GirişFlaş alkollü içki. "Flash" - güç ve enerji veren bir içecek
Pek çok vücut geliştirmecinin, yorucu antrenmanlardan sonra gücü ve kaybedilen enerjiyi geri kazanmak için Flush enerji içeceği gibi enerji içeceklerini kullandığı bir sır değil. Bu tonik, bu gibi durumlarda mükemmel bir şekilde yardımcı olur: sporcunun fiziksel aktivitesini hızla geri yükler ve sürdürür. Bu nedenle, vücut geliştiriciler ve vücut geliştiriciler arasında büyük popülerliğe sahiptir.
Neden enerji içeceği Flash?
Kahveden farklı olarak, mevcut "enerji" tonikleri, sözde enerji içecekleri, yorgunluğu gidermeye, verimliliği ve aktiviteyi bir veya iki saat değil, üç hatta dört saat artırmaya yardımcı olur. Koşullu olarak iki gruba ayrılabilirler:
- artan miktarda kafein ile;
- artan miktarda vitamin (özellikle B grubu) ve karbonhidrat ile.
Enerji iksirimizi içeren ikinci grup, aşırı fiziksel efor sarf etmeye alışkın olan vücut geliştiriciler ve diğer sporcular için tasarlanmıştır.
Spor salonundaki ağır iş yükleri genellikle karbonhidrat seviyesinin düşmesine neden olur ve bu da canlılığın ve halsizliğin azalmasına katkıda bulunur. Ve nörotransmiterlerin (sinir hücreleri yoluyla iletilen dürtülerden sorumlu olan maddeler) eksikliği ile, kişi uyuşukluk yaşamaya başlar.
Tüm bu semptomları ortadan kaldırmaya ve vücudu uzun süre aktif hale getirmeye yardımcı olan, Flash enerji içeceğinin bir parçası olan vitaminler, karbonhidratlar ve amino asitlerdir.
Neler dahildir?
Bir içeceğin vücudu nasıl enerji ile doldurduğu sorusuna cevap vermeden önce, bileşimini belirlemek gerekir.
Enerjik Flaş (yukarıdaki fotoğrafa bakın) şunlardan oluşur (miktar 0,5 litre): 
- taurin - 500 mi;
- kafein - 135 mi;
- B2 vitamini - 2,5 mi;
- B3 vitamini - 30 mi;
- B5 - 7,5 mi;
- B6 - 3 mi;
- B9 - 265 mi;
- C vitamini - 125 mi;
- Şeker;
- su;
- limon asidi;
- koruyucu maddeler - sodyum benzoat.
Ek olarak, Flash enerji içeceği karbonhidratlarla doyurulur: yüz gramda 11,8 gram karbonhidrat. Ayrıca, onun enerji değeri 100 mg başına 46 kcal'dir.
Böylece yorgunluğu gidermeye, metabolik süreçleri hızlandırmaya, depresyonu hafifletmeye, enerji rezervlerini yenilemeye ve fiziksel aktiviteyi harekete geçirmeye yardımcı olan maddeler içerir. Kompozisyona dahil olan tüm bileşenler GOST'a uygundur ve uluslararası standarda göre sertifikalı kalite yönetimi ile sağlanır.
- İzin verilen doz - günde en fazla iki kavanoz (beş yüz miligram).
- Spordan hemen sonra tansiyon yükselebileceği ve kalp atışları sıklaşabileceği için içecek alınması önerilmez. Antrenmandan sonra en geç bir buçuk saat sonra alınmasına izin verilir.
- Kafein dozunuza dikkat edin. Günde on gramı geçmemelidir.
- Aldıktan sonra bir güç ve enerji dalgalanması hissetseniz bile bunun vücudunuzun olağan durumu olmadığını unutmayın, bu nedenle dinlenmeyi unutmayın. İyi uykular!
- Bağımlılıktan kaçınmak için, haftada iki veya üç kez, kafeinsiz sözde "oruç" günleri ayarladığınızdan emin olun.
- Eğitim sırasında Flush enerji içeceklerinin kullanılması kabul edilemez.
Ve son! Kuşkusuz, böyle bir enerji toniği, özellikle egzersiz yaptıktan sonra vücudun aktivitesini ve performansını yenilemeye yardımcı olacaktır. Ancak sağlığa zarar vermemek için doza uymak ve ilkeye bağlı kalmak çok önemlidir: zarar vermeyin!
Kendi arkadaşlarımdan birçoğunun doğru zamanda neşelenmek için enerji içeceği içtiğini defalarca duydum. Bazı insanlar bunlara o kadar alışmış ki enerjisiz bir gün bile geçmiyor. Hiç şu soruyu düşündünüz mü: "Bu içeceklerde bu kadar canlandırıcı olan ne?" Bunu enerji içeceği "Flash" örneğini kullanarak anlamayı öneriyorum. İçecek 1999'da yaratılmaya başlandı. Şimdi Baltika fabrikasında üretiliyor. Reklamlar bize Flash enerji içeceği hakkında ne söylüyor?
O biliyor
- alkolsüz ve enerjik yani size güç ve enerji verir;
- bir kişiyi canlandırmak ve aktif yaşamını kışkırtmak için tasarlanmış vitaminler olan kafein ve taurin içerir;
- hem işte hem de akşam eğlencelerinde her zaman hareketli ve neşeli olmak isteyenlere sunuluyor.
0,5 litre hacme sahip ve üstüne plastik bir tıpa ile vidalanmış yeşilimsi bir PET şişede içecek satın alabilirsiniz.
Özünde nasıl?
