الفاصوليا المسلوقة المحتوى المسلوق لكل 100 جرام. أصناف الفاصوليا الحمراء. السعرات الحرارية اعتمادا على خيار التحضير

الفاصوليا والحبوبغني بهذه الفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين B1 - 33.3٪، الكولين - 19.3٪، فيتامين B5 - 24٪، فيتامين B6 - 45٪، فيتامين B9 - 22.5٪، فيتامين ص 32٪، البوتاسيوم - 44٪، الكالسيوم - 15٪، سيليكون - 306.7٪، المغنيسيوم - 25.8٪، الفوسفور - 60٪، حديد - 32.8٪، كوبالت - 187٪، المنغنيز - 67٪، رجال الشرطة - 58٪، الموليبدينوم - 56.3٪، سيلينيوم - 45.3٪، كروم - 20٪، الزنك - 26.8٪

ما هي الفاصوليا المفيدة والحبوب

• فيتامين ب 1. إنه جزء من أهم إنزيمات الكربوهيدرات وتبادل الطاقة، وتزويد الجسم بالطاقة والمواد البلاستيكية، فضلا عن عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية المتفرعة. عيب هذا الفيتامين يؤدي إلى اضطرابات خطيرة من الأنظمة العصبية الهضمية والأوعية الدموية.
• الكولين إنه جزء من الليسيثين، يلعب دورا في تخليق وتبادل الفسفوليبيدات في الكبد، وهو مصدر لمجموعات الميثيل المجانية، يعمل كعامل محموس.
• فيتامين B5. تشارك في البروتين والدهون وتبادل الكربوهيدرات، الضمن للكوليسترول، توليف عدد من الهرمونات، الهيموغلوبين، يساهم في امتصاص الأحماض الأمينية والسكريات في الأمعاء، يدعم وظيفة القشرة الكظرية. عدم وجود حمض Panthenic يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد والأغشية المخاطية.
• فيتامين B6. يشارك في الحفاظ على الاستجابة المناعية وعمليات الفرامل والإثارة في المركزية الأنظمة العصبيةه، في تحويل الأحماض الأمينية، استقلاب التربتوفان، الدهون والأحماض النووية، يسهم في التكوين العادي للحريات الحمراء، والحفاظ على المستوى الطبيعي للحيوان في الدم. يرافق الاستهلاك غير الكافي لفيتامين ب 6 بانخفاض في الشهية، وتعطيل حالة الجلد، وتطوير الحمض النوويصية، وفقر الدم.
• فيتامين B9. alfaswlya almasluqat almuhtawaa almasluq likuli 100 jaram. 'asnaf alfaswlya alhmra'. alserat alharariat aietimadaan ealaa khiar altahdir\nqayima\nmajana\nalhulawayat\n'atbaq fi al'awani\nsultat.\nkawmbut\nalkhadruat almahshua\nfatayir\nalfatar\nalhulawayaat. muntajat almukhbiz. siltatun. wajabaat khafifatan. wasafatun. kawmibut\n'udkhul alnas lilbahth ...\n'iidkhal\ntuhaqiq fi\nalrayiysia\nmuntajat almukhbiz\n/ alfaswlya almuhtawaa alharariu almasluq fi 100 jaram. 'asnaf alfaswlya alhmra'. alserat alharariat aietimadaan ealaa khiar altahdir\nalfasulia walhubub\nghani bihidhih alfitaminat walmaeadin mthl: fitamin B1 - 33.3%, alkulin - 19.3%, fitamin B5 - 24%, fitamin B6 - 45%, fitamin B9 - 22.5%, fitamin s 32%, albutasium - 44%, alkalsium - 15%, silikun - 306.7%, almaghnisiuwm - 25.8%, alfwsfur - 60%, hadid - 32.8%, kubalt - 187%, almanghaniz - 67%, rijal alshurtat - 58%, almulybdinum - 56.3%, saylinyum - 45.3%, kurum - 20%, alzunk - 26.8%\nma hi alfaswlya almufayadat walhubub\nfytamyn b 1.\n'iinah juz' min 'ahami 'iinzimat alkirbuhidurat watabadal altaaqt, watazwid aljism bialtaaqat walmawadi albilastikiati, fadlaan ean eamaliat altamthil alghadhayiyi lil'ahmad al'aminiat almutafarieati. eayb hdha alfitamin yuadiy 'iilaa aidtirabat khatirat min al'anzimat aleasabiat alhadmiat wal'aweiat aldamwiat.\nalkawalin\n'iinah juz' min alliysithiin, yaleab dawraan fi takhliq watabadal alfsfwlybydat fi alkubd, wahu masdar limajmueat almaythil almajaniati, yaemal kaeamil mahmus.\nfitamin B5.\ntusharik fi albarwatin waldahun watabadal alkarbuhidarati, aldamn lilkuliastaruli, tawlif eadad min alhirmunati, alhimughlubin, yusahim fi aimtisas al'ahmad al'aminiat walsakriaat fi al'umea'i, yadeam wazifat alqishrat alkazariat. edm wujud hamd Panthenic ymkn 'an yuadiy 'iilaa tilafi aljuld wal'aghshiat almukhatiat.\nfitamin B6.\nyusharik fi alhifaz ealaa alaistijabat almunaeiat waeamaliat alfaramil wal'iitharat fi almarkazia\nal'anzimat aleasabia\nhu, fi tahwil al'ahmad al'aminiati, aistiqlab altarbtufani, alduhun wal'ahmad alnawawiati, yushim fi altakwin aleadii lilhuriyaat alhumra'i, walhifaz ealaa almustawaa altabieii lilhaywan fi alduma. yurafiq alaistihlak ghyr alkafi lifitamin b 6 biainkhifad fi alshahiati, wataetil halat aljulidi, watatwir alhamd alnawwisiati, wafaqr aldm.\nfitamin B9. كما تشارك الجماعة في عملية التمثيل الغذائي للأحماض النووية والعملية. يؤدي نقص الفولات إلى انتهاك تخليق الأحماض النووية والبروتين، نتيجة تثبيط انقسام النمو والخلايا، خاصة في الأنسجة الانتشار السريعة: نخاع العظام، ظهارة المعوية، إلخ. عدم كفاية استهلاك الفولات أثناء الحمل هو واحد من الأسباب والفوزوتوي والتشوهات الخلقية والانتهاكات لتنمية الطفل. يتم عرض وصلة واضحة بين مستوى الفولات والحيواني وخطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
• فيتامين RR يشارك في ردود الفعل الرجعية المؤكسدة من عملية التمثيل الغذائي للطاقة. يرافق استهلاك فيتامين غير كاف من انتهاك الحالة الطبيعية للجلد، والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
• البوتاسيوم إنه الأيوني الداخلي الرئيسي الذي يشارك في تنظيم التوازن المائي والأحماض والكهرباء، يشارك في عمليات النبضات العصبية وتنظيم الضغط.
• الكالسيوم إنه العنصر الرئيسي لعظامنا، يعمل كمنظم للجهاز العصبي، يشارك في انكماش العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى تعيين العمود الفقري وعظام الحوض والأطراف السفلية، يزيد من خطر هشاشة العظام.
• سيليكون ويشمل المكون الهيكلي في تكوين Glycosocaminoglycans ويحفز توليفة الكولاجين.
