Гадил жимсний сүүтэй зайрмагны коктейль. Гадил жимсний зайрмаг хэрхэн яаж чичрэх вэ. Гадил жимсний зайрмаг Milkshake жор

Гадил жимсний сүүн коктейль нь энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг ундаа боловч маш амттай, сэтгэл хангалуун, сэтгэл сэргээсэн, эрүүл байдаг. Олон төрлийн орц найрлагатай хамт туршаад үзээрэй.

Сонгодог сүүн коктейлийг хэрхэн яаж хийх вэ? Маш хялбар!

Энэ нь зөвхөн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэх бөгөөд хоол хийхэд таван минутаас хэтрэхгүй хугацаа шаардагдана.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• нэг боловсорсон гадил жимсний;
• 400 миллилитр сүү.

Хоол хийх явц:

1. Танд хангалттай гадил жимсний хэрэгтэй, эсвэл хоёр жижигийг хэрэглээрэй. Тэднийг хальсалж, хэсэг болгон хувааж, хутгагч дээр тавь.
2. Тэнд сүүгээ юүлнэ (илүү хүйтэн бол), төхөөрөмжөө асаагаад ундаагаа гөлгөр, хөөсөртөл нь цохино.
3. Өндөр шилэн аяганд хийнэ, сүрлээр нь үйлчил.

Холигчоор зайрмагтай хоол хийх

Зайрмаг, гадил жимсний бүхий сүүн коктейль бол хамгийн сайн хослол юм.

Зайрмаг эсвэл ваниллин аваарай - эдгээр амт нь гадил жимстэй сайн зохицдог.

Энэхүү ундаа нь зуны халуунд төгс сэргээгддэг.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• боловсорсон хоёр жижиг гадил;
• хагас литр сүү;
• 200 грамм зайрмаг.

Хоол хийх явц:

1. Бид гадил жимсийг арьсан дээрээс нь гаргаж, зүсэж хувааж, хутгагч руу илгээдэг.
2. Тэнд бага зэрэг сүү хийнэ, төхөөрөмжийг асаагаад найрлагыг нь хөнгөн хөөс хүртэл тасална.
3. Тодорхой хэмжээний зайрмагийг ундаандаа хийж хутгагчаа дахин эхлээрэй.
4. Холимог нь бараг нэгэн төрлийн болоход үлдсэн сүүгээ нэмээд үүссэн найрлагыг нь бага зэрэг тасалдуулаарай.
5. Тохиромжтой шилэнд коктейль хийж үйлчил. Сүрэлээр хийсэн нь дээр.

Алимтай чихэрлэг ундаа

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• ойролцоогоор 130 миллилитр сүү;
• нэг том гадил;
• нэг алим;
• 300 грамм зайрмаг.

Хоол хийх явц:

1. Гадил, алимыг арьснаас чөлөөл. Эхний жимсийг хэсэг болгон хайчилж, хутгагч дээр тавь.
2. Алимаа бас нунтаглаарай. Дунд талыг нь аваад целлюлозыг жижиг шоо болгож, гадил жимсний дээр нэмнэ.
3. Жимсээ сүүгээр дүүргээд заасан хэмжээний зайрмаг нэмнэ. Холигчдоо ташуурдахаасаа өмнө найрлагыг нь бага зэрэг хольж болно.
4. Бид төхөөрөмжийг асааж, ундаагаа нэгэн төрлийн байдал, хөөс үүсэхэд хүргэдэг.
5. Коктейлийн сүрлээр нэн даруй хүйтэн үйлчил.

Гадил жимсний киви сүү коктейлийг хэрхэн яаж хийх вэ

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• 200 миллилитр сүү;
• нэг том, боловсорсон гадил жимсний;
• хоёр том халбага зайрмаг;
• киви - нэг ширхэг.