Kompozisyon
"Flaş" - aşağıdaki bileşenlerden oluşan bir içecek (100 g'da):
| Enerji değeri, kcal | 46,0 |
| karbonhidratlar, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kafein, mg | 27 |
| Askorbik asit (C), mg | 25 |
| Nikotinik asit (B3), mg | 6 |
| Pantotenik asit (B5), mg | 1,5 |
| Piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folik asit (B9), mcg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Acımasız gerçekler
Bu bölümde benzer içeceklerin detaylarını görmeyi öneriyorum. Çünkü genellikle içerirler Günlük ödenek vitaminler, günde 1 kaptan fazla tüketilmesi önerilmez. İlk başta zararı fark edilmeyebilecek bir içecek olan "Flash" ın da nadiren ve çok miktarda tüketilmemesi önerilir. Üreticiler, herhangi bir resmi araştırma çalışması tarafından doğrulanmasa da, bir kavanozun bir kişiye 4 saat aktivite verebileceğini söylüyor. 
Doktorlar, "Flush" un kalp, kan damarları ile ilgili sorunların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilecek ve ayrıca uykusuzluğa ve vücudun genel yorgunluğuna yol açabilecek bir içecek olduğunu söylüyor. Aslında, sadece merkezi kışkırtır gergin sistem, bir kavanozda ekstra enerji olarak geçiyor. Bu içeceği sık sık kullanırsanız, vücut buna bir ilaç gibi alışmaya başlar. "Flash" kullanmayı bırakan bir kişinin (içeceğin olması gerektiği gibi bir kişiyi etkilemeyi bıraktığı) çok uyuşuk ve bitkin hissettiği görülmüştür. Ayrıca, böyle bir içeceğin insanların uykusuz kalmasına, basıncın artmasına, mide bulantısına, taşikardiye ve benzerlerine neden olduğu durumlar da olmuştur.
Kontrendikasyonlar
"Flash" çocuklara, hamilelere ve emzirenlere önerilmeyen bir içecektir. Ayrıca glokom, hipertansiyon, uykusuzluk, kafein duyarlılığı ve kalp problemleri olan kişiler için.
"Flaş" - içki + alkol
Enerji içeceklerini alkolle birleştiren insanlar var. Örneğin barlarda buna benzer pek çok kokteyl var. Burada bir çelişki var çünkü alkol rahatlatır ve "Flash" kışkırtır. Sonunda, içtiğiniz alkol miktarını artık kontrol edemeyeceğinizi anlayacaksınız, çünkü enerji içeceği alkolün etkisini kesecektir.
Çıktı
Bence her insan, başkalarının yardımı olmadan neye ihtiyacı olup olmadığını belirleyecektir. Ancak sunulan bilgilerden enerji içeceği içmenin genellikle zararlı olduğu ve tavsiye edilmediği sonucuna varabiliriz. Ancak zaman zaman alışılmadık ve lezzetli bir içecekle kendinizi şımartırsanız, kendi sağlığınıza büyük bir zarar vermezsiniz.
Alkolden kaynaklanan kızarma sendromu, nasıl ve neden ortaya çıkıyor? Bu fenomenin özüne ve onu önlemenin yollarına bakalım.
Alkollü içeceklere toleransın farklı milletlerden insanlar arasında farklılık gösterdiği uzun zamandır bilinmektedir. Yani, tüketilen alkole tepkiden sorumlu olan iç metabolizmaya, metabolik özelliklere dayanan belirli bir genetik biyotik mekanizma vardır.
Tarihsel olarak, Doğu halklarının, Asyalıların alkollü içecek kullanımında Avrupalılarla karşılaştırılamayacağı ortaya çıktı ve defalarca doğrulandı. Vücutları (genel olarak inanıldığı gibi) herhangi bir içkiyi daha iyi algıladığından.
Avrupalılar alkollü içecekleri fizyolojik olarak özümseyebilirler, ancak zevkle, bu özellikten doğa tarafından engellenmeyen bir sorun "denizi" de elde ederler. Ancak bu farklılıkları herkes bilmiyor, bazıları patoloji diyecek ama bu soru hala açık. Öyleyse alkolden "Flaş Sendromu" nu inceleyelim, işaretlerle başlayalım.
Alkolik Flush Sendromunun Belirtileri
"Flush sendromu" - İngilizce'de Alkol kızarma reaksiyonu (flush (İngilizce) - kızarma, kan akışı) esas olarak insanlarda görülür: Güneydoğu Asya (Koreliler, Çinliler, Japonlar) - vakaların% 55'ine kadar.
Orta Doğu'nun diğer halkları arasında daha az yaygın olarak gözlemlenir - %35, ancak Avrupalılar ve Afrikalılar arasında %10'a kadar hariç tutulur. İnsanlarda, küçük miktarlarda bile alkol aldıktan sonra durum değişir, zor anlar yaşarlar, genellikle gözlemlenir:
- taşikardi (kalp atışı çok hızlı, hızlı);
- kan basıncı artar;
- kan yüzeysel katmanlara - eritem - boyuna, yüze, omuzlara akar ve bazen tüm vücutta görülür - ve içki içmekten kızaranlar artık içemezler.
70'lerde yapılan çalışmalardan, (ALDH 2) pasif mitokondriyal asetaldehit dehidrojenazın bu fenomenden sorumlu olduğu ve (ADH1B) alkol dehidrojenazın aksine normalden daha aktif olduğu bulundu.
Alkol işleme enzimlerindeki bu değişikliğin bir sonucu olarak, etil alkol hızla asetaldehite metabolize olur. Ve sırayla çok yavaş işlenir. Asetaldehit, hoş olmayan semptomların doğrudan bir kaynağıdır, önemli miktarda alkollü içecek içtikten sonra kızarma semptomlarının ve korkunç sağlık durumunun nedenidir.
Avrupalıların büyük çoğunluğu için her şey farklı işliyor: alkol yavaş yavaş asetaldehite parçalanıyor, bu hızla kullanılıyor, suyu kurutularak su ve karbondioksite dönüşüyor.
Etanol işleme enzimlerinin "Asya" "Avrupa" gen çeşitleri yalnızca bir nükleotit biriminde farklılık gösterir. Bir kişinin ebeveynlerinden aldığı asetaldehit dehidrogenazların her ikisinin de "Asya" varyantı ile temsil edilmesi durumunda, o zaman bağımlılığa yol açabilecek miktarda alkol içemez veya başka bir şekilde tüketemez.
