Porkkana salaatti kaali. Kuinka kokata tuoretta kaalia ja porkkanaa salaattia

Resepti Kaali salaatti porkkanoilla:

Salaatin tärkein ainesosa on kaali. Jos ostit nuoren kaalin, yritä tukahduttaa sitä suuremmilla kappaleilla. Se säilyttää hänen maku ja aromi. Jos käytät Winter Cabbage -lajikkeita, on parempi leikata se hyvin ohuilla ja pitkillä raidoilla. Jotta kaali tulee pehmeäksi ja miellyttäväksi maistelemaan, sitä on levinnyt varovasti käsiinsä.

Porkkanoita varten tämä salaatti voidaan myös leikata ohuiksi ja pitkiksi paloiksi. Mutta parhaat kaikki porkkanat arina rata.

Kaakaasulan salaatin porkkana, tavallinen valkoinen sipuli sopii. Jos haluat YALTA Bow tai Shaott, voit turvallisesti käyttää sitä tässä reseptillä. Sipulit leikataan pieniksi kuutioiksi.

Aseta syvälle salaattia, joka on valmistettu kaali, porkkanat ja sipulit. Sekoita vihanneksia keskenään.

Täytä salaatti, sinun on valmistettava kastike. Tätä varten käytä oliiviöljyä. Sekoita se etikalla. Lisää seos eri paprikoille. Lopulta voit lisätä sokeria. Se tekee vihannesten maku hyvin. Sekoita kaikki tankkauksen ainesosat ja kaada se salaattiin.

Kaali kuuluu johonkin tyydyttyneimmistä vihannesten vitamiineista. Kaikkien ihmisten ruokavalio on välttämätöntä koko organismin normaaliin toimintaan. Se on erittäin korkea kuitu ja C-vitamiinipitoisuus.

Salaatti, jossa on tuoreita vihanneksia, kuten valkokaali, Porkkanat ja vihreät kyllästyvät useilla muilla biologisesti aktiivisilla yhdisteillä, koska tuotteet eivät ole kiinnittyneet lämpökäsittelyyn, eikä ne jakautuvat. Valmistakaa tällaisia \u200b\u200bsalaatteja on oltava johdonmukaisia.

Koska ihmiskeho ei tuota C-vitamiinia, ja siinä on vihanneksia, kevät-kesäkaudella on suositeltavaa yrittää kerätä se mahdollisimman paljon. Varsinkin jos kärsit koskemattomuuden, nopean väsymisen, usein ujo.

Koska kaali on vähäkalorinen tuote (siinä 24 kcal / 100 g), ravitsemusterapeutit suosittelevat sitä, kun käsitellään ylipainoa, urheilua harjoittavat ihmiset ja vain seuraavat.

Jos lisäät porkkanoita kaali ja bulgarian pippurijotka ovat myös alhaisen kaloria, sitten kokonaismäärä energian arvo Astiat ovat 110 - 120 kcal / 100g.

Resepti herkullinen salaatti tuoreesta kaali ja porkkanat

Tuoreiden vihannesten kaudella koko ajan, jonka haluan tehdä salaatteja heiltä tai yksinkertaisesti leikata levylle ja syödä aamiaiseksi, lounaalle ja illalliselle.

Komponentit:

• Valkoinen kaali - 1 pää;
• Porkkanat - 1 kpl.;
• Pepper Bulgarian - 3 kpl;
• Oliiviöljy - 2 rkl. l.;
• Lemon - 0,5 kpl.;
• Hunaja neste - 1 tl;
• Suolaa maun mukaan.

Sinu ylös ylempi backpacked luettelot kaali. Jaamme sen INADOLS ja loistavat olkia. Voit käyttää erityistä rata - se vähentää merkittävästi työvoimakustannuksia. Pepositaat suolan yläosasta ja samalla kädellä, kunnes mehu tulee näkyviin.

Pepper on minun ja puhdistaa keskellä siemeniä, loistaa mielivaltaisesti viipaleita. Pesu hyvin veden alla, puhtaat tuoreet porkkanat. Koska hän on vielä nuori, voit käyttää tavallista metallirauta. Leikkaa ohuiksi puoli renkaat.

Voit trig ulos tilliä tai persiljaa, mutta se on amatööri. Tällainen salaatti soveltuu nuorille keitettyjä perunoita voivolla tai paahdettuja kebabit.

