Quante calorie nella torta con il pesce. Torta di pesce - ricette di deliziose torte di pesce

La cottura è un posto debole per molti, e seduto a dieta, a volte è più facile abbandonare la torta o il cioccolato che da torta calda fragrante con carne o formaggio. Ma dopo tutta la cottura sulla dieta è sotto il divieto! E noi, soffrendo, spingendo un piatto con una torta e bevi il tè senza zucchero. Oppure ci scioliamo e mangiamo la torta e l'additivo, contando quante calorie nelle torte che hai appena mangiato, e poi conduci te stesso e soffriva una sensazione di colpa.

In effetti, non ne vale la pena né l'altro. Anche se segui una dieta per la perdita di peso, puoi permettersi periodicamente una piccola distanza da questa dieta e godere di qualcosa di benvenuto. C'è anche una tecnica speciale di mini interruzioni sistematiche pianificate con una dieta - Chit-Mil. La sua essenza è che determinati per te un giorno a settimana, in cui è possibile aggiungere la dieta dietetica per permettersi qualsiasi altra cosa (qualsiasi, persino dannoso) entro 1/4 della tua perdita di altezza calorica. Cioè, se hai limitato la tua dieta quotidiana di 1300 calorie, allora una volta alla settimana puoi mangiare ulteriori 325 calorie. Sciocchezza, ma carino. Diventerai molto più facile sopportare una dieta, sapendo che il mercoledì o il sabato ti stai aspettando delizioso regalo Da te, e quindi - e il pericolo di una rottura sarà molto più piccolo. E un altro vantaggio da Chit-Mila è che dietro il corpo tali sorprese sotto forma di torta o torta una volta alla settimana, non gli dai a riconfigurare il metabolismo in modalità economica, rallentare il metabolismo e iniziare a risparmiare energia, che spesso succede durante le diete. L'unico pericolo di Cheat-Mila è che puoi essere scalato e superare il tasso di deviazione consentito dalla dieta o cominciare a organizzare una "Belly Holiday" troppo spesso. Pertanto, anche deviando dalla dieta, seguire le calorie.

Perché attualmente sta parlando di torte con il riempimento, allora siamo preoccupati per quante calorie nei Pogs.

Calorie Pirogov.

• torte di calorie con fegato fatto in casa - 310 kcal;
• contenuto calorico delle torte con carne fatta in casa - 383 kcal;
• torta calorica con riso e carne - 309 kcal;
• torta calorica con pesce e riso - 313 kcal;
• kaloriya Kournik - 356 kcal;
• calorie Pierce Torta con trota - 248 kcal;
• calorie di torta pierce con hunchback - 247 kcal;
• torta calorica con pollo e patate - 203 kcal;
• calorie Pierce Torta con Turchia - 287 Kcal;
• torta calorica con cavolo - 158 kcal;
• torta calorica con mele - 224 kcal;
• calorie Charlotte - 186 Kcal;
• caloria torta a cagliata - 300 kcal;
• torta calorica S. pomodori fritti, basilico e formaggio - 163 kcal;
• caloria torta vegetale con parmigiano - 75 kcal;
• torta calorica con spinaci e cipolle verdi - 154 kcal;
• culeleri Calorie con pollo - 342 kcal;
• calorie di torta ossezia con carne - 223 kcal;
• torta calorica osseziana con patate e formaggio ossetico - 200 kcal;
• calorie di torta osseziana con formaggio - 255 kcal;
• torta calorica Ossetiana con cavolo, formaggio ossetico e noce - 219 kcal;
• torta calorica osseziana con fagioli - 160 kcal;
• torta calorica osseziana con patate - 168 kcal;
• calorie di torta osseziana con pollo e formaggio ossetico - 192 kcal;
• torta calorica Ossezia con cipolle verdi e formaggio ossetico - 193 kcal.

Ricette di torte dietetiche

Vi presentiamo le ricette di torte dietetiche, il contenuto calorico inferiore a 200 kcal per 100 grammi.

Una torta con cavolo.

Ingredienti:

• 1 cavolo schiacciante del boccetta;
• 500 grammi di farina di grano;
• 2 tazze di latte;
• 270 gr. burro;
• 2 uova;
• 50 ml di olio d'oliva;
• 2 cucchiai di zucchero;
• 22 grammi di lievito secco;
• 1,5 cucchiai di sali di grandi sali.