Yani, etanol metabolizma enzimlerinin böyle bir kombinasyonu, aslında alkolizmin gelişimi ile ilgili olarak koruyucu, koruyucu bir genotip olacaktır. Yani, metabolizmanın sözde Asya versiyonunu doğuştan, sanki alkolizmden kodlanmış gibi miras almış insanlar. Diğer insanlar bu etkiyi alkole karşı ilaç intoleransı yoluyla alabilirler.
Gözlemci için, eski SSCB ülkelerinde tarif edilen elma şarabı, öyle görünse de, insanlar tarafından genellikle farklı bir şekilde, yani alkole alerji olarak adlandırılır. Ve öz, vücut için kabul edilemez bir maddeye pratik olarak bir tepkidir. Alkollü içeceklere karşı doğru ve yanlış alerjik reaksiyonların yanı sıra böyle bir reaksiyonun damlalar, tabletler yoluyla ne kadar tehlikeli olduğu hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz.
Doğuştan alkolden nefret eden insanlara bir şekilde yardım etmek mümkün mü?! Flash Sendromu için herhangi bir tedavi var mı?!
Alkolik Flush Sendromu sorununa tek bir temel çözüm olabilir. Bu, içme sıklığında ve miktarında bir azalmadır. Ne yazık ki, bu yönde bazı başarılar elde edilmesine rağmen, tıbbın mevcut seviyesi hala insan metabolizmasını değiştirememektedir.
Flush sendromunu alkolden kurtarmak için hangi hapları almalı, şu anda hangi ilaçlar daha iyi?
FAMOTİDİN (FAMO, ROGASTI, GASTRO) alkolün amaçlanan kullanımından yarım saat veya bir saat önce alınabilir.
Bu, kızarma sendromu kliniğini tamamen engellemese de, en azından şiddetini ve semptomları hafifletecektir. Konsantrasyonun, yani seviyenin ne olduğu açıktır. etil alkol ve kandaki kullanım ürünleri azalmaz. Bu nedenle, tüketilen alkol miktarını azaltmaya yönelik öneriler geçerliliğini korumaktadır.
Yıllarca kasıtlı olarak yumruk atanlara ve bir litre votka onun için bir doz değil, o zaman kıskanılacak bir şey yok - bu, alkolizmin klasik bir işaretidir. Alkoliklerde başlangıçta alkollü içeceklere karşı direncin ikinci aşamaya kadar kademeli olarak arttığı gözlenmiştir. Ve sonra, bu korkunç hastalığın gelişiminin son aşamasında aniden sona erer.
narcofree.com
Kafein. İstisnasız tüm "enerjiyi" içerir. Uyarıcı görevi görür: 100 mg kafein zihinsel aktiviteyi uyarır, 238 mg kardiyovasküler dayanıklılığı artırır. Bu etkiyi elde etmek için en az üç kutu içmelisiniz, ancak "enerji içeceği" üreticileri günde 1-2 kutudan fazla tüketilmemesini tavsiye ediyor.
Taurin. Bir kavanoz ortalama 400 ila 1000 mg taurin içerir. Kas dokusunda depolanan bir amino asittir. Kalp kasının işleyişini iyileştirdiğine inanılmaktadır. Ancak son zamanlarda doktorlar arasında taurinin insan vücudu üzerinde hiçbir etkisinin olmadığı yönünde görüşler ortaya çıkmıştır.
Karnitin. Yağ asitlerinin hızlı oksidasyonuna katkıda bulunan insan hücrelerinin bir bileşenidir. Karnitin metabolizmayı hızlandırır ve kas yorgunluğunu azaltır.
Guarana ve ginseng. Tonik özelliklere sahip şifalı bitkiler. Guarana yaprakları tıpta kullanılır: laktik asidi kas dokularından uzaklaştırır, fiziksel efor sırasında ağrıyı azaltır, aterosklerozu önler ve karaciğeri temizler. Ancak doktorlar, guarana ve ginseng'e atfedilen uyarıcı özelliklerin araştırmalarla doğrulanmadığına inanıyor.
B vitaminleri Sinir sisteminin ve özellikle beynin normal çalışması için gereklidir. Vücut bunların eksikliğini hissedebilir, ancak enerji içeceği üreticilerinin ikna etmeye çalıştığı gibi, dozu artırmak performansınızı, zihinsel yeteneklerinizi veya başka herhangi bir şeyi iyileştirmeyecektir.
Melatonin. Vücutta bulunur ve bir kişinin günlük ritminden sorumludur.
Matein. Güney Amerika yeşil çayının bir parçası olan madde mate. Ilex Paraguarensis yaprak dökmeyen ağaç özü, açlıkla savaşmaya yardımcı olur ve kilo kaybını destekler.
Gerçekler "İçin"
- Sadece beyninizi neşelendirmeniz veya harekete geçirmeniz gerekiyorsa, enerji içecekleri bu amaçlar için harikadır.
— İhtiyacınıza göre içecek bulabilirsiniz. Enerji içecekleri, farklı ihtiyaçları olan kişiler için gruplara ayrılmıştır: bazılarında daha fazla kafein, bazılarında ise vitamin ve karbonhidrat bulunur. "Kahve" içecekler, gece çalışan veya okuyan hevesli işkolikler ve öğrenciler için uygundur ve "vitamin-karbonhidrat" içecekler, boş zamanlarını spor salonunda geçirmeyi tercih eden aktif kişiler içindir.
- Enerji içeceklerinde bir vitamin ve glikoz kompleksi vardır. Vitaminlerin faydalarından bahsetmeye gerek yok. Glikoz hızla kana emilir, oksidatif süreçlere dahil edilir
ve kaslara, beyne ve diğer hayati organlara enerji iletir.
- Kahve içmenin etkisi 1-2 saat, enerji içeceklerinden - 3-4 sürer. Ek olarak, neredeyse tüm enerji içecekleri karbonatlıdır ve bu da etkilerini hızlandırır - bu, kahveden üçüncü farktır.
