Хоолны нэрс
Үнэгүй
шалгах
үндсэн  /  Босго дээр зочид / Ашиг тус, ногоон спенч руу хохирол учруулах. Ногоон Сагаган: Калори, найрлага, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг, илбэ

Ногоон Сагагангийн ашиг, хор уршиг. Ногоон Сагаган: Калори, найрлага, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг, үр ашиг, илбэ

Жил бүр эрүүл, хэрэгцээтэй хоол хүнс илүү түгээмэл болж хувирдаг. Ногоон Сагаган - Байгалийн бүтээгдэхүүний жишээ. Тэрбээр талбайд цуглуулдаг бөгөөд учир нь тэрбээр салбарт цуглуулдаг, учир нь байгальд нь ногоон өнгөтэй байдаг. Ногоон Сагаснаас Браунаас ялгаа юу болохыг мэдэхгүй байна уу? Бүх зүйл энгийн: Браун үр тариа үйлдвэрт дулааны боловсруулалт хийснээс хойш болж байна. Ногоон Сагаган нь дулааны эмчилгээ хийлгэсэнгүй тул бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг. Тусгай ашиг тус нь жингээ хасах, биеийн цэвэршүүлэх үед энэ бүтээгдэхүүнийг өгдөг.

Ногоон Сагаган: ашиг, хор хохирол

Ногоон Сагагангийн биеээс илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.

Ногоон Сагагангийн ашигтай шинж чанарууд

Шилэн хэсэг байгаа бол энэ бүтээгдэхүүнийг маш үнэ цэнэтэй болгодог. Ба нүүрс ус нь аз жаргалын мэдрэмжийг өгдөг. Эрчим хүчний үнэ цэнэтэй уураг нь загас, өндөг, мах, маханд уурагтай төстэй байдаг.

Ходоодны ажилд асуудал гарвал Сагаганыг хэрэглэхээс өмнө гастройлологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Түүхий ногоон Сагаган нь ашигтай шинж чанарууд нь олон янз байдаг. Түүнд баярлалаа:

  • хорт хавдрын хавдар боловсруулах эрсдлийг бууруулах;
  • дархлаа сайжруулах ажлыг сайжруулах;
  • бодисын солилцоог оновчтой болгох;
  • өтгөн хатах өтгөн хатах магадлалыг багасгах;
  • энгийн холестерол;
  • цусан дахь сахарын хэмжээ, глюкозыг хэвийн болгох;
  • хөлөг онгоцны ханыг цэвэрлэх;
  • ходоод гэдэсний ажиллагааг сайжруулах;
  • мөлж, хорт бодисын ялгадас;
  • элэг, гэдэс, бөөрийг цэвэрлэх;
  • цусны даралтыг зохицуулах;
  • жирэмсний үеэр ургийн эерэг хөгжил;
  • эрт арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх.

Ногоон Сагагангийн шинж чанар нь өөр өөр байдаг. Тэр ч байтугай эрэгтэйчүүдэд тустай байдаг, учир нь Потенциалыг нэмэгдүүлдэг. Эцсийн эцэст эдгээр үр тариа тариалах үед Пестицидууд хамаарахгүй.

Ногоон Сагагангийн ашиг тус нь түүхий үр тариа нь тохиромжтой байдаг богино үнэгүй хоол тэжээлБайна уу. Гэсэн хэдий ч шарсан адил. Эцсийн эцэст Сагаган нь цавуулаг агуулаагүй болно. Флавоноидын оршихуй байгаа нь энэ бүтээгдэхүүнийг хүчирхэг антиоксиданттай болгодог. Нөхцөл байдал нь дараахь найрлага: Дортарин, quercetin, qiterxin, kitexin, iscecin, isocecin, Isocecin, ISOCENTINE. Үүний үр дүнд үнэгүй радикалууд саармагжуулж, хорт хавдрын эрсдэл буурсан.

Сонгох нь дээр:

Мөн хэвийн байдал нь судас, зүрх сэтгэл, халдварт өвчний ажил (Aldaleten, Cordex, Cortex, Cortex) ойртох бөгөөд энэ нь нүдний дарамт нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

  • хелийн судлууд;
  • бронхит;
  • чихрийн шижин;
  • гэдэсний түгжрэл;
  • сэтгэлийн хямрал;
  • таргалалт.

Ногоон Сагаган нь шарсан үр тарианы өнгөнөөс ялгаатай (зураг дээр харагдах боломжтой). Түүхий үр тариа нь цайвар элсэрхэг ногоон сүүдэртэй бөгөөд үндэстэй харанхуй өнгөөр \u200b\u200bжижиг хэмжээтэй, тэдгээр нь хэмжээ, сүүдэр нь багасдаг.

Ногоон тэврэлт нь эерэг байна, тиймээс тэр ашиг тус нь хүний \u200b\u200bамьдралын янз бүрийн талуудад нөлөөлдөгБайна уу. Нарийн чанталитод бүртгэх эсвэл элэгний хананы хана бэхжүүлсэн бөгөөд электрон хүч чаддаг, чих нь өдөх нь хэвийн бөгөөд алдааны элэгч нь өөрчлөгдсөн боловч Оюуны хэсэг, ойрлийг хэвийн болгогдуулдаг.

Ногоон Сагаган дээр хор хөнөөл учруулах - ийм байдаг уу?

Ногоон Сагаган гэж юу вэ, энэ нь юу хэрэгтэй вэ, та одоо мэдэж байна. Гэхдээ тэр хортой юу? Үүнд хэзээ ч сөрөг нөлөө байхгүй. Зарим асуудал маш ховор тохиолддог. Хэрэв Сагаган дээрээс хоол хийх, салстыг хийх явцад цаг хугацаа өнгөрөхгүй бол гарч ирнэ ходоодны тааламжгүй мэдрэмжБайна уу. Их хэмжээний хий, хар цөсний хэмжээг хуваарилах боломжтой. Croupe нь хүүхэд идэх ёсгүй, учир нь Өтгөн хатах магадлал өндөр байна. Анхааруулга нь цусны цусны цусыг нэмэгдүүлэхэд ашиглах ёстой.

Хоолны дэглэм дээр бас болгоомжтой суух хэрэгтэй. Ходоод гэдэсний өвчний улмаас үүсэх боломжтой. Хэцүү өвчин, гэдэс ходоод гэдэс, ходоод байх үед Сагаган хоол идэж болохгүй.

Ногоон Сагаган: найрлага


Энэ ногоон Сагаган нь хүн бүрийг мэддэг биш, учир нь хүн бүр үүнийг мэддэг биш, учир нь дэлгүүрийн тавиур дээр гарч ирдэг. Хэдийгээр Б. Сүүлийн хэдэн жилийн турш тэр муж руу буцдаг гаралт. Нэгэн цагт түүхий үр тариа нь өнгөрсөн зууны эхэнд амьдардаг хүмүүсийн цэсний ердийн хэсэг байсан. Гэхдээ энэ салбар нь ногоон үр тариа болж хувирав. Тийм ээ, энэ спенхатаас илүү амттай болсон. Гэхдээ энэ нь түүнд сайн сайхныг нэмээгүй.

