Barnkaka utan socker. Bakning utan sockerrecept Havregrynkakor hemma utan socker

Med diabetes är det mycket viktigt att följa rätt näring. Det finns många regler för diabetisk diet, vars utförande kommer att säkerställa sjukdomsflöde utan komplikationer. En av de mest grundläggande är det fullständiga undantaget av vanligt raffinerat socker. Därför vill jag lära dig att förbereda kakor utan socker, som diversifierar kosten och kommer inte att skada hälsan.

Recept i denna artikel innebär en fullständig frånvaro av socker. Men med diabetes kan du enkelt förbereda desserter, ersätta socker för sötningsmedel. Det bör komma ihåg det ofta när förberedelsen kräver ett volymerservrittsocker. Speciellt om du behöver slå ägg med honom. Därför rekommenderar jag dig att uppmärksamma erterriten, som jag nyligen skrev om. Den har noll kalori och en större dagskurs som hjälper till att undvika överdosering och komplikationer.

Tja, vi fortsätter till förberedelserna av god lever.

Klinisk bild

Vad pratar läkare om diabetes

Läkare av medicinska vetenskaper, professor Aronova S. M.

I många år har jag lärt mig problemet med diabetes. Skrämmande när så många människor dör, och ännu mer blir inaktiverade på grund av diabetes.

Jag har bråttom att informera goda nyheter - Ramens endokrinologiska vetenskapliga centrum har lyckats utveckla en helt härdbar diabetesmedicin. För närvarande närmar sig effektiviteten av detta läkemedel 100%.

En annan goda nyheter: Hälsovårdsministeriet har uppnått adoption specialprogramsom kompenserar för hela kostnaden för läkemedlet. I Ryssland och CIS-länderna diabetiker innan kan få ett verktyg ÄR GRATIS.

Läs mer \u003e\u003e

Snabba kakor utan socker och olja i mikrovågsugnen

Denna cookie utan socker och olja är idealisk för överviktiga diabetiker. Det finns trots allt inte bara få kolhydrater, men också en ganska låg nivå av fetter.

• 2 ägg
• 1 st sked sojamjöl
• 2 pt skedar av havrej
• 1 timmars sked kokosnötflis
• 100 ml låg fetthalt mjölk
• Kanel, vanilj och andra kryddor på viljan

Hur man förbereder cookies utan socker och olja:

• Blanda alla ingredienser. Klar, en liten flytande deg, sprids till silikonformar. Fyll inte mer än hälften, eftersom det definitivt kommer att stiga och bli luft.
• Baka i 7 minuter. Power 700.

Bzha småkakor:

Havregrynkakor utan socker

Detta recept är rik på mikroelement och vitaminer. Och det blir ett bra mellanmål med diabetes. Men var försiktig med kolhydrater. Torkade frukter och nötter är ganska kalorier och kolhydrydable. Tänk därför på brödenheter. Men det glykemiska indexet för sådana cookies är lågt, och du kommer inte att få ett hopp i blodsockret.

Ingredienser:

• 100 gram havreflingor
• 100 gram Kuragi
• 30 gram isa
• 30 gram frön eller nötter
• 1 citron
• 2 artiklar av vegetabilisk olja

Hur man lagar havregryn utan socker:

• I mixern, slipa torkade frukter och nötter till en homogen massa.
• Blanda med flingor.
• Tillsätt olja och juice citron till blandningen.
• Citron Cedar Ta bort från citron, slipa i en mixer och lägg till degen för cookies.
• Blanda degen, fastbakande pergament och lägg ut små kakor.
• Baka 15 minuter vid 180 grader till en gyllene skorpa.

Denna cookie utan socker är mycket användbar för barn. En rik komposition och en trevlig söt smak kommer att göra det till sin favorit delikatess.

var försiktig

Enligt WHO dör 2 miljoner människor från diabetes varje år i världen från diabetes och orsakade komplikationer. I avsaknad av det kvalificerade stödet från kroppen leder diabetes till olika typer av komplikationer, gradvis förstör människokroppen.

Av komplikationerna finns det oftast: diabetisk gangren, nefropati, retinopati, trofiska sår, hypoglykemi, ketoacidos. Diabetes kan leda till utveckling av cancer tumörer. Nästan i alla fall, diabetiker eller dör, kämpar med smärtsam sjukdom eller blir en riktig funktionshindrad person.

Vad ska man göra med diabetes mellitus? Endocrinological Scientific Center Ramne Managed göra ett verktyg Helt härdbar diabetes.

För närvarande hålls det federala programmet "Healthy Nation", där varje bosatt i Ryska federationen och CIS utfärdas ÄR GRATIS. Detaljerad information, titta på officiell hemsida Hälsoministeriet.

