Pasta mereneläviä sisältävän cocktailin kanssa. Parhaat äyriäispastareseptit kermaisessa kastikkeessa.

• 250 g spagettia
• 500 g mereneläviä
• 2 isoa lihavaa tomaattia
• 2 valkosipulinkynttä
• 1 punainen chili
• ekstra neitsyt-oliiviöljy
• suola, juuri jauhettu mustapippuri

VAIHE-KOHTAINEN RUOKAVALMISTEESTE

Vaihe 1

Laita merenelävät ravistamalla siivilään etukäteen ja laita se kulhoon. Aseta jääkaappiin kylmimmälle hyllylle ja anna sulattaa kokonaan. Huuhtele kylmällä vedellä ja kuivaa.

Vaihe 2

Murskaa valkosipulinkynsi veitsellä ja kuori. Viipaloi chilipippurit pituussuunnassa, kuori siemenet ja septit ja leikkaa puolirenkaiksi. Leikkaa tomaattien kuori ristikkäin, laita kulhoon, kaada kiehuvaa vettä ja anna vaikuttaa 5 minuuttia. Douse kylmällä vedellä ja kuori. Leikkaa kuutioiksi. Pilko persilja hienoksi.

Vaihe 3

Keitä 3 litraa vettä, suolaa. Aseta spagetti kiehuvaan veteen ja keitä pakkauksen ohjeiden mukaan.

Vaihe 4

Kuumenna 3 ruokalusikallista korkealla lämmöllä leveässä paistinpannussa. l. oliiviöljyä ja lisää valkosipuli ja chili. Paista 1 minuutti ja poista sitten valkosipuli. Lisää ravistelua äyriäisiin ja keitä 2 minuuttia. Lisää tomaatit, suola ja pippuri, keitä vielä 3 minuuttia, lisää persilja.

Vaihe 5

Hävitä spagetit siivilässä. Laita ne kastikkeeseen, sekoita, lisää 3 rkl. l. oliiviöljy. Jos kastike on paksu, lisää spagettivettä. Lämmitä yhdessä 2 minuuttia ja tarjoile.

Vaikka äyriäispakkauksissa sanotaan, ettei niitä tarvitse sulattaa, suosittelemme, että teet niin, muuten kastike on vetistä.

Huomautus emännälle

Pasta ja äyriäiset ovat yhdistelmä, josta kaikki, nuoret ja vanhat, pitävät. Tätä ruokaa - tietysti ilman chiliä - voidaan tarjota illalliselle jopa pienille lapsille. Ja jos pöydässä on vain aikuisia, jotka eivät pelkää "tulta", laita lisää chiliä - astia hyötyy tästä.

Merenelävien herkkujen fanit rakastavat varmasti merenelävien ja pastan yhdistelmää. Jopa niiden, jotka eivät ole tämäntyyppisten ruokien faneja, tulisi kokeilla tätä epätavallista kulinaarista tandemia ainakin kerran. Herkkä ja alkuperäinen spagettien maku meren cocktaililla kermainen kastike rakastaa itseäsi jo ensimmäisestä maistamisesta lähtien.

Mitä sinun on tiedettävä äyriäisistä

Osana mereneläviä sisältävää cocktailia löytyy ruhoja ja yksittäisiä osia monille syvänmeren asukkaille: mustekalat, kalat, osterit, katkaravut, simpukat, seepiat, kalmarit ja erityyppiset nilviäiset.

Myymälöissä tämä valikoima myydään pakastettuna. Merenelävät on jo kuorittu ja vaativat vain vähän ylimääräistä lämpökäsittelyä. Riittää, että kastat ruoan kiehuvaan veteen, keitetään enintään viisi minuuttia. Sen jälkeen maukkaat ja terveelliset meren asukkaat ovat valmiita syömään.

Meren cocktailin ainutlaatuisuus on siinä, että kaikki ravitsemukselliset ja hyödyllisiä ominaisuuksiaValmistajat eivät käytä keinotekoisia lisäaineita valikoitujen tuotteiden varastointiin. Mereneläviä cocktail on ruokavalioateriasamoin kuin vähäkalorinen. Samanaikaisesti sen sisältämien vitamiinien, hivenaineiden ja aminohappojen luettelo on melko runsas.

Voit valmistaa epätavallisia keittoja meren antimilla, alkuperäiset salaatit ja välipaloja, joita käytetään pääruoissa, pizzaa, lasagnea.

