орохОлон тооны шоколад идэж болох уу? Зүрх судасны өвчнийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулах. Шоколаданд ямар бохирдлыг зөвшөөрдөг
Эхлээд какао шош өсгөх эртний Индиорууд Олмеки. МАЯ-тэй гашуун жимс жимсгэний үр жимсийг хайрладаг. Mayan овогт, тэр ч байтугай какао жимс жимсгэнийг хүндэтгэдэг байв. Эдгээр жимсний ундаа нь зөвхөн сонгосон дайчин ууж чаддаг, түүний амтыг мэдээгүй. Шоколад Үүнийг дараах байдлаар бэлдэж байв: Шошыг шарж, дараа нь шарж, дараа нь үрж, ус, ус, халуун ногоо нэмэв. Хүйтэн байна.16-р зууны үед кокаууд нь какао шош, улаан лооль, эрдэнэ шиш, улаан лооль, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш, шош авчирсан. Тооцоологч нь шанцай, самар, элсэн чихэрээр баяжуулсан жийргэвчийг өөрчилжээ. Энэ нь шоколадыг илүү амттай болгосон. Испанид, Шоколад нь давуу эрхтэй ундаа хэвээр үлдээжээ. Зөвхөн баялаг хүмүүс үүнийг зохиомлоор нь няцаасан байдаг. Италичууд Какао Бобагийн нэг нь COCOA BOBAA-ийн талаар Какао Бобагийн талаар сурсан. Гэрийн ургамал, жимс жимсгэнэ авчирдаг. Италид, шоколадны ундаагаар популяцион хүн популяцид орох боломжтой болсон. Энэ асуултанд энэ асуултанд хамба лам руу эргэв. Чаахан унтаатай байх, модоо үеүүдийн хувьд тэр хэлбэлцгүй, учир нь бибүдний үед тэрнийг уучилж чадахгүй байгаа нь үзэг татахад таатай байна.
Францад, шүүхийн нэг нь шоколадны нэг байсан, учир нь түүний хэлснээр, учир нь түүний хэлснээр танил бүсгүйчүүдийн нэг нь үнэхээр хар хүүхэд төрүүлэв.
Бараг зовхины дараа шоколад уух нь илүү сайн сайхны талаар бодлоо өөрчилсөн. Катар ходоод, халуурч, тэр ч байтугай жирэмслэх, тэр ч байтугай он жил бүр уртасдаг таамаглалууд байсан.
19-р зуунд, шоколад нь орчин үеийнхтэй төстэй гарч ирэв. Швейцарийн Франкоис Луис Кэй нь хатуу шоколадтай плита үүсгэж болно. Түүний компратрот удахгүй сүүн бүтээгдэхүүний олон янзын амттан зохион бүтээсэн.
Ашиг тус
Индианчууд шоколад уух нь хүний \u200b\u200bсүнсний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, ядаргаа арилгана гэж үздэг. Орчин үеийн эрдэмтэд энэ таамаглалыг бүрэн батлав.Хөргөхгүй баримт нь гашуун хар шоколад хэрэглээ нь атеросклероз, тромбозоос амттай байдаг. Бүтээгдэхүүний найрлага дахь флавоноидууд нь ялтасны хэсгүүдийг зөвшөөрдөггүй тул хүнийг цус харвалт, харьялаас хамгаалдаг. Цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тустай шоколадтай феналон бодисууд байдаг: тэд холестерины исэлдэлтийг даван туулж, артериудад өөх тослох болно. Феналонууд Үр дүн үр дүнтэй хэрэгсэл судасны гутлын эсрэг, хөлөг онгоцноос нарийсгах. Эдгээр хүчин зүйлүүдэд баярлалаа, зүрхний халдлагын эрсдэл буурч байна. Тиймээс, хайрлагчид шоколадтай эд ангиуд Бусад хүмүүсээс бага хүмүүсээс бага байдаг.
StemograMam шоколадны кофейн кофейн костюм нь аяга кофенаас хамаагүй бага байдаг. Үүний нэгэн цагт энэ нь стресстэй эсрэг шинж чанарыг илэрхийлдэг серотонин агуулдаг.
Шоколадны хавтанг ашигласны дараа сэтгэлийн хөдөлгөөнийг удаан хугацаагаар тэмдэглэв. Серотонинын нөлөөний механизм бүрэн судлагдсан бөгөөд ингэснээр сэтгэлийнхээ төлөө шоколад ашиглах нь бүрэн батлагдсан баримт юм.
Тасралтгүй найрлагад бага хэмжээний каннабинооид байдаг. Энэ гэр бүлээс идэвхтэй бодисууд марихуан улсад агуулагддаг. Гэхдээ эдгээр бодисын агууламж нь бие махбодийг хор хөнөөл учруулахын тулд үл тоомсорлож, гэхдээ ашиг тусаа өгөхөд хангалттай, каннабинооид сэтгэл санааг сайжруулж, сайжруулж байна. Эрдэмтэд мэдрэмтгий байдалд хүрэх боломжтой байсан бөгөөд энэ нь 13 кг жинтэй байх боломжтой бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг, бодит биш юм.
Шоколад нь магни ба бусад ашигт малтмалын давс агуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хуваарилсан магни нь бие махбодийн хувьд илүү их ашиг тусыг авчирдаг.
Японы эрдэмтэд бүтээгдэхүүний ашиг тус нь эргэлзээгүй гэдэгт итгэлтэй байна: Энэ нь хорт хавдрын хавдар үүсэхийг зөвшөөрөхгүй. Европын эрдэмтэд энэ баримтыг хараахан батлаагүй байна.
Шоколад дахь Aphrodisiacs нь бэлгийн дур сонирхолийг сайжруулж чадна. Шоколадны бүтээгдэхүүн "KAMAKAO" -ийг "KAMAKOO" -ийг бүтээсэн бөгөөд энэ нь хүчтэй libido өдөөгч гэж байрлуулсан. Энэ бүтээгдэхүүн дээр жор өөрчлөгдсөн - Aphrodisiac тунг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлэв. Бүтээгдэхүүний шошгыг Кама Сутра дээр зураг дагалдав.
Хоол тэжээлийн эмч нар бага зэрэг хар шоколад жингээ хасахаас сэргийлж чадахгүй байна. Энэ бол чихэрлэгээс бүрэн татгалзаж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд нэгтгэх явдал юм. Элсэн чихэр, үүнтэй элсэн чихэр, бүтээгдэхүүний том илчлэгийн агууламж нь жишээлбэл, жишээлбэл, үүнтэй төстэй карамель, карамель, жигнэмэгээр нөлөөлдөг.
