Banan südlü dondurma kokteyli. Bir banan dondurma silkələmək üçün necə. Banan Dondurma Milkshake resepti

Banan süd kokteyli hazırlanması sadə və sürətli bir içkidir, eyni zamanda son dərəcə dadlı, doyurucu, təravətləndirici və faydalıdır. Müxtəlif maddələrlə sınayın.

Bir süd kokteyli necə hazırlanır klassik resept? Çox asan!

Yalnız iki komponentdən ibarətdir və bişirilməsi beş dəqiqədən çox olmayacaq.

Tələb olunan məhsullar:

• bir yetişmiş banan;
• 400 mililitr süd.

Pişirmə prosesi:

1. Yetərincə böyük bir banana ehtiyacınız var və ya iki kiçik olanı istifadə edin. Onları soyun, parçalara ayırın və qarışdırıcıya qoyun.
2. Oraya süd tökün (tercihen soyuq), cihazı açın və içkini hamar və köpüklənənə qədər çalın.
3. Hündür şüşə qablara tökün və samanla süfrəyə verin.

Bir qarışdırıcıda dondurma ilə yemək

Dondurma və banan ilə süd kokteyli ən yaxşı birləşməsidir.

Dondurma və ya vanil götürün - bu dadlar bananla yaxşı uyğun gəlir.

Bu içki yay istilərində mükəmməl təravətləndirir.

Tələb olunan məhsullar:

• iki kiçik yetişmiş banan;
• yarım litr süd;
• 200 qram dondurma.

Pişirmə prosesi:

1. Bananları dəridən azad edirik, dilimlərə ayırırıq və qarışdırıcıya göndəririk.
2. Orada bir az süd tökün, cihazı açın və yüngül köpüklənənə qədər maddələri kəsin.
3. Göstərilən miqdarda dondurmanı içkiyə qoyun, qarışdırıcıya yenidən başlayın.
4. Qarışıq demək olar ki, homojen olduqda, qalan süd əlavə edin və yaranan kompozisiyanı bir az daha kəsin.
5. Kokteyli uyğun stəkanlara tökün və süfrəyə verin. Tercihen bir samanla.

Alma ilə şirin içki

Tələb olunan məhsullar:

• təxminən 130 mililitr süd;
• bir böyük banan;
• bir alma;
• 300 qram dondurma.

Pişirmə prosesi:

1. Banan və alma dəridən azad olun. İlk meyvəni parçalara ayırın və qarışdırıcıya qoyun.
2. Almanı da üyüdün. Sert ortanı ondan çıxarın, pulpanı kiçik kublara çevirin və banana əlavə edin.
3. Meyvələri südlə doldurun və göstərilən miqdarda dondurma əlavə edin. Bir qarışdırıcıya çırpmadan əvvəl maddələri bir az qarışdırmaq olar.
4. Cihazı işə salırıq və içkini homojenliyə və köpük əmələ gətiririk.
5. Dərhal soyuq bir kokteyl samanı ilə xidmət edin.

Banan və kivi süd kokteyli necə hazırlanır

Tələb olunan məhsullar:

• 200 mililitr süd;
• bir böyük və yetişmiş banan;
• iki böyük qaşıq dondurma;
• kivi - bir parça.

Pişirmə prosesi:

1. Kivini soyun, kiçik dilimlərə kəsin ki, onu döymək daha rahat olsun.
2. Dərini banandan çıxarın və pulpanı parçalara ayırın.
3. Hazırlanmış meyvələri bir qarışdırıcıya göndəririk, südlə doldururuq və təxminən 30 saniyə çalırıq. Məzmunun demək olar ki, vahid olması lazımdır.
4. Bundan sonra dondurma qoyun və cihazı yenidən açın. İçkini köpüklə istənilən vəziyyətə gətiririk, stəkanlara tökürük və sərin olduqda xidmət edin.

Ananas əlavə ilə

İçki üçün həm təzə ananas parçaları, həm də konservləşdirilmiş olanlardan istifadə edə bilərsiniz. Dondurma olmadan təklif olunan resept, ancaq istəsəniz, az qala bitmiş kokteylə təxminən 50 qram dondurma əlavə edə bilərsiniz.

