Хайруулын тавган дээр тугалган цаасаар хийсэн тахианы хөхний. Хайруулын тавган дээр тахианы хөхний - гэрэл зураг бүхий алхам алхмаар жор. Чанасан тахианы мах

Хариулт өгсөнд баярлалаа. Та надад өөр нэг зөвлөгөө өгч болох уу: та таггүй, тугалган цаасгүй хайруулын тавган дээр тахианы мах жигнэх боломжтой юу? Баярлалаа, хамгийн сайн хариултыг авлаа

Q[guru]-ийн хариулт
Асуултаа ойлгосонгүй. Та хайруулын тавган дээр жигнэхийг хүсч байна, гэхдээ зууханд эсвэл зууханд хайруулын тавган дээр жигнэх үү? Би үргэлж зууханд тахианы махыг таг, тугалган цаасгүйгээр жигнэж, зүгээр л майонезаар бүрхэнэ. Би дунд зэргийн халуунд (ойролцоогоор 180 градус) нэг цаг орчим жигнэх болно. Энэ нь алтан царцдас, шүүслэг мах болж хувирдаг. Хэрэв та зууханд хоол хийх юм бол хэсэгчилсэн хэсгүүдийг хуурч, тагийг нь таглаад бага дулаанаар 20 минут байлгана.

-аас хариу *Асмодей[гуру]
Гэхдээ яагаад нүүрээ олоход асуудал гардаг юм бэ? буцалгасны дараа хуурч ав; o) хатаж байвал тугалган цаасгүйгээр жигнэх.

-аас хариу Тавхай[гуру]
Би таглаагүй байхыг зөвлөдөггүй! тэгээд гал тогооны өрөөг бүхэлд нь угаах гэж тарчлаана

-аас хариу Ол н[гуру]
Хэрэв тахиа залуу эсвэл ангаахай бол амархан. Үгүй бол бага зэрэг буцалгах нь дээр.
Таг, тугалган цаасгүй бол тахианы мах нь амттай амттай царцдас авдаг. Зөвхөн ялгарах шүүсээр үе үе услах шаардлагатай байдаг.

-аас хариу Лидия 44[гуру]
Таггүй бол сайн хоол хийхгүй. Рапластай тахианы мах, давс, чинжүү, хайруулын тавган дээр хийж (энд тос нэмнэ), тагийг нь таглаад, таган дээр нь доошоо эргүүлсэн хавтгай таваг, хайруулын тавган дээр 6 литр ус хийнэ. Тусгай хайруулын таваг байхгүй бол энэ нь ачаалал болно. Нэг талдаа дунд зэргийн халуунд 25-30 минут хуурч, дараа нь эргүүлээд нөгөө талдаа хуурна. Та шарсан царцдастай Табака тахиа шиг тахиа авах болно. Амттай!

-аас хариу Маша Кудрявцева[шинжээч]
Мэдээжийн хэрэг та алтан, амттай царцдас авах боломжтой. зөвхөн жижиг гал дээр, илүү урт, мөн ялгарч буй шүүсийг хийнэ

-аас хариу Irisha_Ch[гуру]
Би тугалган цаасгүйгээр зууханд хайруулын тавган дээр жигнэх болно. Маш амттай, царцдас нь улаан өнгөтэй, юу ч хатдаггүй. Би ямар ч жүүсээр усалдаггүй, би үүнийг огт авдаггүй. Би бэлэн байдлыг зузаан газар цоолох замаар шалгадаг, шар буурцаг нь ягаан биш, харин өнгөгүй байх ёстой. Дараа нь бэлэн. Ойролцоогоор 50 минут. Ганцхан сул тал бий - зууханд өөх тос цацагдсан, цэвэрлэхэд хэцүү байдаг.

-аас хариу Гала Васильева[гуру]
Би чамайг баярлуулах гэж яарч байна: жигнэхийн тулд тугалган цаас хэрэглэх шаардлагагүй. Та зүгээр л хайруулын тавган дээр тос (эсвэл өөх тос), тахианы махыг давс, перецээр тосолж, сармисаа үрж болно, хэрэв хүсвэл дотор нь гоо сайхан, хагас болтол нь чанаж болгосон будаа, сармис, ургамлыг хийж, оёж болно. Үүнийг дээшлүүлж, майонезаар бүрхээрэй - бүх зүйл төгс жигнэх болно.

