗ്രതയോടെയും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഏതെങ്കിലും തണുത്ത പാനീയം പോലെ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒരു വാഴപ്പഴം മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കിന്റെ രുചി വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

• വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സിറപ്പ്, തേൻ, മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് മധുരപലഹാരത്തിന് തിളക്കവും സമൃദ്ധവുമായ രസം നൽകും. കുടൽ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ സരസഫലങ്ങൾ പാലുമായി ചേർക്കണം. അവർ പുളിപ്പ് ആസ്വദിക്കരുത്.
• വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കോക്ടെയിലിലേക്ക് വാനില പഞ്ചസാര ചേർക്കാം. ഇത് പാനീയത്തെ കൂടുതൽ സുഗന്ധമാക്കും.
• പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും പാലിൽ ചമ്മട്ടികൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവയിൽ നിന്ന് പഴം പാലിലും ഉണ്ടാക്കുക. അതേ സമയം, പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഗ്ലാസിന്റെ അടിയിൽ വയ്ക്കുന്നു, മുകളിൽ അത് പാൽ പിണ്ഡം ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുന്നു. വേണമെങ്കിൽ, മനോഹരമായ കറ അവശേഷിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വൈക്കോൽ നിരവധി തവണ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.