ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം സാൽമൺ കാസറോൾ. സാൽമണിനൊപ്പം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ ഓവൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ സാൽമൺ

ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വളരെ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവമാണ് ചുവന്ന മത്സ്യം. എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മത്സ്യം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വിഭവങ്ങൾ അറിയാം? ഈ ലേഖനം ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഈ വിഭവത്തിന്റെ ചേരുവകൾ വറുക്കേണ്ടതില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങും ട്ര tr ട്ടും

ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ എടുക്കുക:

• ഇരുനൂറ് ഗ്രാം ട്ര out ട്ട്;
• നാല് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• നൂറ്റമ്പത് മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ;
• ഒരു സവാള;
• ഒരു കോഴി മുട്ട;
• മുപ്പത് ഗ്രാം ഹാർഡ് ചീസ്;
• മുപ്പത് ഗ്രാം വെണ്ണ;
• ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ;
• അല്പം കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, രുചിയിൽ ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ:

1. ഒരു കലം വെള്ളം തീയിടുക. ഇത് ചൂടാക്കുമ്പോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
2. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉപ്പിട്ട് അവിടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക. ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, പാചക സമയം ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
3. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് പകുതി വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
4. പാൻ ചൂടാക്കി അതിൽ അൽപം എണ്ണ ചേർക്കുക. പൂർത്തിയായ വില്ലു അവിടെ അയയ്ക്കുക. സുതാര്യമാകുന്നതുവരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുക. സവാളയെ മറികടക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് കാസറോളിന് സ്വാദുണ്ടാക്കില്ല.
5. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു സ്ലോട്ട് സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഒരു പ്ലേറ്റിൽ വയ്ക്കുക, ബാക്കി വിഭവങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുക.
6. ചുവന്ന മത്സ്യം തൊലി കളഞ്ഞ് എല്ലുകളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുക. അവ അവശേഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം അവ വിഭവം മാത്രം നശിപ്പിക്കും. പൂർത്തിയായ ഫില്ലറ്റ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
7. വിഭവത്തിനായി പോട്ടിംഗ് തയ്യാറാക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട ഒഴിക്കുക, സ ently മ്യമായി അടിക്കുക, അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക. ഒരേ പാത്രത്തിൽ പാൽ ഒഴിച്ച് ചേരുവകൾ നന്നായി ഇളക്കുക. ഹാർഡ് ചീസ് അരച്ച് ഒരു വിഭവത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. പിന്നീട് ഘടകങ്ങൾ വീണ്ടും മിക്സ് ചെയ്യുക.
8. ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം എടുത്ത് അല്പം വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക. ആദ്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെഡ്ജുകളുടെ ഒരു പാളി ഇടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക.
9. ചുവന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ കഷ്ണങ്ങൾ ഇടുക. കുരുമുളക്, ഉപ്പ്. മത്സ്യ പാളിയിൽ ഉള്ളി തളിക്കേണം. ഇത് തുല്യമായി പരത്തുക. മുകളിൽ മറ്റൊരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വയ്ക്കുക, പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർക്കുക.
10. എന്നിട്ട് എല്ലാം പൂരിപ്പിച്ച് തുല്യമായി പൂരിപ്പിക്കുക. ബാക്കിയുള്ള വെണ്ണ കഷണങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിൽ വിതറി വിഭവം അടുപ്പിലേക്ക് അയയ്ക്കുക. അരമണിക്കൂറിനുശേഷം കാസറോൾ പുറത്തെടുക്കുക.

പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം ഈ വിഭവം വിളമ്പുക.

പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം

മിക്കപ്പോഴും, പാചകത്തിന്റെ ഫലമായി ചുവന്ന മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ വരണ്ടതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം പിങ്ക് സാൽമണിന്റെ ഒരു കാസറോൾ പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫലത്തിൽ സംതൃപ്തരാകും.

ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക:

• അഞ്ഞൂറ് ഗ്രാം പിങ്ക് സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ്;
• ഒരു കൂട്ടം പച്ച ഉള്ളി;
• മുന്നൂറ് ഗ്രാം തക്കാളി;
• നാല് കോഴി മുട്ടകൾ;
• ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ;
• നൂറ്റി അൻപത് ഗ്രാം ഡച്ച് ചീസ്.