-аас хариу Лили[гуру]
Жижиг зүслэг хийж, тахианы махыг (цөцгий + майонез, сармис, давс, чинжүү) 30 орчим минутын турш даршилна. Дараа нь тахианы махыг жигнэж, хааяа эргүүлнэ. Амжилт хүсье.

-аас хариу PUMA[гуру]
Би зууханд жигнэх ханцуйндаа хийдэг - туршаад үзээрэй - энэ нь өөрийн шүүстэй байх болно

-аас хариу Byusee[гуру]
хайруулын тавган дээр их хэмжээний давс асгаж, баяжуулалтын дээр тавьж, жигнэх

-аас хариу Ятьяна Алексеенко[гуру]
Тахианы махаа угаана Соусаа ​​хийнэ: Майонез, халуун ногоо Давс хутгана Нарийн савыг ол Усны талаас илүүг хийнэ Усанд сармис, алимны яншуй хийнэ Нэг зүсэм перец дилл яншуй Савыг саванд хийнэ Тахианы махыг саванд хийнэ Тахианы махаа хийнэ. өтгөн чанасан соустай Савны эргэн тойронд хальсалж хэрчээгүй төмсөө хийж, мөн ижил соустай төмсөө сойзоор хийнэ.
Энэ бүтцийг 250 хэмийн зууханд хийнэ Алтан хүрэн хүртэл 30-40 минутын турш жигнэх
Сайхан хооллоорой

-аас хариу Ђуся[гуру]
Би зууханд эсвэл хаана жигнэхийг ойлгосонгүй ???Хэрэв би зууханд бүх зүйлийг таглаагүй жигнэж байвал шарсан байх ёстой, хэрэв хийтэй бол таглаагүй бол таган дор махыг жигнэх хэрэгтэй. шарсан биш харин чанаж болгосон. Хэрэв мах нь хатуу байвал тагийг нь төгсгөлд нь таглаж болно. Мөн тахианы мах, эсрэгээр, арьс шаржигнах хэрэгтэй, яагаад таг ???

-аас хариу [имэйлээр хамгаалагдсан]@ [гуру]
Та саванд жигнэх боломжтой, тахианы махыг өөрийн жүүсээр чанаж болгосон. Мөн та бүх зүйлгүйгээр хийж болно, гол зүйл бол зуухыг урьдчилан халаах явдал юм.

Хүнсний тугалган цаас нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг металл цаас юм. Тугалган цаасны давуу тал нь исэлддэггүй тул бүтээгдэхүүний амтыг өөрчилдөггүй, үүнээс гадна боодол нь хямд, гал тогооны өрөөнд их зай эзэлдэггүй, хэрэглэсний дараа угаах шаардлагагүй юм. аяга таваг.

Бүх төрлийн махыг тугалган цаасаар жигнэх боломжтой (ангуунаас бусад), загас, хүнсний ногоо, мөөг, бүх орц найрлагыг хамтад нь, жишээлбэл, хүнсний ногоотой мах.

Тугалган цаасаар чанаж болгосон мах нь шөлний амттай боловч өөхний үнэргүй, үүнээс гадна хайруулын тавган дээр шарсанаас илүү зөөлөн, шүүслэг, эрүүл байдаг.

Таваг нь амттай болж, шим тэжээлийг аль болох хадгалахын тулд тугалган цаасаар махыг хэрхэн зөв хоол хийхийг танд хэлэх болно.

Тугалган цаасны мах (гахайн мах)

Энэхүү жорын дагуу бэлтгэсэн махан хоолыг "бүх нийтийн" статусаар шагнаж болно, учир нь махыг ширээн дээр үндсэн хоол (халуун), хоолны дуршил эсвэл салатны үндсэн найрлага болгон үйлчилж болно.

Шаардлагатай найрлага:

Гахайн мах (хүзүүний хэсэг) - 800 грамм;

Франц гич - 2 халбага;

Чинжүүний холимог - 1 халбага;

Паприка (газар) - ½ халбага;

самар - ½ цайны халбага;

Давс (том) - ½ халбага;

Чили (газар) - ¼ халбага;

кориандра - 1/3 халбага;

Цагаан гаа (газар) - 1/3 халбага;

Маржорам - 1/3 цайны халбага;

Хүнсний ногооны тос эсвэл шар тос - 2 халбага.