Дээрх бүгд ашигтай шинж чанарууд Илүү их хэмжээгээр хар, гашуун шоколадны хар, гашуунд хандана уу. Түүний бусад сортууд нь бага ашиг тустай байдаг.
Үзсэн тоо
1. Өндөгний уурагЭнэ амттан өнгөний онцлог шинж чанар нь цагаан бөгөөд энэ нь түүнд өгсөн нэр юм. Ердийн шоколад нь хүрэн-хар өнгөтэй, учир нь какао жимс нь бараан өнгөтэй байдаг. Цагаан шоколад нь какао жимсээр хийгээгүй бөгөөд түүний тосыг нэмж оруулаагүй болно тавлүүан сяганаБайна уу. Түүний хувьд калори нь хараас илүү өндөр байдаг тул том хэмжээний какаа тосыг нэмдэг.
Өөрөө, какао газрын тос нь үнэтэй, олон үйлдвэрлэгчид нь, жижигхэн заль мэхийг найрлага дээр нэмж хэлэв. нөхцөлд шоколад) энэ нь өөх тос, ургамлын тосыг устөрдөггүйн тулд ( далдуу, шар буурцаг гэх мэт.). Энэ нь дүлэмнэл, хуурамч дүр төрх бөгөөд зөвхөн шоколадтай төстэй бөгөөд энэ нь зөвхөн шоколадтай төстэй бөгөөд үнэндээ үүнийг "кондитив плита" гэж нэрлэдэг.
Бүтээгдэхүүн нь бусад сортуудаас ялгаатай нь uprobromin бодис агуулаагүй болно. Өвөрмөц амт нь карамель амтыг агуулсан тусгай хуурай сүүг олж авдаг.
2. Хар (гашуун)
Энэ нь какао жимс, какао цөцгийн тосоор хийгддэг эрүүлийн нунтаг. Амтны шинж чанарууд Бүтээгдэхүүн нь гашуун какао, чихрийн нунтаг хэмжээнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Бүтээгдэхүүн дэх илүү их какао, нэг нь нуугдмал, анхилуун үнэртэй байдаг.
3. Л даналик
Энэ нь эмзэг коко, какаа тос, какао тос, хуурай хальс, хуурай хальсан сүү эсвэл хуурай тосоор хийгддэг. Ийм бүтээгдэхүүний амт нь зөөлөн, сүү юм.
4. Чихрийн өвчтөй
Энэ бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулагдсан юм. Ердийнхөөс ялгаатай биш. Элсэн чихэр, энэ нь үүнийг xyyitor, Sorbitol, SOLBITOL, SOLBITOL, SOLBITOL, SOLBITOOL, SOMITOL, SOLBITOL, SOLBITOL, SOLBITOOL, SOLBITOOL, SORBITOID. Энэ чихэрлэгчид чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй.
5. Ту агаарын
Энэ амттан үйлдвэрлэхэд зориулсан шоколадны масс нь хэд хэдэн цагийн турш шингэн төлөвт вакуум бойлер хадгалдаг. Вакуум нь плита доторх агаарын бөмбөлгийг өргөжүүлэх, шоколадны плита үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
6. Нунтаг
Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг нарийн какао, чихрийн нунтаг, заримдаа нунтаг нунтагтай, заримдаа нунтаг сүү нэмнэ.
Хэрэглэгчдэд зориулсан гарын авлага
Зөв бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?Хэд хэдэн чанар илрүүлэх дүрмийг мэдэх нь хангалттай бөгөөд үйлдвэрлэгчийн ар талд байгаа мэдээллийг нь нарийвчлан судлахад шаардлагатай мэдээллийг сайтар судлаарай.
Цагаан даавуугаар бүрхэгдсэн хуучин шоколад нь бүтээгдэхүүнийг худалдаж авсан, бүтээгдэхүүний хур тунадасны дутагдал юм. Татварыг хуучин наснаас бүрдэж, дуусах хугацаа - Ийм хавтангууд нь ашиглахад тохиромжтой хэвээр байгаа боловч түүний зарим нь зарим нэг өвөрмөц шинж чанартай хэвээр байна амт чанарын чанар Тэр хэдийнэ алддаг, илүү хатуу болсон.
Тахиа нь сайхан амттай амт нь ихэвчлэн түүхий эдийн гол чанарын чанарт хамаарна - какао шош. Бразили, Азийн шош нь чанар муутай харьцдаг. Гэхдээ Африкийн шош хамгийн шилдэг нь. Дэлхийн үйлдвэрлэгчид Африкийн түүхий эд дээр ажилладаг.
Бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгээс хамаарч үнэхээр буталж байгаа эсэхээс хамаарна, шоколад хайлж, аманд нь хайлдаггүй. Хэрэв хайлах бол энэ нь сайн гэсэн үг юм. Ийм өндөр чанартай нунтаглах, зөвхөн өндөр технологийн тоног төхөөрөмжийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай. Хэрэв энэ нь үйлдвэрлэгчээс ирсэн бол энэ нь хатуу хяналтыг бүтээгдэхүүний чанарын хувьд гүйцэтгэдэг гэсэн үг юм.
Нэмэлт гашуун бүтээгдэхүүн нь 60 - 70% какао, ердийн хар өнгөтэй спортын бүтээгдэхүүн Бялууг какаоны 35 - 40% агуулдаг.
Хөргөгт нь бүтээгдэхүүнийг хадгалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үүнтэй адил, та үүнийг худалдаж авах ёсгүй ( лангуу, киосс) бага -5 градусын температурт. Бага, өндөр температур нь бүтээгдэхүүний амтанд хортой, өндөр температурт нөлөөлж, эрт хөгшрөхөд хувь нэмэр оруулдаг.
Шоколадны амтатлагууд нь нэмэлт, архи, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, кофе, вафс, вафел, карамель, карамель, карамель, карамель, карамель, карамель, карамель, карамель, карамель,
Бутэц
- Гинж Байна уу. Энэ бодис нь муур, нохой, тоть, морьт хортой байдаг. Хүний хувьд Теобромин нь бие махбодид хурдацтай метаболжуулсан байдаг тул хорт бодис биш юм. Энэ бодис нь алкалоид юм.
- Флавоноидууд Байна уу. Эдгээр бодисыг усан үзэм, улаан дарс агуулдаг. Тэд зүрх судасны системд ашигтай байдаг.
- Дэмжэл нь .
- Серотонин .
- Лецитин (энэ бодис, санах ойн доройтол, ялзралтгүй).
Сонирхолтой баримтууд
1.
