Цагаан хоолтон жор. Алдагдсан, гэхдээ амттай - цагаан хоолт шөл. Яагаад цагаан хоолтон юм

Мэндчилгээ, эрхэм найзууд! Өнөөдөр бидний сэдэвногооны шөл Байна уу. Сүлжээний багц дахь жор, гэхдээ тэдгээрийн хэд нь хоолны дэглэм гэж вэ? Эцсийн эцэст, хэрэв та шөл хийх нь буруу бол эдгэрэх эрсдэлтэй байдаг.

Шөл гэж юу вэ, тэдний онцлог шинж чанарууд юу вэ?

Энэ шөл, энэ шөл нь Орос дахь шөл гүрний хеджемийн нэг гэж үзэж болно. Нэр хаанаас ирсэнийг олж мэдэхийн тулд би эртний орос толь бичигт хандсан. Эртний хэлийг "шөл", илүү нарийн орчуулав, илүү нарийн, "идэх" гэдэг нь "хоол тэжээл" гэсэн утгатай. Өөр байсан эх үүсвэрийн янзын эх үүсвэр, энэ өвөг дээдэсээ субсайгуй чандуурсан эсвэл тэр ч мөнгээ уухаар \u200b\u200bбайдаг бусад эх үүсвэрийн хаа байгаа баримт бичиг гарч байна.

Уламжлалт хувилбар дээр шөл бэлдэж байна махны шөлБайна уу. Гэсэн хэдий ч 9-р зуунд ОХУ-д, Вассианууд хоол хүнсээр дүүргэж, махны үйлдвэрлэлийн бүх төрлийн ул мөрийг агуулаагүй болно. Сонирхол нь зарим эх үүсвэр, махгүй хоол хүнс, махан хоолноос илүү түгээмэл байсан нь зөвхөн тариаланчдын хүрээнд илүү түгээмэл байсан нь илүү түгээмэл байсан бөгөөд энэ нь махны бүтээгдэхүүний өвчин юм. Энэ цаг хугацаа өнгөрч байгаа нь харамсалтай байна.

Сонирхолтой сумаар юу вэ? Юуны өмнө түүний хоол хийх энгийн байдал юм. Статистикийн дагуу, хоол хийх дундаж хугацаа 20 минутаас ихгүй байна. Мөн илүүд үздэг давуу тал нь тавагны өөрчлөлт юм. Таваас гадна Өөр өөр жор (хамгийн багадаа), эдгээр хоол хүнс тус бүрийг өөр өөр аргаар бэлтгэж болно. Найрлага бүр нь бүрэн сольж болно. Тохиромжтой, зөвшөөрч байна уу?

Үндсэндээ хоол хийхамттай хоолоор өөх Шөлийг найз охинтой болгож болно. Үүнийг хэрхэн яаж хийх талаар та зүгээр л доороос суралцах болно.

Биед нөлөөлөх - жингээ хасах, жин хасах

"Шөл шөл" ойлголт нь интернетэд маш түгээмэл байдаг. Сонирхолтой, махан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ийм шөлөнд оруулаагүй болно. Ихэнхдээ, бичлэг нь бие махбодоо сайжруулж, цэвэршүүлэх, цэвэршүүлэхтэй холбоотой байдаг. Асуулт гарч ирэв: "Яагаад бохирдож байгаа юм бэ?"

Үнэхээр энэ шөлний цагаан хоолтон, энэ шөлний цусны хувилбар нь цэвэрлэгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн нөлөө үзүүлдэг. Өнгөрсөндөгүүлэл Манай организм бидний организмыг шингээж, онцгой цэвэрлэдэг хэрэгсэл болгон үйлчилдэг гэж би хэлсэн.

Гэсэн хэдий ч энэ нь зугаа цэнгэлийн баримт, найз нөхөд юм. Дулааны боловсруулалт, хүнсний ногоо хуваарилдаг олон тооны Глюкоз. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Глюкозын улмаас энэ нь глюкозын улмаас ургамлын цэвэршүүлэлт шинж чанар буурч, бүдүүн ширхэгтэй хангамжийн нэрнээс илүү нэмэгддэг.

Би ургамлын гаралтай хоол хүнсний алдарт дэмжигчдийн мэдэгдлийг баталгаажуулахыг хүсч байна Артем Демчукова:

"Хоол хийх, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл бусад дулааны эмчилгээ, жимс, жимс, жимс, хүнсний ногоо нь глюкоз гэж нэрлэдэг. Тиймээс ургийн тэжээллэг тэжээл нэмэгдэж байна. "

"Мэдээллийн байдал" ойлголтыг бүү төөрэй. " Тариалалт, бүтээгдэхүүн нь илүү ашигтай бол үүнийг түүхий хэлбэрээр ойлгох нь зүйтэй.

