കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗക്ഷമത. സ്ലിമ്മിംഗ് കോഫി. നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കാപ്പിയുടെ ദോഷം

സുഗന്ധമുള്ള ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഇല്ലാതെ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അവരുടെ പ്രഭാതത്തെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഈ ടോണിക്ക് പാനീയം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാപ്പി, മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങൾ, ദോഷങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠനങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും ഉണ്ട്. അവയിൽ ഏതാണ് ശരിയെന്നും എല്ലാ ദിവസവും പാനീയം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ അപകടമുണ്ടോ?

കോഫി ബീൻസ്

വറുത്ത കോഫി ബീൻസിൽ നിന്നാണ് കോഫി നിർമ്മിക്കുന്നത്. പ്രകൃതിയിൽ, അത്തരം സസ്യങ്ങളിൽ 90 ലധികം ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്. അറബിക്ക, റോബസ്റ്റ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യാവസായിക ഇനങ്ങൾ.

ആയിരത്തിലധികം വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ കോഫി ബീൻസ് ഘടനയിൽ ഉണ്ട്, അവയിൽ 800 എണ്ണം സുഗന്ധമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളാണ്, അത് പാനീയത്തിന് സവിശേഷമായ മണം നൽകുന്നു. ധാന്യങ്ങളിൽ ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജം നൽകുന്നു, പോഷക ശേഖരം ശേഖരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• ടാന്നിസിന് (ടാന്നിസിന്) രേതസ് സ്വഭാവമുണ്ട്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ഹെമോസ്റ്റാറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, വിഷബാധയുണ്ടായാൽ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുക.
• ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ: മാലിക്, അസറ്റിക്, സിട്രിക്, ഓക്സാലിക്, പൈറവിക്, ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
• ആൽക്കലോയിഡുകൾ: കഫീൻ, തിയോഫിലിൻ, തിയോബ്രോമിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ സ്വരം, കാര്യക്ഷമത, ഏകാഗ്രത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ദഹന എൻസൈമുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം, ശരീരത്തിലെ റെഡോക്സ് പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയുടെ രൂപവത്കരണത്തിൽ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ആൻറിവൈറൽ, ഹെപ്പറ്റോപ്രൊറ്റെക്റ്റീവ് (കരൾ ടിഷ്യു സംരക്ഷിക്കുന്നു), ആന്റിട്യൂമർ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
• മാക്രോ, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ: കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫ്ലൂറിൻ, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സൾഫർ എന്നിവ ജൈവ രാസ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കോഫി കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണോ? സ്പാനിഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കാപ്പി ബീനുകളിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകൾ (ടാന്നിൻസ്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, ഇത് വിറ്റാമിൻ സിയേക്കാൾ ശക്തമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ... ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മെംബറേൻ പ്ലാന്റ് ഫൈബറും ഫിനോൾസും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനനാളത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

വറുത്ത സമയത്ത്, ബീൻസിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് 3 മടങ്ങ് കുറയുന്നു. 1 കപ്പ് ടോണിക്ക് ഡ്രിങ്കിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 9 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കുറച്ച് പാൽ ചേർക്കുകയോ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുകയോ ചെയ്താൽ energy ർജ്ജ മൂല്യം ഉൽപ്പന്നം 40-60 കിലോ കലോറി ആയി വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

കോഫി ശരീരത്തിന് എങ്ങനെ നല്ലതാണ്?

• ഇതിന് ഡൈയൂറിറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.
• മലബന്ധം തടയാൻ കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറി നാരുകൾ ഇതിന് സഹായിക്കുന്നു. കഫീൻ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും പിത്തരസം ഉൽപാദനത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കഫീൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ ടോൺ ചെയ്യുകയും മയക്കവും തലവേദനയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഭാവം 3-4 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും.
• ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശ്വസനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കോഫി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ടാന്നിസിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം കഫം നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നാരങ്ങയും തേനും ചേർന്ന് ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വൈറസുകളെ അടിച്ചമർത്തുകയും ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത പാനീയം സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കഫീനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടോണും പ്രകടനവും കാരണം ഇത് വ്യായാമ സമയത്ത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഹൈപ്പോടെൻഷനുള്ള കോഫിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.
• ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ് ഉള്ളതിനാൽ കോഫി സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കാൻസർ പ്രതിരോധ ഏജന്റാണ്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സെൽ ഘടനയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജനം മൂലമുള്ള അൽഷിമേഴ്\u200cസ് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തെ ഈ പാനീയം തടയുന്നു. കോഫി കുടിക്കുന്നത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ തടയുന്നു.
• കോഫി എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാകും? ആസ്പിരിൻ, പാരസെറ്റമോൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം കഫീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കരളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ് പ്രഭാവം മൂലം വിഷം കഴിക്കാൻ പാനീയം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• കഫീൻ മിതമായ ഉപഭോഗം (പ്രതിദിനം 300 മില്ലി വരെ) കേടായ കരൾ കോശങ്ങളെ പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്നു, സിറോസിസ് തടയുന്നു.

പാനീയത്തിന്റെ മിതമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ മാത്രമേ കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമാകൂ, വലിയ അളവിൽ (പ്രതിദിനം 300 മില്ലിയിൽ കൂടുതൽ) ശരീരത്തിന്റെ ആസക്തിക്കും ലഹരിക്കും കാരണമാകുന്നു.

തൽക്ഷണ പാനീയ ഇനങ്ങൾ

ഉൽ\u200cപാദന രീതി അനുസരിച്ച്, തൽക്ഷണ കോഫി പൊടി, ഫ്രീസ്-ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനുലാർ ആകാം. പൊടിച്ചതും പൊടിച്ചതുമായ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് പൊടി തയ്യാറാക്കുന്നത്, ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് ലയിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, തണുപ്പിക്കുന്നു, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു, ചൂടുള്ള വായു ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുന്നു.

ഒരു ഗ്രാനുലർ പാനീയത്തിന്റെ ഉത്പാദനം സമാനമാണ്, അവസാനം മാത്രമേ ഉയർന്ന മർദ്ദമുള്ള നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് പൊടി തരികളായി രൂപപ്പെടുകയുള്ളൂ.

ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഉൽപ്പന്നം വ്യത്യസ്തമായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ആദ്യം, കാപ്പിക്കുരുവിൽ നിന്ന് ഒരു കഷായം ഉണ്ടാക്കി പൂർണ്ണമായും ഫ്രീസുചെയ്യുന്നു, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം താഴ്ന്ന മർദ്ദത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് ഉൽപ്പന്നം ക്രമരഹിതമായ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി തകർത്തു. ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ ഇനം, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തൽക്ഷണ പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പ്രകൃതിദത്ത ധാന്യങ്ങളുടെ ഗുണവും രുചിയും പരമാവധി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പൊടിയുടെയോ തരികളുടെയോ രൂപത്തിൽ കാപ്പിയുടെ പ്രയോജനകരവും ദോഷകരവുമായ ഗുണങ്ങൾ കഫീന്റെ താഴ്ന്ന ഉള്ളടക്കത്തിൽ പ്രകടമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും 4-5 കപ്പ് കുടിക്കാം. അമിതമായ അളവിൽ ദോഷകരമായ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടമാണ്: ഹൃദയം, കരൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങൾ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ഫ്രീസ്-ഉണക്കിയ കോഫി സ്വാഭാവിക കറുത്ത കോഫിയുടെ അതേ അളവിൽ കഫീൻ നിലനിർത്തുന്നു. ശരീരത്തിലും സമാനമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ജനപ്രിയ പാനീയത്തിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും വൈവിധ്യങ്ങളും ചേർക്കുന്നതിന്, കാരാമൽ, ചോക്ലേറ്റ്, വാനില, തെളിവും, ബദാം, തേൻ, നാരങ്ങ, മദ്യം എന്നിവയുടെ രുചിയുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഇനങ്ങൾ ഉൽ\u200cപാദിപ്പിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങളിലെ സുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്നം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസിദ്ധമാണ്.

സുഗന്ധമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ തളിക്കുന്നതിലൂടെ വിശിഷ്ടമായ രുചി നൽകുന്നു ( അവശ്യ എണ്ണകൾ) ധാന്യങ്ങളിൽ, പാക്കേജിനുള്ളിൽ, നിലത്തു പൊടിയായി. സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാപ്പിയുടെ ഗുണം പ്രകൃതിദത്ത ഇനങ്ങൾക്ക് തുല്യമാണ്. ഗുണനിലവാരമുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്നം വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കോഫി ആസക്തി

കോഫി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ? ശരിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, പ്രകൃതിദത്ത പാനീയം നിരുപദ്രവകരമാണ്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, ദിവസവും 3 കപ്പ്, ആസക്തിയുണ്ടാക്കാം (ദൈവശാസ്ത്രം). ഹൃദയത്തിലും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും കഫീന്റെ സ്വാധീനം മൂലം 4 കപ്പിൽ കൂടുതൽ അളവ് ശരീരത്തിന്റെ ലഹരിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഉത്കണ്ഠ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കൈകാലുകളുടെ വിറയൽ, ബോധം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, തലവേദന കഠിനമാണ്.

പ്രധാനം! മനുഷ്യർക്ക് ദിവസേന സുരക്ഷിതമായി കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് 300 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. 1 കിലോ ശരീരഭാരത്തിന് 90 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ (1 കപ്പ്), ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ (2-3 മണിക്കൂർ) കുടിക്കുന്നത് മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഹൃദയത്തിലെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു, മരണം സംഭവിക്കാം!

കഫീൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് മാനസിക-വൈകാരിക ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. കോഫി കുടിക്കാതെ അടിമയായ ഒരാൾക്ക് പ്രകോപനം തോന്നുന്നു, തലവേദന, പ്രകടനം കുറയുന്നു, മയക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കൽ രീതികൾ

ഫ്രീസുചെയ്ത ഉണങ്ങിയ കോഫി പാലിനൊപ്പം: ദോഷമോ പ്രയോജനമോ? ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, അതിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല; തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കാപ്പിയുടെ ഗുണം കഫീൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം പുറന്തള്ളുന്നു, പാൽ ഈ ഘടകത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പാനീയം എല്ലാ ദോഷകരവും നിലനിർത്തുന്നു പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ സ്വാഭാവിക കോഫി.

ഒരു പാനീയത്തിൽ പാൽ ചേർക്കുമ്പോൾ, വൃക്കയിൽ കാൽസ്യം ധാതു ലവണങ്ങൾ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും കല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വാഭാവിക കോഫി, അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ സ്വരത്തിൽ വർദ്ധനവ് പ്രകടമാക്കുന്നു. പാനീയത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഹൃദയം, കരൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവയവങ്ങളിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കോഫി കഴിച്ചതിനുശേഷം ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിക്കുന്നത് കരളിനെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു.

സുഗന്ധമുള്ള കോഫി ബീൻസ് ഒരു തുർക്കിയിൽ നിലത്തു ഉണ്ടാക്കുന്നു. അഡിറ്റീവുകളുടെ രുചി നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയം ലയിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഫ്രീസ്-ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനുലർ തൽക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുന്നു. കയ്പ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 2 ടീസ്പൂൺ പാലും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേനും ചേർക്കാം.

ഏത് തരത്തിലുള്ള കോഫിയിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങ ചേർക്കാം, ഇത് പാനീയത്തിന് പ്രത്യേക രുചിയും സ ma രഭ്യവാസനയും നൽകും. സിട്രസ് എഴുത്തുകാരൻ, ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരങ്ങ കുടിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ വിതരണം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കഫീൻ കഴുകി കളയുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയിൽ നാരങ്ങയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും, അതേസമയം കഫീന്റെ ഫലത്തെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു.

ജലദോഷത്തിന്റെ ചികിത്സയിലും നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവയുള്ള കാപ്പി ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം കഫീൻ കഫം നീക്കംചെയ്യുന്നു, സിട്രസ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വൈറസുകളോട് പോരാടുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം കുറയ്ക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റാണ് തേൻ.