Хоол хийх явц:

1. Кивиг хальсалж, жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, үүнийг зодох нь илүү тохиромжтой болно.
2. Гадил жимсний хальсыг аваад целлюлозыг хэсэг болгон хуваа.
3. Бид бэлтгэсэн жимсийг холигч руу илгээж, сүүгээр дүүргээд 30 орчим секундын турш цохино. Агуулга нь бараг жигд байх ёстой.
4. Үүний дараа зайрмаг тавиад төхөөрөмжийг дахин асаана уу. Бид ундаагаа хүссэн төлөвт хөөсөөр авчирч, шилэнд хийнэ сэрүүн байхад нь үйлчил.

Хан боргоцой нэмэхэд

Ундаа уухын тулд та шинэ хан боргоцой болон лаазалсан хэсгүүдийг хоёуланг нь ашиглаж болно. Зайрмаггүй санал болгож буй жор, гэхдээ хэрэв та хүсвэл бараг дууссан коктейлдоо 50 орчим грамм зайрмаг нэмж болно.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• хоёр жижиг гадил;
• 200 миллилитр сүү;
• 200 грамм хан боргоцой.

Хоол хийх явц:

1. Хан боргоцойг заавал цавчих хэрэгтэй тул холигчоор нь алахад амархан байх болно.
2. Нимгэн зүсмэл болгон хуваасан гадил жимсний хальс.
3. Нь хан боргоцой, гадил жимсийг аяганд хийж, сүү асгаж, жигд болтол нэг минут орчим байлгана.
4. Хэрэв энэ нь хангалттай чихэрлэг биш бол та элсэн чихэр, зөгийн бал эсвэл зайрмаг нэмж болно. Хэт өтгөн ундааг сүүгээр шингэлээд дахин ташуурдаж болно.
5. Үйлчилж байхдаа коктейлийг шилэн аяганд хийж, үрж жижиглэсэн шоколадаар цацаж, сүрэл оруулна.

Peach хоол хийх жор

Хэрэв та маш боловсорсон жимс авбал тоор нэмсэн энэхүү коктейль нь анхилуун үнэртэй болдог.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• хоёр шинэ тоор;
• 400 миллилитр сүү;
• дунд зэргийн гадил жимсний хоёр ширхэг;
• хүсэлтээр зайрмаг.

Хоол хийх явц:

1. Тоорын арьсыг арилгаж, нүхийг нь аваад целлюлозыг хэсэг болгон хуваа. Хэрэв та жимстэй хутгалдахыг хүсэхгүй бол лаазалсан бүтээгдэхүүн авч болно.
2. Гадил жимсний хальсыг авч, нунтаглаж, бүх жимсийг холигч руу илгээнэ.
3. Тэднийг заасан хэмжээний сүүгээр дүүргэ. Хэрэв та зайрмагтай ундаа уухыг хүсвэл энэ үе шатанд нэмж оруулаарай - 70 - 100 грамм хангалттай байх болно.
4. Төхөөрөмжийг асаагаад агуулгыг нэг минутын турш тасалдуул. Холимог нь дээд хэсэгт нь хөөсний толгойтой гөлгөр байх ёстой.
5. Коктейлийг сайхан шилэнд хийгээд шууд үйлчил. Амт нь та ундаагаа үрж жижиглэсэн шоколад эсвэл нунтаг сахараар цацаж болно.

Банантай шоколадтай сүүн коктейль

Ундаа нь галзуу амттай болж хувирдаг боловч энэхүү жороор хийсэн сүүн коктейлийн илчлэгийн хэмжээ нэлээд өндөр байна. Хэрэв энэ нь таныг айлгахгүй бол энэ гайхалтай эмчилгээнд хамрагдахаа мартуузай.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• зургаан том халбага зайрмаг, болж өгвөл зайрмаг;
• боловсорсон дунд зэргийн хэмжээтэй хоёр банана;
• 60 грамм хар шоколад;
• 100 миллилитр сүү.