Товч байхын тулд би дараахь давуу талыг хуваарилах байсан ногоончин Хүний биед:

• Цэвэршүүлэгч;
• харьцангуй бага калори.

Дулаан эмчилгээний үеэр том ширхэгтэй эслэг буурч байгаа хэдий ч хүнсний ногооны цэвэрлэгээний үр нөлөө нь алга болдоггүй.

За, одоо дутагдлын талаар. Сөрөг талгүй ямар объектив байдал зөв бэ?

Хэрхэн парадоксик, би бараг ямар ч сөрөг мөч олдсонгүй. Цорын ганц хасах нь шинэ бүтээгдэхүүн байхгүй гэж үзэж болно. Үгүй бол энэ амттан бидний биед хортой байдаг.

Жорны төрөл

Хамгийн сонирхолтой руу очно уу.Хоол яаж хийх вэ тэд зөвхөн цагаан хоолтон биш харин хоолны дэглэм, гэхдээ хоолны дэглэмд ордог уу?

Сонгон шалгаруулахдаа би ерөнхий сэдвээр хамт ажиллагсдад зээлсэн жор зээлсэн. Миний гайхшралыг илэрсэний ихэнх сонголтын ихэнх нь хоолны дэглэм, илчлэг багатай гэж нэрлэдэг.

Доорх гутал нь амьтны бүтээгдэхүүн байхгүй тул доорх гутал бүрэн тохиромжтой. Аливаа амтыг сонгоод надтай хамт хоол хийж эхэл. Оруун!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шинэ байцаа

Хамгийн түгээмэл бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдагжор . Тэр ч байтугай хүүхэд гартаа цоорхойгүй байсан цэргийг бэхэлсэнгүй хүн. Зуухыг асаах боломжтой байх нь хангалттай.

Хоол хийхэд бидэнд хэрэгтэй болно:

• 250 грамм шинэхэн байцаа;
• 1 лууван;
• чийдэн, 1 хэсэг;
• яншуй, 1 үндэс;
• ногоон туяа дунд;
• 1 литр ус;
• давс, чинжүү, сармис (амтлах).

За одоо, одоо бүтээжээ!

1. Энэ нь бүх ногоог угааж, цэвэршүүлдэг.
2. Улаан лооль нь бид халуун усаар гүйж, арьсыг цэвэрлэдэг.
3. Бүх бүтээгдэхүүнийг ээлжлэн бууруулах.
4. Пан усаар дүүргэ.
5. Буцаж явахад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бага зэрэг давсалсан усанд дүрнэ.
6. 30 минут чанана.
7. Дүгнэлт дээр та халуун ногоо нэмж болно.

Найрлагад төмс байхгүй байна. Ийм суперхан нь хамгийн их хоолны дэглэмийг дуудаж болно. Миний тооцоолсон тооцооллын дагууилчлэг 100 грамм үед 65 килограмм болно. Энэ нь бүр нэг гадилаас бага байдаг!

Саверерраут ашиглан

Энэ сонголтыг санал болгож болно. Амт нь амтыг өгдөг гэж дууддаг исгэлэнээр олж авдаг.
Дараахь, исгэлэн илүү тодорхой нэг хоол байдаг. Та цагаан хоолтон болохын бэлдмэлийг бэлтгэх жорыг сурч болно.

Сонирхолтой баримт: Исгэлэн Шөл нь ялангуяа төв Азид алдартай.

Шаардлагатай найрлага:

• 500 грамм суугчид;
• лууван, 2 ширхэг;
• нум, 1 хэсэг;
• 100 грамм селөдерей;
• дунд зэргийн улаан лооль;
• 90 мл ногооны тос (ямар ч);
• 1 халбага гурил;
• 1.5 литр ус;
• амтлах амтлагч.

Хоол хийх:

1. Хүнсний ногоо, цэвэрхэн.
2. Байцаа шингэнээс тусад нь салга. Селөдерей, улаан лооль, саванд дүрнэ.
3. Энэ үед сонгино, лууванг хайчилж ав. Тэднийг хайруулын тавган дээр, тосоор шарсан мах руу илгээнэ үү.
4. 15 минутын дараа бид шар айрагыг арилгаж, шөлөнд бүх зүйлийг зайлуул.
5. Зэрэгцээ, гурилан дээр гурилыг хайруулын тавган дээр дуган дээр дуган дээр дулаацуулаарай. Ногоон, 5-10 минутын дараа хөхөө хөхөх болно.
6. Өөр нэг минутын турш хоол хийх 3-4.

Тийм ч тийм ашигтай сонголтБайна уу. Хайртай, хүсээгүй олон хүсээгүй каркиноген ялгардаг. Ийм жор нь жингийн тусламжид тохиромжтой эсэхийг мэдэхгүй байна. Хэрэв та өөрөөр бодож байгаа бол санал бодлоо санал бодлоо хуваалцаарай.