Tələb olunan məhsullar:

• iki kiçik banan;
• 200 mililitr süd;
• 200 qram ananas.

Pişirmə prosesi:

1. Ananasın doğranmasına əmin olun, buna görə qarışdırıcıda öldürmək asan olacaq.
2. Bananları soyun, incə dilimlərə kəsin.
3. Ananasları və bananları bir qaba qoyun, süd əlavə edin və hamarlaşana qədər təxminən bir dəqiqə çırpın.
4. Kifayət qədər şirin deyilsə, bir az şəkər, bal və ya dondurma əlavə edə bilərsiniz. Çox qalın içki südlə seyreltilib yenidən çırpıla bilər.
5. Xidmət edərkən kokteyli şüşə stəkanlara tökün, üzərinə sürtgəcdən keçirilmiş şokolad səpin və bir saman qoyun.

Şaftalı yemək resepti

Şaftalı əlavə olunmuş bu kokteyl, çox yetişmiş meyvələr götürsəniz xüsusilə ətirli olur.

Tələb olunan məhsullar:

• iki təzə şaftalı;
• 400 mililitr süd;
• iki orta banan;
• xahişi ilə dondurma.

Pişirmə prosesi:

1. Dərini şaftalıdan çıxarın, çuxuru götürün və pulpanı parçalara ayırın. Meyvə ilə qarışıq olmaq istəmirsinizsə, o zaman konservləşdirilmiş məhsul götürə bilərsiniz.
2. Bananları soyun, üyüdün və bütün meyvələri qarışdırıcıya göndərin.
3. Onları müəyyən miqdarda südlə doldurun. Dondurma ilə bir içki istəsəniz, bu mərhələdə əlavə edin - 70 - 100 qram kifayət edəcəkdir.
4. Cihazı açın və məzmunu təxminən bir dəqiqə kəsin. Qarışıq üst hissəsində köpük başlığı ilə hamar olmalıdır.
5. Kokteyli gözəl stəkanlara tökün və dərhal xidmət edin. Dadmaq üçün içkini sürtgəcdən keçirilmiş şokolad və ya şəkər tozu ilə səpə bilərsiniz.

Banan ilə şokoladlı süd kokteyli

İçki dəlicəsinə dadlı çıxır, lakin bu reseptə görə süd kokteylinin kalori miqdarı olduqca yüksəkdir. Əgər bu sizi qorxutmursa, onda bu inanılmaz rəftara razı qaldığınızdan əmin olun.

Tələb olunan məhsullar:

• altı böyük qaşıq dondurma, tercihen dondurma;
• iki yetişmiş orta ölçülü banan;
• 60 qram tünd şokolad;
• 100 mililitr süd.

Pişirmə prosesi:

1. Dərini banandan çıxarın, kiçik parçalara ayırın və qarışdırıcıya qoyun.
2. Göstərilən südün yarısını tökün və yalnız üç xörək qaşığı dondurma əlavə edin.
3. Cihazı işə salırıq və banan doğranana qədər kompozisiyanı bir müddət çalırıq.
4. Sonra südün qalan hissəsini tökün, üç qaşıq dondurma və nəhayət şokolad əlavə edin. İkincisi əvvəlcə kiçik dilimlərə bölünməlidir.
5. Qarışdırıcıyı yenidən açın və məzmunu bir dəqiqə və ya daha çox müddətə dayandırın. Nəticədə səthində köpük olan vahid bir tutarlılıq içkisi olmalıdır.
6. Kokteyli tökün gözəl eynək, bir saman qoyub süfrəyə verin.

Banan süd kokteyli çiyələk kimi müxtəlif meyvə və giləmeyvələrlə çırpıla bilər - bu da əla bir birləşmədir. İçərisinə bal, şəkər, qaymaq qoyun. Təcrübə edin və tapın mükəmməl dad bu içki yalnız özünüz üçündür.