Зөвлөлтийн шоколадны түгээмэл alenka-ийн голын түгжээ бүхий дүрсний прототипийг Зөвлөлтийн шоколадтай цагийг өрсөлдөхүйц байдлаар сонгосон. Өрсөлдөөн нь хүүхдийн хамгийн сайн зургийг зарлав. Ялагч нь охиныхоо зураг руу бяцхан охин явуулсан. Гараар хийсэн ягаан охин нь "Хавтасны нүүр царай" -ыг хүлээн зөвшөөрч, орчин үеийн хэлийг илэрхийлсэн. 2. Зөвхөн өдөрт зургаан грамм грамм нь цус харвалт, миокарди, миокардиуляцийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулж, цусны даралтыг бага зэрэг бууруулж чаддаг.
3. Шоколадны ундааны анхны зохион бүтээн байгуулагчид - Төв Америкийн индианчууд. Тэд какао жимс жимсгэний үндсэн дээр үндэслэсэн жинхэнэ шоколадны шар айраг гаргаж ирэв.
4. Дэлхийн "Шоколадны өдөр" -ийг 7-р сарын 11-нд тэмдэглэдэг. Энэ баярыг анх 1995 онд Францад батлав.
5. АНУ-д, энгийн зүйл худалдаж авах боломжгүй юм оргилуур Гайхамшигтай, учир нь тухайн улсын хууль нь хоолонд үр ашиггүй зүйлийг хориглодог.
6. Дэлхийн зарим орнуудад, шоколадтай музейг алдартай гэж үздэг.
7. Оросын эзэнт гүрэн, Орос-Туркийн дайн, шоколад, шоколадыг нэг метрийн уртаар үйлдвэрлэсэн.
8. Анхны зохион бүтээсэн цагаан шоколад Хенри үүр.
9. Швейцарь, Франц, Бель, Бельги бол хамгийн их "шоколад" орнууд юм.
10. Жирэмсэн эмэгтэй шоколадыг шоколад идэхийг зөвлөж байна.
Хор хөнөөл
Аливаа бүтээгдэхүүн нь тухайн хүнд ашигтай байсан ч хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Тиймээс шоколад нь чихрийн шижин өвчний хувьд хортой болж, харшилтай хүмүүст хортой, таргалалттай хүмүүст нөлөөлдөг. Үлдсэн бага зэргийн амтат бүтээгдэхүүний үлдсэн хэсэг нь зөвхөн гэмтдэггүй, гэхдээ ашигтай болох болно.Нэмж хэлэхэд чихрийн шижин өвчний хувьд элсэн чихрийн орлуулагч нь тусгай нэмэлт амттан байдаг тул тэд гарах гарцтай байдаг.
Шоколадны талаархи хэд хэдэн алдаатай баримт нь өмнө нь хортой гэж үзсэн юм.
- Амттан нь паалан, шүд, шүд, залуусад хор хөнөөл учруулахгүй. Эсрэгээр, какао жимс нь antimicrobial шинж чанарыг харуулдаг.
- Шоколад нь ууртай тууралт гарч ирдэггүй. Батганы гол шалтгаан нь Гормоны бүтэлгүйтлийн улмаас үүсэх нь Гормональ бүтэлгүйтлийн арьс, буруу хооллолт гэх мэт.
- Шоколадны хавтан бол харшлын шалтгаан биш юм! Харшил орсны дараа хоол идсэний дараа хариу үйлдэл шоколадтай чихэр Энэ нь нэмэгдэх магадлалтай, гэхдээ энэ нь өвчин үүсгэдэггүй.
Маш олон домог нь түүний жинхэнэ ашиг тусыг ойлгоход хэцүү байдаг шоколадтай холбогддог.
Шоколад нь эрдэмтдийг сурч, насанд хүрэгчид хүүхдүүдэд хайртай.
Энэ нь хор хөнөөлтэй эсвэл ашиг тустай бөгөөд энэ амттан - урт удаан сайн уу?
Шоколад: найрлага, калори, ашиглаж байсан
Орчин үеийн шоколадны хавтангууд Колумбус, Европчууд болон Америкийн тивийг дагалдан өнгөрсний дараа Америкчууд болон европчууд, Европчууд, Европчуудтай хамт байдаг шоколадтай хамт бага байдаг. AZTECCS нь "Chocolatl" чанаж болгосон нь эрдэнэ шишийн гурилаар өтгөрдөг. Энэ нь бараг таалагдсангүй, гэхдээ хөгжилтэй, хөгжилтэй, эрүүл байсан.
Удаан хугацааны туршид болон Европт (Америк бас) шоколад уухыг мэддэг байсан, хамгийн хатуу нууцлаг хэрэгт хадгалагдаж байсан жорБайна уу. Дундад зууны үеийн испаничууд, шүүх хуралд оролцохгүй, Туршилтгүй, тусдаа зөвшөөрөлгүйгээр шоколадыг шоколад оруулаарай. Одоо ч гэсэн! Төрийн нууц ...
Маш урт какао шош нь зөвхөн хааны цусны боодолтой аяга ундаа уух боломжтой байсан. 19-р зууны эцэс гэхэд Хатуу шоколадны жорыг боловсруулж, элсэн чихэр, какао мужийн борлуулалтын зах зээл үүсгэдэг. Үүний дараа дараа нь ямар ч асуудалгүйгээр шоколадны плита худалдаж аваарай.
Орчин үеийн шоколадыг гурван төрөлд үйлдвэрлэдэг: Харанхуй (эсвэл хар), сүүн, цагаан. Хавтан нь өнгө, чанарын аль алинд нь ялгаатай, энэ нь найрлага.
Хар шоколад агуулсан:
Нунтаг какао шош нунтаг хэлбэрээр;
Какаа тос;
Эмульс.
Хар шоколаданд дээд хэмжээ Үнэ цэнэтэй тэжээлийн тоо. Бүтээгдэхүүний амт нь илүү гашуун, ханасан, тод, тод. Бүтээгдэхүүн дэх какаа шошны агуулга дор хаяж 55 хувь байна. Органик хүчилтэй, кементар эслэг, ханасан өөхний хүчил, цардуул.
Харанхуй зүйлийн шоколадыг шоколад нь B, E, PP, PP, PATARION-ийн агууламжийн агууламжийн агуулгатай холбоотой.
Сүүний шоколаданд Шошнаас олж авсан байгалийн нунтаг нунтаг нь сүүний нунтаг орлодог. Улмаар илүү том харц, бага гашуун амт, цэвэр цөцгийтэй цайз. Бүтээгдэхүүний хатуу бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дор хаяж 25 хувь байх ёстой, өндөр чанартай шоколаданд.
Цагаан шоколаданд Какао нунтаг, огт биш. Гэсэн хэдий ч түүнийг шоколаданд оролцсоноос татгалзах нь боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, бүтээгдэхүүн, какао, цөцгийн тос (наад зах нь 20 хувь), сүүний нунтаг, эсвэл хамтад сүү (14 хувь), сүү өөхийг (хувь нь дөрвөн орчим), элсэн чихэр (55 хувь) орно.