• المغنيسيوم يشارك في عملية التمثيل الغذائي للطاقة، توليف البروتين، الأحماض الناوية، تأثير استقرار للأغشية، من الضروري الحفاظ على Homeostasis الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. يؤدي الافتقار إلى المغنيسيوم إلى نقص جسم الحركة، مما رفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
• الفوسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية، بما في ذلك تبادل الطاقة، وينظم توازن الأحماض القلوية، يتم تضمينه في الفوسفوليبيدات، النيوكليوتيدات والأحماض النووية، اللازمة لتمعدن العظام والأسنان. يؤدي العجز إلى فقدان الشهية وفقر الدم والركيات.
• حديد إنه جزء من البروتينات المختلفة، بما في ذلك الإنزيمات. تشارك في نقل الإلكترونات والأكسجين، يضمن تدفق ردود الفعل الأكسدة وتفعيل البيلوكسيد. يؤدي الاستهلاك غير الكافي إلى فقر الدم الفهرومومي، ولاية ميولوبين العضلات من العضلات الهيكلية، زيادة التعب، عضادة العين، التهاب المعدة الضمور.
• الكوبالت المدرجة في فيتامين ب 12. ينشط انزيمات تبادل الأحماض الدهنية والاستقلاب حمض الفوليك.
• المنغنيز kama tusharik aljamaeat fi eamaliat altamthil alghadhayiyi lil'ahmad alnawawiat waleamaliati. yuadiy naqs alfawlat 'iilaa aintihak takhliq al'ahmad alnawawiat walbarutiin, natijat tathbit ainqisam alnumui walkhalaya, khasat fi al'ansijat alaintishar alsariyaeata: nakhae aleizami, zaharat almaewiati, 'iilkha. edm kifayat aistihlak alfawlat 'athna' alhaml hu wahid min al'asbab walfawzutuwi waltushawuhat alkhalqiat walaintihakat litanmiat altafli. ytm earad wasalat wadihat bayn mustawaa alfawlat walhaywanii wakhatar 'amrad alqalb wal'aweiat aldamwiat.\nfitamin RR\nyusharik fi rudud alfiel alrajeiat almukisidat min eamaliat altamthil alghadhayiyi liltaaqati. yurafiq aistihlak fitamin ghyr kaf min aintihak alhalat altabieiat liljuldi, waljihaz alhadamii waljihaz aleasabi.\nalbutasium\n'iinah al'ayuniu alddakhiliu alrayiysiu aldhy yusharik fi tanzim altawazun almayiyi wal'ahmad walkahraba'i, yusharik fi eamaliat alnabidat aleasabiat watanzim aldght.\nalkalsium\n'iinah aleunsur alrayiysiu lieizamina, yaemal kamunazim liljihaz aleasabii, yusharik fi ainkimash aleudalati. yuadiy naqs alkalsyum 'iilaa taeyin aleumud alfaqarii waeizam alhawd wal'atraf alsifliati, yazid min khatar hishashat aleazam.\nsayulikun\nwayashmal almukawan alhaykali fi takwin Glycosocaminoglycans wayahfaz tawlifat alkulajin.\nalmaghnisiuwm\nyusharik fi eamaliat altamthil alghidhayiyi liltaaqati, tawlif albarutin, al'ahmad alnaawiati, tathir aistiqrar lil'aghshiat, min aldrwryi alhifaz ealaa Homeostasis alkalsium walbutasium walsuwdiuwm. yuadiy alaiftiqar 'iilaa almaghnisiuwm 'iilaa naqs jism alharakati, mimma rafae khatar al'iisabat biairtifae daght aldam wa'amrad alqalb.\nalfawsfur\nyusharik fi aledyd min aleamaliat alfisiulujiati, bima fi dhalik tabadul altaaqati, wynzm tawazun al'ahmad alqalwiati, ytmu tadminah fi alfwsfwlybidat, alniyukiliutidat wal'ahmad alnawawiati, alllazimat litumedin aleizam wal'asnani. yuadiy aleajz 'iilaa fiqdan alshahiat wafaqr aldam walrukyat.\nhadid\n'iinah juz' min albirutinat almukhtalifati, bima fi dhalik al'iinzimat. tusharik fi naql al'iiliktrunat wal'aksajiin, yadman tadafuq rudud alfiel al'aksadat watafeil albiluksid. yuadiy alaistihlak ghyr alkafi 'iilaa faqr aldam alfahrumumii, wilayat miawlubin aleudalat min aleudlat alhaykaliati, ziadat altuebi, eidadat aleayn, ailtihab almueadat aldumwr.\nalkubalt\nalmudrajat fi fitamin b 12. yanshut 'anzimat tabadul al'ahmad aldahniat walaistiqlab hamd alfulik.\nalmanghniz تشارك في تشكيل الأنسجة العظمية والملكية، هي جزء من الإنزيمات التي تضم في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتفالامينات؛ نحن ضروري لتوليف الكوليسترول والنيوكليوتيد. يرافق الاستهلاك غير الكافي تباطؤ في النمو والاضطرابات في الجهاز التناسلي، وزيادة هشاشة أنسجة العظام، ضعاف الكربوهيدرات والاستقلاب الدهني.
• نحاس إنه جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والتمثيل الغذائي للحديد، يحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عملية ضمان أنسجة جسم الإنسان مع الأكسجين. يتجلى العجز من خلال انتهاكات لتشكيل نظام القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي، وتطوير خلل التنسج الأنسجة الضام.
• الموليبدينوم إنه مؤشر للعديد من الإنزيمات التي تضمن عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية السطكة واليوريدين والأبريميدين.
• السيلينيوم - العنصر الأساسي للنظام المضاد للأكسدة لحماية جسم الإنسان، لديه عمل مناعي، يشارك في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي النقص إلى مرض كاشين بيك (التهاب هشاشة العظام مع تشوه متعددة للمفاصل والعمود الفقري والأطراف)، وأمراض كيشان (عضلة العضلات المستوطنة)، freombaster الوراثي.
• الكروم يشارك في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، مما يعزز عمل الأنسولين. يؤدي النقص إلى انخفاض في التسامح في الجلوكوز.
• الزنك يتم تضمين أكثر من 300 من إنزيمات في عمليات تخليق وتضليل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والأحماض النووية وفي تنظيم التعبير عن عدد من الجينات. يؤدي الاستهلاك غير الكافي إلى فقر الدم، والمناعة الثانوية، تليف الكبد، والضعف الجنسي، ووجود تشوهات الجنين. كشفت الدراسات الحديثة عن قدرة جرعات عالية من الزنك لكسر امتصاص النحاس والمساهمة في تطوير فقر الدم.

