Ile kalorii w torcie z rybami. Ciasto rybne - Przepisy pysznych łóżek rybnych

Pieczenie jest słabe miejsce dla wielu, a siedzi na diecie, czasami łatwiej jest porzucić ciasto lub czekoladę niż z pachnącym gorącego ciasta z mięsem lub serem. Ale po całym pieczenia diety jest pod zakazem! A my, cierpienie, pchając talerz z ciastem i pij herbatę bez cukru. Albo rozpadamy się i zjemy ciasto i dodatek, licząc ile kalorii w ciastach, które po prostu jadłeś, a następnie zachowaj się i cierpią poczucie winy.

W rzeczywistości nie ma tego ani jeden, ani inny. Nawet jeśli przestrzegasz diety do utraty wagi, możesz okresowo pozwolić sobie na niewielką odległość od tej diety i cieszyć się czymś bardzo mile widzianym. Istnieje nawet specjalna technika systematycznych planowanych mini-zakłóceń z dietą - Chit-Mil. Jego istotą jest to, że określa się samodzielnie jeden dzień w tygodniu, w którym możesz dodatkowo do swojej diety diety, aby zapewnić coś innego (dowolny, nawet szkodliwe) w ciągu 1/4 stawki kalorii diety. Oznacza to, że jeśli ograniczyłeś codzienną dietę 1300 kalorii, raz w tygodniu możesz jeść dodatkowe 325 kalorii. Drobiazg, ale miły. Staniesz się znacznie łatwiejsze do znoszenia diety, wiedząc o środę lub w sobotę czekasz na Ciebie pyszny prezent Od ciebie, a zatem - a niebezpieczeństwo awarii będzie znacznie mniejsze. I jeszcze jedna korzyści z Chit-Mila jest to, że za ciałem takimi niespodziankami w formie ciasta lub ciasta raz w tygodniu, nie dajesz mu do rekonfigurowania metabolizmu w trybie ekonomicznym, spowolnić metabolizm i rozpocząć oszczędzając energię, która często dzieje się podczas diety. Jedynym niebezpieczeństwem Cheat-Mila jest to, że można się wspiąć i przekroczyć dopuszczalną stawkę odchylenia od diety lub zacząć zorganizować "wakacje brzucha" zbyt często. Dlatego nawet odchylenie od diety, podążaj za kaloriami.

Ponieważ obecnie mówi o ciosach z wypełnieniem, a potem obawiamy się, ile kalorii w Pogs.

Calorie Pirogov.

• calorie Pies z domowej roboty wątroby - 310 kcal;
• caloryczna zawartość ciasta z domowym mięsem - 383 kcal;
• ciasto kalorii z ryżem i mięsem - 309 kcal;
• ciasto kalorie z rybami i ryżem - 313 kcal;
• kaloriya Kournik - 356 kcal;
• calorie Pierce Cake z pstrągiem - 248 kcal;
• calorie Pierce Cake z Hunchback - 247 kcal;
• ciasto kalorie z kurczakiem i ziemniakami - 203 kcal;
• calorie Pierce Cake z Turcją - 287 kcal;
• ciasto kalorie z kapustą - 158 kcal;
• calorie Pie z jabłkami - 224 kcal;
• calorie Charlotte - 186 kcal;
• kaloria curd Cake. - 300 kcal;
• calorie Cake S. smażone pomidory, bazylia i ser - 163 kcal;
• kaloria ciasto warzywne z parmezanem - 75 kcal;
• calorie Pie ze szpinakiem i zieloną cebulą - 154 kcal;
• culeleri Calorie z kurczakiem - 342 kcal;
• calorie ciasta Osetii z mięsem - 223 kcal;
• calorie Cake Osetian z ziemniakami i serem Osetianem - 200 kcal;
• calorie ciasta Osetian z serem - 255 kcal;
• calorie Cake Osetian z kapustą, Osetian serem i orzech włoski - 219 kcal;
• calorie Cake Osetian z fasolą - 160 kcal;
• calorie Cake Osetian z ziemniakami - 168 kcal;
• calorie ciasta Osetian z kurczakiem i serem Osetianowym - 192 kcal;
• calorie Cake Osetian z zieloną cebulą i serem Osetianem - 193 kcal.

