Kakao për laktacion. A mund të pijë kakao një nënë me gji? Çfarë dëmi mund t'u bëjë kakao nënave në gji

Arsyeja kryesore pse kakao nuk rekomandohet për përdorim gjatë ushqyerjes me gji është alergjeniteti i tij i lartë. Përveç kësaj, ai përmban kafeinë, e cila ka një efekt emocionues në sistemin nervor qendror. Një efekt i tillë në trupin e një të porsalinduri është shumë i padëshirueshëm. Teobromina alkaloide, e cila është pjesë e kakaos, gjithashtu sjell dëm. Ai jo vetëm që stimulon aktivitetin e sistemit kardiovaskular dhe nervor, por gjithashtu largon kalciumin nga trupi. Sidoqoftë, veti të ngjashme të teobrominës mund të manifestohen vetëm në rastin e pirjes së një pije në sasi të mëdha.

Sidoqoftë, kakaoja përmban substanca që mund të ndikojnë pozitivisht në gjendjen e trupit të nënës dhe fëmijës. E njëjta teobrominë është në gjendje të shtypë refleksin e kollës, lehtëson spazmat e enëve koronare dhe enëve cerebrale dhe ka një efekt tonik. Proteinat dhe acidet yndyrore të përfshira në kakao normalizojnë nivelet e kolesterolit në gjak, parandalojnë zhvillimin e aterosklerozës dhe zvogëlojnë rrezikun e venave me variçe.

Acidet yndyrore esenciale (stearik, oleik, palmitik, linolenik) nxisin rigjenerimin e qelizave, luftojnë kundër plakjes, forcojnë imunitetin dhe parandalojnë zhvillimin e kancerit. Kakao është një stimulues i shkëlqyer për prodhimin e endorfinës (hormoneve të gëzimit). Këto substanca rrisin vitalitetin, përmirësojnë humorin dhe përmirësojnë aktivitetin mendor.

Kakao gjatë ushqyerjes me gji

Disa gra pinë kakao në sasi të vogla për. Sipas rishikimeve të tyre, pirja e pijes nuk ka një efekt të dëmshëm. Megjithatë, shumë pediatër rekomandojnë shtimin e kakaos në dietë vetëm disa javë ose muaj pas lindjes së foshnjës. Shijoni pijen si tjetra Produkt i ri, është e mundur vetëm nëse foshnja është e shëndetshme. Për të bërë kakao, përdorni qumësht me pak yndyrë ose holloni me ujë në një raport 2: 1 ose 3: 1. Është më mirë të mos shtoni sheqer ose ta vendosni në një sasi shumë të vogël.

Futni kakaon në dietën tuaj para drekës në mënyrë që të mund të gjurmoni reagimet e fëmijës suaj. Për të zvogëluar rrezikun e reaksioneve alergjike, pini pijen menjëherë pas ushqyerjes për të rritur kohën ndërmjet dhënies së gjirit. Nëse foshnja juaj shfaq shenja alergjie (skuqje, kruajtje, skuqje në lëkurë), ndaloni të pini kakao. Nëse gjithçka është mirë, mund të pini një filxhan të vogël nga kjo pije 1-2 herë në javë.

Ushqyerja me gji është një moment vendimtar në jetën e nënës dhe fëmijës. Dieta e nënës gjatë ushqyerjes me gji është një temë e mbuluar me thashetheme, spekulime dhe prova shkencore. Shumë njerëz kanë frikë nga fjala "dietë" dhe përfaqësojnë regjimin spartan - supë me ujë me patate. Kjo nuk është e vërtetë, të ushqyerit nënkupton praninë e të gjithë lëndëve ushqyese në dietën e nënës! Parimi kryesor i dietës është eliminimi i ushqimeve të dëmshme dhe alergjike, si dhe reduktimi i ndjeshëm i sasisë së yndyrës së konsumuar. Për më tepër, me çdo muaj që fëmija rritet, dieta e nënës duhet të zgjerohet!

Kakaoja e ushqyerjes me gji është një çështje e diskutueshme. Shkenca ka vërtetuar aftësinë e saj për të shkaktuar alergji, si dhe praninë e kafeinës, e cila është e rrezikshme për thërrimet. Sidoqoftë, në forume të ndryshme, kur pyeten "a është e mundur të pish kakao", nënat thonë me besim: "Kam pirë kakao që në javën e parë të jetës së një fëmije dhe gjithçka është në rregull!" Sa mirë ndihet fëmija, pediatri do të thotë pak më vonë, bazuar në rezultatet e testit, nuk këshillohet t'u besoni plotësisht deklaratave të tilla.

