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Avena con pasas y otras frutas secas. Gachas de avena con frutas secas.

Ingredientes

  • escamas de avena - 1 taza
  • kuraga - 100 gr
  • pRUNES - 100 gr
  • raisin - 100 gr
  • azúcar

    • Delicioso y útil desayuno. Especialmente en invierno, con una cantidad mínima de vitaminas y frutas frescas. Preparándose en casa y muy simple. Prepararemos papilla de avena. Son más suaves y más rápidos hervidos.

    Relleno de avena con 2 vasos de agua. Agitando la cocción 10 minutos.

    tomar avena

    Todas las frutas secas se enjuagan, derramamos en un tazón y se llenamos con agua hirviendo durante 15 minutos. Es mejor empapar las frutas secas antes de poner la harina de avena.

    enjuague las frutas secas

    Cuando la avena ya está casi lista, con frutas secas fusionan el agua y los viertes en papilla. Para dientes dulces, avena Con frutas secas, todavía puedes endulzar el azúcar.

    frutas secas de la máquina

    Desayuno rápido, dulce y saludable.


    Podemos asumir con seguridad que la avena se conoce en todo el mundo. Métodos de cocinar La famosa avena en diferentes países difieren poco entre ellos. Se sirve una variedad de rellenos con los que se sirve una papilla de avena terminada, lo convirtió con un plato de bienvenida para el desayuno.
    La avena es un plato indispensable para el desayuno no solo para niños, sino también para adultos. Y aquí no es solo la cocción rápida. Gracias al contenido de una gran cantidad de sustancias útiles en avena, la avena se ha convertido en un proveedor asequible e indispensable de vitaminas y oligoelementos en el cuerpo humano. El contenido de proteínas, carbohidratos, grasas vegetales, vitaminas y minerales de harina de avena es un titular de registros entre el crup. Las artesanías contenidas en los granos de avena se desintegran lentamente durante el día, dando energía al trabajo y el trabajo mental, y las vitaminas, y tales sustancias útiles, como el flúor, el magnesio, el potasio, el yodo y otros afectan beneficiosamente a todos los órganos vitales del hombre. La fibra contenida en la harina de avena mejora el funcionamiento del estómago y los intestinos del camino. La presencia en magnesio y potasio Kash mejora el trabajo del sistema cardiovascular. El fósforo forma el sistema óseo del cuerpo. La presencia de vitaminas en el grupo B, RR, E, con calmamiento del sistema nervioso, mejora el metabolismo energético.

    El uso de avena es una excelente prevención de enfermedades graves del sistema cardiovascular, tracto gastrointestinal, hígado, páncreas, riñones, con hipertensión, obesidad. En cosmetología, la avena se usa en muchas máscaras utilizadas para dar la frescura de la piel y una apariencia saludable, así como un medio que evita la aparición temprana de arrugas.

    Asegúrese de incluir la harina de avena en su dieta. El uso regular de la avena de avena ayudará a hacer frente a la enfermedad, para mejorar su cuerpo. La avena útil adecuadamente cocinada se convertirá en un plato de bienvenida.

    La receta principal para cocinar la harina de avena.

    Lo más importante en la preparación de la avena para conocer y cumplir con la proporción de los ingredientes principales: avena (Hércules) y líquidos. Proporción óptima 1: 3.

    Puedes usar agua o leche como líquido. Para reducir los calóricos, la leche se elige de baja grasa o una variante de mezcla de agua con leche en la proporción deseada. La harina de avena se está preparando bastante rápido, y se recomienda usarla inmediatamente después de cocinar. La preparación de poros de avena no es deseable, ya que después de enfriar o almacenar en el refrigerador, pierde su aroma y sabor original. Por lo tanto, cocine tantas partes como sea necesario ahora.

    Para la preparación de 3 porciones de avena 150 gramos se requerirá:

    • 600 ml de agua (o leche)
    • 200 gr. avena
    • 1/3 cucharadita de sal
    • 1 cucharada de azúcar (al gusto)

    En una cacerola pequeña, lleve líquido a hervir (leche o agua), vierta la harina de avena, agregue sal, azúcar (al gusto) y deje hervir. Fuego de perros, cierre la tapa y continúe cocinando a fuego lento durante 12-15 minutos. No te olvides de revolver las gachas. Después de la hora especificada, apague el quemador y deje la papilla en la placa debajo de la tapa durante otros 5-8 minutos. Durante este tiempo, Porridge se hincha y adquiere consistencia homogénea y un gusto rico.

