Koja se salata može pripremiti iz graha konzerve i kupusa. Crvena salata od kupusa sa salatom od pasulja sa crvenim grahom i svježim kupusom

Opcija za grickalice "Ljeto" mogu se pripremiti u bilo koje doba godine. Tijelo se osigurava naplatom potrebnim vitaminima. Salata sa pasuljkom i kupusom ulazi u prehrambeni meni, pa žele da smršavite ili tražite svoju licu ljubavi da se mazite sa ovim jelom.

Jednostavan recept

Takva grickalica do drugog jela ili baš kao zasebno jelo Možete kuhati čak i početničku domaćicu.

Prvo biste trebali kuhati crveni grah. Da biste to učinili, sipamo ga u loncu i sipaju vodu tako da ga pokriva s dva prsta iznad. Nakon kipuće vode bolje je spajati i sipati svjež i hladno. Tako se kuha brže i neće se poriješiti. Nadalje, kao što se procvjeta, takođe do nadopunjavanja vode bez miješanja. Nakon otprilike 40 minuta, grah je spreman.

U ovom trenutku, u velikom čašicu, pomiješajte sitno sjeckanu kupusu i naribanu mrkvu. Dodavanjem male soli, da se rastopi ruke da se pojave sok. Veliki izrezani luk i peršun, drobili češnjak. Pošaljite sve na povrće.

Kad se pasulj zavari, morate sipati sadržaj uvojaka u Clunderu i napravite cool. Tek tada pomiješajte sve dodavanjem ulja.

Salata sa kupusom, pasuljcima i krekerima

Takva salata može se obaviti mekim ili čvrstim mrvicama. Ako imate priliku, radite sebe ili kupite u trgovini. Možete koristiti bilo koji hljeb: raži, bijeli.

Sastojci:

• kupus (belokokna, peking ili savoy) - 400 g;
• kobasica dimljena - 400 g;
• holandski ili ruski sir - 300 g;
• konzervirani crveni pasulj - 1 banka;
• dimljeni krekeri - 2 pakete;
• višebojni bugarski papar - 2 kom.;
• veliki češnjak - 5 zuba;
• pavlaka ili majoneza - 150 g

Vrijeme će biti potrebno samo 20 minuta da bi ugodio gostima.

Salata će biti prilično zadovoljavajući i sadržavat će 100 g 254 kcal.

Sve je vrlo jednostavno. Grind kupus na Shrybank i malo se uklapa u šolju. Šaljemo kobasicu i biber nasjeckanu u tanku slamu. Sir trljamo na grubu grater, možete sa češkom češkom na isti način. Lagano iscijedite sav sok iz pasulja u sudoper i izlijte na ostale sastojke zajedno sa krušnim mrvima.

Punimo salatu. Ako želite, onda dajte jelo da ojačate krekere malo omekšavanja. Ukrasite svježe zelenilo. Miris je sjajan.

Salata od pasulja, svježi kupus i piletina

Dodavanje kuhane piletine u salatu dat će jelo više od sina. Ali ne zaboravite da ptica pripada dijetalno meso, Prema tome, ne vrijedi se plašiti mnogo većih kalorija. Ali sjedeći na dijeti, korejska mrkva Može se zamijeniti svježim i majonezom do pavlake.

Trebat će:

• svježi kupus - 0,4 kg;
• pileća prsa - 0,3 kg;
• kuhani pasulj bilo koje sorte - 0,25 kg;
• luk kiseli luk, zaliha - 1 kom.;
• spremna šargarepa na korejskoj - 0,25 kg
• majonez - mali paket.

Ako je pasulj već zavaren, trajat će 30-40 minuta.

201 kcal nalazi se u 100 g gotovog jela.

Izvodimo sljedeće radnje:

1. Prvo prokuhajte grah. Uzmi bijelu sortu, jer se priprema brže;
2. U zasebnom umaku, kuhajte i izrežite na velike komade;
3. Pripremite marinadu. Da biste to učinili, dodajte 2 kašike sirćete u čašu hladne kuhane vode. Sipajte u šolju sa nasjeckanim lukom od pola prstena i dajte da stane 15 minuta. Voda za spajanje;
4. Pripremite kupus koristeći shings;
5. Pomiješajte sve sastojke u duboku šolju majonezom punjenjem gorivom.

Stavite klizač u posudu za salatu.