يمكنك رؤية دليل كامل للمنتجات الأكثر فائدة في التطبيق.

إن المادة الأرجينية، الواردة في تكوين Podoli، لها تأثير يشبه الأنسولين ويساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري - يمكنهم أن يوصي بمختصرة من قرون المصنع. هذه الفاصوليا هي أيضا مفيدة للغاية في تصلب الشرايين، ضعاف إيقاع القلب، وكذلك التهاب المعدة نقص الأكسكس. tusharik fi tashkil al'ansijat aleazmiat walmalkiati, hi juz' min al'iinzimat alty tadumu fi eamaliat altamthil alghadhayiyi lil'ahmad al'aminiat walkarbuhidarat walkatifalamiinata; nahn daruriin litawlif alkulistrul walniyukliuwtid. yurafiq alaistihlak ghyr alkafi tabatu fi alnumui walaidtirabat fi aljihaz altanaslii, waziadat hashashat 'ansajat aleizami, daeaf alkarbuhidirat walaistiqlab aldahni.\nnahas\n'iinah juz' min al'iinzimat mae nashat al'aksadat waltamthil alghadhayiyi lilhadidi, yahfiz aimtisas albirwataynat walkarbuhidarati. yusharik fi eamaliat daman 'ansajat jism al'iinsan mae al'aksijina. yatajalaa aleajz min khilal aintihakat litashkil nizam alqalb wal'aweiat aldamawiat walhaykal aleazmii, watatwir khalal altanasuj al'ansijat aldaamm.\nalmwlybdynum\n'iinah muashir lileadid min al'iinzimat alty tadman eamaliat altamthil alghadhayiyi lil'ahmad al'aminiat alsatkat walyuridin wal'abrimidin.\nalsiyliniyum\n- aleunsur al'asasiu lilnizam almadadi lil'aksadat lihimayat jism al'iinsani, ladayh eamal minaei, yusharik fi tanzim eamal harmunat alghudat aldarqiati. yuadiy alnaqs 'iilaa marad kashin bayk (alitihab hashashat aleizam mae tashawuh mutaeadidat lilmufasil waleumud alfaqrii wal'atrafi), wa'amrad kayshan (edilat aleadlat almustawtant), freombaster alwarathi.\nalkurum\nyusharik fi tanzim mustawaa aljilukuz fi aldimi, mimaa yueaziz eamal al'unsulin. yuadiy alnaqs 'iilaa ainkhifad fi altasamuh fi aljulukuz.\nalzunk\nytmu tadmin 'akthar min 300 min 'iinzimat fi eamaliat takhliq watadlil alkarbuhidirat walbirwataynat walduhun wal'ahmad alnawawiat wafi tanzim altaebir ean eadad min aljaynati. yuadiy alaistihlak ghyr alkafi 'iilaa faqr aldam, walminaeat althaanwiati, talif alkubd, walduef aljinsy, wawujud tashawuhat aljinin. kashafat aldirasat alhadithat ean qudrat jaraeat ealiat min alzunk likasr aimtisas alnahas walmusahamat fi tatwir fiqr aldm.\nla yazal yukhfi\nyumkinuk ruyat dalil kamil lilmuntajat al'akthar fayidat fi altatbiq.\n'iina almadat al'arjiniati, alwaridat fi takwin Podoli, laha tathir yushbih al'unsulin wayusaeid al'ashkhas aldhyn yueanun min marad alsukarii - yumkinuhum 'an yusi bimukhtasirat min qurun almasnae. hadhih alfaswlya hi 'aydaan mufidat lilghayat fi tuslub alsharayini, daeaf 'iiqae alqalabi, wakadhalik ailtihab almueadat naqs al'aksaks.