    Si se desea, diversificar el sabor y enriquecer la harina de avena con vitaminas puede ser agregado a la papilla cocida moras frecas, cualquier nueces, plátanos o pasas nubladas de antemano, ciruelas, kuragu, etc.

    Los nutricionistas asesoran para el desayuno, use avena de avena sin preparación previa. Este método de preparación retiene todos los oligoelementos y vitaminas útiles contenidos en la avena. Llene la cantidad requerida de harina de avena (por 1 porción de 2-3 cucharadas) con agua hervida (se puede reemplazar con leche o kefir), cubra la tapa y se va hasta la mañana. La capacitancia debe ser más grande que la mezcla obtenida, ya que durante la noche los cereales se hinchará y aumentarán de volumen. Para degustar en una papilla, también puede agregar miel, frutas ralladas, bayas, nueces, etc.

    ¡Buen provecho!

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    Avena con frutos secos.

    Avena con frutos secos.

    Estructura: 1 taza de avena, 3 tazas de leche, frutas secas al gusto, 1 cucharada. l. Mantequilla, 1 cucharada. l. Azúcar, sal.

    Las frutas secas están bien enjuagadas, puede remojar en agua hirviendo durante media hora (o antes de enfriar el agua) para que se hinchen. Vierta un crup en un multico lógico, agregue sal y azúcar, así como frutas secas. Todos mezclan y vierten la leche fría. Establezca el modo "Acaining" durante 2 horas. Aceite cremoso puesto antes de servir en la mesa.

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    Avena de avena 200 g de harina de avena o avena; 600 ml de agua; 0.5 cucharadita de sal. En una cacerola resistente al calor de 2 litros, vierta agua caliente y ponga sal. La cacerola debe ser grande, ya que la papilla aumentará significativamente en el volumen. Calentado sin cierre, 4-5 minutos al 100% a

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    Ingredientes de avena de las gachas: crupes de avena - 0,5 gafas, leche - 3 gafas, manteca Y miel al gusto. Cocinar el cereal se duerme, se lava bien, se vierte con leche caliente, colóquela en el horno y se prepare a fuego medio. A medida que hierve la leche, la leche está envejeciendo. Cuándo

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    La avena de las gachas salta con agua hirviendo, luego retire la cacerola del fuego, cierre la tapa y se va durante 2-3 horas para la hinchazón de los cereales. Luego me doblo en el colador. Tan pronto como los tallos de agua, cambian el cereal a la leche hirviendo, agregue sal y cocine durante 20-30 minutos.

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    Harina de avena con frutas secas Ingredientes1 Un vaso de groquillas de avena, 3 tazas de leche, frutas secas al gusto, 1 cucharada. l. Mantequilla, 1 cucharada. l. Azúcar, sal. Preparezfrofructos son bonitos enjuague, puede remojar el agua hirviendo durante media hora (o antes de enfriar el agua) para que se hinchen. EN

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    Avena 70 g de harina de avena, 20 g de mantequilla, 550 ml de agua, sal. Pequeñas copos. Presione en una olla de cocción lenta, vierta con agua, sal. Encienda el múltiplo en el modo "Dairy Pagidge". En la papilla terminada, ponga la mantequilla,

    Desde el libro, somos tratados con comida. Estreñimiento. 200 mejores recetas. Consejos, recomendaciones Autor Kashin Sergey Pavlovich

    Ingredientes de avena de las gachas: 100 g de copos de avena, 0,6 l de leche, 4 cucharadas de mantequilla, sal. Cocinando: Lleve la leche a hervir a fuego medio, agregue gradualmente los copos y cocine, agitando constantemente, hasta la preparación. Luego pon la mantequilla,

    Desde el libro multicante para niños. 1000 mejores recetas Autor Irina de la tarde

    Gachas de avena con frutas secas ingredientes50 g de hojuelas de avena, 20 g de mantequilla, 50 g de higos (secos), 50 g de ciruelas, 50 g de fechas (sin semillas), azúcar, sal de sal y azúcar,

    Desde el libro de 100 recetas de platos de amor. Sabroso, útil, conmovedor, titulado Autor Irina de la tarde