Шоколад илчлэг контент нь ойролцоогоор ижил төстэй байдлаар бие даан агууламжтай байдаг. Нэг зуун грамм тутамд 540-550 ккал. Олон? Мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ та өөрсдийгөө өдөр бүр 25-50 грамм, какао бүтээгдэхүүн, какао бүтээгдэхүүн, шоколаднаасаа харшлын хохирол учирсан бол
Шоколад: Биеийн хувьд ямар ашиг тус юу вэ?
Шоколадны ашиг тус - Какао Бобагийн хувьд. Тиймээс, гашуун сортууд нь сүүн талаас илүү ашигтай байдаг. Горхитой шоколад, эсвэл харанхуй, том, коллежийн ашигтай шинж чанарууд:
Энэ нь антиоксиоксидант бодис агуулдаг (Procyanidides, Flavonoids, Epicoides, EpicateHines). Яг эдгээр байгалийн бодис Бие махбодийг чөлөөт радикалаас хамгаалах, онкологийн хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
Полифецол, кофейн, кофейн, кофейн, кофейн, Теобромин, бие махбодийн хувьд шоколадны ашиг тус нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд илэрдэг;
Тромбозыг үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх нь гэнэтийн цохилт, зүрхний цохилтыг бууруулдаг;
Чихрийн шижин өвчнийг олж авах эрсдлийг бууруулж, элсэн чихэр боловсруулдаг.
Цусны даралтыг тогтворжуулах, зүрхний булчингийн ажлыг хэвийн болгодог;
Судасны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг;
Autoimmune системийн үрэвсэлт, үе мөчний үрэвслийн үрэвслийн эрүүл мэндэд зориулсан шоколадны ашиг тус;
Тархины үйл ажиллагааг өдөөдөг, оюуны ажлын чанарыг сайжруулдаг.
Энэ нь Витамин цогцолборын томоохон агууламжтай тул сайн бэхэлсэн нөлөө үзүүлдэг.
Олон шоколадыг сонссон сэтгэлийн хямралыг эмчлэхЭнэ нь үнэндээ тийм юм. Хэрэглээний амттан нь эндорфин ба серотонинуудыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. "" Аз жаргалын горхи нь сэтгэлийн хөдлөлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ утгаараа бие махбодийн шоколадны ашиг тус нь эргэлзээгүй юм.
Гэхдээ оюун ухаан шүд, бохьны хувьд шоколадны аюулын талаар Домог биш. Амтат бүтээгдэхүүн нь шүдний пентелийг сүйтгэдэг гэж үздэг. Үнэндээ харанхуй ангийн бүтээгдэхүүн нь амны хөндийн салст бүрхэвчийг сайжруулдаг байгалийн антисептикийг агуулдаг бөгөөд бохьыг халдваргүйжүүлдэг бөгөөд бохьыг ариутгана.
Шоколадны аюулын талаар домогуудын жагсаалтыг дахиад үндэслэлгүй мэдэгдэл хийх.
1. Батга нь шоколаднаас гарч ирдэг. Үнэндээ, тууралт нь дааврын системийн үр дагавар юм.
2. Шоколад нь харшил үүсгэдэг. Өөрөөр хэлбэл шоколад нь харшил үүсгэдэг маш ховор байдаг, гэхдээ үүнийг бэхжүүлэх нь үнэхээр боломжтой.
Хүний эрүүл мэндэд зориулсан шоколадыг ашиглах нь хоол боловсруулах үйл явц, гэдэсний перистсис, гэдэсний перистсисыг өдөөдөг бөгөөд шархлаа үүсэхээс сэргийлдэг. Хангалттай тун нь өдөрт 50 грамм бүтээгдэхүүн юм.
Дашрамд хэлэхэд ижил хэмжээний хэмжээ хангалттай хорт хавдрын эсийг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхБайна уу. Япончууд нь "50 грамм" дүрмийг дагаж мөрддөг "50 грамм" нь: Аралын өдөр тутмын оршин суугчид чихэрлэг анагаах ухааны тунг авдаг. Хорт хавдар, шархлаа нь маш ховор өвчин юм.
Шоколад: Эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Эрүүл мэндийн ашиг тус, шоколад, шоколад нь хортой байж болно. Юуны өмнө, элсэн чихэр засварлахтай холбоотой. Чихрийн шижингийн амттан, Alas-ийг ашиглах нь боломжгүй юм.
Шоколад өөрчлөх шаардлагатай болно илүүдэл жинтэй хүмүүсБайна уу. Ямар ч тохиолдолд сүү, цагаан шоколад байдаг, тэд мэдээжийн хэрэг, тэд мэдээжийн хэрэг, Горхи Горхи нь цаг үе үе хор хөнөөл учруулахгүй.
Харшил бэхжүүлэх чадварын улмаас өвчний улмаас, антигистамамин эмчилгээний үеэр шоколад идэх боломжгүй юм. Шинж тэмдгүүд нь зохион байгуулагдах үед, эмчилгээний үр дүн нь нэгтгэхэд та шоколадыг шоколаданд оруулдаг, гэхдээ зөвхөн эмчийн зөвшөөрөлтэй байж болно.
Гэхдээ Sweet Peastice эсвэл ALLEAS BEACE эсвэл ALLEATELENTER-д хандан харшил үүсгэдэг бол Шоколадыг шоколад идэхээс татгалздаг.
Жирэмсэн, асрамжийн эхчүүдэд: шоколадтай хор хөнөөл
Шоколад жирэмсэн эмэгтэй, асрамжийн ээж байхгүй юу? Асуулт нь "Жирэмслэлт биш" гэдэг нь "сонирхолтой нөхцөл байдал" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь "Жирэмслэлт нь өвчин биш юм" гэсэн үг юм.
Эмч нар юу гэж хэлдэг вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодийн хувьд шоколадны ашиг тус:
Магни нь мэдрэлийг бэхжүүлдэг, дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг, сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. Тархины үүсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул ураг нь ашигтай байдаг;
Кали нь даралт, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог;
Ирээдүйн эх, флавонидын биеийг бэхжүүлэх;
Theobrominin нь зүрхний ажлыг өдөөдөг;
Витамин, макроуляци нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед байр сууриа шоколадтай байдаг. Төмөр бол ирээдүйн хүүхдийн биеийг бий болгоход тустай.
Шоколадны ашигтай шинж чанар нь эхлээд түүний найрлагыг тайлбарласны дагуу тайлбарладаг. Шоколад нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг тул шинэ төрсөн нярай хүүхдэд уйлах, гистерийн санаа зовохгүй байх магадлалтай. Хүүхэд тайван байх болно.
