үндсэн / Өвлийн улиралд зориулж билет / Шинэ байцаанаас шөлний цагаан хоолтон. Ногооны шөл Sorreel-аас удаан агшаагчтай

Шинэхэн байцаагаас далайн ургамлын шөл. Ногооны шөл Sorreel-аас удаан агшаагчтай

Лууван - 1 PC.
Болгарын чинжүү - 1 PC.
Улаан лооль - 2 компьютер.
Селөдерей хатсан үндэс - цөөн
Төмс - 3-4 PC.
Булчин - 3 tbsp. л.
Цэнгэг цагаан байцаа - ойролцоогоор 200 гр
Ус - Хүссэн давирхайн шөлнээс хамаарч 1.5-2 литр
Ногооны тос - 2 tbsp. л.
Basil хатаасан - 2 цаг.
Орего - 1 халбага.
Coriander Ground - 1/2 H. L.
Чинжүү үнэртэй вандуй - 5 Peasors
Амтыг давс

Цагаан хоолтон Будби шөл: Хоол хийх

Гранат дээр лууван нунтаглах. Том гал дээр 2 минутын турш, үе үе хутгана. Зүсмэл болгарын чинжүү Жижиг шоо. Улаан лооль нь бутлах. Рүүз, улаан лоолийг лууван дээр нэмэх, нөгөө нь 3 минутын турш өндөр гал дээр бэлтгэ. Халуун ус хийнэ, бүх зүйлийг буцалгаад авчир. Төмс нь шоо болгон бууруулж, саванд бага. Селөдерей, улирлын чанартай шидэх: Basil, oregano, oregano, Coriander, Coriande, Peaker аймшигтай вандуй. Шөлийг нэлээд давснаас салгахын тулд давс нэмнэ. Савыг тагийг нь таглаад 5 минутын турш дунд зэргийн гал дээр хоол хийх. Дараа нь Bulgur нэмнэ. Тагны дор нэг 10 минутын турш хоол хийх. Хэрчиж, хэрчсэн байцаа цавчих нь нимгэн туузаар цавчих. Бэлэн байдал бэлэн болохоос 3 минутын өмнө саванд хийнэ, холино. Савыг хаа сайгүй хааж, 10 минут байлгана. Тэжээл, шинэхэн ногоон, цөцгий цэвэрлэ.

Гулдарт хоол!
Өө.

Мэндчилгээ, эрхэм найзууд! Өнөөдөр бидний сэдэвногооны шөл Байна уу. Сүлжээний багц дахь жор, гэхдээ тэдгээрийн хэд нь хоолны дэглэм гэж вэ? Эцсийн эцэст, хэрэв та шөл хийх нь буруу бол эдгэрэх эрсдэлтэй байдаг.

Шөл гэж юу вэ, тэдний онцлог шинж чанарууд юу вэ?

Энэ шөл, энэ шөл нь Орос дахь шөл гүрний хеджемийн нэг гэж үзэж болно. Нэр хаанаас ирсэнийг олж мэдэхийн тулд би эртний орос толь бичигт хандсан. Эртний хэлийг "шөл", илүү нарийн орчуулав, илүү нарийн, "идэх" гэдэг нь "хоол тэжээл" гэсэн утгатай. Өөр байсан эх үүсвэрийн янзын эх үүсвэр, энэ өвөг дээдэсээ субсайгуй чандуурсан эсвэл тэр ч мөнгээ уухаар \u200b\u200bбайдаг бусад эх үүсвэрийн хаа байгаа баримт бичиг гарч байна.

Уламжлалт хувилбар дээр шөл бэлдэж байна махны шөлБайна уу. Гэсэн хэдий ч 9-р зуунд ОХУ-д, Вассианууд хоол хүнсээр дүүргэж, махны үйлдвэрлэлийн бүх төрлийн ул мөрийг агуулаагүй болно. Сонирхол нь зарим эх үүсвэр, махгүй хоол хүнс, махан хоолноос илүү түгээмэл байсан нь зөвхөн тариаланчдын хүрээнд илүү түгээмэл байсан нь илүү түгээмэл байсан бөгөөд энэ нь махны бүтээгдэхүүний өвчин юм. Энэ цаг хугацаа өнгөрч байгаа нь харамсалтай байна.

