Bliny Apple z Hercules na Receptury Kefir. Naleśniki na Kefir z płatkami owsianymi. Naleśniki owsiane bez mąki i mleka

Receptura nie jest taka diety, ale dość odpowiednia dla tych, którzy postanowili ograniczyć się w słodkiej i mąki. Fritters OAT są przygotowywane na Kefir z małych produktów kalorii: Niski tłuszcz Kefir lub 1%, Brak jaj i połowy mąki jest zastąpiona płatkami owsianymi. Wszelkie odpowiednie: szybkie gotowanie lub hercules. Tak więc, płatki szybciej zmiękczają i nie zmiażdżą na zębach, są zmiażdżone i wylane kefir przez 10-15 minut. W rzeczywistości są to najbardziej zwykłe naleśniki w Kefir, tylko z dodatkiem płatków owsianych, a jeśli to smakuje, wtedy też się patrzeje owsiane w kefir.

Składniki:

• płatki owsiane (Hercules) - 1 szklanka;
• mąka - 1 szklanka;
• niski tłuszcz Kefir - 250 ml;
• cukier - 2 łyżki. l;
• sól - 0,5 godziny. L;
• basen - 1 łyżeczka. bez slajdu;
• olej warzywny - ile trafi do smażenia.

Gotowanie

Zmierz szklankę Herkulesa lub płatków fast foodów. Wlać blendera lub procesor żywnościowy z dyszem "górnym nożem". Możesz także użyć szlifierki mięsnej, przechodząc nad nim płatki owsiane raz.

Zmiel w trybie "Puls", aby były części o różnych rozmiarach.

Wlać płatki owsiane Kefir, ogrzewano trochę cieplejszej temperatury pomieszczenia. Wyjeżdżamy na 10-15 minut, aby płocha owsiana zamiatała, stała się miękka. Jeśli natychmiast zorientujesz ciasto, wtedy na Oladiasz się odczuwasz fragmenty brutto płatków, które nie są smakowane. A po tym, jak się budzą, nie będą w ogóle czuli.

Płatki podczas obrzęku wchłaniają część płynu, masa już zagęsza i przypomnie nie bardzo gruby płatki owsiane.

Ssaj szklankę przesianej mąki pszennej. Mieszać. Okazuje się wystarczająco dużo grubego ciasta na naleśnik, ale ze względu na szlifierki owsiane, będzie niejednoznaczne, grube, z kawałkami płatków.

Cukier w owsianych naleśnikach w Kefir dodają trochę, słodzony do smaku. Jeśli zawartość kalorii nie jest dla Ciebie ważna, dodaj jeden lub dwa łyżki, naleśniki stają się słodkie.

Pozostaje dodać łzy lub sodę - według własnego uznania. Soda musi być wyrzucona w niewielkiej ilości kefir lub wlać octu i dodać tę mieszaninę do ciasta. Proszek do pieczenia jest dodawany pięć minut, zanim zaczniesz smażyć naleśniki owsa.

Umieściliśmy patelnię na średniej silnym ogniu, wlać olej. Ciepłe około minuty, aby olej był dobrze podzielony. Na niedostatecznie podgrzane naleśniki nie wzrośnie i będą właściwe. Zmniejszamy ogień do średniego. Rekrutujemy ciasto z miski łyżką, położyć na patelni, pozostawiając odległość między światostami. Zgodnie z pierwszą częścią prawidłową gęstość testu będzie jasne lub nie. Nie należy go rozprzestrzeniać, ale pozostać gładkim kołem. Gdy otwory zaczynają pojawiać się na powierzchni - włączamy patelnie owsiane.

Od drugiej strony są smażone szybciej, wygładzą się przez minutę. Usuń płytkę lub serwetkę, papierowy ręcznik, aby pozbyć się tłuszczu. Jeśli chcesz zachować gorąco, przykryj dużą misję, w rozmiarze bardziej niż średnica płyty. Następnie kondensat zostanie osuszony wzdłuż ścian na stole, a nie na płycie.

Feed Oat Forcacy w Kefir mogą z czymkolwiek: skondensowane mleko, kwaśna śmietana, dżem, miód. Jeśli na słodkim tabu, naturalny jogurt jest odpowiedni lub puree jagodowe, gotowane ze świeżych lub mrożonych jagód. Smacznego!

receptura krok po kroku ze zdjęciami

Oatmeal jest jednym z cegieł w fundamencie właściwej diety osoby. Ale co robić, jeśli tak przydatne naczynie znudziło się tak, że rano usiądziesz na stole niechętnie.

Oatmeal może być podstawą do przygotowywania pysznych i jednocześnie przydatnych dla zdrowia zbóż. Będą również kochać dzieci, które nie zawsze lubią jeść owsiankę.

Składniki

• mąka - 1 łyżka.
• oatmeal - 1 łyżka.
• kefir - 1 łyżka.
• cukier - 100 g
• jajko z kurczaka - 1 szt.

Gotowanie

1. Aby nasze płatki owsiane były miękkie, muszą zanurzyć je w Kefir z góry, więc podłączyć kubek Kefir z płatkami owsianymi w jednej misce.