Мэдээжийн хэрэг, бид хар шоколадны тухай ярьж байна. Та үүнийг жирэмсэн эмэгтэйд идэж болно.
Нөгөө талаар жирэмсэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед шоколадны хор уршиг нь ач холбогдолтой байж болно.
Арьс бүтээгдэхүүнийг жирэмслэлтийн үед бүтээгдэхүүнийг энэ бүтээгдэхүүнд харшилтай бол. Харшилтай нь хошигнодоггүй.
Кофеиныг шоколадны плита агуулсан, эрүүл мэнд, эх, ураг, урагийг гэмтээж болно. Нэмж дурдахад тэр нойргүйдэл гэж нэрлэж болно.
Их хэмжээний шоколад ашиглах үед олдворгүй зүрхний шарх нь өндөр, жирэмсэн эмэгтэй хүмүүс өндөрт байдаг.
Шоколадыг доромжлох, үүнд гашуун, үүнд умайд цусны хангамжийн эрчмийг бууруулж, урагнаас хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнийг бууруулдаг.
Байгалийн чанар муутай шоколад, какао тосыг устөрөгчийн тос, ургамлын тосоор сольж, бие махбодийг ямар ч ашиг тусаар нь авчирдаггүй, зөвхөн нэмэлт калори авчрахгүй. Жирэмсэн үед илүүдэл жин нь түүний урсгалыг улам хүндрүүлж чадна.
Хоёрдугаар ба гурав дахь гурван сард шоколадны зогсолтыг орхихИрээдүйн хүүхдийн дархлааг эрчимтэй тогтооход эрчимтэй үүсэх үед. Энэ нь хүүхдийн дархлаа сулрах магадлал өндөр байна, гэдэс нь гэдэс нь гарч ирэхэд арьсны тууралт гарч ирнэ.
Хөхөөр хооллох үед нялх хүүхэд төрсний дараа хоёр, гурван сарын хугацаанд шоколад ашиглахаас татгалзсан нь дээр. Энэ нь шаардлагагүй гэдэсний асуудлаас зайлсхийхэд тусална.
Хүүхдүүдэд зориулсан шоколад: ашигтай эсвэл хортой
Хүүхдийн эмч нар гурван жилийн настай хүүхдүүдэд шоколад өгөхийг зөвлөдөггүй. Энэ удаад дархлаа үүсгэдэг, дархлаа үүсдэг, хэт их ачаалал нь юу ч хийхгүй. Шоколад дахь азотын нэгдлүүдийн агуулга нь хүүхдийн биед метаболик үйл явцыг тасалдуулж болзошгүй юм.
Гурван жилийн дараа бие махбодь нь "насанд хүрэгчдийн" хоолонд хүчин төгөлдөр болохын тулд бие махбодид хангалттай үүссэн байдаг. Долоо хоногт нэг зуун грамм жинхэнэ хар шокал, хүүхэд өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйгээр эзэмшиж чаддаг.
Хүүхдийн биед зориулсан шоколадны ашиг тус:
Палийн болон фософор, фоспортын санд, түүний биеийн биеийн дулаан, түүний бие махбодын цөөнх нь үүсэл, түүнд буюу түүний биеийн биеийн ариун цэврийн болон түүний биеийн хувцас, асаалт, тогтоолог;
Хар шоколад өндөр чанар нь гэдэсний ажиллагаанд тустай;
Бүтээгдэхүүн нь сэтгэлийн байдлыг нэмэгдүүлдэг тул шоколадны жижиг тун нь хулан шоколадыг тайвшруулж чаддаг;
Шоколад нь шүдээ хавирах нь шүдэнд ашигтай байдаг, учир нь какао цөцгийн тос, шүдээ хавирахаас сэргийлдэг.
Гэсэн хэдий ч нялх хүүхдийн шоколадны бие хор хөнөөл Бодит хэрэглэж болно:
Харшил руу залгах, заримдаа маш ноцтой (bronchosspm хүртэл). Тиймээс, түүхэн дэх харшил бүхий хүүхдүүд шоколад хориглосон;
Элсэн чихэр нь таргалалтыг өдөөж, нойр булчирхайн ажлыг эвдэж, энэ нь шоколадны шууд хохирол учруулж байна;
Нэмж дурдахад ходоод, ходоод гэдэс дотор нь ходоод, дотор муухайрах нь ходоод, ходоодны жүүс, ходоодны жүүс үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
Шоколадны жижиг хүүхдүүдийг ашиглахад зарим дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Нэгдүгээрт, энэ нь цөөн тооны нэр дэвшүүлэх амттан өгөхийг хориглоно.
Хоёрдугаарт, хүүхдүүд зөвхөн сүүний шоколад идэж чаддаг. Хар нь Toorobromine-тай хэтэрхий ханасан байна - Алькалоид, хүүхэд үнэндээ хор учруулж болох юм. Ийм хордлого нь бөөлжиж, ходоод гэдэсний зам, толгой өвдөх, толгой өвдөх, дотор муухайрах.
Шоколад: хортой хор хөнөөл
Сүү, цагаан шоколадны эвдрэл гэмтэл нь өндөр элсэн чихэр, өөх тос үүсгэдэг. Энэ нь хоолны дэглэмийг хоолны дэглэмд идэж, хэдэн ширхэг өөх тосны амттан болох нь зөвхөн цөөн тооны амтат өөх тосны амтыг идэж болно.
Хар шоколадны хувьд та маргаж болно. Ийм зүйл бол ийм амттан нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж, үнэхээр таарч чаддаг явдал юм хоолны дуршилыг багасгахБайна уу. Энэ нь жинг өөртөө итгэлтэйгээр хянах боломжтой болох боломжтой бөгөөд энэ нь хурдан нүүрс усыг багасгахад хүргэнэ. Тийм учраас тухайн хүн энгийн улстай дүрмийг олж авахыг хүсдэг бөгөөд түүнийг шоколаднаас илчлэхэд ямар бага магадлал нь илүү магадлалтай.
Жингээ хурдан живэх нь нэн хурдан живж, бие махбодид маш их энерги өгөх чадвартай шоколадны ашигтай шинж чанар юм. Кали, магни, магниум нь бүтээгдэхүүнийг илүүдэл жинтэй болгодог.
Жин алдахад зориулсан шоколад бол өөхний хэлбэртэй нүүрс усыг таргалалттай болгодог. Энэ утгаараа сүү, цагаан шоколад бол хамгийн аюултай. Гэхдээ хар шоколадны хавцал, Үр дүнтэй, эсвэл өдөрт 25 грамм эсвэл кофез, кофей, каффейн улмаас өөх тос, каффейн улмаас хувь нэмэр оруулж байна.