On yleisesti hyväksyttyä, että ruoanlaitto reseptit pasta yhdessä merenelävien kanssa on italialaisia \u200b\u200bjuuria. Se on täysin mahdollista, koska tässä maassa pastaa pidetään pääruokana. Italialaiset väittävät voivansa valmistaa pastaa haluamillaan ainesosilla, ja siitä tulee kulinaarinen mestariteos. Tämä on totta, ja pasta mereneläviä sisältävällä cocktaililla ei ollut poikkeus.

Kermainen kastike pehmentää astian makua, tekee siitä herkullisen ja pehmeän. AT erilaisia \u200b\u200breseptejä löydät vaihtoehtoja kerman korvaamiseksi kermalla. Jokaisen kulinaarisen asiantuntijan on itse päätettävä, mikä ainesosa korostaa selvästi hänen luomuksensa makua.

Pasta mereneläviä kermainen kastike juustoa

Reseptiä varten tarvitset:

• minkä tahansa muotoinen pasta (pasta), kova lajike - 200-300 g;
• mereneläviä sisältävä cocktailpaketti (yleensä 500 g: n pakkauksessa);
• kerma - 150 g;
• keskikova juusto - 100 g;
• vihreät (persilja, tilli, basilika) - 1 nippu;
• voita tai kasviöljyä paistamiseen.

Pasta tulisi keittää kaikkien pastanvalmistussääntöjen mukaisesti: jätä hieman kovaksi, älä huuhtele vedellä.

Kastike tulisi tehdä näin:

1. Merenelävät on sulatettava, keitettävä suolaisessa vedessä kolme minuuttia. Sen jälkeen tyhjennä neste, laita meren cocktail kuumalle paistinpannulle öljyllä ja paista kaksi minuuttia sekoittaen toisinaan lastalla.
2. Kaada kerma äyriäisiin ja jatka kypsentämistä hauduttamalla ei kovin kuumalla lämmöllä. Prosessi ei saa kestää yli 5 minuuttia.
3. Kun merenelävät hautuvat kermassa, raasta juusto. Mitä hienommat sirut ovat, sitä nopeammin ne hajoavat kuumaan massaan. Kaadettuasi juustolastut kastikkeeseen sinun on odotettava, kunnes se on täysin sulanut.

Levitä pasta levyille kuumana. Pasta pasta juusto- ja kermakastikkeella mereneläviä sisältävällä cocktaililla. Viimeinen vaihe on koristelu astia yrtteillä, jotka on hienonnettava etukäteen.

Pasta mereneläviä sisältävää cocktailia, valkosipulia, tomaattia ja kermaa

Reseptiä varten tarvitset:

• kuoren muotoinen tahna - 200-250 g;
• äyriäiset - 400 g;
• punainen chilipippuri - 1 kpl;
• valkosipuli (neilikka) - 2 kpl;
• kypsä, mehukas tomaatti - 2 kpl;
• kerma - 200 g;
• jauhettua mustapippuria;
• oliiviöljy.

Kuinka kokata:

1. Sulatuksen jälkeen merikokteili on huuhdeltava viileällä vedellä ja kuivattava.
2. Vihannesten valmistus: pilko valkosipulihampaat veitsellä kahteen tai kolmeen osaan, kuori chilipippurit ja leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi, kaada tomaattien päälle kiehuvalla vedellä ja kuorinnan jälkeen leikkaa kuutioiksi.
3. Samalla voit laittaa pastaa kypsentämään. Lisää vähän oliiviöljyä veteen ja suolaa maun mukaan. On tärkeää varmistaa, että pasta ei ole ylikypsää.
4. Öljyllä esikuumennetussa paistinpannussa sinun on paistettava chili ja valkosipuli minuutin ajan, minkä jälkeen valkosipulin palat on poistettava.
5. Laita massa mereneläviä sisältävä cocktail paistinpannuun ja paista samalla sekoittaen noin viisi minuuttia.
6. Lisää tomaatit kokonaismassaan ja keitä kaksi minuuttia meren antimilla, kaada sitten kerma kaiken päälle, ripottele mustapippurilla ja hauduta vielä kolme minuuttia.
7. Siivilällä sinun on tyhjennettävä vesi valmiista pastasta. Kasta sitten pasta kuumaan kastikkeeseen, sekoita hyvin ja tarjoile heti.

Pasta mereneläviä sisältävällä cocktaililla, punasipulilla ja kermalla

Reseptiä varten tarvitset:

• äyriäiset - 300 g;
• punaiset sipulit - 2 isoa kappaletta;
• kerma - 100 g;
• spagetti tai höyhenpasta - 200 g;
• juusto - 50 g;
• oliiviöljy.