Хоол хийх явц:

1. Гадил жимсний хальсыг аваад жижиг хэсгүүдэд хувааж хутгагч дээр тавь.
2. Тодорхой хэмжээний сүүний хагасыг асгаж, зөвхөн гурван хоолны халбагын зайрмаг нэмнэ.
3. Бид төхөөрөмжийг асааж, гадил жимсийг жижиглэх хүртэл найрлагыг хэсэг хугацаанд цохино.
4. Дараа нь сүүний үлдсэн хэсгийг асгаж, гурван халбага зайрмаг, эцэст нь шоколад нэмнэ. Сүүлийнх нь эхлээд жижиг зүсмэлүүдээр хуваагдах ёстой.
5. Холигчийг дахин асааж, агуулгыг дахиад нэг минутын турш тасалдуул. Үр дүн нь гадаргуу дээрх хөөсөөр жигд жигд тууштай ундаа байх ёстой.
6. Коктейлийг үзэсгэлэнтэй шилэнд хийж, сүрэл хийгээд үйлчил.

Гадил жимсний сүүтэй коктейлийг гүзээлзгэнэ гэх мэт олон төрлийн жимс, жимсгэнээр ташуурдаж болно. Дотор нь зөгийн бал, элсэн чихэр, цөцгий тавь. Энэхүү ундааны төгс амтыг өөртөө туршиж үзээрэй.

Сүү, жимсний амтыг хослуулсан нь төгс төгөлдөр юм: холимогоор гадил жимсний хамт сүүн коктейль хийх нь маш энгийн. Сэргээгч ундаа нь таныг зуны халуунаас аварч, өвлийн улиралд эрч хүчийг өгнө.

Хоол хийх найрлага нь гэрийн эзэгтэй тус бүрийн хөргөгчинд байдаг. Биеийн тамирын зааланд тогтмол бэлтгэл хийдэг фитоничууд ундааны жорыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь эрч хүчийг нөхөхөд эрүүл коктейль хэрэгтэй.

Хоол хийхээс өмнө гол найрлага болох гадил жимсний ашиг тус юу болохыг олж мэдье. Хүнсний аль ч дэлгүүрээс худалдан авч болох шар жимсийг боломжийн бөгөөд жилийн турш авах боломжтой.

Гадилын биед үзүүлэх ач тусыг үнэлж баршгүй юм.

• кальци, магни дүүргэх;
• булчин татах, булчин татахаас хамгаалах;
• сератонины үйлдвэрлэл;

Хэрэв бид бүтээгдэхүүний найрлагын талаар ярих юм бол гадил жимсний шингэний алдагдлыг нөхөх маш сайн ажил хийдэг, учир нь энэ нь 74% ус агуулдаг. Халуун орны жимс нь кали, нүүрс усны хамгийн сайн ханган нийлүүлэгч юм. Ходоодны микрофлорыг сайжруулсны ачаар та гэдэс дотрыг эвгүйрхэх, хатах талаар мартах болно.

Холигч жороор гадил жимсний хамт сүүн коктейль: танд ямар найрлага хэрэгтэй вэ

Та дасгал хийснийхээ дараа амтат ундаагаар эрүүлжиж болно. Аливаа фито нялх хүүхэд гадил жимсний холигчоор сүүний коктейль хийж болно. Эрүүл коктейлийг бий болгоход удаан хугацаа шаардагдахгүй.

Ердөө 5 минут - ингэснээр та гайхалтай нарийн амтыг мэдрэх болно. Ийм сайхан уух зүйл нь нэг хоолыг орлох болно: хэрвээ та хоолны дэглэм барьж байгаа бол гадил жимсний ундаа ууж өлсгөлөнгөө амархан даван туулж чадна.

Хоол хийхийн тулд:

• сүү - 300мл;
• гадил жимсний - 1 ширхэг;
• элсэн чихэр - 2 хоолны халбаганууд

Гадилыг хальсалж, хэсэг болгон хувааж, хутгагч аяганд хийнэ. Тэнд сүү асгаж, элсэн чихэр нэмнэ. Тагийг нь хутгагч аяга дээр аль болох чанга байрлуулж, хагалагчийг өндөр хурдтай ажиллуулна.