- Ambalajı, enerji içeceklerini her durumda (dans pisti, araba) kullanmanıza olanak tanır, bu da her zaman aynı kahve veya çay ile mümkün değildir.
Karşı gerçekler:
- İçecekler kesinlikle dozda tüketilebilir. Maksimum - günde 2 kutu. Normdan fazla içmenin bir sonucu olarak, önemli
artan kan basıncı veya kan şekeri.
- Fransa, Danimarka ve Norveç'te "enerji"nin marketlerde satışı yasak, ilaç sayıldığı için sadece eczanelerde satılıyor. Ve son zamanlarda İsveç makamları, enerji içeceği içtikten sonra meydana geldiği iddia edilen üç kişinin ölümüyle ilgili soruşturma başlattı.
- Enerji toniklerinde bulunan vitaminler, bir multivitamin kompleksinin yerini alamaz.
Tansiyon veya kalp problemi olan kişiler bu içeceklerden uzak durmalıdır.
- Toniğin enerji ile doyduğu görüşü kesinlikle yanlıştır. Kavanozun içindekiler, bir anahtar gibi, vücudun iç rezervlerinin kapısını açar. Diğer bir deyişle - banka enerji vermez, onu sizden emer . Bir kişi kendi kaynaklarını kullanır veya daha basit bir şekilde kendisinden ödünç alır. Borç elbette er ya da geç geri ödenmeli, ödeme yorgunluk, uykusuzluk, sinirlilik ve depresyonla yapılmalıdır.
- Şeker ve kafein içeren bir içecek gibi bir enerji içeceği genç bir vücut için güvenli değildir.
Birçok enerji içeceği içerir çok sayıda kol ve bacaklarda kalp çarpıntısına ve titremeye neden olabilen B vitamini.
- Fitness tutkunları, kafeinin iyi bir idrar söktürücü olduğunu unutmamalıdır. Bu nedenle, su kaybettiğimiz bir antrenmandan sonra bir içki içmek mümkün değildir.
- Doz aşımı durumunda olası yan etkiler: taşikardi, psikomotor ajitasyon, sinirlilik, depresyon.
- Tonikler taurin ve glukuronolakton içerir. Taurin içeriği diğer tüm ürünlerden birkaç kat daha fazladır, iki kutuda bulunan glukuronolakton miktarı, bu maddenin günlük dozunu neredeyse 500 kat (!) Aşar. Bu bileşenlerin vücudumuzda bu kadar dozda nasıl çalıştığı bilim adamları tarafından bile bilinmiyor. Kafein ile nasıl etkileşime girdikleri açık değildir. Bu nedenle Avrupa Birliği Gıda Bilimsel Komitesi uzmanları, güvenliğin resmi olarak beyan edilmesinin nedenidir.
taurin ve glukuronolaktonun bu dozlarda kullanımı kanıtlanmamıştır ve bunun için ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
Gördüğünüz gibi, "karşı" argümanlar "için" argümanlardan daha fazla. Yine de, hayatınızda bir kavanoz enerji içeceği içme ihtiyacı hissettiğiniz bir an (umarım bir kereye mahsus) gelir. Bu durumda, sevdiğiniz vücudunuza zarar vermemeye yardımcı olan toniklerin kullanım kurallarını okuyun.
kullanım kuralları
- Günlük kafein dozunu aşmayın - bu, ortalama enerji içeceğinin yaklaşık iki kutusudur. Arka arkaya ikiden fazla kutu almak sağlığınıza zarar verebilir: Vücudun kaynakları zaten tükenmiştir ve bu nedenle, istenen etki yerine yan etkiler yaşarsınız.
.
- Enerji içeceğinin etkisinin sonunda, vücudun kaynakları geri kazanmak için dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Egzersiz yaptıktan sonra içecek içmeyin - her ikisi de kan basıncını yükseltir.
- İçecekler hamile kadınlar, çocuklar ve ergenler, yaşlılar, hipertansiyon, kardiyovasküler sistem hastalıkları, glokom, uyku bozukluğu, artmış olanlar tarafından tüketilmemelidir.
heyecanlanma ve kafeine duyarlılık.
Kafein kandan 3-5 saat sonra ve hatta yarı yarıya atılır. Bu nedenle, bu süre zarfında tonikleri ve diğer kafeinli içecekleri (kahve, çay) karıştırmak imkansızdır - izin verilen dozu büyük ölçüde aşabilirsiniz.
Birçok içeceğin kalorisi yüksektir. Enerji içeceklerini spor salonunda kullanıyorsanız, bunları yalnızca antrenmanınızdan önce için. Planlarınız yalnızca gücü geri kazanmayı içeriyorsa ve kilo vermeyecekseniz, bu tür tonikleri hem derslerden önce hem de sonra kullanabilirsiniz.
- Tonikleri alkolle karıştırmayın (örneğin, gece kulüplerine gelen ziyaretçiler tarafından sıklıkla yapıldığı gibi). Kafein kan basıncını yükseltir ve alkolle birleştiğinde etkisi büyük ölçüde artar. Sonuç olarak, kişi kolayca hipertansif bir kriz yaşayabilir.
Sağlık ve tıp alanındaki uzmanlar, toniklerin güçlendirilmiş kahve ikamelerinden başka bir şey olmadığını, yalnızca sağlık için daha tehlikeli olduğunu savunuyorlar. VE meyve suları ve birçok gıdada bulunan glikoz, ruhumuzu aynı yüksekliklere yükseltebilir. Yani tonik kullanıp kullanmamaya karar vermek size kalmış. Ama şimdi en sevdiğiniz çikolatayla (tonik yerine) pişmanlık duymadan bir fincan kahve içmek için bir nedenimiz var!
forum.biysk.net
Enerji, yararları ve zararları hakkında programı nasıl izleyen var !!! Bana enerjide ne gibi faydaların olabileceğini söyleyin! Benim bakış açım sadece bir kapak !!! oldukça fazla vitamin ve mikro element !! Fotoğrafta siz hangileri olduğunu görebilirsin Gerçekten bu kavanozda deniz olacağını mı düşünüyorsun? faydalı vitaminler? Ve neden yoğurt üreticisi yapmadı))) Bu enerji içeceğinden daha fazlasını satın alacaklardı! Onun kötü olduğunu söylemek istemiyorum! Hatta tadı yok, biraz ekşi! Ve bunun ne tür bir enerji içeceği olduğunu kendim test etmeye karar verdim! Neredeyse gece bu sitede oturuyorum ve sabah birden sonra uyumak istiyorum! Ve tam uykuya dalmak üzereyken tam o sırada sifonlu bir enerji içeceği içtim!!!