ഒരു ടോണിക്ക് പാനീയത്തിൽ ചേർക്കാൻ കുമ്മായം, താനിന്നു തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; സ്വാഭാവിക കാപ്പിയുടെ കയ്പ്പ് കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാനീയം ശരിയായി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തേനീച്ച ഉൽ\u200cപന്നം ഒരു warm ഷ്മള പാനീയത്തിൽ (50˚) ചേർക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം തേനിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ദോഷകരമായ ആഘാതം

കോഫി ശരീരത്തിന് എന്ത് ദോഷമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്:

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്

ഗർഭിണികൾക്ക് കോഫി ദോഷകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഈ പാനീയം രക്തക്കുഴലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്വമേധയാ അലസിപ്പിക്കൽ, രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനം എന്നിവ ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. അപകടകരമായ അളവ് എല്ലാ ദിവസവും 2 കപ്പിൽ കൂടുതലാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയിൽ ഹൃദയത്തിന്റെയും വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ, വിളർച്ചയോടെ ജനിച്ചേക്കാം.

ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 40% കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് യുവതികൾക്ക് കാപ്പിയുടെ ദോഷം. കഫീൻ ഹോർമോൺ അളവ് മാറ്റുകയും അണ്ഡോത്പാദനത്തെയും ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളുടെ സങ്കോചത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും കാപ്പിയുടെ ദോഷം കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന കഫീന്റെ പ്രതികൂല ഫലത്തിലാണ്. ഡൈയൂറിറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, കാൽസ്യം കഴുകി കളയുന്നു, കുട്ടിയുടെ പാൽ പല്ലുകൾ പെട്ടെന്ന് വഷളാകും, അമ്മയ്ക്ക് സ്ഥിരമായവ നഷ്ടപ്പെടും.

പ്രധാനം! പതിവായി കോഫി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീകൾ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ നഷ്ടം നികത്തേണ്ടതുണ്ട്. ദിവസവും 2 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ കാർബണേറ്റ് ചെയ്യാത്ത വെള്ളം കുടിക്കണം.

നിരന്തരമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനമില്ലാതെ ഒരു തൽക്ഷണ ഫ്രീസ്-ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചിട്ടയായ ഉപയോഗം ഇടുപ്പിലും അടിവയറ്റിലും സ്ത്രീകളിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ പാനീയം രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ജലത്തിന്റെ രാസവിനിമയത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ "ഓറഞ്ച് തൊലി" രൂപപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്

പുരുഷന്മാർക്ക് കാപ്പിയുടെ ദോഷം എന്താണ്? സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ രക്തത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ (മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ) പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ മൈക്രോലെമെന്റുകൾ മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെയും രക്തത്തിലേക്ക് അഡ്രിനാലിൻ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനെയും കഫീൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ആവശ്യകത കുറയുന്നതായി പുരുഷ ശരീരം ഇതിനെ കാണുന്നു.

പുരുഷ ശരീരത്തിന് കാപ്പിയുടെ ദോഷം എൻ\u200cയുറസിസ് (മൂത്രത്തിലും അജിതേന്ദ്രിയത്വം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയാണ്. പ്രതിദിനം 3 കപ്പ് പ്രകൃതിദത്ത പാനീയം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലും അജിതേന്ദ്രിയത്വം 70% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങൾക്ക് കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ

പ്രധാന ദോഷഫലങ്ങൾ:

• രക്താതിമർദ്ദം. കഫീൻ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്താതിമർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. നിരന്തരം കോഫി കുടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ആസക്തി കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നില്ല.
• ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക്. പാനീയം ഇനിയും കൂടുതൽ ഉയർത്തുന്നു, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ, ഡുവോഡിനൽ അൾസർ എന്നിവയിൽ കാപ്പിയുടെ ദോഷം പ്രകടമാണ്. ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് കഫം ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ രാവിലെ ഒരു സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം കുടിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്.
• പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയ രോഗത്തിൽ, സിസ്റ്റുകളുടെ വളർച്ച ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ കഫീൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതൊരു ഹോർമോൺ തരത്തിലുള്ള രോഗമാണ്, കോഫി ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ സാധാരണ ബാലൻസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• ഗർഭാവസ്ഥയും മുലയൂട്ടുന്നതുമാണ് അകാല ജനന സാധ്യതയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരവുമാണ്.
• കഫീൻ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഒരു വിപരീത ഫലമാണ്. ഈ പദാർത്ഥത്തെ ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോഫെസ്റ്റോൾ ബാധിക്കുന്നു. കരളിൽ നിന്ന് പിത്തരസം ആസിഡുകൾ കടത്തിവിടുന്ന കുടൽ കോശങ്ങളിലെ റിസപ്റ്ററുകളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ പാനീയം കഴുകുന്നതിനാൽ പ്രായമായവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് (അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു, എല്ലുകളുടെ ദുർബലത വർദ്ധിക്കുന്നു) കാപ്പി വിപരീതമാണ്.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം, കഫീൻ തലച്ചോറിന്റെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഹാർട്ട് പാത്തോളജികൾ: ടാക്കിക്കാർഡിയ, അരിഹ്\u200cമിയ. പാനീയം രക്തക്കുഴലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ താളം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• കുട്ടികളും ക o മാരക്കാരും ഒരു ടോണിക്ക് ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കരുത്, കാരണം കാപ്പി കാൽസ്യം നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഇത് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്.

അമിത അളവിൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലകറക്കം എന്നിവയിൽ കാപ്പിയുടെ ദോഷം പ്രകടമാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം സംഭവിക്കുന്നു, അതിരുകളുടെ വിറയൽ, ആശയക്കുഴപ്പം, മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുതൽ പതിവായി മാറുന്നു, അതിന്റെ ജോലിയുടെ താളം അസ്വസ്ഥമാവുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുന്നു.

കോഫി മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, സുഗന്ധമുള്ള, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസ്-ഉണങ്ങിയ പാനീയം ig ർജ്ജസ്വലത നൽകും, കാര്യക്ഷമതയും മാനസികാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവ ചേർക്കുന്നത് കഫീന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

രൂപത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ:

• അമിതമായ വിയർപ്പ്;
• പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, പതിവ് ജലദോഷം;
• ബലഹീനത, ക്ഷീണം;
• നാഡീവ്യൂഹം, വിഷാദം;
• തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ;
• മാറിമാറി വയറിളക്കവും മലബന്ധവും;
• മധുരവും പുളിയും വേണം;
• മോശം ശ്വാസം;
• പതിവ് വിശപ്പ് തോന്നൽ;
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ;
• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• രാത്രി പല്ല് പൊടിക്കുന്നു, വീഴുന്നു;
• അടിവയറ്റിലെ വേദന, സന്ധികൾ, പേശികൾ;
• ചുമ നീങ്ങുന്നില്ല;
• ചർമ്മത്തിൽ മുഖക്കുരു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ അസുഖങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടെങ്കിലോ, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം .

നിങ്ങൾ ഒരു പിശക് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു വാചകം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അമർത്തുക Ctrl + നൽകുക.

മിക്കവാറും എല്ലാവരും കാപ്പി കുടിക്കുകയും ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളും സുഹൃത്തേ? വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഇത് കുടിക്കാറുണ്ട്, കാപ്പി ഹാനികരമാണെന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളവും കാൽസ്യവും നീക്കംചെയ്യുന്നുവെന്നും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും കാപ്പിയിൽ നിന്ന് “എന്റെ സഹോദരൻ മരിച്ചു” എന്നും ഞാൻ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഞാൻ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

എന്നിട്ടും, കോഫി കുടിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇത് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഇത് രുചികരമാണ്, അത് മനോഹരമാണ്, അത് g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ, കോഫി കുടിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നതിനുള്ള ഏഴ് കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്തു.

1. രോഗം തടയാൻ കോഫി സഹായിക്കുന്നു

ഒരു ദിവസം 1-3 കപ്പ് കാപ്പി ആരോഗ്യത്തിന് പോലും ഗുണകരമാണെന്ന് ഹാർവാഡിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഈ അളവ് പ്രമേഹ സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം ആറ് കപ്പ് വരെ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, പക്ഷേ ആരാണ് അത് ചെയ്യുന്നത്? കോഫി കുടിക്കുന്നത് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ സാധ്യത 80% കുറയ്ക്കുകയും കാൻസർ സാധ്യത 25% കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം നാലോ അതിലധികമോ കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത 40% കുറവാണ്. ഭയങ്കര രോഗങ്ങൾ, അല്ലേ? എന്നാൽ അവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കോഫി ഒട്ടും ഭയപ്പെടുന്നില്ല.

2. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കോഫി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോ ജിമ്മിലേക്ക് പോകുന്നതിനോ മുമ്പ്, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി പിടിക്കുക. ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ രക്തത്തിലെ എൻ\u200cഡോർ\u200cഫിനുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. എൻ\u200cഡോർ\u200cഫിനുകൾ\u200c നിങ്ങളുടെ ആത്മാക്കളെ ഉയർത്തുകയും വരാനിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ\u200cക്ക് നിങ്ങളെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൻറെ ഫലപ്രാപ്തിയും ദൈർ\u200cഘ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കോഫി കുടിക്കുക.

3. കാപ്പി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്

ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ ആയിരത്തിലധികം വ്യത്യസ്ത ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ സന്ധികളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും. ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയും കാണുകയും ചെയ്യും.

4. കോഫി ദീർഘായുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

അമേരിക്കൻ നാഷണൽ കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ സ്ഥിരമായി കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ആളുകൾ കഴിക്കാത്തവരേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതെല്ലാം പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകളാണ് ആരോപിക്കുന്നത് (മുമ്പത്തെ പോയിന്റ് കാണുക).

കൂടാതെ, കോഫി സ്വമേധയാ ഉള്ളതും അമിതമായി അനാവശ്യവുമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു (പോയിന്റ് 2 കാണുക). കോഫി കുടിക്കുന്ന ശീലം പുകവലി ശീലത്തെ വിജയകരമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല, ഇത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ്, ഇത് ആയുർദൈർഘ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

5. കോഫി നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നു

കോഫി ഉണർത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: കാപ്പിയുടെ പ്രധാന ഘടകം കഫീൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉത്തേജകമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. ആധുനിക ലോകത്ത്, ഇത് ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് ഘടകമാണ്. അഡിനോസിൻ എന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററിന്റെ പ്രഭാവത്തെ കഫീൻ തടയുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ഉത്തേജക ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും തലച്ചോറിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവായി കോഫി കുടിക്കുന്നത് വൈകാരിക പ്രശ്\u200cനങ്ങൾ മറികടക്കുന്നതിനും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും. കാപ്പി ചിന്താശേഷിയും പ്രശ്\u200cനപരിഹാര കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

6. കരളിന് കാപ്പി നല്ലതാണ്

കാപ്പിയിലെ കഫീൻ കരൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പതിവായി കോഫി കഴിക്കുന്നത് സിറോസിസ്, കരൾ കാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, അതുപോലെ തന്നെ കരൾ തകരാറിലാകും. കൂടാതെ, കഫീൻ മദ്യപാന സിറോസിസിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ബ്ലാക്ക്, ഗ്രീൻ ടീ പോലുള്ള മറ്റ് കഫീൻ പാനീയങ്ങൾക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ബാധകമല്ല.

7. കോഫി സന്ധിവാതത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

സന്ധിവാതം വേദനയാണ്, സങ്കടകരമാണ് പോലും ഏത് പ്രായത്തിലും ആരെയും മറികടക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ ദീർഘനേരം നിശ്ചലമാക്കുകയും ചെയ്യും. കോഫി കുടിക്കുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും സന്ധിവാതത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പതിവായി കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സന്ധിവാതം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഇൻസുലിൻ, യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന അതേ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകളാണ് ഇതെല്ലാം നന്ദി.

അതിനാൽ പശ്ചാത്താപമില്ലാതെ കോഫി കുടിക്കൂ, സുഹൃത്തേ!

കാപ്പി ഇഷ്ട്ടമാണോ?

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. കൂടാതെ, കോഫിക്ക് പുറമേ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കോഫിയെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടും.

എങ്ങനെയെങ്കിലും അങ്ങനെ സംഭവിച്ചു, ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്പെടാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിരയിൽ കോഫി വളരെക്കാലമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ മാന്യമായ ഉൽ\u200cപ്പന്നത്തിന് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാത്തതെന്താണ്! സമ്മർദ്ദം, ദഹനനാളത്തിന്റെ മോശം പ്രഭാവം, കാൻസറിന് അനുകൂലമായ അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കൽ എന്നിവ.

എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, ഈ വിവരങ്ങൾ തെറ്റാണ്. 402,260 പേരുടെ പതിമൂന്ന് വർഷത്തെ ആരോഗ്യ നിരീക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ദേശീയ കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പഠനം മെയ് 17 ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ സമർപ്പിത കോഫി കുടിക്കുന്നവർ അകാലത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 16% കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുക.

