Pasta dengan koktel makanan laut. Resipi pasta makanan laut terbaik dalam sos berkrim.

• 250 g spageti
• 500 g koktel makanan laut
• 2 biji tomato besar
• 2 ulas bawang putih
• 1 cili merah
• minyak zaitun dara tambahan
• garam, lada hitam yang baru digiling

Resipi MEMASAK STEP-BY-STEP

Langkah 1

Masukkan goncang makanan laut ke dalam saringan terlebih dahulu, dan letakkan di atas mangkuk. Letakkan di dalam peti sejuk di rak paling sejuk dan biarkan hingga pencairan sepenuhnya. Bilas dengan air sejuk dan keringkan.

Langkah 2

Hancurkan cengkih bawang putih dengan pisau dan kupas. Potong lada cili memanjang, kupas biji dan septa dan potong separuh cincin. Potong kulit tomato secara melintang, letakkan di dalam mangkuk, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Douse dengan air sejuk dan kupas. Potong menjadi kiub. Potong pasli dengan halus.

Langkah 3

Rebus 3 liter air, garam. Letakkan spageti dalam air mendidih dan masak mengikut arahan bungkusan.

Langkah 4

Panaskan 3 sudu besar dengan api yang tinggi dalam kuali yang luas. l. minyak zaitun dan masukkan bawang putih dan cili. Goreng selama 1 minit, kemudian angkat bawang putih. Masukkan goncang makanan laut dan masak selama 2 minit. Masukkan tomato, garam dan lada, masak selama 3 minit lagi, masukkan pasli.

Langkah 5

Buang spageti dalam colander. Masukkan ke dalam sos, kacau, tambah 3 sudu besar. l. minyak zaitun. Sekiranya kuah pekat, tambahkan sedikit air spageti. Panaskan bersama, 2 minit, dan hidangkan.

Walaupun bungkusan makanan laut mengatakan bahawa mereka tidak perlu dicairkan, kami mengesyorkan agar anda melakukannya, jika tidak, sosnya akan berair.

Catatan kepada tuan rumah

Pasta dan makanan laut adalah gabungan yang sangat digemari oleh semua orang, tua dan muda. Hidangan ini - tentu saja, tanpa cili - boleh ditawarkan untuk makan malam bahkan untuk anak-anak kecil. Dan jika hanya ada orang dewasa di meja yang tidak takut dengan "api", masukkan lebih banyak cili - hidangan hanya akan mendapat faedah dari ini.

Peminat makanan laut pasti menyukai gabungan makanan laut dengan pasta. Malah mereka yang tidak gemar dengan makanan jenis ini harus mencuba hidangan kuliner yang tidak biasa ini sekurang-kurangnya sekali. Rasa spageti halus dan asli dengan koktel laut sos berkrim akan membuat anda jatuh cinta pada diri sendiri dari rasa pertama.

Apa yang anda perlu tahu mengenai makanan laut

Sebagai sebahagian daripada koktel makanan laut, anda boleh menemui bangkai dan bahagian individu dari penduduk laut yang paling beragam: gurita, ikan, tiram, udang, kerang, sotong, cumi-cumi, dan pelbagai jenis moluska.

Di kedai, pelbagai ini dijual beku. Makanan laut sudah dikupas dan hanya memerlukan sedikit rawatan panas tambahan. Cukup mencelupkan makanan ke dalam air mendidih, rebus tidak lebih dari lima minit. Selepas itu, penduduk laut yang enak dan sihat siap dimakan.

Keunikan koktel laut terletak pada kenyataan bahawa semua pemakanan dan ciri-ciri bermanfaat, pengeluar tidak menggunakan bahan tambahan tiruan untuk menyimpan pelbagai jenis produk. Koktel makanan laut adalah makanan pemakananserta rendah kalori. Lebih-lebih lagi, senarai vitamin, unsur surih, asid amino yang terdapat di dalamnya cukup kaya.

Dengan makanan laut, anda boleh menyediakan sup, salad asli dan makanan ringan yang tidak biasa, menggunakannya dalam hidangan utama, pizza, lasagna.

Umumnya diterima bahawa resipi memasak pasta dalam kombinasi dengan makanan laut mempunyai akar Itali. Ini sangat mungkin, kerana di negara ini pasta dianggap sebagai hidangan utama. Orang Itali mendakwa bahawa mereka boleh membuat pasta dengan apa sahaja bahan yang mereka mahukan dan ia akan menjadi karya masakan. Ini benar, dan pasta dengan koktel makanan laut tidak terkecuali.