Przepisy piosenek dietetycznych

Prezentujemy Ci przepisy dotyczące ciasta dietetycznego, zawartość kalorii mniejszej niż 200 kcal na 100 gramów.

Ciasto z kapustą.

Składniki:

• 1 kapusta włamywacza kolby;
• 500 gramów mąki pszennej;
• 2 szklanki mleka;
• 270 gr masło;
• 2 jajka;
• 50 ml oliwy z oliwek;
• 2 łyżki cukru;
• 22 gramy suchej drożdży;
• 1.5 łyżki dużych soli.

Pytam o mąkę, wymieszę z ½ łyżki soli, cukru i suchych drożdży; Po tym dodaj 250 gramów oleju i mieszać. Następnie wlej szklankę mleka i ugniataj ciasto. Opuszczając wspinaczkę ciasta, zacznij robić wypełnienie. Nieco smukła kapusta, dodaj 1 łyżką sól, wypełnij małą ilością wrzącej wody i pozostawić przez 10 minut, następnie spuścić wodę, ścisnąć kapustę i umieścić na patelni z małą ilością oleju i wody na patelni. Po 10 minutach wlać mleko i gasić kolejne 20 minut. Następnie wyjmij z ognia i włóż go, i umieść 2 jajka na ogniu na ogniu.

Pieprzyć jajka, wymieszaj kapustę i spray do smaku. Roll 2 warstwy ciasta, leżał na blachy do pieczenia i na szczycie kapusty i posiekanych jaj, przykryj drugi zbiornik ciasta i weź krawędzie. Zrobić otwory w widelcu lub nożu najwyższa warstwa Test, aby pary wychodzą podczas pieczenia i umieścić ciasto przez pół godziny w piecu podgrzane do 180 stopni.

Calorie Pie z kapustą 158 kcal.

Ciasto warzywne z parmezanem.

Składniki:

• 500 g marchwi;
• 500 grania;
• 500 gramów cebuli;
• 250 gramów szpinaku;
• 1 szklanka bulionu z kurczaka;
• 1 szklanka soku pomarańczowego;
• 250 gr ziemniaczany;
• 125 gramów startego parmezanu;
• 120 gr tarty ser Ser Cheddar;
• 4 łyżki pomarańczy pomarańczowej posiekanej;
• 30 gramów zatłoczonych supergwiazd;
• 30 gramów masła;
• 1 łyżeczka targowanego imbiru;
• sól i pieprz do smaku.

Wszystkie warzywa spłukują i mieli, a następnie dobrze wymieszają. Nasmaruj kształt odpornego na ciepło i układaj jedną warstwę warzyw do formularza. Posypać startym serem. Następnie - kolejna warstwa warzyw i sera. Powtórz więc kilka razy. Góra wlać sok pomarańczowy i rosół, posypać posiekanymi pomarańczami, posypać i pieprzem, posyp pozostały ser i zgnieciony gorący imbir. Przykryj kształt folii i włóż piekarnik przez 1,5 godziny w podgrzanym do 180 stopni. Następnie usuń folię, posypać bułkami, umieść 2-3 kawałki oleju kremowego na górze. Umieść najwyższy poziom piekarnika lub pod grillem, aby uzyskać złotą skorupę i natychmiast służyć.

Ciasto warzywne kalorii - 75 kcal.

Ciasto ze szpinakiem i zieloną cebulą.

Składniki:

• 1 kg zieleni szpinaku;
• 500 g feta sera;
• 500 gramów ściśle ciasto drożdżowe.;
• 300 gramów zielonych cebuli;
• 1 jajka;
• sól i pieprz do smaku.