    Harina de avena con frutas secas Ingredientes1 Un vaso de groquillas de avena, 3 tazas de leche, frutas secas al gusto, 1 cucharada. l. Mantequilla, 1 cucharada. l. Azúcar, sal. Preparezfrofructos son bonitos enjuague, puede remojar el agua hirviendo durante media hora (o antes de enfriar el agua) para que se hinchen. EN

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    Avena con frutas secas Composición: 1 taza de gorro de avena, 3 tazas de leche, frutas secas al gusto, 1 cucharada. l. Mantequilla, 1 cucharada. l. Azúcar, sal. Solukhofrutes Enjuague bien, puede remojar el agua hirviendo durante media hora (o antes de enfriar el agua) para que se hinchen. En multivarka

    Las gachas son simples, asequibles, útiles y desayuno rico. Y si agrega frutas secas, nueces, entonces el plato saldrá solo más sabroso y más útil. A continuación, está esperando las recetas para la preparación de diferentes molestias con frutas secas.

    Gachas de arroz con frutas secas

    Ingredientes:

    • arroz redondo - 1 taza;
    • agua - 2 vasos;
    • cereza seca - 50 g;
    • kuraga - 50 g;
    • arándanos secos - 50 g;
    • aceite cremoso - 50 g;
    • azúcar de vainilla - 5 g;
    • azúcar - 5 h. PEALES.

    Cocinando

    El arroz se enjuaga bien, se vierte con agua fría y se deja minutos a 20. Verramos agua en la sartén y cuando hierve, arrebatamos el arroz. La cacerola está cubriendo la tapa y en un fuego pequeño hasta la preparación. Es deseable que la PAN solía estar con un recubrimiento antiadherente, de lo contrario, existe un riesgo que en una cacerola convencional, el arroz se pega a las paredes. Mientras se cocina el arroz, las frutas secas lavadas vierten agua caliente y se van durante 25 minutos. En el arroz soldado, agregue sal al gusto, azúcar y azúcar de vainilla.

    Ahora llegó un giro y frutos secos, arrastramos el agua de ellos, en los que estaban empapados, y los colocaban en la Fig. Mezcle todo perfectamente, cubra con una cacerola y cubierta con una toalla desde arriba hasta arroz porríge Con frutos secos, se cayó bien. Después de unos 25 minutos, Porridge estará finalmente listo.

    Gachas de alforfón con frutos secos

    Ingredientes:

    • alforfón - 1 taza;
    • kuraga - 100 g;
    • figs - 100 g;
    • pRUNES - 100 g;
    • nueces - 100 gramos;
    • agua - 3 vasos;
    • mIEL - 2 cucharadas. cucharas

    Cocinando

    Envuelva un crup de alforfón, enjuague, vierta agua hervida caliente y cocine durante 5-6 minutos, luego retire del fuego. Las frutas secas son mías y cortadas en trozos pequeños, moler tuercas. La miel se divorcia en 40 ml de agua tibia y empapada en la masa resultante de nueces. Agregamos nueces con miel y frutas secas en alforfón, mezclar, cerrar la tapa, envolver y dejarlos evaporados durante 15-20 minutos.

    Gachas de frutas secas

    Ingredientes:

    • mijo - 0.5 kg;
    • leche - 500 ml;
    • calabaza - 1 kg;
    • pasas - 100 g;
    • mIEL - 2 cucharadas. cucharas;
    • pRUNES - 75 g;
    • kuraga - 100 g;
    • aceite cremoso - 1 cucharada. cucharas

    Cocinando

    Frutas secas mías y verter agua hirviendo. Vayamos durante 15 minutos, y luego aprendemos en el Colador. Calabaza limpia de la cáscara, semillas y la carne cortada en cubos. Enjuagamos bien varias veces. Nos disponemos en la sartén, frutas secas y calabazas. Agregue la miel, vierta 1 litro de agua hirviendo, cubra con una tapa y cocine durante unos 45 minutos. Luego retire la cacerola del fuego, vierta la leche caliente, agregamos mantequilla, mezcle y se aplique a la mesa.

    Gachas de maná con frutos secos.

    Ingredientes:

    • manka - 200 g;
    • frutas secas (pasas secas) - 100 g;
    • aceite cremoso - 2 cucharadas. cucharas;
    • leche - 400 ml;
    • azúcar, Vanillin - al gusto.

