Menü
Bedava
kayıt
ev  /  Sebze/ Kokteyl dondurmalı sütlü muz. Muzlu dondurma shake nasıl yapılır. Muzlu Dondurma Milkshake Tarifi

Muzlu sütlü dondurma kokteyli. Muzlu dondurma shake nasıl yapılır. Muzlu Dondurma Milkshake Tarifi

Muzlu milkshake hazırlaması basit ve hızlı bir içecektir, ancak aynı zamanda son derece lezzetli, doyurucu, ferahlatıcı ve sağlıklıdır. Çeşitli katkı maddeleri ile yapmayı deneyin.

tarafından milkshake nasıl yapılır klasik tarif? Çok kolay!

Sadece iki bileşenden oluşur ve pişirmesi beş dakikadan fazla sürmez.

Gerekli ürünler:

  • bir olgun muz;
  • 400 mililitre süt.

Pişirme işlemi:

  1. Yeterince büyük bir muza ihtiyacınız var veya iki küçük tane kullanın. Onları soyun, parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya koyun.
  2. Oraya süt dökün (tercihen soğuk), cihazı açın ve içeceği pürüzsüz ve köpüklü olana kadar çırpın.
  3. Uzun cam kadehlere dökün ve pipetle servis yapın.

Bir karıştırıcıda dondurma ile pişirme

Dondurma ve muzlu bir milkshake en iyi kombinasyondur.

Dondurma veya vanilya alın - bu lezzetler muzla iyi bir uyum içindedir.

Bu içecek yaz sıcağında mükemmel bir şekilde yenilenir.

Gerekli ürünler:

  • iki küçük olgun muz;
  • yarım litre süt;
  • 200 gram dondurma.

Pişirme işlemi:

  1. Muzları soyup dilimler halinde kesip blenderdan geçiriyoruz.
  2. Oraya biraz süt dökün, cihazı açın ve hafif köpürene kadar malzemeleri kesin.
  3. Belirtilen miktarda dondurmayı içeceğin içine koyun, blenderi tekrar çalıştırın.
  4. Karışım neredeyse homojen hale geldiğinde kalan sütü ekleyin ve elde edilen kompozisyona biraz daha ara verin.
  5. Kokteyli uygun bardaklara dökün ve servis yapın. Tercihen bir saman ile.

Elma ile tatlı içecek

Gerekli ürünler:

  • yaklaşık 130 mililitre süt;
  • bir büyük muz;
  • Bir elma;
  • 300 gram dondurma.

Pişirme işlemi:

  1. Muz ve elmayı deriden arındırın. İlk meyveyi parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya koyun.
  2. Elmayı da ezin. Sert ortasını çıkarın, posayı küçük küpler haline getirin ve muza ekleyin.
  3. Meyvelerin üzerine süt dökün ve belirtilen miktarda dondurma ekleyin. Bir blender ile çırpmadan önce malzemeleri biraz karıştırın.
  4. Cihazı çalıştırıp içeceği homojenliğe ve köpük oluşumuna getiriyoruz.
  5. Kokteyl pipeti ile hemen soğuk servis yapın.

Muzlu kivili milkshake nasıl yapılır?

Gerekli ürünler:

  • 200 mililitre süt;
  • bir büyük ve olgun muz;
  • iki büyük kaşık dondurma;
  • kivi - tek parça.

Pişirme işlemi:

  1. Kiviyi soyun, küçük dilimler halinde kesin, böylece yenmek daha uygun olur.
  2. Muzun kabuğunu çıkarın ve posayı parçalara ayırın.
  3. Hazırlanan meyveyi bir karıştırıcıya gönderiyoruz, sütle dolduruyoruz ve yaklaşık 30 saniye dövüyoruz. İçeriğin neredeyse tek tip hale gelmesi gerekiyor.
  4. Bundan sonra dondurmayı koyun ve cihazı tekrar açın. İçeceği köpükle istenilen duruma getiriyoruz, bardaklara döküyoruz ve soğuyunca servis yapın.

Ananas ilavesi ile

İçecek olarak hem taze ananas parçalarını hem de konserve olanları kullanabilirsiniz. Önerilen tarifi dondurmasız ama dilerseniz hemen hemen ekleyebilirsiniz. hazır kokteyl yaklaşık 50 gram dondurma.

Gerekli ürünler:

  • iki küçük muz;
  • 200 mililitre süt;
  • 200 gram ananas.