Ногоон Сагагангийн найрлага нь маш баян, үнэ цэнэтэй юм. Дулаан эмчилгээ хийлгэсэн үр тариа нь илүү ашигтай элэг агуулдаг. Үүнд ийм элементүүд орно.

  • хүчлүүд: oxal, фолийн, gallovaya, кофе, chlorogen, pyrocatekhin, malein, нимбэг, алим, linoles;
  • кальци, иод, фосфор, рутин, кали;
  • антиоксидант, 18 амин хүчил;
  • витамин e, PP, B, P.

BPA Ногоон Сагавтад, Аралдам, витамин, Араллин, Айлин ба эрдэс, эрдэс найрлагад 100 гр

Шим тэжээл.Түүхий дэх дугаарБуцалсан хэмжээ (давсгүй)
Калори, ккал310 110
Өөх тос.3,3 1
Преме дэх12,6 4
Нүүрс ус62 21
Ус14 14
Кементар эслэг1,3 1,3

Ногоон Сагаган нь эрүүл мэндэд зориулж витамин агуулдаг.

Нэр витаминТүүхий дэх дугаарӨдөр тутмын насанд хүрэгчдийн хувьБойлт дахь тооНасанд хүрэгчдэд зориулсан өдөр тутмын хувь
A (reginol үүнтэй тэнцэхүйц), мкг6 0,7 6 0,7
B1 (Тиамин), мг0,4 26,7 0,4 26,7
B2 (RIBLOFLAVIN), MG0,2 11,1 0,2 11,1
B6 (пиридоксин), мг0,4 20 0,4 20
B9 (Folic), мкг31,8 8 31 7,8
E (te), мг6,7 44,7 6 40
PP (NIACIN эквивалент), мг4,2 21 4 20

Бусад зүйлсийн дунд, ногоон Сагаган нь эрдэс бодисын сангийн сан юм.

Микро, макроелессийн нэрТүүхий дэх дугаарӨдөр тутмын насанд хүрэгчдийн хувьБойлт дахь тооӨдөр тутмын насанд хүрэгчдийн хувь
Кальци, мг.20,7 2,1 20 2
Магни, мг.200 50 200 50
Натри, мг.3 0,2 3 0,2
Кали, мг.380 15,2 380 15,2
Фосфорус, мг.296 37 290 36,3
Хүхэр, мг.88 8,8 88 8,8
Хлор, мг.34 1,5 34 1,5
Төмөр, мг.6,7 37,2 6 33,3
Цайр, мг.2,05 17,1 2 16,7
Манган, мг.1,56 78 1 50
Зэс, мкг640 64 640 64
Иод, мкг3,3 2,2 3 2
Флюрорин, мкг23 0,6 23 0,6
Цахиур, мг.81 270 81 270
Cobalt, мкг3,1 31 3 31
Molybenumum, мкг34,4 49,1 34 48,6
Chrome, мкг4 8 4 8

Ногоон Сагал


Хадгалахыг хүсч байна уу? Дараа нь мэдээж ийм бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсний хоолны дэглэмд оруулах нь гарцаагүй түүхий ногоон СагаганБайна уу. Илүүдэл жин хасахыг эрэлхийлж буй хүмүүст ногоон Сагаганад юу хэрэгтэй байгааг та мэдэх үү? Хэрэв үүнийг идэх нь зөв бол та чадна биеийг хуримтлагдсан slage-ээс цэвэрлэБайна уу. Бодисын хурдатгалын шинж чанарууд нь илүүдэл өөх тосыг зайлуулах үйл явцыг хэвийн болгоход тусална. Энэ нь целлюлитээс салахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ дунд зэрэг санаарай. Дараа нь Сагаган нь танд ашиг тусаа өгөх болно.

Гол зүйл бол ердийн спаганчууд ердийнхөөс ялгаатай байдаг - энэ төвлөрсөн байх магадлалБайна уу. Тиймээс, хүнсний хоол тэжээлд, ногоон Сагаган нь алдартай, учир нь Энэ нь маш хурдан баялаг өгдөг, хамгийн их хэрэгцээтэй бодис агуулдаг боловч өөх тосны массыг олж авахгүй. Эсрэгээр нь, түүхий үр тарианы хэрэглээ нь хоол боловсруулах системийн ажиллагааг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрэв та Crude Teadbox-ийг хажуугийн хоол болгон идвэл давс, халуун ногоо, тосонд нэмж оруулаарай.

Сагагдалч хүмүүст чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй хүмүүсийг ашиглахад хэрэгтэй энэ бүтээгдэхүүн бодисын солилцооны процессуудыг эсийн эсүүд дээр хэвийн болгодогБайна уу. Мөн үр тариа нь биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд цус багадалт, Атеросклероз, итеросклерозын магадлал, ischemia, leukemia, leukemia, цусны даралт ихсэх.

Хэрэв өдөр бүр өглөөний хоол иддэг, өглөөний цайгаа ууж, өглөөний цайны өмнө амархан, бие махбодийг хялбархан цэвэрлэж,


Энэ бүтээгдэхүүний давуу талыг илчлэх үр тарианы үр тарианы үр тариа хэрэгжүүлэх шаардлагатай. Сепинатыг тайрахын тулд танд хэрэгтэй:

  1. Крупийг цэвэрлээд зайлж угаана.
  2. Нойтон нэвт норгоод хэдэн цагийн турш яваарай.
  3. Хуурай ус, салстыг угаана.
  4. Өөр 8 цаг үлдээгээрэй (дээд тал нь 1.5 хоног).
  5. Дахин зайлж, нахиалах эсвэл нахиалах тохиолдолд нахиалдаг бол ашиглаарай.
  6. Цэвэр хэлбэрээр нисэх эсвэл салат, будаг, будаа руу нэмж оруулаарай. Газрын тосоор дүүргэ.

Видео "Ногоон Сагаганыг хэрхэн соёолох вэ?"


Бэлгийн авдар. Үүнийг ус руу асгахад хангалттай, буцалгаж, буцалгаж, галаас салга. Үүнийг орхи, үүнийг бүү хий. Ус бүрэн шингээж авах үед үүнийг идэж болно. Үр тариа идэх Өдрийн аль ч үедБайна уу. Сагаган нь амархан шингэдэг.

Сагаган уураг хурдан хувааж авдаг. Ногоон Сагаган спаган калори нь өндөр жинтэй тул илүүдэл жингийн эсрэг үр ашиг нь ашиг тусаа өгдөггүй. Мэс засал Өөх тос хурдан гардаг.