    Cocinando

    Mis frutas secas, cortadas en cubos, vierten agua caliente y se van por hinchazón. Trazamos la leche a ebullición, eliminamos la espuma. Añadimos vainillin, azúcar, suicida la semolina y la cocción, agitando, minutos 3. Luego agregamos pasas, se seca y coloca una cacerola con gachas y frutas secas en un horno cálido durante 15 minutos.

    Gachas de maíz con frutas secas en una olla lenta

    Ingredientes:

    • cereales de maíz - 1 multistacán;
    • agua - 4 MULTISTAKAN;
    • pasas de luz - 30 g;
    • puerzas secas - 50 g;
    • aceite cremoso - 50 g.

    Cocinando

    Las pasas, las ciruelas primero, la mía, luego nos secamos y cortamos las ciruelas con rodajas. La cacerola del multicante lubrican con aceite de crema, arrebata el crup de maíz, vierta agua y agregue frutas secas. Nos estamos preparando en el modo "alforfón". Al final, papilla con frutas secas mezcla e inmediatamente se aplica a la mesa, ya que papilla de maíz Congele rápidamente.

    Receta para avena con frutos secos.

    Ingredientes:

    Cocinando

    Patas y secas y cortadas y cortadas en cubos pequeños. Hervir la leche, chupar su harina de avena y agitar, cocinar 2 minutos. Después de eso, eliminamos la cacerola del fuego, cubrimos con una tapa y se va. Calienta la sartén, extiende la miel y calienta hasta que comience a burbujear. Después de eso, agregue frutas secas, mezcle y apague el fuego. Ahora ponemos una cacerola con gachas de avena, agregue frutas secas preparadas con miel y mezcla. Cubra la cacerola con una tapa y calienta la harina de avena con frutas secas para otro minuto 2.



    En el artículo anterior, ya hemos hablado de lo delicioso y útil de la avena con fruta fresca, pero no se olvide de las frutas secas, ya que no son menos útiles. Hay muchas recetas para cocinar la harina de avena con frutos secos, considera algunos de ellos:

    Avena con frutos secos.

    Ingredientes:

    • 1 cucharada. avena
    • 3 cucharadas. agua
    • 2 cucharadas. Cucharas de IZYUMA
    • 2 cucharadas. Cucharas de Kuragi.
    • 2 cucharadas. Cucharas nueces
    • 1 cucharada. Cuchara de aceite cremoso
    • 0.5 h. Cucharas de sal

    Metodo de cocinar:

    Vierta la harina de avena en la sartén, la sal y cocine durante 15 minutos, interfiera con él, hasta la preparación. Los kuraga y las pasas vierten agua hirviendo durante 10 minutos, secas y finamente cortadas. Agregue frutas secas a la harina de avena y mezcle bien. Publicación de gachas en el plato, ponga el aceite cremoso en la parte superior y espolvoree con nueces fritas.

    ¡Buen provecho!

    Avena con kuragoy

    Ingredientes:

    • 1 cucharada. avena
    • 2 cucharadas. Leche
    • 2 cucharadas. Cucharas de azúcar
    • 1 cucharada. Cuchara de aceite cremoso

    Metodo de cocinar:

    Leche vierta en la sartén y hierva hervir. Luego, agregue la harina de avena a una cacerola, mezcle y agregue bien la mantequilla. Damos en 10 minutos. Kuraga vierte agua hirviendo, luego seque y corta en rodajas. Añadir Kuragu a la avena. La harina de avena con kuragoy se puede suministrar con miel fundida, en lugar de agregar azúcar.

    Avena con pasas

    Ingredientes:

    • 2 cucharadas. avena
    • 4 cucharadas. agua
    • 2 cucharadas. Leche
    • 1 cucharada. IZYUMA
    • 1 cucharada. Cuchara de aceite cremoso
    • 3 cucharadas. Cucharas de azúcar

    Metodo de cocinar:

    La avena vierta en la sartén y vierte agua, y luego se agacha constantemente para hervir, sal y agregar azúcar. Después de hervir, cocine por otros 15 minutos. Enjuague las pasas, puede moler, pero no necesariamente. En la harina de avena terminada, agregue pasas, mantequilla y mezcle bien. Antes de alimentar a la mesa a la papilla, agregue la leche caliente.

    ¡Buen provecho!

    Avena con ciruelas, secas, nueces y pasas.