Соррелээс Олон талт тэрэгний тусламжтайгаар

Жор бэлтгэхэд хамгийн энгийн зүйлсийн нэг. Бид Кушанаа бүтээх болноолон өнцөгт.

Бидэнд хэрэгтэй:

• sorel, 300 гр;
• төмс, 3 компьютер;
• ногоонууд, булцуу;
• 750 мл ус;
• сэтгэлийн байдал.

Бүх зүйл энгийн бэлтгэлтэй байна. Бүх найрлагыг нь цэвэрлээд миний найрлагыг нь. Дараа нь боолтны ёроолд байгаа бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тогшдог. Шөлний горимыг идэвхжүүлнэ. Хугацаа - 40-50 минут. Төгсгөхөөс 5-10 минутын өмнө ногоонуудыг хайчилж, дээд хэсгийг нь бөглөнө үү. Сонголтын хувьд хоол хийхнеттлээс.

Төмс бол маш царцсан бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг хамгийн бага хэмжээгээр ашиглах нь дээр.

Жор нь сүлжээнд ихэвчлэн олддог.шош, мөөгтэй Байна уу. Тэд нэлээд удаан хугацаанд өлсөж байгаа нь өлсгөлөнд нийцэхгүй. Гэсэн хэдий ч үүнээс болж хувьцаа шингээх чадварыг золиослох шаардлагатай.

Юу санаж

Цагаан хоолтон шөл бол хөргөгчинд байгаа зүйлээсээ хийх боломжтой маш олон тооны нөхцөл байдал юм. Тиймээс таны дээд хэсэг нь хоолны дэглэм болж хувирдаг бөгөөд калори, калори, ямар бүтээгдэхүүн рүүгээ орооцолдохоо мартуузай.

Дээрх нийтлэлээс та "шинэхэн байцаа" -г "сонголт хийх боломжтой бөгөөд өөх тосыг авахаас айхгүйгээр үргэлжлүүлэн хий.

Хэрэв та цагаан хоолтны бэлтгэлд хамрагдахын тулд хувь хүний \u200b\u200bжортой бол сэтгэгдлүүдэд хуваалцахаа мартуузай. Магадгүй энэ бол таныхэнэ нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой байх болно!

Шинэчлэлтүүдийг захиалж, эрүүл байгаарай!

Цагаан хоолтон цэсийг сонгосон шалтгаан нь тоо томшгүй зүйл байж болно, гэхдээ та нараас татгалзахаар шийдсэн хэвээр байна амттай хоол Амтгүй. Тиймээс та жор, амттай, цагаан хоолт шөлийг хэрхэн хурдан, амттайгаар бэлтгэх талаар зөвлөмж, зөвлөгөө өгөх болно. Гол зүйлийг санаарай - Эзэгтэй бүрт шөл болгон шөл хийдэг бөгөөд энэ нь өөрийнхөөрөө шөл хийдэг бөгөөд маш хатуу бэлтгэлийн жор байдаг. Таны уран зөгнөлт, чин сэтгэлийн шөл хийх чин сэтгэлийн хүсэл нь хүрэхэд туслах болно хамгийн сайн үр дүнБайна уу. ! Илээх

Яагаад цагаан хоолтон юм бэ?

Өнөөдөр, хүн бүр аль хоол тэжээлийн системийг дагахыг сонгох боломжтой. Яагаад олон хүмүүс амьтны бүтээгдэхүүнийг татгалзахад хэцүү арга замыг сонгодог вэ? Мах, загас, сүүгээр бүрэн дүүрэн амьдрах боломжтой юу? Чадах уу! Тийм ээ, бас нэгэн зэрэг амттай хоол иддэг. Цагаан хоолтон хоол нь ихэвчлэн илүү тэжээллэг, махан дээрээс илүү тэжээллэг, төрөл зүйл болж хувирдаг. ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХУДАЛДАН АВНА. Лакто цагаан хоолтонууд өөрсдийгөө сүүн бүтээгдэхүүн болгож өгдөг бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн нь лактат Генети нар өндөг идэж байдаг. Жимсний талаар болон жимс нь жимс дээр төвлөрдөг. Үр тарианы бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг макроботик. Гэхдээ цагаан хоолтон шөл нь ашигтай бөгөөд бүгдэд нь зөвшөөрдөг.

Шөлний тухай хайраар

Үндсэн уламжлалт нь мэдээжийн хэрэг, шөл. Өвөрмөц үнэр, хэдэн арван хоол хийх жороор. Уламжлалт, шувуу эсвэл махны шөл дээр буцалгана. Заримдаа - загас дээр. Эхэндээ Шөлийг шавар саванд чанаж болгосон бөгөөд өнөөдөр тэд удаан агшаагч эсвэл ердийн кальер руу шилжсэн. Цагаан хоолны шөл бас сайн, маш анхилуун үнэртэй, гэхдээ цаг хугацаа, цаг хугацаа өнгөрөхөд анхаарлаа төвлөрүүлдэг шаардлагатай найрлагаБайна уу. ЖИЖИГИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН ЦАГДААГҮЙ. Хоол хийх бүх үйл явцад нэг цагийн турш дөрөвөөс илүүгүй болно.