Südlü və meyvə ləzzətlərinin birləşməsi mükəmməldir: qarışdırıcıda banan ilə süd kokteyli hazırlamaq olduqca sadədir. Təravətləndirici içki sizi yayda istidən xilas edəcək və qışda canlandıracaqdır.

Yemək bişirmək üçün maddələr hər ev xanımının soyuducusunda mövcuddur. İdman salonunda mütəmadi məşq edən fitonilər içkinin reseptini nəzərə almalıdırlar, çünki enerjini artırmaq üçün sağlam bir kokteyl tələb olunur.

Yemək bişirməzdən əvvəl əsas tərkib hissəsi olan bananın faydalarının nə olduğunu öyrənək. İstənilən baqqaldan əldə edilə bilən sarı meyvə, əlverişlidir və bütün il boyu mövcuddur.

Bananın bədən üçün faydaları əvəzsizdir:

• kalsium, maqneziumun doldurulması;
• kramplardan və əzələ spazmlarından qorunma;
• seratonin istehsalı;

Məhsulun tərkibi haqqında danışırıqsa, banan maye itkisini doldurmaq üçün əla bir iş görür, çünki sudan% 74 təşkil edir. Tropik meyvə ən yaxşı kalium və karbohidrat tədarükçüsüdür. Mədənin mikroflorasının yaxşılaşdırılması sayəsində bağırsaqdakı narahatlığı və sızmağı unutacaqsınız.

Bir qarışdırıcı reseptində banan ilə Milkshake: hansı maddələrə ehtiyacınız var

Məşqdən sonra dadlı bir içki ilə sağalmaq olar. Hər hansı bir fito-körpə banan qarışdırıcısında süd kokteyli hazırlaya bilər. Sağlam bir kokteyl yaratmaq çox vaxt çəkmir.

Yalnız 5 dəqiqə - və inanılmazdan zövq alacaqsınız incə dad... Belə doyurucu bir içki bir yeməyi əvəz edəcəkdir: pəhriz saxlayırsınızsa, bir stəkan banan içkisi içərək aclığı asanlıqla dəf edə bilərsiniz.

Yemək bişirmək üçün götürün:

• süd - 300ml;
• banan - 1 ədəd;
• şəkər - 2 xörək qaşığı

Bananu soyun, parçalara ayırın və qarışdırıcı stəkana qoyun. Oraya süd tökün və şəkər əlavə edin. Qapağı qarışdırıcı qaba mümkün qədər sıx qoyun və doğrayıcıyı yüksək sürətlə çalıştırın.

Hava qarışığını əldə etmək təxminən 3 dəqiqə çəkir. Bir stəkana ləzzətli bir içki tökün və istədiyiniz kimi giləmeyvə əlavə edin. Qalın tutarlılığı və heyrətləndirici ətri sayəsində bu süd kokteyli ən sevdiyiniz yeməklərdən biri olacaqdır.

Xüsusiyyətləri və yemək seçimləri

Fotoşəkil ilə reseptə baxaraq dərhal dadlı bir kokteyl hazırlamaq və dadmaq istəyəcəksiniz. Yaradıcı olun! Məsələn, şəkərin miqdarı meyvənin şirinliyinə görə azaldıla bilər və ya artırıla bilər.

Əgər südü çox sevmirsinizsə, tərkib hissəsinin yarısını qatıqla əvəz edin. Yəni 150 qram meyvə qatığı və 150 \u200b\u200bqram süd almalısınız. Şəkər tozu istifadə etsəniz, içki havadar olacaq.

Banan süd kokteylini qarışdırıcısız bir stəkan içərisinə daldırma eki və ya bir qarışdırıcı ilə qarışdıraraq qarışdırıcı olmadan edə bilərsiniz. Hazırlanmış kompozisiyanı buz küpləri ilə soyuda bilərsiniz.

Banan dondurma kokteyli resepti

Dondurma içkinin zərif bir şirinə çevrilməsinə kömək edəcəkdir. Bir kokteyl hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• Dondurma - 200q;
• Süd - 0,4l;
• Banan - 1 ədəd.