Buzz cookies:

Video Recept:

Tja, det mest favorit receptet på kakor utan socker är mandelkakor på honung. Förresten, som det föregående receptet, finns det inga ägg i den. Därför kan vegetarianer - diabetiker också laga mat.

Honung är användbar och tillåtet, men i små mängder.

Våra läsare skriver

Ämne: Sugar diabetes vann

Från vem: Lyudmila C ( [E-post skyddad])

Till: Administration my-diabet.ru

I 47 diagnostiserades jag med typ 2-diabetes mellitus. I några veckor gjorde jag nästan 15 kg. Konstant trötthet, dåsighet, en känsla av svaghet, visionens början. När hon bröt 66 år gammal, är jag redan stadigt speciellt insulin, allt var mycket dåligt ...

Och här är min historia

Sjukdomen fortsatte att utvecklas, periodiska attacker började, ambulansen returnerade mig tillbaka från ögonblicket. Hela tiden trodde jag att den här gången skulle vara den sista ...

Allt förändrades när dottern gav mig en artikel på Internet. Du kan inte föreställa dig hur mycket jag är tacksam för det. Den här artikeln hjälpte mig att helt bli av med diabetes, påstådd obotlig sjukdom. De senaste 2 åren började flytta mer, på våren och sommaren varje dag går jag till stugan, med min man som leder en aktiv livsstil, reser mycket. Alla är förvånade, eftersom jag gör allt, där så mycket styrka och energi, kommer alla inte att tro att jag är 66 år gammal.

Vem vill leva ett långt, energiskt liv och glömma den här hemska sjukdomen för alltid, få 5 minuter och läs den här artikeln.

Gå till artikeln \u003e\u003e\u003e

Ingredienser:

• 150 gram mandelmjöl
• Kvarts tesked
• 100 gram jordnötspasta
• 120 gram honung
• 30 gram Sungua

Hur man lagar läckra kakor utan socker på honung:

• Kakor förbereder mycket enkelt. Blanda separat bulk ingredienser, och separat mjuk. Och sedan snyggt, kopplar gaffeln dem.
• Degen ska bli mycket tät.
• Bilda bollarna och kör dem i ett sesam.
• Jag svävar bollarna, du får formen av klassiska kakor, inte mer än 5 mm tjocka.
• Bo på brickan och baka i 15 minuter vid 170 grader.

Av ungdomsrätt:

Som du kan se finns det mycket olika recept för kakor utan socker för diabetiker. Du kan experimentera genom att lägga till eller ta bort ingredienserna. Och var inte rädd för att äta läckra - det viktigaste är kontrollen över de ätna kolhydraterna.

Vi drar slutsatser

Om du läser dessa linjer kan du dra slutsatsen att du eller dina nära patienter med diabetes.

Vi genomförde en undersökning, studerade en massa material och viktigast kontrollerade de flesta metoder och droger från diabetes. Bedömningen är:

Alla droger gavs, då bara ett tillfälligt resultat, så snart mottagningen stannade - sjukdomen blev kraftigt intensifierad.

Det enda läkemedlet som gav ett betydande resultat är snedvridning.

För tillfället är det det enda läkemedlet som kan helt bota sockersidor. Diffort visade en särskilt stark effekt i de tidiga stadierna av diabetes mellitus.

Sväng

Du kommer att lära dig vilken kaka som kan köpas i butiken till personer med diabetes mellitus. Är det användbart för fruktoskakor, som tidigare trodde. Hur man lagar sötsaker för diabetiker hemma med hälsofördelar. De mest populära cookie recepten.

Ständigt vidhäftande till diet och komma ihåg brödenheterna, människor med diabetes vill fortfarande skämma bort sig med en efterrätt. Den mest prisvärda delikatessen är fortfarande cookies. Till frågan är det möjligt att äta sådana bakningsdiabetiker, svarar läkare att du kan äta kakor utan socker och skadliga fetter. Ät helst inte mer än 1-2 st. på en dag. I butiker till salu sötsaker för diabetiker baserat på sakaros. De är bättre att köpa i specialiserade avdelningar. Men bättre läckra kakor förbereder dig själv. Så du är övertygad om att i den här produkten är endast användbara ingredienser.

Hur man väljer cookies i affären

Förpackningarna indikerar kompositionen och mängden kolhydrater per 100 gram av produkten. Dessa siffror kan översättas till brödaggregat, dividing till 12. Till exempel, enligt beräkningarna, visar det sig att i ett sådant antal galleri cookies, bara 1-2 brödenheter, och det kan ingå i kosten. Fettkvaliteter av kakor på socker innehåller en stor mängd kolhydrater, så de ökar inte bara sockernivån, men kommer att vara skadligt för levern.