Kastikkeen valmistusmenetelmä:

1. Pilko sipulit hienoksi kuutioiden muodossa, yritä paistaa oliiviöljyssä kullanruskeaan, mutta älä paista vasta pimeään.
2. Lisää äyriäiset (jotka oli aiemmin sulatettu) paistinpannuun sipulin kanssa, paista kaikki yhdessä noin viisi minuuttia.
3. Kaada mereneläviä sisältävä cocktail kermalla ja hauduta matalalla lämmöllä enintään 3 minuuttia, voit lisätä suolaa maun mukaan.
4. Raasta kova juusto hienoksi, ripottele valmis massa kerma tasaisesti, peitä pannu kannella ja hauduta vielä kolme minuuttia.

Keitä pasta kastikkeen valmistamisen aikana. Kypsennä pastaa tavalliseen tapaan pakkauksen ohjeiden mukaan (mutta 1-2 minuuttia vähemmän). Tahnaa ei tarvitse huuhdella, riittää, että vesi tyhjennetään siivilän läpi.

Yläosat voidaan ripotella raastetulla juustolla, koristeltu yrtteillä tai tomaateilla.

Ennemmin tai myöhemmin, mutta jokainen kokki kohtaa ongelman, että hän todella haluaa jotain maukasta, aromaattista ja tyydyttävää, mutta pitkään ruoanlaittoon ei yksinkertaisesti ole voimaa tai aikaa. Tietenkin tässä tapauksessa voit mennä lähimpään kauppaan ja ostaa esimerkiksi valmiita nyyttejä tai nyyttejä, mutta valitettavasti tällaisten puolivalmisteiden laatu jättää usein toivomisen varaa. Siksi suosittelemme, että valitset toisenlaisen, terveellisemmän ja maukkaamman tavan, ja kypsennä pastaa kermaisessa kastikkeessa meren cocktailin kanssa.

Koska merenelävät eivät vaadi pitkää kypsennystä, kypsennysaika on hyvin pieni, mutta samalla tällaisen pastan maku on niin kermainen, herkkä ja aromaattinen, että tällaista ruokaa voidaan helposti tarjota jopa odottamattomille vieraille.

Ainekset pastan valmistamiseen äyriäiskokteililla kermaisessa kastikkeessa (4 annosta):

• pasta - 250 g
• mereneläviä sisältävä cocktail - 250 g (sulatettu)
• kerma (15-20%) - 250 g
• kova juusto - 2 rkl. (raastettu)
• voita - 30 g
• jauhot - 1 rkl. (ei diaa)
• sipulit - 1-2 kpl. (keskikokoinen)
• valkosipuli - 3 neilikkaa
• basilika - tuoreet lehdet tarjoilua varten
• suola, pippuri - maun mukaan

Pasta meren cocktaililla kermakastikkeessa - resepti valokuvalla:

Kastikkeella valmistettavan pastan pääedellytys on, että sekä pasta että kastike on aloitettava samanaikaisesti, koska vain siten koko kypsennysprosessi vie hyvin vähän aikaa. Siksi laitamme heti uuniin kattilan, jossa oli 3 litraa vettä pastaa varten ja pannun kastikkeeksi, mutta jos yhtäkkiä et ole aivan varma, että voit seurata kaikkea, keitä sitten vain pasta ensin, ripottele se pienellä oliiviöljyllä, jotta odotusaikana se ei tarttunut yhteen, ja sen jälkeen valmista kastike, ja liitä vain lopussa kaikki.

Joten, aloitetaan. Kun vesi kiehuu ja pannu lämpenee, valmistele loput ainesosat. Kuori sipuli ja valkosipuli ja pilko kaikki hienolla veitsellä.

Päällä kuuma pannu laita pala voita ja lähetä sitten sipuli ja valkosipuli. Asetamme vähimmäislämmön ja haudutetaan vihanneksia viisi minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.

Älä paista liikaa, muuten valkosipuli antaa katkeruutta. Riittää, kun sipuli saatetaan erittäin kevyeen punastukseen.

Kun sipuli heikkenee, laita merenelävät cocktail seulaan ja huuhtele juoksevan veden alla. Haluttaessa jauhaa hieman suuria mereneläviä. Tutkimme myös katkaravut huolellisesti, jotta ne kuoritaan perusteellisesti, ja lajittelemme simpukat siten, että niissä ei ole levätähteitä. Jätämme meriruokaa syrjään, sen aika tulee vähän myöhemmin.

