Chicken roll burger king kandungan kalori. Penampilan Sihat: Burger King

Baru-baru ini, McDonald's jauh dari satu-satunya tempat di Minsk di mana rakyat boleh menikmati snek yang cepat dan murah. Rangkaian lain telah datang ke bandar makanan segera bersedia untuk memberi makan kepada Belarusia dengan kentang goreng dan hamburger. Portal relax.by menjalankan eksperimen antara tiga makanan segera metropolitan yang paling popular - McDonald's, KFC dan Burger King - dan membandingkan kandungan kalori item menu seperti burger keju, kentang goreng, kepak ayam dan pai panas dengan inti.

KFC

Di restoran rangkaian KFC, jadual nilai tenaga produk tersedia secara percuma: berhampiran bekas tempat bungkusan kosong dan cawan dibuang, terdapat sejenis sudut pengguna di mana anda boleh mencari senarai semua hidangan dengan petunjuk komposisi dan kandungan kalorinya. Di sana anda juga akan menemui senarai protein, lemak dan karbohidrat setiap 100 gram.

Kentang goreng (bahagian standard 100 g) - 276 kcal

Sayap ayam (6 keping, 127 g) - 399 kcal.

Tidak ada burger keju di KFC, jadi mereka meminta burger lain, yang paling serupa dalam komposisinya. Sebagai pengganti, mereka menawarkan frecher - roti dengan fillet ayam, salad segar, keju, tomato dan timun.

Frecher (179 g) - 182 kcal.

Pai dengan pengisian ceri (71 g) - 302 kcal.

Hasil daripada pengiraan mudah, satu makan tengah hari sedemikian akan "memberi" anda 1,159 kcal - separuh daripada pengambilan kalori harian untuk orang dewasa. Dan itu belum termasuk minuman, yang mungkin anda ambil juga.

Kos set ialah 126,000 rubel.

McDonald's

Sebelum ini, di restoran McDonald's, kandungan kalori hidangan ditunjukkan pada setiap bungkusan. Sekarang anda tidak akan menemui maklumat sedemikian di sana, tetapi semua yang anda perlukan boleh didapati di laman web syarikat. Dengan mengklik pada produk yang anda minati, sebagai tambahan kepada kandungan kalori dan dikira dalam setiap bahagian protein, lemak dan karbohidrat, anda akan melihat jumlah garam dan lemak tepu "menunggu" untuk anda dalam hidangan tertentu.

Kentang goreng (bahagian standard 111.7 g) - 340 kcal

Sayap ayam tidak lagi dimasak di McDonald's, jadi mereka mengambil Chicken McNuggets sebagai ganti - kepingan daging ayam v serbuk roti goreng dalam.

Chicken McNuggets (6 keping, 102 g) - 270 kcal.

Burger keju (110 g) - 300 kcal.

Pai dengan pengisian ceri (80 g) - 180 kcal.

Setelah makan di McDonal, anda akan "mengisi minyak" sebanyak 1,090 kalori, dan dompet anda akan kehilangan 90,000 rubel.

Burger King

Maklumat tentang kandungan kalori produk dalam Burger King tidak tersedia secara percuma di laman web syarikat, mahupun di pertubuhan itu sendiri. Mereka berpaling kepada pengurus restoran untuk mendapatkan bantuan, yang membawa jadual kalori dan didikte nilai tenaga hidangan yang diminta.

Kentang goreng (bahagian standard 126 g) - 342 kcal

Sayap ayam (5 keping, 106 g) - 344 kcal.

Burger keju (111 g) - 286 kcal.

Pai dengan pengisian ceri (212 g) - 532 kcal.

Pai Burger King adalah yang terbesar mengikut berat (berbanding pai dari pertubuhan lain). Mungkin ini adalah sebab rekod bilangan kalori dalam makan malam sedemikian - 1,504 kcal.

Kos set ialah 105,500 rubel.