ആവശ്യമെങ്കിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ:

1. ചുവന്ന മത്സ്യത്തെ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പ്രത്യേക വയ്ച്ചു വിഭവത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
2. പച്ച ഉള്ളി നന്നായി അരിഞ്ഞത് മത്സ്യത്തിന് മുകളിൽ വിതറുക. കുറച്ച് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
3. തക്കാളി നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് മുകളിൽ ക്രമീകരിക്കുക.
4. ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതിന് മുട്ടകൾ ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ നീക്കുക. അവ അച്ചിൽ ഒഴിക്കുക.
5. ഹാർഡ് ചീസ് അരച്ച് കാസറോളിന് മുകളിൽ തളിക്കുക.
6. അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം ചുടണം.

ബ്രൊക്കോളിയും കോളിഫ്ളവറും ഉള്ള സാൽമൺ

നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• മുന്നൂറ് ഗ്രാം കോളിഫ്ളവർ;
• ഉണങ്ങിയ തുളസി ഒരു ടീസ്പൂൺ;
• നൂറു മില്ലി ലിറ്റർ ക്രീം;
• നാല് മുട്ടകൾ;
• മുന്നൂറ് ഗ്രാം ബ്രൊക്കോളി;
• നൂറു ഗ്രാം പാർമെസൻ ചീസ്;
• അഞ്ഞൂറ് ഗ്രാം സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ്;
• രുചിയിൽ അല്പം ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ:

1. ആദ്യം, അടുപ്പ് ഇരുനൂറ് ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുക. ബേക്കിംഗ് വിഭവം വെണ്ണ കൊണ്ട് വയ്ച്ചു ചെയ്യണം.
2. ഒരു എണ്നയിൽ, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ഉപ്പ് ചേർത്ത് സീസൺ ചെയ്യുക, കുറച്ച് കോളിഫ്ളവർ, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ രണ്ട് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു കോലാണ്ടറിൽ ഒഴിക്കുക.
3. ഫിഷ് ഫില്ലറ്റ് നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
4. അതിനുശേഷം സോസ് തയ്യാറാക്കുക: ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട, ക്രീം, പാർമെസൻ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുക. മിശ്രിതം നന്നായി അടിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് അല്പം തുളസി ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
5. ഒരു പ്രത്യേക വിഭവത്തിൽ മത്സ്യത്തോടൊപ്പം കാബേജ് വയ്ക്കുക. സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറികൾ ഒഴിച്ച് അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടണം, മുകളിൽ തവിട്ട് നിറമാകുന്നതുവരെ.

കാസറോൾ ചൂടോടെ വിളമ്പുക.

അരി, സാൽമൺ എന്നിവയിൽ നിന്ന്

ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ എടുക്കുക:

• നാനൂറ് ഗ്രാം സാൽമൺ;
• ഇരുനൂറ്റമ്പത് ഗ്രാം അരി;
• ഒരു നാരങ്ങ;
• രണ്ട് മുട്ടകൾ;
• വെളുത്തുള്ളി മൂന്ന് ഗ്രാമ്പൂ;
• നൂറു ഗ്രാം വറ്റല് ചീസ്;
• ഒരു നാരങ്ങ;
• കടുക് ഒരു ടീസ്പൂൺ;
• വേണമെങ്കിൽ അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ, ആരാണാവോ, ബേ ഇല എന്നിവ ചേർക്കാം.

വിഭവം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കി:

1. അടുപ്പിൽ ചൂടാക്കിയ ശേഷം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്ത് അടിയിൽ ഒരു ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ വയ്ക്കുക.
2. ചോറും സാൽമണും തിളപ്പിക്കുക. ഇത് നാരങ്ങ, ബേ ഇല എന്നിവയോടൊപ്പം ടെൻഡർ വരെ വേവിക്കണം.
3. വെളുത്തുള്ളി നന്നായി അരിഞ്ഞത് ചീസ്, ആരാണാവോ, കടുക് എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
4. മുട്ട ചേർത്തതിനുശേഷം കുരുമുളകും ഉപ്പും ചേർത്ത് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു അച്ചിൽ ഇടുക, തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുക.
5. ടെൻഡർ വരെ ഒരു മണിക്കൂർ കാൽ മണിക്കൂർ ചുടേണം. ഇത് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, അത് തണുത്ത് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.