Şişenin üzerindeki bileşim içerikle eşleşmiyor Etikete bakılırsa ana etken madde kafein. Aslında, farklı partiler farklı etkiler üretir. Etkisine bakılırsa, büyük olasılıkla bir psikostimülandır.
Ondan sadece içeceğin tadı hoştu ve sonra üzgünüm, birkaç kez tuvalete koştum !!! İş yerinde enerji içecekleri içtim, gece vardiyasında çalıştığım için, sadece yapamadığımda içtim bilgisayarda daha uzun çalışma !!! Dürüst olmak gerekirse, daha da güçlüydüler, yaklaşık 2 saat uyumak istemediler! Sifon bir saat bile sürmedi! Ama enerji içecekleriyle aşırıya kaçarsan, sanırım kızarma ile kalp ritmi bozukluğuna neden olabilirsiniz ve bu yavaş yavaş hastalığa neden olur ... Buna ihtiyacınız var mı? Ve şimdi ne işe yararlar? Sadece reklam ve hepsi bu!! Kesinlikle dikkatleri üzerine çekecek güzel kavanozlar! Ve spor yaparken onları içmeye çalışmayın! Tavsiyem yoğurt almaktan daha iyidir, orada kesinlikle faydalı bir şeyler olacaktır)) Kendinize iyi bakın!
irecommend.ru
Neler dahildir?
Bir içeceğin vücudu nasıl enerji ile doldurduğu sorusuna cevap vermeden önce, bileşimini belirlemek gerekir.
Enerjik Flaş (yukarıdaki fotoğrafa bakın) şunlardan oluşur (miktar 0,5 litre): 
- taurin - 500 mi;
- kafein - 135 mi;
- B2 vitamini - 2,5 mi;
- B3 vitamini - 30 mi;
- B5 - 7,5 mi;
- B6 - 3 mi;
- B9 - 265 mi;
- C vitamini - 125 mi;
- Şeker;
- su;
- limon asidi;
- koruyucu maddeler - sodyum benzoat.
Ek olarak, Flash enerji içeceği karbonhidratlarla doyurulur: yüz gramda 11,8 gram karbonhidrat. Ayrıca enerji değeri 100 mg'da 46 kcal'dir.
Böylece yorgunluğu gidermeye, metabolik süreçleri hızlandırmaya, depresyonu hafifletmeye, enerji rezervlerini yenilemeye ve fiziksel aktiviteyi harekete geçirmeye yardımcı olan maddeler içerir. Kompozisyona dahil olan tüm bileşenler GOST'a uygundur ve uluslararası standarda göre sertifikalı kalite yönetimi ile sağlanır.
- İzin verilen doz - günde en fazla iki kavanoz (beş yüz miligram).
- Spordan hemen sonra tansiyon yükselebileceği ve kalp atışları sıklaşabileceği için içecek alınması önerilmez. Antrenmandan sonra en geç bir buçuk saat sonra alınmasına izin verilir.
- Kafein dozunuza dikkat edin. Günde on gramı geçmemelidir.
- Aldıktan sonra bir güç ve enerji dalgalanması hissetseniz bile bunun vücudunuzun olağan durumu olmadığını unutmayın, bu nedenle dinlenmeyi unutmayın. İyi uykular!
- Bağımlılıktan kaçınmak için, haftada iki veya üç kez, kafeinsiz sözde "oruç" günleri ayarladığınızdan emin olun.
- Eğitim sırasında Flush enerji içeceklerinin kullanılması kabul edilemez.
Ve son! Kuşkusuz, böyle bir enerji toniği, özellikle egzersiz yaptıktan sonra vücudun aktivitesini ve performansını yenilemeye yardımcı olacaktır. Ancak sağlığa zarar vermemek için doza uymak ve ilkeye bağlı kalmak çok önemlidir: zarar vermeyin!
Kabul incelemeleri
Son zamanlarda spor salonuna gitmeye başladım ve ilk başta çok zordu, kaslarım ağrıyordu ve uyumak istiyordum. Yalnızca yıkayın ve kaydedin. Arkasından üniversitedeki çiftlere koşarak oturdu.
Anatoly, 32 yaşında (6 aydır vücut geliştirme yapıyorum).
Tonik neşelenmeye yardımcı olur, ancak her gün içemezsiniz. Çünkü bağımlılık yapabilir. Ve genel olarak, tüm bu enerji içeceklerine karşıyım. Maden suyu içmek daha iyidir.
Andrey, 40 yaşında (vücut geliştirmede altı yıl).
Doza, dikkat kurallarına uyarsanız ve antrenman sırasında içmezseniz böyle bir içecek zarar vermez. Karbonhidratlarla alakası var. Genel olarak, antrenmandan bir buçuk saat sonra herhangi bir karbonhidratlı içecek almanız önerilmez - lütfen!
Damir, 32 yaşında (vücut geliştirmede iki yıl).