Sos berkrim melembutkan rasa hidangan, menjadikannya enak dan lembut. DALAM resipi yang berbeza anda boleh mencari pilihan untuk menggantikan krim dengan krim masam. Setiap pakar masakan mesti menentukan sendiri ramuan mana yang paling jelas akan menekankan rasa ciptaannya.

Pasta dengan makanan laut dalam sos berkrim dengan keju

Untuk resipi yang anda perlukan:

• pasta (pasta) dalam bentuk apa pun, pelbagai keras - 200-300 g;
• pakej koktel laut (biasanya dalam bungkusan 500 g);
• krim - 150 g;
• keju keras sederhana - 100 g;
• hijau (pasli, dill, basil) - 1 tandan;
• mentega atau minyak sayuran untuk menggoreng.

Pasta mesti direbus sesuai dengan semua peraturan pembuatan pasta: biarkan sedikit keras, jangan bilas dengan air.

Sosnya mesti dibuat seperti ini:

1. Makanan laut mesti dicairkan, direbus dalam air masin selama tiga minit. Selepas itu, toskan cairan, masukkan koktel laut di atas kuali panas dengan minyak dan goreng selama dua minit, kacau sekali-sekala dengan spatula.
2. Tuangkan krim ke dalam makanan laut dan teruskan memasak dengan rebus dengan api yang tidak terlalu tinggi. Prosesnya tidak boleh memakan masa lebih dari 5 minit.
3. Semasa makhluk laut rebus dalam krim, parut keju. Semakin halus kerepeknya, semakin cepat ia akan tersebar dalam jisim panas. Setelah mencurahkan serutan keju ke dalam sos, anda mesti menunggu sehingga cair sepenuhnya.

Sebarkan pasta di atas pinggan semasa panas. Teratas pasta dengan keju dan sos krim dengan koktel makanan laut. Peringkat terakhir adalah menghias hidangan dengan ramuan, yang mesti dicincang terlebih dahulu.

Pasta dengan koktel makanan laut, bawang putih, tomato dan krim

Untuk resipi yang anda perlukan:

• pes berbentuk cengkerang - 200-250 g;
• makanan laut - 400 g;
• lada cili merah - 1 pc;
• bawang putih (cengkih) - 2 biji;
• tomato masak, berair - 2 biji;
• krim - 200 g;
• lada hitam tanah;
• minyak zaitun.

Bagaimana hendak masak:

1. Selepas pencairan, koktel laut mesti dibilas dengan air sejuk dan dikeringkan.
2. Penyediaan sayur-sayuran: potong gigi bawang putih menjadi dua atau tiga bahagian dengan pisau, kupas cabai dan potong menjadi jalur nipis, tuangkan ke atas tomato dengan air mendidih dan, setelah mengupasnya, potong dadu.
3. Pada masa yang sama, anda boleh memasukkan pasta untuk dimasak. Masukkan sedikit minyak zaitun ke dalam air dan garam secukup rasa. Penting untuk memastikan bahawa pasta tidak terlalu matang.
4. Dalam kuali yang telah dipanaskan dengan minyak, anda perlu menggoreng cili dan bawang putih selama satu minit, selepas itu kepingan bawang putih harus dikeluarkan.
5. Masukkan jisim koktel laut ke dalam kuali dan, sambil kacau, goreng selama kira-kira lima minit.
6. Masukkan tomato ke jumlah keseluruhan dan masak selama dua minit dengan makanan laut, kemudian tuangkan krim ke atas segalanya, taburkan dengan lada hitam dan reneh selama tiga minit lagi.
7. Dengan pasta yang sudah siap, gunakan saringan untuk mengalirkan air. Kemudian celupkan pasta ke dalam sos panas, kacau rata dan hidangkan segera.

Pasta dengan koktel makanan laut, bawang merah dan krim

Untuk resipi yang anda perlukan:

• makanan laut - 300 g;
• bawang merah - 2 keping besar;
• krim - 100 g;
• pes spageti atau bulu - 200 g;
• keju - 50 g;
• minyak zaitun.

