Quale insalata può essere preparata dai fagioli in scatola e cavolo. Insalata di cavolo rosso con insalata di fagioli con fagioli rossi e cavolo fresco

Gli snack "Estate" possono essere preparati in qualsiasi momento dell'anno. Il corpo è assicurato dalle Vitamine necessarie per carica. L'insalata con fagioli e cavolo entra nel menu dietetico, quindi desiderando perdere peso o tracciare la tua figura amore per coccolarti con questo piatto.

Ricetta semplice

Così uno spuntino per i secondi piatti o proprio come piatto separato Puoi cucinare anche una hostess per principianti.

Per prima cosa dovresti far bollire i fagioli rossi. Per fare questo, lo versiamo in una casseruola e versiamo acqua in modo che lo copresse con due dita sopra. Dopo l'acqua bollente è meglio fondersi e versare fresco e freddo. Quindi cuoce più velocemente e non si staccando. Inoltre, come booms, anche per ricaricare l'acqua senza agitare. Dopo circa 40 minuti, i fagioli sono pronti.

In questo momento, in una grande tazza, mescolare cavoli tritati finemente e carote grattugiate. Aggiungendo un po 'di sale, per sciogliere le mani per apparire succo. Grandi cipolle e prezzemolo, schiacciano aglio. Invia tutto alle verdure.

Quando i fagioli sono saldati, è necessario versare il contenuto della casseruola nel colino e fare fresco. Solo quindi mescolare tutto aggiungendo olio.

Insalata con cavolo, fagioli e cracker

Tale insalata può essere eseguita con pangrattato morbido o solido. Se hai l'opportunità, fai te stesso o compratevi nel negozio. Puoi usare qualsiasi pane: segale, bianco.

Ingredienti:

• cavolo (Belococco, Pechino o Savoia) - 400 G;
• salsiccia affumicata - 400 g;
• formaggio olandese o russo - 300 g;
• fagioli rossi in scatola - 1 banca;
• cracker affumicati - 2 pacchetti;
• pepe bulgaro multicolore - 2 pz;
• grande aglio - 5 denti;
• panna acida o maionese - 150 g

Il tempo sarà necessario solo 20 minuti per favore gli ospiti.

L'insalata sarà abbastanza soddisfacente e conterrà 100 g 254 kcal.

Tutto è molto semplice. Macinare il cavolo su Shrybank e leggermente in forma in una tazza. Mandiamo una salsiccia e pepe tritate in una paglia sottile. Sfreviamo il formaggio su una grattugia grossolana, puoi fare con l'aglio allo stesso modo. Drenare delicatamente tutto il succo dai fagioli nel lavandino e rivolgersi agli altri ingredienti insieme al pangrattato.

Riforniamo in insalata. Se vuoi, allora dai un piatto per rafforzare i cracker un po 'di addolcimento. Decorare verdi freschi. L'odore è fantastico.

Insalata di fagioli, cavolo fresco e pollo

L'aggiunta di pollo bollito in un'insalata darà il piatto più di un figlio. Ma non dimenticare che l'uccello appartiene a carne dietetica, Pertanto, non vale la pena di paura di calorie molto più grandi. Ma seduto a dieta, carote coreane Può essere sostituito con fresco e maionese alla panna acida.

Ci vorrà:

• cavolo fresco - 0,4 kg;
• petto di pollo - 0,3 kg;
• fagioli bolliti di qualsiasi varietà - 0,25 kg;
• cipolle sottaceti, magazzino - 1 pz;
• carota pronta in coreano - 0,25 kg
• maionese - piccolo pacchetto.

Se i fagioli sono già saldati, ci vorranno 30-40 minuti.

201 Kcal è contenuto in 100 g di piatto finito.

Eseguiamo le seguenti azioni:

1. Prima bollire i fagioli. Prendi una varietà bianca, come si sta preparando più velocemente;
2. In una casseruola separata, cuocere e tagliare in pezzi grandi;
3. Preparare la marinata. Per fare ciò, aggiungere 2 cucchiai di essenza acetica in un bicchiere di acqua bollita fredda. Versare in una tazza con cipolle mezze anelli tritate e dare per stand per 15 minuti. Acqua per fondersi;
4. Preparare il cavolo usando gli anelli;
5. Mescolare tutti gli ingredienti in una tazza profonda mediante rifornimento di rifornimento di carburante.

Metti la diapositiva nell'insalata.