Banan qarışdırıcıda olduqdan sonra doğranma rejimini açın. Növbəti addımda dondurma əlavə edin və yenidən qarışdırın. Sonra süd əlavə edin və köpüklənənə qədər çırpın.

Kompozisiya kifayət qədər şirin deyilsə, şəkər əlavə edib kokteyli tamamilə həll olana qədər bir az qarışdırmaq olar. Hər kəs bu təravətləndirici içkini sevəcəkdir! Yeri gəlmişkən, fito-körpələr rəqəmlərindən narahat olmaya bilər, çünki belə bir desertin kalori miqdarı 200 kC / 100g-dən çox deyil.

Süd və bananla zülal sarsıdır

Məşqinizi artırmaq və bədəninizi aktiv tutmaq üçün əlavə zülala ehtiyacınız ola bilər. Zülallı içkilərin müntəzəm istifadəsi kömək edir:

• əzələ kütləsinin inkişafını yaxşılaşdırmaq;
• metabolik prosesləri bərpa edin;
• yaşlanmağa qarşı qoruyun;
• aşağı xolesterol.

Baxım və tonik içki etmək üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:

• banan - 1 ədəd;
• süd - 0,5l;
• zərdab zülalı - 2 xörək qaşığı

Əvvəlcə qarışdırıcı qaba süd tökün, sonra zülal əlavə edin. Homojen bir qarışıq əldə etdikdən sonra doğranmış banan parçaları bir çalkalayıcıya qoyulur. Bir saat içində təzə hazırlanmış bir içki içməlisiniz, əks halda içərisində bakteriyalar çoxalacaq. Burada bir bişirmə videosu təklif olunur:

Alma və banan kokteyli

Aşağı kalorili meyvələr - kivi və banan yeni ləzzətlər yaratmaq üçün əsas ola bilər. Süd "sevərlər" onu kefir, qatıq, fermentləşdirilmiş bişmiş süd ilə əvəz edə bilər. İnanılmaz resept sadə maddələrdən ibarətdir:

• alma;
• banan;
• süd - 0,3 ml;
• şəkər tozu - 1-2 xörək qaşığı

Havalı və incə bir içki yaratmaq üçün əvvəlcədən kəsilmiş meyvə parçalarından istifadə edin. Əvvəlcə bir qarışdırıcı qabına bir banan, daha sonra bir alma batırılır. Bir qaşıq dolusu şəkər tozu əlavə edin. Konteynerə süd tökün və qapağı möhkəm bağlayın. Tərkibi tamamilə doğranana qədər qarışığı bir neçə dəqiqə çırpın.

Faydalı yemək bəhsləri - İçkinizi necə şaxələndirmək olar

Bir kokteyl üçün banan seçərkən yaşıl və yetişməmiş meyvələr qəbul etməyin. Onların tərkibində çox nişasta var və içkinin dadı hiyləgər və büzücü olacaq. Arıqlayırsınızsa köpüklü bir içki hazırlamaq üçün az yağlı süd seçin. Yeri gəlmişkən, bir seçim olaraq tam süd əvəzinə hindistan cevizindən istifadə edə bilərsiniz.

Məhsulun optimal yağ tərkibi% 2,5-dir. Şirin bir dişi olanlara dadına bal, qamış şəkəri və ya steviya əlavə etmələri tövsiyə edilə bilər. Kokteyli dərhal içməsəniz, oksidləşmə prosesi başlayacaq, qarışıq qaralacaq. Bundan əlavə, yarım saatdan sonra dad dəyişəcək, bir çöküntü meydana çıxacaq.

Qarışığa kakao tozu əlavə etmək qida dəyərini artırmağa kömək edəcəkdir. Zövqü uzatmaq və qeyri-adi ləzzətdən zövq almaq üçün samandan içmək daha yaxşıdır. Roka, ispanaq və cəfəri adi içkinin dadını müxtəlifləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Bir banan südü qarışığını ananas, mango və ya çiyələk ilə birləşdirərək qeyri-real bir qarışıq əldə edilə bilər. Bir qarışdırıcıda banan olan süd kokteyli ən sadə reseptlərdən biridir. Bir təcrübəsiz aşpaz belə bir içki hazırlaya bilər. Fitnesinizi və sağlamlığınızı qorumaq üçün bu sarsıntıyı pəhrizinizə daxil etdiyinizə əmin olun.