Sekoittaminen pieneen Peary Oil oliivi, luonnollinen hunaja ja mehu, puristettu sitruunasta, yhdistä kaikki valmistetut tuotteet yhdessä, juokseminen tankkaus, sekoitus ja voit syödä.

Beckless porkkana salaatti kaali

Talvikauden päättymisen jälkeen keho on usein köyhdytetty ja avitaaminoosi ilmenee. Palauta tasapaino takaisin, sinun on käytettävä enemmän tuoreita vihanneksia.

Komponentit:

• Beets - 1 kpl.;
• Porkkanat - 2 kpl.;
• Kaali - 500 g;
• Naudanliha - 300 g;
• Sipulit - 1 kpl.;
• Kasviöljy - 50 ml;
• Etusivu Majoneesi - 100 ml;
• Suolaa maun mukaan.

Keitän konfliktivedessä etukäteen pesty ja kuiva liha. Samaan aikaan laitamme ruoanlaitto ja sokerijuurikkaat, koska nämä kaksi prosessia ottavat pois eniten aikaa.

Kaali loistaa pitkä oljet, suolaa, kättäsi voimalla, kunnes mehu tulee näkyviin. Porkkanat puhdistavat ja leikkaa baarit. Sipulit loistavat puoli renkaat ja punaiset öljylle avoimuuteen.

Poista liha liemestä, jäähdytetty, leikattu pitkä, mutta ei paksu kappale. Punajuuret puhdistetaan kuoresta ja jauhaa filleic veitsi suurille kuutioille. Sekoitamme kaikki valmistetut tuotteet, kaada kotitekoinen majoneesi ja hengitä ahkerasti.

Purkaita voidaan jättää RAW, joten vitamiineja tulee olemaan enemmän. Mutta tämä vihannes ilman lämpökäsittelyä ei tarvitse maistaa kaikki.

Lisää omenoita salaattiin!

Lajikkeelle voit korvata valkoinen kaali Pekingin. Se on jonkin verran huonompi vitamiinien sisällössä, mutta hänellä on lempeä ja tuoksuva. Ja lisäämällä ruokavalion liha, porkkanat ja omenat, saamme runsaan ja hyödyllisen salaatin.

Komponentit:

• Kanafilee - 500 g;
• Peking Cabbage - 1 pää;
• Porkkanat - 1 kpl.;
• Omenat - 2 kpl.;
• Sinappi - 2 rkl. l.;
• Sota kerma - 3 rkl. l.;
• Suolaa maun mukaan;
• Oliiviöljy - paistamiseen;
• Kurkuma - 2 pelimerkkiä.

Lihani ja erotettu filleic veitsellä palasiksi. Kaadimme öljyä kattilaan ja vaeltaa sitä, lopulta me ripotimme kurkumaa ja tehdä hyvin. Tämä mauste antaa kauniin lihan sävyn. Kaali leikataan paineessa ja paistaa, laittaa levyn pinnalle.

Me sekoitamme vähärasvainen hapan kerma pienessä pakkauksessa (parempi ruokakaupasta) ja terävän sinapin keskiarvo. Porkkana puhtaaksi ja raihduttaa graterin kanssa. Pidämme kuorinta omenoilla, puhdista ydin ja leikkaa olki (on parempi käyttää hapan makea luokkaa). Voit käyttää keittiön jalostusta ja leikkaamalla vihanneksia siinä, se vähentää kypsennysaikaa.

Yhdistämme kaikki tuotteet yhteen, tankkaamme hapan kerma-sinappikastiketta, simuloida ja tahmea hyvin.

Syksyinen ekstravagania: salaatti kaali ja kurpitsa

Ei vähemmän hyödyllisiä ja maukkaita kuin muut vihannekset, tuore kurpitsa on täysin yhdistetty kaali ja porkkanat. Ja lisäämällä manteli-mutteri ja asentamalla auringonkukkaöljyä, saamme upean valoruokan.

Komponentit:

• Pumpkin - 400 g;
• Valkoinen kaali - 300 g;
• Porkkanat - 2 kpl.;
• Vihreä sipuli - palkki;
• Auringonkukkaöljy - tankkausta varten;
• Lemon - 0,5 kpl.;
• Suolaa maun mukaan;
• Almond Wall - 50 g.;
• Sokeri - 1 rkl. l.