Insalata con fagioli rossi, pomodori e cavolo di Pechino

Il cavolo cinese contiene sostanze molto più utili rispetto al solito nato bianco. Questa insalata si sta preparando molto rapidamente, e la fragranza riempirà l'intera casa.

Preparare:

• fresco cavolo cinese - 200 g;
• pomodori rossi - 2 frutti di medie dimensioni;
• cetriolo verde - 1 pz;
• fagiolo B. proprio succo - 4 cucchiai;
• salsa di maionese - 2 cucchiai.
• sale.

Quindi, prima che le riprese, i 15 minuti rimangono sul tavolo.

Solo 73 kcal per 100 g sarà nell'insalata.

Tagliare i cetrioli e i pomodori con i cubetti grandi in modo che non si raggruppano durante il rifornimento. Aggiungi cavolo tritato e fagioli. Quaresima maionese e sale. Mescolare bene tutti i componenti. Tutta l'insalata pronta.

Insalata di fagioli in scatola cavolo cinese e Bali

L'insalata di alta calorie dovrà fare gli amanti deliziosi da mangiare. Dal momento che non è necessario cucinare nulla, non ci sono molto tempo per cucinare la cena.

Compriamo:

• fagioli - 1 banca;
• il cavolo cinese è un piccolo kochan;
• petto di pollo - 500 g;
• balyk Pork - 200 g;
• cetriolo fresco - 1 pz;
• 2 radici in salamoia;
• maionese - 3 cucchiai;
• yogurt fresco naturale - 2 cucchiai;
• verdure;
• sale e pepe fragrante.

Dopo 20 minuti, invita tutti al tavolo.

Tale insalata conterrà 430 kcal per 100 g.

Su una padella calda con olio di girasole, friggere rapidamente il seno tagliato da strisce. Lasciare raffreddare.

Tagliare a cubetti di radici marinate di medie dimensioni e cetrioli. Bald di maiale e cavolo per catturare un coltello tagliente di paglia. Libero dal fluido alla lattina con fagioli.

Piega tutti i prodotti in una grande ciotola, sale, pepe e riempimento. Decorare con prezzemolo, rompendo finemente le foglie con le mani.

Insalata di cavolo di mare con fagioli

Questa è una versione "invernale" di insalata con fagioli per caricare il tuo corpo nella stagione fredda con prodotti utili.

Disporre sul tavolo:

• aSPARAGUS - 300 G;
• cavolo marino - 300 g;
• cavolo di Pechino - 200 g;
• patate cotte nella buccia - 200 g;
• carote bollite - 200 g;
• cornishons - 150 g;
• mirtilli - 50 g;
• cipolla del pero verde - ½ raggio.

Ricarica:

• olio raffinato lachy - 2 cucchiai.;
• aceto di vino - 1 cucchiaino;
• tabella senape - ½ cucchiaino;
• tuorlo crudo con un uovo;
• un po 'di sale.

20 minuti richiesti per cucinare.

65 kcal per 100 g di questa insalata vegetariana.

Iniziamo a cucinare. Carote e patate tagliate a cubetti della stessa dimensione. Aggiungere cavolo fresco tritato finemente.

Bollire non più di 5 minuti podle beans. e invia alle verdure in una ciotola. Ora, per dare un piatto di piccantezza, mescoliamo tutti con radici marinate tagliate, verdure tritate, mirtilli rossi e alghe surgelati.

Per preparare un rifornimento di qualità di rifornimento, è richiesto un miscelatore o un frullatore. Tutti gli ingredienti hanno paura dell'olio, fino a quando il sale è dissolto. Solo allora versiamo l'olio d'oliva con un getto sottile, senza spegnere il dispositivo. La salsa dovrebbe essere ricordata dalla maionese, ma il gusto è solo un capolavoro.

Aggiungiamo il rifornimento di carburante alle verdure, interferire. Insalata pronta.

Per fare un'insalata per fare meno calorie, è possibile sostituire la maionese su panna acida o yogurt.

In modo che il cavolo fosse più facile da masticare, molte delle sue bollite. Nelle insalate con cavoli freschi bianchi è meglio aggiungere il rifornimento prima di servire sul tavolo in modo che non ci sia molto succo.

Per la nitidezza in insalate, è possibile tagliare finemente mezzo peperoncino o al posto del sale aggiungere un cucchiaino di salsa di soia.

Se la famiglia ama i piatti con fagioli, allora puoi bollmarlo in anticipo e immagazzinare 3 giorni in frigorifero, e nel congelatore 2 settimane. Quindi, in qualsiasi momento, cuocere qualcosa per le famiglie, non spendere molto tempo.