في 100 جرام من هذا المنتج، لا توجد أكثر من 123 كيلومبرايات. تسمح الفاصوليا المنخفضة السعرات الحرارية بتطبيقها كمنتج لفقدان الوزن. إنه مثالي للعديد من الأمراض الجهاز الهضمي، مع مرض السل، في قصور القلب، أمراض الكبد، وكذلك أمراض الكلى والمثانة.

الاستخدام المتكرر لهذه الفاصوليا (ويمكن تناولها بقدر ما تريد، دون قلة وزنك - أتذكر الحد الأدنى من السعرات الحرارية!) لا تشكل حجر الأسنان.

الفاصوليا - ما هو مفيد

بالإضافة إلى الحد الأدنى من السعرات الحرارية، فإنه مفيد أيضا في أن تكوين هذه الفاصوليا - النشا، الكربوهيدرات، البروتينات، السامة، أحماض مختلفة. الفاصوليا الأرضية ومجموعة فيتامين. المعادن الواردة في المنتج ضرورية لحياة كاملة وإنسان. يتضمن التكوين الفيتامينات C و B1 و B2 و B6 و RR والكروم والكائنات الدقيقة (الزنك والنحاس والبوتاسيوم)؛ Triptofan، Lizin، Arginine، Tyrosine و Gistidin.

يساعد وجود الكبريت في التهابات المعوية، مع التهاب Bronchi، الروماتيزم، أمراض الجلد، والكهربه، وهو جزء من التكوين، يشارك في تكوين حمراء، مما يزيد من مقاومة الجسم لمختلف الأمراض المعدية.

لا يمكن استخدام الفاصوليا في النموذج الخام - أنه يحتوي على مكونات سامة، وخلال الطهي يتم تدميرها. الحد الأدنى للمعالجة الحرارية للفاصوليا لا يقل عن عشر دقائق، قبل أن يحتاج إلى غارقة في الماء لفترة من الوقت. يتم حفظ ما يصل إلى 80٪ من صفات الشفاء في الفاصوليا المسلوقة. المغلي، من الأفضل امتصاص الخضروات، أسوأ مع الأسماك، مع اللحوم أو الدجاج.

كما أن الفاصوليا الصعبة تنظيف الصفات. لذلك، فإنه قادر على حل البول في الجسم - لتأثير مدر للبول يتم تطبيقه على فك شاحنها.

في الطب الشعبي وجد المنتج أيضا استخدام واسع النطاق. مع العديد من الأمراض، يتم تطبيق الدكتورات، والرضع المائي والزهور من هذا النبات. على سبيل المثال، فإن مكاني البذور أو القرون من الفاصوليا البيضاء أو الحمراء هو مدر للبول ممتاز لأعين البلوز أو قصور القلب.

