ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഴം വെള്ളം. ശുദ്ധജലമാണ് ഏറ്റവും രസകരമായ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ്.

ഒരു ദിവസം 1.5-2 ലിറ്റർ നല്ല വെള്ളം ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുകയും ഉറക്കം ശാന്തമാക്കുകയും മികച്ച ദഹനം, തല കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടിക്കുക മാത്രം പച്ച വെള്ളം - മാരകമായ ദു lan ഖം, അവൾ അങ്ങനെ തന്നെ ... സാധാരണ! എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്ത്, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം കലർത്തുന്നത് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതാണ്!

ജലീയ കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ജഗ്, ശുദ്ധജലം (ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിവെള്ളം), പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ് - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെയും രുചി മുൻഗണനകളെയും മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ഇടുക, വെള്ളം നിറയ്ക്കുക (ചൂടുള്ളതല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ പരീക്ഷിക്കാം), ആവശ്യാനുസരണം ഇത് ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

എനിക്ക് എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും?

ഫലം: സരസഫലങ്ങൾ (പുതിയതോ ഫ്രീസുചെയ്\u200cതതോ), തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ്, പീച്ച്.
പച്ചക്കറികൾ: വെള്ളരി, സെലറി, ചതകുപ്പ, കാരറ്റ്.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: റോസ്മേരി, കാശിത്തുമ്പ, പുതിന, തുളസി, വഴറ്റിയെടുക്കുക, ആരാണാവോ.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: കറുവാപ്പട്ട, ഏലം കായ്കൾ, ഇഞ്ചി, ഗ്രാമ്പൂ, വാനില.
ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ പൂക്കൾ: റോസ്, ലാവെൻഡർ, ഹൈബിസ്കസ്.

Thpagency.com ൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?

1. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തൊലിയുരിക്കുകയോ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാം, അത് നിങ്ങളുടേതാണ്.
2. പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, ഇരുണ്ട "ബാരലുകൾ" ഉള്ള പഴങ്ങൾ നിയമവിരുദ്ധമാണ്!
3. വെള്ളം വേഗത്തിലാക്കാൻ, ഭക്ഷണം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക (കഷ്ണങ്ങൾ).
4. നിങ്ങൾക്ക് സമൃദ്ധമായ രുചി വേണമെങ്കിൽ, പഴം വെള്ളം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും സാധ്യമാണ്, കൂടാതെ സിട്രസ് വെള്ളത്തിന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മതിയാകും.
5. ഭക്ഷണത്തിന് വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ഒരു കീടങ്ങളാൽ ചതച്ചുകളയാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവ വേഗത്തിൽ ജ്യൂസ് വെള്ളത്തിന് നൽകുന്നു (ഉപരിതലത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കണങ്ങളെ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ).
6. നിങ്ങൾ ഒരു ഭാഗം വെള്ളമല്ല, ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രധാന അളവ് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
7. ഉൽ\u200cപന്നങ്ങൾ\u200c പലതവണ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും വെള്ളം അത്ര രുചികരവും സുഗന്ധവുമല്ല, പക്ഷേ ഇത് കുടിക്കാൻ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കുപ്പി ശൂന്യമാക്കിയതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അവ കഴിക്കാം!