Ingredienti:

• Pechino o cavolo bianco, (piccolo kochan);
• Barattolo di fagioli rossi in scatola;
• Aglio, 3-4 denti;
• Diversi pezzi di pane;
• Pomodorini, 6-8 pezzi;
• Formaggio solido, 100 grammi;
• Succo di limone, diversi cucchiai;
• Verdi freschi;
• bulgaro peperone dolce, 2 pezzi di colori diversi;
• La testa dell'arco del rettile;
• Olio vegetale;

Ricetta:

1. Iniziamo a cucinare la nostra insalata con la preparazione dei cracker. Fette di pane tagliato in piccoli cubi. Quindi macinare l'aglio, mi manca attraverso l'aglio. Mescolamo i pezzi di pane dall'aglio, mettili nel forno. Lasciali asciugare fino a quando il rubicello è formata la crosta dorata. Quindi prendi i cracker, aggiungere spezie, lasciarli raffreddare.
2. Il cavolo di Pechino lo laverà e lo illumineremo. Poi ricordo un piccolo cappista in modo da lasciare leggermente il succo. Aggiungi un po 'di sale e succo di limone. Lasciamo il cavolo per placare.
3. I fagioli si apriranno con un liquido con il sale da esso. Poi sciacquaremo i fagioli sott'acqua usando un colino. Lasciamo i fagioli per avere successo.
4. Pomodorini, argomentano inda. Puoi anche scegliere fette o quarti, come preferisci. Se usi i pomodori convenzionali, non prendere troppo morbido. Non vorrei che l'insalata si trasformi in un porridge di pomodoro.
5. Il formaggio solido può essere grattugiare su una grande grattugia, o tagliare in piccoli cubi, di medie dimensioni.
6. Dal poker bulgaro rimuovi i semi interni, poi promosso e tagliare la paglia sottile. Usa pepe luminoso, rosso, giallo. Pepe diluisce l'insalata dal suo colore, e dà anche un aroma meraviglioso.
7. I green freschi cercheranno di tagliare il più lontano possibile. Non essere grandi pezzi in insalata.
8. Dalle cipolle, dovresti rimuovere il guscio e risciacquare bene. Quindi tagliare mezzi anelli o macinare. Fallo a tua discrezione.
9. Tutti gli ingredienti per l'insalata sono preparati. In generale, mescolerò tutti gli ingredienti ad eccezione dei cracker. Riforniamo l'insalata con olio vegetale, sale e pepe. Mescolamo bene, cospargere la cima dell'insalata con cracker. Come rifornimento, puoi anche usare la maionese, la panna acida, l'olio d'oliva, una varietà di salse. I prodotti inclusi in questa insalata non sono assolutamente accolti in relazione al rifornimento del rifornimento.

Un cavolo rosso è un parente stretto, tuttavia, differisce da esso non solo di colore, ma anche il gusto. Nella sua bellissima foglie bordeaux-viola meno succo, e in insalata è meglio combinato con prodotti morbidi e delicati - con fagioli, patate, funghi, cavolfiore.

Ricorda solo che questo voto non tollera l'elaborazione termica intensiva - in primo luogo, il colore è risultato per essere moderato, l'originale, in secondo luogo, le foglie si attenuano rapidamente e si trasformano in porridge.

Bene, questa insalata di cavoli rossi, cracker e fagioli può essere servita anche a un tavolo festivo.

Ingredienti:

• cavolo rosso - 200 g;
• fagioli rossi - 100 g;
• cracker - 30 g;
• pepe, condimenti, sale - da gusto;
• maionese - 50 g.

Tempo di cottura: 10 min, numero di porzioni: 1

cucinando

1. La testa del cavolo rosso è ben lavata, darle un po ', quindi tagliare un pezzo della dimensione necessaria da esso, rimuovere i fogli migliori da esso e tagliare in strisce piccole e non spesse.

2. Metti il \u200b\u200bcavolo in una ciotola in cui l'insalata si preparerà. Cavolo leggermente ricordo.

3. Fagioli rossi Presseterfold in acqua, preferibilmente di notte. Dopodiché, a volontà, se lo desideri, rimuovi le bucce da lei, che si muovevano e si mettono a bollire. Bollire i fagioli fino alla prontezza, fresco e aggiungi al cavolo.

4. Aprire un pacchetto con eventuali cracker e aggiungi a salat. Sukhariki ha bisogno di scegliere con un sapore neutro. È anche possibile farli e indipendentemente, tagliare il pane con piccole strisce sottili e asciugati nel forno.