Агаарын хольцыг авахад ойролцоогоор 3 минут болно. Шилэн аяганд амттай ундаа хийж, хүссэнээрээ жимс нэмнэ. Өтгөн тууштай байдал, гайхалтай үнэрийн ачаар энэхүү сүүний коктейль таны дуртай хоолнуудын нэг болох болно.

Онцлог шинж чанар ба хоол хийх сонголтууд

Зургийн хамт жорыг үзээд та нэн даруй амттай коктейль бэлтгэж, амтлахыг хүсэх болно. Бүтээлч байх! Жишээлбэл, жимсний чихэрлэг байдлаас хамааран чихрийн хэмжээг бууруулж эсвэл нэмэгдүүлж болно.

Хэрэв та сүүнд тийм ч дуртай биш бол орцны хагасыг тарагтай хамт орлуулаарай. Энэ нь та 150 грамм жимсний тараг, 150 грамм сүү авах ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв та чихрийн нунтаг хэрэглэвэл ундаа агаартай байх болно.

Та гадил жимсний сүүн коктейлийг холигчгүйгээр хийж, урт шилэн аяганд найрлагыг нь дүрж бэхэлсэн эсвэл холигчоор хутгаж хийж болно. Та бэлтгэсэн найрлагыг мөсөн шоогаар хөргөх боломжтой.

Гадил жимсний зайрмагны коктейлийн жор

Зайрмаг нь ундааг тансаг амттан болгоход тусална. Коктейль хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Зайрмаг - 200г;
• Сүү - 0.4л;
• Гадил - 1 ширхэг.

Гадил жимсний холигч дотор орсны дараа хагалах горимыг асаана уу. Дараагийн шатанд зайрмаг нэмж хутгаад дахин хутгана. Дараа нь сүү нэмээд хөөсөрч хөөсрөнө.

Хэрэв найрлага нь хангалттай амттай биш бол та элсэн чихэр нэмж, коктейлийг бүрэн уусгах хүртэл бага зэрэг хольж болно. Энэхүү сэргээгч ундаа хүн бүрт таалагдах болно! Дашрамд хэлэхэд, фито-нялх хүүхдүүд өөрсдийнхөө зураг дээр санаа зовохгүй байж магадгүй юм, учир нь ийм амттангийн калорийн агууламж 200 кС / 100г-аас хэтрэхгүй байна.

Сүү, гадил жимсний хамт уураг сэгсэрнэ

Дасгалыг нэмэгдүүлэх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхийн тулд танд нэмэлт уураг шаардагдаж магадгүй юм. Уургийн ундааг тогтмол хэрэглэх нь дараахь зүйлд тусалдаг.

• булчингийн массыг сайжруулах;
• бодисын солилцооны процессыг сэргээх;
• хөгшрөлтөөс хамгаалах;
• бага холестерол.

Засвар үйлчилгээ, тоник ундаа хийхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

• гадил жимсний - 1 ширхэг;
• сүү - 0.5л;
• шар сүүний уураг - 2 халбага

Эхлээд хутгагч саванд сүү хийнэ, дараа нь уураг нэмнэ. Нэг төрлийн холимог авсны дараа жижиглэсэн гадил жимсний хэсгүүдийг чичиргээн дээр байрлуулна. Та нэг цагийн дотор шинэхэн хийсэн ундаа уух хэрэгтэй, эс тэгвээс бактери нь хурдан үржих болно. Хоол хийх видеог энд санал болгодог:

Алим, гадил жимсний коктейль

Бага илчлэгтэй жимс - киви, гадил жимсний найрлага нь шинэ амтыг бий болгох үндэс суурь болно. Сүү "хайрлагчид" үүнийг kefir, тараг, исгэсэн шатаасан сүүгээр сольж болно. Гайхамшигтай жорны найрлага нь энгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• алим;
• банан;
• сүү - 0.3 мл;
• элсэн чихэр - 1-2 хоолны халбаганууд