Эхлээд ходоод гэдэсний замд ухамсартай мэдрэмж байдаг бөгөөд та ихэвчлэн бие засах газар руу явах болно. Гэхдээ сандалны тогтмол байдал нь цэвэрлэх үйл явц эхэлсэн гэсэн баталгаа юм.

Илүү урт үр тариа дэвтээнэ, нахиалах тусам илүү нахиалах болно. Тагийг нь хазайлгаж болохгүй. Дараа нь чийг аажмаар уурших болно. Ногоон Сагчин нь зөөлөн амттай, соёолох нь амархан бөгөөд түүний эдгэрэлтийн шинж чанар, тэжээллэг байдлыг хүмүүст үнэлдэг. Дор хаяж нэг удаа эдгээр үр тарианы талаар мэдсэн хүмүүс тендерийн амт энэ бүтээгдэхүүний гайхалтай шинж чанарууд.

Хэдийгээр асар их ашиг тустай, үнэ цэнэтэй найрлага, үнэ цэнэтэй, ногоон будаа, хоолны дэглэмийг хоолны дэглэмийн зардалд алдах нь тийм ч үр дүнгүй байх болно. Биет үр дүнг авахын тулд дасгал хийх нь чухал бөгөөд биеийн тамирын зааланд, хичээлийн ангиудад бие махбодийг ачаалах нь чухал юм. Дараа нь хоолны дэглэм нь илүүдэл өөх тосыг зайлуулж, сайн сайхан байдлыг арилгах үйл явцыг хурдасгах болно.

Сагаган нь өвөрмөц хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд бага калори, учир нь бага калори, учир нь бага калори, учир нь илчлэг багатай. Хоолны дэглэмийн хоол хүнсээр дагаж мөрдөхийг зөвлөж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахыг зөвлөж байна.

Хэрэв өглөөний цай. Хэрэв та өдрийн хоолны өмнө өлсгөлөн мэдрэмжээс ангижрах болно. Спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн ашиг тус нь их хэмжээний энерги өгөх чадвартай байдаг. Энэ нь хэмжигдэхүүнээ дагаж мөрдөх ёстой. Үр дүнг нь дагаж мөрдөх нь зүйтэй бөгөөд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Сагагангийн шинж чанар

  • витамин, Фольтин, Фольме, Тиамин, Витамин Е ба Ниамин хүчил нь тэргэнд хүргэдэг;

Чанасан Сагаган ашиглах

Энэ будаа нь жингээ хасахыг мөрөөддөггүй хүмүүст сайн сонголт юм, гэхдээ эрүүл мэндийг дэмжихийг хичээдэг. Сагаган нь маш их хоол хүнсний утас агуулдаг. Тэд жингээ хассан бүх хүмүүст маш чухал юм. Ихэнхдээ ихэнхдээ хоол тэжээлийн фиберийн дутагдал, энгийн тэжээллэг тэжээлийн дутагдал, уураг нь биднийг хэт их иддэг. Өглөө нь өлсгөлөн, өглөөний хоолоор явахад хамгийн их өлсгөлөн гарах арга зам. Тахианы хөх, дүфү, тэр ч байтугай энгийн уураг эсвэл энгийн уураг эсвэл энгийн омлетэд тохиромжтой. Сагаган бол хамгийн сайн ханиалгах гаралтай гоёл чимэглэл юм.

Сагагангийн үр тариа - чихрийн шижингийн чухал тал. Энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн гликемийн индекстэй, цусан дахь сахарын түвшинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэггүй бөгөөд инсулин их хэмжээний шүүрэл шаарддаггүй. Тиймээс, энэ нь энэ нь энэ будаа нь ширээн дээр аль хэдийн илүү амархан шингээж авахад хязгаарлагдмал байх үед ширээн дээр байдаг. Калори чанасан Сагаган.

Сагаган нь нүүрс усыг нарийн төвөгтэй нүүрс ус юм. Олон хүмүүс хоолны дэглэмээс хасагдахгүй байхын тулд тэдгээрийг хасуулахыг хичээдэг. Нүүрс ус бол бидний бие махбодийн хамгийн энгийн бөгөөд хямд "шатахуу" юм. Энэ нь эрч хүчийг нөхөх арга барилаар эрч хүчээр дүүргэх, уураг алдах, Зорилтот байдлаас үл хамааран ердийн эрүүл хооллолтонд 60% нь нүүрс устанд 60% байх ёстой, тиймээс өдөрт Beakeate Beakerate нь маш хэвийн байх ёстой.

Сагаган нь төмрөөр баялаг, Бүлэг B витамин, бас цайр, манган агуулдаг. Энэ нь биднийг жингээ хасахыг хүсч, метаболизмыг хамгийн оновчтой болгохыг хүсч, метаболизмыг хамгийн оновчтой болгохыг хүссэн хүмүүст, эрүүл мэндийг нь зөв түвшинд чиглүүлдэг. Хамгийн их "витамин" нь соёолсон ногоон Сагаган скарьтин гэж үздэг бөгөөд түүний ердийн Сагаган спринтэй, эцэст нь бага ашиг олох нь маш ашигтай сонголт юм. Ийм будаа нь амттай байж магадгүй, гэхдээ бие махбодийг ач холбогдол багатай болгодог.

Буцалсан Сагаган нь хүүхдийн хоолонд ашигтай байдаг. Энэ нь шаардлагатай бүх организмыг шаардлагатай бүх эрчим хүчийг авах боломжийг олгодог. Сагагдалдангийн будаа нь жирэмсэн, сувилахуйн эхчүүдийг жирэмсэн, сувилахуйн ээж, жирэмсэн болоход бэлтгэж байгаа бүх хүмүүс бүгдэд нь зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, нөхөн үржихүйн системийн үр тарианы ид шидийн шинж чанар байхгүй, гэхдээ түүний хэрэглээ нь ердийн хүчнээс илүү их витамин, эрдэс бодис олж авахад тустай байдаг.

Сагаган нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд шаардлагатай өөх тосны хүчил агуулдаг. Энэ нь флавоноид, фолийн хүчил, олон микроуляци, витаминаас бүрддэг.

Буцалсан Бугалд хэдэн калори?

Түүхий овоолго дээр 100 гр жинтэй, гэхдээ хоол хийх явцад 305-315 ккал агууламжтай боловч хоол хийх явцад хоол тэжээлийн энергийн үнэ цэнэ нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Сагаган хоол хийхдээ хоол хүнс, махны шөл, сүү, сүү, сүү, сүү, усаар хийх нь калори, гэхдээ үр тарианы энерги, жинг тооцох ёстой. Хоол хийх явцад 100 гр хуурай үр тариа, 300-3-3-320 г-г бэлэн будаа олж авдаг.