Бүх гэр бүлийн хувьд

Хэрэв танай гэр бүлд бүгдээрээ цагаан хоолтон шөлөнд дуртай, дараа нь таваг нь зарим талаараа хувааж болно. Сайн ресторан дахь анхны хоол нь нэг төрлийн Aperitif, тиймээс тэд сэтгэл ханамж, өтгөн байх албагүй. Хөнгөн шөл хийх artomatic шөл тааламжтай амт. Том компанийн хувьд илүү байцаа болон бусад ногоо байх болно. Шөлний мах эсвэл шувууг шөл хийх шаардлагагүй. Амт нь шинэхэн ногоо өгөх болно. Шөл нь таны гэрийг гэрэлтүүлэхийн тулд гэрэлтэхийг бүү мартаарай. Амтлахын тулд халуун ногоо нэмнэ. Лаурелийн хуудсыг нэмэх талаар санаарай. Та жижиг амралт хийж, Буилон шоо нэмж, шөл болгон нэмнэ. Тиймээс та шөлөнд бага зэрэг илчлэг нэмэх болно, гэхдээ энэ нь ханасан болно.

Чамд юу хэрэгтэй?

Тиймээс, бид Цагаан хоолтон шөлийг шинэхэн байцаа бэлдэж байна. Алхам алхамаар жор Энэ нь зурагтай хэрэгжүүлэх нь маш энгийн бөгөөд та мөн ийм алгоритмын үндсэн дээр бэлтгэж сурах болно. LACHY SUPACH нь LUNG, нэгэн зэрэг халуун цаг агаартай холбоотой байдаг баялаг хоолБайна уу. Хагас байцаагч, 4 Төмс, 4 жижиг улаан лооль, 2 том булцуу, 2 том булцуу, 1 том саван дээр, 1 жижиг савыг жижигхэн хайруулын тавган дээр хэрэгтэй. Брастеруудын хувьд ногооны тос, Bay навч, давс, ногоон, халуун ногоо. Нэгдүгээрт, хүнсний ногоо сонгох шаардлагатай, зайлж, цэвэрлээрэй. Зөвхөн дараа нь та шөл бэлтгэх ажлыг шууд үргэлжлүүлж болно.

Процесс явлаа

Бид Цагаан хоолтон шөлийг шинэхэн байцаагаас бэлдэж эхэллээ. Эхлээд бид байцаа дээд навчнаас чөлөөлнө. Төмс, сонгино нь шоо болгон хуваах хэрэгтэй. Улаан лооль нь буцалж буй усаар хашгирч, дээрээс нь бид хөндлөн огтлолтой загалмай үүсгэдэг. Одоо улаан лооль бүхий арьс амархан бууж ирнэ. Целлюлоз нь нилээд тайрдаг. Луувангууд нь хонх дуугарч эсвэл жижиглэсэн байж болно. Байгаль нь өнцгөөр нимгэн тууз болгон хуваана. Дараа нь энэ нь тавган дээр тавигдах ёстой бөгөөд байцаа нь жүүс өгбөөр, ингэснээр хуруугаараа бага зэрэг бэхэлсэн. Цагаан өнгийн байцаанаас цагаан арьст шөлийг шарж иддэггүй, гэхдээ энэ нь илүү шүүслэг, амттай байх болно. Панад энэ нь тосыг асгахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд унтах лууван, улаан лооль, сонгино. Бүгдийг холино, шарсан мах, үүнийг зогсооно уу. Үүний зэрэгцээ, саван дээр Буцаж авав. Бид Лаурел навч, халуун ногоо илгээдэг. Лууван цагираг, төмс дагаж мөрдөх. Шинэ найрлагаас илүү их найрлага, цагаан хоолт шөлтэй. Жор нь хүнсний ногоог хүнсний нэмэлт орон зайд хангалттай зайтай болгох боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст дулааны дараа тэд эзлэхүүн буурч байна.