Урьдчилан зүссэн жимсний хэсгүүдийг ашиглан агаартай, нарийн ундаа бий болгоно. Нэгдүгээрт, гадил жимсний хутгагч саванд дүрээд дараа нь алиманд дүрнэ. Нунтаг элсэн чихэр халбага нэмнэ. Саванд сүү хийнэ, тагийг нь сайтар хаа. Найрлага бүрэн цавчих хүртэл холимогийг хэдэн минутын турш цохино.

Хоол хийхэд тустай зөвлөмжүүд - Ундаагаа хэрхэн төрөлжүүлэх вэ

Коктейлийн гадил жимсийг сонгохдоо ногоон, боловсроогүй жимс авч болохгүй. Тэд хэтэрхий их цардуул агуулдаг бөгөөд ундааны амт нь зажлууртай, хатуулаг болно. Хэрэв та жингээ хасч байгаа бол хөөстэй ундаа хийхэд өөх тос багатай сүүг сонгоорой. Дашрамд хэлэхэд, сонголтын хувьд та бүх сүүний оронд кокосыг ашиглаж болно.

Бүтээгдэхүүний хамгийн тохиромжтой өөх тосны агууламж 2.5% байна. Амтат шүдтэй хүмүүст зөгийн бал, нишингийн сахар эсвэл стевиа зэргийг амтанд нэмж өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та коктейлийг нэн даруй уухгүй бол исэлдүүлэх процесс эхэлж, хольц нь харанхуйлах болно. Үүнээс гадна, хагас цагийн дараа амт нь өөрчлөгдөж, тунадас гарч ирнэ.

Холимог дээр какао нунтаг нэмэхэд тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Таашаал авахын тулд сүрэлээр уух нь илүү дээр юм. Аругула, бууцай, яншуй нь ердийн ундааны амтыг төрөлжүүлэхэд тусална.

Банантай сүүний хольцыг хан боргоцой, манго эсвэл гүзээлзгэнэтэй хослуулан бодит бус холимог хийж болно. Баннертай хольсон сүүний коктейль бол хамгийн энгийн жоруудын нэг юм. Шинэхэн тогооч ч гэсэн ундаа бэлтгэх ажлыг зохицуулж чаддаг. Чийрэгжүүлэх, эрүүл чийрэг байлгахын тулд энэхүү сэгсэрлийг хоолны дэглэмд заавал оруулаарай.

Зуны халуун улирлын үеэр халуун ундаа нь үргэлж хөнгөн, хөргөлтийн коктейлийг өгдөг ба. Бидний өнөөдрийн жор бол үл хамаарах зүйл биш - бид зайрмагны нэг хэсгээс болж тааламжтай өтгөн "тэмдэглэл" нэмж, холигчоор сүүтэй гадил жимсний коктейль бэлтгэдэг.

Даалгавар нь энгийн зүйл юм - бид бүх найрлагыг хольж, шилэн аяганд тарааж, үр дүнгээс нь таашаал аваарай! Дашрамд хэлэхэд, банана, зайрмагны улмаас коктейль нь зөвхөн амттай төдийгүй тэжээллэг чанартай болж хувирдаг бөгөөд энэ нь бие даасан амттангийн үүргийг ч даван туулах боломжийг олгодог.

2 порцны найрлага:

• гадил жимсний - 2 ширхэг;
• зайрмаг - 120 гр;
• сүү - 300 мл.

Сүү, зайрмагтай гадил жимсний коктейлийг хэрхэн яаж хийх вэ

1. Хальсалж гадил жимсийг хайчилж эсвэл гараараа жижиглэн хэрчинэ, хутгагч саванд хийнэ.
   