Үр тарианы төрлөөс хамааран бэлтгэх, бэлтгэх арга, зөгийн бал, сүү, тос, газрын тос, тос, тос, тос нь 100-аас 135 ккалаас хамаарч болно. Хамгийн их эрчим хүчний үнэ цэнэ, эрүүл мэндийн ашиг тус нь бөөгнөрөлтэй, будааны будаагаар будааны үр тариа, хатуу үр тариаг агуулсан бүтэцтэй, бага зэрэг илчлэг агууламжтай байдаг.

Сагагантай хоолоор аяга энергийн үнэ цэнийг бүрэн хэмжээгээр тооцоолох нь Сагаган дээр нэмсэн бүтээгдэхүүний илчлэг, жинг харгалзан үзэх болно. Жишээлбэл, бөөрөнхий спагангийн калори агууламж нь 100 гр эрчим хүчний үнэтэй бөгөөд 100 гр-ийн эрчим хүчний үнэт цаасыг 100 гр жинтэй.

Калори 100 гр чангалсан Буцалавчин янз бүрийн нэмэлт

Сагаг Сагаган нь бүгдэд нь тустай - чихрийн мах, хувцас, хүүхдийн чихэрлэг, хүүхэд гэх мэт хүүхдүүд жингээ алдах, өөрчлөн ягран Батлаг орчцоос нь энгийн хайлан, хөнгөн настай. Сагагангийн хоол нь жинг хурдан, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй хамгийн зөөлөн аргуудын нэг юм.

Буцалсан Сагаган ба турах

Бэлэн бүтээгдэхүүн, 80 ккал, 80 ккал, 164 ккал, 164 ккал, ердийн хоолонд байдаггүй. Бүх зүйл энгийн. Хоол хийхээс өмнө шилэн үр тариа нь буцалж буй усыг асгах ёстой. Дараа нь Буурцаг илүү их шил, хальсыг 10-15 минутын турш нэмнэ. Энэ нь ердийнхөөрөө чанаж болгосон нь маш их хэмжээгээр калори агуулдаг.

Туранхай нь Pugachevski-д Бээжин гэж нэрлэгддэг. Жор нь Оросын дуучин Дуулал Алда Пугчаевагийн гэрийн ажилтантай холбоотой байдаг. Оддын бүх амьдралаа жинтэйгээ тэмцэж, гэрийн ажилтан нь үр тариа бэлтгэхэд хялбар, хурдан, хурдан, хурдан, хурдан аргаар цугларчээ. Шилэн Сагаган нь ердийн термосыг ердийн термос байрлуулж, үр тарианыхаа 1 хэсэгт усаар буцалж буй усыг асгав. Термос хаагдана. Дараагийн зүйл бол калори хэмнэж, мөн ердийн хоол хүнснээс авирал авахын тулд газрын тос, давс идэх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, маш олон хүн, илчлэгийн хоолны дэглэмийг хязгаарлахад маш их, ойртох болно. Гэхдээ аймшигтай хоолны дэглэм байгаа бол би огт сонсохгүй, би огт сонсохыг хүсэхгүй байгаа байх, магадгүй та сэтгэлийн дуу хоолойг сонсох хэрэгтэй.

Түүнээс гадна энгийн чанасан Сагаган дээр буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ жинг бууруулахын тулд ашиглалтын түншийн будааыг хэт үнэлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Ихэвчлэн өөх тосыг шатаах тухай нийтлэлийг унших замаар ихэвчлэн цохилт өгдөг. Бодит байдал дээр өөх тос шатсангүй, жинг бууруулах, эсвэл жинг бууруулах, хоолны дэглэм, чанар, чанар, үлдэгдэл, үлдэгдэлээс хамаарахгүй. Нэмж дурдахад, янз бүрийн хоолны дэглэм нь орчин үеийн хүний \u200b\u200bхувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүүхэд наснаас хойш бид удаан хугацааны туршид нэг эсвэл хоёр чимэн сар идэхэд дассан нь хязгаарлалт юм. Хязгаарлалттай, ихэнх хүмүүсийг даван туулж, хоолны дэглэмд сууж чадахгүй. Энэ утгаараа бусад олон тооны бүтээгдэхүүнийг бусад хэрэгцээтэй шинж чанартай холбоотой, бусад нь тусгаарлах нь илүү сайн сайхан хоол хүнс, гэхдээ илүү тэнцвэртэй хоол хүнс, гэхдээ илүү сайн тэнцвэртэй хоол хүнс, гэхдээ өөр өөр круптой байдаг.

Сагагангийн хоолны дэглэмийн шинж чанар

Сагагангийн үр тарианы нэг хэсэг нь эрдэс бодис, олон тооны ашигт малтмалын хувьд, мөн бүх дэлгүүр, мөн апамин, мөн олон ашиг тустай бодис агуулдаг.

  • Хамгийн чухал амин хүчлүүдийн 15% нь махны бүтээгдэхүүнтэй өрсөлдөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ үр тариа бүтээгдэхүүнтэй өрсөлдөх боломжийг олгодог;
  • нүүрс устууны 60 орчим хувийг багтаасан бөгөөд түүний дотор 60 орчим хувь нь хурдан, амархан, амархан, элсэн чихэр, глюкоз байдаг;
  • Өөх тосны 3% -ийн хувь нь эрүүл тослоггүй тослог хүчилээр эзэлдэг.
  • витамин, Фольтин, Фольме, Тиамин, Витамин Е ба Ниамин хүчил нь тэргэнд хүргэдэг;
  • сагаг уулын агуулсан агуулга нь хамгийн чинээлэг үнэлэмжтэй бөгөөд бүхэл гаммон, судас, тоос, төмрийн, калори, кальци, кальци, кальци, кальци, Кетон хий;
  • хоолны дэглэмийн фиберүүд нь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, хоол боловсруулах тогтолцоог цэвэрлэх эд хөрөнгө байдаг.

Сагагангийн хоолны дэглэм:

Сагагдалдан суурилуулсан спагангийн хамгийн хялбар нь Сагагангийн будаа дээр суурилдаг. Сагагангийн хоолны дэглэмийн үеэр энэ нь богино хугацааны хоолны дэглэмд хамаарахгүй - түүний үргэлжлэх хугацаа нь 14 ба түүнээс дээш кг жинтэй байдаг. Жин хасах нь илүү их жинтэй байх нь илүү их жинтэй байх болно.

Сагагангийн хоолны дэглэмийн талт будаа бэлтгэсэн Букин будаа нь 70-169 ккалаас калоритой байдаг. Энэ утгаар нь будаа нь зөвхөн аз жаргалын мэдрэмжийг бий болгодог. Тиймээс өнөөдрийн хоол идсэн Сагаган савны хэмжээ хязгаарлалт байхгүй.