Ширээн дээр хооллох

Таваг бэлэн байдлын зэрэг. Байцаа тодорхойл. Хэрэв тэр шүдээ хавирахгүй бол аль хэдийн бэлэн болсон. Зарим хүмүүс зүгээр л техник хангамжид дуртай байдаг тул энэ нь сонирхогчдын асуудал юм. Энэ амттай, анхилуун үнэртэй, маш их зуны тулалтай Энэ нь 15-20 минут шаардагдана. Одоо хийх цаг болжээ анхны тэжээл Ширээн дээрх аяга таваг. Шинэхэн байцаагаас ангид цагаан хоолт шөл асгардаг. Зураг бүхий жор нь таны хувийн гэрийн хоолны номыг чимэглэх болно, гэхдээ найрлагыг ижил жагсаалтад наалдуул. Үнэрийн хувьд та шөлийг шарж хулуугаар чимэглэж, буталсан самар эсвэл сармисын кроутонуудаар чимэглэж чаддаг. Энэ нь амттай, хэлбэрийн хувьд хортой биш юм. Хэрэв таны гэрийн даалгавар нь исгэлэн цөцгий эсвэл майонезаар дассан бол майонезын өөх тос буурсан эсвэл гар хийцийн майонез Байгалийн тараг, нимбэгний шүүс, гич, гич. Зөвлөл ot туршлагатай хоолны хоолны хоолны дэглэмийн туршлагатай Ширээн дээр үйлчлэхээс өмнө Хумс зогсох ёстой. Дунджаар, үүний хугацаа нь гурван цаг хүртэл хүрч чаддаг.

• Лууван - 1 PC.
• Болгарын чинжүү - 1 PC.
• Улаан лооль - 2 компьютер.
• Селөдерей хатсан үндэс - цөөн
• Төмс - 3-4 PC.
• Булчин - 3 tbsp. л.
• Цэнгэг цагаан байцаа - ойролцоогоор 200 гр
• Ус - Хүссэн давирхайн шөлнээс хамаарч 1.5-2 литр
• Ногооны тос - 2 tbsp. л.
• Basil хатаасан - 2 цаг.
• Орего - 1 халбага.
• Coriander Ground - 1/2 H. L.
• Чинжүү үнэртэй вандуй - 5 Peasors
• Амтыг давс

Цагаан хоолтон Будби шөл: Хоол хийх

Гранат дээр лууван нунтаглах. Том гал дээр 2 минутын турш, үе үе хутгана. Зүсмэл болгарын чинжүү Жижиг шоо. Улаан лооль нь бутлах. Рүүз, улаан лоолийг лууван дээр нэмэх, нөгөө нь 3 минутын турш өндөр гал дээр бэлтгэ. Халуун ус хийнэ, бүх зүйлийг буцалгаад авчир. Төмс нь шоо болгон бууруулж, саванд бага. Селөдерей, улирлын чанартай шидэх: Basil, oregano, oregano, Coriander, Coriande, Peaker аймшигтай вандуй. Шөлийг нэлээд давснаас салгахын тулд давс нэмнэ. Савыг тагийг нь таглаад 5 минутын турш дунд зэргийн гал дээр хоол хийх. Дараа нь Bulgur нэмнэ. Тагны дор нэг 10 минутын турш хоол хийх. Хэрчиж, хэрчсэн байцаа цавчих нь нимгэн туузаар цавчих. Бэлэн байдал бэлэн болохоос 3 минутын өмнө саванд хийнэ, холино. Савыг хаа сайгүй хааж, 10 минут байлгана. Тэжээл, шинэхэн ногоон, цөцгий цэвэрлэ.

Гулдарт хоол!
Өө.

Өнөөдөр бид цагаан хоолт шөл, Harcho шөл, бяслаг, Бяслаг шөл гэх мэт цагаанцлын шөл, Таны жорууд цэсийг хуваахад таатай байна гэж найдаж байна!

Цагаан хоолны шөл эсвэл ногоон, ногоон Борс

Ovo цагаан хоолтон

Бидэнд хэрэгтэй:

• 5 өндөг
• Big Beam: яншуй, dillley, dillley, ногоон, cilantrot, cilantrot, sorrel
• 1 Луковица
• 1 дунд лууван

Бид хоол хийж эхэлдэг:

1. Юуны өмнө та чийдэнг цэвэрлэх, цавчих хэрэгтэй
2. Сонгино, лууван нь сэтгэл хангалуун байх болно
3. Дараа нь, хавтан дээр та савыг усаар саванд хийж, буцалгах төлөвт авчирна.
4. Төмс цэвэрлэж, зүснэ. Буцалж буй усанд хая. Шарсан ногоо Тэнд илгээх.
5. Бүх ногоонууд амьсгал боогдож, ижил саванд хийнэ.
   Зогсоолын чанасан өндөг 6 хэсэгт хувааж, шөлөнд нь тавь.

Төмс хагарахад хялбар болоход шөл бэлэн болно. Цөцгий нь ширээн дээр үйлчилдэг.

Өөр шөл, хамгийн энгийн хоол хийх.