Lisää 1-2 ruokalusikallista keitettyyn veteen. suolaa (ilman liukumäkeä), sekoita niin, että suola liukenee nopeammin, ja upota tahna siihen. Tässä tapauksessa käytimme spagettia, mutta voit käyttää mitä tahansa pastaa. Keitämme pastaa ohjeiden mukaisesti, missään tapauksessa sitä ei pidä hajottaa, joten tarkistamme sen maun ajoittain. Pidämme valmis pastaa, kun se on vielä hieman kovaa sisällä, kuumassa kastikkeessa se "saavuttaa".

Palataan nyt valkosipulin sipuliin, lisätään niihin jauhoja ja sekoitetaan niin, että jauhot jakautuvat hyvin. Paista kaikki 1 minuutin ajan.

Kaada kerma, sekoita ja anna kastikkeen kiehua. Sillä välin hieromme juustoa hienolle raastimelle.

Heti kun kermainen kastike kiehuu, lisää juusto ja sekoita sulamaan. Muuten, juusto on parasta ottaa miedolla maitomakuilla. Tässä tapauksessa sitä tarvitaan vain vahvistamiseksi kermainen maku kastike.

Älä myöskään unohda maustaa kastiketta suolalla ja pippurilla.

Tähän mennessä pastamme on jo valmis, joten laitamme sen seulalle, jättäen 250 g liemiä.

Laitoimme pastamme kermaiseen kastikkeeseen, jossa on meren cocktail.

Sekoita se huolellisesti pihdeillä, jotta kastike jakautuu tasaisesti. Jos kastike osoittautui yhtäkkiä paksuksi ja se makaa paksuna kerroksena pastalla, kaada sitten vähitellen liemi ja sekoita. Siten tuomme pastan kermaisella kastikkeella haluttuun koostumukseen. Kuumenna spagettia kastikkeessa 1-2 minuuttia.

Siinä kaikki. Pasta mereneläviä sisältävällä cocktaililla kermakastikkeessa on valmis! Tarjoamme herkullisen ja aromaattisen ruokamme pöydälle tuhlaamatta hetkeä!

Hyvää ruokahalua!

Pidän siitä, kun resepti on sekä yksinkertainen että erittäin kirkas, kaunis, maukas ja epätavallinen. Näihin kuuluu pasta, jossa on kaikenlaisia \u200b\u200blisäaineita - jauheliha, sienet, katkaravut, kermainen kastike valkosipulilla ... Tällaiset ruokalajit on helppo ja nopea valmistaa, mutta ne osoittautuvat erittäin tehokkaiksi. Esimerkiksi haluan esitellä teille tänään reseptin spagettia, jossa on mereneläviä (meren cocktail) tomaattikastikkeessa.

Pasta meren antimilla on jo itsessään hyvä yhdistelmä, ja jos lisäät tähän ulkonäön estetiikan ja erinomaisen maun, saamme etsimäsi: nopean, maukkaan ja suussa sulavan astian.

Jos nälkäiset ystäväsi tulevat odottamatta käymään luonasi, muista tämä resepti: yllätät ystäväsi miellyttävästi niin upealla herkulla, joka valmistetaan muutamassa minuutissa. Joten varastoi mereneläviä sisältävä cocktail pastalla, jotta nämä tuotteet ovat käden ulottuvilla tällaista tilaisuutta varten, ja jaan teille kaikki valmisteen yksityiskohdat.

Ainekset:

1 annos:

• 100-150 g mereneläviä sisältävää cocktailia;
• 100-150 g spagettia;
• 1-2 rkl tomaattisose;
• 1-2 valkosipulinkynsiä;
• oliiviöljy;
• vihreät koristeluun.

Valinnainen:

• raastettua kovaa juustoa.

Kuinka tehdä mereneläviä spagettia:

Ensinnäkin, huolehditaan mereneläviä sisältävästä cocktailista. Nyt voit ostaa sen ongelmitta mistä tahansa supermarketista: sekä pakkauksissa että painossa. Sitä myydään yleensä pakastettuna.

Voit sulattaa sen joko käyttämällä pakastimessa olevia mereneläviä etukäteen tai yksinkertaisesti laittaa ne sopivaan astiaan ja kaataa kiehuvaa vettä sen päälle. 3-4 minuutin kuluttua mereneläviä sisältävä cocktail sulaa.