Сагагангийн кальцийн кальци, кальцийн өндөр агуулга, кальци, калори, төмрийн уураг, витамин нь биеийн хоолны дэглэмийг бие махбодийн хоолны дэглэмийн өндөрт хор хөнөөлтэй болгодог. Та зөвхөн хоолны дэглэмд ямар нэгэн мэдэгдэхүйц хүндрэл учруулж байгааг та мэдрэхгүй байх, гэхдээ миний сайн сайхан байдал сайжирна. Энэ нь зөвхөн бүрэн уураг (мах, загас, загас) спенаг хоол хийх цэсний цэсэнд ордог.

  • Сагагангийн хоолны дэглэмийн албадан шаардлага нь аливаа амтлагч, амтлагч, амтат, элсэн чихэр, элсэн чихэр дээр бүрэн хориглох явдал юм.
  • Хоёрдахь шаардлага нь унтахаас 4 цагийн өмнө хоол хүнсээр хооллохыг хориглодог.
  • Хоолны үеэр зургаа байх ёстой, энэ нь сав, давсгүйгээр савтай спенчеттэй савтай байх нь харагдаж байна. Нэг литр бага өөх тос багатай, өөх тос, хоёр, гурван ногоон алимтай нэг литрийн шашныг уухыг зөвшөөрдөг. Өдрийн туршид карбон, кофе, кофе, ногоон цай ууж байна.
  • Та BUNCHEAN-г буцалж буй усанд нэмж болно, та шиврээ бороо эсвэл тайралт нэмж болно.
  • Та бие махбодийг спенч хоолонд оруулж, хоол хүнсээр (гадил жимсний, интоор оруулахгүй, интоороос бусад тохиолдолд 30 гр-аас ихгүй таргалалттай бяслаг)
  • Дараагийн хоолны дэглэм нь өмнөхтэй ижил төстэй боловч өглөөний цайгаар нь өглөөний цайгаар өглөөний цайгаар өглөөний цай (125 гр), та шар айрагны бяслагтай хамт өглөөний цайгаар өглөөний цайгаар ууж болно. Та өдөрт гурван удаа идэж болно.

Сагаганыг яаж хэлэх вэ

Сагаган будаа амтат, ашигтай, сайн ханасан. Энэ үр тариа бэлтгэх хамгийн түгээмэл сонголт бол буцалж байна. Буцалсан Сагаган нь зохих хоолны дэглэмийн үржил шимтэй. Гэсэн хэдий ч чанасан Сагаган бэлтгэхийн тулд хогоо арилгахын тулд хуурай баазыг урьдчилан зөөх шаардлагатай. Үүнээс гадна Сагаган нь усны урсгалын дор сайтар угаана, ингэснээр тоос шороо, элсний үлдэгдэл нь хамгийн өндөр чанартай бүтээгдэхүүн дээр байдаг.

Буцалсан Сагаган нь тодорхой хэмжээний шингэнийг үргэлж бэлтгэдэг - энэ нь энгийн ундны ус эсвэл ханасан махны шөл юм. Дүрмээр бол нэг аяга хуурай үр тариа хэрэглэсэн шингэнийг ашиглах ёстой, энэ нь спенхёноос хоёр дахин давсан хэмжээ байх ёстой.

Та дууссан Bucked Bucke-ийг та тос, ногоон, сонгино нэмж болно. Сайхан чанасан Сагаган, чихэр, зөгийн бал нэмж оруулдаг. Нэмж дурдахад буцалгаж, чанасан Сагаган нь бусад амттай, өнхрөх аяга, бүх төрлийн кассерол, Геханикууд.

Сагаган барих, хэрээ хоол хийх хэрэггүй:

  • Шилэн үрийг термос руу түлхэж, хоёр шилтэй ус буцалгаж, термосыг таглаад тагийг нь таглаад таглана.
  • 30-35 минутын дараа та хамгийн их шим тэжээл, хамгийн бага калори агуулсан гайхамшигтай BUGHEDE-ийг авах болно.

Жор ба тэдгээрийн калори

Нэр Жор Калори, 100 гр тутамд ккал
Тосгүй усан дахь будаатай будаа
  • 3 аяга гангаар буцалж буй усанд хийнэ 2 аяга буцалж буй усаар хийнэ, 15 минутын турш, эсвэл багц дээрх зааврын дагуу хоол хийх;
  • гурван шил нь гурван аягатай үр тарианы авиралттай, гурван шилтэй үр тариа, дулаалж, 10 цаг яваарай.
87-аас 110-ээс 110-ээс 11-р байранд байгаа мэдээллийг авахын тулд бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээрээс харах боломжтой.
Тос, элсэн чихэр нэмж, элсэн чихэртэй усан дээр будаа Сагаган нь ердийн байдлаар чанаж болгосон. Бэлтгэл ажил дуусахад 10 грамм тос тос, 10 грамм тосыг 150 грамм элсэн чихэр болгон нэмэгдүүлдэг. Өөх тосны өөхний агууламжаас хамаарч ойролцоогоор 120, тос, Сагаган үр тарианы чанар.
Сүү дээр будаатай будаа Таваг нь усан дээр бас түүнчлэн бэлтгэж өгдөг. Усны оронд сүү ашигладаг. Сүү, үр тарианы чанараас хамаарч 140-160 хүртэл.
Нүүрст жашуун Бүтэц:
  • 300 гр Сагаган;
  • 200 G үхрийн мах татсан
  • 70 Лук;
  • 50 гр лууван;
  • 80 гр ногооны тос.

Сонгино, лууванг нунтаглах, ногооны тосоор шарсан мах. Дараагийн Prokery, Сагаганыг нэмнэ. Бүгдийг нь усаар дүүргээд бэлэн болтол унтраа.

Дунджаар - 315.

Хор хөнөөлтэй Букаг

Сагаган нь цочмог үе шатанд ходоодны үе шат дахь ходоод гэдэсний арын хэсэгт зарим өвчнөөр хязгаарлагддаг. Пашид Риджийг идэж, өргөн хэрэглээний дараа нэн даруй идэж болохгүй, гэхдээ энэ нь бүгд онцгой байдаг. Энгийн өдөр тутмын дадлага, "Сагагангийн хэрэглээ" -ийн ердөө хоёр арга замыг бид өдөр тутмын амьдралд тохиолддог.


Энэ хоёр тохиолдолд бодит үр дүнг зорилтот түвшнээс өөрөөр олж авдаг. Нэгдүгээрт, жингээ алдахын оронд хүн булчингийн массыг алдах, гормональ бөмбөрцгийн систем, Хоёр дахь нь - будаа нь килограмм, эсвэл бага зэрэг бага, эсвэл арай бага хэсгүүдэд ашиг тустай, жингээ хасах нь ямар ч байдлаар ирдэггүй. Тиймээс Сагаган руу ашиг хүртэх гэж хичээдэг, та боломжийн дунд зэргийн зохицуулалтыг дагаж мөрдөх ёстой хэвээр байна.