Kaedah penyediaan sos:

1. Cincang bawang dalam bentuk kiub, cuba goreng dalam minyak zaitun hingga keemasan, tetapi jangan goreng hingga gelap.
2. Masukkan makanan laut (yang sebelumnya dicairkan) ke dalam wajan dengan bawang, goreng bersama selama kira-kira lima minit.
3. Tuangkan koktel makanan laut dengan krim dan reneh dengan api kecil tidak lebih dari 3 minit, anda boleh menambah garam secukup rasa.
4. Parut keju keras tadi, taburkan jisim yang sudah siap dengan krim secara merata, tutup kuali dengan penutup dan didihkan selama tiga minit lagi.

Pasta mesti direbus semasa membuat sos. Masak pasta dengan cara biasa, mengikut arahan pada bungkusan (tetapi 1-2 minit kurang). Tidak perlu membilas pasta, cukup untuk mengalirkan air melalui saringan.

Bahagian atas boleh ditaburkan dengan keju parut, dihiasi dengan herba atau tomato.

Cepat atau lambat, tetapi setiap tukang masak menghadapi masalah bahawa anda benar-benar menginginkan sesuatu yang enak, beraroma dan memuaskan, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan atau masa untuk memasak dalam jangka masa yang lama. Sudah tentu, dalam kes ini, anda boleh pergi ke kedai terdekat dan membeli, misalnya, ladu atau ladu siap pakai, tetapi, sayangnya, kualiti produk separuh siap seperti ini sering kali tidak diinginkan. Oleh itu, kami mencadangkan anda pergi dengan cara yang berbeza, lebih sihat dan enak, dan memasak pasta dalam sos berkrim dengan koktel laut.

Oleh kerana makanan laut tidak memerlukan memasak yang lama, masa memasak akan sangat minimum, tetapi pada masa yang sama rasa pasta seperti itu sangat lembut, lembut dan aromatik sehingga hidangan seperti itu dapat dengan mudah ditawarkan walaupun kepada tetamu yang tidak dijangka.

Bahan-bahan untuk membuat pasta dengan koktel makanan laut dalam sos berkrim (untuk 4 hidangan):

• pasta - 250 g
• koktel makanan laut - 250 g (dicairkan)
• krim (15-20%) - 250 g
• keju keras - 2 sudu besar (parut)
• mentega - 30 g
• tepung - 1 sudu besar. (tiada slaid)
• bawang - 1-2 biji. (saiz sederhana)
• bawang putih - 3 ulas
• selasih - daun segar untuk dihidangkan
• garam, lada - secukup rasa

Pasta dengan koktel laut dalam sos berkrim - resipi dengan foto:

Syarat utama untuk membuat pasta dengan sos adalah bahawa pasta dan sos mesti dimulakan pada masa yang sama, kerana ini adalah satu-satunya cara keseluruhan proses memasak memerlukan sedikit masa. Oleh itu, segera di atas tungku kami meletakkan periuk dengan 3 liter air untuk pasta dan kuali untuk sos, tetapi jika tiba-tiba, anda tidak pasti bahawa anda boleh menjejaki semuanya, kemudian rebus dulu pasta, taburkannya dengan sedikit minyak zaitun, sehingga selama waktu menunggu ia tidak melekat, dan selepas itu sediakan sos, dan pada akhirnya, sambungkan semuanya.

Oleh itu, mari kita mulakan. Semasa air mendidih dan kuali sedang panas, sediakan bahan-bahan yang tinggal. Kupas bawang dan bawang putih dan potong semuanya dengan pisau.

Pada kuali panas masukkan sekeping mentega dan kemudian hantar bawang dengan bawang putih. Kami menetapkan api minimum dan reneh sayur selama lima minit sehingga lembut.

Jangan menggoreng terlalu banyak, jika tidak, bawang putih akan memberikan kepahitan. Cukup untuk membawa bawang ke pemerah pipi yang sangat ringan.

Sementara bawang habis, masukkan koktel makanan laut ke dalam ayak dan bilas di bawah air yang mengalir. Sebagai pilihan, potong sedikit makanan laut yang banyak. Kami juga memeriksa udang dengan teliti sehingga dikupas dengan teliti dan menyusun kerang sehingga tidak ada sisa alga di atasnya. Kami meninggalkan koktel laut, masanya akan tiba sedikit kemudian.