För personer med diabetes producerar kakor på fruktos, vilket är dubbelt såväl socker. Det anses inte vara skadligt i denna sjukdom, eftersom den har ett lågt glykemiskt index. Bakning på fruktos, höjer blodglukosnivåer mycket långsammare än socker. Men du borde inte bli involverad i dessa produkter. Det är bevisat att fruktos i levern omvandlas till fettsyror, vilket orsakar fetma.

I produkter för personer, patienter med diabetes, tillsätts sötningsmedel: xylitol och sorbitol.

Stevia anses vara ett användbart socker. Produkter med innehåll är mycket mer användbara än med fruktos. För inrikesbakning är det också bättre att använda Stevias granuler. Sådan havregryn med diabetes är användbar och kan ges till barn.

Diabetiker måste kontrollera kroppens reaktion på cookies med sockersubstitut, kontrollera hur sockret stiger efter måltider.

Kontrollera även i samordning av shoppingprodukterna, närvaro av färgämnen, konserveringsmedel, fetter och andra komponenter som kan skada även friska människor.

Användbara cookies bör vara gjorda av mjöl med ett litet glykemiskt index: bovete, havregryn, råg; Fräck. Cookies kan förutses att det inte kommer att finnas något smör i bakning.

Vilka kakor kan köpas i butiken till personer med diabetes:

• Galleri
• Saltade kakor
• Särskilda kakor för diabetiker på sockersubstitut.

Butik havregryn för socker diabetes måltid är inte önskvärt.

Hemlagad bakning för patienter med diabetes

Principer för cookieberedning för personer med diabetes:

1. Mjöl tar grov slipning. Det är lämpligt att inte använda vete, med diabetes som du kan förbereda från bovete eller rågmjöl. Gör det enkelt och huggar flingor i en mixer.
2. Använd margarin istället för krämolja.
3. Istället för sockerberedning på sockersubstitut.
4. I diabetiska kakor kan du lägga till nötter och tranbär.

Havregrynskakor med ägg och nötter ersätter genther män till män om du använder det regelbundet.

Bisk utan socker

Äggeten slås i ett tjockt skum med en nypa salt, tillsätt 2 h. L fruchose. Blandningen pressas ut ur en konfektyrpåse på ett bakplåt. Baka på den minsta elden tills den härdar.

Hemkaka recept är ganska enkla. Du kan förbereda bakning utan smör, ersätta socker på fruktos eller stevia. Därefter, av ingredienser, räknar vi kolhydrater i hehe och försöker att inte överstiga den tillåtna cookiehastigheten under måltiderna.

Havregrynkakor med nötter

För matlagning:

• Flingor "Hercules" av en halv kopp;
• Ren vatten med en halv kopp;
• Brister från en blandning av flingor: havregryn, bovete, vete.
• 2 t.l. Sofmedy Margarine (40 g);
• 100 gram valnötter (valfritt);
• 2 h. L. Fruktos.

Flakes och mjöl och krossade muttrar omrörs och tillsätt margarin. Fruktos löses i vatten och hälls i degen.

Bordsked läggs cookies på pergamentpapper. Baka i ugnen till gyllene skorpa vid 200 grader.

Havregryn för diabetiker är en vacker delikatess för människor i alla åldrar. Sakharozamplers kan tas annorlunda. Kakor för typ 2-diabetiker är ofta förberedda på Stevia.

Kakor av superstjärnor (12 portioner).

I 1 portioner av en sådan behandling 348 kcal, 4, 7 g proteiner, 13 g fetter, kolhydrater 52, 7 mg (4 brödenheter!)

Ingredienser:

• Krympade kronor av 430. Du kan beta de torkade kakorna från bröd.
• Margarine 100 g
• Mjölk med låg fetthalt 1 kopp
• Vegetabilisk olja (oliv) 50 ml
• Vanillin eller vanilj socker nypa
• Baretaker för bakning 2 teskedar (eller 1 msk. S soda)
• Tranbär torkade 1 kopp
• Rum eller sprit 50 ml
• Fruktos 1 glas
• Ägg 1 sak

Matlagning:

1. Blanda: kakor, sockersubstitut, vanillin och bakpulver. Vi lägger till finhackad margarin och tvätta blandningen utan att vända sig till en liten smula.
2. Vi värmer mjölken och häll i blandningen. Vi tvättar och lämnar en halvtimme, täckt med en servett.
3. Tranbär hällde roma för att blötläggas.
4. Efter en halvtimme sammanfogar vi rum i en skål med en deg och tvättar enhetlighet.
5. Bär strö med mjöl och anslut med testet.
6. Vi skulpterar bollarna och lägger dem på anti-pergamentpapperet. Låt oss stå upp i 20 minuter, men bollen med en handduk.
7. bränn vid 180 ° 35-40 minuter.
8. Vi tar ut när kakorna är vridna.