İsti yay mövsümündə isti içkilər həmişə yüngül və soyuducu kokteyllərə yol verir və. Bugünkü reseptimiz istisna deyil - bir qarışdırıcıda südlü bir banan kokteyli hazırlayırıq, dondurmanın bir hissəsinə görə xoş kremli "notlar" əlavə edirik.

Vəzifə ibtidaidir - bütün maddələri qarışdırırıq, eynəklərə paylayırıq və nəticədən zövq alırıq! Yeri gəlmişkən, banan və dondurma sayəsində kokteyl yalnız dadlı deyil, həm də kifayət qədər qidalandırıcıdır, bu da müstəqil bir desert rolu ilə öhdəsindən gəlməyə imkan verir.

2 porsiya üçün maddələr:

• banan - 2 ədəd;
• dondurma - 120 q;
• süd - 300 ml.

Bir banan süd və dondurma ilə necə silkələnir

1. Soyulmuş bananı kəsin və ya əllə xırda-xırda doğrayın, qarışdırıcı qaba qoyun.
   
2. Sonra dondurmanı yükləyin. Bir az əridilmiş olması arzu edilir - bu kütləni homojen bir püre halına gətirməyi asanlaşdıracaqdır. Banan kokteyli üçün ən yaxşısı, təsvir edilmiş reseptə görə özünüz hazırlaya biləcəyiniz klassik qaymaqlı bir dondurmadır.
   
3. Qarışığı açaraq komponentləri tək bir bütöv hala gətiririk. Hamar, vahid bir kütlə almalısınız. Nəticədə qarışıqda böyük bir banan daxilolmalarının qalmadığına əminik - mümkün qədər doğranmalıdırlar.
   
4. Dondurma və banan qarışığına soyudulmuş süd tökün.
   
5. İçkini azca çırpın.
   
6. Banan kokteyli süd və dondurma ilə stəkanlara tökün. Bir bananın zərif toxumasından və zəngin şirin dadından zövq alaraq dərhal dadmağa başlayırıq.
   

Bir qarışdırıcıda südlü banan sarsıtması hazırdır! Nuş olsun!

İsti yay günlərində susuzluğu heyrətamiz bir şəkildə aradan qaldırır. İçki inanılmaz dərəcədə məmnun və dadlı olur. Bir qarışdırıcınız varsa asanlıqla evdə hazırlaya bilərsiniz. Bu gün sizə dondurma ilə banan südlü kokteyl hazırlamağı göstərəcəyik.

Banan Dondurma Milkshake resepti

Tərkibi:

• banan - 1 ədəd;
• süd - 1 xörək qaşığı;
• çiyələk suyu - 70 ml;
• - 2 osh qaşığı. qaşıq.

Hazırlıq

Bananu soyun, dilimlərə kəsin və qarışdırıcıya qoyun. Dondurma, çiyələk suyu əlavə edin, təzə süd tökün və hamar olana qədər yaxşı çırpın. Bundan sonra içkini gözəl stəkanlara tökün, banan dilimləri ilə bəzəyin və qonaqlara xidmət edin.

Dondurma, təzə çiyələk və banan ilə süd kokteyli

Tərkibi:

• süd - 1 xörək qaşığı;
• təzə çiyələk - 250 g;
• banan - 1 ədəd;
• giləmeyvə şərbəti - dadmaq;
• dondurma - 100 qr.

Hazırlıq

Çiyələkləri yuyuruq, quruyuruq, quyruqlarını çıxarırıq və giləmeyvələri qarışdırıcıya qoyuruq. Sonra soyulmuş bananı əlavə edin, süd, giləmeyvə şərbətini tökün və dondurma əlavə edin. Sonra, hər şeyi daldırma bir qarışdırıcı ilə tüklü bir kütləyə vurun. İçkini hündür eynəklərə tökün və təzə nanə yarpaqları və ya meyvə dilimləri ilə bəzədilib süfrəyə verin.