Нойр булчирхай, хоол боловсруулах, хоол боловсруулах эрхтнүүдийн өвчтэй хүмүүст хор хөнөөлтэй байдаг. Ийм асуудалтай тулгарч, зарчмын хувьд гэр орон сууцны системд жингээ хасахаас өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Нарийнлахэнэ витамин, эрдэвчээс газрын баялэгчидтэй маш баян: Шив Би 11.6% - 14.3% - 14.3% - 14.3% - 14.3% - 14.3% нь, mangoree - 36.7%, хэлтэрхий - 36.7% - 36.7)

Сагаганаас илүү ашигтай зүйл

  • Витамин рр Эрчим хүчний бодисын солилцооны исэлдүүлэгч урвалд оролцдог. Д аминдэмийн хэрэглээ хангалтгүй хэрэглээний хэрэглээ нь байгалийн хэвийн байдлыг зөрчсөн бөгөөд ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн системийг зөрчсөн.
  • Урлагийн нунтаг Эрчим хүчний бодисын солилцооны болон уураг синтез, цөмийн хүчилд оролцдог, мембраны хувьд тогтворжуулагчийн үр нөлөө, кальцийн филостази, кальцийн Гэрийн эзэгтэй, калоросисис, калоросисис, кальцийн хувьд кальцийн Гэгээнтэз, калори, калори, калорь, калори, калори ба калори ба калори ба калори, натри, натри хийх шаардлагатай. Магни дутмаг байдал нь гипомагниази руу хөтөлдөг, гиперагниази руу хөтөлдөг.
  • Фосфорус хэсэг, эрчим хүч солилцох, түүний дотор олон физиологийн үйл явцад авдаг хүчил шүлтийн тэнцвэрийг зохицуулдаг, фосфолипид, нуклеотидуудын болон нуклейн хүчил, яс, шүд нь эрдэсжилт шаардлагатай орсон байдаг. Алдагдал нь хоолны дуршил, цус багадалт, рикетэд хүргэдэг.
  • Нарлон Бие махбодид гидрохлорын хүчил, шүүрэл хийхэд шаардлагатай.
  • Манганы Ясны болон холбогч эд үүсэхэд амин хүчил, нүүрс ус, нүүрс ус, катешолинууд үүсэх ферментийн хэсэг; Бид холестерол, нуклеотидын синтезид хэрэгтэй. Өрсөлдөгчийн явцыг нэмэгдэж, хөгжлийн бэрхшээлтэй байх, Сайсах үр салхины сатанд хурдан өөрчлөгдөх, ал Ясны шил, эдлэлийн металболомати, тугалины эд цаас, ликрин мментгентгемийн солилцоо нэмэгдэхэд нэмэгдсэн.
  • Зэс Энэ нь Redox-ийн үйл ажиллагаа, төмөр хэлбэртэй ферментийн нэг хэсэг бөгөөд төмрийн солилцоо, нүүрстөрөгчийн шингээлтийг өдөөдөг. Хүний бие махбодийн эд эсийг хүчилтөрөгчийн эд эсийг хангах үйл явцад оролцдог. Алдагдлыг зүрх судасны систем, араг яс, араг ясны зөрчлийг зөрчсөн тохиолдолд холбогч эдийн дисплази үүсэх.
нуух

Та апп-д хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүний бүрэн директорыг харж болно.

Жил бүр жил бүр байгалийн болон эрүүл хоол хүнс улам бүр илүү олон фенүүдээр ялдаг. Ногоон Сагаган нь ийм бүтээгдэхүүнүүдэд яг тодорхой хамаарна. Цэвэрлэхийн дараа талбайнууд дээр цуглуулсан Сагаган нь байгалийн ногоон өнгөтэй, бор өнгөтэй болно. Бүтээгдэхүүн дэх дулааны эмчилгээний үйл явц нь, ашиг тустай шинж чанарыг бүрэн хадгалдаг. Ялангуяа ногоон Сагагны хэрэглээ нь бие махбодийг цэвэрлэхэд үр тарианы хэрэглээнд илэрдэг.

Бүтээгдэхүүний найрлага

Ногоон, өндөр температурт боловсруулалт хийхгүй, Сагаган нь амьд организмд олон эдгэрч эдгэрдэг. Бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулдаг:

  • b, P, P, P, PP, E;
  • амин хүчлүүд;
  • хүчил, исэл ба фолийн;
  • antioxidants;
  • рутин;
  • кальци;
  • кали;
  • магни;
  • фосфорус.

Үүнээс гадна, эслэг, эрдэс бодис бүхий бүтээгдэхүүний агуулга нь ижил соёлтой ийм бодисын агуулгыг хэд хэдэн удаа давтдаг. Нөхцөл нь нүүрс устай байгаа тул ногоон Сагаган, ногоон Сагаган нь удаан хугацааны турш ханасан мэдрэмжтэй байх чадвартай байдаг. Энэ нь одоо байгаа уураг нь мах, өндөг, загасны уураг юм.

Ашиг тус

Ногоон Сагагангийн ашигтай шинж чанар нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй байдаг. Хүний биеийн ашиг тусыг авчирдаг бүтээгдэхүүний онцлог шинж чанарыг сонгож болно.

  • хорт хавдрын хөгжлийн магадлалыг бууруулах;
  • ерөнхий дархлаажуулалтын эффект;
  • метаболизмыг оновчтой болгох, өтгөн хаталтын магадлалыг бууруулах;
  • илүүдэл холестеролыг биеэс нь гаргаж авах;
  • цусан дахь сахарын хэвийн байдлыг хэвийн болгох, глюкозын түвшинг бууруулах;
  • цусны судас, цусны цэвэрлэгээний ханан дээр бэхжүүлэх нөлөө;
  • ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг оновчтой болгох, эдгээр эрхтнүүдийн шархыг нэгэн зэрэг эдгээх.
  • биед хуримтлагдсан хорт бодис, slag болон бусад сөрөг элементүүдийг татан буулгах;
  • бөөр, элэг, гэдэс цэвэрлэх;
  • цусны даралтыг хэвийн болгох;
  • чадварыг нэмэгдүүлэх;
  • эмэгтэй хүний \u200b\u200bжирэмсний мөчид хүүхдийг хөгжүүлэхэд эерэг нөлөө;
  • эпидермисийн эрт хөгшрөхөөс урьдчилан сэргийлэх.