Pişirme işlemi:

  1. Ananası doğradığınızdan emin olun, böylece bir karıştırıcıda öldürmek kolay olacaktır.
  2. Muzları soyun, ince dilimler halinde kesin.
  3. Ananas ve muzları bir kaseye koyun, sütü ekleyin ve pürüzsüz olana kadar yaklaşık bir dakika çırpın.
  4. Yeterince tatlı değilse, biraz şeker, bal veya dondurma ekleyebilirsiniz. Çok kalın içecek sütle seyreltilebilir ve tekrar çırpılabilir.
  5. Servis yaparken kokteyli cam bardaklara dökün, rendelenmiş çikolata serpin ve bir pipet yerleştirin.

Şeftali Yemek Tarifi

Şeftali ilaveli böyle bir kokteyl, çok olgun meyveler alırsanız özellikle kokulu olur.

Gerekli ürünler:

  • iki taze şeftali;
  • 400 mililitre süt;
  • iki orta boy muz;
  • dondurma isteğe bağlı.

Pişirme işlemi:

  1. Şeftalilerin kabuğunu çıkarın, çekirdeklerini çıkarın ve posayı parçalara ayırın. Meyve ile uğraşmak istemiyorsanız, konserve ürün alabilirsiniz.
  2. Muzları soyun, öğütün ve tüm meyveleri karıştırıcıya gönderin.
  3. Bunları belirtilen miktarda sütle doldurun. Dondurmalı bir içecek istiyorsanız bu aşamada ekleyin - 70 - 100 gram yeterli olacaktır.
  4. Cihazı açın ve içeriği yaklaşık bir dakika kesintiye uğratın. Karışım, üstte bir köpük kafa ile pürüzsüz olmalıdır.
  5. Kokteyli güzel bardaklara dökün ve hemen servis yapın. Tatmak için içeceği rendelenmiş çikolata veya pudra şekeri serpebilirsiniz.

Muzlu çikolatalı milkshake

İçeceğin delicesine lezzetli olduğu ortaya çıkıyor, ancak bu tarife göre milkshake'in kalori içeriği oldukça yüksek. Bu sizi korkutmuyorsa, o zaman bu inanılmaz ikramda kendinizi şımarttığınızdan emin olun.

Gerekli ürünler:

  • altı büyük kaşık dondurma, tercihen dondurma;
  • iki olgun orta boy muz;
  • 60 gram bitter çikolata;
  • 100 mililitre süt.

Pişirme işlemi:

  1. Muzun kabuğunu çıkarın, küçük parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya koyun.
  2. Belirtilen miktarda sütün yarısını dökün ve sadece üç yemek kaşığı dondurma ekleyin.
  3. Cihazı çalıştırıyoruz ve muz doğranana kadar bir süre kompozisyonu dövüyoruz.
  4. Sonra sütün geri kalanını dökün, üç kaşık daha dondurma ve son olarak çikolatayı ekleyin. İkincisi önce küçük dilimlere bölünmelidir.
  5. Blenderi tekrar açın ve içeriği bir dakika veya daha fazla kesintiye uğratın. Sonuç, yüzeyde köpük ile homojen bir kıvamda bir içecek olmalıdır.
  6. Kokteyli içine dökün güzel gözlük, bir saman koyun ve servis yapın.

Muzlu milkshake, çilek gibi çok çeşitli meyve ve meyvelerle çırpılabilir - harika bir kombinasyon. İçine bal, şeker, krema koyun. Deneyin ve bulun mükemmel tat bu içecek sadece kendin için.

Sütlü ve meyveli tatların kombinasyonu mükemmeldir: bir karıştırıcıda muzlu bir milkshake yapmak oldukça basittir. Serinletici bir içecek, yazın sizi sıcaktan kurtaracak, kışın ise zindelik verecektir.

Yemek pişirmek için gerekli malzemeler her ev hanımının buzdolabında bulunur. Spor salonunda düzenli olarak antrenman yapan fitoniler, enerjiyi yenilemek için sağlıklı bir kokteyl gerektiğinden, içeceğin tarifine dikkat etmelidir.

Pişirmeden önce ana malzeme olan muzun faydalarının neler olduğunu öğrenelim. Herhangi bir marketten satın alınabilen sarı meyve, uygun fiyatlı ve tüm yıl boyunca mevcuttur.