Kurpitsa valitaan ei vaalea, mutta se on värillinen. Joten voit määrittää, että se on makea. Oma ja leikkaa siemeniä, puhdista, leikataan pieniksi baareiksi, häiritsevät sokeria ja jättämään mehu.

Kaali loistavat hienoja olkia. Otamme puolet sitruunasta, läpäisee haarukalla useissa paikoissa ja purista mehua kaali. Sekoita ja aseta kurpitsa.

Tärkeä: Salaatin pehmeys ja pehmeys riippuu vihannesten leikkaamisen laadusta.

Mutterit puhdistavat kuoresta, hieman paloista laastilla, paista kuivalla pannulla. Sipulit ovat hienosti leikkauksia. Yhdistämme tuotteita suuressa salaatin kulhoon, me vesiöljyä ja sekoitetaan.

Jos salaatti on tarkoitettu lapsille, kurpitsa on parempi kuoriutua puoliksi valmistukseen suolavedessä ja vaihda valko-leivottu kaali. Se on pehmeämpi ja paremmin imeytyy vatsaan.

- Tämä on maukas ruokalaji, joka varmasti yllättää sinut uskomattoman makuun ja hellyyden kanssa.

Abraheen salaatti munilla ja hapan kerma. Juicy Salad on yksinkertainen sarja Tuotteet näyttävät uskomattoman maukasta, koska se on ensimmäinen kevät vihreät. .

Ja tiedät kuinka paljon olen lohi uunissa. Mitä sinun tarvitsee lisätä kaloille, on jopa maukas.

1. Paitsi todelliset tuotteet ovat tärkeitä salaatilla, mutta myös ulkonäkö: ne on yhdenmukaisesti yhdistetty väri. Kaali-salaatti, jossa oranssi porkkanat ja makeat paprikat aiheuttavat välittömästi ruokahalua. Tämä tekijä on tärkeämpää lapsille, jotka eivät pidä tuoreista vihanneksista;
2. Vaikka reseptisi ei ole varustettu tuoreilla vihreillä, käytä sitä astiaan. Loppujen lopuksi se sisältää myös koko vitamiineja;
3. Kun pukeutuminen, luonnollinen öljy, hapan kerma, jogurtti sopii. Jos otat majoneesi, tee sitten kotiisi. Kasviöljyt ovat hyödyllisiä ja välttämättömiä ruokavaliossamme ja yhdessä tuoreiden vihannesten kanssa on erinomainen tulos keholle;
4. Mitä valmistaa enemmän rikas salaatti, lisää lihaa, mutta on parempi ottaa vähärasvaisia \u200b\u200blajikkeita: naudanliha, kana ja kalkkuna;
5. Muista, että kaali ja porkkanat tuoreella muodossa eivät ole kovin yhdenmukaisia \u200b\u200bäyriäisten kanssa. On parempi pidättäytyä kokeista näiden ainesosien kanssa;
6. Tällaisille salaatteille kaikenlaiset pähkinät ovat täydellisiä. Viimeistele ne vain ja paistaa hieman. Edullisemmin on astia, jossa lisätään saksanpähkinöitä ja mantelipähkinöitä;
7. Salaatti tuoreiden vihannesten kanssa on parempi ruoanlaitto ennen ateriaa, joten mitä enemmän vitamiineja kestää, mehu ei seiso eikä ylimääräistä kosteutta.

Nauti ateriastasi!

Tästä artikkelista opit tekemään tuoreen kaalin salaatin. Tämä on toinen ruokavalio.

Yksi puutarhoidemme tärkeimmistä kasveista on kaali. Häneltä valmistaa valtava määrä ruokia. Sekä ensimmäinen, toinen, ja salaatit ja välipaloja ja kalusteet talvella.

Kaali on erittäin runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja siksi se on syödään useammin. Parempi juustossa tai syvennyksessä.

Tänään kerron miten tehdä tuoretta kaali-salaattia Lisäämällä porkkanoita.

Rakenne

valkoinen kaali - 1/4 pieni Kochan

porkkana - 1 kpl.

sugar - 1/2 teelusikallinen

etikka-pöytä - 1/2 ruokalusikallinen

kasviöljy - 1 teelusikallinen

suolaa maun mukaan.