لا غنى عنه لمرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، الروماتيزم المزمن، أمراض الفقاعات البولية والكلى، مع انخفاض التهاب الغذائي للحموضة. يحتوي المنتج على كل من خصائص شفاء الجرح، وتستخدم على نطاق واسع لأمراض الجلد المختلفة. ويسمح لهم محتوى السعرات الحرارية بتناول الطعام في كثير من الأحيان، دون إضرار بالشكل. fi 100 jaram mn hdha almuntiji, la tujad 'akthar min 123 kilumibrayati. tasmah alfasulya almunkhafidat alserat alharariat bitatbiqiha kamuntij lifuqdan alwazn. 'iinah mathaliun lileadid min al'amrad aljihaz alhadamii, mae marad alsal, fi qusur alqulbi, 'amrad alkubd, wakadhalk 'amrad alkalaa walmathanat.\nalaistikhdam almutakarir lihadhih alfaswlya (wymkn tanawuliha biqadr ma turaydu, dun qlt wazink - 'atadhakar alhadu al'adnaa min alserat alharariata!) la tushakil hajar al'asnan.\nalfaswliaa - ma hu mufid\nbial'iidafat 'iilaa alhadi al'adnaa min alserat alharariati, fa'iinah mufid 'aydaan fi 'an takwin hadhih alfasulya - alnashaa, alkarbuhidarati, albirutinati, alsaamati, 'ahmad mukhtalifata. alfaswlya al'ardiat wamajmueat fitamyn. almaeadin alwaridat fi almuntaj daruriat lihayat kamilat wa'iinsan. yatadaman altakwin alfitaminat C w B1 w B2 w B6 w RR walkurum walkayinat aldaqiqa (alzunk walnahas walbutasiuwm); Triptofan، Lizin، Arginine، Tyrosine w Gistidin.\nyusaeid wujud alkbrit fi altihabat almaewiati, mae ailtihab Bronchi, alruwmatizim, 'amrad aljuludi, walkahrabihi, wahu juz' min altakwini, yusharik fi takwin hamra'in, mimma yazid min muqawamat aljism limukhtalif al'amrad almaediat.\nla yumkin aistikhdam alfasulia fi alnamudhaj alkham - 'anah yahtawi ealaa mukawinat samatin, wakhilal altahii ytmu tadmiruha. alhadi al'adnaa lilmuealajat alharariat lilfasuliaa la yaqilu ean eshr daqayiq, qabl 'an yahtaj 'iilaa ghariqat fi alma' lifatrat min alwaqt. ytmu hifz ma yasil 'iilaa 80% min sifat alshifa' fi alfasulia almasluqati. almaghli, min al'afdal aimtisas alkhadrawat, 'aswa mae al'asmaki, mae alluhum 'aw aldajaj.\nkama 'ana alfaswlya alsaebat tanzif alsafati. lidhalik, fa'iinah qadir ealaa hali albawl fi aljism - litathir mudar lilbul ytma tatbiqih ealaa fak shahniha.\nfi\naltibu alshaebiu\nwajad almuntaj 'aydaan aistikhdam wasie alntaq. mae aledyd min al'amradi, yatimu tatbiq aldukturati, walrade almayiyu walzuhawr mn hdha alnabati. ealaa sabil almithali, fa'iina makani albudhur 'aw alqurun min alfasulia albayda' 'aw alhamra' hu madarun lilbawl mumtaz li'aeyn albuluz 'aw qusur alqulb.\nla ghinaan eanh limard alsikri, airtifae daght aldim, alruwmatizim almazman, 'amrad alfaqaeat albualiat walkalaa, mae ainkhifad ailtihab alghadhayiyi lilhumudati. yahtawi almuntaj ealaa kl man khasayis shifa' aljurh, watastakhdim ealaa nitaq wasie li'amrad aljuld almukhtalifati. wayusmah lahum muhtawaa alserat alharariat bitanawul altaeam fi kthyr min al'ahyani, dun 'iidrar bialshukl.

تؤثر الفاصوليا على الوظيفة البولية، فهي تساعد على تحسين القصة، ويساعد في حل الحجارة في الكلى فقاعة الصاخبة، وتعزز إفراز عصير المعدة، ويؤدي إلى عمليات التهابية في الكبد. لا يفقد صفات الشفاء والخصائص المفيدة ليس فقط مع معالجة الطهي، ولكن عند الحفاظ عليها. المحتوى الحراري من الفاصوليا الحمراء أو البيضاء المعلبة هو أيضا صغير جدا.

أين هو الفاصوليا؟

لا يفعل بدون هذا المنتج والتجميل. لذلك، قناع فاصوليات القش، يفرك من خلال غربال مختلطة مع زيت نباتي وعصير الليمون، ينطبق كعامل تجديد. يغذي تماما جلد الوجه وتزيل التجاعيد الصغيرة.

السعرات الحرارية، KCAL:

البروتينات، G:

الكربوهيدرات، G:

الفاصوليا تسمون الممثل الأكثر الطوشة الطويلة للعائلة البقولياتيأتي من أمريكا الوسطى والهند. اعتبرت قبائل الهنود الفاصوليا الحمراء من أساس نظامهم الغذائي مع ميس، وكلها تقريبا الأطباق الوطنية المكسيك الحديث لا يكلف بدون فاصوليا. نبات مجعد سنوي مع أزهار جميلة، قرون طويلة سمين ومواضيع كبيرة زاهية كبيرة حمراء، عبارة عن مصنع حديقة متواضع، والتي يمكن رفعها بسهولة على أي كوخ صيفي وحتى على الشرفة (السعرات الحرارية). تحتوي الفاصوليا من الفاصوليا الحمراء على شكل هلال، سطح لامع، لون، اعتمادا على التنوع، يختلف من بورجوندي المشبعة إلى الرصيف الوردي. الفاصوليا الحمراء لها غمد ضيق، لب لطيف، قليل قليلا مع نكهة الجوز ممتعة.

محتوى الفاصوليا الحمراء السعرات الحرارية

المحتوى الحراري للفول الأحمر هو، في المتوسط، 310 KCAL لكل 100 جرام من المنتج. يعتمد على الشركة المصنعة وأصناف الفاصوليا.