Ногоон Сагаганыг ашиглах заалтууд

Ногоон Сагастын ашигтай шинж чанарууд нь бүтээгдэхүүнийг ашиглахад чиглэсэн уншлагын өргөн цар хүрээтэй жагсаалтыг гаргаж өгдөг. Үүнд:

  1. зүрхний өвчин ба судас;
  2. халдварт өвчин: CORMOS, Scarllatina, angina;
  3. глаукома гэрлийн хэлбэртэй үед нүдний доторх даралт;
  4. элэгний бөөрний өвчин, хазайлт;
  5. бодисын солилцооны эмгэг;
  6. хелийн судлууд;
  7. чихрийн шижин;
  8. бронхит;
  9. бамбай булчирхайн өвчин;
  10. гэдэсний түгжрэл;
  11. стресс, сэтгэлийн хямрал;
  12. илүүдэл жинтэй.

Энэ нь бүхэл бүтэн жагсаалт биш юм. Ногоон Сагаган нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааны бүх талуудад ихээхэн нөлөөлдөг. Түүнээс гадна энэ нөлөөлөл нь онцгой эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Жин хасахын тулд ногоон Сагаган (илчлэгийн агуулга)

Илүүдэл жинтэй байдлаас ангижрах явцад Ногоон Сагаганыг ашиглах нь тодорхой харагдаж байна. Хөргөх калори бол 100 гр 100 гр. Гэхдээ нүүрс усыг 100 ккал. Гэхдээ нүүрс усны өндөр агууламж нь хурдасгасан мэдрэмжийг хурдасгадаг. Сагаган дахь уураг нь шууд шингээгддэг, хуваах үйл явц, бие махбодь нь нэмэлт, эрч хүч шаардагдах шинэ эх үүсвэр юм. Ийм эх сурвалж бөгөөд арьсан доорх ордоос тарган байдаг. Энэ шалтгааны улмаас Багастын том илчлэг агууламж нь нэмэлт килограммыг арилгахын тулд бүтээгдэхүүний томоохон зүйл биш юм.

Жингээ хасахын тулд өдөр тутмын халбагаар өдөр тутмын хэрэглээ нь хоосон ходоод, эсвэл ургамлын гаралтай ургамлыг нунтаглах эсвэл нунтаглах шүүсийг нунтаглах явдал юм. Ногоон Сагаган, бие махбодийг бүхэлд нь цайруулах, хүчирхэг цэвэрлэгээг бүхэлд нь түгээмэл байдаг.

Ногоон Сагаганыг зохих ёсоор ашиглах

Герминатаар ногоон Сагагангийн үр тариаг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд ашигтай шинж чанарууд нь бүрэн илчлэгдсэн бөгөөд хэрэглээний үр нөлөөг сайжруулсан болно. Серитингийн үйл явц нь төвөгтэй зүйлийг төлөөлж, дараахь алхамуудыг агуулдаггүй.

  • сайтар зайлж, крупыг цэвэрлэ;
  • нэвт норгох, 2 цаг зогсох, дараа нь ус зайлуулах, салсан салстаас зайлж угаана;
  • угаасан Сагаганыг дор хаяж 8 цаг хүчин чадлаар нь орхи, гэхдээ 1.5 хоногоос хэтрэхгүй. Үр тариа нь дэвтээнэ. Илүү нахиалах тусам нахиалах болно. Энэ хүчин чадлыг тагийг нь нягт хаах ёсгүй нь чийгийг аажмаар ууршуулах ёстой гэдгийг тодруулах шаардлагатай.
  • шаардлагатай цаг хугацаа, Сагаган нь дахин ашиглахад бэлэн болсоны дараа дахин зайлж байх ёстой.

Гестроинсан үр тариа нь бүх төрлийн салат, бузар хэлбэрээр тосоор ядардаг, бузар хэлбэрээр хэрэглэж болно. Хоол хийх үйл явц нь маш энгийн, гэхдээ түүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй, ингэснээр Ногоон Сагаган хоол хийх хэрэгтэй.

Урьдчилан ховилын Сагаган ус руу ус асгаж, буцалгах, бензинээ унтраа. Үүний дараа, тэргүүлэгчийг таглаад, ус шингээх хүртлээ бэхжүүлэхэд цаг зав гаргана. Энэ аргаар хийсэн будаа нь бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалах болно. Мөн крупыг термос дээр харж болно. Өдрийн аль ч үед Сагаган байдаг. Өндөр бүтээгдэхүүний боловсруулалтыг нэмэгдүүлдэг.

Хоол хүнсээр эхэлж, Ногоон Сагаган үр тарианы үр тариаг, угаалгын өрөөний жижиг таагүй байдал, угаалгын өрөөнд илүү олон удаа зочлоход бэлэн байх ёстой. Үүнд аймшигтай зүйл гэж байдаггүй, эсрэгээр нь энэ нь бүтээгдэхүүн нь цэвэрлэгээний үр нөлөөг эхлүүлсэн шинж юм.

Ногоон Сагаганад хор хөнөөл учруулах

Ногоон Сагагангийн ашиг тус нь маш том бөгөөд гэхдээ бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь бүтээгдэхүүнийг үүсгэдэггүй. Ховор тохиолдолд ховор тохиолдолд, Сагастагийн зохисгүй хэрэглээнд зарим нэг асуудал гарч ирж магадгүй юм.

Нөхөрч унах үед энэ нь салсан салстаас хуримтлагдсан салстаас зайлшгүй болгоомжтой цэвэрлэх, гэдэс, ходоодонд дургүй мэдрэмжийг бий болгодог. Мөн бүтээгдэхүүн нь хэт их хэмжээний хий, хар цөс үүсэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Өтгөн хаталтын улмаас үүссэн тул крупыг хүүхэд идэхийг зөвлөдөггүй. Нэмж хэлэхэд ногоон Сагаган, ногоон өнгийн коагуляци үүсэх чадвартай хүнийг гэмтээх чадвартай хүнийг гэмтээж чаддаг. Энэ нь мөн нарийн төвөгтэй гэдэс, ходоодны өвчнөөр хүмүүст хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмд дасах ёстой. Энэ тохиолдолд эмчийн чадвартай зөвлөгөө өгөх шаардлагатай.

Ерөнхийдөө бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор уршиг нь харьцуулах боломж байдаггүй. Сүүлийнх нь бараг байхгүй бөгөөд бүтээгдэхүүний чадварлаг хэрэглээ нь зөвхөн эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Ногоон Сагастын ашигтай шинж чанар нь эмчилгээнд нөлөөлж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, илүүдэл жинтэй тул бие махбодийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд бие махбодид маш их эдгэрэхэд тусалдаг. Тиймээс ногоон Сагастагийн ач тус нь тодорхой бөгөөд эргэлзээтэй биш юм.