Ruoanlaitto

Hienosti paistaa porkkanoita. Tätä varten voit käyttää veitsiä, erityistä rata tai veitsiä vihannesten puhdistamiseen.

Pidän veistä tai veitsestä vihanneksia.

Shining kaali

Me hieroa porkkanat keskipitkällä luokalla ja lisäämme kaali.

Lisäämme porkkanoita

Nyt se seuraa kaalia ja porkkanoita puristamaan kätesi näyttämään mehu.

*voit puristaa kaalia ennen porkkanien lisäämistä, mutta pidän siitä enemmän kuin kuvain.

Lisäämme sokeria, etikkaa, öljyä, suolaa. Sekoita ja anna salaatti seisomaan 10 minuuttia.

Sekoita uudelleen ja palvella pöydällä.

Syö enemmän vihanneksia ja nauti!

Toinen kaali-salaatti.

voit kokata milloin tahansa vuoden aikana. Tällaisen maukasta ja vitamiini-salaattia varten se sopii tavallisena valkoisena kaali ja mikä tahansa muu, harkintansa mukaan. Pakollisten komponenttien (kaali ja porkkanat) lisäksi tämä salaatti voi sisältää sipulia, valkosipulia, paprikaa, tomaatteja, kurkkuja, selleri, omena, rusinat, sokerijuurat, monet muut vihannekset ja vihannekset.

Tuore kaali salaatti ja porkkanat. Resepti

Kiitos sisällöstä suuri numero Vitamiinit, erittäin hyödyllinen katsotaan "vitamiini tuore kaali salaatti ja porkkanat. " Reseptitämä ruokalaji sisältää seuraavat ainesosat: Seitsemänsataa grammaa valkoista kaalia, kolmesataa porkkana grammaa, kaksi makeaa paprikaa (mieluiten punainen), kaksi pientä vihreää omenaa, kymmenen grammaa karpaloita, seitsemän grammaa pohjajuuri Inkivääri, viisikymmentä grammaa öljyä ja hieman suoloja. Tarvitset myös vihreät persiljaa, tilliä ja vihreitä sipulia (noin puoli suurta palkkia).

Puhdista kaali ylemmiltä lehtien ja ohut. Porkkanat puhdas ja sooda ja punainen pippuri leikkaavat raidat. Omenat on puhdistettava kuoresta, poista siemenet ja leikkaa olki. Suuressa salaatin kulhoon sekoita valmistettu kaali, porkkanat, paprika Ja omenat, lisää lusikallinen inkivääri lusikka. Tuore vehreys hienosti leikattu, lisää karpaloa siihen ja kerääntyy vähän lusikalle niin, että karpalo antaa mehua. Sitten laittaa vehreys karpaloille salaatti kulhoon, suolaa kaikkeen, lisää oliiviöljyä ja sekoita hyvin.

Tuore kaali salaatti ja porkkanat. Ruoanlaitto

Vaikka sinulla on vain jonkinlainen kaali ja porkkanat, voit helposti valmistaa tuore kaali salaatti ja porkkanat. Ruoanlaittotämä salaatti ei vaadi erityisiä kulinaarisia kykyjä, ja valmis lautasen on erinomainen lisäys rikas lounas tai illallinen.

Kaalipää on leikattava ei-hälytysliuskaksi. Porkkanat leikkaavat myös olkia. Voit kokata marinadi sekoita ruokalusikallista suolaa, kaksikymmentä grammaa sokeria ja viisitoista millilitraa etikkaa. Sekoita hienonnettu vihannekset ja hajota puhtaat purkit. Kuumalla porattu vedellä liuotetaan sokerihiekka suolalla, lisää sitten etikkaa ja täytä kuuma marinet-cappist. Ensimmäinen päivä tällainen salaatti ei ole valmis ja sillä on oltava niin paljon, että vihannekset kyllästetään. Päivää voidaan tarjoilla pöydällä. Tämä resepti on myös hyvä siinä, että ainesosat voivat lisätä millä tahansa mittasuhteet.