Masukkan 1-2 sudu besar ke dalam air rebusan. garam (tanpa slaid), kacau sehingga garam larut lebih cepat, dan celupkan pes ke dalamnya. Dalam kes ini, kami menggunakan spageti, tetapi anda boleh menggunakan apa sahaja jenis pasta yang anda ada. Kami memasak pasta kami mengikut arahan, tidak perlu dicerna, oleh itu kami memeriksa rasanya dari semasa ke semasa. Kami menganggap pasta yang sudah siap ketika masih agak keras di dalam, dalam sos panas akan "mencapai" sepenuhnya.

Sekarang mari kita kembali ke bawang bawang kami, tambahkan tepung ke dalamnya dan campurkan sehingga tepung diedarkan dengan baik. Goreng semuanya selama 1 minit.

Tuangkan krim, kacau dan masak sos sehingga mendidih. Sementara itu, gosokkan keju pada parutan halus.

Sebaik sahaja sos krim mendidih, masukkan keju dan kacau hingga cair. Ngomong-ngomong, keju paling sesuai diambil dengan rasa susu ringan. Dalam kes ini, ia hanya diperlukan untuk mengukuhkan rasa berkrim sos.

Juga, jangan lupa perasakan sos dengan garam dan lada.

Pada masa ini, pasta kami sudah siap, jadi kami meletakkannya di ayak, sambil meninggalkan 250 g kaldu.

Kami menyebarkan pasta kami dalam sos berkrim dengan koktel laut.

Campurkannya dengan penjepit sehingga kuahnya rata. Sekiranya tiba-tiba sosnya menjadi pekat, dan ia terbaring di lapisan tebal pada pasta, kemudian perlahan-lahan tuangkan kuahnya dan campurkan. Oleh itu, kami membawa pasta dengan sos berkrim agar tetap konsisten. Panaskan spageti dalam sos selama 1-2 minit.

Itu sahaja. Pasta dengan koktel makanan laut dalam sos berkrim sudah siap! Tanpa membuang masa, kami menyediakan hidangan lazat dan beraroma ke meja!

Nikmati hidangan anda!

Saya suka apabila resipi ringkas dan sangat terang, cantik, enak dan tidak biasa. Ini termasuk pasta dengan pelbagai jenis aditif - daging cincang, cendawan, udang, sos berkrim dengan bawang putih ... Hidangan seperti itu cepat dan mudah disediakan, tetapi ternyata sangat berkesan. Sebagai contoh, saya ingin memperkenalkan anda hari ini dengan resipi spageti dengan makanan laut (koktel laut) dalam sos tomato.

Pasta dengan makanan laut sudah menjadi kombinasi yang baik, dan jika anda menambah estetika penampilan dan rasa yang sangat baik, maka kami mendapat apa yang anda cari: hidangan cepat, enak, lezat.

Sekiranya rakan-rakan anda yang kelaparan tiba-tiba datang melawat anda, ingatlah resipi ini: anda akan mengejutkan rakan anda dengan sajian yang luar biasa yang disiapkan dalam masa beberapa minit. Oleh itu, dapatkan koktel makanan laut dengan pasta supaya produk ini berada di hujung jari anda untuk majlis seperti itu, dan saya akan berkongsi dengan anda semua butiran penyediaannya.

Bahan-bahan:

Untuk 1 hidangan:

• 100-150 g koktel makanan laut;
• 100-150 g spageti;
• 1-2 sudu besar pes tomato;
• 1-2 ulas bawang putih;
• minyak zaitun;
• hijau untuk hiasan.

Pilihan:

• keju keras parut.

Cara membuat spageti makanan laut:

Pertama, mari bimbang tentang koktel makanan laut. Sekarang anda boleh membelinya tanpa masalah di pasar raya mana pun: baik dalam bungkusan dan berat. Ia biasanya dijual beku.

Untuk mencairkannya, anda boleh menggunakan makanan laut dari peti sejuk terlebih dahulu, atau memasukkannya ke dalam bekas yang sesuai dan tuangkan air mendidih di atasnya. Selepas 3-4 minit, koktel makanan laut akan mencairkan.

Masukkan koktel laut ke dalam kuali yang telah dipanaskan dengan sedikit minyak zaitun dan didihkan dengan api kecil selama kira-kira 5 minit.

Serentak untuk memasak spageti. Untuk bersikap adil, saya mesti mengatakan bahawa untuk resipi ini untuk pasta dengan makanan laut, anda boleh menggunakan pasta apa saja, tetapi saya paling suka yang mempunyai spageti. Saya menasihati anda untuk memilih pasta varieti keras gandum: ia tidak direbus dan tidak membahayakan angka.