A është e mundur për një grua infermierore të kakao

A mund të ushqehet me gji kakao? Përgjigja është po. Bëhet fjalë për kohën dhe sasinë. Kakao lejohet të futet në dietën e një gruaje gjatë ushqyerjes me gji nga muaji i tretë i jetës së fëmijës... Në të njëjtën kohë, foshnja duhet të jetë absolutisht e shëndetshme dhe jo e prirur ndaj alergjive. Për të përcaktuar nëse një fëmijë ka alergji, kakao duhet të provohet sipas skemës së futjes së ushqimeve të para plotësuese - në gjysmën e parë të ditës, pasi të keni ushqyer fëmijën, pini një ose dy gllënjka nga pije dhe vëzhgoni reagimin e trupin e fëmijës për dy ditë. Nëse nuk ka skuqje, kruajtje, skuqje, probleme me jashtëqitje dhe shqetësime në gjumë, një nënë gjidhënëse mund të përballojë të pijë dy filxhanë kakao në javë.

Përfitimet dhe dëmet e kakaos për një të porsalindur dhe nënën

Kakaoja përfshihet në listën e produkteve të padëshirueshme për shkak të elementeve të përmbajtura që ndikojnë negativisht në trupin e fëmijës.

Më shumë për anët e dëmshme:

1. Kafeina. Ai nuk është vetëm eksitues sistemi nervor, por ndikon në punën e zemrës dhe enëve të gjakut. Ashtu si nëna, edhe fëmija përjeton një kërcim në sistem. Nëse një rritje e mprehtë e tonit ndikon disi në mënyrë të favorshme në trupin e të rriturve, foshnja mund të pësojë anomali në punën e zemrës, dhe spazma e enëve cerebrale çon lehtësisht në dhimbje koke. Trupi i fëmijës nuk është mjaftueshëm i fortë për këtë lloj ndryshimi. Prandaj, kafeina është e ndaluar gjatë ushqyerjes me gji. Në krahasim me kafenë, kakao ka shumë më pak kafeinë - 0,1-0,2%. Kjo lejon që ajo të konsumohet në doza rreptësisht të kufizuara.
2. Teobromina. Një shpatë me dy tehe. Posedon veti pozitive dhe negative. Nga pozitivet - shtypja e kollës, heqja e spazmave nga enët e gjakut, efekti tonik. Kur abuzohet, kakao nxit largimin e kalciumit nga trupi. Toni i tepërt gjithashtu nuk sjell efekte pozitive - rritja e ngacmueshmërisë dhe shqetësimi i gjumit janë të garantuara.
3. Alergji. Fatkeqësia e të porsalindurve. Është ajo që është një nga arsyet kryesore për respektimin e një diete gjatë ushqyerjes me gji. Fëmija është shumë i vështirë për t'u trajtuar. Lista e barnave të pranueshme është jashtëzakonisht e ngushtë, dhe gjetja e shkakut të shfaqjes është problematike - në fund të fundit, fëmija nuk mund t'i tregojë vetes. Alergjia manifestohet me skuqje, kruajtje dhe skuqje të lëkurës. Shumë më i vështirë dhe i rrezikshëm është efekti në traktin gastrointestinal. Mikroflora e zorrëve është e paqëndrueshme për 4 muajt e parë dhe kërkon vëmendje të veçantë. Kur substancat që nuk është në gjendje t'i tresë hyjnë në trup, shfaqet një çrregullim, skuqje në hapjen e rektumit, madje mund të ketë inflamacion. Ky problem zgjidhet për një kohë të gjatë dhe të vështirë, me ndihmën e përgatitjeve speciale. Rreziku përfaqësohet nga fakti që fëmija pasi i ka “shqyer” zorrët, mund të ketë probleme për një kohë të gjatë në punën e tij. Nëse nëna abuzon me kakao, në të ardhmen, fëmija mund të zhvillojë një alergji ndaj këtij produkti. Kjo do të thotë pa çokollatë, pasi është bërë nga kakao.

Si përmbledhje, mund të konkludojmë se pirja e kakaos gjatë ushqyerjes me gji nuk është një ide e mirë. Ka aspekte negative, por praktikisht nuk ka aspekte pozitive, përveç kënaqësisë personale të nënës.

Këshillohet që të filloni të pini kakao gjatë GW sa më vonë që të jetë e mundur. Në teori, periudha e sigurt është kur futen ushqimet e para plotësuese. Kur trupi i një fëmije fillon të mësohet me një lloj të ri ushqimi, rreziku për të shkaktuar reaksione negative reduktohet ndjeshëm.