5. Riempi insalata di maionese o panna acida. Un'altra opzione di rifornimento di un tale insalata è uno yogurt saporito naturale senza additivi.

Calorie: non specificato
Tempo di cottura: non specificato

Il cavolo rosso non è così comune come coniato dal bianco, tuttavia, è un prodotto molto prezioso, arricchito con minerali, amminoacidi e fibre vegetali. Il cavolo rosso contiene 4 volte più vitamine A e C rispetto al solito. Le sostanze contenute in esso sono particolarmente valutate, che sono chiamate antociani. Includono sul lavoro del cervello, riducono il rischio di tumori, riducono la probabilità di sanguinamento, migliorare il metabolismo. Questa insalata è particolarmente utile nell'avitaminosi di primavera. Un'insalata di cavolo rosso con fagioli può essere realizzata anche in inverno, perché cavoli e carote sono ben conservi, e le cipolle possono essere sollevate sul suo davanzale.
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Per fare insalata di cavolo rosso, avrai bisogno di:
- 1 b. fagioli in scatola;
- 1 cucchiaio. l. Succo di Lyme;
- 300-400 cavoli Kapanese;
- 2 carote (grezze);
- Mazzo di cipolle verdi;
- 2-3 cucchiai. l. oli di girasole;
- Sale.

Ricetta passo-passo Con foto:

1. Cosa preparare un'insalata di cavolo rossa con fagioli Lavare il cavolo per lavare, asciugare, rimuovere le foglie superiori.




2. Incoraggia i suoi piccoli nastri sottili. I bordi spessi delle foglie e il knockerel sono migliori per non usare per la preparazione dell'insalata.




3. Cavolo di spedizione in una ciotola, cospargere di sale (un bel po '), versare il succo di lime e macinare le mani (questo ti permetterà di distinguere il succo di cavolo, perché il cavolo rosso è un po' secco). Carota pulita, lavare e grata su una grattugia brillante convenzionale, o su una grattugia di carota coreana. La carota per insalata con fagioli e cavoli deve essere scelto succoso e dolce.




4. Restare i fagioli dalle lattine sul colino, sciacquare con acqua da sotto il rubinetto, per dargli una buona strada e lo shock in un'insalata. I fagioli possono essere sia bianchi che rossi, devi solo scegliere fagioli in scatola nel proprio succo.

5. Aggiungi a un insalata di cavolo rosso a fette di cipolle verdi o altri verdi che hai (puoi usare il verde congelato).




6. Riempire l'insalata di olio girasole o oliva, quanto da gustare.




7. Mescolare, lascia stare un po '. Durante questo periodo, tutti i sapori sono combinati e il succo sarà separato da verdure fresche, che arricchiscono il gusto dell'insalata.






8. Durante il deposito di un'insalata di cavolo rossa e fagioli in scatola, è possibile salpargere con verdure dall'alto. Facile, gustoso e colorato insalata di vitamina. Pronto. Ma non vale la pena di fare molta tale insalata in futuro, le verdure fresche sono rapidamente coperte, l'insalata sarà asciutta, per non parlare del fatto che le verdure perderanno la maggior parte delle vitamine e dei nutrienti contenuti in loro. Quindi cucini è meglio subito e mangia tutto subito.




Puoi anche renderlo facile e veloce cucinare.

Bollire fagioli bianchi, Prenarlo in acqua fredda per 3-4 ore, dopo di che l'acqua è prosciugata, riempire i fagioli con acqua dolce e bollire su un calore debole circa 1 ora (il tempo di cottura dipende in gran parte dalla varietà di fagioli, segui il fagioli da raccontare). Alla fine dell'acqua di cottura con spray di fagioli.

Il bianco del cavolo è tagliare finemente, scivolare un po 'e sano bene con le sue mani.

Bollire le uova, versare acqua fredda, dare fresco. Chiaro e tagliato a pezzi piccoli. Il cetriolo fresco ha tagliato in piccoli cubetti. Aggiungere uova e cetriolo in un'insalata a un cavolo con fagioli.

Aggiungere anche l'insalata pelate, cipolle tritate finemente, maionese, salendo tutto e pepe.

Insalata con attenzione, ma delicatamente mescolare.

Disporre meraviglioso deliziosa insalata Con fagioli e cavoli in un'insalata, decorare i verdi e ho immediatamente archiviato un tavolo. L'insalata dovrebbe essere preparata solo subito.

Buon Appetito!