Хоол хийх арга:

Хоол хийх алхам алхмаар төлөвлөгөө, анхилуун гахайн махыг тугалган цаасаар хийнэ.

Гахайн махыг тугалган цаасаар бэлтгэхэд 7 цаг 20 минут шаардагдах бөгөөд бэлтгэл үе шат - 10 минут, махыг даршилж - 4-5 цаг, дулааны боловсруулалт - 2 цаг 10 минут болно.

Бэлтгэл үе шат:

Бүх амтлагчийг нэг саванд нэгтгэдэг.

Халуун ногоо хатаасан гахайн маханд rubbed, дараа нь гич. Нэг хэсэг махыг хальсанд боож, 4-5 цагийн турш хүйтэн газар даршилна (та хонож болно, энэ нь зөвхөн амттай байх болно).

Дулааны процесс:

Даршилсан гахайн мах, хамгийн их дулаанаар шарсан, тал бүр дээр 5 минут. Шарсан махыг тугалган цаасаар савлаж, гахайн махны дээд хэсэг нь боодол дээр хүрэхгүй, өөрөөр хэлбэл мах ба тугалган цаасны хооронд дор хаяж 4 сантиметр зайтай байх ёстой. Үүнээс гадна, тугалган цаас нь бүрэн бүтэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр суллагдсан шүүс дуусахгүй болно.

Махыг 190 градус хүртэл халаасан зууханд 1.5 цагийн турш жигнэх болно. Цагийн төгсгөлд тугалган цаасыг хөндлөн огтолж, сарнай хэлбэрээр дэлгэнэ. Уг процедурын дараа махыг 10 минутын турш шарах дор зууханд илгээнэ. Хэрэв таны зууханд шарах төхөөрөмж байхгүй бол температурыг дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй. Энэ хугацаанд мах нь сайхан алтан "тан" олж авах болно.

Хоол хийх дараа гахайн махыг дахин тугалган цаасаар боож, дор хаяж 10 минутын турш тайван байдалд байлгана.

Амарсан гахайн махыг зүсэж, жигнэх явцад ялгарах шүүстэй хамт ширээн дээр тавьдаг. Сайхан хооллоорой!

Флоренцын хэв маягийн тугалган цаасаар хийсэн мах

Энэхүү жорын дагуу чанаж болгосон үхрийн махны булан нь бууцай, сонгины чихмэлийн ачаар онцгой амт, үнэрийг олж авдаг. Жигнэсэн үхрийн мах нь бүх байшинд шүүслэг, зөөлөн, анхилуун үнэртэй болдог.

Хоол хийх арга:

- (филе) - 1 кг;

бууцай - 250 грамм;

сонгино - 1 ширхэг;

Газрын чинжүү - 1 халбага;

Сармис - 2 хумс.

Соусын найрлага:

Цөцгийн тос - 1 халбага;

Шар буурцаг сумс - 1 халбага;

Гурил - 1 халбага;

Порт - 1 халбага;

ус - 50 миллилитр;

Хоол хийх арга:

Алхам алхмаар хоол хийх төлөвлөгөө, тугалган цаасаар хийсэн Флоренцын хэв маягийн үхрийн мах.

Флоренцын үхрийн махыг бэлтгэхэд 1 цаг 45 минут шаардагдах бөгөөд бэлтгэл үе шат - 15 минут, дулааны боловсруулалт - 1 цаг 30 минут болно.

Бэлтгэл үе шат:

Бууцайны навчийг 30 секундын турш давсалсан буцалж буй усанд дүрж, дараа нь colander-д буцааж налж, хүйтэн усаар угаана.

Сармис, сонгино нилээд жижиглэсэн.

Мах дүүргэх: нэг саванд сармис, бууцай, сонгино, чинжүү холилдоно.

Булангийн давсалсан, чинжүү, дараа нь махны дагуу хурц хутгаар гүн зүсэлт хийдэг (бүрэн биш). Бууцай дүүргэгчийг үүссэн халаасанд хийж, филе нь татлагатай холбоотой байна.

Дулааны процесс:

Үхрийн махыг тугалган цаасаар боож, 200 градус хүртэл халаасан зууханд 1 цаг 30 минутын турш жигнэнэ.