Newuniquefashion.com ൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ

10 വാട്ടർ കഷായങ്ങൾക്കുള്ള ആശയങ്ങൾ

• സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ഓറഞ്ച്: അരിഞ്ഞ ഓറഞ്ച്, ഏലം, കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
• ബേസിലും വാനിലയുമുള്ള സ്ട്രോബെറി: 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞ സ്ട്രോബെറി, ഒരു പിടി പുതിയ തുളസി, ഒരു വാനില പോഡ് (വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യണം).
• പിയർ ഉപയോഗിച്ച് പെരുംജീരകം: പെരുംജീരകത്തിന്റെ പകുതിയും പഴുത്ത പിയറും നേർത്ത കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
• ബേസിലിനൊപ്പം തണ്ണിമത്തൻ: അരിഞ്ഞ തണ്ണിമത്തൻ, കുറച്ച് തുളസി ഇലകൾ.
• നാരങ്ങ വെള്ളരി: 2 വെള്ളരി, 4 നാരങ്ങ എന്നിവ വെഡ്ജുകളായി മുറിക്കുക.
• ബ്ലൂബെറി, ബേസിൽ കുക്കുമ്പർ: അരിഞ്ഞ വെള്ളരിക്ക, ഒരു പിടി പുതിയ ബ്ലൂബെറി, കുറച്ച് തുളസി ഇലകൾ.
• നാരങ്ങ ലാവെൻഡർ: കുറച്ച് ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ലാവെൻഡർ (ഒരു ടീ സ്ട്രെയിനർ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ്ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിക്കുക), നാരങ്ങ വെഡ്ജുകൾ.
• പൈനാപ്പിളും പുതിനയുമുള്ള മാമ്പഴം: പഴുത്ത മാങ്ങയും പൈനാപ്പിൾ അരിഞ്ഞത്, ഒരു പിടി പുതിന.
• കറുവപ്പട്ട ആപ്പിൾ: പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ, കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട വിറകുകൾ.
• പുതിനയോടുകൂടിയ സ്ട്രോബെറി: പുതിനയും ഒരു പിടി സ്ട്രോബറിയും ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക, ഒരു കീടങ്ങളെ നന്നായി ചതച്ചെടുക്കുക, വെള്ളം ചേർക്കുക.

ഫലജലത്തിന്റെ വില എത്രയാണ് (ലിറ്ററിന് ശരാശരി വില)?

മോസ്കോ, മോസ്കോ മേഖല

നമുക്കെല്ലാവർക്കും, പരിചിതവും അറിയപ്പെടുന്നതുമായ കുടിവെള്ളം ഹൈഡ്രജൻ ഓക്സൈഡ് എന്ന രാസ സംയുക്തമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, നിറമോ രുചിയോ മണമോ ഇല്ല. ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിന്റെ ഏകദേശം 71% വെള്ളത്താൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു രാസഘടന മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത വിവിധ മാലിന്യങ്ങൾ.

എന്നിരുന്നാലും, ലോക മഹാസമുദ്രത്തിലെ ഉപ്പുവെള്ളം അതിലെ നിവാസികളുള്ള ഒരു പ്രപഞ്ചം മുഴുവൻ ആണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ 70% ത്തിലധികം വെള്ളമാണ്, ഇത് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പാചക ആവശ്യങ്ങൾക്കും പാനീയത്തിനും കുടിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത്. മനുഷ്യർക്ക് സുരക്ഷിതവും മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യവുമാണ്. നിലവിൽ, പാനീയ നിർമ്മാതാക്കൾ ആധുനിക ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വിവിധതരം കുടിവെള്ളത്തിന്റെ സമൃദ്ധമായ ശേഖരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, അവർ മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. മിനറൽ വാട്ടർ മിക്കപ്പോഴും ഒരു ചികിത്സാ, രോഗപ്രതിരോധ പാനീയമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് പരിമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടുത്ത ദശകങ്ങളിൽ, അവ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയവും ആവശ്യക്കാരുമായി മാറിയിരിക്കുന്നു ഫല ഇനങ്ങൾ വെള്ളം.