Hasil

tempat pertama

Makanan segera yang paling "pemakanan" masih ada di McDonald's. Ngomong-ngomong, dari segi kos, restoran ini menang sebagai yang paling murah: 1,090 kcal akan menelan belanja 90,000 rubel.

tempat ke-2

Tempat kedua dari segi kalori disandang oleh rangkaian makanan segera KFC. Tetapi dari segi kos, ia kalah kepada semua restoran lain: di sini anda perlu membayar 126,000 rubel untuk 1,159 kcal.

tempat ke-3

Tempat terakhir diambil oleh makanan segera dari Burger King - ia adalah kalori paling tinggi dari semua: 1,504 kcal untuk 105,500 rubel. Tetapi sebahagian daripada kentang dan pai ada lagi.

Di Burger King, peminat pemakanan sihat boleh mencari makanan yang sesuai untuk diri mereka sendiri. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengetahui kandungan kalori setiap hidangan.

Irama di mana orang moden wujud tidak memberi peluang untuk berhenti dan berfikir tentang diri anda dan kesihatan anda sendiri. Sejumlah besar peminum cepat, yang membiak seperti cendawan selepas hujan, adalah bukti yang jelas tentang ini. Orang lupa bahawa anda hanya boleh makan di rumah sahaja. Makanan buatan sendiri daripada bahan-bahan segar dan terbukti. Di samping itu, melemparkan hamburger atau nugget ke dalam perut anda dan meneruskan perniagaan anda selalunya merupakan satu-satunya penyelesaian yang mungkin datang dengan tergesa-gesa. Ternyata, anda juga boleh makan di restoran makanan segera tanpa banyak memudaratkan kesihatan dan diet anda sendiri.

Makan banyak kalori dengan "kelazatan" dari makanan segera tanpa mencederakan diri sendiri bukanlah satu tugas yang mudah. Walau bagaimanapun, anda boleh mencuba! Hari ini kita akan bercakap tentang makan di Burger King.

Burger King: peraturan makanan

Restoran makanan segera Burger King datang kepada kami dari Amerika. Hari ini rangkaian ini boleh diakses oleh lebih 70% penduduk dunia. Sedikit pun berhati-hati akan membuatkan penggemar makanan segera berhenti dan beralih kepada pemakanan yang betul... Mereka masih berlari ke restoran mini untuk mendapatkan burger atau kentang goreng yang berair, stik atau roti gulung.

Jika anda tidak dapat mengelak daripada pergi bersama rakan sekerja atau saudara mara ke institusi ini, gunakan beberapa nasihat daripada doktor dan buat pilihan yang memihak kepada hidangan berikut:

• "Caesar Roll";
• sebahagian besar Salad Campurkan dengan tomato dan timun;
• salad Caesar dengan ayam;
• burger keju dengan keju dan sayur-sayuran;
• hamburger dengan cutlet dan jeruk;
• shawarma dari restoran;
• nuget ayam;
• kopi atau teh tanpa bahan tambahan.

Kandungan kalori hidangan ini berkisar antara 17.6 hingga 315 kcal.

Anda boleh makan seberapa banyak makanan segera yang anda suka tanpa menjejaskan angka anda jika anda mengekalkan menu dalam 1500 kcal. Sehari.

Bagaimana untuk membuat makanan minuman segera selamat?

1. Gunakan jadual yang menunjukkan kandungan kalori setiap hidangan dan kirakan pengambilan kalori harian supaya anda boleh bersarapan, makan tengah hari dan makan malam.
2. Mulakan hidangan anda dengan segelas air.
3. Pesan semua salad tanpa menuang (sos yang menggandakan kandungan kalori makanan).
4. Pilihan yang ideal untuk dipilih bukanlah Raja tiga tingkat, tetapi Whopper kecil.
5. Daripada brownies dan shake, pesan sendiri jus segar. Sebagai tambahan kepada manfaat kesihatan yang tidak dapat dinafikan, anda akan memuaskan sedikit kelaparan anda.
6. Selepas makan hidangan berkalori tinggi, fikirkan tentang habuk yang banyak dan jumlah penambah rasa yang ditambah kepadanya untuk mendorong selera makan. Jangan pesan hidangan lain! Perut anda sudah penuh, dan tidak lama lagi anda akan menerima isyarat rasa kenyang.
7. Makan perlahan-lahan, cuba panjangkan masa makan anda sebanyak mungkin. Kemudian perut anda akan memahami bahawa ia telah menerima makanan yang mencukupi, dan tidak lama lagi rasa lapar akan berkurangan.
8. Antara lain, ingat masalah kesihatan yang mengancam anda sekiranya berlaku penyalahgunaan makanan daripada makanan segera. Adakah keseronokan seketika daripada burger yang berair dan lazat berbaloi?