Сонирхолтой сумаар юу вэ? Юуны өмнө түүний хоол хийх энгийн байдал юм. Статистикийн дагуу, хоол хийх дундаж хугацаа 20 минутаас ихгүй байна. Мөн илүүд үздэг давуу тал нь тавагны өөрчлөлт юм. Таваас гадна Өөр өөр жор (хамгийн багадаа), эдгээр хоол хүнс тус бүрийг өөр өөр аргаар бэлтгэж болно. Найрлага бүр нь бүрэн сольж болно. Тохиромжтой, зөвшөөрч байна уу?

Үндсэндээ хоол хийхамттай хоолоор өөх Шөлийг найз охинтой болгож болно. Үүнийг хэрхэн яаж хийх талаар та зүгээр л доороос суралцах болно.

Биед нөлөөлөх - жингээ хасах, жин хасах

"Шөл шөл" ойлголт нь интернетэд маш түгээмэл байдаг. Сонирхолтой, махан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ийм шөлөнд оруулаагүй болно. Ихэнхдээ, бичлэг нь бие махбодоо сайжруулж, цэвэршүүлэх, цэвэршүүлэхтэй холбоотой байдаг. Асуулт гарч ирэв: "Яагаад бохирдож байгаа юм бэ?"

Үнэхээр энэ шөлний цагаан хоолтон, энэ шөлний цусны хувилбар нь цэвэрлэгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн нөлөө үзүүлдэг. Өнгөрсөндөгүүлэл Манай организм бидний организмыг шингээж, онцгой цэвэрлэдэг хэрэгсэл болгон үйлчилдэг гэж би хэлсэн.

Гэсэн хэдий ч энэ нь зугаа цэнгэлийн баримт, найз нөхөд юм. Дулааны боловсруулалт, хүнсний ногоо хуваарилдаг олон тооны Глюкоз. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Глюкозын улмаас энэ нь глюкозын улмаас ургамлын цэвэршүүлэлт шинж чанар буурч, бүдүүн ширхэгтэй хангамжийн нэрнээс илүү нэмэгддэг.

Би ургамлын гаралтай хоол хүнсний алдарт дэмжигчдийн мэдэгдлийг баталгаажуулахыг хүсч байна Артем Демчукова:

"Хоол хийх, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл бусад дулааны эмчилгээ, жимс, жимс, жимс, хүнсний ногоо нь глюкоз гэж нэрлэдэг. Тиймээс ургийн тэжээллэг тэжээл нэмэгдэж байна. "

"Мэдээллийн байдал" ойлголтыг бүү төөрэй. " Тариалалт, бүтээгдэхүүн нь илүү ашигтай бол үүнийг түүхий хэлбэрээр ойлгох нь зүйтэй.

Товч байхын тулд би дараахь давуу талыг хуваарилах байсан ногоончин Хүний биед:

Цэвэршүүлэгч;
харьцангуй бага калори.

Дулаан эмчилгээний үеэр том ширхэгтэй эслэг буурч байгаа хэдий ч хүнсний ногооны цэвэрлэгээний үр нөлөө нь алга болдоггүй.

За, одоо дутагдлын талаар. Сөрөг талгүй ямар объектив байдал зөв бэ?

Хэрхэн парадоксик, би бараг ямар ч сөрөг мөч олдсонгүй. Цорын ганц хасах нь шинэ бүтээгдэхүүн байхгүй гэж үзэж болно. Үгүй бол энэ амттан бидний биед хортой байдаг.

Жорны төрөл

Хамгийн сонирхолтой руу очно уу.Хоол яаж хийх вэ тэд зөвхөн цагаан хоолтон биш харин хоолны дэглэм, гэхдээ хоолны дэглэмд ордог уу?

Сонгон шалгаруулахдаа би ерөнхий сэдвээр хамт ажиллагсдад зээлсэн жор зээлсэн. Миний гайхшралыг илэрсэний ихэнх сонголтын ихэнх нь хоолны дэглэм, илчлэг багатай гэж нэрлэдэг.