പഴം ജലത്തിന്റെ ഘടന

വിവിധതരം സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർത്ത് കുടിവെള്ളത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയമാണ് അതിന്റെ ഫലം. പഴജലത്തിൽ സാധാരണയായി പഴം അല്ലെങ്കിൽ പഴച്ചാറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ ഉപഭോക്തൃ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, പഴം വെള്ളം സുഗന്ധമുള്ളതും ജ്യൂസ് അടങ്ങിയതുമായ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയമാണ്. ഫലജല ഉൽപാദന സമയത്ത് കുടിവെള്ളം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുകയും തുടർന്ന് പഴത്തിന്റെ ഘടകം പാനീയത്തിൽ ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം ഉപയോഗപ്രദവും അത്യാവശ്യവുമാണ്. എന്നാൽ വെള്ളം രുചികരമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ആവശ്യമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ കൊക്കകോള കുടിക്കരുത് ( വിവരണം). ഒരു എക്സിറ്റ് ഉണ്ട്! നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ പഴം ചേർക്കാനും തികച്ചും "തത്സമയ" വിറ്റാമിൻ പാനീയം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. പാചകക്കുറിപ്പ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ലളിതമാണ്. ശുദ്ധമായ ഫിൽ\u200cറ്റർ\u200c അല്ലെങ്കിൽ\u200c സ്പ്രിംഗ് വാട്ടർ\u200c എടുക്കുക, പഴം ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകം മാഷ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ അവർ ജ്യൂസ് അനുവദിക്കുകയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പൾപ്പ് + ജ്യൂസ് ഡീകാന്ററിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും മിശ്രിതമാക്കുകയും ഇൻ\u200cഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും വേണം (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ തണുപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് ചേർക്കാം). ഒരേ പഴത്തിന്റെയും പുതിനയുടെയും തുല്യമായി അരിഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും. തത്വത്തിൽ, ഈ കോമ്പിനേഷനുകളെല്ലാം മികച്ച ഫ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തി നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.

ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിന്റെയും പഴത്തിന്റെയും ഏറ്റവും രസകരമായ 10 കോമ്പിനേഷനുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു.

നാരങ്ങ + സ്ട്രോബെറി

നിങ്ങൾക്ക് 0.5 നാരങ്ങ + 1 പിടി സ്ട്രോബെറി ആവശ്യമാണ്.

നാരങ്ങ വെഡ്ജുകളായി മുറിക്കുക, സ്ട്രോബെറി ചേർക്കുക, പകുതിയോ ക്വാർട്ടേഴ്സോ മുറിക്കുക. ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് ചതച്ചെടുക്കുക, അങ്ങനെ ഫലം അല്പം ജ്യൂസ് നൽകും. കുറച്ച് പുതിനയില ചേർക്കുക (ഓപ്ഷണൽ), ഞങ്ങളുടെ മിശ്രിതം വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക.

ആപ്പിൾ + പുതിന

നിങ്ങൾക്ക് 1 ആപ്പിൾ + 1 ചെറിയ പിടി പുതിന ആവശ്യമാണ്.

പകുതി ആപ്പിൾ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. പകുതി ആപ്പിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം. പുതിന ചേർത്ത് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക. കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടാക്കട്ടെ

ഓറഞ്ച് + നാരങ്ങ + നാരങ്ങ

നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ പഴത്തിന്റെയും പകുതി, കുറച്ച് പുതിനയില ആവശ്യമാണ്.

കഷണങ്ങളായി നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവ മുറിക്കുക. കുറച്ച് ജ്യൂസ് ലഭിക്കാൻ പൊടിക്കുക, പുതിനയും വെള്ളവും ചേർക്കുക.

കുക്കുമ്പർ + പുതിന

നിങ്ങൾക്ക് അര വെള്ളരി, നാരങ്ങ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, അല്പം പുതിന.
അര വെള്ളരി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ചെറുനാരങ്ങ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, പുതിയ പുതിനയില ചേർത്ത് വെള്ളം ഒഴിക്കുക.

കുക്കുമ്പർ + സ്ട്രോബെറി + ബേസിൽ (പുതിന)

നിങ്ങൾക്ക് അര വെള്ളരി, അര ഗ്ലാസ് സ്ട്രോബെറി, 5-8 ഇലകൾ തുളസി അല്ലെങ്കിൽ പുതിന എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
പകുതി വെള്ളരി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, സ്ട്രോബെറി നാല് ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക, പുതിയ തുളസി ചേർത്ത് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.