Bana öyle geliyor ki hiç kimse bu tür içecekleri almamalı. Bütün bunlar kimya. Eskiden Flash içerdim, sonra bir bağımlılık olduğunu fark ettim. Dozu artırdım ve benim için daha az etkili oldu. Bağımlılıktan kurtulmak zordu. Anatoly'ye katılıyorum, maden suyu içmek daha iyidir.
gym-sport.ru
Kendi arkadaşlarımdan birçoğunun doğru zamanda neşelenmek için enerji içeceği içtiğini defalarca duydum. Bazı insanlar bunlara o kadar alışmış ki enerjisiz bir gün bile geçmiyor. Hiç şu soruyu düşündünüz mü: "Bu içeceklerde bu kadar canlandırıcı olan ne?" Bunu enerji içeceği "Flash" örneğini kullanarak anlamayı öneriyorum. İçecek 1999'da yaratılmaya başlandı. Şimdi Baltika fabrikasında üretiliyor. Reklamlar bize Flash enerji içeceği hakkında ne söylüyor?
O biliyor
- alkolsüz ve enerjik yani size güç ve enerji verir;
- bir kişiyi canlandırmak ve aktif yaşamını kışkırtmak için tasarlanmış vitaminler olan kafein ve taurin içerir;
- hem işte hem de akşam eğlencelerinde her zaman hareketli ve neşeli olmak isteyenlere sunuluyor.
0,5 litre hacme sahip ve üstüne plastik bir tıpa ile vidalanmış yeşilimsi bir PET şişede içecek satın alabilirsiniz.
Özünde nasıl?
Kompozisyon
"Flash", aşağıdaki bileşenlerden oluşan bir içecektir (100 g başına):
| Enerji değeri, kcal | 46,0 |
| karbonhidratlar, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kafein, mg | 27 |
| Askorbik asit (C), mg | 25 |
| Nikotinik asit (B3), mg | 6 |
| Pantotenik asit (B5), mg | 1,5 |
| Piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folik asit (B9), mcg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Acımasız gerçekler
Bu bölümde benzer içeceklerin detaylarını görmeyi öneriyorum. Bileşimleri genellikle günlük vitamin normunu içerdiğinden, günde 1 kaptan fazla tüketilmesi önerilmez. İlk başta zararı fark edilmeyebilecek bir içecek olan "Flash" ın da nadiren ve çok miktarda tüketilmemesi önerilir. Üreticiler, herhangi bir resmi araştırma çalışması tarafından doğrulanmasa da, bir kavanozun bir kişiye 4 saat aktivite verebileceğini söylüyor. 
Doktorlar, "Flush" un kalp, kan damarları ile ilgili sorunların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilecek ve ayrıca uykusuzluğa ve vücudun genel yorgunluğuna yol açabilecek bir içecek olduğunu söylüyor. Aslında, merkezi sinir sistemini kışkırtır ve onu ek enerji olarak bir kavanoza aktarır. Bu içeceği sık sık kullanırsanız, vücut buna bir ilaç gibi alışmaya başlar. "Flash" kullanmayı bırakan bir kişinin (içeceğin olması gerektiği gibi bir kişiyi etkilemeyi bıraktığı) çok uyuşuk ve bitkin hissettiği görülmüştür. Ayrıca, böyle bir içeceğin insanların uykusuz kalmasına, basıncın artmasına, mide bulantısına, taşikardiye ve benzerlerine neden olduğu durumlar da olmuştur.
Kontrendikasyonlar
"Flash" çocuklara, hamilelere ve emzirenlere önerilmeyen bir içecektir. Ayrıca glokom, hipertansiyon, uykusuzluk, kafein duyarlılığı ve kalp problemleri olan kişiler için.
"Flaş" - içki + alkol
Enerji içeceklerini alkolle birleştiren insanlar var. Örneğin barlarda buna benzer pek çok kokteyl var. Burada bir çelişki var çünkü alkol rahatlatır ve "Flash" kışkırtır. Sonunda, içtiğiniz alkol miktarını artık kontrol edemeyeceğinizi anlayacaksınız, çünkü enerji içeceği alkolün etkisini kesecektir.
Çıktı
Bence her insan, başkalarının yardımı olmadan neye ihtiyacı olup olmadığını belirleyecektir. Ancak sunulan bilgilerden enerji içeceği içmenin genellikle zararlı olduğu ve tavsiye edilmediği sonucuna varabiliriz. Ancak zaman zaman alışılmadık ve lezzetli bir içecekle kendinizi şımartırsanız, kendi sağlığınıza büyük bir zarar vermezsiniz.
www.tipsboard.ru
pirogdoma.ru
- aste-ni-ki, solucanlar ve diğerleri üzerinde-va-yut-olgunlaşmak zorundasın
- senden daha fakir biriyle tanışabilir misin?
- akıllı insanlar, çıplaklık dışında hoş olmayan ne olabilir?
- ho-dyat zihinleri. göz altı yapmak veya dudakları güzelleştirmek için,
- 165 boyunda 50 kilo olmak normal mi? 2 yaşındayım
- so-be-se-do-va-nie'yi daha sonra magnet kos-me-tik'te aramayın
- memnun olan herkesin hayalleri, ama sadece bir koca değil. birkaç kez rüya gördüm ve
- topukta bo-ro-daw-ka. silmek istemiyor.
- beklenmedik olduğun gerçeğiyle nasıl bir ilişki kurardın, ama bir bütün olarak
- de-lu'ya daha yakın! nerede ve ne zaman? dol-ba-lo için. bir toplantıda
- ru-ko-vo-di-tel sen-evet-vaya altında chi-not-ny to-ve-re-no-sti can
- yazın hangisi daha iyi: pudra mı yoksa to-nal-ka mı?
- LJ dinliyor musun?
- bir ay, bir str-so-vom'da so-yüz-i-no, na-cha-la bir step-pe-ama olur
- ağırlıklarda ho-choo 50. 57 kg ile kim kötü?
- yakında yıldönümü. po-da-rock gereken eşler her biri pol-zo-fıçı kullanır
- kötü ba-kadınları arardı ve ben-ma-la-baktığını düşündüm
- kadınlar sırıtmalı-beat-sya yani, kelime-ama-ra-zha-et mutlu-olup-olmadığını-gösteriyor
- na-ra-shchi-va-nie kirpiklerine alerji! ka-pa-la anti-biyo-tik.