Доорх гутал нь амьтны бүтээгдэхүүн байхгүй тул доорх гутал бүрэн тохиромжтой. Аливаа амтыг сонгоод надтай хамт хоол хийж эхэл. Оруун!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шинэ байцаа

Хамгийн түгээмэл бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдагжор . Тэр ч байтугай хүүхэд гартаа цоорхойгүй байсан цэргийг бэхэлсэнгүй хүн. Зуухыг асаах боломжтой байх нь хангалттай.

Хоол хийхэд бидэнд хэрэгтэй болно:

250 грамм шинэхэн байцаа;
1 лууван;
чийдэн, 1 хэсэг;
яншуй, 1 үндэс;
ногоон туяа дунд;
1 литр ус;
давс, чинжүү, сармис (амтлах).

За одоо, одоо бүтээжээ!

Энэ нь бүх ногоог угааж, цэвэршүүлдэг.
Улаан лооль нь бид халуун усаар гүйж, арьсыг цэвэрлэдэг.
Бүх бүтээгдэхүүнийг ээлжлэн бууруулах.
Пан усаар дүүргэ.
Буцаж явахад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бага зэрэг давсалсан усанд дүрнэ.
30 минут чанана.
Дүгнэлт дээр та халуун ногоо нэмж болно.

Найрлагад төмс байхгүй байна. Ийм суперхан нь хамгийн их хоолны дэглэмийг дуудаж болно. Миний тооцоолсон тооцооллын дагууилчлэг 100 грамм үед 65 килограмм болно. Энэ нь бүр нэг гадилаас бага байдаг!

Саверерраут ашиглан

Энэ сонголтыг санал болгож болно. Амт нь амтыг өгдөг гэж дууддаг исгэлэнээр олж авдаг.
Дараахь, исгэлэн илүү тодорхой нэг хоол байдаг. Та цагаан хоолтон болохын бэлдмэлийг бэлтгэх жорыг сурч болно.

Сонирхолтой баримт: Исгэлэн Шөл нь ялангуяа төв Азид алдартай.

Шаардлагатай найрлага:

500 грамм суугчид;
лууван, 2 ширхэг;
нум, 1 хэсэг;
100 грамм селөдерей;
дунд зэргийн улаан лооль;
90 мл ногооны тос (ямар ч);
1 халбага гурил;
1.5 литр ус;
амтлах амтлагч.

Хоол хийх:

Хүнсний ногоо, цэвэрхэн.
Байцаа шингэнээс тусад нь салга. Селөдерей, улаан лооль, саванд дүрнэ.
Энэ үед сонгино, лууванг хайчилж ав. Тэднийг хайруулын тавган дээр, тосоор шарсан мах руу илгээнэ үү.
15 минутын дараа бид шар айрагыг арилгаж, шөлөнд бүх зүйлийг зайлуул.
Зэрэгцээ, гурилан дээр гурилыг хайруулын тавган дээр дуган дээр дуган дээр дулаацуулаарай. Ногоон, 5-10 минутын дараа хөхөө хөхөх болно.
Өөр нэг минутын турш хоол хийх 3-4.

Тийм ч тийм ашигтай сонголтБайна уу. Хайртай, хүсээгүй олон хүсээгүй каркиноген ялгардаг. Ийм жор нь жингийн тусламжид тохиромжтой эсэхийг мэдэхгүй байна. Хэрэв та өөрөөр бодож байгаа бол санал бодлоо санал бодлоо хуваалцаарай.

Соррелээс Олон талт тэрэгний тусламжтайгаар

Жор бэлтгэхэд хамгийн энгийн зүйлсийн нэг. Бид Кушанаа бүтээх болноолон өнцөгт.

Бидэнд хэрэгтэй:

sorel, 300 гр;
төмс, 3 компьютер;
ногоонууд, булцуу;
750 мл ус;
сэтгэлийн байдал.

Бүх зүйл энгийн бэлтгэлтэй байна. Бүх найрлагыг нь цэвэрлээд миний найрлагыг нь. Дараа нь боолтны ёроолд байгаа бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тогшдог. Шөлний горимыг идэвхжүүлнэ. Хугацаа - 40-50 минут. Төгсгөхөөс 5-10 минутын өмнө ногоонуудыг хайчилж, дээд хэсгийг нь бөглөнө үү. Сонголтын хувьд хоол хийхнеттлээс.