Соус бэлтгэх: Саванд порт дарс, ус, шар буурцаг сумс, цөцгийн тосыг холино. Гурилыг халаасан шингэн рүү хийнэ. Соусыг бага дулаанаар 3 минутын турш чанаж болгосон.

Амарсан үхрийн махыг утаснаас нь салгаж, хэсэг болгон хувааж, соустай асгаж, үйлчилнэ. Сайхан хооллоорой!

Хүнсний ногоо, пистачиос бүхий тугалган цаасаар хийсэн мах

Энэхүү махан хоол нь сайн байдаг, учир нь жигнэсэн гахайн мах нь зөөлөн, харин өөхөнд хөвдөггүй, харин дунд зэргийн шүүслэг байдаг. Чухал хүчин зүйл бол дур булаам дүр төрх, хүнсний ногоо, пистачиосоор дүүргэсэн махны хэсэг нь ямар ч баярын ширээг засах болно.

Хоол хийх арга:

Бүсэлхий - 2 кг (гахайн махыг нэг хэсэг, ясгүй);

Шар ба улаан хонхны чинжүү - 2 ширхэг;

Таана (цагаан хэсэг) - 1 ширхэг;

Цөцгийн тос - 50 грамм;

Пистачиос - 150 грамм;

Сармис - 4 хумс;

Хуурай цагаан дарс - 1 халбага;

Перец, давс, ургамлын тос.

Хоол хийх арга:

Алхам алхмаар хоол хийх төлөвлөгөө, тугалган цаасаар хүнсний ногоо, пистачиос бүхий гахайн мах. Гахайн махыг тугалган цаасаар бэлтгэхэд 3 цаг шаардагдах бөгөөд бэлтгэл үе шат - 15 минут, дулааны боловсруулалт - 2-2.5 цаг болно.

Бэлтгэл үе шат:

Хүнсний ногоо (чинжүү, сонгино) уртааш баар, сармисыг цагираг болгон хуваасан.

Пистачиос нь бүрхүүлээс гардаг.

Хатаасан гахайн махыг давс, чинжүүтэй хамт цэвэрлэнэ. Маханд гүн, уртааш зүслэгийг хурц хутгаар хийдэг. Үүссэн халаасыг самар, хүнсний ногоогоор дүүргэсэн (соусын зарим хүнсний ногоо үлдээх).

Дулааны процесс:

Үлдсэн ногоо, сармистай гахайн махыг тугалган цаасаар боож, 200 градус хүртэл халаасан зууханд 2-2.5 цагийн турш жигнэх.

Дулааны боловсруулалт хийсний дараа гахайн үхрийн махыг дор хаяж 10 минут байлгана.

Sauce бэлтгэх: гаргаж авсан шүүстэй шатаасан ногоо, хутгагчаар жижиглэсэн. Цөцгийн тос, дарстай саванд нухаш массыг халаана (3-5 минут).

Бага зэрэг хөргөсөн гахайн махыг зүсэж, хүнсний ногооны соусаар үйлчилнэ. Сайхан хооллоорой!

Тугалган цаасанд та ямар ч амьтан, шувууны махыг янз бүрийн жороор жигнэх боломжтой боловч тэдгээрийг нэгтгэдэг хэд хэдэн шаардлага байдаг.

Махыг тугалган цаасны гялалзсан талд байрлуулсан;

Махыг тугалган цаасаар боож, дээд гадаргуу нь боодолтой хүрч, өөрөөр хэлбэл мах ба тугалган цаасны хооронд хоосон зай үүсэх ёстой. Үүнээс гадна, махны хэсэг нь герметик битүүмжлэгдсэн байх ёстой, эс тэгвээс шүүс нь урсаж, мах нь амт, үнэрээ алдаж, хатуу болно;

Тугалган цаасны махыг урьдчилан халаасан зууханд үргэлж жигнэх;

Дулааны боловсруулалтын явцад ялгарсан шүүсийг маханд асгаж эсвэл цөцгий, гурилаар өтгөрүүлж, соустай завинд сумс болгон үйлчилнэ.

Хэрэв та өөрийн дүр төрхийг дагаж, өөх тосыг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг хичээвэл тахианы мах бэлтгэх энэ жорыг хэрэглээрэй. Үүнийг ашигласнаар та ургамлын тос нэмэлгүйгээр том ширхэгтэй тахианы махыг хуурч болно. Махыг хайруулын тавган дээр шарсан байна. Газрын тос огт нэмдэггүй!