Muzun vücut için faydaları paha biçilmezdir:

  • kalsiyum, magnezyum ikmali;
  • kramplara ve kas spazmlarına karşı koruma;
  • seratonin üretimi;

Ürünün bileşimi hakkında konuşursak, muz% 74 su içerdiğinden sıvı kaybını yenilemek için mükemmel bir iş çıkarır. Tropik meyveler en iyi potasyum ve karbonhidrat tedarikçisidir. Midenin mikroflorasını geliştirerek, bağırsaklarda rahatsızlık ve kaynamayı unutacaksınız.

Bir blender tarifinde muzlu milkshake: ihtiyacınız olan malzemeler

Antrenmandan sonra lezzetli bir içecekle gücünüzü yenileyebilirsiniz. Herhangi bir fito-bebek muzlu bir karıştırıcıda milkshake yapabilir. Sağlıklı bir kokteyl oluşturmak uzun sürmez.


Sadece 5 dakika - ve harikanın tadını çıkaracaksınız hassas tat... Böyle doyurucu bir içecek bir öğünün yerini alacak: Diyet yapıyorsanız, bir bardak muzlu içecek içerek açlığı kolayca yenebilirsiniz.

Yemek pişirmek için şunları alın:

  • süt - 300ml;
  • muz - 1 adet;
  • şeker - 2 yemek kaşığı

Muzu soyun, parçalara ayırın ve bir blender kabına koyun. İçine sütü dökün ve şekeri ekleyin. Kapağı mümkün olduğunca sıkı bir şekilde blender kasesine yerleştirin ve doğrayıcıyı yüksek hızda çalıştırın.

Hava karışımını almak yaklaşık 3 dakika sürer. lezzetli içecek bir bardağa dökün ve istediğiniz kadar çilek ekleyin. Yoğun kıvamı ve muhteşem aroması sayesinde bu sütlü kokteyl en sevdiğiniz yemeklerden biri olacak.

Özellikler ve pişirme seçenekleri


Fotoğraflı tarifi görünce hemen lezzetli bir kokteyl hazırlayıp tatmak isteyeceksiniz. Yaratıcı ol! Örneğin şeker miktarı meyvenin tatlılığına göre azaltılıp arttırılabilir.

Sütü çok sevmiyorsanız, malzemenin yarısını yoğurtla değiştirin. Yani 150 gram meyveli yoğurt ve 150 gram süt almalısınız. Pudra şekeri kullanırsanız içecek havadar olacaktır.

Malzemeleri uzun bir bardakta daldırma aparatı veya karıştırıcı ile karıştırarak blender olmadan muzlu milkshake yapabilirsiniz. Hazırlanan bileşimi buz küpleri kullanarak soğutabilirsiniz.

Muzlu Dondurma Smoothie Tarifi

Dondurma, içeceği enfes bir tatlıya dönüştürmeye yardımcı olacaktır. Bir kokteyl yapmak için ihtiyacınız olacak:

  • dondurma - 200gr;
  • Süt - 0.4l;
  • Muz - 1 adet.

Muz blendera girdikten sonra doğrama modunu açın. Bir sonraki adımda dondurmayı ekleyin ve karıştırmayı tekrar açın. Daha sonra sütü ilave edin ve yüksek bir köpük oluşana kadar çırpın.

Kompozisyon yeterince tatlı değilse, şeker ekleyebilir ve tamamen eriyene kadar kokteyli biraz karıştırabilirsiniz. Bu ferahlatıcı içeceği herkes çok sevecek! Bu arada, fito-bebekler figürleri hakkında endişelenmeyebilir, çünkü böyle bir tatlının kalori içeriği 200 kC / 100g'yi geçmez.

Süt ve muzlu protein içeceği

Antrenmanınızı artırmak ve vücudunuzu aktif tutmak için ekstra proteine ​​ihtiyacınız olabilir. Düzenli protein içecek tüketimi yardımcı olur:

  • kas yapısını geliştirmek;
  • metabolik süreçleri geri yükleyin;
  • yaşlanmaya karşı koruma;
  • düşük kolesterol.

Bakım ve tonik içeceği hazırlamak için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

  • muz - 1 adet;
  • süt - 0,5l;
  • peynir altı suyu proteini - 2 yemek kaşığı

Önce sütü blender kasesine dökün, ardından proteini ekleyin. Homojen bir karışım elde edildikten sonra doğranmış muz parçaları shakera alınır. Taze hazırlanmış bir içeceği bir saat içinde içmelisiniz, aksi takdirde bakteri hızla çoğalır. Burada bir yemek pişirme videosu sunulmaktadır:

Elma ve muz kokteyli


Düşük kalorili meyveler - kivi ve muz, yeni tatlar yaratmanın temeli olabilir. Süt "severler" kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt ile değiştirebilir. Bölüm harika tarif basit bileşenler dahil:

  • Elma;
  • muz;
  • süt - 0.3 ml;
  • pudra şekeri - 1-2 yemek kaşığı

Havadar ve narin bir içecek oluşturmak için önceden kesilmiş meyve parçalarını kullanın. Blender kasesine önce bir muz, ardından bir elma batırılır. Bir kaşık toz şeker ekleyin. Sütü kabın içine dökün ve kapağı sıkıca kapatın. Malzemeler tamamen parçalanana kadar karışımı birkaç dakika çırpın.