Бэлтгэх шаардлагатай болно:

• 200 грамм исгэсэн эсвэл давсалсан байцаа
• 1 Луковица
• 3 төмс
• шинэ шампансон эсвэл банкууд 200G
• Олон төрлийн ногоонууд

Бүртгэх:

• Бид зууханд тавиад 3 литр ус буцалгана.
• Луковица Шинкучи, луувангийн саваа. Болгоомжтой шарсан байна.
• Төмс цэвэрлэж, зүснэ.
• Давсалсан байцаа гэрэлтүүлэх.
• Бид мөөгийг тайрсан
• Ус асгахад бид төмс, шарсан ногоо, мөөг, мөөг, байцаа хаядаг. Буцалж буй минут 15.
• Гялалзаж, нилээд нилээд нилээд нилээд бүх ногоон, шөл шидэх.
  Галаас сал. Бүгд бэлэн боллоо.

Энэ шөлөнд Bean хайрлагчид нэмж оруулахыг хүсч байнаБайна уу. Цагаан эсвэл улаан - хамаагүй. Тиймээс хоол нь илүү сонирхолтой байх болно, амт нь илүү тод, сэтгэлтэй байх болно.

Kefir дээр ocrokes ocrokes

Лакто цагаан хоолтонуудад.

Хэрэгцээ хийхийн тулд:

• 2 чанасан төмс
• 1 чанасан лууван
• Дилл, яншуйны ногоонууд
• Лаазалсан вандуй
• 200 грамм исгэлэн цөцгий
• 1 Kefira сав баглаа боодол
• улаан лууван

Бүртгэх:

1. Төмс, лууван хийх
2. Жижиг шоо дээр төмс, ногоон, лууванг тайрч өгдөг.
3. Илүү том хүчинд, тэнд бүх kefir, тэнд бүх цөцгий байдаг. Сайн холино.
4. Бүх ногоон гэрэлтэж, исгэлэн цөцгий холимогт хүнсний ногоо, вандуйгаар хэвтүүл. Хольж, хөргөгчинд илгээнэ үү.

Энэ OKROSHKA нь өдрийн хоолондоо халуун цаг агаарт төгс тохирох бөгөөд мөн гэрлийн мэдрэмжийг үл тоомсорлодог.

Ovo-цагаан хоолтнуудад зориулсан.

Энэ хоол нь өөр байж болно, Квасс дээрх Окрошка бол хамгийн алдартай нь юм.

Бидэнд хэрэгтэй:

• 4 чанасан өндөг
• ЖИЖИГИЙН 7-10;
• 2 өргөст хэмх шинэхэн
• 200 грамм исгэлэн цөцгий
• 1 литрийн квасс
• Ногоон яншуй, Дилл, ногоон сонгино.

Бүртгэх:

• KVASS, цөцгий тосыг сайтар холино.
• Бид өргөст хэмх, өндөг, улаан лууван болгон хуваасан.
• Бүх ногоон эд.
• Бүгдийг бүгдийг нь квасстай хольсон. Инээдтэйэй. Зугаацаарай.

Алдартай шөл "Харчо"

Тийм тийм. Энэ хоол нь махгүй сонголттой!

Хоол хийх бүтээгдэхүүн:

• 100 грамм хушга
• 100 грамм будаа
• 2 Луковица
• Гурван сармис шүд
• 2 боловсорсон улаан лооль
• 1 халбага Coriander үр тариа
• Кино, яншуй
• чинжүү вандуй.
• khyro үндэс

Хоол хийж эхэлье:

1. Самар, самар, самар, 1 чийдэн, сармис, хөх сармис, чинжүү. Бид бүгд халуун цөцгийн тосоор саванд тавив. Fry 7-8 минут.
2. Улаан лооль нь кондентийн тууштай нийцтэй байх ёстой.
   Самартай холимог руу хийнэ.
3. Энэ үед бид 3 литр усыг гал дээр тавив. Би будаатай унтаж, давс, Лаурелийн хуудас буцалгана. Та чинжүү вандуй, сармис 1 PC-ийг нэмж болно.
4. Будаа бараг бэлэн болсон үед - бүх хольцыг саванд хийнэ.
5. Зуухыг 5 минутын турш орхи.
6. Хүүхэд дэгдээхэй эсвэл хутгагчийг нь зодож шөлөнд тавь. Бэлэн.

Шөлний бүтээгдэхүүн:

• 300 грамм хайлсан бяслаг
• 1 сав баглаа боодлын сүү
• 2-3 төмсний гуер
• Дилл ба яншуй шинэ ногоон байгууламж

Хоол хийхэд бэлэн байгаарай:

1. Согтууруулах ундаа уух, согтууруулах ундаа.
2. Бид хавтанг сүү дээр тавиад буцалгаад авчирна.
3. Бүх горимыг бага зэрэг сүүэнд хийдэг. Та үүнийг хөлдөөх боломжтой. Дараа нь тариалангаар сараалжтай.
4. Бэлэн болгосон төмсийг хутгагчийн аяганд хийнэ. Тэнд бүх ногоонууд. Ташуур.
5. Бага зэрэг бяслагтай сүүтэй сүүтэй. Бид нэг төрлийн байдалд авчирдаг. Бүгд!