Sementara itu, tambahkan pes tomat dan bawang putih yang disalurkan melalui penekan ke kuali dengan koktel laut.

Kacau isi kuali dan masak semuanya bersama dengan api kecil selama 5-7 minit lagi.

Saring spageti yang sudah siap dengan colander dan letakkan di atas pinggan.

Dan di atas, segera, letakkan koktel laut dengan pes tomato dan bawang putih.

Kami menyajikan hidangan, tanpa berlengah-lengah, sementara ia masih hangat, tidak lupa untuk menghias terlebih dahulu dengan ramuan.

Untuk menjangkakan soalan anda, saya akan mengatakan bahawa anda boleh mengaduk spageti dengan makanan laut sebelum disajikan, atau anda boleh menghidangkannya tanpa campuran: maka semua orang akan melakukannya secara bebas dengan bahagiannya.

Dan satu lagi petua: jika anda mahu, anda boleh taburkan spageti dengan makanan laut dengan keju keras parut (idealnya Parmesan). Ini sedap!

2016-05-05

Tampal - hidangan itali - telah lama memasuki menu penduduk negara kita dengan tegas. Sejujurnya, ia telah menjadi Russified dan berubah menjadi lauk. Oleh itu, apabila anda mahu memasak dengan betul pasta itali, perlu diingat sosnya. Pasta dengan makanan laut dan sos berkrim adalah hidangan hebat dengan semangat Itali, dan ramuan Itali akan mewujudkan suasana Mediterranean pada waktu petang.

Bahan-bahan

• 1 bungkus koktel makanan laut atau 500 g makanan laut secukupnya;
• 250 g pasta (contohnya, spageti);
• 1 sudu besar l. mentega;
• 1 gelas krim (20%);
• 200 g keju;
• garam;
• 1 sudu besar l. campuran herba Itali kering (kemangi, oregano, gurih, rosemary, tarragon dan lain-lain);
• 10-12 buah zaitun.

Cara membuat pasta makanan laut:

Rebus pasta dalam air masin. Semasa memasak spageti, satu liter air diambil untuk setiap 100 g pasta, dan proses itu sendiri berlangsung selama 7 minit. Semasa menyiapkan pasta jenis lain, yang panjangnya lebih ringan, (rotini, penne atau chelentani), tidak timbul pertanyaan - ketika memasak, mereka mudah dimasukkan ke dalam kuali. Spaghetti adalah perkara yang sama sekali berbeza. Sukar untuk membayangkan ukuran periuk apa untuk menyediakannya. Namun, untuk memasak spageti, anda tidak memerlukan kapasiti yang terlalu banyak. Ia cukup untuk memuatkan sekurang-kurangnya separuh panjang spageti. Mereka dimasukkan ke dalam air mendidih sejauh yang memungkinkan panci, dan kemudian, ketika bahagian bawahnya, dicelupkan ke dalam air, melembutkan, tekan sedikit pada spageti, dan mereka dicelupkan ke dalam air mendidih sepenuhnya.

Buangkan spageti yang telah disediakan ke dalam saringan dan biarkan air mengalir. Pasta yang dipilih dengan betul dan dimasak dengan betul tidak perlu dibasuh dengan air - ia tidak melekat bersama. Semasa air meneteskan spageti, sediakan sos pasta makanan laut.

Koktel makanan laut, biasanya kerang, sotong, sotong dan udang, mesti dicairkan sebelum dimasak. Kemudian rebus campuran makanan laut dalam air masin selama 2-3 minit.

Cairkan mentega dalam kuali berdinding tebal dan gorengkan makanan laut di dalamnya di semua sisi selama satu minit, kacau sekali-sekala.

Musim makanan laut dengan garam dan krim. Koktel makanan laut yang lebih lembut selama 5-7 minit.

Parut keju dengan kasar dan masukkan ke dalam makanan laut.

Apabila keju cair, krim akan menjadi lebih pekat dan lebih likat - sos makanan laut berkrim sudah siap.

Pindahkan spageti ke kuali dengan sos krim dan makanan laut, kacau. Beri mereka 1-2 minit untuk "berkawan" dan matikan api. Pasta dengan makanan laut dalam sos berkrim sudah siap!