2. Dokładnie wymieszaj i pozostaw nie mniej niż pół godziny.

3. Po pół godzinie możesz sprawdzić miękkość płatków. Jeśli wydaje ci się, że nie są wystarczająco miękkie, możesz trzymać trochę więcej. Wszystko zależy od widoku wybranego przez Ciebie Hercules. Jeśli najszybsze płatki, to będzie wystarczająco dużo i 10 minut, a zwykłe hercules najlepiej namoczyć przez kilka godzin.

4. W przygotowanej masie dodaj cukier, jajko i mąkę.

5. Na gorącym patelni z powłoką bez kijowej (w tym przypadku nie można dodawać oleju roślinnego) tworzyć naleśniki i smażyć je z obu stron.

Pachnące, pyszne i przydatne naleśniki mogą być już obsługiwane na śniadanie!

Gospodyni w notatkach

1. Jeśli domy nie znaleźli szybkich płatków do gotowania, ale konieczne jest szybkie obrzęk kefir, musisz użyć szlifierki do kawy. Tylko nie można obrócić pyłu do kurzu - wystarczająco dużo obrotów śruby.

2. Wszelkie rodzaje dodatków owocowych są odpowiednie w Oatstone. Jest umieszczony w plasterkach suszonych owoców, kawałków melonów lub jabłek, jagody bez kości. Wzbogacaj swój smak i orzechy, które również posypać naleśniki, mieszając z proszkiem cukieru. Chipsy kokosowe i makowe są również odpowiednie jako wypełniacz albo proszek.

3. Ta sama przestrzeń dla kreatywności kulinarnej daje naturalne smaki. Miło być dotkniętym naleśnikami, pachnącym cynamonem, wanilii. Skandynawskie cukiernicze we wszystkich produktach, na które wyrabiane jest na podstawie płatków owsianych, umieść imbir.

4. Ci, którzy nie mają patelni z jednym z nowoczesnych powłok nietypowych, będzie to wygodne użycie żeliwa. Płaski owsiane są na nim idealnie na nim i nigdy nie palają - pod warunkiem, że olej ogrzany z powodu, to znaczy boli i stało się lekko bańki. Zasada ta następuje korzyści naleśników na dowolnej patelni.

5. Aby zakryć jaster z pokrywką w tym przypadku niepotrzebne: Produkty są cienkie i bujne, szybko kradną w środku, tworząc małe pory.

Możesz zrobić danie z najbardziej dietetyczną, jak to możliwe: smażenie naleśniki na ceramicznej patelni bez dodawania oleju roślinnego.

Przepis spożywczych z jabłek

Czego potrzebujesz:

• 100 ml mleka lub kefir
• 1,5 łyżki. owsianka
• 2 łyżki stołowe. Łyżki cukru.
• 2 jajka
• 1 jabłko.
• soda - na czubku noża
• 1 chipping sól
• kilka kropli soku z cytryny
• jakiś olej roślinny do smażenia

Jak gotować z owsiane naleśniki Apple:

Układaj płatki w misce, wypełnij je mlekiem lub kefir, pozostawić przez 20 minut.

Nosić jajka cukrem i solą. Para z płatkami. Dodaj odrzuconą sodę, duże jabłko, mix, wymieszać.

Smażyć naleśniki, aby apetyczny rumianą skorupę.

Możesz służyć z kwaśnym kremowym tłuszczem minimalnym. Jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność naczynia, użyj sosu jogurtowego zamiast kwaśnej śmietany. Aby to zrobić, wymieszać 100 g naturalnego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu z dwoma łyżkami zmiażdżonych w blenderze malin, truskawek lub truskawek. Wymieszaj lub lekko spoczty sos, woda podczas karmienia naleśniki.

Przepis spożywczych z rodzynek

Czego potrzebujesz:

• 160 g płatków owsa
• 3 łyżki. Łyżki cukru.
• 1 łyżka. mąka
• 2 łyżki stołowe. Łyżki IZYUMA.
• 1 szczypta sody
• 250 ml Kefira.
• 1 jajko
• sól dla smaku
• 30 ml oleju roślinnego
• 3 łyżki. Łyżki cukru.

Jak gotować fritters owsiane z rodzynkami:

Rodzynki wlewają wrzącą wodę i płatki owsiane - Kefir. Pozostaw na 15-20 minut.

Wlać płatki z olejkiem warzywnym Kefir, dodaj cukier, jajko, odtworzoną sodę, sól, cukier, wymień ciasto. Na koniec umieść rodzynki suche przez papierowy ręcznik, wymieszaj.

Fry Fritters bez masła do przyjemnej rumianej skorupy.

Przepis na płatki owsiane kurczaka

Czego potrzebujesz:

• 400 g piersi z kurczaka
• 1 łyżka. Kefira.
• 1 łyżka. owsianka
• 1 ząbek czosnkowy.
• 1 jajko
• wszelkie zieleni (opcjonalnie)
• pieprz, sól - do smaku

Jak gotować fritters owsiane:

Wypełnij płatki na 15 minut Kefir.