التركيب والخصائص المفيدة للفاصوليا الحمراء tuathir alfaswlya ealaa alwazifat albuliat, fahi tusaeid ealaa tahsin alqisati, wayusaeid fi hali alhijarat fi alkalaa faqaeat alsakhbt, watueaziz 'iifraz easir almuedat, wayuadiy 'iilaa eamaliat altihabiat fi alkubd. la yufqid sifat alshifa' walkhasayis almufiadat lys faqat mae muealajat altahy, walikun eind alhifaz ealayha. almuhtawaa alharariu min alfaswlya alhamra' 'aw albida' almuealabat hu 'aydaan saghir jiddaan.\n'ayn hu alfaswlya?\nla yafeal bidun hdha almuntaj waltajmila. lidhlik, qunae faswlyat alqsh, yufrik min khilal gharbal mukhtalitat mae\nzayt nabati\nwaeasir alliymun, yantabiq kaeamil tajdid. yaghdhi tamamaan juld alwajh watuzil altajaeid alsaghirat.\nalserat alharariat, KCAL:\nalbirutinatu, G:\nalkrbuhydrat, G:\nalfaswlya tasmun almumathil al'akthar altawshat altawilat lileayila\nalbqwlyat\nyati min 'amrika alwustaa walhand. aietabarat qabayil alhnwd alfaswlya alhamra' min 'asas nizamihim alghidhayiyi mae mys, wakulaha taqribaan\nal'atbaq alwatania\nalmaksik alhadith la yukalif bidun fasulia. naba'at majead sanawiin mae 'azhar jamilt, qurun tawilat samin wamawadie kabirat zahiat kabirat humra'i, eibarat ean masnae hadiqat mutawadiein, walati yumkin rafaeaha bshwlt ealaa 'ayi kawkh sifiin wahataa ealaa alshurfa (alsuearat alharariata). tahtawi alfaswlya min alfasulia alhamra' ealaa shakl hilalin, sath lamie, lawn, aietimadanaan ealaa altanawuei, yakhtalif min burjundi almushabieat 'iilaa alrasif alwardia. alfasulia alhamra' laha ghamd diiqu, lab litayfi, qalil qalilaan mae nakhat aljawz mumtaeatun.\nmuhtawaa alfaswlya alhamra' alserat alhararia\nalmuhtawaa alharariu lilfawl al'ahmar hua, fi almutawasit, 310 KCAL likul 100 jaram min almuntij. yaetamid ealaa alsharikat almusanaeat wa'asnaf alfasuliaa.\naltarkib walkhasayis almufiadat lilfasulia alhamra'

الفول الأحمر - مورد بروتين عالي الجودة سهل الاستخدام يساوي البروتين من منتجات اللحوم، ومضمون المواد المفيدة يتجاوز ذلك. تكوين الفاصوليا الحمراء موجودة: الفيتامينات ()، وكذلك جميع المعادن اللازمة تقريبا من المواد المعدنية البشرية، بما في ذلك:، والألمنيوم، و. تتميز الألياف الواردة في الفاصوليا الحمراء بالناعمة، فهي تحافظ على شعور بالشبع لفترة طويلة وأداء إمدادات طاقة تدريجية لفترة طويلة. الكربوهيدرات المعقدة من الفاصوليا الحمراء تسهم في التشبع السريع، لذلك ينصح المنتج بالسمنة. إن استخدام الفاصوليا الحمراء له تأثير مفيد على أنشطة أنظمة القلب والأوعية الدموية والعصبية للجسم، مما يعزز الجهاز المناعي، هو وكيل وقائي ضد الأورام، بما في ذلك الخبيثة. الفاصوليا تشارك في عمليات الدودة الدموية، يساهم في زيادة مستويات الهيموغلوبين وانخفاض في الكوليسترول في الدم.

فاصوليا كراسنايا الضرر

تحتوي الفاصوليا الخام على مواد سامة، لذلك يجب أن تكون معالجة حرارية. الفول ثقيل بما فيه الكفاية من هضم الطعام، لذلك تواجه الأمراض من الجهاز الهضمي، خاصة في مرحلة التفاقم، تحتاج إلى استخدام الفاصوليا بحذر. لا تتورط في الأطباق ذات الفاصوليا الحمراء النساء الحوامل النساء والمسنين والأطفال حتى عمر 12 عاما.

fascian الأحمر التخسيس

إن استخدام الفاصوليا الحمراء في نظام غذائي النباتيين والأشخاص الذين يلاحظون المشاركات مبررة تماما - المنتج يميل، ولكن إرضاء ما يكفي ومفيد. تشمل العديد من الوجبات الغذائية أيضا الفاصوليا الرقيق، على سبيل المثال، وجميع مبادئ الربط هذه تحتوي على فاصوليا حمراء. عدة مرات في الأسبوع استبدال العشاء بطبق مع الفاصوليا، لا يمكن إلا أن تتخلص تدريجيا من عدة كيلوغرامات غير ضرورية، ولكن أيضا تحسين حالة الجلد والشعر.

أصناف الفاصوليا الحمراء

الفاصوليا الحمراء لديها العديد من الأصناف، ويعتبر الأكثر شهرة:، كولورادو، طشقند، السريع، أدمكي، طماطم، حمراء متوسطة، إثيوبية. نذكرك بأن الفاصوليا الحمراء التي لديها أكبر قدر من المواد السامة، لذلك يجب إعدادها لمدة 15 دقيقة على الأقل أو تستخدم باستمرار.