Diet "Whopper": Mitos atau Realiti?

Menurut pengeluar - "Whopper King" tidak berbahaya kepada kesihatan. Pendapat mereka adalah berdasarkan fakta bahawa hidangan itu disediakan tanpa menggunakan lemak sayuran dan haiwan. Daging lembu dibakar (api terbuka).

Jadi, terdapat kebaikan dan keburukan kaedah pemprosesan ini:

• "Per"... Secara amnya, memanggang makanan dianggap sebagai salah satu teknik memasak yang betul bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
• "Terhadap"... Dalam kes ini, persoalan timbul hanya mengenai kualiti bahan mentah dari mana cutlet ini disediakan. Di atas panggangan, daging lembu berkualiti rendah pun boleh dibuat menarik. Semua bahan yang tinggal dalam Whopper King adalah sekumpulan kalori, lemak dan karbohidrat. Perlu diingat hanya bahawa roti untuknya dibuat daripada tepung premium, dan tidak perlu meneruskan lagi.

Makan Burger King Makanan Segera dan Menurunkan Berat Badan

Jika anda seorang penganut pemakanan yang sihat, tetapi hanya terdapat satu Burger King di daerah yang anda boleh makan dan tidak meninggalkan keseluruhan gaji, maka ikuti menu berikut:

Untuk pencuci mulut, anda boleh makan ais krim. Kandungan kalori sebahagian kecil hanya melebihi 100 kcal. Walau bagaimanapun, untuk melakukan ini, kecualikan hidangan daripada menu makan tengah hari.

Jika anda berpegang kepada diet ini, maka jumlah kalori akan sama dengan purata 1500 unit.

Jadual kalori hidangan dari menu Burger King

Saya mesti mengatakan bahawa anda akan mendapat jumlah kalori yang diperlukan oleh seseorang setiap hari jika anda memesan hanya beberapa hidangan. Dalam kes ini, anda akan memuaskan rasa lapar anda hanya untuk masa yang singkat. Oleh itu, pesan hidangan yang tidak berkalori tinggi dan tidak sihat dan ikuti nasihat mereka yang mengikuti angka mereka.

Untuk ini anda memerlukan jadual kalori. produk yang berbeza dan pengiraan ketat pengambilan kalori makanan yang anda sudah makan atau baru hendak makan. Namun, jangan jadikan peraturan makan berterusan di restoran makanan segera. Adalah lebih baik untuk menggantikannya dengan makanan yang sihat dan buatan sendiri. Sebagai contoh, salad timun dan tomato dengan telur rebus akan menjadi lebih sihat daripada mana-mana hamburger.

McDonald's lwn Burger King (video)

Apabila restoran makanan segera Burger King yang pertama dibuka pada tahun 1953, menunya terdiri terutamanya daripada hamburger, kentang goreng, minuman ringan, susu kocak dan pencuci mulut. Selepas rantai itu dijual kepada pemilik lain dan dinamakan semula pada tahun 1954, ia mula mengembangkan menu, menambah pelbagai sandwic kepadanya. Burger King pada masa ini sangat berbeza dalam kalori, dan antara bahan utama, selain daging lembu, ia menawarkan pilihan ayam, ikan dan vegetarian, termasuk salad dan tambahan lain termasuk menu sarapan pagi dan pelbagai minuman.