2. Дараа нь зайрмаг ачна. Энэ нь бага зэрэг хайлсан байхыг зөвлөж байна - ингэснээр массыг нэгэн төрлийн нухаш болгон хувиргахад хялбар болно. Гадил жимсний коктейлийн хувьд хамгийн тохиромжтой нь сонгодог өтгөн зайрмаг бөгөөд та тайлбарласан жороор өөрөө хийж болно.
   
3. Бид холигчийг асаах замаар бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэг бүхэлд нь нэгтгэдэг. Та гөлгөр, жигд массыг авах ёстой. Үүссэн холимогт гадил жимсний орц үлдэхгүй гэдгийг бид анхаарч үзээрэй - аль болох жижиглэсэн байх ёстой.
   
4. Хөргөсөн сүүг зайрмаг, гадил жимсний холимогт хийнэ.
   
5. Ундаагаа бага зэрэг хумсны.
   
6. Сүү, зайрмагтай гадил жимсний коктейлийг нүдний шилэнд хийнэ. Бид гадил жимсний нарийн бүтэц, баялаг чихэрлэг амтыг мэдэрч амталж эхэлнэ.
   

Холигчоор хийсэн сүүтэй гадил жимсний сэгсэрч бэлэн боллоо! Сайхан хооллоорой!

Зуны халуун өдрүүдэд цангааг гайхалтайгаар тайлдаг. Ундаа нь гайхалтай сайхан, амттай болж хувирдаг. Хэрэв та холигчтой бол үүнийг гэртээ амархан бэлтгэж болно. Бид өнөөдөр зайрмагтай гадил жимсний сүүтэй коктейлийг хэрхэн яаж хийхийг танд хэлэх болно.

Гадил жимсний зайрмаг Milkshake жор

Орц:

• гадил жимсний - 1 ширхэг;
• сүү - 1 tbsp .;
• гүзээлзгэний шүүс - 70 мл;
• - 2 tbsp. халбага.

Бэлтгэл

Гадилыг хальсалж, зүсмэлүүдээр хувааж, хутгагч дээр тавь. Зайрмаг, гүзээлзгэний жүүс нэмээд шинэхэн сүүгээ асгаад нэгэн жигд болтол нь сайн цохино. Үүний дараа ундаагаа үзэсгэлэнтэй шилэнд хийж гадил жимсний зүсмэлүүдээр чимэглээд зочдод үйлчил.

Зайрмаг, шинэхэн гүзээлзгэнэ, гадил жимсний хамт сүүн коктейль

Орц:

• сүү - 1 tbsp .;
• шинэ гүзээлзгэнэ - 250 гр;
• гадил жимсний - 1 ширхэг;
• жимсгэний сироп - амсах болно;
• зайрмаг - 100 гр.

Бэлтгэл

Гүзээлзгэнэийг зайлж, хатаагаад сүүлийг нь аваад жимсийг нь хутгагчаар хийнэ. Дараа нь хальсалж гадил жимсний нэмж, сүү, жимсний сироп асгаж, зайрмаг нэмнэ. Дараа нь бүх зүйлийг хөвөн масс болгон дүрэх холигчоор хөөсөөр хутгана. Ундаагаа өндөр шилэн дээр хийж, шинэхэн гаа навч эсвэл жимсний зүсмэлүүдээр чимэглээрэй.

Зайрмаг, гадил жимсний хамт шоколадтай сүүн коктейль

Орц:

• шоколадтай зайрмаг - 120 гр;
• гадил жимсний - 1 ширхэг;
• шатаасан сүү - 400 мл;
• хуурай какао - 1 tbsp. халбага.

Бэлтгэл

Жигнэсэн сүүгээ жижиг шанага руу хийгээд бага зэрэг какао шидээд хая. Бид аяга таваг руу гал руу илгээж, хольцыг буцалгаад буцалгаад бүх бөөн уусдаг. Үүний дараа хольцыг хөргөөд, агуулгыг хутгагч саванд хийнэ. Хальсалж жижиглэсэн гадил жимсний дээр нэмээд коктейлийг хөөсөөр хутгана. Эцэст нь шоколадтай зайрмаг хийгээд дахин сайн цохино. Бид ундаагаа шилэн аяганд хийж, зочдод нэн даруй үйлчилнэ.