Төмс бол маш царцсан бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг хамгийн бага хэмжээгээр ашиглах нь дээр.

Жор нь сүлжээнд ихэвчлэн олддог.шош, мөөгтэй Байна уу. Тэд нэлээд удаан хугацаанд өлсөж байгаа нь өлсгөлөнд нийцэхгүй. Гэсэн хэдий ч үүнээс болж хувьцаа шингээх чадварыг золиослох шаардлагатай.

Юу санаж

Цагаан хоолтон шөл бол хөргөгчинд байгаа зүйлээсээ хийх боломжтой маш олон тооны нөхцөл байдал юм. Тиймээс таны дээд хэсэг нь хоолны дэглэм болж хувирдаг бөгөөд калори, калори, ямар бүтээгдэхүүн рүүгээ орооцолдохоо мартуузай.

Дээрх нийтлэлээс та "шинэхэн байцаа" -г "сонголт хийх боломжтой бөгөөд өөх тосыг авахаас айхгүйгээр үргэлжлүүлэн хий.

Хэрэв та цагаан хоолтны бэлтгэлд хамрагдахын тулд хувь хүний \u200b\u200bжортой бол сэтгэгдлүүдэд хуваалцахаа мартуузай. Магадгүй энэ бол таныхэнэ нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой байх болно!

Шинэчлэлтүүдийг захиалж, эрүүл байгаарай!

Цагаан хоолны шөл бол хамгийн алдартай шөлний нэг юм. Бид таны анхаарлыг ийм түгээмэл хэрэглэсэн жорыг авчирдаг.

Цагаан хоолтон шөлийг шинэхэн байцаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

500 гр шинэхэн цагаан өнгийн байцаа;
200 гр zucchini;
400 гр төмс;
2 Дунд зэргийн улаан лоолийн хэмжээтэй;
200 гр лууван;
150 г хариулав.
давс, чинжүү, сармис, сармис, ногоон, Лаурел Амт руу навчис.

Хоол хийх үе шат:

бид бүх ногоог сайтар угааж цэвэрлээрэй;
байцаа, төмс, төмс, zucchini, лууван, лууван, сонгино нь сүрэлээр тайрдаг;
pAN дээр бид 2 литр ус асгаж, савыг дунд гал дээр тавь;
буцалж буй усан саванд хийнэ, 2 бүхэл бүтэн улаан лооль;
төмсийг исгэж байхад бид лууван, сонгино, сонгино хийдэг;
хальсыг нь салгаж эхэлсэн төмс, улаан лоольгээс төмс, улаан лооль. Бид улаан лоолийг сэрүүн үлдээдэг;
шөлөнд шинэхэн байцаа нэмээрэй;
бид хөргөлттэй улаан лоолийг хальснаас нь цэвэрлээд тэдгээрийг хайчилж, шар айраг, лууван, лууван руу нэмж оруулаарай. ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨГЖЛИЙН ХАМГИЙН ХОЛБОГДОГДАГДАГДАХГҮЙ 10 минутын турш
буцалж буй шөлөнд Буцалж буй шөл, байцаа нь хэрчсэн zucchini нэмнэ;
10 минутын дараа бид унтахын тулд асгаж;
7 минутын дараа шөлөнд буцалгасны дараа жижиглэсэн сармис, ногоон, чинжүү, чинжүү, амт, амтыг нэмнэ;
шөл 3 минут буцалгана.

Аяга бэлэн боллоо! Сайхан хооллоорой!

ГАГАГИЙН ХУВЬЦАА

Дараахь найрлага нь ногоогоос нь цагаан хоолтны далайн ургамал бэлтгэхэд шаардагдах болно.

3 компьютер. төмс;
1 лууван;
цөөн тооны даршилсан ногоо;
улаан буудайн үр тариа;
80 гр цацарч;
1 улаан лооль;
хатаасан dill, яншуй амтлах;
газрын чинжүү, амтыг давс;
200 г мөөг;
2 литр цэвэр ундны ус;
ургамлын тос.