Si të pini gjatë ushqyerjes me gji (për sa)

Të pish apo të mos pish, kjo është çështja! Duke marrë parasysh alergjitë si pengesa kryesore ndaj kakaos, duhet të zbuloni nëse ka ndonjë për të marrë një vendim. Kakao duhet të provohet sipas skemës së futjes së ushqimeve të para plotësuese - në gjysmën e parë të ditës, pasi të keni ushqyer fëmijën, pini një ose dy gllënjka pije dhe vëzhgoni reagimin e trupit të fëmijës për dy ditë. Nëse nuk ka skuqje, kruajtje, skuqje, probleme me jashtëqitje dhe shqetësime në gjumë, një nënë gjidhënëse mund të përballojë të pijë dy filxhanë kakao në javë.

Është e rëndësishme të pini kakao menjëherë pas ushqyerjes. Kështu, shumica e alergeneve do të kenë kohë të shpërndahen në trupin e femrës dhe, në një masë më të vogël, të mbeten në qumësht. Kakaoja nuk duhet të jetë e fortë, e ëmbël dhe qumësht (lopë ose dhi). Qumështi është i yndyrshëm, prandaj përdorimi i tij me HS nuk rekomandohet. Pija përgatitet me ujë ose hollohet me të.

Kakao pihet gjithmonë në mëngjes! Edhe nëse në fillim nuk ka pasur alergji, ajo gjithmonë mund të shfaqet. Përveç kësaj, bioritmet personale të fëmijës dhe karakteristikat e trupit të tij - është shumë e padëshirueshme të ngarkoni mëlçinë dhe zorrët para se të shkoni në shtrat.

Si të bëni çokollatë të nxehtë

Siç u përmend më lart, është më mirë të abstenoni nga qumështi gjatë HB. Ju mund të bëni një raport 1: 1 të ujit dhe qumështit nëse nëna është plotësisht e padurueshme dhe fëmija nuk ka kundërindikacione. Sheqeri është i kufizuar në konsum. Më mirë të mos e shtoni fare. Përdorni 1 lugë për një gotë pije. pluhur kakao dhe derdhet me ujë të nxehtë, përzihet derisa të tretet - gati.

Kur ushqeni me gji, është e rëndësishme të zgjidhni produkt cilësor... Kakaoja Nesquik nuk është e përshtatshme, për këtë mjafton të lexoni me kujdes përbërjen. Është më shumë një zëvendësues artificial sesa pluhuri natyral i kakaos. Edhe pse vitaminat dhe mineralet janë të pikturuara në paketim, në fakt, Nesquik përmban aromatizues, emulsifikues dhe aditivë aromatizues që janë të dëmshëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Zgjedhja duhet të ndalet në kakao të rregullt në një kuti kartoni. Prodhuesi nuk është Kina! Kakao nuk rritet në territorin e këtij shteti, thjesht firmat blejnë kokrrat e kakaos të prishura me çmim të lirë.

Pas lindjes, gratë kanë një oreks. Kjo është për shkak të laktacionit. Sidoqoftë, përbërja e qumështit varet nga ushqimi i një nëne të re, kështu që shumë produkte duhet të braktisen. Shtrohet pyetja nëse është e mundur të ushqehet me gji me kakao. Ia vlen të lexohet mendimi i ekspertëve.

Nuk ka konsensus për dietat dhe shëndetin e nënës me HB. Ka rishikime të grave nëse është e mundur për të ushqyer kakao. Nënat e përdornin pijen pa asnjë dëm për shëndetin e foshnjës. Disa madje këshillojnë marrjen e pluhurit të çokollatës së bashku me qumështin për të përmirësuar laktacionin, por është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse duhet ta pini atë apo jo. Mendimi i mjekëve nëse është e mundur të pini kakao gjatë ushqyerjes me gji është i paqartë. Produktet e çokollatës janë të ndaluara menjëherë pas lindjes. Kjo është për shkak të përbërjes së tyre dhe rrezikut të lartë të një reagimi individual si tek nëna ashtu edhe tek foshnja. Teobromina gjithashtu shkakton mbieksitim tek fëmijët. Nëse për një të rritur një gotë kakao është një pjesë normale, atëherë për një fëmijë është një dozë e madhe. Përgjigja për këtë pyetje nëse kakao mund të jetë gjidhënëse varet nga mosha dhe reagimi i foshnjës.

Lejohet futja e produkteve me çokollatë në dietën e nënës pas 3 muajsh. Është e rëndësishme të shtoni ushqime të panjohura ngadalë dhe gradualisht, duke filluar me porcione të vogla, pasi një reaksion alergjik mund të marrë 5-7 ditë për t'u zhvilluar.

Nëse jeni njohur me disa produkte në të njëjtën kohë, do të jetë e vështirë të përcaktohet shkaku. Shtrohet një pyetje tjetër: a është e mundur që një nënë gjidhënëse të marrë Nesquik nëse përmban kakao. Përbërësit kryesorë të pijeve janë sheqeri. Kjo e fundit nuk rekomandohet të abuzohet, por doza të vogla nuk do të dëmtojnë. Në shumë mënyra, dobia e kakaos Nesquik për ushqyerjen me gji varet nga perceptimi i produktit nga foshnja. Në mungesë të një reagimi negativ gjatë HB, ju mund të përkëdhelni herë pas here veten me këtë pije. Shumë nuk e dinë nëse është e mundur që nënat në gji të hanë çokollatë dhe kakao. Në doza të kufizuara mundeni. Nuk ka një përgjigje të qartë për pyetjen nëse kakao është e mundur gjatë laktacionit për shkak të karakteristikave individuale të organizmit. Në çdo rast, së pari do të duhet të ndryshoni menunë, dhe më pas të përpiqeni të prezantoni gradualisht produktet.

Karakteristikat dhe përbërja e produktit

Kakao përdoret shpesh si zëvendësues i kafesë për HS, sepse përmban pak kafeinë dhe shumë përbërës të dobishëm. Produkti mund të ketë një efekt pozitiv në trup kur përdoret si duhet dhe në moderim. Por pija është një alergjen i fortë, pasi kakaoja përmban shumë proteina.

Përfitim dhe dëm

Disavantazhet e konsumimit të një pije me çokollatë:

• efekt negativ në sistemin nervor qendror;
• rrezik i lartë i zhvillimit të alergjive;
• të varur;
• akumulimi në trupin e fëmijës.

Nëse abuzohet, produkti mund ta bëjë një foshnjë të mërzitur, të rënkuar dhe nervoz. Dëmi i kakaos për një të porsalindur është për faktin se kafeina ekskretohet ngadalë nga trupi i fëmijës. Deri në 3 muaj, kjo periudhë zgjat 5-7 ditë, prandaj, me përdorim të shpeshtë, efekti negativ rritet. Një pije me çokollatë me qumësht mund të përmirësojë laktacionin, por i njëjti efekt mund të arrihet nëse nevojitet me çajra bimorë ose pije të tjera të ngrohta. Nëse keni ndonjë problem, është më mirë të konsultoheni me një mjek për të gjetur opsionin më të mirë të sigurt. Pluhuri përmban kalium, fosfor, magnez, kalcium, natrium, hekur dhe minerale të tjera. Në produkt gjenden edhe vitaminat PP, K dhe grupi B. Me përdorim të rregullt pija përmirëson gjendjen e sistemit kardiovaskular, lëkurës etj. Tretja është normalizuar. Rekomandohet përfshirja e pluhurit të çokollatës në meny për ato gra, puna e të cilave lidhet me aktivitetin intelektual.

Rregullat për të pirë një pije gjatë laktacionit

Për arsye sigurie, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

1. Për herë të parë, mund të pini jo më shumë se 50 ml. Rekomandohet të bëni një test në mëngjes për të përshpejtuar fillimin e një reagimi në prani të intolerancës individuale. Pas 2 ditësh, në mungesë të alergjive, mund të pini një porcion tjetër. Kur ushqeni me gji për muajin e parë, mund të rrisni dozën e kakaos në 1-2 filxhanë në javë.
2. Pija duhet të përgatitet me qumësht me pak yndyrë dhe pa sheqer. Lejohet shtimi i fruktozës.
3. Nëse foshnja ka alergji, produkti duhet të përjashtohet nga menyja. Mund ta futni përsëri jo më herët se një muaj më vonë. Në raste të tilla, këshillohet konsumimi i pijes pas ushqyerjes për të minimizuar mundësinë e një reaksioni.

Po, sigurisht, me qasjen e duhur dhe adekuate, mund të pini kakao gjatë ushqyerjes me gji. Një grua që ushqen me gji ka nevojë për një të plotë të ushqyerit e shëndetshëm... Duke qenë të kujdesshëm dhe duke futur gradualisht ushqimet në dietë, mund të shmangen komplikimet.

Ka substanca në pijen e kakaos që mund të shkaktojnë alergji, shumë besojnë se kakaoja duhet të shtyhet sa më shumë që të jetë e mundur për shkak të përmbajtjes së kafeinës. Por mos harroni edhe këtë çaj jeshil përmban këtë komponent, por, për disa arsye, pothuajse të gjitha gratë infermierore dhe shtatzëna e pinë atë.

Duke përdorur qumësht me pak yndyrë për gatim dhe duke mos u marrë me konsumin e përditshëm, mund të pini kakao... Atëherë kjo pije jo vetëm që nuk do të dëmtojë, por do të përfitojë edhe trupin e një gruaje pleqsh. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me kënaqësinë.