Энэ нь ашигтай эсвэл хортой шөл нь бие махбодийн төлөв байдлаас хамаарна. Дунд зэрэг ашигласан, энэ нь зөвхөн эрүүл хүн ашиг тусаа өгөх болно.
Ихэнх хүмүүс шоколадны плитатай уулзах дуртай байдаг. Гэхдээ шоколад нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болох бөгөөд үүнийг шоколаданд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Шоколадны талаар олон домог бий, учир нь тэдний дуртай чихэр, Шоколаданд үнэхээр хортой юу? Үүнийг олж мэдэх нь бүрэн юм.
Олон хүн шоколад плита, тэд хэлбэрээ сүйтгэх болно гэж итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулах боломжтой, гэхдээ зөвхөн их хэмжээгээр, хэрэв хүн тэднийг хүчирхийлдэг. Энэ нь нэг ч их какао, энэ нь энэхүү амттан, сүү, сүүтэй адил какао, какао-д ч тийм ч их илчлэг агуулаагүй байна. Шоколадны хавтанг долоо хоногийн турш гудамжаар тойрон хүрээлж, та өөрийн дүр төрхөөс бүү ай.
Зарим нь холестерол, эрүүл мэндийн талаар айж эмгэгийнхээ найрлагатай холбоотой шоколадыг шоколад хэрэглэдэггүй. Энэхүү үзэл бодол нь энэ бүтээгдэхүүний холестерол шиг, хүнсний ногооны хувьд хүнсний ногооны - какао цөцгийн тос юм. Түүнээс гадна, судалгаа нь энэ газрын тосны спирийн хүчил гэдгийг харуулж байгааг харуулж байна. Хамгийн бага пропорциональ (25мг / 100 гр) холестеролыг сүүний шоколад агуулсан байдаг. Гэхдээ түүний тоо нь маш их хэмжээгээр хохирол учруулж чадахгүй байна.
Шоколадны нэг шоколад нь шүдээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг, цоолоход нөлөөлдөг. Энэ мөч нь илүү маргаантай бөгөөд энэ нь орчин үеийн анагаах ухаан нь элсэн чихрийн устөрөгчийн нөлөөг хамгаалах зорилгоор агууламжтай байдаг. Энэ талаар хамгийн том үнэ цэнэ нь шоколадны үйлдвэрлэлийн явцад какао буурцагны боож, устгана. Зарим эрдэмтэд нь шүдний оо, амны хөндий, амны хөндийд анхаарал халамж тавьдаг бусад ариун цэврийн бодисыг агуулсан байдаг.
Шоколад нь их хэмжээний кофеин агуулдаг бөгөөд түүний хэрэглээ, тиймээс түүний хэрэглээ нь тархины үйл ажиллагаа, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Үнэндээ нэг шоколадны хавтан нь 30 мг-аас ихгүй кофейн кофейн, харин энэ шокалоид энэ Alkaloid дээр 6 дахин их байдаг! Энэ баримт нь өөр нэг шоколадны домог шийтгэдэг бөгөөд тайлбарласан амтат бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж чаддаг.
Энэ амттанг буруутгаж, хэрэглээ нь түүний хэрэглээ нь арьсан дээр батга нь арьсан дээр гарч ирж чаддаг. Батга эсвэл Батга нь таагүй орчинд амьдардаг, тохь тухтай бус орчинд амьдардаг хүмүүсийн онцлог шинж чанарууд. Шоколад руу, батга гарч ирэн, батга гарч ирэх нь ямар ч харилцаа холбоогүй, эрүүл мэндийн баримт байхгүй.
Удаан хугацааны дараа шоколад нь хүний \u200b\u200bсэтгэцийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, гар урлалаас ангижрахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хямралыг ялахад тусалдаг. Шоколад дахь өөх тос, нүүрс усыг өндөр агууламжтай, нүүрс ус нь хүний \u200b\u200bхувьд жинхэнэ энергиээр дуудуулах боломжийг танд олгоно. Энэ нь нүүрс усыг хурдан гаргаж, энерги, өөх тосыг цэнэглэж, өөх тосыг аажмаар шингээдэг. Энэ амттан дахь кали, магни гэх мэт ийм макроуляци нь зөв ажилд хувь нэмэр оруулдаг. мэдрэлийн систем ба булчингууд. Дашрамд хэлэхэд хүний \u200b\u200bмэдрэл, зүрх судасны болон зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн зүрх, судасны идэвхтэй ажил нь шоколаданд байгаа полипхенолууд нөлөөлдөг. Эдгээр органик нэгдэл нь биед унаж, цусны урсгалыг сайжруулаарай, ингэснээр цусны урсгалыг сайжруулаарай.
Дээр дурдсан зүйлээс тайлбарласны дарцаг нь хүний \u200b\u200bдархлаатай эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь эрүүл хүний \u200b\u200bхоолны дэглэмд оролцох ёстой. Энэ нь дархлааны статусыг нэмэгдүүлж, атерозлероз, халдварт өвчин, хортой өвчин, хор хөнөөлтэй неоплазмууд гарч ирэхээс сэргийлж энэ антиоксидогыг олжээ. Эмч нарын хэлснээр энэ нь сүү, элсэн чихэр агууламжтай байдаг гашуун шоколад юм. Ийм амттан нь эмийн зорилгоор ашиглаж болно.
Шоколадны эсрэг заалтууд нь зөвхөн өвчтөнүүдэд хэрэглэнэ чихрийн өвчинТүүнчлэн энэ бүтээгдэхүүнд багтсан бодисыг ашиглах хандлагатай хүмүүст үзүүлэх хандлагатай хүмүүст. Шоколадны үлдсэн хэсэг нь зөвхөн ашиг тус, сайхан сэтгэлийн байдлыг өгдөг!
Шоколад - Ашиг тус, хор уршиг, эд хөрөнгө - Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, зүрх сэтгэл, ходоод, ходоодны систем, дархлаа, сийрэгжүүлэх систем
Шоколад бол холбоогүй чихрийн дуртай амттан юм, мөн бас - маш их хэрэгцээ ашигтай бүтээгдэхүүн гайхамшигтай эм. Үнэн, энэ мэдэгдэл нь зөвхөн өндөр чанартай гашуун шоколадтай холбоотой үнэн юм; Бусад зүйл бол сүү, цагаан, цагаан, өөр өөр нэмэлт бодисуудтай, түүнд олон үзүүлэлтүүдээс доогуур байдаг.