Chiedo farina, mescolare con ½ cucchiaio di sale, zucchero e lievito secco; Dopodiché, aggiungere 250 grammi di petrolio e mix. Quindi versare il bicchiere di latte e impastare l'impasto. Lasciando la salita della pasta, inizia a fare il riempimento. Cavolo sottile leggermente, aggiungere 1 sale da cucchiaio, riempire con una piccola quantità di acqua bollente e lasciare per 10 minuti, quindi scolare l'acqua, spremere il cavolo e mettere in una padella con una piccola quantità di olio e acqua in una padella. Dopo 10 minuti, versare latte ed estinguere altri 20 minuti. Quindi rimuovere dal fuoco e mettilo fresco, e metti 2 uova sul fuoco sul fuoco.

Cazzo uova, mescolare cavolo e spruzzare a piacere. Rotolare 2 strati dell'impasto, si schiera sulla teglia e sulla parte superiore del cavolo e le uova tritate, coprono il secondo serbatoio della pasta e prendere i bordi. Fare fori in una forchetta o un coltello strato superiore Il test, in modo che le coppie escono durante la cottura e metti la torta per mezz'ora nel forno preriscaldato a 180 gradi.

Torta calorica con cavolo 158 kcal.

Torta vegetale con parmigiano.

Ingredienti:

• 500 g di carote;
• Zucche 500 gr;
• 500 grammi di cipolla;
• 250 grammi di spinaci;
• 1 tazza di brodo di pollo;
• 1 tazza di succo d'arancia;
• Patata di 250 gr;
• 125 grammi di parmigiano grattugiato;
• 120 gr. formaggio grattugiato Cheddar;
• 4 cucchiai di arance dell'arancia tritate;
• 30 grammi di superstar affollate;
• 30 grammi di burro;
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato;
• sale e pepe a piacere.

Tutte le verdure sciacquare e macinare e poi mescolare bene. Lubrificare la forma resistente al calore e distenda uno strato di verdure nella forma. Cospargere con formaggio grattugiato. Quindi - un altro strato di verdure e formaggio. Ripetere così diverse volte. Top versare succo d'arancia e brodo, cospargere con arance tritate, cospargere e pepe, cospargere il formaggio rimanente e radice di zenzero schiacciata. Coprire la forma del foglio e mettere un forno per 1,5 ore in preriscaldato a 180 gradi. Quindi rimuovere la lamina, cospargere di pangrattato, metti 2-3 pezzi di olio crema in cima. Metti il \u200b\u200blivello superiore del forno o sotto la griglia, per ottenere una crosta dorata e servire immediatamente.

Torta vegetale calorica - 75 kcal.

Torta con spinaci e cipolle verdi.

Ingredienti:

• 1 kg di verde spinaci;
• 500 g di formaggio feta;
• 500 grammi di via pasta di lievito;
• 300 grammi di cipolle verdi;
• 1 uova;
• sale e pepe a piacere.

Cipolle verdi e spinaci tritarono finemente e mix. Macinare il formaggio e mescola bene con i verdi. Dal test, rotola 2 strati sotto la dimensione della tua spina dorsale o forma di cottura. Un livello giaceva sul fondo dell'avversario, in esso distribuire il ripieno, se necessario, spray e pepe. Posiziona il secondo strato del test in cima, prendi i bordi. Indossa un uovo e sbatterli una torta. In modo che le coppie dalla torta durante il congedo di cottura, rendono qualche buco per una forchetta o un coltello. Metti per 20 minuti dal forno preriscaldato a 180 gradi.

Torta calorica con spinaci - 154 kcal.

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Il ripieno di una torta può essere: da frutta e verdura, ricotta o carne. Si ottengono molto gustosi e insoliti, torte con ripieno di riempimento.

Il pesce può essere preso in scatola o fresco. Come fare torta di pesce - Leggi in dettaglio di seguito.

Torta con pesce in kefir

Snacking torta veloce a partire dal cibo in scatola di pesce Risulta succoso e fragrante. La cottura si sta preparando per circa un'ora. Total aumentando 7 porzioni. Calorie Pie - 2350 Kcal.

Ingredienti:

• 200 g. Pesci in scatola;
• due uova;
• piccolo mazzo di cipolle verdi;
• un bicchiere di kefir;
• 2,5 pila. Farina;
• mezzo ch.l. bibita;
• sale.

Cucinando:

1. Soldi leggermente il kefir e sciogliere la soda in esso, versare farina e sale a piacere.
2. Saldare le uova, scolare l'olio con cibo in scatola, fumare il pesce per una forchetta.
3. Tritare finemente le cipolle verdi. Cube tagliate uova.
4. Mescolare il pesce con arco e uovo.
5. Parte del test versare in forma, distenda il piano di ripieno.
6. Il resto dell'impasto distribuisce in cima. Cuocere la torta di pesce mezz'ora nel forno.

Ingredienti richiesti:

• mettere la margarina;
• tre pile. Farina;
• un articolo. Sahara;
• sale;
• 150 g. Formaggio;
• 300 g. Pesce;
• 200 g. Broccoli;
• 100 g. Panna acida;
• due uova.