Apabila syarikat terus berkembang di luar Amerika Syarikat, versi menu setempat mula muncul di restoran di seluruh dunia untuk memenuhi cita rasa serantau dan kepercayaan budaya atau agama.

Untuk meningkatkan jualan, Burger King kadangkala memperkenalkan tawaran masa terhad pada kumpulan produk tertentu atau menawarkan beberapa item baris baharu sepenuhnya untuk jualan jangka panjang atau pendek.

Syarikat itu memperkenalkan menu sarapan pertamanya, bersama-sama dengan barisan sandwic khas, pada tahun 1978. Menu yang diperluaskan Burger King kemudiannya merupakan sebahagian daripada rancangan untuk mengembangkan rangkaian dan memasuki pasaran antarabangsa, dan untuk bersaing dengan jayanya dengan McDonald's. Ini dinobatkan dengan kejayaan - pada masa ini, rangkaian restoran adalah antara yang paling popular di kalangan mereka yang menjual makanan segera.

Item menu paling terkenal

Produk paling terkenal yang ditawarkan di restoran ini ialah "Whopper". Ia mula diperkenalkan pada tahun 1957, dan sejak itu, resipinya telah diperbaiki beberapa kali. Orang sering mendengar bahawa "Whopper" adalah pesaing utama "Big Mac" dari "McDonald's". Memang ada persamaan, tetapi perbezaan juga boleh dilihat. Jadi dalam "Whopper" dari "Burger King" kandungan kalori lebih tinggi - 670 Kcal, manakala nilai pemakanan"Mac Besar" ialah 540 Kcal. Apatah lagi produk Burger King tidak mengandungi keju. Iaitu, apabila ia ditambah atas permintaan pelanggan, burger akan menjadi lebih tinggi kalori.

Komposisi standard "Whopper" adalah salad, jeruk, tomato segar, bawang, mayonis, sos tomato, dan, tentu saja, potongan daging lembu yang besar. Di sesetengah negara, sos lain digunakan untuk penyediaannya, dan mereka juga menawarkannya bahan tambahan, termasuk dan Terdapat juga dua dan tiga "Whopper" masing-masing menawarkan 2 atau 3 potong.

Semua ini menunjukkan bahawa Burger King mempunyai kandungan kalori yang besar, terutamanya jika anda memesan bahagian yang besar. Sebagai contoh, jika, sebagai tambahan kepada "Whopper", anda mengambil tambahan dengan sos dan pencuci mulut, anda mendapat hampir keperluan pemakanan harian untuk orang dewasa.

Adakah terdapat produk yang lebih ringan?

Namun begitu, pencinta makanan segera boleh menemui hidangan yang lebih ringan dalam rangkaian perdagangan ini. Pemilik jenama mengambil kira kepentingan orang yang mengikuti pemakanan sihat, oleh itu, untuk sesetengah item menu, ia mengurangkan kandungan kalori dalam Burger King. Salad Caesar, sebagai contoh, hanya mempunyai 343 Kcal apabila menggunakan semua bahan.

Komposisi salad ini hampir tidak menyimpang dari klasik - keju Parmesan parut, sayur-sayuran segar, crouton dan kepingan goreng. isi ayam dengan sos Caesar. Walau bagaimanapun, hidangan hidangan itu nyata berbeza di sini - sos, crouton dan kepingan ayam dihidangkan secara berasingan, yang membolehkan anda mengubah saiz dan nilai pemakanan bahagian secara bebas.

Membuat salad sedemikian di rumah sangat mudah - anda perlu mengeringkan kepingan kecil roti putih(anda boleh menambah sedikit bawang putih), goreng isi ayam sebelum dan kemudian campurkan semuanya dengan sayur-sayuran segar dalam hidangan yang lazat. Sos dijual siap, jadi penyediaan tidak mengambil banyak masa.

Jika anda keliru tentang kandungan kalori salad ini dalam Burger King, anda boleh menukar resipi dan menjadikannya lebih ringan. Contohnya, bakar isi ayam, bukan goreng.