Шоколад хэн нь тустай вэ? Шоколад нь хүүхдэд, хөгшин эрэгтэй, хөгшин эрэгтэй, эрэгтэй, эрэгтэй, эрэгтэй, тамирчид, түншүүд, түнш суртлын хүмүүст ашигтай байдаг. Үнэн, нэг нь нэг "гэхдээ": эрдэмтдийн хэлснээр өдөрт 25 гр, 25 г ашиглахад ашиглахаа больсон бөгөөд бусад бүх зүйл цаашид ашиглахаа больсон.
Илчлэгийн шоколад - Шоколадны бүтээгдэхүүний өндөр калори. 100 грамм жинтэйгээр 100 грамм жинтэй - 500 калори, тэдгээрийн үндсэн эх үүсвэр - сүү, глюкоз. Шоколадын калори нь самар, тахиа, зэгс, үзэм, цөцгий, тос, бусад нэмэлт бодисууд нэмэгддэг.
Шоколадны хэрэглээ - ашигтай шинж чанарууд
1. Шоколад - Их Антидепреспресс
Тэрээр "уйтгар гуниг, драйвыг арилгаж, аялгуу, сэтгэлийн хямралыг эсэргүүцдэг. Сэтгэл санааг сайжруулж, хацрыг нь сайжруулдаг. Энэ нь чихэрлэг анхилуун плитаны хамгийн тааламжтай өмч юм.
Marina Tsvetaeva бичсэн үед: "Ишлэл шиг байх, амьдрал шиг байх, амьдралын ган шиг байх, бид маш бага байх болно. Шоколадны гунигт байдал, нүүрэн дээр нь инээлгэж, нүүрэн дээр нь инээв!"
2. Шоколад биднийг зүрхний шигдээс, цохилт, атеросклерозоос авардаг
Тэнэг чухал тосЭнэ язгуурт бүтээгдэхүүн агуулагдаж, хөлөг онгоцны ханан дээр ханан дээр хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Дарс, усан дарс, усан үзэм гэх мэт шоколад, флавоноидууд, ялтасны хамт амьдрахыг хориглоно. Хар шоколадны хагас нь тэдгээрийг хагасаар, 5 аяга ногоон цай, 6 алимтай ижил хэмжээтэй.
3. Шоколад нь зүрх, судасны хувьд ашигтай байдаг
Полифенолыг какао шош агуулагдаж, цусны урсгалыг сайжруулдаг, мөн энэ нь зүрхний булчингийн ажилд ашиг тустай байдаг. Хагас хагас нь плита нь олон полифенол нь улаан дарс шиг олон полифенол юм.
Шоколад нь хөлөг онгоцыг бэхжүүлж, цусны эргэлт, цусны найрлага, цусны найралтыг сайжруулдаг, цусны даралтыг хэвийн болгодог бөгөөд инсулиныг идэвхжүүлдэг бөгөөд инсулинад мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийнх нь шоколадтай шоколад илүүд үздэг, бид чихрийн шижин өвчний илүүд үздэг.
4. Шоколад биднийг хорт хавдрын болон шархлаат өвчнөөс хамгаалдаг
Шоколад бол антиоксидант юм. Тэр дуртай ногоон цай, Цусан дахь хор хөнөөлтэй чөлөөт радикалуудыг багасгадаг катехин агуулдаг. Японы эрдэмтэд нотлогдсон: Хэрэв өдөр бүр 40 г энэ амттай амттан иддэг бол онкологийг хөгжүүлэх эрсдэл ихээхэн багасдаг. Гэхдээ япончууд бол дэлхийн хамгийн урт насалдаг, ховор тохиолддог улсуудын нэг бөгөөд энэ амжилтанд хүрсэн шоколадны ашиг тусыг хамгийн сүүлийн үүрэг биш юм.
5. Шоколад нь тархи, мэдрэлийн системд ашигтай байдаг.
Энэ эрхэм бүтээгдэхүүн нь тодорхой магнэй, кали, калийн систем, каффейн системийн хэвийн ажиллагааг хангах, кофеин, Хаффеин, Теобромин нь бага зэрэг тоогоор үр дүнтэй байдаг. Шоколад нь санах ойг сайжруулдаг, анхаарлыг нэмэгдүүлдэг, тархины үйл ажиллагааг өдөөдөг. Энэ нь хөгширсөн хүмүүсийн хувьд бас их тустай хүмүүст маш их тустай байдаг.
6. Шоколад нь одоогийн PMS-ийг хөнгөвчилдөг
Ядаргаа, цочромтгой, цочромтгой, зарим эмэгтэйчүүд сар бүр нэг өдрүүдэд тохиолддог нь аюулын түвшин буурч байгаа нь гормоны түвшин буурч байна сайн төлөв байдалБайна уу. Магни ба өөх тосны хүчил баялаг хар шоколад, Эдгээр таагүй шинж тэмдгийг арилгахад тусална уу.
7. Шоколад бол хүйтнээс урьдчилан сэргийлэхэд маш сайн эмчилгээ юм
Какао нь ханиалгаж, ханиалгаж байдаг Теобомины бодис агуулдаг. Тиймээс хүчтэй ханиалгаж, хүчтэй ханиалгаж байгаа шоколад нь ямар ч шахмалаас илүү сайн тусалдаг. Энэ баримтыг Лондонгийн эрдэмтэд батлав. Гашуун шоколад нь үрэвсэлтийг зогсоож, хоолойд өвдөлтийг сулруулж, хоолойг сулруулдаг - Италийн судлаачид энэ дүгнэлтэд хүрэв.
8. Шоколад хоол боловсруулахыг сайжруулдаг
Сайн чанарын шоколад нь түүний ажлын үр нөлөөтэй, мөн чанарын биетний товчлолыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хоолонд байгаа элсэн чихэрээр дамжуулж өгдөг. Танин шоколад агуулагдаж, бага зэрэг аялгуу багатай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Шоколадтай хор хөнөөл - хортой шоколад гэж юу вэ?
Гэсэн хэдий ч тансаг амттан, Avianstize, өрсөлдөгч, өрсөлдөгч байдаг. " Энэ үнэхээр үү?
Нэгдүгээрт, аль хэдийн дурьдсан, шоколадтай өндөр чанартай сорт, боломжит хэмжээгээр ашиглах нь зөвхөн ашиг тустай байдаг. Өөр нэг зүйл - Хүн хямд бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваад, хэрэглээнд өөрийгөө хэрхэн хязгаарлахаа мэдэхгүй байна.
Шоколадны аюулын талаар домгийг домог
1. Шоколад нь Батга тууралт, үрэвсэл, батга гарч ирэв
Хэрэв хүн шоколаднаас бусад нь шоколаднаас бусад зүйл иддэггүй бол энэ мэдэгдэл нь итгэлтэй байж магадгүй юм. Бусад бүх тохиолдолд ийм буруушрал нь шударга бус байдаг. Асуудалтай арьсны хувьд дааврын хэвийн байдал, шоколадны бүтэлгүйтлийг арилгах нь зохисгүй тэжээл, шоколад, хэрэв та тэдгээрийг маш их хэмжээгээр идэж чаддаг.