Yararlı Pişirme İpuçları - İçeceğinizin Lezzetini Nasıl Çeşitlendirebilirsiniz?

Bir kokteyl için muz seçerken, yeşilimsi ve olgunlaşmamış meyveler almayın. Çok fazla nişasta içerirler ve içeceğin tadı büzücü ve büzücü hale gelir. Kilo veriyorsanız, köpüklü bir içecek yapmak için az yağlı sütü seçin. Bu arada, bir seçenek olarak, tam yağlı süt yerine hindistancevizi kullanabilirsiniz.

Ürünün optimum yağ içeriği %2,5'tir. Tatlıya düşkün olanlara tadı bal, şeker kamışı veya stevia ile tamamlamaları önerilebilir. Kokteyli hemen içmezseniz oksidasyon işlemi başlayacak, karışım koyulaşacaktır. Ayrıca yarım saat sonra tadı değişecek, bir çökelti oluşacaktır.

Karışıma kakao tozu eklemek besin değerini artırmaya yardımcı olacaktır. Keyfi uzatmak ve dünyevi tadın tadını çıkarmak için pipetle içmek daha iyidir. Roka, ıspanak, maydanoz, tanıdık bir içeceğin tadını çeşitlendirmeye yardımcı olacaktır.

Muzlu süt karışımını ananas, mango veya çilek ile birleştirerek gerçek olmayan bir karışım elde edilebilir. Bir karıştırıcıda muzlu sütlü kokteyl, en basit tariflerden biridir. Acemi bir aşçı bile bir içeceğin hazırlanmasını halledebilir. Formda kalmak ve iyi hissetmek için bu sallamayı diyetinize dahil ettiğinizden emin olun.

Sıcak yaz mevsiminde sıcak içecekler yerini hafif ve serinletici kokteyllere bırakır. Bugünkü tarifimiz bir istisna değil - bir parça dondurmadan dolayı hoş kremalı "notalar" ekleyerek bir karıştırıcıda sütlü bir muz kokteyli hazırlıyoruz.

Görev basit - tüm malzemeleri karıştırıyoruz, bardaklara dağıtıyoruz ve sonucun tadını çıkarıyoruz! Bu arada, muz ve dondurma nedeniyle, kokteyl sadece lezzetli değil, aynı zamanda bağımsız bir tatlı rolüyle bile başa çıkmasına izin veren yeterince besleyici olduğu ortaya çıkıyor.

2 porsiyon için malzemeler:

  • muz - 2 adet;
  • dondurma - 120 gr;
  • süt - 300 ml.

Süt ve dondurma ile muzlu shake nasıl yapılır?

  1. Soyulmuş muzu kesin veya elinizle küçük parçalara "yırtın", bir blender kabına koyun.
  2. Ardından, dondurmayı yükleyin. Hafifçe eritilmesi arzu edilir - bu, kütleyi homojen bir püre haline getirmeyi kolaylaştıracaktır. Muz kokteyli için en iyisi, tarif edilen tarife göre kendiniz hazırlayabileceğiniz klasik kremalı dondurmadır.
  3. Blenderi çalıştırarak bileşenleri tek bir bütün halinde birleştiriyoruz. Düzgün, düzgün bir kütle elde etmelisiniz. Elde edilen karışımda büyük muz kalıntıları kalmadığından emin oluruz - mümkün olduğunca doğranmış olmaları gerekir.
  4. Soğutulmuş sütü dondurma ve muz karışımına dökün.
  5. İçeceği hafifçe çırpın.
  6. Sütlü ve dondurmalı muzlu kokteyli bardaklara döküyoruz. Muzun narin dokusunun ve zengin tatlı tadının tadını çıkararak hemen tatmaya başlıyoruz.

Bir karıştırıcıda sütlü muzlu shake hazır! Afiyet olsun!