Ийм шөл нь талхны хавчаартай хослуулан маш таатай байх болно.

Сонголт нарийн шогсгөл - тэнгис. Өөр нэг нь:

Бүтээгдэхүүн:

• 500 грамм шампан
• тосны тосны тос 3 халбага
• Эвдэх
• 500 грамм тос тос
• 2 Луковици
• 2 лууван
• 100 грамм хатуу бяслаг
• Толгой зөөх

Эхэлцгээе:

1. Юуны өмнө Булцуу, лууван, лууван, урьдчилсан цохилт хийх шаардлагатай.
2. Мөөгөнцөрийн шарсан мах
3. Буцалгаад нэг хагас литр ус авчрах болно. Тууралт шингэн рүү илгээнэ үү шарсан мөөг Хүнсний ногоо, хайлсан бяслагтай.
4. Тэнд илгээх Dilled Dill. Хооллох, сараалжтай хатуу бяслагаар цацна.

Баян, анхилуун шөл бэлэн байна!

Funchoz шөл (будааны гоймон)

Бүтээгдэхүүн:

• 100 грамм будааны гоймон
• 1 Луковица
• 1 лууван
• брокколи
• 1 боловсорсон улаан лооль.
• 5 хумс сармис
• Soya sauce

Хоол хийх жор нь маш энгийн:

1. Бүх ногоог дугуй. Лууван нь цэвэрлэв. Бүх зүйл шарсан байх хэрэгтэй. Холимогт нь шар буурцагны шар буурцагны алчуурыг асга.
2. Та соусанд шарсан мах хийж болно. Бүх зүйл хангалттай шарж, тэнд 600-800 мл ус асга.
3. Тэнд бид Funchose тавьсан. 4-5 минутаас ихгүй буцалгах.

Хэрэв хүсвэл будаагаа ердийн гоймон эсвэл гоймонтой сольж болно.

Энэ шөл энэ шөл нь ер бусын мэт санагдах болно. Хэрэв хэн нэгэн түүний талаар сонссон бол нэгжийг туршиж үзсэн.

Хоол хийхэд шаардлагатай:

• 1 Луковица
• Зурсан цагаан гаа үндэстний 1 халбага
• 1 буталсан сармисны хумс
• 200 грамм хулуу
• 100 грамм лентил
• 150 мл кокосын сүү
• 1 халбага улаан лоолийн зуурмаг
• 1 халбага карри амтлагч
• Kinsey ногоонууд
• Самар самарлах

Хоол хийх:

1. Нум нь жижиглэсэн, сараалжтай цагаан гаа, сармис.
2. Хулуу тайрах. Үүнийг Cilantrot, сэвэгийн шошоор хутгана. Наргил модны сүүтэй холимог ус хийнэ.
3. Улаан лоолийн зуурмаг байдаг.
4. Тэнд бид бүх амтлагч, самар самар, хайруулын тавган дээр байрлуулсан.
5. 3 минут буцалгана. Бэлэн.

Таваг нь анхилуун үнэртэй!

Хялбаршуулсан

Найрлага нь Маша багтдаг. Хоол хийхээс өмнө үүнийг дэвтээнэ.

Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно:

• 100 грамм Маша
• Улаан лооль 2 компьютер
• Сараалжтай цагаан гаа
• ZIDA ба гичний үр
• Asafoetida
• Соуун
• Колза
• Турмик
• Гаагүү

Хоол хийх:

• Шөнийн шөнийг шөнийн турш нэвт норгох хэрэгтэй. Тэд бага зэрэг хавагнадаг. Үүнийг будаа болгон хувиргах хүртэл хоол хийх.
• Cilantro-ийг гэрэлтүүлж, цагаан гаатай холино.
• Улаан лоолийн кубыг хайчилж ав
• Дараа нь та бүх үрийг хуурах хэрэгтэй. Тэд хагарахад бага зэрэг цаг гарвал kurkumu, курри, карри, асаферид. Маргааш хэдхэн минутын турш.
• Хайруулын тавган дээрх агуулга нь Боб руу илгээдэг, улаан лооль байдаг, нэг минутын зайтай байгаарай. Өргөдөл гаргахад бэлэн өгсөн. Та нимбэгний шүүсээр цацаж болно.

Тус тусад нь, давс, чинжүү тухай хэлэхийг хүсч байна: Мэдээжийн хэрэг, тэд дээрх бүх хоолонд нэмж болно. Натрийн хлоридын хэт их хэрэглээ (ижил давс) нь биед хамгийн их нөлөөлдөггүй. Түүний ашиглалтыг багасгах нь дээр. Ayurveda нь давс, элсэн чихэрийг эсэргүүцэж, жимсний амттан, ногоо, жимс, ургамал, ургамал, үр тариа гэх мэт байгалийн амт, элсэн чихэрийг эсэргүүцдэг.