Энэ бэлтгэлийн үр дүн нь шатаасан хэсгүүдгүй, шүүслэг, анхилуун үнэртэй амттай шарсан тахиа юм. Хоол хийх бүх үйл явц нь тугалган цаасаар ороосон тахианы хэсгийг хуурай хайруулын тавган дээр нэг талдаа 20 минут, нөгөө талдаа таган дор 15 минутын турш шарсан байх явдал юм.

Хайруулын үед ямар ч цацрахгүй, шарсан махны үнэр, шатаж буй үнэр гарахгүй. Гэхдээ хайруулын таваг нь өмнөх хоол хийх явцад газрын тосны үлдэгдэлгүй хуурай байх ёстой, эс тэгвээс эдгээр тосны үлдэгдэл шатаж, гал тогооны өрөөг эвгүй үнэрээр дүүргэх болно.

Хоол хийх алхамууд:

Найрлага:

Тахианы мах 250 гр, амт нь давс, амт нь газрын хар чинжүү.

Түүнээс гадна, хоол хийх явцад та тугалган цаас, тэр ч байтугай зууханд шатаасан улиг болсон тахианы мах авахаас гадна хонхны чинжүү, халуун ногоотой сармисны анхилуун амтлагчтай маш сайн туранхай мах авах болно - товчхондоо зүгээр л амттай. Гэхдээ юуны өмнө уламжлал ёсоор тахианы мах юунд сайн болохыг бага зэрэг ярьж, ямар байдгийг олж мэдье, мэдээжийн хэрэг бидний бэлтгэдэг "пири-пири" соусын найрлагын талаар хэдэн үг хэлье. зууханд тахианы мах бэлтгэхэд таатай ашиглах.

Хэрэв та тахианы махнаас яг юу хоол хийхээ хараахан шийдээгүй байгаа бол бид танд ямар сонголт хийх боломжтой, аль нь хамгийн амжилттай болох талаар практик зөвлөгөө өгөх болно.

• Тахианы мах нь шөл хийхэд тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ жорыг тахианы маханд хэрэглэх гэж байгаа бол энд зөвхөн гар хийцийн тахианы мах хийх болно гэдгийг санаарай. Гол нь үйлдвэрийн тахиа нийлмэл тэжээлээр тэжээгддэг бөгөөд хүний ​​биед хор хөнөөл учруулах янз бүрийн даавар, нэмэлт бодис агуулдаг. Хоол хийх явцад тэд бүгд шөл рүү унадаг тул үүнийг идэх нь бүрэн үндэслэлгүй юм. Гэхдээ гэрийн тахианы хувьд бүх зүйл өөр байдаг. Эдгээр нь өөх тос, ашигтай витамин, ул мөр элемент агуулдаг тул залхуурах хэрэггүй, дэлгүүрийн оронд зах зээлийг хараарай.
• Тахианы мах нь маш сайн котлет, махан бөмбөлөг хийдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоолыг "харанхуй" махнаас бэлтгэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь та тахианы буланг ашиглах ёсгүй гэсэн үг бөгөөд хэрэв гарах арга байхгүй бол ядаж хэсэгчлэн хэрэглээрэй. Гол зүйл бол "цагаан" мах нь хэт туранхай бөгөөд үүнээс авсан котлетууд нь хуурай болж хувирдаг, тэр ч байтугай будаатай махан бөмбөлөгний тухай юм.
• Зууханд тахианы махыг хэрхэн яаж хоол хийхийг танд хэлэх олон жор байдаг. Түүнээс гадна үүнийг бүхэлд нь болон хэсэгчлэн хийж болно. Та алдартай шарсан тахианы махыг чанаж болно, эсвэл зүгээр л тахианы махыг тугалган цаасаар чанаж болгосон жорыг сонгож болно, жишээлбэл, бүхэлд нь шатаасан, чихмэл тахианы гуя, далавч, хөл, эсвэл бүхэлд нь шатаасан байж болно. эсвэл чихмэл тахиа - хэн чадах чинээгээрээ хөөгдөнө. Энд жороос үл хамааран гол ажил бол амттай болгох явдал юм.
• Одоо тахианы булангаас юу хоол хийх талаар хэдэн үг хэлье. Эхлээд харахад ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй - та юу хүсч байгаагаа, дараа нь хоол хийх хэрэгтэй. Гэхдээ нюансууд байдаг. Өмнө дурьдсанчлан, тахианы гулуузны энэ хэсэг нь хэт туранхай тул тахианы махны булангийн жор сонгохдоо дусал шүүс бүрийг хадгалах ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй, эс тэгвээс хоол нь хөөс шиг харагдах болно. Жишээлбэл, котлетыг зөвхөн өвчүүгээр хийх шаардлагатай бол татсан маханд бага зэрэг дэвтээсэн цагаан талх, өтгөн цөцгий нэмж, хэрэв тахианы махыг тугалган цаасаар чанаж болгосон бол ямар ч тохиолдолд зууханд хийж, задлах ёсгүй. бүрэн хөргөх хүртэл. Үүнээс гадна, бүх маринадууд тахианы маханд тохиромжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв таны жор даршилахыг шаарддаг бол өөх тос багатай kefir эсвэл тараг, шар буурцаг сумс, майонез эсвэл хуурай marinade сонгох нь дээр.