റാസ്ബെറി + നാരങ്ങ (നാരങ്ങ)

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങയും അര കപ്പ് റാസ്ബെറി ആവശ്യമാണ്.

1 കുമ്മായം കഷണങ്ങളായി അല്ലെങ്കിൽ സർക്കിളുകളായി മുറിക്കുക, അര ഗ്ലാസ് റാസ്ബെറി വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുക. വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.

പുതിന + പൈനാപ്പിൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് അരിഞ്ഞ പൈനാപ്പിളും 5-7 പുതിനയിലയും ആവശ്യമാണ്.
ഞങ്ങൾ അരിഞ്ഞ പൈനാപ്പിൾ ചതച്ച് പുതിനയില ചേർത്ത് വെള്ളം നിറയ്ക്കുന്നു.

ബ്ലാക്ക്ബെറി + മുനി

നിങ്ങൾക്ക് അര ഗ്ലാസ് കരിമ്പാറയും കുറച്ച് മുനി ഇലകളും ആവശ്യമാണ്.
ഞങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്\u200cബെറി എടുക്കുന്നു, മുനി ചേർത്ത് എല്ലാം വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു.

ഓറഞ്ച് + ഇഞ്ചി + പൈനാപ്പിൾ

നിങ്ങൾക്ക് അര ഓറഞ്ച്, അര കപ്പ് അരിഞ്ഞ പൈനാപ്പിൾ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഇഞ്ചി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

ഓറഞ്ച്, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, മൂന്ന് ഇഞ്ചി, ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് മാഷ് ചെയ്ത് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.

തണ്ണിമത്തൻ + റോസ്മേരി

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ഡൈസ്ഡ് തണ്ണിമത്തൻ ആവശ്യമാണ്, റോസ്മേരിയുടെ ഒരു വള്ളി
തണ്ണിമത്തനെ സമചതുരയായി മുറിക്കുക, ചതച്ചെടുക്കുക. റോസ്മേരി ചേർക്കുക (അമർത്തരുത്, പക്ഷേ രുചിക്കായി വെള്ളത്തിൽ ഇടുക, നിങ്ങൾക്ക് തടവുക, കൈകൊണ്ട് ചുളിവുകൾ വരാം). ഞങ്ങൾ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട വെള്ളവും പഴ സംയോജനവും ഉണ്ടായിരിക്കാം. അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഇത് ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുക, ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകും))

ഇത് പങ്കുവയ്ക്കുക:

സ്വാഭാവികത ഇന്ന് പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഇത് പാനീയങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്. പിക്നിക് ടേബിളിൽ എന്ത് ഇടണം അല്ലെങ്കിൽ മിഠായി ബാറിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്ത് പാനീയം? ജ്യൂസുകളും നാരങ്ങാവെള്ളവും ഹാക്ക്നെയ്ഡ് ആയി കാണപ്പെടുന്നു, അവ ഫോട്ടോ എടുക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പഞ്ചസാരയും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും കാരണം അവയ്ക്ക് വളരെയധികം ഗുണം ഇല്ല.

ഒരു നല്ല പരിഹാരം സ്വാഭാവിക പഴം വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ ജ്യൂസ് ആണ്. ഈ പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്: പഴ കഷ്ണങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ഐസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ പാനീയം ലഭിക്കും. മൾട്ടി-കളർ ഉള്ളടക്കങ്ങളുള്ള ഒരു സുതാര്യമായ ഡെക്കാന്റർ ഫോട്ടോയിൽ മികച്ചതായി കാണുകയും ഏത് പട്ടികയും അലങ്കരിക്കുകയും ചെയ്യും.

പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളത്തിനായി 7 പാചകക്കുറിപ്പുകളും പുതിയ ജ്യൂസുകൾക്കായി 3 പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

സ്ട്രോബെറി, നാരങ്ങ, തുളസി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം

• 4-6 സ്ട്രോബെറി, അരിഞ്ഞത്
• പകുതി അരിഞ്ഞ നാരങ്ങ
• കുറച്ച് തുളസി ഇലകൾ
• തണുത്ത വെള്ളം, ഐസ്

ബ്ലൂബെറി, ടാംഗറിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം

• 2 ടാംഗറിനുകൾ, വെഡ്ജുകളായി മുറിക്കുക
• ഒരുപിടി ബ്ലൂബെറി
• കാരഫ് ഓഫ് വാട്ടർ, ഐസ്

വെള്ളം ഒഴിക്കാൻ, 2-24 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇടുക. നിങ്ങൾ ബ്ലൂബെറി കുഴച്ച് ടാംഗറിനുകൾ പിഴിഞ്ഞാൽ വെള്ളം രുചികരമാകും.

തുളസി, തണ്ണിമത്തൻ വെള്ളം

• തണ്ണിമത്തന്റെ കുറച്ച് കഷ്ണങ്ങൾ
• ഒരു പിടി തുളസി
• തണുത്ത വെള്ളം, ഐസ്

സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 2-8 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെള്ളം വയ്ക്കുക. വെള്ളം മധുരമാക്കാൻ കൂടുതൽ തണ്ണിമത്തൻ ചേർക്കുക.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വെള്ളരി, പുതിന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം

• 2 വലിയ ഓറഞ്ച് വെഡ്ജുകൾ
• 1 നാരങ്ങ, അരിഞ്ഞത്
• അര വലിയ വെള്ളരി
• ഒരുപിടി പുതിയ പുതിന
• ജലത്തിന്റെ decanter

മാഷ് പഴങ്ങളും പുതിനയും ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച്: രുചി കൂടുതൽ പ്രകടമാക്കും. രാവിലെ പഴം വെള്ളം കുടിക്കണമെങ്കിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക. കയ്പേറിയ പാനീയം തടയാൻ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക.

ഓറഞ്ച്, ആരാണാവോ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം

• 2 ഓറഞ്ച്, അരിഞ്ഞത്
• ായിരിക്കും കുറച്ച് വള്ളി
• നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ ഓപ്ഷണൽ
• തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ കരാഫ്

ബ്ലൂബെറി, ലാവെൻഡർ വെള്ളം

• ലാവെൻഡർ പൂക്കൾ
• ബ്ലൂബെറി
• തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ കരാഫ്

കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും പാനീയം ഉണ്ടാക്കട്ടെ. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ട്, ഐസ് ചേർക്കുക, ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

നാരങ്ങ, സ്ട്രോബെറി, വെള്ളരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം

• 1 കപ്പ് അരിഞ്ഞ സ്ട്രോബെറി
• 1 കപ്പ് വെള്ളരിക്ക, അരിഞ്ഞത്
• 2 നാരങ്ങ, അരിഞ്ഞത്
• ഒരു പിടി പുതിനയില
• തണുത്ത വെള്ളം, ഐസ്

കിവി, വെള്ളരി എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുതിയത്

• 6 തൊലികളഞ്ഞ കിവികൾ
• 1 വലിയ വെള്ളരി
• ഏതെങ്കിലും മധുരപലഹാരം
• 6 ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം

കിവി, കുക്കുമ്പർ, മധുരപലഹാരം എന്നിവ ബ്ലെൻഡർ ഫ്ലാസ്കിൽ ഇടുക, രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് മിനുസമാർന്നതുവരെ തീയൽ ഒഴിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു ഡീകന്ററിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, നാല് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ഐസ്, കിവി കഷ്ണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശീതീകരിച്ച് വിളമ്പുക.