الفاصوليا الحمراء - للغاية منتج مفيدوبعد هناك العديد من الفيتامينات في المجموعة B، RR، H، C، المعادن الكالسيوم، البوتاسيوم، النحاس، الزنك، الحديد، المنغنيز، الصوديوم، الألومنيوم، الفسفور، الكوبالت. نظرا لتشبع المنتج مع الكربوهيدرات المعقدة، يوصى بالفاصوليا لإدراجها في النظام الغذائي مع معظم الوجبات الغذائية.

الفاصوليا المسلوقة من السعرات الحرارية لكل 100 جرام من 123.2 كيلو كالور. في 100 غرام من المنتج:

• 7.81 غرام البروتين؛
• 0.52 غرام الدهون؛
• 21.2 غرام من الكربوهيدرات.

الفاصوليا المسلوقة المخصبة بالفلافونويدات، إينولين، Arginine. ينصح تناول مثل هذه البقوليات للوقاية من تصلب الشرايين، واضطرابات معدل ضربات القلب، لاستعادة سريعة للقوى بعد مجهود جسدي شديد.

السعرات الحرارية من الفاصوليا المسلوقة باللون الأحمر في صلصة الطماطم لكل 100 غرام

السعرات الحرارية لكل 100 غرام من الأحمر الفاصوليا المسلوقة في صلصة الطماطم 69.6 KCAL. في جزء 100 غرام من هذا الطبق يحتوي على:

• 4.11 غرام من البروتين؛
• 0.31 غرام الدهون.
• 12.5 غرام من الكربوهيدرات.

وصفة للفاصوليا الطهي في صلصة الطماطم:

• مع الطين الماء المغلي، 5 طماطم إزالة الجلد.
• 2 يتم فرك الطماطم على المبشرة ووضعها في قدر؛
• يتم قطع 3 طماطم مع قطع صغيرة وأضفت إلى الطماطم المبشورة؛
• 1 تدفق الجزر المفروم غرامة في الخليط الناتج؛
• خليط الخضروات صلبة وفلابل حسب الذوق، يغلي على حرارة عالية حتى رشاقتها الطماطم؛
• بعد ذلك، يتم عرض حريق بطيء، ويستمر الطبخ 8 أكثر من 10 دقائق؛
• في صلصة الطماطم الناتجة وضع 500 غرام من الفاصوليا المسلوقة؛
• يتم غلي الطبق في غضون 10 - 15 دقيقة.

Veroriciness من الفاصوليا الحمراء المعلبة لكل 100 جرام

Valoriciness من الفاصوليا الحمراء المعلبة لكل 100 جرام من 99.2 KCAL. في 100 غرام من المنتج:

• 6.73 غرام من البروتين؛
• 0.31 غرام الدهون.
• 17.3 غرام من الكربوهيدرات.

الفاصوليا الحمراء في الطعام المعلب يحتفظ بالعديد من الفيتامينات المجموعة B، C، RR. نظرا لمحتوى السعرات الحرارية المنخفض، غالبا ما يتم تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي عند فقدان الوزن وأثناء الوجبات الغذائية.

مصارف السعرات الحرارية من الفاصوليا الحمراء لكل 100 جرام

مصارف السعرات الحرارية من الفاصوليا الحمراء لكل 100 جرام من 89 كيلو كالور. في جزء 100 غرام:

• 3.48 غرام من البروتين.
• 6 ز الدهون؛
• 5.7 غرام من الكربوهيدرات.

مراحل اللغات الطهي من الفاصوليا الحمراء:

• 0.5 كجم من الفاصوليا الحمراء غارقة بين عشية وضحاها في الماء؛
• يتم استنزاف الماء القديم، سكب جديد، يتم تخمر الفاصوليا لمدة 90 دقيقة؛
• 100 جرام جوز و 1 كمبيوتر. يتم سحق البصل؛
• تنطفئ البصل في مقلاة لبضع دقائق؛
• تتم إضافة المكسرات الطحن والفاصوليا المسلوقة إلى الحساء. fi almasa'i, hisa' alkhadrwat, 100 gharam min alfaswlya, easir alburtaqal.\nla tujad muanie eamaliaaan fi nizam ghadhayiyi shatbatin, walays eud edm tahmil albqwlyat wa'amrad aljihaz alhadamii alkhatir.\nalfaswlya alhamra' - lilghaya\nmuntij mufid\nwabaed hnak aledyd min alfitaminat fi almajmueat B، RR، H، C, almaeadin alkalisyum, albutasiuwmu, alnahasu, alzank, alhadidu, almanghanizu, alsuwdiuwma, al'ulumnyum, alfsfwr, alkubalt. nzra litushabue almuntaj mae alkarbuhidirat almueqidati, yusaa balfaswlya li'iidrajiha fi alnizam alghadhayiyi mae mezm alwajabat alghadhayiyat.\nalfasuliaa almasluqat min alserat alharariat likul 100 jaram min 123.2 kilu kalur. fi 100 gharam min almuntij:\n7.81 gharam albarutin;\n0.52 gharam alduhun;\n21.2 gharam min alkarbuhidarat.\nalfasulia almasluqat almukhasibat bialfilafunwiadati, 'iinulin, Arginine. yansah tanawul mithl hadhih albqwlyat lilwiqayat min tuslub alsharayini, waidtirabat mueadal darabat alqulbi, liaistieadat sarieat lilquaa baed majhud jasdiin shadidin.\nalserat alharariat min alfaswlya almasluqat biallawn al'ahmar fi sulsat altamatim likuli 100 gharam\nalserat alharariat likuli 100 gharam min al'ahmar\nalfaswlya almasluqa\nfi\nsalsat altamatim\n69.6 KCAL. fi juz' 100 gharam mn hdha altabq yahtawi ealaa:\n4.11 gharam min albarutin;\n0.31 gharam alduhun.\n12.5 gharam min alkarbuhidarat.\nwasfat lilfasulia altahii fi sulsat altammatim:\nmae altiyn alma' almaghli, 5 tamatim 'iizalat aljuld.\n2 ytmu firak altamatim ealaa almubashirat wawadeiha fi qudr;\nyatimu qate 3 tamatim mae qate saghirat wa'adaft 'iilaa altamatim almabshurat;\n1 tadafuq aljuzur almafrum gharamat fi alkhalit alnatj;\nkhalit alkhdrwat salbat wafalabil hsb aldhuwq, yaghli ealaa hararat ealiat hataa rashaqatiha altammatam;\nbaed dhalik, ytmu earad hariq bati'in, wayastamiru altabkh 8 'akthar min 10 daqayq;\nfi sulsat altamatim alnnatijat wade 500 gharam min alfaswlya almslwqt;\nytm ghaliu altubuq fi ghdwn 10 - 15 daqiqat.\nVeroriciness min alfaswlia alhamra' almuealibat likuli 100 jaram\nValoriciness min alfaswlya alhamra' almuelbat likul 100 jaram min 99.2 KCAL. fi 100 ghiram min almuntj:\n6.73 gharam min albarutin;\n17.3 gharam min alkarbuhidarat.\nalfasulia alhamra' fi altaeam almaelab yahtafiz bialeadid min alfitaminat almajmueat B، C، RR. nzra limuhtawaa alserat alharariat almunkhafadi, ghalba ma yatimu tadmin hadhih almuntajat fi alnizam alghadhayiyi eind fiqdan alwazn wa'athna' alwajabat alghadhayiyat.\nmasarif alserat alharariat min alfaswlya alhamra' likuli 100 jaram\nmasarif alserat alharariat min alfaswlya alhamra' likuli 100 jaram min 89 kilu kalwr. fi juz' 100 gharam:\n3.48 gharam min albirutin.\n6 z aldahun;\n5.7 gharam min alkarbuhidirat.\nmarahil allughat altahii min alfaswlia alhamra':\n0.5 kajam min alfasulia alhamra' ghariqat bayn eashiat waduhaha fi alma';\nytmu aistinzaf alma' alqadim, sakab jadaydin, ytmu tukhamur alfaswlya limudat 90 dqyqt;\n100 jaram\njuz\nw 1 kimbiutir. ytm sahaq albisl;\ntntfi albasal fi maqlat lbdae daqayq;\ntatim 'iidafat almukasarat altahn walfasuliaa almasluqat 'iilaa alhasa'.
• يتم وضع 3 ملاعق كبيرة في الخليط معجون الطماطموالكركم والملح حسب الذوق؛
• الطبق يسرق لمدة 20 دقيقة؛
• قبل بضع دقائق من نهاية الإطفاء، يحن اللضم اللذيذ من الثوم المفروم (4 أسنان) والفلفل الأرضي (حسب الرغبة).

فوائد الفاصوليا الحمراء

فوائد الفاصوليا الحمراء كبيرة بما يكفي وهي كما يلي:

• المنتج مفيد لتعزيز الحصانة، وتطبيع عمل الجهاز العصبي؛
• اثبت ميزات مفيدة الفاصوليا لتحسين صحة الجلد؛
• يوصي الأطباء أن يأكل الفاصوليا الحمراء لمنع الأورام، وتنظيف الجسم من الخبث والسموم
• أطباق بوب منخفضة السعرات الحرارية، لذلك يظهر عند الضعف وخلال النظام الغذائي؛
• بفضل تشبع المنتج مع الكربوهيدرات البطيئة، فإن الفاصوليا الحمراء ستؤدي إلى الشعور بالجوع، واتهم الجسم؛

• الواردة في البقوليات الزنك، النحاس والبوتاسيوم مفيدة لتفعيل وظائف نظام الأوعية البولية والأوعية الدموية؛
• يتم تأكيد فوائد الفاصوليا لتحسين الشعور الذكور؛
• يحفز المنتج نمو الشعر السريع، ويظهر في الأمراض الروماتيزمية والتهاب الشعب الهوائية؛
• الفاصوليا الحمراء المسلوقة لا غنى عنها للوقاية من فقر الدم، يساعد على إزالة التورم.

ضرر الفاصوليا الحمراء

موانع لاستخدام الفاصوليا الحمراء هي:

• ميل إلى الأرصاد الجوية؛
• تفاقم الأمراض المرارة والكلى والمعدة والأمعاء؛
• التهاب القولون، التهاب المعدة، اليشم؛
• لا ينصح بالمنتج في النظام الغذائي عند التزامات؛
• يجب أن يقلل كبار السن من عدد الفاصوليين الحمراء المستهلكة، حيث يتم امتصاصه بشكل سيء.

في أي حال لا تأكل الفاصوليا الحمراء الخام. يحتوي هذا المنتج على جليكوسيد مادة سامة، والتي يتم تدميرها فقط خلال المعالجة الحرارية.