Cucinando:

1. Macinare la margarina con farina e sale nella briciola nel frullatore.
2. Dalle briciole, impastare l'impasto e si stendeva sul vassoio. Fare i lati
3. Cube tagliare il pesce, i broccoli si dividono nelle infiorescenze. Mescolare gli ingredienti e aggiungere formaggio grattugiato.
4. Per la torta, preparare un rifornimento: uova e panna acida.
5. Metti il \u200b\u200briempimento della torta, riempire con rifornimento di carburante e cuocere per 40 minuti.

Il pesce per una torta è necessario fresco. Risulta molto gustoso con il salmone o.

Ingredienti:

• un bicchiere di maionese;
• tre uova;
• un bicchiere di panna acida;
• sale di Chiny;
• sei st.l. farina con una diapositiva;
• chip soda;
• banca saire;
• lampadina;
• due patate.

Passi di preparazione:

1. Alle uova frustate, aggiungere sale con soda, maionese e panna acida, farina. Prendi il mixer.
2. Lukovitsa macello, patate soda sulla grattugia e succo di scarico.
3. Scavare il pesce usando la spina.
4. Forma versare più della metà del test. Disporre di patate, spruzzano le cipolle in cima.
5. Ultimi post di pesce e versare il ripieno con il resto del test.
6. Torta cuocere per 40 minuti.

Usa yogurt naturale anziché maionese. Non peggiorerà il gusto della torta.

Pesce e torta di riso

Questa torta di pesce aperta con riso può essere servita come parte di una cena completa: si ottiene molto soddisfacente e fragrante. Calorie - 3400 Kcal per 12 porzioni. Sulla cottura richiede un'ora.

Ingredienti richiesti:

• 500 g. Pesci bianchi;
• 500 g. Pasta sfoglia;
• lampadina grande;
• mezzo stack. riso;
• spezia;
• due strati di allori;
• piccolo mazzo di vegetazione;
• tre cucchiai Maionese;
• spicchio d'aglio.

Torta con pasta di lievito di pesceÈ ricco di tali vitamine e minerali come: Vitamina PP - 21,7%, potassio - 15,4%, fosforo - 24,4%, iodio - 55%, cobalto - 104,3%, manganese - 22,7%, poliziotti - 15%, cromo - 63,3%

Che cos'è la torta utile con pesce di pasta da pesca

• Vitamina RR. Partecipa a reazioni reazionarie ossidative del metabolismo energetico. Il consumo insufficiente di vitamina è accompagnato da una violazione del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
• Potassio È il principale ione intracellulare che partecipa alla regolamentazione del saldo acquatico, acido ed elettrolitico, è coinvolto nei processi degli impulsi nervosi, della regolazione della pressione.
• Fosforo Partecipa a molti processi fisiologici, incluso lo scambio di energia, regola il bilancio acido-alcalino, è incluso in fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, necessari per la mineralizzazione di ossa e denti. Il deficit conduce a anoressia, anemia, rachiti.
• Iodio Partecipa al funzionamento della ghiandola tiroidea, garantendo la formazione di ormoni (tiroxina e triiodotironina). È necessario per la crescita e la differenziazione delle cellule di tutti i tessuti del corpo umano, la respirazione mitocondriale, la regolazione del trasporto transmembrana di sodio e gli ormoni. La ricevuta insufficiente porta a gozzo endemico con ipotiroidismo e rallentamento del metabolismo, ipotensione arteriosa, crescita della crescita e dello sviluppo mentale nei bambini.
• Cobalto Incluso nella vitamina B12. Attiva gli enzimi di lo scambio di acido grasso e il metabolismo dell'acido folico.
• Manganese Partecipa alla formazione di tessuto osseo e connettivo, fa parte degli enzimi comprendenti nel metabolismo degli amminoacidi, dei carboidrati, delle catecolamine; Siamo necessari per la sintesi del colesterolo e del nucleotide. Il consumo insufficiente è accompagnato da un rallentamento della crescita, dei disturbi nel sistema riproduttivo, maggiore fragilità del tessuto osseo, compromissione dei carboidrati e del metabolismo dei lipidi.
• Rame Fa parte degli enzimi con l'attività redox e il metabolismo del ferro, stimola l'assorbimento di proteine \u200b\u200be carboidrati. Partecipa al processo di assicurare i tessuti del corpo umano con ossigeno. Il disavanzo si manifesta per violazioni della formazione di un sistema cardiovascolare e uno scheletro, lo sviluppo della displasia del tessuto connettivo.
• Cromo Partecipa alla regolamentazione del livello di glicemia, rafforzando l'azione di insulina. La carenza porta a una diminuzione della tolleranza al glucosio.

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