Ногоон Сагаганигэнд ламин, эрдэвч зэрэг баялагтнаар WinMamin B1 - 26.7% -ийн баялаг байна. Б2 - 11.20%. 6.2%, Vit. 50%, фосфор - 37%, төмөр - 37.2% - 34%, Mobybene - 39.1%, Молия - 64% - 49%, Mobybene - 39%, MOBYBENT - COBYBENS - 49% - 49%, MOBYBENT - 49%, МИНГИЙН ХОЛБОО - 49%, Зэс - 39%, ZINCENT - COBYESTAGE

Гоёмсог Герминатын ногоон Сагаган гэж юу вэ

  • Витамин B1. Энэ нь нүүрс ус, энерги, хуванцар бодисоор эрч хүч, хуванцар бодисоор хангадаг бөгөөд энерги, хуванцар хүчил бүхий бие махбодийн солилцооны хамгийн чухал ферментийн нэг хэсэг юм. Энэ витамины сул тал нь мэдрэлийн, хоол боловсруулах, хоол боловсруулах, зүрх судасны системийн хувьд ноцтой эмгэг байдаг.
  • Витамин B2. Исэлдэлтийн урвалд оролцдог, харааны анализатор, харанхуй дасан зохицоход өнгөт өртөмтгий болоход хувь нэмэр оруулдаг. Витамин B2-ийн хэрэглээ хангалтгүй хэрэглээний хэрэглээ нь арьс, салст бүрхэвч, салст бүрхэвчийг зөрчсөн, гэрэл, харанхуй, харанхуй алсын харааг зөрчсөн.
  • Витамин b6. Төвдийн хүдэр тогтоох систем, тоормоны, трафик, өдөөн засварлахад оролцож буй Тойрог металболь, нуманийн хүдмиерь бүтцийг эмчлэхэд зориулагдсан болно цусан дахь. Витамин Б6-ийн хэрэглээ хангалтгүй хэрэглээний хэрэглээ нь хоолны дуршил буурч, арьсны төлөв байдлыг бууруулдаг, Хомокитеинеинеми, цус багадалтыг хөгжүүлэх.
  • Витамин Е. Энэ нь антиоксидерт шинж чанартай байдаг бөгөөд бэлэг эрхтэний булчирхай, зүрхний булчинлаг, зүрхний булчинлаг нь бүх нийтийн мембраныг хамардаг. Е витамин Е дутагдалтай, улаан эсийн гемолиз, мэдрэлийн эсийн гемолиз, мэдрэлийн эмгэг ажиглагддаг.
  • Витамин рр Эрчим хүчний бодисын солилцооны исэлдүүлэгч урвалд оролцдог. Д аминдэмийн хэрэглээ хангалтгүй хэрэглээний хэрэглээ нь байгалийн хэвийн байдлыг зөрчсөн бөгөөд ходоод гэдэсний зам, мэдрэлийн системийг зөрчсөн.
  • Күлийн ноо баачин Энэ бол усан, электролит, электролитын тэнцвэрт байдалд оролцдог гол дотно INON нь мэдрэлийн импульс, даралтын журамд оролцдог.
  • Цоолт Үүнд гликосокаминогиноглизикийн найрлагад багтаамжтай, коллагений синтезенийг өдөөдөг.
  • Урлагийн нунтаг Эрчим хүчний бодисын солилцооны болон уураг синтез, цөмийн хүчилд оролцдог, мембраны хувьд тогтворжуулагчийн үр нөлөө, кальцийн филостази, кальцийн Гэрийн эзэгтэй, калоросисис, калоросисис, кальцийн хувьд кальцийн Гэгээнтэз, калори, калори, калорь, калори, калори ба калори ба калори ба калори, натри, натри хийх шаардлагатай. Магни дутмаг байдал нь гипомагниази руу хөтөлдөг, гиперагниази руу хөтөлдөг.
  • Фосфорус хэсэг, эрчим хүч солилцох, түүний дотор олон физиологийн үйл явцад авдаг хүчил шүлтийн тэнцвэрийг зохицуулдаг, фосфолипид, нуклеотидуудын болон нуклейн хүчил, яс, шүд нь эрдэсжилт шаардлагатай орсон байдаг. Алдагдал нь хоолны дуршил, цус багадалт, рикетэд хүргэдэг.
  • Төмөр Энэ нь ферментийг багтаасан янз бүрийн уураг юм. Электронууд, хүчилтөрөгчийн тээгч, хүчилтөрөгчийн урвалын урсгалыг давталт, исэл нь redox урвалын урсгалыг идэвхжүүлдэг. Хэрэглэс хангалтгүй хэрэглээ нь гипочромик цус багадалт, миоглобомын булчинд хүргэдэг, ядаргааны булчингууд, миокардиопати, миокардиопати, атрофик, атрофитын гастрит.
  • Сагамзай Витамин B12-д багтсан болно. Өөх тосны хүчлийн, фолийн хүчлийн бодис солилцох ферментийг идэвхжүүлдэг.
  • Манганы Ясны болон холбогч эд үүсэхэд амин хүчил, нүүрс ус, нүүрс ус, катешолинууд үүсэх ферментийн хэсэг; Бид холестерол, нуклеотидын синтезид хэрэгтэй. Өрсөлдөгчийн явцыг нэмэгдэж, хөгжлийн бэрхшээлтэй байх, Сайсах үр салхины сатанд хурдан өөрчлөгдөх, ал Ясны шил, эдлэлийн металболомати, тугалины эд цаас, ликрин мментгентгемийн солилцоо нэмэгдэхэд нэмэгдсэн.
  • Зэс Энэ нь Redox-ийн үйл ажиллагаа, төмөр хэлбэртэй ферментийн нэг хэсэг бөгөөд төмрийн солилцоо, нүүрстөрөгчийн шингээлтийг өдөөдөг. Хүний бие махбодийн эд эсийг хүчилтөрөгчийн эд эсийг хангах үйл явцад оролцдог. Алдагдлыг зүрх судасны систем, араг яс, араг ясны зөрчлийг зөрчсөн тохиолдолд холбогч эдийн дисплази үүсэх.
  • Молибден Энэ бол амин хүчлийн хүчлийн солилцоо, цэвэрлэгээний бодис, пиримидын бодисын солилцоог агуулсан олон фермтерстор юм.
  • Цайр 300 гаруй фермент нь нүүрс ус, уураг, таргалалт, бутархай, таргалалт, нумгай, нуман хаалгыг илэрхийлэх явцад багтдаг. Хангалттай хэрэглээ хангалтгүй хэрэглэгчид, хоёрдогч, хоёрдогвтефефоз, элэгний сиропоз, элэгний сиропоз, бэлгийн харьцааны хувьд урагны гажигтай байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаа нь цайр, анемиаг хөгжүүлэхэд шингээлт, хувь нэмэр оруулах чадварыг цайруулах чадварыг илтгэв.
нуух

Та апп-д хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүний бүрэн директорыг харж болно.