തണ്ണിമത്തൻ, നാരങ്ങ നീര്, റാസ്ബെറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയത്

• 1 പഴുത്ത തണ്ണിമത്തൻ
• കുറച്ച് സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• 1 കപ്പ് റാസ്ബെറി
• മധുരപലഹാരം
• 4 ഗ്ലാസ് വെള്ളം

തണ്ണിമത്തൻ പകുതിയായി മുറിക്കുക, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് പാലിലും ഉപയോഗിക്കുക. പൾപ്പ് നീക്കംചെയ്യാൻ ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ അരിച്ചെടുക്കുക. കുഴിയിൽ നാരങ്ങ നീര്, മധുരപലഹാരം, നാല് കപ്പ് വെള്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക. പാനീയം ഇളക്കി അതിൽ റാസ്ബെറി ചേർക്കുക. ഐസ് ക്യൂബുകൾക്കൊപ്പം സേവിക്കുക.

തേങ്ങാപ്പാൽ, തണ്ണിമത്തൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയത്

• 1 ചെറിയ തണ്ണിമത്തൻ
• 4 കപ്പ് തേങ്ങാപ്പാൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

തണ്ണിമത്തൻ കഷ്ണങ്ങൾ തൊലി കളഞ്ഞ് ഒരു പാലിലും സ്ഥിരത ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുക. ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ പാലിലും അരിച്ചെടുക്കുക, അങ്ങനെ കൂടുതലും തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് മാത്രമേ ഡീകന്ററിൽ ലഭിക്കൂ. പൾപ്പ് ഉപേക്ഷിക്കുക. ഒഴിക്കുക തേങ്ങാപ്പാൽ, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ തണുപ്പിച്ച് ഐസിന് മുകളിൽ സേവിക്കുക.

നിർജ്ജലീകരണം ചൂടിൽ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ, പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.

ഓർമ്മിക്കുക! കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വെള്ളം ഒഴിക്കുക, വെയിലത്ത് കുറച്ച്. ചില bs ഷധസസ്യങ്ങളും പഴങ്ങളും വെള്ളത്തിൽ വേഗത്തിൽ സ്വാദുണ്ടാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഒരു പാനീയത്തിന് ഒരു തൽക്ഷണ രസം നൽകുന്നു, പക്ഷേ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ക്ഷമ എടുക്കുന്നു. സരസഫലങ്ങൾക്കും നിരവധി മണിക്കൂർ വരെ ആവശ്യമാണ്. വെള്ളം തയ്യാറാക്കിയ ഉടനെ നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിൽ ഐസ് ചേർത്ത് ശീതീകരിക്കുക.

ജ്യൂസുകൾ, മധുരമുള്ള സോഡ, ജ്യൂസ് പാനീയങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം ഓർമപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പാനീയങ്ങളിൽ കലോറിയും വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പൊതുവേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാത്തരം അനാവശ്യ വസ്തുക്കളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പ്ലെയിൻ വെള്ളത്തേക്കാൾ നല്ലത് മറ്റൊന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് വളരെ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതാണ് ... എനിക്ക് രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും വേണം ... പഴങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും ഈ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും സുഗന്ധമുള്ള .ഷധസസ്യങ്ങൾ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുക.

രസം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതും വളരെ മധുരമുള്ള പാനീയവും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. അതിലോലമായ, ഉന്മേഷകരമായ സുഗന്ധം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ലഭിക്കും. അതിനാൽ വെളിച്ചം ചിലപ്പോൾ അത് ഇല്ലെന്ന് തോന്നും, വെള്ളം കൂടുതൽ നന്നായി ആസ്വദിക്കും. വഴിയിൽ, ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡർ, മിക്സർ, മറ്റുള്ളവ പോലുള്ള ആക്\u200cസസറികൾ പോലും ആവശ്യമില്ല. കുറച്ച് ക്യാനുകളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ പിന്നീട് പാനീയം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ. അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്:
ഫലം. വാഴപ്പഴം ഒഴികെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തും. പഴം അതിന്റെ സ്വാദും സ ma രഭ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പഴുത്തതായിരിക്കണം. സരസഫലങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ ഇടുന്നത് നല്ലതാണ്.

Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ. ഇത് ഓപ്\u200cഷണലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവയെ വളരെയധികം ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഇടേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ അവ പഴത്തിന്റെ രുചി അത്ഭുതകരമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും, വെള്ളം രുചികരവുമാണ്.

ക്യാനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജഗ്ഗുകൾ. മൂടിയോടു കൂടിയാണ് നല്ലത്.

സ്\u200cട്രെയ്\u200cനറുമൊത്തുള്ള ജഗ്... അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സ്\u200cട്രെയ്\u200cനർ എടുക്കാം. ഒരു ഗ്ലാസിലെ വെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള സരസഫലങ്ങൾ വളരെ ആകർഷകമായി തോന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവ വളരെ നന്നായി ആസ്വദിക്കുകയുമില്ല. അതിനാൽ വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

മാഡ്\u200cലർ (ഇത് അത്തരമൊരു ക്രഷ് ആണ്) അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളും .ഷധസസ്യങ്ങളും ആക്കുക.

വെള്ളം. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കുടിക്കുന്ന വെള്ളം. അതിന്റെ രുചിയും ഗുണനിലവാരവും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ അത് ടാപ്പ് വാട്ടർ ആകാം.

നമുക്ക് ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാം: ഏത് പഴങ്ങൾ എടുക്കണം, പുതിയതോ ഫ്രീസുചെയ്\u200cതതോ? ഉത്തരം അവ്യക്തമാണ്. സീസണിന് പുറത്ത്, തീർച്ചയായും, ഫ്രീസുചെയ്\u200cതവ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം പുതിയവ, അവ സ്റ്റോറിലാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമ്പന്നമായ രുചി ഇല്ല, അവ ചെലവേറിയതാണ്. സീസണിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പഴുത്ത സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും നോക്കാം.

എന്ത് bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം? ഏതാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും ഏതെല്ലാം കയ്യിലാണെന്നും. സാധാരണയായി അത്തരം പാചകങ്ങളിൽ പുതിന ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ രസകരമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ ബേസിൽ, റോസ്മേരി, മുനി, കാശിത്തുമ്പ അല്ലെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ എന്നിവയും സുഗന്ധങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഇപ്പോൾ കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. ചേരുവകളുടെ അളവ് 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിനായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ മൂലകങ്ങളുടെ അനുപാതം നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം മാറ്റാൻ കഴിയും.

സിട്രസ് വെള്ളം
1 ഓറഞ്ച്, 1 നാരങ്ങ, 1 നാരങ്ങ എന്നിവ പകുതിയായി മുറിക്കുക. ഞങ്ങൾ ഇത് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, ഒരു ചെളികൊണ്ട് അൽപം കുഴയ്ക്കുക, അങ്ങനെ ഫലം ജ്യൂസ് നൽകുന്നു, പക്ഷേ കഞ്ഞി ആയി മാറുന്നില്ല. ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് പാത്രം നിറയ്ക്കുക, അരികിലേക്ക് വെള്ളം ചേർക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ ഹാൻഡിൽ ഉപയോഗിച്ച് സ g മ്യമായി മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് അടയ്ക്കുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് ഇടുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തന്നെ ഇത് കുടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ 1-2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സുഗന്ധം കൂടുതൽ പൂരിതമാകും, കൂടാതെ പാനീയം ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ രുചി നേടുകയും ചെയ്യും. അടുത്ത ദിവസം വരെ, ഐസ് പൂർണ്ണമായും ഉരുകിയിരിക്കില്ല, മാത്രമല്ല പഴത്തിന്റെ കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളത്തെ വേർതിരിക്കുന്ന ഒരു തരം അരിപ്പയായി വർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

റാസ്ബെറി നാരങ്ങ വെള്ളം
ഇത് രസകരമായ, ചെറുതായി എരിവുള്ള പാനീയമായി മാറുന്നു.
ക്വാർട്ടേഴ്സിലേക്ക് രണ്ട് നാരങ്ങകൾ മുറിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ജ്യൂസ് പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് ക്വാർട്ടേഴ്സ് പാത്രത്തിലേക്ക് ഇടുക. ഒരു പിടി റാസ്ബെറി ചേർക്കുക. ഫലം ചെറുതായി ചതച്ചെടുക്കുക, പക്ഷേ ലഘുവായി മാത്രം. ഐസ്, വെള്ളം, മിക്സ് എന്നിവ ചേർത്ത് ലിഡ് അടച്ച് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക.