Letakkan pasta di atas pinggan dan taburkan dengan ramuan Provencal untuk sentuhan akhir kebangsaan masakan Itali... Hiaskan hidangan dengan zaitun. Nikmati hidangan anda!

Apabila anda ingin menggembirakan orang yang anda sayangi dengan hidangan masakan Itali, ada baiknya anda berhenti di hidangan seperti pasta dengan makanan laut. Ia cepat dan mudah disediakan, tetapi rasanya enak. Salah satu pilihan memasak yang paling biasa untuk hidangan ini adalah pasta berkrim dengan makanan laut. Namun, anda juga boleh membuat pasta dengan sayur-sayuran. Rebusan sayur — lada bel, tomato, lobak merah dan bawang akan melengkapkan rasa makanan laut dengan sempurna. Sebagai makanan laut, anda boleh memilih koktel makanan laut yang terdiri dari kerang, sotong, sotong dan udang, atau pilih makanan laut secara berasingan secukupnya.

Anda perlu:

• 1 bungkus koktel makanan laut atau 500 g makanan laut secukupnya;
• 250 g pasta, misalnya, penne - tiub dengan bahagian tepi yang dipotong menyerong;
• 1 lada loceng manis;
• 1 lobak merah;
• 1 biji bawang;
• 1 biji tomato;
• 150 g keju;
• lada garam;
• minyak sayuran.

Cara membuat pasta dengan makanan laut dan sayur-sayuran:

Pasta dengan makanan laut, resipi yang akan dijelaskan, menyediakan prosedur memasak tertentu. Mula-mula anda perlu mencuci, mengupas dan memotong sayur-sayuran: wortel dan lada - menjadi kepingan, bawang - menjadi cincin seperempat.

Basuh tomato dan kupas, kemudian anda mendapat pasta yang sangat lembut dengan makanan laut. Foto menunjukkan bahawa untuk ini, sayatan cetek berbentuk silang mesti dibuat di bahagian bawahnya. Masukkan tomato ke dalam senduk dan masukkan ke dalam air mendidih selama 40-60 saat. Kemudian perlu disejukkan dan kulitnya dibuang.

Potong tomato menjadi kiub. Jus yang akan tinggal semasa pengisaran tidak perlu dikeringkan.

Dalam kuali yang panas, berminyak minyak sayuran, letakkan sayur-sayuran. Musim dengan garam dan lada dan didihkan selama 15 minit. Harus ada cukup jus dari sayur-sayuran, terutama tomato, dan ia tidak akan terbakar. Sekiranya sayur-sayuran belum siap, dan cecair telah menguap, anda boleh menambah air.

Semasa sayur-sayuran rebus, anda boleh membuat koktel makanan laut. Masukkan makanan laut yang telah dicairkan ke dalam kuali kering, tuangkan air mendidih dan masak selama 2 minit. Kemudian buang makanan laut dalam saringan.

Masukkan makanan laut di setiap sisi dengan kuali minyak. Ini akan mengambil masa 4-5 minit. Masukkan garam dan lada.

Rebus pasta pada kadar 1 liter. air untuk 100 g pasta. Untuk setiap liter air, tambahkan 1 sudu besar. l. garam. Pasta dimasak selama 7 minit. Buangkan pasta yang sudah siap di dalam colander.

Parut keju dengan kasar.

Hidangkan hidangan dalam bahagian: letakkan pasta di atas pinggan, letakkan sayur di atas, dan makanan laut di atas sayur. Taburkan semuanya dengan keju. Nikmati hidangan anda!

Menurunkan berat badan dengan mudah (hasil dalam 25 hari)

Mengapa diet keras kepala TIDAK Membawa hasil yang dapat dilihat, tetapi hanya menimbulkan kekecewaan dan kemurungan, dan bagaimana anda masih boleh menurunkan berat badan untuk:

• Dapatkan kembali perhatian suami anda atau cari lelaki baru.
• Rasakan pandangan rakan dan rakan sekerja yang iri hati lagi.
• Percaya pada diri sendiri, rasa langsing dan diinginkan.
• Jangan teragak-agak untuk menonton wayang atau kafe bersama rakan anda.
• Jangan teragak-agak untuk menghantar gambar dari percutian atau bersama anak-anak di rangkaian sosial.

Membakar lemak pada sasaran di kawasan yang bermasalah