Dondurma və banan ilə şokoladlı süd kokteyli

Tərkibi:

• şokoladlı dondurma - 120 g;
• banan - 1 ədəd;
• bişmiş süd - 400 ml;
• quru kakao - 1 osh qaşığı. qaşıq.

Hazırlıq

Bişmiş südü kiçik bir çömçə tökün və bir çimdik kakao atın. Yeməkləri atəşə göndəririk və qarışığı bütün qaynaqların əriməsi üçün bir qaynağa gətiririk. Bundan sonra qarışığı soyudun və tərkibini qarışdırıcı qabına tökün. Soyulmuş və doğranmış bananı əlavə edin və kokteyli çırpın. Ən sonunda, şokoladlı dondurma qoyun və yenidən yaxşıca döyün. İçkini şüşə stəkanlara tökürük və dərhal qonaqlara xidmət edirik.

Süd kokteyli həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün sevimli bir yeməkdir. İçkinin yalnız ləzzətli dadı yoxdur, həm də çox şey var faydalı xüsusiyyətlər... Təklif olunan reseptə görə, evdə ləzzətli yemək prosesi iyirmi dəqiqədən çox çəkmir, sadəcə qoymalısınız doğru maddələr bir qarışdırıcıya daxil edin və sonra bitmiş şirini bəzəyin.

Bir banan süd kokteyli hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

• banan - 1 ədəd. Banan yetişmiş olmalıdır. Yetişməmiş banan var çox sayda bağırsaqlarda qaza səbəb olan nişasta;
• süd - 400 ml. İçkini hazırlamadan əvvəl südü soyutmaq məsləhətdir, amma nədənsə bu alınmadısa, buz kublarından istifadə edə bilərsiniz. İstədiyiniz içkinin qalınlığından asılı olaraq süd miqdarını dəyişə bilərsiniz. Süd kefir və ya qatıq ilə əvəz edilə bilər;
• dondurma - 200 qr. Dondurma seçərkən tərkibini təşkil edən bitki mənşəli əlavələrə diqqət yetirməlisiniz. Dondurma tərkibində olmamaları olduqca arzuolunandır, çünki hazırlıq prosesi zamanı dondurma quruluşunun ayrılmasına səbəb olurlar. İdeal seçim kremli dondurma;

Banan dondurma süd kokteyli necə hazırlanır?

1. Əvvəlcədən banan isti suya qoyulmalıdır, bu da bişirmə prosesi zamanı sellülozunun qaralmasının qarşısını alacaqdır. Soyuduqdan sonra qabıqdan və ağ liflərdən soyun. Sonra, banan pulpasını kiçik parçalara ayırın.
2. Dondurma əvvəlcə əridilməlidir otaq istiliyi... Bu prosesi şaquli və üfüqi olaraq bir neçə kiçik kəsik etməklə sürətləndirə bilərsiniz.
3. Banan dilimlərini qarışdırıcı qaba qoyun. Yemək bişirmək üçün xüsusi bir kokteyl qarışdırıcıdan istifadə etmək daha yaxşıdır. Yalnız o, sulu köpük yarada bilər. Olmazsa, əl qarışdırıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Banan pulpası bir az süd əlavə edərək hamar olana qədər doğranmalıdır.
4. Yaranan kütləyə dondurma əlavə olunur. Bundan sonra hər şey yüksək sürətlə yaxşıca çırpılır.
5. Qalan südü əlavə edin və yüksək sürətlə çırpın.
6. Dadına görə şəkər əlavə edə bilərsiniz.

Hazırlıq prosesində buz küpləri və ya giləmeyvə istifadə edilmişdirsə, xidmət etməzdən əvvəl kokteyli bir ələkdən süzmək daha yaxşıdır. Bu toxumları və buz qırıntılarını təmizləmək üçündür.

Bitmiş içki təzə nanə yarpaqları və ya meyvə dilimləri ilə bəzədilib süfrəyə verilə bilər.