Apa lagi yang boleh dikaitkan dengan makanan segera yang ringan?

Menu kemudahan juga menawarkan hidangan ayam yang lain. Jika anda terus meneroka kandungan kalori hidangan dalam Burger King, Caesar Roll agak sesuai sebagai hidangan yang agak snek yang sihat... Sudah tentu, ringannya tidak sempurna - satu bahagian mengandungi 390 Kcal, tetapi berbanding dengan "Whopper" ia adalah lebih baik.

Malah, ia adalah salinan hidangan serupa dari McDonald's - ia terdiri daripada ayam, salad, tomato, keju parut dan sos Caesar. Semua ini dibalut dengan kek tidak beragi.

Bolehkah anda memasaknya sendiri?

"Caesar roll" boleh disediakan dengan tangan anda sendiri tanpa banyak usaha. Untuk 6 hidangan, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 3 cawan dicincang;
• 2 cawan fillet ayam goreng, dipotong menjadi jalur
• ¼ gelas keju parut Parmesan;
• ½ cawan sos Caesar;
• 6 roti pita nipis kecil.

Satukan 3 bahan pertama dalam mangkuk besar. Masukkan sos Caesar kepada mereka dan kacau dengan teliti. Sapukan 2-3 sudu besar adunan di tengah-tengah setiap roti pita, bungkus dalam gulungan. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menggoreng gulungan siap dalam kuali dengan sedikit minyak sayuran.

Rasa hidangan yang telah siap hampir sama seperti yang dihidangkan di rangkaian Burger King. Kandungan kalori gulung boleh dikurangkan dengan meletakkan ayam rebus atau bakar ke dalamnya dan bukannya goreng.

Di samping itu, campuran bahan di atas boleh dihidangkan sebagai salad. Untuk melakukan ini, jangan bungkusnya dalam roti pita, tetapi taburkannya dengan keropok. Dan jika anda bukan kiraan kalori, anda boleh menambah apa sahaja yang anda suka pada hidangan - contohnya, tambahkan daging goreng yang dicincang halus padanya.

Jika perkara yang sukar telah membawa anda ke dalam hutan sedemikian sehingga makanan lain kecuali Burger King boleh menyebabkan keracunan makanan, maka belilah apa yang dipesan oleh Zozhnik.

Sebenarnya, kami tidak perlu memilih untuk masa yang lama: semua hidangan "ringan" pada menu ditunjukkan pada menu: dua salad, burger dan roll-rap dengan ayam.

Kami mengambil "Salad Raja" (140 rubel), kopi (70 rubel untuk Americano) dan burger "barbeku ayam panggang" (140 rubel).

Salad sepatutnya mempunyai sos "yoghurt" sedemikian. Komposisi neraka. Memalukan anda, Burger King!

Secara umum, mereka tidak membahayakan perut mereka dan salad dimakan "kering." Nah, apa yang boleh saya beritahu anda tentang salad ini? Hanya kebenaran: hambar. Sebilangan kecil sayur-sayuran yang dicincang kasar dan tidak berasa. Sekiranya anda mengunyah selofan, maka sensasi yang sama di dalam mulut akan kekal.

FatSecret berkata bahawa terdapat hanya 26 kalori dalam "hidangan" ini. Jika kami tidak dapat membaca cetakan halus atau kami tidak peduli apa yang terkandung di dalamnya, kami akan menambah sos istimewa yang menarik. Oleh itu, salad akan menjadi "lebih berat" sebanyak 75.5 kcal.

Tetapi burger "Grill Chicken Barbecue", pada pendapat kami, benar-benar sia-sia dalam kedudukan di kalangan wajah para wali kepada makanan diet. Semua laporan FatSecret jujur ​​yang sama: butebrodik mempunyai berat 298 g dan mengandungi 694 kalori, 35.3 g lemak, 55.1 g karbohidrat dan 36 g protein. Sejurus lidah beralih memanggil hidangan pemakanan dengan bacon goreng, mayonis, keju cheddar dan sos barbeku?