പൈനാപ്പിൾ, പുതിന വെള്ളം
പുതിന അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയിലയുടെ ഒരു വള്ളി (അവ ഒരു പാത്രത്തിൽ മനോഹരമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ) ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക. പുതിനയെ ഒരു മഡ്\u200cലർ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി തടവുക, അതിന്റെ സുഗന്ധം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണം. പൈനാപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ ചേർക്കുക, കുറച്ച് കൂടി ആക്കുക. ഐസ്, വെള്ളം, ഇളക്കുക, മൂടുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക.

ബ്ലാക്ക്\u200cബെറി, മുനി വെള്ളം
അതിലോലമായതും ഉന്മേഷദായകവുമായ രുചി ലഭിക്കും. മുനി ഇലകൾ പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക, ചെറുതായി ആക്കുക. ഒരു പിടി ബ്ലാക്ക്\u200cബെറി ചേർക്കുക, ആക്കുക. ഐസ്, വെള്ളം, ഇളക്കുക, ലിഡ് അടയ്ക്കുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക.

തണ്ണിമത്തൻ, റോസ്മേരി വെള്ളം
റോസ്മേരിയുടെ ഒരു വള്ളി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക, അല്പം ആക്കുക, അല്പം പരിശ്രമിച്ചാലും റോസ്മേരി വളരെ വേഗം അതിന്റെ സ ma രഭ്യവാസന നൽകുന്നു, അതിനാൽ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കരുത്. തണ്ണിമത്തൻ സമചതുര ചേർത്ത് വളരെ ചെറുതായി ആക്കുക. ഐസ്, വെള്ളം, ഇളക്കുക, ലിഡ് അടയ്ക്കുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക.

റോസ്മേരി തണ്ണിമത്തൻ, പൈനാപ്പിൾ പുതിന വെള്ളം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും മധുരമുള്ളത്. ബാക്കിയുള്ളവ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തേനും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കാം. വാങ്ങിയ നാരങ്ങാവെള്ളത്തേക്കാൾ മോശമായിരിക്കില്ല ഇത്. വഴിയിൽ, ഇവ അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പഴങ്ങളും bs ഷധസസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അനന്തമായി പരീക്ഷിക്കാനും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ മിശ്രിതമാക്കാനും കഴിയും. സർഗ്ഗാത്മകതയ്\u200cക്ക് ഇത് ഒരു വലിയ സാധ്യതയാണ്.

ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം: അത്തരം വെള്ളം എത്രത്തോളം സംഭരിക്കാനാകും? റഫ്രിജറേറ്ററിൽ - ഏകദേശം 3 ദിവസം. അതിനാൽ, മുൻ\u200cകൂട്ടി വളരെയധികം വെള്ളം ഉണ്ടാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 2 മിനിറ്റ് എടുക്കും, മാത്രമല്ല പതിവായി ശുദ്ധജലം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമില്ല.

പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും അതിൽ വീഴാതിരിക്കാൻ ഒരു സ്ട്രെയിനർ വഴി ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്\u200cട്രെയ്\u200cനർ അല്ലെങ്കിൽ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജഗ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഒടുവിൽ, അത്തരം ഒരു പ്ലസ് വെള്ളം കൂടി - ഒരു പാർട്ടിയിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഈ രുചികരമായ, ഭാരം കുറഞ്ഞ, മനോഹരമായ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്ന പഴങ്ങളുടെയും bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെയും മറ്റ് കോമ്പിനേഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ.