Šalát s Arugula paradajkami čerešňa a kurča. Najlepšie recepty šalátov s rukolou a kurčaťom. Recept s cédrovými orechmi

Pre tých, ktorí milujú Arugula, nemôžete pridať nič k tomuto šalátu, jednoducho naplňte roll olivovým olejom s balzamickým ocotom a už bude to chutné. Faktom je, že Arugula má výraznú chuť a vôňu. Ale pre špeciálne gurmánov, ako aj pre tých, ktorí chcú len jesť uspokojiť. Pečené kuracie prsia a paštiace vajcia sú podávané na Salat z Arugula.
Šalát s pascou, čerešňou, kuracím mäsom a syrom v doplnku s Pashote Egg môže byť nezávislé jedloNa ktoré sa vyžaduje dodatočný obloha alebo mäsové jedlo. Je to chutné I. bohatý šalát, relevantné pre tých, ktorí milujú prírodné a zdravé jedlo.

Šalátové ingrediencie:

• Kuracie prsia - 1 ks.
• Sušené olivové byliny - 1 lyžička
• Soľ a korenie podľa chuti
• Zeleninový olej na pečenie kuracie prsia - 2 polievkové lyžice
• Cherry Tomatoes - 250g
• Aruck šalát - 1 balenie
• Softvérový syr (môžete použiť syr milosrdenstvo) - 80g
• Vajcia -3 ks. (Počet vajec musí zodpovedať počtu častí)
• Na tankovanie:
• Olivový olej - 2 polievkové lyžice
• Balzamický ocot - 1 polievková lyžica
• Sójová omáčka S. karamelová chuť - 1 polievková lyžica

Varenie

Rozdeľte kuracie prsia na dve časti, sprej, korenie, sezóna s olivovými byliny. Nechajte kuracie prsia trochu ležať a nasiaknuté soľou a korením. Bude to dosť desať minút.


Cherry paradajky nakrájajú na polovicu, mierne posypeme a posypeme olivovými byliny.


Syr nakrájame na malé kocky.


Pripraviť šalátový náplň. Zmiešajte olivový olej, balzamický ocot a sójovú omáčku.


Olivový olej nalejte vyhrievanou panvou a počrite kuracie prsia na kormidnú kôru. Post dole vyprážané prsné stranou a dajte mu trochu "relax". To je potrebné, aby boli šťavy v prsníku rovnomerne rozložené. Prsia nebudú suché, ale naopak, bude to veľmi šťavnaté. Nie všetci viete o tomto malom nuante, takže niektoré hostesky sa sťažujú, že kuracie prsia sa získajú z nich suché.

Takže všetky zložky nášho mólového šalátu sú pripravené, zostáva zbierať ich spoločne. Ak chcete dať veľkú šalátovú misku First Arugula, potom čerešňa a syr. Nalejte šalát s tankovaním a zmiešaním.


Kurací rezeň Nakrájajte na tenké plátky a položte na okraj šalátovej dosky. Šalát položil na tanier vedľa kuracieho snímky.


Šalát z Rucold, čerešňa a kurča je takmer pripravený, zostáva urobiť prízvuk a pridať paštiace vajcia k nej. Vajcia Pashota sa pripravuje veľmi rýchlo a jednoduché. Nalejte vodu do hlbokej panvy. Priviesť vodu do varu. Rozbijeme vajcia a veľmi jemne ho nalejeme do vriacej vody.


Niektorí odporúčajú pridávanie octu do vody. Ale verte mi, varil som vajcia Pashot mnohokrát a s octom bez nej, výsledok bol rovnaký. Akonáhle proteínové vajcia varí, a žĺtok v rovnakom čase bude zostať tekutý, vezmite lyžicu s paštínkou vajcom a dajte ho alebo jednoducho na šalátovej doske vedľa šalátu, alebo priamo nad šalátom a vy môže dať na vrchole kuracie prsia. Chuť to sa nezmení. Urobte si šalát podľa svojich predstáv. Šalát z Arugula s vaječným Pashote je pripravený. Užite si jeho chuť.

CIAO, MIEI CARI! To je, bondjorn! Alebo skôr, ahoj všetkým čitateľom kulinárskeho blogu Igor Dobrynin. Dnes sme v súlade so šalátom receptom s regulačnými, kuracími a cherry. V Taliansku, Ruhaw len zbožňuje a dal ho všade, kde je to možné - to je vysvetlené mojím dnešným pozdravom. Chcú ochutnať taliansky šalát? Potom dopredu!

Zložky:

- Arugula (lúč, asi 50-100 gramov);

- kuracie filé (1 prsné);

- cherry paradajky (1 balenie);

- Cedar matice (želanie).

- syr (môžete si vziať akékoľvek, ale výhodne solídne odrody);

Na tankovanie:

- olivový olej (50 ml);

- balzamický ocot (5 ml);

- cesnak (pár zubov);

- zeme čierne korenie (podľa chuti).

Varenie šalátu s regulačným a kurčaťom vám odporúčam začať s tankovaním, pretože musí byť zlomený. Aby to urobil, v malom nádobe nalejte olivový olej, pridajte trochu balzamického uhryznutia, a dajte tam nakrájaný cesnak (používam cesnakový chytač, ale môžete jednoducho znížiť v jemnom a čiernom peníte na chuť. Naša omáčka je pripravená! Predpokladáme ho na boku, po zmiešaní.

Uviedla hlavné zložky. RUHAW je pod tečúcou vodou a odliate na papierový uterák, aby absorboval vlhkosť. Ak nie je taký uterák, môžete len počkať, kým to nevráti.

Kuracie prsia, purifikované z kostí a kože, rezané tlakom a poslať do varu 20-25 minút. Kým fileta je varená, a ruka schne, rezané cherry paradajky (nezabudnite ich umyť)

a trieť syr na stredný stupeň.

Po ochladení filé a mierne ochladil, odrežte ho malými kúskami. Zostáva pripojiť všetky zložky.

V šalátovej miske, najprv zaťaženie letákov Rucoldu,

potom sme zriedili zelené kuracie filé, urobíme celú vec syrom a cherry paradajky urobia potrebný prízvuk.

Ak sa šalát pripravuje slávnostná tabuľka., Malo by sa nastaviť v tomto formulári a okamžite premiešajte pred jedlom. Ak to urobíte preskrutkovanie Pre náhle videl hostí, a to sa pripravuje doslova za 30 minút, potom môžete okamžite vymieňať. Ak sú v dome cédrové orechy, môžu byť posypané hotovým šalátom na vrchole.

Ak chcete získať nové recepty Kulinársky blog Igor Dobrynina, prihlásiť sa k nim prostredníctvom nižšie uvedeného formulára. To sa robí ľahko a jednoducho, ako šalát s regulačnými, kuracím a cherry. \u003d)

alebo

Pomôžete existencii blogu, ak

Priaznivci správna výživa Vedia o Arugulo nie je na prestávke. Zaujímavý vzhľad a pikantná vôňa vyrezávaných šalátových listov sú schopné zdôrazniť takmer akýkoľvek slávnostné jedlo. Arugol je dokonale kombinovaný s krevetami, červenými rybami, kurahmi, rôznou zeleninou a ovocím. Jedlá sa získavajú veľmi chutné a chutné smerom von. V našom článku si predstaviť niekoľko zaujímavé recepty Šaláty s ručivou a kurčaťom. Pomôžu to urobiť viac zaujímavejšie a dovolenka.

Šalát s kuracím mäsom, rukolou a čerešňou

Vyrezávaný šalát sa líši, majú dosť bohatú chuť a arómu. Môžete im dokonca pridať čokoľvek. Na to, aby ich opraviť zeleninový olej A posypeme balzamickom octe. Ale pre skutočné gurmáty si môžete pripraviť ďalší šalát s rukolou, cherry paradajkami a kurčaťom. Okrem misky môžete variť vajcia Pashot.

Krok za krokom recept Šalát spočíva v nasledujúcich činnostiach:

1. Kuracie prsia sú rozdelené pomocou noža pozdĺž dvoch častí, mierne odpudzuje, soľ, korenie a posypeme olivovými byliny.
2. Cherry paradajky (250 g) nakrájame na polovicu.
3. Mäkký syr (80 g) Crush Cubes.
4. Kuracie prsia Fry na rastlinný olej (2 umenie. L.), dávajte vychladnúť a nakrájajte na tenké plátky.
5. Na štítku rozložia arugula, na distribúciu polovice paradajok a syry na vrchole.
6. Zložky so zmesou olivového oleja (2 umenie. L.), balsamic a sladká sójová omáčka (1 polievková lyžica).
7. Z vyššie uvedeného na šalátových lístkoch položte nasekané prsia a vajcia Pashot.

Krok-za-kroku šalát varenie s ručivou a paradajkami s horčicou tankovaním

Ďalšie jedlo je celkom možné odoslať tabuľku ako hlavnú. Pozostáva z nielen listov Arugula, ale aj kuracieho prsníka bohatého na bielkoviny. Miska sa získa súčasne uspokojujúca a jednoduchá a je vhodná aj pre stravovacie potraviny.

Arugula šalát s paradajkami, kurča a pikantný doplnok Pripravuje sa v takejto sekvencii:

1. Prsia (300 g) umýva a suché papierovým uterákom, po ktorej sa soli a korenie treí. Pripravené filé sa pevne zábaly vo fólii a prejde do rúry po dobu 30 minút.
2. Pečené prsia sa ochladí a demontuje rukami na vláknach.
3. Paradajky sú narezané na malé plátky a korenie je rozdrvené slamou.
4. V miske, arugula listy sú zmiešané s rukou s korením, paradajkami a kuracie prsia.
5. Z vyššie uvedených, šalát je zaplavený paľbou z olivového oleja (3 umenie. L.), horčica a citrónová šťava (1 TSP).

Hrebeňový šalát s voňavým jahodami a kurčaťom

Dezerty z tejto sladkej letnej bobule milujú všetko bez výnimky. Ale s jahodami môžu byť tiež pripravené lahodný šalát. S kuracie a rukolou bobule kombinované celkom dobre, pridávali nejaký druh pikantu a zanechal príjemnú dochuť. Pripraviť takýto šalát je jednoduchší ako jednoduchý:

1. Arugula (100 g) Umyte, suché na uteráku a rozloží na plochej doske.
2. Varené kuracie filé je rozdelené na vlákna a vyskočí cez šalátové listy.
3. Hŕstka vlašské orechy Veľký na kotletý nôž.
4. Zhora, aby sa rozložili nasekané jahodové veľké (6 ks.).
5. Posypeme šalát strúhaný syr (20 g) a nasekané orechy.
6. Pripravte tankovanie, zmiešanie rastlinného oleja (3 polievková lyžica. L.), vínny ocot (2 h. L), na lyžičke medu a francúzskej horčičnej fazule. Pridajte soľ a mletý korenie na chuť.
7. Skrytie šalátu s tankovaním a okamžite slúži na tabuľku.

Šalát s rukolou, sušienky a kukurica

Nasledujúce jedlo môže byť pripravené pre každodennú večeru a slávnostné sviatok. Pre taký šalát s ručivou, kurade a kukuricami bude užitočné minimálne zložiek a ukáže sa, že je to jednoducho úžasné. Recept na varenie pozostáva z niekoľkých krokov:

1. V prvom rade, pre tento šalát by ste mali smažiť krakovače. Na tento účel je potrebná bageta alebo neschopná chyba na narezanie na dlhé pary a suché v panvici s rastlinným olejom. Zároveň sa uistite, že oheň je malý.
2. Na doske sa rozkladajú listy ruky (50 g) a kusov kuracieho prsníka (300 g).
3. Top nalejte 100 g kukurice a mix.
4. Vyplňte šalát zmesou balzamických a horčičných oranžových omáčok, pridanie lyžičky slnečnicového oleja a soli.
5. Pred podávaním, posypením sušienok.

Šalát s kuracím mäsom, šampiňónmi a rukou

Z šalátových listov a kuracieho filé môžete variť vynikajúce bohaté jedlo Nielen pre dievčatá, ktoré nasleduje ich postava, ale aj pre športovcov. Tak, v nasledujúcom potravine potravinové šalát obsahuje až 40 g proteínu a sacharidov prakticky neprítomné.

Na prípravu kuracieho prsníka (250 g) by sa mala predhriať na grile, kým sa pripraví, a šampiňóny prechádzajú na panvici s rastlinným olejom. Bulharský korenie v rovnakom čase je potrebné znížiť na slamy. Potom na doske na pripojenie ruky, korenie, filety a huby. Zmiešajte prísady a naplňte ich s sezamovým olejom (1 polievkou L.) a sójová omáčka (1 TSP). Pri použití šalátu môžete posypať vyprážanými semienkami sezamu. Ukazuje sa na veľmi chutný a užitočný šalát.

Niekedy tradičné občerstvenie, čo ich majú radi, prídu a chcú niečo nové, čerstvé a nezvyčajné.

Potom vám poradíme, aby ste vyskúšali šalát s ručivou a kuracím mäsom - ľahký, s pikantnými talianskymi poznámkami a jemnou ostrosťou horčičnej trávy, ako inde nazývané Arugula. Dnes pripravíme dve možnosti: Classic s paradajkami a balzamová omáčka, ako aj nový rok s mandarínkou a fialovým lukom.

Stredomorská zeleň Arugula v šalátoch

Arugula v obchodoch sa objavila pomerne už dávno, ale mnohí stále obchádzajú jej tvár, nevie o chuti a výhody tejto nezvyčajnej zelenej.

Medzitým, v stredomorskej kuchyni, a ešte viac v taliančine, je považovaná za takmer jednu z hlavných zložiek spolu s olivovým olejom a morským plodom. Pridáva sa do polievok, šalátov, pizze a dokonca aj tinktúru.

• Arugula má mierne ostrú, veľmi pikantnú chuť a je vhodný na mäso alebo ryby, ťahanie ich vône.
• Okrem toho je nevyhnutné pre tých, ktorí sledujú ich postavu. Horčica Grass je nízkokalorický, zlepšuje metabolizmus a pomáha práci tráviacich orgánov. Takže použitie v šalátoch sa odporúča z mnohých dôvodov.

Slávnostné šalát s kuracím mäsom a rukou

Prísady

• - 300 g + -
• - 200 g + -
• Arugula - 100 g + -
• - 150 g + -
• - na vyprážanie + -
• - chuť + -
• - chuť + -
• Balsamico omáčka - pre tankovanie + -

Recept na varenie mäsového šalátu s rukolou a mozzarellou

Pripraviť sa ľahký šalát Taliansky štýl s kuracím prsníkom a syrom. Bude vyhovovať tak pre teplé obdobie a na dekoráciu a rozmanitosť nový rok. Začať.

• Kuracie filé sezóna so soľou a korením. Môžete pridať trochu sušenú bazalku alebo "talianske byliny" zmesi.
• V panvici vykurovanie polievkovú lyžicu zeleniny, slnečnicového alebo olivového oleja a počielať kurča. Za minútu, na každej strane pred vytvorením zlatého kôry.
• Tesne zakryte veko a nechajte ho plemeno na 10-15 minút.
• Arugula sa prepláchne a suší papierovým uterákom.

Ak použijeme trávu v hrnci, potom sme rezali tuhé bázy stoniek a nechali len listy. Ak sa v balíku spočiatku vzal pripravenú zmes, potom môžete okamžite použiť.

• Položiame rukoväť na ploché jedlo. Ak je to žiaduce, mierne sezóny s čiernym mletým paprikom a sprejom s olivovým olejom.
• Cherry's Tomatoes, utrite suché, na polovicu a dať na šalát.
• Mozzarella je veľkolepé rezané, veľkosť by mala byť podobná čerešňam. Pridávame ich do zvyšku komponentov.
• Kuracie filé rezané na doske so šírkou asi 5 mm - to bude vrchná vrstva.
• Zhora, už bezprostredne pred krmivom, striekaním tmavou balzamickou omáčkou. Pamätajte, že má mierne sladkú chuť, takže číslo je vybrané podľa vlastného uváženia. Nemiešať.

Tak rýchlo a krásne môžete variť šalát s rukolou a kurčaťom. Samozrejme, že je nemožné ho uložiť na dlhú dobu, takže počítať správna suma. V opise receptu sú zložky uvedené pre dve časti.

Bolo by však nesprávne povedať, že toto je jediná možnosť pripraviť čerstvý a neobvyklý šalát s horčicou trávou. Skúste viac piquant novoročné možnosti s mandarínmi I. Údené kurča.

Puff šalát s rukolou, údené kurča a mandarínky

Prísady

• Údené kurča - 500 g;
• Arugula - 100 g;
• Cibuľa fialová - 1 ks;
• Mandarins - 3 ks.;
• HONEY - 1 TOPP. l.;
• Olivový olej - 3 lyžica. l.;
• Citrónová šťava - 1 polievková lyžica. l.;
• Soli na chuť;
• Čierny mletý korenie - chuť.

Urobte ľahký kurací šalát "Nový rok nálady" s Arugula

Ako vidíme, všetky zložky tohto slávnostný šalát Už pripravený - je ponechaný len na rezanie a zmiešať. Ak sa pripravujete na príchod hostí, potom by sa takéto občerstvenie malo urobiť v poslednej chvíli, takže zostáva čerstvé.

• Fialová cibuľa nakrájajú na polovičné prstene ako tenšie. Ak chceme sfter možnosť, musí byť mierne nasýtený a mierne stlačiť ruky.
• Skôr arugula a suché z prebytočnej vlhkosti zo zvyškov. V prípade potreby odstráni hustú základne stoniek. Listy s tenkou horčičnou chuťou zvyčajne nerezajú.
• V malom kontajneri mix olivový olej, citrónovú šťavu a med.

Ak med chytil pevne, musíte ho trochu ohrievať v mikrovlnnej rúre alebo na parnom kúpeli. Výsledná administratívna omáčka a mierne korenie.

• Zmiešajte listy Arugula s omáčkou a vyložte výslednú základňu šalátu na plochej spodnej miske.
• Pre kurča, odstránime kožu - je to príliš tuk, takže nebudete potrebovať v šaláte. Samostatné filé z kostí. Môžete si vziať akúkoľvek časť vtáka: aj keď biele mäso, dokonca stehno. Znížili sme na malé kúsky a vyložili sme na rukolu.
• Z vyššie uvedených rovnomerných distribúciou fialovej cibule.
• Horná elegantná vrstva - mandarinka. Ovocie čisté, odstráňte biely pruh a rozdeliť na plátky. V závislosti od veľkosti, plátky môžu byť okamžite umiestnené na šalát alebo predrezané na 2-3 diely.

Máme jednoduchý a slaný sladký šalát.

Môžete urobiť šalát s rukolou a kurčaťom na niektorom z receptov, alebo prísť s vlastným. Len si pamätajte, že táto zeleň je dostatočne jemná, takže by ste nemali zmiešať zložky vopred.

Tiež to nestojí za to, aby sa na šalát príliš horúcich komponentov: vták z ohňa, vajcia, atď. Je lepšie dať im trochu chladné.

Dobrú chuť!

Kalórie: Nie je uvedené
Doba varenia: Nie je uvedené

Pôvodný letný šalát so stromom a kuracím mäsom, s pridaním šťavnatých paradajok, sladký bulharský korenie pod pitnou non-tukovou omáčkou je rýchly pri príprave európskeho misky, ktorý môže byť podávaný ako hlavný. Ľahký diétny šalát bude mať najmä ochutnať milovníkov zdravých prírodných potravín. Biele kuracie mäso v kombinácii s čerstvou zeleninou nebude nechať pocit gravitácie v žalúdku, takže sa môžete bezpečne pripraviť na večeru. Tento šalát je veľmi málo kalórií, najmä vďaka paliva. Je pripravený na základe olivového oleja a citrónovej šťavy s pridaním horčice. V kombinácii s voňavou stromu, chuť sa ukáže, že bude pikantné! Ak ste ešte nepripravili šalát, odporúčame, aby sme to urobili - Ďalšie chutné a krásne snack nebude ublížiť!

Zložky:
- kuracie filé - 300 g,
- bulharský korenie - 1 ks.,
- paradajky - 2 ks.,
- Ruce - 70 g,
- horčica - 1 TSP, \\ t
- olivový olej - 3 lyžica,
- čerstvá citrónová šťava - 1 lyžička,
- čierne korenie - 1 štipka,
- Soľ - 1 štipka.

Krok za krokom recept s fotografiami:

Ide o výrobky, ktoré potrebujeme vo výške dvoch porcií. Kuracie filé Pečieme vopred. Vzhľadom k tomu, v tomto recepte už má svoj vlastný rozsah chutí, potom nie je potrebné pridanie niektorých zvláštnych korenín. Len soľ, korenie a, zabalené pevne vo fólii, pripravte sa v rúre.
Na prípravu šalátu pätnásť minút pripravujeme všetky zložky na stole. Potom zostaneme len zmiešať všetky spolu - a jedlo je pripravené.
Pečené kurča sa musí ochladiť. Potom ho demontujeme na vláknach.

Vyčistite bulharský korenie zo semien. Znížili sme na prúžky. A paradajky sú stredné plátky.

Môžete urobiť šalát. Rozdeľujeme rovnaké časti Arugula do dvoch dosiek. Mierne ho piť prstami.
Horná časť položenia korenia. Zmiešajte s prstami prstami, aby sa tráva nedostane.
Stanoviť filé. Tu sú prsty nepohodlné, takže si vezmeme zástrčku do rúk. A s jej pomocou tiež jemne zmiešame vrstvy.

Ďalej - je to o omáčke. Sme bič s olivovým olejom s citrónovou šťavou. Pridajte horčicu a znova mixujte. Solim a korenie. Môžete, ak je to žiaduce, pridajte 0,5 C.L. Med na omáčku.

Kusy paradajok sa šíria okolo šalátu. Turovali sme omáčku!

Šalát s regulačným a kurčaťom je pripravený na ochutnávku!
Tipy: Kuracie filé nie je nutne piecť. Mäso môže byť varené alebo variť na pár. Obe tieto metódy neberú veľa času a ušetriť diétne vlastnosti jedlá.




Konvenčné paradajky môžu byť nahradené čerešňou. Odporúčame tiež varenie