A lejohet përdorimi i tij në muajin e parë pas lindjes?

Në muajin e parë pas lindjes, trupi i foshnjës është plotësisht i pambrojtur ndaj stimujve të jashtëm. Lindja e fëmijës ishte një provë e vështirë jo vetëm për nënën, por edhe për fëmijën. Prandaj, është më mirë të shtyni çdo ndryshim në dietë për më vonë.

Nëse në familje ka alergjikë ose persona të mbindjeshëm (sidomos të afërm të afërt), është më mirë ta shtyni testin e parë për 3-4 muaj. Dhimbja barku do të jetë prapa, fëmija do të rritet dhe nëna do të jetë në gjendje të diversifikojë ndjeshëm dietën e fëmijës së saj, duke përfshirë edhe pirjen e një filxhani kakao me aromë.

Përfitimi

Avantazhi kryesor është cilësitë e shijes. Vlerësohet veçanërisht nga ato gra që nuk panë asnjë arsye në jetë pa kafe para shtatzënisë. Tani, ndërsa aparati i kafesë është i vetmuar duke mbledhur pluhur në qoshe, një filxhan kakao me aromë është shumë i mirëpritur.

Si pjese e nje numer i madh i antioksidantë, veçanërisht polifenoli, i cili normalizon presionin e gjakut.

Ai gjithashtu përmban neurotransmetues. Këto nuk janë substanca të thjeshta, na duhen në kohë stresi dhe lodhjeje. Është një antidepresant natyral. Gjithashtu konsumimi i kokrrave të kakaos ju lejon të ulni gradualisht kolesterolin në trup... Sidomos kur konsumohet në mënyrë korrekte, në moderim, por rregullisht.

Nesquik me HB

Nesquik është vendosur si një produkt cilësor në ushqimin e fëmijëve dhe të rriturve. Për të kuptuar nëse Nesquik mund të ushqehet me gji, duhet ta prezantoni gradualisht. Së pari, një pjesë e vogël e një pije jo të koncentruar, pas 2-3 ditësh mund të provoni përsëri duke shtuar një gjysmë lugë çaji pluhur. Kështu, pak nga pak, mami arrin një përqendrim që do t'i përshtatet asaj.

Nëse gjithçka është në rregull dhe foshnja nuk zhvillon alergji (skuqje, kore pas veshëve, kore në flokë, faqe të kuqe etj.), atëherë mund ta pini pijen. 2-3 herë në javë është një frekuencë e pranueshme, është më mirë të mos e rritet derisa fëmija të rritet.

Humori i mirë i mamit është po aq i rëndësishëm sa shëndeti i saj. Kur një nënë vendos kufij të ngurtë për veten, nuk ha apo pi shumë dhe personin e dashur, kjo mund të ndikojë keq në gjendjen emocionale të të gjithë familjes. A nuk është më mirë t'i lejoni vetes pijen tuaj të preferuar dhe të qëndroni të buzëqeshur?

A mund të jetë në dietën e një fëmije?

Kakao është një pije e mrekullueshme për fëmijë. Megjithatë, jo të gjithë fëmijët mund ta pinë atë. Kjo vlen jo vetëm për moshën, por edhe për karakteristikat individuale. Është më mirë që fëmijët me alergji ta shtyjnë testin e parë deri në 2 vjet... E njëjta gjë vlen edhe për fëmijët me mbipeshë, gjë që nuk është aq e pazakontë sot. Një pije e ëmbël, me kalori të lartë dhe shumë gjallëruese duhet të jetë një trajtim i rrallë dhe jo një zëvendësues i çajit.

Nga cila moshë?

Kakao mund të përfshihet vetëm pas qumështit. Nëse fëmija është plotësisht i shëndetshëm, pesha e tij është normale dhe nuk janë vërejtur alergji, pija e parë (domosdoshmërisht e pakoncentruar) e kakaos mund të futet pas një viti.

Është e rëndësishme që të jetë gradual... Mund të bëni “Nesquik” të gatshëm ose kakao tjetër cilësore. Shumë shpesh kjo pije jepet për një meze të lehtë pasdite në kopshtin e fëmijëve.

Si rregull, fëmijët shkojnë në kopsht pas dy vjetësh. Deri në këtë moshë është më mirë ta prezantoni fëmijën me kakaon për të kuptuar nëse ka ndonjë alergji.

Si është e dobishme?

Shumë njerëz e dinë se kakaoja është e mrekullueshme për të kënaqur urinë dhe është e përshtatshme për një meze të lehtë. Përveç kësaj, përbërja përmban teobrominë, e cila mund të ndihmojë gjatë infeksioneve akute të frymëmarrjes duke ndihmuar në luftimin e kollës. E cila është dyfish më e mirë, sepse gjatë një periudhe sëmundjeje nuk është aq e lehtë të ushqesh një fëmijë të paktën me diçka.

Falë efektit tonik, fëmija është plot energji gjatë gjithë ditës dhe lodhet më pak. Për shkak të shijes së saj, pothuajse të gjithë fëmijët e duan, kështu që një filxhan me kakao të ngrohtë do të përmirësojë humorin e fëmijës.

Dëmi i mundshëm

Nëse nëna nuk është alergjike, atëherë kakaoja nuk paraqet ndonjë rrezik të rëndësishëm për të.... Sigurisht, ne po flasim vetëm për varietetet me cilësi të lartë të një prodhuesi të besuar. Një pluhur i tillë jo vetëm që nuk do të jetë i dëmshëm, por edhe i dobishëm për nënën, e cila tashmë është e detyruar të kufizojë dietën e saj.

Sa i përket foshnjës, vetëm një pjesë e vogël e substancave të dëmshme e arrin atë nëpërmjet qumështit. Dhe rreziku kryesor i përdorimit të pluhurit të gatuar është tek alergjitë. Në radhë të dytë, përmbajtja e kafeinës në përbërje është e rrezikshme, e cila (përsëri) do të arrijë qumështin e nënës në një sasi të vogël.

Si të zgjidhni dhe çfarë të kërkoni?

Më mirë t'i kushtoni vëmendje zgjedhjes pije e mirë... Praktika tregon se kakao shpesh haset në raftet, e cila përmban kokrra kakao të rritura me kimikate dhe pesticide. Nuk mund të flitet për ndonjë standard sanitar në një prodhim të tillë.

Është më mirë të mos porosisni nga Kina ose të blini një pije nga ky vend i origjinës. Duke marrë parasysh që fasulet e kakaos nuk rriten atje dhe prodhuesit nuk shpenzojnë para për varietete me cilësi të lartë, nuk është e vështirë të imagjinohet se çfarë japin fabrikat e tyre. Zgjidhni kakao organike nga Amerika e Jugut... Kushtojini vëmendje llojit të pijeve.

Zakonisht ato ndahen në tre lloje:

• Criollo... Ky është lloji më i shtrenjtë, por më i shijshëm.
• Forastero... Më shpesh se të tjerat që ndeshet në rafte, ka një shije shumë karakteristike.
• Trinitario... Një varietet hibrid me aromë dhe shije shumë të theksuar.

Merrni kohë për të lexuar përbërjen në paketim. Një pije cilësore përmban gjalpë kakao. Sa më pak zëvendësues dhe kimikate, aq më e mirë është kjo pije për një grua në gji. Pije e gatshme ka erë si çokollatë, nuk ka shije të hidhur, nuk vendoset me rërë në fund të gotës.

Një pije me kakao me cilësi të lartë nuk duhet të ketë më shumë se 15% yndyrë.

Për çdo prind, shqetësimi për fëmijën e tij është normal. Sidomos kur fëmija është i vogël. Janë qindra mite rreth ushqyerjes me gji, të cilat ushqehen nga gjyshet, nënat, vjehrra dhe “ekspertët” në rrjet duke pëshpëritur: “Nuk mund të...”. Kakao mund të pihet nga gratë shtatzëna dhe ato në laktacion, por ju duhet vetëm të kufizoni dozën dhe të monitoroni reagimet e foshnjës. Këto janë rregullat e vetme.

"Nuk mundesh" dhe "Mund, por në sasi minimale" - këto janë karakteristikat kryesore të dietës së një nëne gjidhënëse. Në të vërtetë, përdorimi i çdo produkti me lindjen e një fëmije duhet vlerësuar pikërisht përmes prizmit të dëmshëm apo të dobishëm për fëmijën. Dhe gradualisht gruaja mësohet me këtë gjendje. Por një ndalim për shumë është pothuajse torturë - përjashtimi i kafesë nga menyja. Pikërisht atëherë hyn mendimi i dobishëm i kakaos. Edhe pse me këtë produkt, jo gjithçka është kaq e thjeshtë.

Cili është përdorimi i kakaos

Farat e pemës së çokollatës në pluhur janë kakao. Produkti bimor është i pasur me yndyrna, gjë që shpjegon nivelin e lartë të tij vlera ushqyese: mjafton të pini disa gllënjka nga kjo pije për t'u ngopur. Përveç kësaj, pluhuri i kakaos përmban substanca që janë shumë të dobishme për trupin e një gruaje në gji.

Për të marrë kakao, farat e pemës së çokollatës shtypen

Tabela: vetitë e dobishme të kakaos

Megjithatë, të gjitha këto substanca janë të dobishme me masë, por, për shembull, kombinimi i kafeinës me antioksidantë dhe teobrominë e barazon konsumimin e sasive të mëdha të kakaos me intoksikimin narkotik.

Po ose jo kakao gjatë laktacionit

Në muajt e parë të laktacionit, çdo produkt me çokollatë, përfshirë kakaon, është i ndaluar. Kjo për faktin se përdorimi i tyre mund të shkaktojë një reaksion alergjik si tek nëna ashtu edhe tek foshnja. Kakao mund të futet në dietën e një nëne gjidhënëse vetëm tre muaj pas lindjes së foshnjës. Në këtë kohë, trupi i fëmijës tashmë do të jetë mjaft i fortë për të marrë në sasi minimale substancat që përmban kakao.

Çdo gjë që nëna ha dhe pi, hyn në trupin e fëmijës përmes qumështit të gjirit

Si ndikon kakaoja në shëndetin e foshnjës?

Para së gjithash, pluhuri i kokrrave të kakaos mund të shkaktojë alergji të rënda tek një fëmijë. Është ky argument kundër futjes së një pije në dietën e një nëne pleqsh që shumë pediatër, përfshirë Dr. Evgeny Olegovich Komarovsky, e konsiderojnë kryesorin.

Për më tepër, teobromina, e cila është pjesë e përbërjes, së bashku me kafeinën, është një patogjen i fortë për sistemin nervor të brishtë të një fëmije. Plus, teobromina largon kalciumin nga trupi, i cili ka një funksion të rëndësishëm "ndërtimi" për skeletin e foshnjës. Nga ana tjetër, kafeina nuk tretet dhe nuk përthithet në trupin e foshnjës, por vetëm grumbullohet dhe ndikon negativisht në sistemin nervor, duke e bërë fëmijën të qajë, të shqetësohet.

Si ndikon kakaoja tek një nënë e re

Sigurisht, substancat që përbëjnë kakaon kanë një efekt pozitiv të pamohueshëm në shëndetin e një gruaje, duke siguruar shëndetin:

• lëkurë;
• flokët;
• thonjtë.

Përveç kësaj, pija ka një veti të rëndësishme për një nënë të sapokrijuar: ajo fuqizon. Dhe gjithashtu kakao nxit prodhimin e "hormoneve të lumturisë" - endorfinës.

Sidoqoftë, nuk mund të neglizhohet fakti që teobromina nxit sekretimin e kalciumit, dhe duke pasur parasysh që një grua tashmë ka humbur shumë prej tij gjatë shtatzënisë, një efekt i tillë anësor ka një efekt dobësues në trup.

Eshte interesante. Shumë nëna të reja, të përballura me problemin e laktacionit të pamjaftueshëm, po diskutojnë në mënyrë aktive në forume përvojën e tyre të rritjes së vëllimit të qumështit me ndihmën e kakaos. Sidoqoftë, ky rezultat shpjegohet, më tepër, thjesht nga vetë fakti i pirjes së lëngjeve të ngrohta. Dhe në vetvete, kakao mund të shkaktojë një reagim negativ nga ana e trupit të foshnjës, tretja e të cilit nuk është ende gati për produkte të tilla.

Kakao nxit prodhimin e endorfinës - hormonet e lumturisë

Video: këshilla për ushqyerjen me gji nga Dr. Komarovsky

Kur dhe si të filloni të pini kakao

Pasi fëmija të jetë 3 muajsh, pija mund të futet në dietë. Por vetëm nëse fëmija nuk ka alergji dhe probleme me tretjen. Herën e parë që një grua mund të pijë një gllënjkë nga një pije, duke u siguruar që fëmija:

• nuk sëmuret;
• nuk vuan nga barku;
• është me humor të mirë;
• asnjë produkt i ri nuk ishte prezantuar dy ditë më parë.

Eshte interesante. Për të gjurmuar në mënyrë objektive reagimin e një fëmije ndaj një produkti të ri, risitë ushqimore duhet të futen një nga një me një interval minimal prej dy ditësh.

Nëse brenda dy ditësh nuk ka pasoja negative, atëherë pija mund të lihet në dietë, gradualisht, me gllënjkë, duke rritur vëllimin. Norma e konsumimit është 1 filxhan 2-3 herë në javë.

Nëse, pas gllënjkës së parë, reagimi ishte negativ (shfaqet një skuqje, pagjumësi tek një fëmijë, etj.), Përpjekjet për të diversifikuar kartën e pijeve të menusë tuaj do të duhet të shtyhen për një muaj.