2. Шоколад нь бохьт хор хөнөөл учруулж, шүдний пааланыг сүйтгэдэг бөгөөд тахилын хөгжлийг хөгжүүлдэг
Үнэндээ бүх зүйл зүгээр л эсрэгээрээ: гашуун шоколадны нэг хэсэг бол цайруулах хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Үүнийг Канадын шүдний эмч нар нотолсон. Какаа тос нь шүдээ устгаж, хамгаалалтын хальснаас хамгаалдаг, шоколадыг хамгаалах, шоколадтай байдаг бөгөөд шоколад нь эсрэг бактерийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
3. Шоколаднаас хурдан эдгэрэх
Өдөрт 2-3 плита иддэг хүмүүст нэлээд шударга байдаг. Гэхдээ та энэ сайхан амттаныг боломжийн хэмжээгээр ашиглах боломжтой хэмжээгээр ашигладаг бол зураг зовохгүй байх болно. Түүнээс гадна шоколад нь хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн гашуун, тэр нь шоколад, какао цөцгийн тосыг хэрэглэдэг. Хоол тэжээлийн эмч нар ч гэсэн бэлтгэл хийхээс өмнө хэд хэдэн амттангаар өөрсдийгөө хичээдэг.
4. Шоколад нь харшил үүсгэдэг
Энэ чихэрлэг байдал нь харшлын урвалыг үнэхээр нэмэгдүүлж чаддаг боловч өөрийн шалтгаанаар өөрийн шалтгаанаар биелэх болно. Какао дахь агуулагдсан уураг агуулсан уураг нь эдгээр уураггүйгээр хоол хүнс худалдаж авах ёстой. Хэрэв шоколад нь нарийн боовт зарагдах юм бол холбоо барьж болно нарийн хуруй Харшлын улмаас
5. Шоколаданд - маш их кофеин
Тийм ээ, энэ нь бага зэрэг сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлдэг тул шоколадыг шоколад хийхийг зөвлөдөггүй. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь кофены хувьд маш сайн орлуулалт болж чаддаг, ялангуяа гипотонистуудад маш сайн орлуулж болно. Нэг хавтанцар алдартай амттан - зөвхөн 30 гр кофейн. Энэ нь аяга кофе уухаас 5 дахин бага юм.
6. Шоколад нь донтолт үүсгэдэг
Энэ язгууртнуудад нь тэд үйлдлээрээ марихуанатай төстэй бөгөөд хар тамхины үр нөлөөг мэдрэх нь дор хаяж 50 плита идэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүн өдөр бүр 300-400 грамм шоколад идвэл өдөр бүр 300-400 грамм идвэл энэ амттан үүсч болно.
Шоколадны эсрэг заалтууд
Залуу эцэг эхчүүдэд гашуун шоколадыг хүүхдэд өгөх боломжгүй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Тийм, амт нь таалагдахгүй байх магадлал багатай.
Шоколадны хэрэглээг хязгаарлах нь элэгний өвчин, бодисын эмгэг, илүүдэл жинтэй хүмүүс байх ёстой. Хоолны дэглэмээс шоколад, чихрийн шижин өвчтөнүүдийг арилгах. Гэхдээ тэд сахарыг нь сахараар сольж авах бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой.
Үргэлж өндөр чанартай шоколадыг олж авах, бид өөрсдөө аялж, найз нөхөддөө хандан, хайртай хүмүүстээ хандаарай!
Горхи Шоколад нь олон биологийн идэвхтэй бодис агуулдаг. Тэдний дунд - - Хөгшин хөгшрөлтийн антиоксидант, өвчин, уушиг, уушиг, уушигнаас муруй, эсвэл уушигны эмчилгээнд хамрагдах, зүрх судасны системийн ажлыг өдөөдөг.
Бага хэмжээний гашуун гашуун гашуун шоколадыг цусны холестеролыг бууруулах нь батлесомолыг бууруулахад хүргэж болзошгүй бөгөөд цусны даралтыг боловсруулж, маш өндөр какао шоколад нь атеросклероз, бусад өвчнөөр үйлчилдэг Зүрх, судас, судаснууд нь зөвхөн амттан биш, гэхдээ бас нэг төрлийн эм.
Гашуун шоколад нь бодисын солилцоог өдөөдөг бөгөөд бие махбодид амархан шингээдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид амархан шингэдэг. Нэмж хэлэхэд энэ нь гүйцэтгэл сайжирч, төвлөрлийг өдөөдөг, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг.
Шоколад нь байгалийн гашуун гэдгээрээ алдаршдаг бөгөөд kako store, триптофан, магнезан, Септонин, Магнипа, Судезь, Судрьнин, Судрайралт, Magnichan, Magnichan, MagneS, MagneS, MagneS, MagneS, Magne Spoil, Spreadium, Magne Stormo-ыг ашиглалтад оруулдаг бөгөөд энэ төрлийн шоколад, Стептоу, Стотезь, Бүлэг, Бүлэг, Бүлэг, Сүнслэг, хэсэг мэдрэлийн систем. Нийт, стандарт хавтангийн тал хувь нь сэтгэлээр унасан сэтгэлийн синдромын шинж тэмдгийг арилгахад хүргэдэг.
Шоколадаас хэр их хохирол учруулдаг вэ?
Кокаа нунтаг, какао нунтаг, какао цөцгийн тос, гашуун шоколад, гашуун шоколад, гашуун шоколад нь харшлын урвал үүсгэдэг. Учир нь энэ нь каффейн үйлдэлтэй төстэй бөгөөд кофейн үйлдэлтэй төстэй, гэхдээ каффейн үйлдэлтэй төстэй. Энэ нь санагдахыг зөвлөдөггүй.
Таннин, энэ нь гашуун шоколадны нэг хэсэг юм, хөлөг онгоцуудыг нарийхан, мигрень нь бусад чихэрлэг зүйлээс анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг. Оксейнүүд нь (оксейн хүчил, давс, давслаг, давсагны чулууг бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Гашуун шоколад хэт их хэрэглэснээр илүүдэл жинтэй хүмүүст хэт их хор хөнөөл учруулж, 100 грамм, 100 грамм нь илүү өндөр байдаг. Мэргэжилтнүүд өдөрт 25-50 гашуун гашуун гашуун гашуун шоколад ашиглахад хангалттай, ашиг тусаа өгөх нь илүү ашиг тустай байх болно.