Salata sa crvenim grahom, paradajzom i kupusom Pekinga

Kineski kupus sadrži mnogo više korisnih tvari od uobičajenog bijelog rođenja. Ova salata se priprema vrlo brzo, a miris će ispuniti cijelu kuću.

Pripremite:

• svjež kineski kupus - 200 g;
• crvena rajčica - 2 voća srednje veličine;
• zeleni krastavac - 1 kom.;
• bean B. vlastiti sok - 4 TBSP;
• umak od majoneza - 2 kašike.
• sol.

Dakle, prije snimanja, na stolu ostaje 15 minuta.

U salatu će biti samo 73 kcal na 100 g.

Presecite krastavce i paradajz sa velikim kockicama tako da ne rade dok goriva dok gori. Dodajte sjeckani kupus i pasulj. Lent majonez i sol. Dobro pomiješajte sve komponente. Svu salatu spremna.

Salata od kineskog kupusa konzervirani grah i bali

Visoka kalorija salata će morati raditi ljubavnike ukusno jesti. Budući da nije potrebno ništa skuvati, nema puno vremena za kuhanje večere.

Mi kupujemo:

• pasulj - 1 banka;
• kineski kupus je mali kochan;
• pileća prsa - 500 g;
• balyk svinjetina - 200 g;
• svježi krastavac - 1 kom.;
• 2 kisele korijene;
• majonez - 3 TBSP;
• prirodni svježi jogurt - 2 TBSP;
• zeleni;
• sol i mirisna paprika.

Nakon 20 minuta pozvati sve za stolom.

Takva salata sadrži 430 kcal na 100 g.

Na vrućoj tavi sa suncokretovim uljem, brzo pržite grudi koje su rezane prugama. Ostavite da se ohladi.

Izrežite na kocke srednje veličine marinirane korijene i krastavca. Svinjetina ćelava i kupus za uhvatiti oštri nož od slame. Bez tekućine do limenke sa pasuljem.

Savijte sve proizvode u veliku posudu, sol, biber i napunite. Ukrasite peršunom, sitno razbijajući lišće rukama.

Salata od morskog kupusa sa grahom

Ovo je "zimska" verzija salate sa pasuljem da vam naplati tijelo u hladnoj sezoni s korisnim proizvodima.

Izložite na stol:

• Šparoge - 300 g;
• morski kupus - 300 g;
• peking kupus - 200 g;
• krompir kuhan u pilingu - 200 g;
• kuhana mrkva - 200 g;
• cornishons - 150 g;
• brusnice - 50 g;
• zeleni pero luk - ½ snop.

Dopunite:

• lachy rafinirano ulje - 2 TBSP;
• vino sirće - 1 kašike;
• tabela senfa - ½ TSP;
• sirovi žumance sa jednim jajetom;
• malo soli.

Za kuhanje je potrebno 20 minuta.

65 kcal na 100 g ove vegetarijanske salate.

Počinjemo kuhati. Mrkva i krompir seče na kocke iste veličine. Dodajte sitno sjeckani svježi kupus.

Prokuhajte ne više od 5 minuta podle pasulj i pošaljite povrću u posudu. Sada, da dam jelo od pikancije, sve mi se miješamo s rezanim mariniranim korijenima, nasjeckanim zelenilom, smrznutim brusnicom i morskim algima.

Da biste pripremili kvalitetno punjenje, potreban je mikser ili blender. Svi sastojci se plaše nafte, dok sol ne rastvara. Tek tada sipamo maslinovo ulje tankim mlazom, bez isključivanja uređaja. Umak treba podsjetiti majonezom, ali ukus je samo remek-djelo.

Dodajemo punivanje do povrća, miješa se. Salata spremna.

Da biste napravili salatu da radi manje kalorija, možete zamijeniti majonez na pavlaku ili jogurtu.

Tako da je kupus bio lakši za žvakanje, mnogi su joj kuhali. U salatu sa bijelim svježim kupusom bolje je dodati punjenje prije nego što služi na stolu tako da nema mnogo soka.

Za oštrinu u salatama možete sitno izrezati pola čili paprike ili umesto soli dodajte žličicu soje sosa.

Ako porodica voli posuđe sa pasuljem, tada možete unaprijed prokuhati i pohraniti 3 dana u hladnjaku, a u zamrzivaču 2 tjedna. Dakle, u bilo kojem trenutku kuhajte nešto za domaćinstva, ne trošite puno vremena.