Одоо та тахианы махыг зууханд, хайруулын тавган дээр эсвэл саванд хэрхэн яаж хийхийг мэддэг бөгөөд хамгийн чухал нь энэ тахианы аль хэсгийг ямар зорилгоор ашиглахыг эргэлзэхгүй байх болно. Тиймээс тахианы махны ашиг тус, пири-пири соусын найрлагын талаар хэдэн үг хэлэх цаг болжээ.

Тугалган цаас, зууханд чанаж болгосон тахианы ашиг тус

Ашигтай тахианы мах гэж юу вэ?

Өнөөдрөөс эхлэн бид тахианы буланг хэрхэн яаж хоол хийхийг сурах болно, бид энэ "цагаан", хамгийн туранхай махны шинж чанаруудын талаар ярих болно. Юуны өмнө тахианы булан нь бөөнөөр нь агуулагддаг аварга гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм, спортын хоол тэжээлд төгс тохирно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна тахианы хөх нь биед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Энэ бүгдийг хамгийн бага калори илчлэгээр төсөөлөөд үз дээ. Өвөрмөц найрлагатай учраас тахианы мах бараг эдгээх шинж чанартай байдаг - энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлж, өвчний дараа хүчийг сэргээдэг.

Тахианы маханд polyunsaturated fatty acids агуулагддаг тул энэ махыг ишеми, зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх үнэ цэнэтэй хэрэгсэл гэж нэрлэдэг. Тахианы маханд маш олон витамин байдаг бөгөөд тус бүр нь өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн юм. Тиймээс В витамин нь бодисын солилцоог сайжруулж, мэдрэлийн систем, уураг, нүүрс усны солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн тахианы маханд коллаген байдаг бөгөөд түүний ачаар энэ нь маш сайн шингэж, ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ч гэсэн хоол тэжээлийн үндэс болдог.

Болгарын чинжүү юунд хэрэгтэй вэ?

Энэ нь алкалоид агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн гол нь капсаицин юм. Түүний ачаар чинжүү нь цусыг шингэлж, цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, даралтыг бууруулдаг. Мөн түүний хүчинд хоолны дуршил, ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулах. Бета-каротин нь арьсны байдал, хүний ​​алсын харааг сайжруулах чадвартай чинжүүг агуулдаг. Мөн хамгийн хүчтэй антиоксидантуудын нэг гэгддэг витамин С нь чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг бууруулж, хорт хавдар үүсэх, хөгжүүлэхээс сэргийлдэг. Болгарын чинжүү дэх фолийн хүчил нь цус харвалт, зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг. Нэмж дурдахад чинжүү нь асар их хэмжээний бусад витамин, багагүй ул мөр элемент агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь: иод, цайр, магни, кальци, төмөр юм.

Сармис хэр ашигтай вэ?

Ер нь сармисны ашиг тусын талаар ярихад маш хэцүү байдаг, хэрэв энэ нь бие махбодид ямар нэгэн байдлаар тустай 400 гаруй төрлийн янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Цусны даралтыг бууруулж, дархлааг бэхжүүлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэх мэт бүтээгдэхүүний боломжит ашиг тусыг бид тоймлохоор хязгаарлах болно. Энэ бүхний хажуугаар эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн тогтмол хэрэглэснээр л хүрнэ гэдгийг мартаж болохгүй, ингэснээр бидний таваг танд ашиг тусаа өгөх эх үүсвэрийн нэг болно.