Med diabetes är det mycket viktigt att följa rätt näring. Det finns många regler för diabetisk diet, vars utförande kommer att säkerställa sjukdomsflöde utan komplikationer. En av de mest grundläggande är det fullständiga undantaget av vanligt raffinerat socker. Därför vill jag lära dig att förbereda kakor utan socker, som diversifierar kosten och kommer inte att skada hälsan.

Recept i denna artikel innebär en fullständig frånvaro av socker. Men med diabetes kan du enkelt förbereda desserter, ersätta socker för sötningsmedel. Det bör komma ihåg det ofta när förberedelsen kräver ett volymerservrittsocker. Speciellt om du behöver slå ägg med honom. Därför rekommenderar jag dig att uppmärksamma erterriten, som jag nyligen skrev om. Den har noll kalori och en större dagskurs som hjälper till att undvika överdosering och komplikationer.

Tja, vi fortsätter till förberedelserna av god lever.

Snabba kakor utan socker och olja i mikrovågsugnen

Denna cookie utan socker och olja är idealisk för överviktiga diabetiker. Det finns trots allt inte bara få kolhydrater, men också en ganska låg nivå av fetter. Om metaboliskt syndrom och dess inflytande på diabetes läses här.

Ingredienser:

• 2 ägg
• 1 st sked sojamjöl
• 2 pt skedar av havrej
• 1 timmars sked kokosnötflis
• 100 ml låg fetthalt mjölk
• Kanel, vanilj och andra kryddor på viljan

Hur man förbereder cookies utan socker och olja:

Blanda alla ingredienser. Klar, en liten flytande deg, sprids till silikonformar. Fyll inte mer än hälften, eftersom det definitivt kommer att stiga och bli luft.

Baka i 7 minuter. Power 700.

Buzz cookies:

Havregrynkakor utan socker

Detta recept är rik på mikroelement och vitaminer. Och det blir ett bra mellanmål med diabetes. Men var försiktig med kolhydrater. Torkade frukter och nötter är ganska kalorier och kolhydrydable. Tänk därför på brödenheter. Men det glykemiska indexet för sådana cookies är lågt, och du kommer inte att få ett hopp i blodsockret.

Ingredienser:

• 100 gram havreflingor
• 100 gram Kuragi
• 30 gram isa
• 30 gram frön eller nötter
• 1 citron
• 2 artiklar av vegetabilisk olja

Hur man lagar havregryn utan socker:

I mixern, slipa torkade frukter och nötter till en homogen massa.

Blanda med flingor.

Tillsätt olja och juice citron till blandningen.

Citron Cedar Ta bort från citron, slipa i en mixer och lägg till degen för cookies.

Blanda degen, fastbakande pergament och lägg ut små kakor.

Baka 15 minuter vid 180 grader till en gyllene skorpa.

Denna cookie utan socker är mycket användbar för barn. En rik komposition och en trevlig söt smak kommer att göra det till sin favorit delikatess.

Buzz cookies:

Video Recept:

Kakor utan ägg och socker på honung

Tja, det mest favorit receptet på kakor utan socker är mandelkakor på honung. Förresten, som det föregående receptet, finns det inga ägg i den. Därför kan vegetarianer - diabetiker också laga mat.

Jag har redan skrivit om honung vid diabetes. Det är användbart och tillåtet, men i små mängder.

Ingredienser:

• 150 gram mandelmjöl
• Kvarts tesked
• 100 gram jordnötspasta
• 120 gram honung
• 30 gram Sungua

Hur man lagar läckra kakor utan socker på honung:

Kakor förbereder mycket enkelt. Blanda separat bulk ingredienser, och separat mjuk. Och sedan snyggt, kopplar gaffeln dem.

Degen ska bli mycket tät.

Bilda bollarna och kör dem i ett sesam.

Jag svävar bollarna, du får formen av klassiska kakor, inte mer än 5 mm tjocka.

Bo på brickan och baka i 15 minuter vid 170 grader.

Av ungdomsrätt:

klicka för att förstora

Som du kan se finns det mycket olika recept för kakor utan socker för diabetiker. Du kan experimentera genom att lägga till eller ta bort ingredienserna. Och var inte rädd för att äta läckra - det viktigaste är kontrollen över de ätna kolhydraterna.

Fler recept för läckra kostkakor här.

Diabetikernas diet bör vara speciell, och därför finns det inget överraskande i det faktum att individuella krav presenteras för konfektprodukter. Så, kakorna för diabetiker kan vara långt ifrån vardera. Dessutom måste det vara särskilt nära att välja i butiken och förbereda hemma endast med beprövade ingredienser.

Vilken kaka kan användas i diabetes?