ഈ കണ്ടെത്തലുകളെ പിന്തുണയ്\u200cക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന കോഫിയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അമിത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കോഫിയിലെ പഞ്ചസാരയും ക്രീമും ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളെയും നിരാകരിക്കുമെന്നും.

1. പിത്തസഞ്ചി രോഗം തടയൽ

2002 ൽ, ഹാർവാർഡ് ഗവേഷകർ ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് നാല് കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 25 ശതമാനം കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. മുമ്പത്തെ പഠനങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

2. വിഷാദം തടയൽ

ദിവസവും രണ്ട് മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത 15 ശതമാനം കുറവാണ്. നാല് കപ്പോ അതിൽ കൂടുതലോ കുടിക്കുന്നവരിൽ ഈ ശതമാനം 20 ആയി ഉയരുന്നു. ഇത് 2011 ൽ ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ പ്രഖ്യാപിച്ചു ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ശേഖരങ്ങൾ.

3. മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കോഫി സഹായിക്കും. 2005 ൽ റേഡിയോളജിക്കൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് നോർത്ത് അമേരിക്ക രണ്ട് കപ്പ് കഫീൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയും പ്രതികരണ വേഗതയും മെച്ചപ്പെടുത്തിയെന്ന് ഒരു പഠനം നടത്തി. കാപ്പി അൽഷിമേഴ്\u200cസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പണ്ടേ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, സൗത്ത് ഫ്ലോറിഡ സർവകലാശാലയിലെ ഗവേഷകർ ഈ ലിങ്ക് വിശദീകരിച്ചത് 2011 ൽ മാത്രമാണ്. ജിസി\u200cഎസ്എഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനുലോസൈറ്റ് കോളനി-ഉത്തേജക ഘടകം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു ദിവസം 4-5 കപ്പ് കുടിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് അൽഷിമേഴ്\u200cസ് കുറയുകയും മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. പ്രമേഹ സാധ്യത കുറവാണ്

ഗവേഷണം അത് കാണിക്കുന്നു കോഫി കുടിക്കുന്നവർ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, സാധ്യത 50 ശതമാനമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആയി കുറയുന്നു. ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരണം ജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ & ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി എന്തുകൊണ്ടെന്ന് 2012 ജനുവരിയിൽ വിശദീകരിക്കാം. പ്രോട്ടീൻ നാരുകൾ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പോളിപെപ്റ്റൈഡ് ആയ എച്ച്ഐഎപിപിയെ തടയുന്ന കോഫി ഇഫക്റ്റിലെ നിർദ്ദിഷ്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണ്.

5. കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ഇന്ന്, കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനകം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. 2011 ൽ പഠനം സ്തനാർബുദ ഗവേഷണം സാധാരണ കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിൽ ഈ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറിൽ 20 ശതമാനം കുറവുണ്ടായി. എന്നാൽ ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല ബാധകമാണ്. പുരുഷന്മാരിലെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിനും ഏകദേശം സമാന ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു.

6. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം

7. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

മാസിക അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ജേണൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കഫീൻ കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന പഠന ഫലങ്ങൾ 2000 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 2010 ൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിച്ച് ഒരു ദിവസം രണ്ട് മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത 25 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു.

8. ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ

ഹാർവാർഡ് ഗവേഷകൻ എഡ്വേർഡ് ജിയോവാനുസി ഗവേഷണത്തിൽ കാൻസർ എപ്പിഡെമിയോളജി, ബയോ മാർക്കറുകൾ & പ്രിവൻഷൻമിക്ക പച്ചക്കറികളെയും പഴങ്ങളെയും അപേക്ഷിച്ച് കാപ്പിയിൽ കൂടുതൽ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 2005-ൽ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റുകളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉറവിടം കാപ്പിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

9. ഉൽ\u200cപാദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചു

ശക്തമായ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയുടെ ടോണിസിറ്റി പ്രഭാവം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് energy ർജ്ജം, am ർജ്ജം, ഫോക്കസ്, പ്രതികരണം എന്നിവ കഫീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രധാന ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രയോജനകരമാകും.

10. സന്ധിവാതം തടയൽ

2007 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ സ്ഥിരമായ കോഫി ഉപഭോഗം സന്ധിവാതം, ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. അതേസമയം, പതിവായതും നോൺ-കഫീൻ ഇല്ലാത്തതുമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം നല്ല ഫലം നൽകി.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണോ? വായിക്കുക ““!

ഹലോ പ്രിയ വായനക്കാർ.

ശരീരത്തിന് കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളെയും ദോഷങ്ങളെയും കുറിച്ച് മാധ്യമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈരുദ്ധ്യമുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

പുരാതന കാലങ്ങളിൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്ന സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം ആധുനിക ലോകത്ത് അതിന്റെ പ്രശസ്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. അടുത്ത കാലത്തായി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാപ്പിയുടെ സ്വാധീനത്തിന്റെ സ്വഭാവം കണ്ടെത്താൻ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തി. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ പരസ്പരം വിരുദ്ധമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ചോദ്യം മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും - മനുഷ്യശരീരത്തിന് കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, എന്താണ് സത്യം?

സുഗന്ധമുള്ള പാനീയത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ

നിലത്തു കോഫി ബീൻസ് ഉണ്ടാക്കിയാണ് കാപ്പി തയ്യാറാക്കുന്നത്, അതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (1500 മില്ലിഗ്രാം / 1 കിലോ വരെ). നാഡീ, ഹൃദയ, ദഹനവ്യവസ്ഥ, വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം എന്നിവയിൽ വ്യക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഒരു സൈക്കോസ്തിമുലന്റ് പദാർത്ഥമാണ് കഫീൻ.

ശരീരത്തിൽ കോഫിയുടെ ഫലങ്ങൾ:

• വാസോമോട്ടർ സെന്റർ സജീവമാക്കൽ;
• തലച്ചോറിലെ കോർട്ടിക്കൽ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഗവേഷണ പ്രക്രിയകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത റിഫ്ലെക്സുകൾ സജീവമാക്കൽ;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, ക്ഷീണവും മയക്കവും ഇല്ലാതാക്കുക;
• മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കൽ, വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സാധാരണവൽക്കരിക്കുക, വിഷാദം തടയൽ;
• മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ (മെമ്മറി, ചിന്ത, ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുക);
• കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിന്റെ ത്വരണം, ദഹനരസങ്ങളുടെ സമന്വയം സജീവമാക്കൽ;
• ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ നേരിയ വർധന.

കാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ ഹ്രസ്വകാലമാണ് - കുറച്ച് മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. കഫീന്റെ പ്രവർത്തനം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, മാനസിക പ്രവർത്തനം തടയും. സുഗന്ധമുള്ള പാനീയത്തിന് അടിമയാണെങ്കിൽ, പൊതുവായ അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഫീന്റെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്.

കഫീൻ ആസക്തി

സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, കോഫി എന്ത് നൽകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിയന്തിര ചോദ്യമുണ്ട് - ദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യം. ആദ്യം, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പാനീയത്തിന്റെ പ്രതികൂല സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാപ്പിയെ ഇളം മരുന്നായി തരം തിരിക്കാം, കാരണം ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ശാരീരിക ആശ്രയത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പ്രതിദിനം 1000 മില്ലിഗ്രാമോ അതിൽ കൂടുതലോ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ കഫീനുമായുള്ള ആസക്തി സംഭവിക്കുന്നു. നല്ല അനുഭവം ലഭിക്കുന്നതിന് നിരന്തരം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ഇത് ആവശ്യമാക്കുന്നു. കോഫി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, പിൻവലിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നത്, ശാരീരിക ആസക്തിയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കഫീൻ പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്:

• വിഷാദാവസ്ഥ;
• ക്ഷോഭം, യുക്തിരഹിതമായ ആക്രമണത്തിനുള്ള പ്രവണത;
• വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന;
• ഓക്കാനം, വിശപ്പ് കുറവ്;
• ബലഹീനത, മയക്കം;
• പേശികളിൽ വേദന വലിക്കുന്നു.

കാപ്പിയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന്റെയും മോശമാകുന്നതിന്റെയും പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം വികസിക്കുന്നു, ഇതിന് സുഗന്ധമുള്ള സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് കാപ്പിയോടുള്ള അഭിനിവേശം (ഒരു ദിവസം 1-2 കപ്പിൽ കൂടരുത്) ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നില്ല. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ കഫീനും അതിന്റെ ദൈനംദിന അളവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപദേശത്തെ തീരുമാനിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ ദോഷകരമായ പ്രഭാവം

ശരീരത്തിൽ സ്വാദുള്ള പാനീയത്തിന്റെ പ്രതികൂല സ്വാധീനം കഫീന്റെ അമിത അളവും അതിന്റെ അനുവദനീയമായ ഡോസുകളുടെ തെറ്റായ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കോഫിയെ ഒരു നിഷ്പക്ഷ ഉൽ\u200cപന്നമായി തരംതിരിക്കാനാവില്ല, ഇത് ശരീരത്തിൽ വ്യക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെ ന്യായമായും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ചില മരുന്നുകളിൽ സജീവ ഘടകമാണ് കഫീൻ എന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ചികിത്സാ ഫലമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് കോഫി പരോക്ഷമായി ആരോപിക്കാം. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഓരോ മരുന്നിനും പാർശ്വഫലങ്ങളും നിയമനത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പാനീയത്തിനും ബാധകമാണ്.

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും മനസ്സിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു

കഫീൻ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ നിരന്തരമായ പ്രക്ഷോഭത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങൾ അവയുടെ energy ർജ്ജ കരുതൽ കുറയ്ക്കുന്നു, നാഡി പ്രേരണകളുടെ സംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്വാധീനത്തെ വഷളാക്കുന്നു. എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും നന്നായി ഏകോപിപ്പിച്ച പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു, നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു.

ന്യൂറോണുകളുടെ അമിതപ്രതിരോധം പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉത്തേജനം നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടയുന്ന പ്രക്രിയകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദ്രുത ക്ഷീണം, ജൈവ ചക്രങ്ങളുടെ ലംഘനം (പകൽ ഉറക്കം, രാത്രി ഉറക്കമില്ലായ്മ), മെമ്മറി വൈകല്യം, ഉൽപാദന മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കാപ്പിയുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം വികസിക്കുന്നു - ഹിപ്നോട്ടിക്, സെഡേറ്റീവ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ഉത്കണ്ഠയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഉണ്ട്. വിഷാദം, സൈക്കോസിസ്, പാരാനോയിഡ് അവസ്ഥകൾ, പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള പ്രവണത എന്നിവ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം

പാനീയത്തിലെ കഫീൻ തലച്ചോറിലെ വാസോമോട്ടർ കേന്ദ്രത്തിന്റെ ആവേശത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, പൾസ് വേഗത്തിലാകുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളുടെ ശരീരം അത്തരം അവസ്ഥകൾക്ക് വിജയകരമായി നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല, ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സന്നദ്ധത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പാനീയത്തിന്റെ അത്തരം ഫലങ്ങൾ സഹിക്കില്ല. അരിഹ്\u200cമിയ, രക്താതിമർദ്ദം, പോസ്റ്റ് ഇൻഫാർക്ഷൻ കാർഡിയോസ്ക്ലെറോസിസ് എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക് രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതി തടയുന്നതിനായി പാനീയം കുടിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ധാതു രാസവിനിമയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു

കാപ്പിയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ചില ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ചെറുകുടലിൽ അപാകത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഈ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ആഗിരണം കോഫി ഷോപ്പുകൾ തടയുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്:

• സോഡിയം;
• കാൽസ്യം;
• മഗ്നീഷ്യം;
• പൊട്ടാസ്യം;
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ബി 1, ബി 6).

ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെയും അപര്യാപ്തത അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നത് (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്), പല്ലുകളുടെ നാശവും നഷ്ടവും, നട്ടെല്ലിൽ നിന്നുള്ള പാത്തോളജി, സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളിലെ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ഒടിവുകൾ, ക്ഷയം, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ വികസനം, തലവേദന, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഞരമ്പുകളുടെ വികാസത്തെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നാലോ അതിലധികമോ കപ്പ് സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം കുടിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ പകുതിയിൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ വളർച്ചാ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാപ്പിയുടെ ദോഷം:

• അകാല ജനനം;
• സ്വയമേവയുള്ള അലസിപ്പിക്കൽ;
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തകരാറുകൾ ("പിളർപ്പ്" ലിപ്, "ചെന്നായ" വായ, ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ);
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്;
• പ്രീമെച്യുരിറ്റി;
• അസ്ഥികളുടെ അവികസിത വികസനം;
• നവജാതശിശുവിന്റെ ചെറിയ വളർച്ച;
• ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ കുട്ടികളുടെ കഫീൻ ആശ്രയം.

കഫീന്റെ അമിതമായ അളവ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ളതും പ്രസവാനന്തരമുള്ളതുമായ സൈക്കോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും

കാപ്പി, പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും വരുത്തുന്നത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. കാപ്പി കുടിക്കണോ അതോ പകരം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ നൽകണോ എന്ന് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും സ്വയം തീരുമാനിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി ഒരു കപ്പ് ആരോമാറ്റിക് കോഫിക്ക് പകരം ചിക്കറി ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകാം. ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികളെക്കുറിച്ച്.

ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ നിരവധി പഠനങ്ങളുടെ ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാം. ഒരു ഉത്തേജക പാനീയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഗുണം ഞാൻ ഉദ്ധരിക്കും:

1. മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ തടയൽ, പ്രധാനമായും വലുതും ചെറുതുമായ കുടലുകളുടെ കാൻസർ, പാൻക്രിയാസ്, കരൾ.
2. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു (ഇൻസുലിൻ അല്ലാത്തത്).
3. ദഹനരസങ്ങളുടെ സമന്വയത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം കാരണം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വസ്തുത കണക്കിലെടുത്ത്, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കാപ്പി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല (ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് സ്രവത്തിന്റെ ഉത്തേജനം).
4. കഠിനമായ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തടയൽ.
5. ശുക്ല പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് പുരുഷ ഫലഭൂയിഷ്ഠത പുന oration സ്ഥാപിക്കുക.
6. അമിതവണ്ണത്തിൽ ഭാരം നോർമലൈസേഷൻ. കഫീൻ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ energy ർജ്ജ ശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ കൊഴുപ്പുകളെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. മറ്റ് രോഗങ്ങൾ തടയൽ: പിത്തസഞ്ചി രോഗം, മൈഗ്രെയ്ൻ, ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, കരൾ സിറോസിസ്, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ.

മിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല, മാത്രമല്ല ചില സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും. കഫീൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

എന്നാൽ പലരും മറക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും സുരക്ഷിതമായ ഒരു കാപ്പി ഡോസ് ആണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അളവ് അറിയാത്തതും പലപ്പോഴും അതിരുകൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതും ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.സുഗന്ധമുള്ള പാനീയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നാം നൽകുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നു. കാരണം, നമുക്ക് ശക്തിയില്ലാത്തപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കോഫി കുടിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് energy ർജ്ജം എടുക്കുന്നു, ഇത് ഭാവിയിൽ നൽകേണ്ടിവരും.

അതിനാൽ, കോഫി പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കോഫി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കും. എന്നിട്ടും തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

കാപ്പിയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ കാണുക:

ഉടൻ കാണാം.

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്കായി നിശബ്ദതയുടെ സംഗീതം:

ഒരു കഷ്ണം കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കോഫി ദോഷകരമാണോ ആരോഗ്യകരമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കാം. ഈ ലേഖനം കാപ്പിയുടെ പ്രയോജനകരവും ദോഷകരവുമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും: ഇത് കോഫി കുടിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

സ്വാഭാവിക കോഫിക്ക് മനോഹരമായ സ ma രഭ്യവാസനയുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് ചില സമയങ്ങളിൽ സ്വയം വലിച്ചുകീറുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇത് രുചികരവും ആവേശകരവുമായ പാനീയമാണ്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാം, ചാറ്റ് ചെയ്യാം, ഒറ്റയ്ക്ക് ചിന്തിക്കാം, ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്താം. ഓരോ രുചിക്കും വൈവിധ്യമാർന്ന കോഫി ഡ്രിങ്കുകൾ ഉണ്ട്. എല്ലാവരും കോഫി ഇഷ്ടപ്പെടുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ചിലത് കുറച്ച്, ചിലത് ധാരാളം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ദോഷകരവും ഗുണകരവുമായ ഫലങ്ങൾ കാപ്പിക്ക് ഉണ്ട്. ആദ്യം, കോഫിയുടെ ഉപയോഗം എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകും - നിങ്ങൾ മിതമായി കാപ്പി കുടിക്കണം.

കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

1. കോഫി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പൾസ് വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അതിന്റെ ഘടനയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രകൃതിദത്ത കോഫിയുടെ ഗുണം അത് മനുഷ്യശരീരത്തിന് energy ർജ്ജം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കോഫി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല - കിടക്കയ്ക്ക് തയ്യാറായ ശേഷം, കഫീൻ നൽകുമ്പോൾ ശരീരം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും വ്യക്തിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. കാപ്പി ആസ്ത്മയുടെ സാധ്യത 25% കുറയ്ക്കുന്നു. ഇറ്റാലിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കണ്ടെത്തി. ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 2 - 3 കപ്പ് പ്രകൃതി കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററായി കോഫിയെ കണക്കാക്കുന്നു, ഇത് കറുത്ത കാപ്പിയുടെ മറ്റൊരു ആരോഗ്യ ഗുണമാണ്.

3. കോഫി പിത്തസഞ്ചി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ദശാബ്ദക്കാലം നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിലാണ് ഇത് വെളിപ്പെടുത്തിയത്, ഒരു ദിവസം 2 മുതൽ 3 കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പിത്തസഞ്ചി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

4. പ്രകൃതിദത്ത കോഫിയുടെ മറ്റൊരു ഗുണം പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഹാർവാഡിലെയും മറ്റ് ശാസ്ത്ര-മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലെയും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഒരു ദിവസം 3 കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഒരാൾക്ക് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത 5 മടങ്ങ് കുറയ്ക്കുന്നു.