Sıcak yaz günlerinde susuzluğu inanılmaz bir şekilde giderir. İçecek inanılmaz derecede tatmin edici ve lezzetli çıkıyor. Elinizde blender varsa tabii ki evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Bugün size dondurma ile muzlu sütlü kokteyl yapmayı anlatacağız.

Muzlu Dondurma Milkshake Tarifi

İçindekiler:

  • muz - 1 adet;
  • süt - 1 yemek kaşığı;
  • çilek suyu - 70 ml;
  • - 2 yemek kaşığı. kaşıklar.

Hazırlık

Muzu soyun, dilimler halinde kesin ve bir karıştırıcıya koyun. Dondurma, çilek suyu ekleyin, taze sütü dökün ve pürüzsüz olana kadar iyice çırpın. Daha sonra içeceği güzel bardaklara dökün, muz dilimleri ile süsleyin ve misafirlere servis yapın.

Dondurma, taze çilek ve muz ile Milkshake

İçindekiler:

  • süt - 1 yemek kaşığı;
  • taze çilek - 250 gr;
  • muz - 1 adet;
  • tatmak için meyve şurubu;
  • dondurma - 100 gr.

Hazırlık

Çilekleri yıkar, kurutur, kuyrukları çıkarır ve çilekleri bir karıştırıcıya koyarız. Sonra soyulmuş muzu ekleyin, sütü, meyve şurubunu dökün ve dondurmayı ekleyin. Ardından, her şeyi bir daldırma blenderiyle kabarık bir kütleye çırpın. İçeceği uzun bardaklara dökün ve taze nane yaprakları veya meyve dilimleri ile süsleyerek servis yapın.

Dondurma ve muz ile çikolatalı milkshake

İçindekiler:

  • çikolatalı dondurma - 120 gr;
  • muz - 1 adet;
  • pişmiş süt- 400 ml;
  • kuru kakao - 1 yemek kaşığı. kaşık.

Hazırlık

Pişmiş sütü küçük bir kepçeye dökün ve bir tutam kakao atın. Bulaşıkları ateşe gönderiyoruz ve karışımı tüm topakların çözülmesi için kaynatıyoruz. Bundan sonra karışımı soğutun ve içindekileri blender kasesine dökün. Soyulmuş ve doğranmış muzu ekleyin ve kokteyli çırpın. En sonunda çikolatalı dondurmayı koyun ve tekrar iyice çırpın. İçeceği cam bardaklara döküp hemen misafirlere ikram ediyoruz.

Milkshake hem çocuklar hem de yetişkinler için favori bir ikramdır. İçecek sadece lezzetli bir tada sahip değil, aynı zamanda çok faydalı özellikler... Önerilen tarife göre, evde lezzetli yemek pişirme işlemi yirmi dakikadan fazla sürmüyor, sadece koymanız gerekiyor. doğru malzemeler bir karıştırıcıya koyun ve ardından bitmiş tatlıyı süsleyin.

Muzlu milkshake yapmak için ihtiyacınız olacak:

  • muz - 1 adet. Muz olgunlaşmış olmalıdır. Olgunlaşmamış muzlar şunları içerir: çok sayıda bağırsaklarda şişkinliğe neden olan nişasta;
  • süt - 400 ml. İçeceği hazırlamadan önce sütü soğutmanız tavsiye edilir, ancak herhangi bir nedenle bu işe yaramazsa, buz küpleri kullanabilirsiniz. İçeceğin istenen kalınlığına bağlı olarak süt miktarını değiştirebilirsiniz. Süt kefir veya yoğurt ile değiştirilebilir;
  • dondurma - 200 gr. Dondurma seçerken, bileşimini oluşturan bitkisel katkı maddelerine dikkat etmeniz gerekir. Dondurma bileşiminde bulunmamaları, hazırlama işlemi sırasında dondurma yapısının ayrılmasını tetikledikleri için oldukça arzu edilir. İdeal seçenek kremalı bir dondurmadır;

Muzlu dondurmalı milkshake nasıl yapılır?

  1. Ön muz sıcak suya konulmalıdır, bu pişirme işlemi sırasında hamurunun kararmasını önleyecektir. Soğuduktan sonra kabuğunu ve beyaz liflerini soyun. Ardından, muz hamurunu küçük parçalar halinde kesin.
  2. Dondurma ilk olarak ne zaman erimelidir? oda sıcaklığı... Dikey ve yatay olarak birkaç küçük kesim yaparak bu işlemi hızlandırabilirsiniz.
  3. Muz dilimlerini bir blender kabına koyun. Hazırlık için özel bir kokteyl karıştırıcısı kullanmak daha iyidir. Sadece o yaratabilir gür köpük... Değilse, bir el blenderi kullanabilirsiniz. Muz hamuru, biraz süt ekleyerek pürüzsüz olana kadar doğranmış olmalıdır.
  4. Elde edilen kütleye dondurma eklenir. Bundan sonra, her şey yüksek hızda iyice çırpılır.
  5. Kalan sütü ekleyin ve yüksek devirde çırpın.
  6. Tatmak için şeker ekleyebilirsiniz.