Det finns ett sådant koncept som diabetiska kakor. Detta är exakt den produkt som kommer att vara användbar för patienter med den presenterade sjukdomen. Om vi \u200b\u200bpratar om hemlagning, rekommenderas det i slutändan att använda vetemjöl och högkalorie-komponenter. Cookies för typ 2-diabetiker, som köpts i butiken, är det önskvärt att välja, noggrant studera kompositionen.

Beroende på form av diabetes, är patientens ålder och graden av kompensation av patologi, välja vilka cookies som kan vara, en specialist. Med den som presenteras är det önskvärt att kontakta antingen en nutritionist eller en diabetolog.

Hur man väljer cookies i butiken?

Ibland orsakar diabetiker vissa svårigheter att välja kakan i affären. I detta avseende vill jag ge några tips:

• produkterna är önskvärda att välja sådant, vilket framställs på basis av sorbitol eller fruktos;
• ytterligare komponenter (russin, chokladkrumm) förtjänar separat uppmärksamhet. Om de är närvarande i cookies kan deras användning också vara oönskad;
• sammansättningen av produkten bör förelägga mjöl med låga värden av glykemi (havregryn, bovete, råg och lins);
• företräde bör ges till en sådan lever, som antingen inte innehåller ett gram fett eller innehåller en liten mängd margarin.

Det är viktigt att veta! Apotek fuskade så länge! Det fanns ett medel för diabetes, som behandlar ...

Det är bäst att förvärva redan kända produkter. Detta kommer att eliminera allergiska reaktioner, magproblem. Men om Diabetik bestämde sig för att prova en ny typ av cookie, rekommenderas att börja använda lägsta belopp. Detta kommer att undvika utvecklingen av sådana reaktioner och se till fördelarna med produkten vid 1 och 2 typ av diabetes mellitus.

Havregryn Cookie Recept

Hemma är det möjligt att förbereda havremjöl för diabetiker på havregryn. Detta recept kan användas i typ 2-diabetes. Det är nödvändigt att använda sådana ingredienser som 200 gr. havregryn, en konst. l. fruktos, två msk. l. Vatten och 40 gr. Margarin (med ett minimalt förhållande av fetter).

För att förbereda havremjöl utan socker måste du följa ytterligare rekommendationer, nämligen, svalna till margarin och i detta form lägg det till mjöl. Om det inte finns någon färdig havregryn till hands, kommer det att vara möjligt att mala det med en blenderblandare. Därefter, i färd med att laga havregryn för diabetiker, uppmärksamma sådana nyanser som:

1. fruktos tillsättes till den resulterande blandningen;
2. obligatoriskt tillstånd är tillsats av vatten i degen. Det rekommenderas också att svalna för att ge det klibbighet;
3. degen är företrädesvis grundligt förvirrad med den vanligaste skeden;
4. förvärm ugnen till ca 180 grader.

För att havregrynkakor med diabetes ska vara 100% ordentligt rekommenderas det starkt en bakplåt som ska appliceras med speciellt bakpapper. Detta kommer att eliminera behovet av att använda fett för smörjning. Att lägga degen är företrädesvis så snygg som möjligt med hjälp av en sked. Det är nödvändigt att helst bilda runda formar, och vanligtvis är den angivna mängden deg tillräckligt för 15 stycken.

Därefter skickas framtida bakning till ugnen i ca 15-20 minuter. Då rekommenderas att vänta på en fullständig kylning av massan och först efter det att det är möjligt att försiktigt ta bort produkterna med oppositionen. Det är anmärkningsvärt att du i färd med att förbereda en sådan efterrätt kan du använda en mängd ytterligare ingredienser. Till exempel, äpple, pommes frites och andra torkade frukter, nötter.

Shortbread för diabetiker

Denna typ av efterrätt med diabetes mellitus 1 och 2 typer är extremt enkel i förberedelsesplanen. Det kommer att vara nödvändigt att använda sådana ingredienser som ett halvt glas havregryn, en liknande mängd grovt mjöl och vatten. Dessutom använder matlagningsprocessen en konstpaket. l. fruktos, 150 gr. Margarin och kanel på knivens spets.

Därefter innebär receptet på cookies för diabetiker att blanda alla komponenter. Det är emellertid viktigt att ta hänsyn till att vatten och fruktos tillsätts i det sista ögonblicket. Innan du bing denna typ av cookies, rekommenderas det att veta vilken typ av fruktosvariation som ska tillämpas. Var uppmärksam på det faktum att:

1. efter att massan för beredningen av efterrätt är klar är det nödvändigt att värma ugnen till 180 grader;
2. det är oönskat att baka kakor för länge. Optimal är just Golden Hue;
3. du kan dekorera den beredda produkten med hjälp av chokladflis (använd svart sort), kokosnöt eller torkade frukter. Den senare rekommenderas att vara förmålad i vatten.