Цагаан хоолтон хоол хийх үе шатууд:

2 литр усанд буцалгахын тулд дулааныг буцалгана;
төмсийг куб ашиглан зүсэх, буцалж буй ус руу хийнэ;
төмс дуул улаан буудайн шинг мөн үүний үр дүнг дунд зэргийн халуунд буцалгана;
cubes LADOTS-тэй тайрч, нилээд бөмбөлөг, ногооны тос, сонгино, сонгино.
шарж дуусахад бараг бэлэн болсон үед жижиглэсэн мөөг нэмээд 5 минутын турш мөөгний хольцыг нэмээрэй;
энэ үед энэ нь улаан лоолийг нарийн бууруулах;
төмс, үр тариа, үр тариагаар шарсан махаар шарж, үр тарианы шарсан мах нэмнэ үү
давс, газрын чинжүү нэмж, хатаах шөл, хатаасан яншуй, dill;
дундаж гал дээр бид шөлийг 5-7 минутаар дамжуулдаг.

Аяга бэлэн боллоо! Танд таалагдана гэж найдаж байна!

Удаан агшаагч дахь цагаан хоолт шөл

Бид удаан агшаагчаар цагаан хоолтон болох жорыг анхаарч үздэг. Шөлний хувьд дараахь найрлага шаардлагатай байна.

1 PC. хэвлээр явагч сонгино;
1 PC. лууван;
2 төмсний хэмжээтэй дунд;
1 улаан лооль;
200 гр шинэхэн цагаан өнгийн байцаа;
давс, амтлах амтлагч;
1 л уух ус;
ургамлын тос.

Би уушигыг уумаар байна, гэхдээ бага амттай. Энэ жор дээр шинэхэн байцаа. Тэрээр дуртай хоолоо хамгийн дуртай хоолоо хийх гэр бүлийн банкинд орно. Үзэсгэлэнтэй, амттай, ер бусын!

Бүтэц:

200-250 гр шинэхэн цагаан байцаа
1 дунд лууван
1 дунд чинжүү (зайрмаг авах боломжтой
1 Дунд улаан лооль (зайрмаг)
1 селөдерей иш
2 2сгэн дунд төммэг
100-150 гр чанасан шош
3 tbsp. л. хүнсний ногооны тос (чидун, эрдэнэ шиш, наранцэцэг, таны амт)
хӨДӨЛМӨР: Bay Leape, хар чинжүү, хар чинжүү эсвэл бусад нь таны амтанд зориулагдсан
1.5 литр ус
бүсчлэл

Цагаан өнгийн байцаа, жор: жор:

Бид шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг авдаг.
Бүтээгдэхүүн
Бид хүнсний ногоог бэлддэг: шинэхэн байцаа, чинжүү, чинжүү тайрсан сүрэл, улаан лоолийн шоо, улаан лоолийн куб.
Хүнсний ногоо бэлтгэх
Буталсан ногоо нь аяга, дүүргэ ургамлын тос, холих, тагийг нь хаах, татахад 15-20 минут байлгана.

Газрын тосоор усалж, холино
Үүний дараа бид зууханд саванд хийнэ, зууханд хийнэ, буцалгаж, төмс шидээд 5 минутын турш буцалгана.
Төмсний хүйсжих
Манай ногоо танилцуулж, бид тэдгээрийг урьдчилж буцалгасан шоштой хамт саванд нэмж оруулав.
Цагаан хоолт шөл 15 минут, 5 минутын дараа бэлтгэлийн төгсгөлд, бэлтгэл, давс нэмнэ. Галыг унтраагаад 15 минутын турш орхи.

Цагаан өнгийн байцаа, ногоон байцаа.

Энэ оёдлын хувьд би маш олон тооны шошыг урьдчилан урагшлуулж, хөлдөөгчид хадгалдаг бөгөөд энэ нь үргэлж гарт байдаг.

Үндсэн жорыг эзэмшихдээ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хязгааргүй өөрчлөлтүүд байдаг. Өөр өөр байцаа (өнгө, Брокколи, цагаан өнгийн) солино уу (цагаан, цагаан, цагаан, хүзүү, өмд, өмд), ногоон байгууламжийн холимог нэмж оруулаарай. Энэ үед хүнсний ногоо нь 15-20 минутын турш газрын тосыг асуулаа, энэ үед тосыг тосолж, газрын тос тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд цагаан хоолтон нь хурууны лицензийг лиценз болгодог.

Сайхан хооллоорой!