İçki uşaq şənliyi üçün idealdır. Bu münasibətlə şirini bir qapaq çırpılmış qaymaq, sürtgəcdən keçirilmiş şokolad və ya kakao ilə bəzəyə bilərsiniz. Klassik bəzək giləmeyvə və meyvələrdir.

Qeyri-adi bir bəzək "şəkərli qar" olacaq. Bunun üçün əvvəlcə eynəklərin kənarları nəmləndirilməli və batırılmalıdır şəkər pudrası... Şəkər giləmeyvə suyu ilə rənglənə bilər.

Dekorasiya etmək üçün böyüklər və uşaqlar tərəfindən sevilən parlaq rəngli kokteyl çətirlərindən və samanlardan da istifadə edə bilərsiniz.

Banan südü kokteylinin faydaları nədir?

Banan süd kokteyli bir sıra faydalı keyfiyyətlər, vitamin tərkibi (A, C, B1, B2, E) və insan həyatı üçün vacib maddələrin (kalsium, kalium, fosfor, vitaminlər, lif, nişasta, efir yağı) tərkibinə görə:

1. Bədənin immunitet sistemini gücləndirir. Süd immunitet sisteminin işinə faydalı təsir göstərən A və C vitaminləri ilə zəngindir.

Toxunulmazlığı artırmaq üçün kokteylinizə çiyələk, yaban mersini, moruq və ya qara qarağat da əlavə edə bilərsiniz.

1. Banan kokteylinin müntəzəm istifadəsi ürək xəstəliklərinin yaxşı bir qarşısını alır.
2. Banan və süddə olan kalium və kalsiumun birləşməsi ürək fəaliyyətini dəstəkləməyə kömək edir.
3. İskelet sistemini gücləndirir. Bu içki orqanizmin skelet sistemini gücləndirən kalium, kalsium, maqnezium və fosfor ehtiva edir.
4. Pəhriz məhsuludur. Banan kokteyli bədəni tez doydurmağa kömək edir. Arıqlamaq üçün hər gün adi içkilər və quru səhər yeməyi əvəzinə bu içkini istehlak etməlisiniz.
5. Əzələ artımını təşviq edir.
6. Hamiləlik zamanı protein səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir.
7. Banan, istehlakdan sonra serotoninə (xoşbəxtlik hormonu) çevrilən triptofanın yüksək miqdarı ilə məşhurdur.
8. Banan faydalı bağırsaq mikroflorasının böyüməsini stimullaşdırır.
9. Belə bir incəlik, övladları süd həvəskarı olmayan analar üçün əsl bir qurtuluşdur. Həqiqətən, belə bir incəliyə qarşı durmaq çətindir.
10. Süd-banan kokteyli tonlayır və susuzluğu yatırır. Səhər istifadəsi məsləhətdir. Çox sayda faydalı keyfiyyətə baxmayaraq, hər hansı bir soyudulmuş içki kimi bir kokteyl də boğaz ağrısına səbəb ola biləcəyi üçün bir kokteyli ölçülü və ehtiyatla istifadə etmək lazımdır.

Banan süd kokteylinin dadını necə şaxələndirmək olar?

• isterseniz, şərbət, bal, digər giləmeyvə və meyvələrdən, həmçinin şokoladdan və ya qəhvədən istifadə edə bilərsiniz. Bu, şirinə daha parlaq və zəngin bir ləzzət verəcəkdir. Giləmeyvə bağırsaq narahatlığının qarşısını almaq üçün südlə birləşdirilməlidir. Turş dadına baxmamalıdırlar.
• istənirsə kokteylə əlavə edilə bilər vanil şəkər... Bu, içkini daha ləzzətli edəcəkdir.
• meyvə və giləmeyvə südlə çırpıla bilməz, ancaq onlardan meyvə püresi hazırlayın. Eyni zamanda, stəkanın altına kartof püresi qoyulur və üstünə süd kütləsi tökülür. İstəyirsinizsə, samanı bir neçə dəfə gəzdirə bilərsiniz, gözəl ləkələr buraxın.