Sastojci:

• Peking, ili bijeli kupus, (mali kochan);
• Konzervirana tegljača crvenog graha;
• Češnjak, 3-4 zuba;
• Nekoliko komada hljeba;
• Cherry rajčica, 6-8 komada;
• Čvrsti sir, 100 grama;
• Limunov sok, nekoliko žlica;
• Svježa zelena;
• Bugarski paprika, 2 komada različitih boja;
• Glava luka gmizavaca;
• Biljno ulje;

Recept:

1. Započnimo kuhati salatu sa pripremom krekera. Kriške hljeba izrezane na malim kockicama. Zatim brusite češnjak, propustite ga kroz beli luk. Pomiješamo komade hljeba iz belog luka, stavite ih u rernu. Neka se osuše sve dok se ne formira ruža, zlatna kora. Zatim nabavite krekere, dodajte začine, ostavite ih da se ohlade.
2. Peking kupus će ga isprati i mi ćemo je sitno sjajati. Tada se sećam malog kapista kako bi lagalo pustila sok. Dodajte malo soli i limunovog soka. Ostavimo kupus da padnemo.
3. Grah će se otvoriti sa tekućinom sa soli iz njega. Zatim isperemo grah pod vodom pomoću Clundera. Napuštamo pasulj da uspijemo.
4. Cherry paradajz, svađa se inad. Takođe možete birati kriške ili četvrtine, kao što želite. Ako koristite konvencionalne rajčice, ne uzimajte previše meko. Ne bih želio da se salata pretvori u kašu rajčice.
5. Čvrsti sir može biti rešetka na velikom rešetku ili izrezati na male kocke, srednje veličine.
6. Od bugarskog pokera uklonite unutrašnje sjeme, a zatim promovirajte i režite tanku slamu. Koristite svijetlu papriku, crvenu, žutu. Pepper razrjeđuje salatu po svojoj boji, a također daje divnu aromu.
7. Svježe zelenilo će pokušati smanjiti što je više moguće. Da ne bude veliki komadi u salatu.
8. Sa luka trebali biste ukloniti ljusku i dobro isperiti. Zatim izrežite pola prstena ili brušenje. Učinite to po vlastitom nahođenju.
9. Pripremljeni su svi sastojci za salatu. Općenito, miješat ću sve sastojke osim krekera. Dobijamo salatu sa biljnim uljem, solju i biberom. Dobro se miješamo, prskajte vrh salate sa krekerima. Kao punjenje goriva, možete koristiti i majonez, pavlaku, maslinovo ulje, razne umake. Proizvodi uključeni u ovu salatu apsolutno nisu dobrodošli u odnosu na dopunu goriva.

Crveni kupus je blizak relativan, međutim, razlikuje se od njega ne samo u boji, već i ukusu. U njenoj lijepoj burgundija-ljubičastom listovima manje soka, a u salatama je bolje u kombinaciji s mekim, nježnim proizvodima - sa pasuljem, krompirom, gljivama, karfiolom.

Samo zapamtite da ta ocjena ne podnosi intenzivnu toplinsku obradu - prvo se pojavljuje boja blago, original, drugo, listovi brzo omekšavaju i pretvori u kašu.

Pa, ova salata crvenog kupusa, krekera i pasulja može se poslužiti čak i na svečanu tablicu.

Sastojci:

• crveni kupus - 200 g;
• crveni pasulj - 100 g;
• krekeri - 30 g;
• paprika, začini, sol - po ukusu;
• majonez - 50 g.

Vrijeme kuhanja: 10 min, broj porcija: 1

Kuvanje

1. Šef crvenog kupusa dobro je oprati, dajte joj malo, a zatim odsecite komad potrebne veličine iz nje, izvadite gornje listove iz nje i izrežite na male i ne debele pruge.

2. Stavite kupus u posudu u kojoj će se salata pripremiti. Kupus malo se sjeća.

3. Crveni pasulj predobravnicu u vodi, po mogućnosti noću. Nakon toga, po volji, ako želite, uklonite ljuske od nje, što se preselilo i stavi da prokuha. Isključite pasulj do spremnosti, cool i dodajte u kupus.

4. Otvorite snop sa bilo kojim krekerima i dodajte se salatu. Sukhariki treba odabrati sa nekim neutralnim ukusom. Moguće je i učiniti ih i samostalno rezanje hljeba s tankim malim prugama i osušene u rerni.

5. Popunite salatu od majoneze ili pavlaku. Druga mogućnost punjenja takve salate prirodni je izvlačni jogurt bez aditiva.

Calorie: Nije navedeno
Vrijeme kuhanja: Nije navedeno

Crveni kupus nije toliko čest kao bijeli skočeni, međutim, to je vrlo vrijedan proizvod, obogaćen mineralima, aminokiselinama i biljnim vlaknima. Crveni kupus sadrži 4 puta više vitamina A i C nego u uobičajenom. Tvari sadržane u njemu posebno su cijenjene, koje se nazivaju antocijani. Oni utječu na rad mozga, smanjuju rizik od tumora, smanjuju vjerojatnost krvarenja, poboljšanju metabolizma. Ova salata je posebno korisna u proljetnom avitaminozu. Salata crvenog kupusa sa pasuljem može se napraviti čak i zimi, jer su kupus i šargarepa dobro pohranjena, a luk se mogu podići na njenom prozoru.
Takođe vam savjetujemo da pripremite još jedan koristan
Za izradu salate od crvenog kupusa, trebat će vam:
- 1 b. konzervirani pasulj;
- 1 kašika. l. Lyme sok;
- 300-400 kapanskog kupusa;
- 2 mrkve (sirovo);
- gomila zelenih luka;
- 2-3 TBSP. l. suncokretovo ulje;
- Sol.

Korak po korak recept Sa fotografijom:

1. Što pripremiti salatu od crvenog kupusa sa pasuljkom operite kupus za pranje, suvo, uklonite gornji listove.




2. Potaknite njegove male tanke vrpce. Debele rubove lišća i knonerel bolje ne koriste za pripremu salate.




3. Dostava kupusa do posude, posipajte solju (prilično malo), sipajte sok od limete i gričite ruke (ovo će vam omogućiti da izdvojite sok od kupusa, jer je sama crvena kupusa malo suha). Šargarepa čista, oprati i rešiti ili na konvencionalnom svijetlom rešetku, ili na korejskoj grateru mrkve. Mrkva za salatu sa grahom i kupusom mora biti izabrana sočna i slatka.




4. Ostanite grah iz limenki na COLANDER-u, isperite vodom ispod slavine, da biste je dali dobru stazu i šok u posudi sa salatama. Grah može biti i bijelo i crveno, samo treba odabrati konzervirani grah u svom soku.

5. Dodajte u crvenu salatu od salate od kupusa narezanih zelenim lukom ili drugim zelenilom koje imate (možete koristiti smrznuto zelenilo).




6. Napunite salatu uljem suncokretom ili maslinom, koliko ima ukusa.




7. Promiješajte, ostavite da stanete malo. Za to vrijeme svi su okusi kombinirani, a sok će biti odvojen od svježeg povrća, koji će obogatiti ukus salate.






8. Prilikom podnošenja crvene salate od kupusa i konzerviranog pasulja možete dodatno posipati zelenilom odozgo. Lako, ukusno i šareno vitaminska salata. Spremni. Ali ne vrijedi raditi puno takve salate u budućnosti, svježe povrće brzo se pokriva, salata će biti suva, a da se ne spominje činjenica da će povrće izgubiti većinu vitamina i hranjivih sastojaka sadržanih u njima. Pa kuhajte, bolje je odjednom i jesti sve odmah.




Takođe možete olakšati i brzo kuhati.

Da prokuha bijeli pasulj, Pretvorit ću ga u hladnu vodu 3-4 sata, nakon čega se voda isuše, pasulj punim slatkom vodom i prokuhajte na slabij vrućini oko 1 sat (vrijeme kuhanja u velikoj mjeri ovisi o raznolikosti pasulja, slijedi Beans koji treba reći). Na kraju vode za kuhanje sa raspršivanjem graha.

Kupus bijeli sitno se sjecka, malo klizi malo i dobro zvuči rukama.

Vrućaju jaja, sipajte hladnu vodu, dajte cool. Očistite i izrežite na male komade. Svježi krastavac izrezan na male kocke. Dodajte jaja i krastavac u salatu u kupus sa pasuljem.

Takođe se dodaju u salatu oguljeni, sitno sjeckani luk, majonez, soljenje svega i bibera.

Salata pažljivo, ali lagano mešajte.

Prekrasan ukusna salata Sa pasuljem i kupusom do posude za salatu, ukrasite zelje i odmah podneli tablicu. Salata treba pripremiti samo odjednom.

Prijatno!