Сүү коктейль нь хүүхэд төдийгүй насанд хүрэгчдийн дуртай амттан юм. Ундаа нь зөвхөн амттай амттай төдийгүй маш их ашигтай шинж чанартай байдаг. Санал болгож буй жорын дагуу гэртээ амттай хоол хийх үйл явц нь хорин минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд шаардлагатай найрлагыг холигч дээр хийж, дараа нь бэлэн болсон амттанг засах хэрэгтэй.

Гадил жимсний сүү коктейль хийхэд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• гадил жимсний - 1 ширхэг. Гадил жимс боловсорсон байх ёстой. Боловсруулаагүй банана нь цардуул ихтэй тул гэдэс дотор гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог;
• сүү - 400 мл. Ундаа бэлтгэхээс өмнө сүүгээ хөргөхийг зөвлөж байна, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар үр дүнд хүрээгүй бол та мөсөн шоо ашиглаж болно. Ундааны хүссэн зузаанаас хамаарч сүүний хэмжээг өөрчилж болно. Сүүг kefir эсвэл тарагаар сольж болно;
• зайрмаг - 200 гр. Зайрмаг сонгохдоо түүний найрлагыг бүрдүүлдэг ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бэлтгэх явцад зайрмагны бүтцийг салгахад хүргэдэг тул тэдний зайрмагны найрлагад байхгүй байх нь маш их зүйтэй юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол өтгөн зайрмаг юм;

Гадил жимсний зайрмагны сүүн коктейлийг хэрхэн яаж хийх вэ?

1. Урьдчилан гадил жимсийг халуун усанд хийж байх ёстой бөгөөд ингэснээр хоол хийх явцад целлюлоз нь харанхуйлахаас сэргийлнэ. Хөргөсний дараа хальс ба цагаан утаснаас хальслаарай. Дараа нь гадил жимсний целлюлозыг жижиг хэсгүүдэд хуваана.
2. Зайрмагийг өрөөний температурт урьдчилан хайлуулах хэрэгтэй. Та босоо болон хэвтээ хэд хэдэн жижиг зүсэлт хийх замаар энэ процессыг хурдасгах боломжтой.
3. Гадил жимсний зүсмэлүүдийг холигч саванд хийнэ. Хоол хийхэд тусгай коктейлийн холигч ашиглах нь дээр. Зөвхөн тэр л өтгөн хөөс бий болгож чаддаг. Хэрэв үгүй \u200b\u200bбол та гар холигч ашиглаж болно. Гадил жимсний целлюлозыг бага зэрэг сүү нэмээд жигд болтол нь жижиглэсэн байх ёстой.
4. Үр массыг зайрмаг нэмнэ. Дараа нь бүх зүйлийг өндөр хурдаар сайн ташуурддаг.
5. Үлдсэн сүүгээ нэмээд өндөр хурдтай хумсны.
6. Та амтлахын тулд элсэн чихэр нэмж болно.

Хэрэв бэлтгэлийн явцад мөсөн шоо эсвэл жимсийг ашигласан бол үйлчлэхээсээ өмнө шигшүүрээр коктейлийг шүүж авах нь дээр. Энэ нь үр, мөсөн үйрмэгийг арилгахад зориулагдсан болно.

Бэлэн ундаа нь шинэ гаа навч эсвэл жимсний зүсмэлүүдээр чимэглэн ширээн дээр үйлчилж болно.

Ундаа нь хүүхдийн үдэшлэг хийхэд тохиромжтой. Энэ тохиолдолд та амттангаа ташуурдуулж хийсэн цөцгий, үрж жижиглэсэн шоколад эсвэл какаогаар чимж болно. Сонгодог чимэглэл нь жимс, жимсний шаантаг юм.