Alergjia tek një fëmijë është një kundërindikacion serioz për përdorimin e kakaos nga një nënë pleqsh

Si të pini kakao siç duhet

1. Ju duhet të pini kakao, duke përfshirë herën e parë, para drekës, menjëherë pasi fëmija ka ngrënë. Kështu që do të jetë e mundur të shmanget mbingacmimi tek fëmija para gjumit.
2. Kakao mund të gatuhet në qumësht me pak yndyrë (jo më shumë se 1,5% yndyrë). Kjo do të shmangë problemet me traktin gastrointestinal. Por më shumë qumësht yndyror mund të provokojë dhimbje barku dhe dhimbje barku tek fëmija.
3. Qumështi mbi të cilin gatuhet kakaoja duhet të zihet. Qumështi i papërpunuar gjatë laktacionit, një grua është kundërindikuar.
4. Është më mirë të gatuani kakao duke përdorur një përzierje qumështi dhe uji 50 deri në 50. Dhe edhe nëse shija reduktohet ndjeshëm, por fëmija do të shmangë fryrjet e mundshme për shkak të proceseve të fermentimit të provokuara nga qumështi i paholluar.
5. Karbohidratet e rënda të sheqerit krijojnë një ngarkesë të padurueshme për trupin e foshnjës, sistemin e tij tretës. Prandaj, është më mirë të zëvendësoni sheqerin me fruktozë.

Eshte interesante. Edhe nëse kakaos nuk i shtohet ëmbëlsues, shija nuk do të jetë e butë - prodhuesit shpesh shtojnë pak sheqer në pluhur.

Kundërindikimet

Përveç reaksioneve alergjike, nuk ka kundërindikacione strikte për konsumimin e kakaos. Kufizimet vendosen në rastet kur:

• Alergjia ndaj kakaos është e trashëgueshme;
• fëmija ka probleme me veshkat (ekskretimi i kalciumit do t'i ngarkojë edhe më shumë);
• foshnja është shumë aktive (kafeina do ta përmirësojë më tej këtë veçori);
• në mënyrë që ngarkesa në enët e gjakut dhe zemrën të mos jetë e tepërt, mund të pini një gjë në ditë - ose çaj, ose kafe, ose kakao.

Kapriçioziteti mund të jetë rezultat i mbieksitimit të shkaktuar nga përdorimi i kakaos nga një nënë gjidhënëse

Si te zgjidhni kakao

Për të mos dëmtuar fëmijën duke përdorur një produkt me cilësi të ulët, zgjedhja e kakaos duhet trajtuar me gjithë seriozitet.

1. Kakao e vërtetë duhet të zihet, në mënyrë që pluhuri i menjëhershëm nga lëndët e para të ricikluara me ngjyra dhe shije për të dhënë një "dukje të tregtueshme" të përjashtohet automatikisht.
2. Një pije e paketuar kakao me një kashtë është një tjetër mundësi për të dekoruar bukur produktin, ruajtje afatgjatë gjë që është e pamundur pa shtimin e kimikateve.
3. Një produkt cilësor në ambalazh shënohet "organik". Kjo sugjeron që frutat janë mbledhur nga pemët që rriten në kushte ekologjikisht të pastra dhe nuk i janë nënshtruar trajtimit kimik.
4. Një tjetër etiketë e rëndësishme është "jo alkalizuar", domethënë pa përforcues të ngjyrës, shijes dhe aromës.
5. Ngrohja e fortë e pluhurit gjatë prodhimit shkatërron shumë substanca të dobishme, kështu që duhet të kërkoni shenja RAW ose Live në paketim. Kjo tregon se produkti nuk është trajtuar me nxehtësi mbi 45 gradë.
6. Përmbajtja e yndyrës së kakaos duhet të jetë së paku 15%. Përndryshe, do të ketë pak gjalpë kakao në produkt, i cili përmban shumë substanca të dobishme. Ju mund të kontrolloni nëse përqindja e specifikuar korrespondon me realitetin duke përdorur test i thjeshtë: Nëse fërkoni pak pluhur cilësor midis gishtërinjve, në lëkurë do të mbetet një pllakë me erë karakteristike, që do të thotë se produkti ka mjaft gjalpë kakao.
7. Struktura e pluhurit duhet të jetë e lehtë, homogjene, e butë, pa asnjë përfshirje.
8. Natyrisht, ia vlen t'i kushtohet vëmendje prodhuesit: vendet jugore (Venezuela, Peru, Republika Dominikane), të specializuara në prodhimin e kakaos, janë shumë të preferuara nga të tjerët. Për shembull, Kina.