Andra hemkaka recept

Kakor utan socker för diabetiker kan inte bara vara havremjöl eller sandiga. Till exempel kan du förbereda en efterrätt som heter "hem". För att göra detta rekommenderas det att använda sådana ingredienser som en och en halv koppar rågmjöl, en tredjedel av ett glas margarin och en liknande mängd sockersubstitut. Lägg också till två eller tre vaktelägg, en fjärdedel av en del. Salter och en liten mängd chokladflis (det är önskvärt att använda en svart sort).

För att hemlagade cookies för diabetiker är klar är det rekommenderat att blanda alla komponenterna i en stor och djup behållare. Då är degen smurt och bakat i 200 grader i 15 minuter.

Det finns ett annat utmärkt sandkaka recept. Det kommer att vara nödvändigt att använda 100 gram för sin matlagning. Sakharozhelnik i granulat, 200 gr. Icke-fet margarin, liksom 300 gr. Bovete mjöl av grov slipning. Ytterligare komponenter bör betraktas som ett ägg, salt och nypa vanilj.

Matlagningsprocessen ska vara som följer: Margarin kyles, varefter den blandas med ett sockersubstitut, salt, ägg och vanilj. Därefter innebär receptet på kakor för diabetiker följande:

1. mjöl är önskvärt att tillsätta små delar för att underlätta processen att kneda provet;
2. samtidigt värms ugnen till 180 grader;
3. på bakplåten ovanpå ett specialpapper som lägger kakor i små portioner. Det är mycket viktigt att distribuera det på rätt sätt, för att inte förstöra den ursprungliga formen.

Då är kakan bakad till rosen. Därefter kyldes och kan anses vara klar för användning. Det är lämpligt att inte använda mer än 120-150 gr. Under dagen. Det är bäst att använda en sådan shortbread till frukost eller efter lunch.

Inte mindre användbar för diabetiker kommer att vara cookies med Apple ADDING. För dess förberedelse rekommenderas att man använder ett halvt glas med have, 100 gr. Havregrynsmjöl, fyra ägg och 200 gram. Margarin. Dessutom är användningen av halvkonst obligatorisk. l. Xylit, samma mängd soda, en konst. l. ättika och en kg sura äpplen.

Talar direkt om förberedelsesalgoritmen, var uppmärksam på det faktum att äpplen måste skölja, rengör från skalet och dra ut kärnan. Därefter gnids de på en stor rivare. Därefter separeras äggulor från proteiner. I äggulor läggs till peppar, mjöl, smält margarin och läsk, som redan har återbetalats av ättika.

Knäda sedan degen och ge den att brytas i 15 minuter. Därefter rullas den med en rullande stift till 0,5 cm med en rullpinne och skär ut en mängd geometriska former. Steady äpplen placeras i mitten av de skivade figurerna från degen. Samtidigt piskas proteinerna noggrant med xylitol och den resulterande massan hällde äpplen ovanifrån. Baka kakor i ugnen vid 180 grader.

.

Det finns ett stort antal olika efterrätter och bakning, som inte bara är skadliga, men också användbara. Deras huvudchip är bristen på ett "sött gift". Och en av de mest populära - havremjöl utan mjöl och socker.

Huvudprinciper för matlagning

Många av oss älskar söta. Det är mycket svårt att leva utan snacks med socker, för då erhålls även smaklöst te. Men för ett sådant steg att gå, om du vill ha en tunn midja och god hälsa.

Vi, förmodligen, åtminstone en gång drömde om att inte förneka sig i dina favorit godis och vara smal. Och nutritionists tillsammans med kulinariska människor har länge hittat ett sätt att kombinera, det verkar vara oförenligt.

Om användningen av havregryn vet, kanske allt. Den har mycket fiber, vitaminer och mineraler. Det är ingen hemlighet att kaloriinnehållet i dessa spannmål är högt, men alla kalorier skadar inte, och de blir inte feta.

Dessutom bidrar matfibrer till accelerationen av metaboliska processer i kroppen och förbättrar tarmens arbete, och de kommer även att borstas från kolesterol.

Hur man lagar havre kex utan socker för att vara användbar:

• krämig olja måste avlägsnas från receptet, istället tas vegetabiliskt;
• om ägg är i ingredienserna kan de användas, men utan en äggula, som den innehåller mycket fett.
• havregryn är lätt att förbereda sig med en kaffekvarn eller mixer.

Om du gillar cookies med fyllningar, är de torkade lägenheterna, valnötterna och datumen eller torkade frukter perfekta. Men även här är det bättre att inte glömma att det inte är nödvändigt att översätta, speciellt om vi pratar om oskadliga kost och mager godis. Men 2-3 kakor till koppen av te påverkar inte.