Чили чинжүү ямар ашиг тустай вэ?

Болгарын чинжүүтэй харьцуулахад чинжүү нь капсаицины агууламжаас хамаагүй өндөр байдаг тул энэ алкалоидын бүх ашиг тус нэмэгдэх болно. Чили чинжүү нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй маш ашигтай бөгөөд хүч чадалд эерэг нөлөө үзүүлдэг, цусны даралтыг бууруулж, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, биеийн илүүдэл өөхийг шатаадаг.

За, одоо бид өнөөдрийн жороор сонгосон орцуудын ашиг тусыг мэдэж байгаа бөгөөд пири-пири соусыг ашиглан зууханд тахианы мах хэрхэн яаж хоол хийхийг сурах цаг болжээ. Та мэдэж байгаагаар зууханд тахианы мах бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш боловч энэ үйл явц нь өөрийн гэсэн нюанстай байдаг тул уншиж, үзэж, судалж үзээрэй.

Тугалган цаасаар хийсэн тахианы махны найрлага

• Тахианы махны филе - 5 ширхэг.
• Болгарын чинжүү - 2 ширхэг.
• Чили чинжүү - 2-3 ширхэг
• Нимбэг - 1/2 ширхэг.
• Сармис - 5 хумс
• Чидун жимсний тос - 1 tbsp
• Давс - нэг чимх
• Халуун ногоо - амсах болно

Тахианы махыг тугалган цаасаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ

1. Юуны өмнө, зууханд тахианы мах бэлтгэх энэ жорыг сонгохдоо шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх;
2. Одоо бид хонхны чинжүүг сүүл, үрнээс нь цэвэрлэж, хэсэг болгон хуваасан;

   



3. Одоо зүсэж, хальсалж чинжүү чинжүү;

   



4. Дараа нь, чинжүү хольц руу хагас нимбэгний шүүс шахаж;

   







5. Дараа нь давс нэмнэ;

   

6. Дараа нь та сармисыг танилцуулах хэрэгтэй;

   

7. Холигч ашиглан бүх найрлагыг сайтар хольж, нунтаглана;

   

8. Үүний дараа соусанд нэг халбага нэмэлт онгон чидуны тос нэмээд бүгдийг халбагаар дахин холино;

   

9. Одоо тахианы буланг цаасан алчуураар угааж, хатаана. Дараа нь өвчүү тус бүр дээр хоёр талдаа ойролцоогоор 4 диагональ зүсэлт хийх ёстой;

   



10. Одоо махаа тугалган цаасаар боож, хэмжээгээр нь хэвэнд хийнэ. Маягт нь хэтэрхий том биш, тугалган цаас нээгдэхгүй байх нь чухал юм. Тиймээс махыг дор хаяж нэг цаг байлгана, тэр ч байтугай 2 цагийн турш үлдээх нь дээр;

    

Та өөрөө аль хэдийн анзаарсанчлан тахианы махнаас юу хийж болох вэ гэсэн асуултанд хэцүү зүйл байхгүй. Хариулт нь энгийн - амттай л бол бүх зүйл. Энэхүү жорын үнэ цэнэ нь бид гахайн мах, шарсан мах, загасны маханд гайхалтай сайн, тахианы мах бэлтгэхэд тохиромжтой пири-пири соусыг хэрхэн хийхийг сурсан явдал юм. Бидний энэ жор бусад олон хүмүүсийн нэгэн адил таны гэрийн хоолны номонд зохих байр сууриа эзэлнэ гэдэгт бид үнэхээр итгэхийг хүсч байна, магадгүй та үүнийг сайжруулж, итгэлтэй байх болно. HozOboz таны туршлага, туршилтуудын талаар суралцахдаа үргэлж баяртай байдаг - тиймээс бичээрэй, бүү мартаарай! Бид бүгдэд сайхан сэтгэл, сайхан хоолны дуршил, хоолны салбарт шинэ амжилтанд хүрэхийг хүсч байна. Үргэлж таны үнэнч найз, туслах HozOboz.