Laita meren cocktail esilämmitettyyn paistinpannuun pienellä määrällä oliiviöljyä ja hauduta matalalla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Samanaikaisesti asetettu keittämään spagettia. Ollakseni oikeudenmukainen, minun on sanottava, että tässä mereneläviä sisältävän pastan reseptissä voit käyttää mitä tahansa pastaa, mutta pidän eniten spagettista. Kehotan sinua valitsemaan tahnan kovat lajikkeet vehnä: se ei ole keitetty eikä vahingoita kuvaa.

Samaan aikaan lisää tomaattipasta ja valkosipuli, joka on läpäissyt puristimen, pannulle meren cocktaililla.

Sekoita pannun sisältö ja keitä kaikki yhdessä matalalla lämmöllä vielä 5-7 minuuttia.

Siivilöi valmis spagetti siivilällä ja laita lautaselle.

Ja päälle, heti, laita meren cocktail kanssa tomaattisose ja valkosipulia.

Tarjoamme astian viipymättä, vaikka se on vielä lämmin, unohtamatta koristella yrttejä.

Ennakoimalla kysymyksesi sanon, että voit sekoittaa spagettia merenelävien kanssa ennen tarjoilua tai voit palvella sitä sekoittamattomana: sitten kaikki tekevät sen itsenäisesti annoksellaan.

Ja vielä yksi vinkki: jos haluat, voit ripotella spagettit äyriäisillä raastetulla kovalla juustolla (mieluiten parmesaanilla). Tämä on herkullista!

2016-05-05

Liitä - italialainen ruokalaji - on jo pitkään ja vakaasti tullut maamme asukkaiden valikkoon. Ollakseni rehellinen, siitä on melko paljon venähtynyt ja siitä on tullut lisuke. Siksi, kun haluat kokata todella italialainen pasta, kannattaa muistaa kastikkeet. Pasta meren antimilla ja kermaisella kastikkeella on hieno ruokalaji, jossa on Italian henkeä, ja italialaiset yrtit luovat illalla Välimeren ilmapiirin.

Ainekset

• 1 pakkaus mereneläviä cocktail tai 500 g mereneläviä maun mukaan;
• 250 g pastaa (esimerkiksi spagettia);
• 1 rkl. l. voi;
• 1 lasillinen kermaa (20%);
• 200 g juustoa;
• suola;
• 1 rkl. l. seokset kuivista italialaisista yrtteistä (basilika, oregano, suolainen, rosmariini, rakuuna ja muut);
• 10-12 oliiveja.

Kuinka valmistaa mereneläviä pasta:

Keitä pasta suolaisessa vedessä. Spagettia keittäessä otetaan litra vettä jokaista 100 g pastaa kohti, ja itse prosessi kestää 7 minuuttia. Valmistettaessa erilaista pastaa, jonka pituus on pienempi (rotini, penne tai chelentani), ei herää kysymyksiä - kypsennettäessä ne sopivat helposti kattilaan. Spagetti on täysin eri asia. On vaikea kuvitella, minkä kokoisen kattilan tulisi olla niiden valmistamiseksi. Spagettien keittämiseen ei kuitenkaan tarvita liikaa kapasiteettia. Se riittää, että mahtuu vähintään puolet spagetin pituudesta. Ne asetetaan kiehuvaan veteen niin pitkälle kuin pannu sallii, ja sitten kun niiden pohja veteen kastettuna pehmenee, paina kevyesti spagettia ja ne kastetaan kokonaan kiehuvaan veteen.

Heitä valmiit spagetit siivilään ja anna veden valua. Oikein valittua ja oikein kypsennettyä tahnaa ei tarvitse pestä vedellä - se ei tartu toisiinsa. Kun vesi tippuu spagettia, valmistele äyriäispastakastike.

Mereneläviä sisältävä cocktail, yleensä simpukat, mustekala, kalmari ja katkaravut, on sulatettava ennen kypsentämistä. Keitä sitten mereneläviä seosta suolatussa vedessä 2-3 minuuttia.

Sulata voi paksuseinämisessä paistinpannussa ja paista siinä äyriäisiä kaikilta puolilta minuutin ajan sekoittaen.

Mausta merenelävät suolalla ja kermalla. Hauduta mereneläviä sisältävä cocktail kermassa 5-7 minuuttia.

Raasta juusto karkeasti ja lisää se äyriäisiin.

Kun juusto on sulanut, se tekee kermasta paksumpaa ja viskoosempaa - kermainen äyriäiskastike on valmis.