Ер бусын чимэглэл нь "чихрийн цас" байх болно. Үүний тулд нүдний шилний ирмэгийг эхлээд норгоод нунтаг элсэн чихрээр дүрнэ. Жимсний шүүсээр элсэн чихрийг будаж болно.

Та мөн гоёл чимэглэлийн зориулалтаар насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хайрладаг коктейлийн шүхэр, сүрлийг ашиглаж болно.

Гадил жимсний сүүний коктейлийн ач тус юу вэ?

Гадил жимсний сүү коктейль нь витамины найрлага (A, C, B1, B2, E) болон хүний \u200b\u200bамьдралд чухал ач холбогдолтой бодис (кальци, кали, фосфор, витамин, эслэг, цардуул, эфирийн тос) агуулсан байдаг тул олон ашигтай шинж чанартай байдаг.

1. Биеийн дархлааг бэхжүүлдэг. Сүү нь А, С аминдэмээр баялаг тул дархлааны системийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Мөн коктейлдоо гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө эсвэл хар үхрийн нүд нэмж дархлаа нэмэгдүүлэх боломжтой.

1. Гадил жимсний коктейлийг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
2. Банана, сүүнд агуулагдах кали, кальцийн холимог нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг.
3. Ясны системийг бэхжүүлдэг. Энэ ундаа нь хүний \u200b\u200bясны системийг бэхжүүлдэг кали, кальци, магни, фосфор агуулдаг.
4. Энэ бол хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Гадил жимсний коктейль нь хүний \u200b\u200bбиеийг хурдан ханахад тусалдаг. Жингээ хасахын тулд өглөө бүр ердийн ундаа, хуурай өглөөний оронд энэ ундааг хэрэглэж байх хэрэгтэй.
5. Булчингийн өсөлтийг дэмжинэ.
6. Жирэмсэн үед уургийн түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг.
7. Гадил жимсний найрлага нь триптофаны өндөр агууламжтай гэдгээрээ алдартай бөгөөд хэрэглээний дараа серотонин (аз жаргалын даавар) болж хувирдаг.
8. Гадил жимсний ашигтай гэдэсний микрофлорын өсөлтийг идэвхжүүлдэг.
9. Ийм амттан нь хүүхдүүд нь сүүнд дургүй ээжүүдийн хувьд жинхэнэ аврал юм. Эцсийн эцэст ийм амттанг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг.
10. Сүү-гадил жимсний коктейль нь цангаагаа тайлж, цангаагаа тайлдаг. Өглөө нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Олон тооны ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан коктейлийг ямар ч хөргөсөн ундааны нэгэн адил хоолой өвдөхөд хүргэдэг тул коктейлийг дунд зэрэг, болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Гадил жимсний сүү коктейлийн амтыг хэрхэн төрөлжүүлэх вэ?

• хэрэв хүсвэл сироп, зөгийн бал, бусад жимс, жимсгэнэ, шоколад, кофе зэргийг ашиглаж болно. Энэ нь амттанг илүү тод, баялаг амт өгөх болно. Гэдэс хямрахаас зайлсхийхийн тулд жимсийг сүүтэй хослуулах хэрэгтэй. Тэд исгэлэн амттай байх ёсгүй.
• хэрэв хүсвэл коктейльд ванилийн сахар нэмж болно. Энэ нь ундаа илүү амттай болгох болно.
• жимс, жимсгэнийг сүүгээр ташуурдах боломжгүй, харин түүгээр нь жимсний нухаш хийж өгдөг. Үүний зэрэгцээ, нухсан төмс шилний ёроолд тавигдаж, сүүний массыг дээрээс нь юүлнэ. Хэрэв хүсвэл та сүрлийг хэд хэдэн удаа гүйж, сайхан толбо үлдээж болно.