Kaali-salaatti on täysin yhdistetty pähkinäpähkinät. Ruoanlaittoon tarvitaan tällaisia \u200b\u200btuotteita: Valkoinen kaali, kolmesataa porkkanaa, yksi makea pippuri, sata grammaa puhdistettua saksanpähkinät. Sinun tarvitsee myös tankata viisikymmentä grammaa makeuttamatonta jogurttia, kaksi sinapin lusikat, ruokalusikallinen etikkaa (mieluiten omena), neljännes lasiöljyä. Tankkaus sokeria voidaan lisätä makuun. Mausteista se vie: kumin ja sellerien siemenet (puolet teelusikallista), suolaa ja pippuria.

Ensin sinun on tehtävä salaattikastike. Voit tehdä tämän erillisessä astiassa, liitä reseptissä määritetyt komponentit. Tankkauksen ainesosat on sekoitettava homogeenisen massan saamiseksi. Kaali on hienosti sidottu, purista makea pippuri olki ja porkkana sooda tai leikkaa raidat. Hieman paahdetut pähkinät tarvitsevat jauhaa. Sekoita kourut vihannekset kulhoon, lisää heille tankkaus ja sitten sekoitetaan, suolaa ja pippuria. Olen valmis palvelemaan astia salaattikulhoon tai osaan, joka on sprinklattu pähkinöillä.

Ne, jotka haluavat salaatteja lisäämällä mausteita, suosittelemme kokeilemaan tuore kaali salaatti ja korealaiset porkkanat.

Resepti näyttää tältä: kaksi keskimmäinen kaali, neljä porkkanaa, kymmenen globes valkosipulia, litraa vettä, sokeria, lasillinen auringonkukkaöljy, suola makuun, viisikymmentä millilitraa etikkaa, sekä vähän punaista maata Pepper ja Ground Coriander, muutaman tuoksuva paprikaa ja laakeritehtäviä.

Kaali tarvitsee päästä eroon ylälehteistä ja puhdistaa porkkana. Sen jälkeen he tarvitsevat hienonnettua. Solk valkosipuli puhdas ja jauhaminen (voit käyttää lehdistöä). Suurissa kulhoissa sekoita kaali, porkkanat ja valkosipuli, jonka jälkeen ne levittävät ne pankkiin. Seuraavaksi sinun on valmistettava tankkaus. Voit tehdä tämän, sinun täytyy kaataa sokeria suolalla, korianterilla, punaisella ja tuoksuva paprika ja lisää lahden lehtiä. Lisää kaikki, lisää sitten etikka voita. Vaikka marinadi on kuuma, se on kaadettava vihannesten kanssa täytettyjen purkkien päälle ja jättää ne ennen jäähdyttämistä. Keitettävä salaatti tallennetaan jääkaapissa.

Lasten salaatti tuoretta kaalia ja porkkanoitavalmistettu vain tuoreista ja luonnolliset tuotteetjonka laatu ei aiheuta epäilyksiä. Käytä mausteita ja mausteita, kun ruoanlaitto lapsille ei pitäisi. Poikkeus on vain suola ja sitruunamehu. Täytä lapsille valmistettu salaatti, seuraa hapan kermaa, vammaiset jogurtti tai kasviöljy (paras oliivi).

Joten lapsi halusi kokeilla tuoretta vihannesalaattia, sen ei pitäisi olla vain hyödyllinen vaan myös herkullinen ja kauniisti sisustettu.

Lapselle voit kokata seuraavan reseptin mukaan: valkoinen kaali (sata grammaa), puolet porkkasta, puolet suuresta omenasta, epätäydellinen tl sitruunamehua, hieman sokeria ja suolaa.

Kaali on hienonnettu ohut olki ja hiero porkkana. Salaatin valmistamiseksi sinun ei tarvitse käyttää jäykkiä osaa kaali-arkista, joka on lähellä Knockerel. Erillisessä säiliössä yhdistä sokeri suolalla, lisää keitettyä vettä ja sitruunamehua. Sekoita kaikki, kunnes täyttö tulee homogeeniseksi johdonmukaisuuteen. Sekoita hienonnettu kaali porkkanoilla, lisää mehukas omena, joka on rajoitettu suurella ratilla (kuorittu kuori) ja kaada kaikki salaattikastikkeella. Jos haluat, voit lisätä vähän oliiviöljyä. Valmis sekoittaa ja palvella kauniissa levyllä, sprinkling hienonnetut tuoreet vihreät.

Jos pidät sivustollamme, ilmaista "Kiitos"
Painamalla alla olevia painikkeita.