Магадгүй та сонирхож байх болно:

Жорооноос хамаарч, гол зүйл бол бүх зүйл хайр, сэтгэлээр чанаж байдаг! Сайхан хооллоорой!

Цагаан хоолны шөл бол хамгийн алдартай шөлний нэг юм. Бид таны анхаарлыг ийм түгээмэл хэрэглэсэн жорыг авчирдаг.

Цагаан хоолтон шөлийг шинэхэн байцаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

• 500 гр шинэхэн цагаан өнгийн байцаа;
• 200 гр zucchini;
• 400 гр төмс;
• 2 Дунд зэргийн улаан лоолийн хэмжээтэй;
• 200 гр лууван;
• 150 г хариулав.
• давс, чинжүү, сармис, сармис, ногоон, Лаурел Амт руу навчис.

Хоол хийх үе шат:

• бид бүх ногоог сайтар угааж цэвэрлээрэй;
• байцаа, төмс, төмс, zucchini, лууван, лууван, сонгино нь сүрэлээр тайрдаг;
• pAN дээр бид 2 литр ус асгаж, савыг дунд гал дээр тавь;
• буцалж буй усан саванд хийнэ, 2 бүхэл бүтэн улаан лооль;
• төмсийг исгэж байхад ургамлын тос Бид лууван, сонгино хийж өгдөг;
• хальсыг нь салгаж эхэлсэн төмс, улаан лоольгээс төмс, улаан лооль. Бид улаан лоолийг сэрүүн үлдээдэг;
• шөлөнд шинэхэн байцаа нэмээрэй;
• бид хөргөлттэй улаан лоолийг хальснаас нь цэвэрлээд тэдгээрийг хайчилж, шар айраг, лууван, лууван руу нэмж оруулаарай. ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨГЖЛИЙН ХАМГИЙН ХОЛБОГДОГДАГДАГДАХГҮЙ 10 минутын турш
• буцалж буй шөлөнд Буцалж буй шөл, байцаа нь хэрчсэн zucchini нэмнэ;
• 10 минутын дараа бид унтахын тулд асгаж;
• 7 минутын дараа шөлөнд буцалгасны дараа жижиглэсэн сармис, ногоон, чинжүү, чинжүү, амт, амтыг нэмнэ;
• шөл 3 минут буцалгана.

Аяга бэлэн боллоо! Сайхан хооллоорой!

ГАГАГИЙН ХУВЬЦАА

Дараахь найрлага нь ногоогоос нь цагаан хоолтны далайн ургамал бэлтгэхэд шаардагдах болно.

• 3 компьютер. төмс;
• 1 лууван;
• цөөн тооны даршилсан ногоо;
• улаан буудайн үр тариа;
• 80 гр цацарч;
• 1 улаан лооль;
• хатаасан dill, яншуй амтлах;
• газрын чинжүү, амтыг давс;
• 200 г мөөг;
• 2 литр цэвэр ундны ус;
• ургамлын тос.

Цагаан хоолтон хоол хийх үе шатууд:

• 2 литр усанд буцалгахын тулд дулааныг буцалгана;
• төмсийг куб ашиглан зүсэх, буцалж буй ус руу хийнэ;
• төмс дуул улаан буудайн шинг мөн үүний үр дүнг дунд зэргийн халуунд буцалгана;
• cubes LADOTS-тэй тайрч, нилээд бөмбөлөг, ногооны тос, сонгино, сонгино.
• шарж дуусахад бараг бэлэн болсон үед жижиглэсэн мөөг нэмээд 5 минутын турш мөөгний хольцыг нэмээрэй;
• энэ үед энэ нь улаан лоолийг нарийн бууруулах;
• төмс, үр тариа, үр тариагаар шарсан махаар шарж, үр тарианы шарсан мах нэмнэ үү
• давс, газрын чинжүү нэмж, хатаах шөл, хатаасан яншуй, dill;
• дундаж гал дээр бид шөлийг 5-7 минутаар дамжуулдаг.

Аяга бэлэн боллоо! Танд таалагдана гэж найдаж байна!

Удаан агшаагч дахь цагаан хоолт шөл

Бид удаан агшаагчаар цагаан хоолтон болох жорыг анхаарч үздэг. Шөлний хувьд дараахь найрлага шаардлагатай байна.

• 1 PC. хэвлээр явагч сонгино;
• 1 PC. лууван;
• 2 төмсний хэмжээтэй дунд;
• 1 улаан лооль;
• 200 гр шинэхэн цагаан өнгийн байцаа;
• давс, амтлах амтлагч;
• 1 л уух ус;
• ургамлын тос.