- hiçbir şekilde yapamam! for-no-ma-yu anlaşmazlığı, ma-lo yemek,
- te-sta-lo-sa-tye, keskin sol taraftan str-la-et
- vi-niv-sha-i-sya yanlısıymışım gibi bağırıyorum pis ba-ba. çirkin
- neden koca-chi-biz sevmeye başladık-bir-ama-şey'i yendi?
- 30 haftada
- değerlendir-hayır-bunlar-lu-pro-şeffaf-ama elbise. renklendirmek için doy-det
- kadınlar neden al-ka-sha-mi, tira-na-mi, psiko-ho-pa-ta-mi ile yaşıyor
- mast-have: ho-ti-te, böylece adam yeniden pi-satmaya başlar, diyelim
- benim gibi so-der-zhan-ki var, hangi şartlarla yanındasın?
- öğle yemeğinde ne gibi bir tadın var?
- korkunç bir sonuç olabilir! at-ni-ma-e-te dağlar-mo-nal-nye
- hala duvarlarında halılar asılı olan bazı mosk-vi-ler!
- zaten 14 you-shchi-py-va-eat ve ri-su-eat oklarında mı? Ne olacak
- koca-chi-biz sen-mi-ra-yut? de-gra-da-tion var. sexmi veya yeni
- ka-ki-mi sots-se-tya-mi ve me-sen-je-ra-mi-zu-e-tes kullanıyor musunuz? Nasıl
- şehit gönderildi. kim dönmeyi başardı? olarak? from-cro-e-te
- go-vya-zhy cat-le-you'yu seviyorum. Onlara daha fazla yumurta ekliyorum -
- Yeni bir ka-me-ru ku-içmek istiyorum ama buna dayanamıyorum. fotoğraf-grafik,
- bir çiftle ikinci randevu ne kadar sonra
- o bir bakire. bunu anlamamak için nasıl yapılır
- bütün gün bir şey yemiyor musun? ve sen bütün günlersin
- yılın her zamanında neyi seversin?
- Mi-ro-vat-sya bu-du için 40 yaşındayım? Yaşından daha genç görünüyorsun
- ha-rak-te-ru'da farklı: her birinin kendi artıları ve mi-nu-sy'leri var.
- ro-din-ka artırılmış-li-chi-lase ve from-me-ni-la rengi. söyle anne?
- yaşayacak bir şeyin olsaydı, çalışır mıydın?
- beni arayacak. de-li-kat gibi ama hepsi
- kry-vayu'dan che-mo-dan ve bu stra-ho-lu-di-kuyusunu görün! bende zaten var
- ob-ra-scha-et-sya size ve herkesin adıyla na-zy-va-et. çok hoş
- bana herhangi bir-benim-aşkım-ka için güçlü bir mo-lit-woo ob-reg söyle.
- onlar-v-shchen-tsy'den mi? penceremin altında dur bira içme
- sa-sha, ma-sha, evet-sha. oğlunuz için you-bra-la adı, ama her şeyle birlikte
- Bu fotoğrafa kaç yıl verebilirsiniz?
- korku-kvar-ti-ry, hayat. ve ne için-stra-ho-va-ny'sin?
- pi-tom-tsev'inizi ne ile besliyorsunuz? daha iyi kuru veya ıslak
- belki iki bo-ka-la-içiyorsun, ama her zaman ayaktasın
- re-che-vom time-vi-ti'de yüz-va-ni-em'li çocuklar. de-li-tes
- 2 yaşında - hala genç miyim yoksa zaten bir kadın mıyım?
- Bu fotoğraftan benim hakkımda ne söyleyebilirsin? ka-kim che-lo-ve-com
- ok-on-mi altında geceleri bağırmak! sakin misin
- çok tre-bo-va'mız yok ama sadece okula gidebiliriz
- ba-bush-ka po-doi-det soracak: sen nesin bu kadar ras-tre-pa-naya?
- 30'dan sonra yalnız kalmak bir tür tam değer değil.
- sen-beni gördün mü? Ben böyle bir uro-di-na mıyım? koca mo-lo-doy,
- fotoğraflar her zaman ve her yerde, her 5 günde bir yenilenir. a
- sağır bir pro-vin-qi'de, bir yabancıyla tanışmayı nasıl bilirsiniz?
- fotoğrafta ince, re-a-le ve dışa doğru çok sim-ter-naya değil.
- benim hakkımda ama-gi sen-ter, aşağılanmış. karşı-ama duygularda ne var
- cab-lu-kov olmadan do-ma'dan gitme! hiç
- 26 yaşındaysanız, baykuşlar için süper per olmadan adek-vat-nayasınız,
- onlar için şenlikli bir yemek - sıcak-re-naya ku-ri-tsa ve pu-re,
- çocuklarla tatile gidersiniz: bundan hoşlanmayın - sizin
- ona sahipsin! vermek! durum garipti, vermek zorundaydım.
- barış için ho-chu for-ka-zat mo-le-ben, yeni kilise-vi mum-chi
- be-re-me-no-sti sırasında ku-re-nie! peki ya re-ben-com?
- sıkıcı ama erkek çenesi olmadan! Bu mümkün mü?! kınamak-evet-e-bunlar
- ilişkiden sonra karısıyla bir ilişkisi var ve şimdi onlar
- Ben kendim b-vayu, böyle bir koca bulmayacaksın, çocuk doğurmayacaksın.
- de-vush-ki'de uzun çarpık burun - go-re. tek bir sim-pa-tich-ny değil
- nasıl se-bya is-por-ti-la yapabilirim! sutyen-la 17 kg. mo-lo-daha fazlasını vermek
- stas pie-ha - en azından est-ra-de'de birini dinleyebiliriz
- on-follow-stve-naya half-but-ta - bu sadece bir-hesaplama-ki-pe-re-da-nye
- offf neredeyse bir saat no-chi ve bahçede de-ti 1-12 yıl
- herkesle chit diyorlar, ama kuk-la-mi one-go-va-ri-va-et from-bor-ny ile
- ma-we'de lod-zhi go-lub-ka'da sen-si-zhi-va-et yumurta-tsa, made-la-la se-be
- v-shchen-tsy'den po-pa-da-lis. şunu du-ma-la yapma
- kaç yaşında görünüyorum? ne söylemeliyim?