5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോഫി നല്ലതാണ്, ഇത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് കാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളിലൊന്ന്. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ ത്വരണം കാരണം, ഒരു വ്യക്തി അമിത ഭാരം കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ നേടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക അദ്ധ്വാന സമയത്ത് അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

6. കോഫി മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സർഗ്ഗാത്മകവും അനുബന്ധവുമായ ചിന്തകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സർഗ്ഗാത്മക വ്യക്തിയെ അവരുടെ പ്രശ്\u200cനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഒരു കോഫി ബ്രേക്ക് സഹായിക്കും. ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഒരു യഥാർത്ഥ പരിഹാരവുമായി വരാനും ക്രിയേറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാനും രസകരമായ ഒരു ഉപമ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

7. കറുത്ത കാപ്പിയുടെ മറ്റൊരു ആരോഗ്യ ഗുണം പേശിവേദന കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. കാപ്പിയുടെ ഈ സ്വഭാവം അത്ലറ്റുകളെ പേശി വേദനയ്ക്കുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 2 കപ്പ് കാപ്പി മാത്രമേ കുടിക്കൂ.

കാപ്പിയുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്. പക്ഷേ, അങ്ങനെയല്ല, പ്രകൃതിദത്ത കോഫിയിൽ നിന്ന് മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്: പുകവലിയിൽ നിന്നുള്ള ദോഷം കുറയ്ക്കുക, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ശേഖരിക്കുക. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പല സംവിധാനങ്ങളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പ്രധാന ഘടകം കഫീൻ ആണ്. ഇത് ചില അളവിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും, പക്ഷേ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് മനുഷ്യശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അതായത്, കോഫി മനുഷ്യർക്ക് ഗുണകരവും ദോഷകരവുമാണ്. കാപ്പിയുടെ ദോഷകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അടുത്തറിയാം.

കാപ്പിയുടെ ദോഷം

1. കാപ്പി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. കഫീൻ ഹൃദയ, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം നിരന്തരം പ്രക്ഷുബ്ധമായ അവസ്ഥയിലാണ്, അതിനാലാണ് ഇത് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സംവിധാനങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അമിതമായി കാപ്പി കഴിക്കുന്നത് ആക്രമണത്തിനും മനോരോഗത്തിനും കാരണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് പലപ്പോഴും കുടിക്കരുത്.

2. കറുത്ത കോഫി ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് ഹാനികരമാണ്. കഫീന്റെ പ്രവർത്തനം മൂലം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഉത്തേജനം ഹ്രസ്വകാല സ്വഭാവമാണ്. കോഫി കുടിച്ച ശേഷം ഒരാളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും പൾസ് വേഗത്തിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്കും കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർക്കും ടാക്കിക്കാർഡിയയ്ക്കും ഈ ഫലം അപകടകരമാണ്. കാപ്പി ഹൃദയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രോഗിയുടെ മാത്രമല്ല, അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യവാനായ വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ കോഫി ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവർ സാധാരണയായി കോഫി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ മിതമായ അളവിൽ കാപ്പി കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഒരു ദിവസം 2-3 കപ്പിൽ കൂടുതൽ.

3. കോഫി ധാരാളം ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾവിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ - ഇത് മറ്റൊന്നാണ് ദോഷകരമായ സ്വത്ത് കോഫി. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഈ മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം ഇല്ലാത്തത് പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നതിനും അസ്ഥികളുടെയും നഖങ്ങളുടെയും ദുർബലത, വക്രതയുടെ രൂപത്തിൽ നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, നടുവേദന എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ക les മാരപ്രായത്തിൽ ധാരാളം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ദോഷകരമാണ്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം രൂപം കൊള്ളുമ്പോൾ, കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം അതിന്റെ വികലതയിലേക്ക് നയിക്കും. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം ബി 1, ബി 6 എന്നിവ സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം ദുർബലമാക്കും, ഇത് തലവേദനയ്ക്കും മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ, പ്രതികരണ വേഗത എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കോഫി കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്, കാരണം സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കോഫി കഴുകുന്ന മേൽപ്പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് കുറവായിരിക്കാം, ഇത് കുട്ടിയുടെ വികാസത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കും.

4. പതിവ് ഉപഭോഗം മൂലം കോഫി ആസക്തിയാണ്. കോഫിക്ക് അടിമകളായ ആളുകൾക്ക് ക്ഷീണം, വിഷാദം, വിഷാദം, മയക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തിയെ ധൈര്യപ്പെടുത്താൻ കോഫി കുടിക്കുന്നു, പക്ഷേ കാലക്രമേണ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയുകയും കോഫി പ്രേമികൾക്ക് കൂടുതൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ കൂടുതൽ കോഫി കുടിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

5. സ്വാഭാവിക കോഫിയിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു ദോഷം, ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, മാനസിക വിഭ്രാന്തികളായ ഭ്രാന്തൻ, അപസ്മാരം, സൈക്കോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സജീവമായ പ്രവർത്തനത്തെ കോഫി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം ഒരു വ്യക്തി ആക്രമണകാരിയാകുന്നു.

6. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി കാപ്പി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നതാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് കാപ്പിയുടെ ദോഷം. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് കാപ്പി കുടിക്കരുതെന്ന് സ്ത്രീകൾ ശക്തമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

7. കോഫി ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്. അതിനാൽ, കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് പ്ലെയിൻ വാട്ടർ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ജലവിതരണം നികത്താൻ. ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന കാപ്പിയുടെ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാപ്പി മനുഷ്യർക്ക് ഗുണകരവും ദോഷകരവുമാണ്. ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെയും കാപ്പിയുടെ അളവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു ദിവസം 2 - 3 കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ കഴിയും, ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു ദോഷവും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് രക്താതിമർദ്ദവും വാസ്കുലർ രോഗവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് കോഫി കുടിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല. ആസ്ത്മ രോഗികൾക്ക് കാപ്പി കുടിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, 2 - 3 കപ്പ് ഉപഭോഗം ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ആക്രമണത്തിന്റെ തീവ്രത ചെറുതായി കുറയ്ക്കും.

മനുഷ്യശരീരത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു പാനീയമാണ് ബ്ലാക്ക് കോഫി, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം മനുഷ്യർക്ക് ഗുണം ചെയ്യുകയുള്ളൂ. പതിവ്, അമിത ഉപഭോഗം ഒരു വ്യക്തിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം കാപ്പി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഡോസ് കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.