Receptnummer 1: Lean havregrynskakor utan mjöl och socker

12 stycken behöver:

• 330 g Hercules;
• 170 g dves utan ben;
• 170 g valnötter;
• 60 g vegetabilisk olja;
• 60 g varmt vatten;
• 60 g söt sirap;
• vanillin;
• soda vid spetsen av kniven och citronsaften för att "återbetala" det.

Matlagningsprocess

Förbered så läckra sötsaker är enkla:

• slipa alla torkade frukter, för att visa i vatten;
• huggmuttrar (desto mindre desto bättre);
• vik alla ingredienserna i en skål tillsammans med havregryn);
• i en separat maträtt, kombinera vegetabilisk olja, söt sirap och läsk, som är fördefinierad för att betala av citron, häll vanillin;
• häll den doftande vätskan av havregrynskakor med torkade frukter, blanda allt i degen;
• från den resulterande massan är det nödvändigt att bilda en liten cookie-storlek;
• lägger till på pergamentpapper och läggs på ett bakplåt;
• baka dem behöver i ugnen på +175;
• när kakorna är redo måste de tas bort, men låt det svalna.

När sötsaker kyls, kan de tas bort och serveras till te. Glädje är garanterat, och viktigt, det är inte bara mycket gott, men också användbart. Och viktigast av allt, det skadar inte din Aspen-midja och smala ben.

Recept nummer 2: havregrynkakor utan ägg med torkade frukter

Receptet av denna sötma är oerhört lätt att njuta, även ägg behövs inte. Men smaken lider inte alls, såväl som kvalitet. Applicera inte speciella ansträngningar kan förberedas för te 10 lever.

Det är vad du behöver för detta:

• 1 banan;
• 1 plommon utan ben;
• 300 g flingor;
• handfull torkade frukter;
• favoritmuttrar;
• matsked av någon vegetabilisk olja;
• kanel (hur mycket själ kommer att önska).

Matlagningsprocess

Från ett sådant antal ingredienser med lätthet kan du baka en utsökt efterrätt. Så här gör du det:

• banan och en annan frukt skär mycket fin;
• inramningsmuttrar;
• avbryta allt i en mixer eller kombinera;
• i en skål blandar vi flingor och frukt och mutterblandning, det är viktigt att tvätta det bra till enhetlighet;
• lägg till torkade frukter i massa och kanel, blanda;
• lägg till vald vegetabilisk olja (bättre raffinerad);
• vi lägger massan i kylskåpet i 30-40 minuter;
• när degen frös, är det nödvändigt att bilda små ekrar i längd med ett finger, vilket kommer att bli en cookie efter bakning;
• för bakning behöver du en ugn, uppvärmd upp till 180-200 grader.

Som regel tar pastningen minuter av fyrtio, men det beror allt på ugnen. När cookies är vridna kan de avlägsnas. De måste svalna och kan serveras på bordet.

Recept # 3: Det är dags att säga adjö till olja, och med mjöl också

Detta recept är perfekt lämpat för alla söta tår, även om det inte finns någon vetemjöl, ingen krämolja, och fortfarande matlagning händer utan socker, vilket inte påverkar smaken, men lägger bara fördelar med den här leveren. Alla hemligheter ligger i listan över ingredienser. Och här är de:

• 500-600 g havreflingor;
• 3 små kycklingägg;
• russin, bär och älskade torkade frukter;
• 3 tabletter av sockersubstitutet eller honung;
• 0,5 tsk Vanilina;
• kanel.

Matlagningsprocess

Att förbereda dessa fantastiska diet sötsaker är oerhört lätt. När ingredienserna i den redan köpt, fick och redo att arbeta underverk, följ planen nedan:

• sätt ugnen att värma upp till 180 grader;
• Ägg bör delas - äggulor behövs inte, och proteiner slår noggrant genom att lägga vanillin;
• ta rätterna mer och blanda flingorna, marken kanel, sockersubstitutet går älskling och sedan tillsätt torkade frukter;
• anslut alla tillsammans och sakta ner till homogen massa;
• nu är det mest intressanta att bilda en kaka och sätta dem på papper tvärtom;
• baka dem du behöver ungefär trettio minuter, men kanske längre - titta i färg;
• ta bort och svalna
• skicka till nackdelen med te eller kakao.

Receptet är väldigt enkelt, även barnet kan klara det.

4: e receptet: "Duucanu"

Det finns en tro på att kostmat kan inte vara nöjd. Men det finns ett recept på lever, som kommer att mättas mitt i arbetsdagen och ger styrka, medan de inte sätter ner i fett.

För "Crash Pastries" behöver du:

• 5 msk. l. havregryn eller kli;
• 5 skedar av yoghurt;
• 2 ton sockersubstitut;
• par ägg;
• 1 CHL. Läsk eller bakpulver.

Matlagningsprocess

Det är väldigt enkelt att förbereda dem, även en person kommer att klara av dem, även en person från bakning är väldigt långt. Matlagningsmetod:

• sätt ugnen i 185 grader och låt det höra;
• blanda två ägg och sockersubstitut i en stor röv;
• lägg till skålen med flingor, yoghurt och ett bakpulver, för att tvätta det ganska;
• från testet för att bilda söta kakor och lägga ut på facket.

Efter 20 minuter kommer de att vara redo, men skynd dig inte att ta bort dem, eftersom de kan hålla sig till dem. Men så snart de kyldes kan du flytta dem till en vacker vas och njuta av den fantastiska smaken.

5: e receptet: Munch baslös scareton

Detta recept är inte bara utsökt och diet, men kan också gynna, särskilt de som lider av problem med gastrointestinala kanal. Du kan få ett dussin kaka på ett minimum av ingredienser på bara en halvtimme.

Du behöver:

• ett glas flingor;
• ett glas kefira eller källor;
• päron;
• golvglas av torkad frukt;
• 3 skedar av flytande honung;
• Bakpulver;
• kanel.

Matlagningsprocess

Matlagning mycket enkelt, behöver inte speciella enheter och rätter, och det är lite tid. Först måste du blanda i en skål med krossad havremjöl, honung, bakpulver och kanel. Sedan kasta en kefir och efter omröring kommer du att ha något som en viskös gröt i en skål.

Då bör denna konsistens lämnas under fyrtio minuter. Medan testet av testet är lämpligt, måste du hälla torkade frukter med kokande vatten, torka dem och slipa dem i en mixer, detsamma att göra med en päron (utan skorpa).

Men all extrajuice bör fusioneras, annars kommer kakorna inte att hålla på en massa. När basen av havregen växer i mängden, lägg till frukt till skålen, även knä. Från testet för att göra små sprutor som behöver hackas.

Bakning tar ca 40-50 minuter. Coolt och kan sparas utan skada och med fördelen för magen.

6: e recept: "Curd Version"

Sådana cookies är idealiska för lunch snacks. Det är just mer användbart än några mellanmål, och bara tack vare magen säger. För användbara curd cookies behöver du:

• 100-150 g hackade havreflingor;
• 120 g avfettad stallost;
• 3 protein;
• smält honung;
• kanel, russin och kuraga.

Förbered dig för ett sådant recept är extremt enkelt:

• ugn du behöver värma upp;
• kuraga Cut och Blanda med russin;
• alla ingredienser viks i en skål och knäde degen;
• för att göra händer små bollar, glans med fingrarna eller en sked så att de blir som en kaka;
• de måste vara bakade ungefär en halvtimme på pergamentpapper, varefter de behöver få.

Du kan mata dem själv med te och med sylt eller sirap.

7: e receptet: "kli och havregryn"

I den här kakan är den viktigaste saken ansluten: näringsrik och kost, liksom ingredienserna själva och slutprodukten är mycket lågkalori.

Du måste förbereda:

• glas havregryn;
• kli glas;
• sked av russin;
• solrosolja
• 1,5 skedar av havregrynsmjöl;
• äggvita;
• 60 g raisin.

Matlagningsprocess

Förbered det är lättare än enkelt att behaga hem färska och friska sötsaker, du måste gå upp tidigt i en halvtimme. Förbereder det så här:

• första blandning kli, flingor och russin;
• då läggs honung och vegetabilisk olja där (det är viktigt för honung att smälta);
• framställningen av testet genom att lägga till protein och mjöl är färdigt.

Degen ska vara pulveriserad tjock, uniform. Om du håller fast vid fingrarna, strö med mjöl. Cookies måste läggas på pergament och baka i ungefär tjugo i ugnen. Det kan vara klart, om det förvärvar Golden Brown.

Innan det föll är det värt att kyla det. Det är bättre att äta det samma dag, eftersom det blir tufft.

Matlagning

För att cookies ska vara läckra, måste du följa flera enkla tips, testad av tiden:

• ugnen du behöver värma upp till önskad temperatur - den ska inte vara låg, eftersom degen sprids (den perfekta temperaturen är 180-19 grader);
• havregryn är bättre att ta grov slipning;
• den optimala storleken på kakan är storleken på ett litet ägg;
• det kommer att svalna snabbare om det är täckt med en servett;
• för att snabbt inte torka, vik i järnbanken.

Som du kan se, laga lättare än det verkar. Betala för den här processen i fyrtio minuter och njut av läckra användbara godis som ger glädje och inte skadar figuren. Smaklig måltid.