Zielone cebule i szpinak drobno posiekają się i mieszają. Zieleń ser i dobrze wymieszaj z zieleniami. Z testu Roll 2 warstwy pod wielkością kręgosłupa lub formy do pieczenia. Jedna warstwa leżała na dole przeciwnika, w IT dystrybuuje farsz, jeśli to konieczne, spray i pieprz. Umieść drugą warstwę testu na górze, weź krawędzie. Nosić jajko i rozmazuj je ciastem. Tak więc pary z tortu podczas urlopu pieczenia, wykonują kilka dziury na widelec lub nóż. Umieść 20 minut do piekarnika podgrzanego do 180 stopni.

Calorie Pie ze szpinakiem - 154 kcal.

Popularne artykuły Czytaj więcej artykułów

02.12.2013

Wszyscy pójdamy dużo przez cały dzień. Nawet jeśli mamy siedzący styl życia, nadal idziemy - bo mamy ...

606440 65 Więcej szczegółów

Wypełnienie ciasta może być dowolne: owoców i warzyw, twarogu lub mięsa. Uzyskuje się bardzo smaczne i niezwykłe ciasta z nadzieniem napełniającym.

Ryby można wykonać w puszkach lub świeżości. Jak zrobić ciasto rybne - przeczytaj szczegółowo poniżej.

Ciasto z rybami w Kefir

Przekąski quick Pie. z fish w puszkach Okazuje się soczyste i pachnące. Pieczenie przygotowuje się przez około godzinę. Całkowite zwiększenie 7 porcji. Calorie Pie - 2350 kcal.

Składniki:

• 200 g. Konserwowane ryby;
• dwa jajka;
• mała grupa zielonych cebuli;
• szklanka kefir;
• 2.5 stos. mąka;
• pół CH.L. Soda;
• sól.

Gotowanie:

1. Lekko ogrzaj kefir i rozpuść w nim sodę, wlać mąkę i sól do smaku.
2. Spawaj jaja, opróżnij olej z jedzeniem w puszkach, dymić ryby na widelec.
3. Drobno posiekaj zielone cebule. Kostki cięte jaja.
4. Mieszaj ryby z łukiem i jajkiem.
5. Część testu wlewają do kształtu, odłożyć farsz.
6. Reszta ciasta rozprowadza się na górze. Piec rybny ciasto pół godziny w piekarniku.

Wymagane składniki:

• umieścić margarynę;
• trzy stosy. mąka;
• jeden artykuł. Sahara;
• sól;
• 150 g. Ser;
• 300 g. Ryby;
• 200 g. Brokuły;
• 100 g. Śmietana;
• dwa jajka.

Gotowanie:

1. Grind Margaryna z mąką i solą do okrucia w blenderze.
2. Z okruchów ugniatają ciasto i połóż na tacy. Robić boki.
3. Kostka przecięła rybę, brokuły podzieli się w kwiatostany. Wymieszaj składniki i dodaj startowany ser.
4. Na ciasto przygotuj tankowanie: jaja i śmietana.
5. Połóż napełnianie ciasta, wypełnij tankowanie i piec przez 40 minut.

Ryby na ciasto jest potrzebne świeże. Okazuje się bardzo smaczne z łososiem lub.

Składniki:

• szklanka majonezu;
• trzy jajka;
• szklanka śmietany;
• sól chiny;
• sześć St.L. mąka z slajdem;
• soda chipowa;
• bank sairi;
• żarówka;
• dwie ziemniaki.

Kroki przygotowania:

1. Aby biczować jaja, dodaj sól z sodą, majonezem i kwaśną śmietaną, mąką. Weź mikser.
2. Lukovitsa Grind, ziemniaki sodowe na tarczy i soku opróżniające.
3. Wykopać rybę za pomocą wtyczki.
4. Forma wlać więcej niż połowę testu. Układaj ziemniaki, posypać cebule na górze.
5. Najnowsza ryba post i wlej farsz z resztą testu.
6. Pie piec przez 40 minut.