സാൽമൺ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ

അത്താഴത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും കാസറോൾ നൽകാം.

ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• രണ്ട് കാരറ്റ്;
• അഞ്ഞൂറ് ഗ്രാം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ;
• ഒരു സവാള;
• മുന്നൂറ് ഗ്രാം സാൽമൺ;
• ഇരുനൂറ് മില്ലി ലിറ്റർ പാൽ;
• അര കപ്പ് അരി അടരുകളായി;
• രണ്ട് കോഴി മുട്ടകൾ.

ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറച്ച് കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, കറി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക.

ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വേവിക്കുക:

1. അടുപ്പിൽ ചൂടാക്കിയ ശേഷം പൂപ്പൽ തയ്യാറാക്കുക. ഇത് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്ത് കോർജെറ്റുകൾ മുറിക്കുക.
2. കാരറ്റ്, ഉള്ളി എന്നിവ അരിഞ്ഞത്.
3. മത്സ്യം അരിഞ്ഞത് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക.
4. ചേരുവകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തി, അരി അവിടെ ഇടുക.
5. പാലും മുട്ടയും താളിക്കുക. എല്ലാം നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക.
6. മത്സ്യത്തിലേക്കും പച്ചക്കറികളിലേക്കും മിശ്രിതം ചേർത്ത ശേഷം എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക.
7. ടിന്നുകളായി വിഭജിച്ച് ശാന്തയുടെ വരെ ചുടേണം.

സാൽമൺ, കൂൺ എന്നിവയുള്ള കാസറോൾ (വീഡിയോ)

ചുവന്ന മത്സ്യ കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. മതിയായ സമയവും ഭാവനയും.

നമ്മളിൽ പലരും കാസറോളുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ അവ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു സാൽമൺ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കും. വേണമെങ്കിൽ, സാൽമൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരിടത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പൈക്ക് പെർച്ച് ഫില്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്. ഞാൻ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് റെഡിമെയ്ഡ് പറങ്ങോടൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, എന്നിട്ട് പകരുന്നതിന്റെ അളവ് 2 മടങ്ങ് കുറയ്ക്കണം, മത്സ്യം മാത്രം ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്).

15 * 22 വലുപ്പമുള്ള ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം ഞാൻ എടുത്തു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ആകൃതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചേരുവകളുടെ എണ്ണം സുരക്ഷിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും!

ചേരുവകൾ

• 350 ഗ്രാം അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ സാൽമൺ ഫില്ലറ്റ്
• തൊലി അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ 7-8 ഇടത്തരം കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ
• 100 ഗ്രാം വറ്റല് ഹാർഡ് ചീസ്
• 2 മുട്ട
• 150 മില്ലി പാൽ
• ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ചതകുപ്പ
• ഉപ്പ്, ആസ്വദിക്കാൻ കുരുമുളക്

തയ്യാറാക്കൽ

1. സാൽമൺ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
   

   

2. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സർക്കിളുകളായി മുറിച്ച് പൂപ്പലിന്റെ അടിയിൽ പരത്തുക.
   

   

3. ചെറുതായി വറ്റല് ചീസ്, അരിഞ്ഞ ചതകുപ്പ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം.
   

   

4. മത്സ്യ പാളി സ്ഥാപിക്കുക.
   

   

5. ചീസ്, ചതകുപ്പ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും തളിക്കേണം.
   

   

6. മൂന്നാമത്തെ അവസാന പാളി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാളിയാണ്. ചെറുതായി കുരുമുളക്.
   

   

7. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അത് പൂരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ട പൊട്ടിക്കുക, പാൽ, അല്പം ചതകുപ്പ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. എല്ലാം നന്നായി അടിക്കുക.
   

   

8. മുട്ട-പാൽ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ കാസറോൾ നിറയ്ക്കുക.
   