Zmiel pierś z czosnkiem w blenderze lub pominąć przez szlifierkę mięsną.

Wymieszaj wszystkie składniki, dodając sól, pieprz do smaku, pieprzu, wybuchu.

Nagrywać naleśniki po obu stronach, nakładać natychmiast.

Nie kochaj płatków owsianych? Następnie przygotuj super przyjemność i niealoryczne fritters Apple-Dyni!

Kefir lepiej wziąć 3.2 z tłuszczem. Jest bardziej delikatny. Pamiętaj, aby zobaczyć trwałość. Do gotowania weź głęboką miskę. Wlać do niego kefir.






W kefira wlać płatki owsiane. Dla różnorodności możesz wziąć mieszankę płatków zbożowych. W sklepach znajdują się często różne korsy z 3 zbóż, 6 zbóż i tak dalej. Chociaż szczególna różnica najprawdopodobniej nie będzie. Eksperyment.






Dodaj cukier. Zamiast cukru można używać miodu. Prawda po obróbce termicznej, większość przydatnych właściwości miodu zostanie utracona. Dlatego ciasto wystarczy, aby dodać 2 łyżki miodu. Jeśli naleśniki nie są wystarczające, wylewaj miód.






Wlać pistolet i dobrze wymieszaj, aby nie było grudek. Zarówno semolina, jak i owsiane, powinny równomiernie rozpowszechniać w Kefir. Zamknij miskę z folią żywności ciasta i zostaw pół godziny. Jest to konieczne, aby owsiane i Nabuchly Manka. W przeciwnym razie wszystko to skrzypienie zębów.






Dodaj śliczną mąkę i sodę. Nie ma potrzeby ugasić sody. Kwaśna kefir uruchomi reakcję.






Umyć jabłka, jeśli to konieczne, rozważ skórkę. Usuń nasiona i pokroić w małe kostki. Jeśli porzeczka jest świeżo płaszczyzna, pokonaj jagody ze śmieci, zdejmij gałązki. Dodaj jabłka i porzeczki do ciasta. Czarna porzeczka jest dość dopasowana i zamrożona. Nie jest konieczne rozmrażanie.






Dodaj jajko.






Przejść cynamon. Możesz dodać wanilinę na czubku noża smaku.






Wlać skrobię ziemniaczaną i wymieszaj. Ciasto powinien okazać się jak płynny kwaśny śmietana. Jeśli jest zbyt grube, naleśniki się okażą mocno. Zbyt ciekły ciasto nie da głośności.






Rozgrzej olej roślinny na patelni i post bliny z łyżką. Smażyć po obu stronach na średnim ogniu. Dokładny czas na pisanie jest niemożliwe do napisania. Wszystko będzie zależało od grubości naleśnika, z patelni, w temperaturze oleju. Smażyć, aby naleśniki są rumiane, ale jednocześnie zrobili w środku.

Możesz dodać zarówno słodkie, jak i solone komponenty do naleśników i nie możesz nic dodać - jest również pyszne. Dziś przygotujemy klasyczne naleśniki OAT na Kefir.

Całkowity czas 15 minut | Czas gotowania 7 minut
Wyjście: 6 porcji | Kalorie 194 kcal.

Składniki

• jajko - 1 szt
• płatki owsiane - 1 szklanka
• kefir - 1 szklanka
• mąka pszenna - 2 łyżki. l.
• cukier - 0,5 godziny. L.
• sól - chipotch.
• soda żywnościowa - 0,5 godziny.
• olej roślinny - do smażenia

Gotowanie

Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz. Płatki lepiej nie wymagają gotowania.



W odpowiednim misce przełamaj jajko, dodaj sól i cukier.



Shake for a widelec, nie musisz pokonać. Wlać Kefir.



Wlej sodę sodową.



Po kilku sekundach zawartość pucharu spieniona. Była to reakcja hartowania kwasu sodowego. Dodaj płatki owsiane.

Połóż mąkę pszenną, weź łyżkę z slajdem. Wymieszaj i zostaw przez 5-7 minut. Ten czas jest konieczny, aby płatki były zamiatanie.



Powinna istnieć mieszanka spójności śmietany tłuszczowego.



Na patelni, ogrzewa olej roślinny. Pozostań ciasta w postaci patelni z łyżką. Ogrzewanie natychmiast robi medium i zakrywa naleśniki dachowe.



W ciągu minuty.



Tak więc smażyć wszystkie naleśniki owsa.



Natychmiast podawaj. Oprócz zaoferowania, kwaśnej śmietany, miodu, chociaż takie naleśniki można łączyć z produktami w niekorzystnej sytuacji.

Na notatce

- Jeśli płatki owsiane jest zbyt duże, albo masz płatki do gotowania, mogą być lekko posiekane w kuchni kombajn, ale nie do stanu mąki;

- Najważniejszym punktem przygotowania bujnego owsa foddes jest pokrycie patelni z pokrywką podczas smażenia;

- ilość mąki pszennej może się różnić w zależności od charakterystyk płatków i kefir, ale wewnątrz plus minus połowę łyżki.