Używaj naturalnego jogurtu zamiast majonezu. Nie będzie pogorszył smaku ciasta.

Ciasto rybne i ryżowe

To otwarte ciasto rybne z ryżem można służyć jako część pełnej kolacji: uzyskuje się bardzo satysfakcjonujące i pachnące. Calorie - 3400 kcal dla 12 porcji. Na gotowaniu trwa jedną godzinę.

Wymagane składniki:

• 500 g. Biała ryba;
• 500 g. Ciasto francuskie;
• żarówka duża;
• połowa stos. Ryż;
• przyprawa;
• dwie warstwy laurów;
• mała grupa zieleni;
• trzy łyżki majonez;
• ząbek czosnku.

Ciasto z rybnym ciastem drożdżowymjest bogaty w takich witaminach i minerałach jak: witaminy PP - 21,7%, potas - 15,4%, fosfor - 24,4%, jod - 55%, kobalt - 104,3%, mangan - 22,7%, gliniarzy - 15%, chrom - 63,3%

Co to jest przydatne ciasto z rybami do ciasta

• Witamina Rr. Uczestniczy w reakcyjnych reakcji oksydacyjnych metabolizmu energetycznego. Niewystarczające zużycie witaminy towarzyszy naruszenie normalnego stanu skóry, przewodu pokarmowego i układu nerwowego.
• Potas Jest to główny jon wewnątrzkomórkowy, który uczestniczy w regulacji bilansu wodnego, kwasowego i elektrolitowego, bierze udział w procesach impulsów nerwowych, regulacji ciśnienia.
• Fosfor Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, w tym wymianę energii, reguluje równowagę kwasowo-alkaliczną, jest zawarta w fosfolipidach, nukleotydach i kwasach nukleinowych, niezbędnych do mineralizacji kości i zębów. Deficyt prowadzi do anoreksji, niedokrwistości, rickich.
• Jod Uczestniczy w funkcjonowaniu gruczołu tarczycy, zapewniając tworzenie hormonów (tyroksyny i triiodothyronina). Konieczne jest wzrost i zróżnicowanie komórek wszystkich tkanek ludzkiego ciała, oddychania mitochondrialne, regulacji transportu i hormonów transbłonowych i hormonów sodu. Niewystarczający odbiór prowadzi do endemicznego wola od niedoczynności tarczycy i spowolnienia metabolizmu, niedociśnienie tętnicze, wzrost wzrostu i rozwoju psychicznego u dzieci.
• Kobalt Zawarte w witaminie B12. Aktywuje enzymy wymiany kwasu tłuszczowego i metabolizmu kwasu foliowego.
• Mangan Uczestnika w tworzeniu tkanki kości i łącznej, jest częścią enzymów zawierających metabolizm aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; Jesteśmy potrzebni do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niewystarczająca konsumpcja towarzyszy spowolnienie wzrostu, zaburzenia w układzie rozrodczym, zwiększona kruchość tkanki kostnej, zaburzona węglowodan i metabolizm lipidów.
• Miedź Jest częścią enzymów z aktywnością Redox i metabolizm żelaza, stymuluje absorpcję białek i węglowodanów. Uczestniczy w procesie zapewnienia tkanek ludzkiego ciała z tlenem. Deficyt przejawia się przez naruszenia tworzenia układu sercowo-naczyniowego i szkieletu, rozwój dysplazji tkanki łącznej.
• Chrom Uczestniczy w regulacji poziomu glukozy we krwi, wzmacniając akcję insuliny. Niedobór prowadzi do zmniejszenia tolerancji glukozy.

Pełny katalog Most. przydatne produkty Możesz zobaczyć w aplikacji