   

9. മുകളിൽ ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി 40-45 മിനിറ്റ് 180 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കിയ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മൃദുവാകുന്നതുവരെ).
10. അടുപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക, ഫോയിൽ നീക്കം ചെയ്യുക, ചീസ് തളിച്ച് 3 മിനിറ്റ് ഗ്രില്ലിനടിയിൽ വയ്ക്കുക ഒരു സ്വർണ്ണ തവിട്ട് പുറംതോട് രൂപം കൊള്ളുക ("ഗ്രിൽ" പ്രവർത്തനം ഇല്ലെങ്കിൽ, അടുപ്പിന്റെ ശക്തി 210 ഡിഗ്രി വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചുടണം)
    

    

ബോൺ വിശപ്പ് !!!

ആരെങ്കിലും ഞങ്ങളെ കാണാൻ പോകുന്നു എന്ന വാർത്ത വളരെ അപ്രതീക്ഷിതമായി ലഭിച്ചപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഭാഗ്യത്തിന് അത് പോലെ, ഞങ്ങളുടെ അതിഥികൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കാരണം വളരെ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഞാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു പാചകക്കുറിപ്പ് - "ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ സാൽമണിനൊപ്പം ". മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഫലം നിങ്ങളുടെ അതിഥികളെയൊന്നും നിസ്സംഗതയോടെ വിടുകയില്ല!

അതിനാൽ, "സാൽമണിനൊപ്പം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ" തയ്യാറാക്കാൻ, ഞങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്:

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്ലേറ്റുകളായി മുറിക്കുക (ഏകദേശം 3 മില്ലീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ളത്), ഒരു എണ്ന ഇട്ടു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. ഞങ്ങൾ സ്റ്റ ove യിൽ ഇട്ടു, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് തിളച്ച ശേഷം 6 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ മത്സ്യം തയ്യാറാക്കും. ഉപ്പില്ലാത്തതും എന്നാൽ പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയതുമായ ചുവന്ന മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് ചൂട് ചികിത്സയെ നന്നായി സഹിക്കും. മത്സ്യം നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, പ്രത്യേക പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.

ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം എടുക്കുക, ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്യുക.

ഞങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കൽ നടത്തുന്നു: ഒരു പാത്രത്തിൽ 2 മുട്ട പൊട്ടിക്കുക, ഒരു സ്പൂൺ കടുക് ഇടുക, ഒരു തീയൽ കൊണ്ട് ചെറുതായി അടിക്കുക, അല്പം ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇവിടെ നിങ്ങൾ പച്ചിലകൾ ഇടേണ്ടതുണ്ട്: ഒരു കൂട്ടം ചതകുപ്പ എടുക്കുക, കട്ടിയുള്ള കാണ്ഡം മുറിക്കുക, ബാക്കിയുള്ളവ നന്നായി അരിഞ്ഞത് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക.

ഞങ്ങൾ സ്റ്റ ove യിൽ നിന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നീക്കംചെയ്യുന്നു, പകുതി വേവിക്കുന്നതുവരെ തിളപ്പിച്ച് വെള്ളം ഒഴിക്കുക.

ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കാസറോൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്സ്യം, പോട്ടിംഗ് എന്നിവ കാഴ്ചയിൽ പകുതിയായി വിഭജിക്കണം. അച്ചിൽ അടിയിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷ്ണങ്ങൾ ഇടുക, ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ മത്സ്യ കഷ്ണങ്ങൾ ഇടുക, മുകളിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ ഒഴിക്കുക; ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പിന്നെ മത്സ്യം എന്നിവ ഇട്ടു, ബാക്കിയുള്ള പൂരിപ്പിക്കൽ മുകളിൽ ഒഴിക്കുക. ഞങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 190 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കിയ അടുപ്പത്തുവെച്ചു കാസറോൾ ഇട്ടു.

"സാൽമണിനൊപ്പം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ" തയ്യാറാണ്. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!

പോസ്റ്റ് നാവിഗേഷൻ

സാൽമണിനൊപ്പം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ: 2 അഭിപ്രായങ്ങൾ

വിഭവം രുചികരമായി മാറിയെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. പാചകത്തിന് നന്ദി. ഇത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ചെയ്യുന്നു. "മൊണാസ്ട്രി ഫിഷ്" എന്ന് വിളിക്കുന്ന സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ഞാൻ ചെയ്യുന്നു. ആനന്ദം!

ഞാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങും മത്സ്യ കാസറോളുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ അടുത്തെത്താത്തതിനാൽ വളരെ മനോഹരമായി കിടക്കാൻ.