Hazırlama işleminde buz küpleri veya meyveler kullanılmışsa, servis yapmadan önce kokteyli bir elekten süzmek daha iyidir. Bu, tohumları ve buz kırıntılarını çıkarmak içindir.

Bitmiş içecek, taze nane yaprakları veya meyve dilimleri ile süslenmiş masaya servis edilebilir.

İçecek bir çocuk partisi için idealdir. Bu vesileyle tatlıyı bir kap çırpılmış krema, rendelenmiş çikolata veya kakao ile süsleyebilirsiniz. Klasik dekorasyon meyveler ve meyve dilimleridir.

Alışılmadık bir dekorasyon "şeker karı" olacaktır. Bunu yapmak için önce bardakların kenarları nemlendirilmeli ve suya batırılmalıdır. pudra şekeri... Şeker, meyve suyu ile renklendirilebilir.

Büyüklerin ve çocukların çok sevdiği kokteyl ve pipetleri süslemek için parlak renkli şemsiyeler de kullanabilirsiniz.

Muzlu milk shake'in faydaları nelerdir?

Muzlu milkshake bir dizi var faydalı nitelikler, vitamin bileşimi (A, C, B1, B2, E) ve insan yaşamı için önemli olan maddelerin (kalsiyum, potasyum, fosfor, vitaminler, lif, nişasta, uçucu yağ) içeriği nedeniyle:

  1. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Süt, bağışıklık sisteminin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan A ve C vitaminleri bakımından zengindir.

Bağışıklığı artırmak için kokteylinize çilek, yaban mersini, ahududu veya siyah kuş üzümü de ekleyebilirsiniz.

  1. Muzlu içeceğin düzenli tüketimi, kalp hastalığının iyi bir şekilde önlenmesidir.
  2. Muz ve sütte bulunan potasyum ve kalsiyum kombinasyonu, kalp fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur.
  3. İskelet sistemini güçlendirir. Bu içecek vücudun iskelet sistemini güçlendiren potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir.
  4. Diyet ürünüdür. Muz kokteyli vücudu hızla doyurmaya yardımcı olur. Kilo vermek için her sabah normal içecekler ve kuru kahvaltı yerine bu içeceği tüketmeniz gerekir.
  5. Kas kazanımını destekler.
  6. Hamilelik sırasında protein seviyelerinin normalleşmesine katkıda bulunur.
  7. Muz, tüketildikten sonra serotonine (mutluluk hormonu) dönüştürülen yüksek triptofan içeriği ile ünlüdür.
  8. Muz, faydalı bağırsak mikroflorasının büyümesini uyarır.
  9. Böyle bir incelik, çocukları süt sevmeyen anneler için gerçek bir kurtuluş. Sonuçta, böyle bir inceliğe direnmek zordur.
  10. Sütlü-muzlu kokteyl tonları ve susuzluğu giderir. Sabah kullanılması tavsiye edilir. Çok sayıda faydalı niteliğe rağmen, herhangi bir soğutulmuş içecek gibi bir kokteyl boğaz ağrısına neden olabileceğinden, bir kokteyli ölçülü ve dikkatli kullanmak gerekir.

Muzlu milkshake tadı nasıl çeşitlendirilir?

  • İstenirse şurup, bal, diğer meyveler ve meyvelerin yanı sıra çikolata veya kahve kullanabilirsiniz. Bu, tatlıya daha parlak ve daha zengin bir lezzet verecektir. Bağırsak rahatsızlığını önlemek için meyveler sütle birleştirilmelidir. Ekşi tadı olmamalı.
  • istenirse kokteyle eklenebilir vanilya şekeri... Bu, içeceği daha lezzetli hale getirecektir.
  • meyveler ve meyveler sütle çırpılamaz, onlardan meyve püresi yapın. Aynı zamanda, bardağın dibine patates püresi serilir ve üstüne süt kütlesi dökülür. Dilerseniz pipeti birkaç kez çalıştırarak güzel lekeler bırakabilirsiniz.