Siirrä spagetti paistinpannuun kermaisen kastikkeen ja äyriäisten kanssa, sekoita. Anna heille 1-2 minuuttia aikaa "ystävystyä" ja sammuttaa lämpö. Pasta mereneläviä kermaisessa kastikkeessa on valmis!

Levitä pasta lautaselle ja ripottele provencelaisia \u200b\u200byrttejä kansallisen viimeistelyyn italialainen keittiö... Koristele astia oliiveilla. Hyvää ruokahalua!

Kun haluat miellyttää rakkaitasi italialaisen keittiön herkkuilla, sinun tulee pysähtyä sellaisen ruokalajin kohdalle kuin pasta meren antimilla. Se on nopea ja helppo valmistaa, mutta maistuu hyvältä. Yksi yleisimmistä ruoanlaittovaihtoehdoista on kermainen tahna merenelävien kanssa. Voit kuitenkin myös valmistaa pastaa vihanneksilla. Kasvispata — paprika, tomaatti, porkkana ja sipuli täydentävät täydellisesti merenelävien makua. Merenelävinä voit valita mereneläviä sisältävän cocktailin, joka koostuu simpukoista, mustekalasta, kalmareista ja katkarapuista, tai valita erikseen maut.

Tarvitset:

• 1 pakkaus mereneläviä cocktail tai 500 g mereneläviä maun mukaan;
• 250 g pastaa, esimerkiksi penne - putket, joissa on vinosti leikatut reunat;
• 1 makea paprika;
• 1 porkkana;
• 1 sipuli;
• 1 tomaatti;
• 150 g juustoa;
• suola pippuri;
• kasviöljy.

Kuinka tehdä pastaa äyriäisillä ja vihanneksilla:

Mereneläviä sisältävä pasta, jonka resepti kuvataan, sisältää erityisen keittomenettelyn. Ensin sinun on pestävä, kuorittava ja leikattava vihannekset: porkkanat ja paprikat - nauhoiksi, sipulit - neljännesrenkaiksi.

Pese tomaatti ja kuori se, niin saat erittäin herkän pastan äyriäisillä. Kuva osoittaa, että tähän on tehtävä ristinmuotoinen matala viilto sen alapuolelta. Aseta tomaatti kauhaan ja laita se kiehuvaan veteen 40-60 sekunniksi. Sitten se on jäähdytettävä ja iho poistettava.

Leikkaa tomaatti kuutioiksi. Jauhamisen aikana jäljellä olevaa mehua ei tarvitse tyhjentää.

Kuumassa paistinpannussa, voideltu kasviöljy, aseta vihannekset. Mausta suolalla ja pippurilla ja hauduta peitettynä 15 minuuttia. Vihanneksista, erityisesti tomaateista, tulisi olla tarpeeksi mehua, eivätkä ne pala. Jos vihannekset eivät ole vielä valmiita ja neste on haihtunut, voit lisätä vettä.

Vihannesten haudutuksen aikana voit valmistaa mereneläviä. Aseta sulatetut äyriäiset kuivaan paistinpannuun, peitä kiehuvalla vedellä ja keitä 2 minuuttia. Hävitä sitten äyriäiset siivilässä.

Kypsennä mereneläviä kummallakin puolella öljypannussa. Tämä kestää 4-5 minuuttia. Lisää suola ja pippuri.

Keitä pasta 1 litran nopeudella. vettä 100 g pastaa varten. Jokaista litraa vettä kohti lisätään 1 rkl. l. suola. Pasta keitetään 7 minuuttia. Heitä valmis pasta siivilään.

Raasta juusto karkeaksi.

Tarjoile astia annoksina: aseta pasta lautaselle, aseta vihannekset päälle ja äyriäiset vihannesten päälle. Ripottele kaikki juustoon. Hyvää ruokahalua!

Laihtua helposti (tulos 25 päivässä)

Miksi itsepäinen laihduttaminen EI TULE näkyvää tulosta, vaan johtaa vain turhautumiseen ja masennukseen, ja miten voit silti laihtua, jotta:

• Palauta aviomiehesi huomio takaisin tai etsi uusi mies.
• Tunne ystävien ja kollegoiden kateelliset katseet uudelleen.
• Usko itseesi, tunne hoikka ja haluttava.
• Älä epäröi mennä elokuviin tai kahviloihin ystävien kanssa.
• Älä epäröi lähettää kuvia lomilta tai lasten kanssa sosiaalisiin verkostoihin.

Polta rasvaa kohdealueelle ongelma-alueilla