- 165 cm boyunda bir erkekle tanışır mıydınız?
- benden iyi çeker. o benim için deli ama ondan hoşlanıyorum ama oğlum
- Çocuğun var mı? kaç yaşındasın? değilse, o zaman ho-te-olsun
- bence zemin - 2 gün sonra kir, toz,
- ho-chet-th-th-th tat-ama-th, ama ne olduğunu bilmiyorum. sen ne
- nasıl anladın ve görünüşü nasıl? bunu kontrol et!
- Ben ona va-nadan dedim: ordasın se-be yumurtaları çırp, tamam mı? maliyetler
- eski erkek arkadaşım beni takip ediyor! se-ti'de va-et olmazdı
- ho-ro-shay di-e-ta na-chi-na-yu-shchih-to-do with pain-sh-th ağırlık ile.
- ama yeniden erkekler altında yara izi! tarz-ama sen-görünüyorsun?
- in-lo-sy, go-lo-'nun sol tarafında iyi-ro-shie, ama sağda-va güçlü-ama
- gitme-e-evet-ye ve senin için-e-hareket etme! için ağırlığı azaltmak
- Mch ile bakar mıyım? anne bizim bir çift olduğumuzu düşünebilir mi?
- kancaya daha fazla düşme! eski-boo-evet-henüz fa-ren yapma,
Doğru zamanda neşelenmek için. Bazı insanlar bunlara o kadar alışmış ki, enerji içeceği olmadan bir gün geçmiyor. Hiç şu soruyu düşündünüz mü: "Bu içeceklerde bu kadar canlandırıcı olan ne?" Bunu enerji içeceği "Flash" örneğini kullanarak anlamayı öneriyorum. İçecek 1999 yılında üretilmeye başlandı. Bugün Baltika fabrikasında üretiliyor. Reklamlar bize Flash enerji içeceği hakkında ne söylüyor?
Ne hakkında konuşuyor
- alkolsüz ve enerjik yani size güç ve enerji verir;
- bir kişiyi canlandırmak ve aktif yaşamını canlandırmak için tasarlanmış vitaminler olan kafein ve taurin içerir;
- hem işte hem de akşam eğlencelerinde her zaman hareketli ve neşeli olmak isteyenlere sunuluyor.
0,5 litre hacme sahip ve üstüne plastik bir mantarla vidalanmış yeşil bir PET şişede içecek satın alabilirsiniz.
Gerçekten ne dersin?
Kompozisyon
"Flaş" - aşağıdaki bileşenlerden oluşan bir içecek (100 g'da):
| Enerji değeri, kcal | 46,0 |
| karbonhidratlar, g | 11,8 |
| Taurin, mg | 120 |
| Kafein, mg | 27 |
| Askorbik asit (C), mg | 25 |
| Nikotinik asit (B3), mg | 6 |
| Pantotenik asit (B5), mg | 1,5 |
| Piridoksin (B6), mg | 0,6 |
| Folik asit (B9), mcg | 0,053 |
| Riboflavin (B2), mg | 0,5 |
Acımasız gerçekler
Bu bölümde, bu tür içeceklerin ayrıntılarını ele almayı öneriyorum. Genellikle günlük vitamin normunu içerdiklerinden, günde 1 kavanozdan fazla tüketilmesi önerilmez. Zararı başlangıçta fark edilmeyebilecek bir içecek olan "Flash" ın da nadiren tüketilmesi ve büyük miktarlarda tüketilmemesi önerilir. Üreticiler, herhangi bir resmi çalışma ile kanıtlanmamış olmasına rağmen, bir kavanozun bir kişiye 4 saat aktivite verebileceğini söylüyor.
Doktorlar, "Flush" un kalp, kan damarları ile ilgili sorunlara katkıda bulunabilecek ve aynı zamanda uykusuzluğa ve generalize yol açabilecek bir içecek olduğunu söylüyor.Aslında, merkezi sinir sistemini uyararak onu bir kavanoza ek enerji olarak aktarıyor. Bu içeceği düzenli olarak içerseniz, vücut buna bir ilaç gibi alışmaya başlar. "Flash" kullanmayı bırakan bir kişinin (bu nedenle içki kişiyi etkilemez) kendini çok uyuşuk ve bitkin hissettiği gözlemlenmiştir. Böyle bir içeceğin insanların uykusuz kalmasına, tansiyonun yükselmesine, mide bulantısına, taşikardiye ve benzerlerine neden olduğu durumlar da olmuştur.
Kontrendikasyonlar
"Flash" çocuklara, hamilelere ve emzirenlere önerilmeyen bir içecektir. Glokom, arteriyel hipertansiyon, uykusuzluk, kafeine duyarlılık ve kalbin bozulmasından muzdarip insanların yanı sıra.
"Flaş" - içki + alkol
Enerji içeceklerini alkolle karıştıran insanlar var. Örneğin barlarda buna benzer pek çok kokteyl var. Burada bir çelişki var çünkü alkol rahatlatır ve "Flash" uyarır. Sonunda enerji içeceği alkolün etkisini keseceğinden, artık içtiğiniz alkol miktarını kontrol edemeyeceğiniz gerçeğine ulaşacaksınız.
Çıktı
Bence her insan neye ihtiyacı olup olmadığını bağımsız olarak belirleyecektir. Ancak sunulan bilgilerden düzenli olarak enerji içeceği içmenin zararlı olduğu ve tavsiye edilmediği sonucuna varabiliriz. Ancak, ara sıra kendinize alışılmadık ve lezzetli içecek Sağlığınıza çok fazla zarar vermezsiniz.