    Ingredientes:

    • 1 cucharada. avena
    • 2 cucharadas. Leche
    • 100 gr. Nueces de cualquier
    • 100 gr. ciruela pasa
    • 100 gr. Kuragi.
    • 100 gr. IZYUMA
    • 2 cucharadas. Cucharas de aceite cremoso
    • azúcar, sol.

    Metodo de cocinar:

    Leche vierta en la sartén y hierva hervir. Avena Añadir a la leche, agregue sal, azúcar y cubierta con una tapa. Patas, pasas y agua hirviendo seca, luego se secan y lo cortan, y luego agregan a la caricia. Antes de servir a la mesa, agregue aceite cremoso, mezcla. La harina de avena terminada con frutas secas se complementará de manera muy complementada si el chocolate oscuro y finamente del chocolate se está pulsando.

    ¡Buen provecho!

    Avena con pasas y miel.

    Ingredientes:

    • 1 cucharada. avena
    • 1 cucharada. Leche
    • 1 cucharada. agua
    • 100 gr. IZYUMA
    • 3 cucharadas. Cucharas de miel
    • 1 cucharada. Cuchara de aceite cremoso

    Metodo de cocinar:

    Leche y agua para mezclar en una cacerola y hacer hervir, y luego agregar harina de avena y verterla con una varilla delgada continuamente revolviendo para que no se formen grumos. Cocinar papilla durante 15 minutos. Luego agregue miel, pasas y mantequilla y mezcle bien. La harina de avena con pasas y miel también se puede combinar con fruta fresca.

    Ingredientes:

    1. escamas de avena - 1 taza
    2. kuraga - 100 gr
    3. pRUNES - 100 gr
    4. raisin - 100 gr
    5. azúcar

    Delicioso y útil desayuno. Especialmente en invierno, con una cantidad mínima de vitaminas y frutas frescas. Preparándose en casa y muy simple. Prepararemos las gachas de las copos de la avena. Son más suaves y más rápidos hervidos.

    Relleno de avena con 2 vasos de agua. Agitando la cocción 10 minutos.

    Todas las frutas secas se enjuagan, derramamos en un tazón y se llenamos con agua hirviendo durante 15 minutos. Es mejor empapar las frutas secas antes de poner la harina de avena.

    Es muy importante empaparse. Una vez he perezoso y las gachas salidas con amargura. Esto significa que no compré frutos secos de alta calidad. Química innecesaria procesada. Tan absorbente !!!

    Cuando la avena ya está casi lista, drena el agua y los vierte en avena. Para los dientes dulces, la harina de avena con frutas secas todavía se puede endulzar con el azúcar.

    Dulce, útil y del sitio " Tastier en casa"Listo.

    Avena - El desayuno más útil.

    La avena cubre las necesidades del cuerpo en muchos nutrientes, da la energía necesaria y evita muchas enfermedades. Las mujeres aprecian la avena para las propiedades rejuvenecedoras y los atletas por el hecho de que es una fuente de energía buena y fácilmente digerible. Este es un producto de índice glucémico bajo y tiene poca calorías, y también puede proporcionar saciedad durante mucho tiempo.

    La harina de avena es una fuente de vitaminas del grupo B, RR, B9 y ácido pantoténico, es rico en minerales de zinc útiles, flúor, potasio, selenio y hierro. También en los granos de avena tienen muchas proteínas, ácidos grasos insaturados y fibras dietéticas.

    Además, en combinación con leche o yogur, la avena es doblemente útil. Gracias gran cantidad Las vitaminas de avena apoyan la salud física y mental, porque actúa bien en el sistema nervioso y el músculo, previene la fatiga y mejora el estado de ánimo.

    Debido a la gran cantidad de fósforo, magnesio y calcio, la harina de avena fortalece el hueso, los hace más fuertes, protegiendo contra la osteoporosis y otras enfermedades óseas. Todas estas sustancias son necesarias para mantener la salud ósea. Hierro, reduce la fatiga y estimula el sistema inmunológico.

    La composición de este producto encontró fitoestrógenos, que son responsables de la apariencia joven de nuestra piel, y el alto contenido de los antioxidantes disminuye el proceso de envejecimiento. Se cree que si cada mañana se come 2 h. Avena, el nivel de colesterol disminuye en un 10%.

    Incluso hay una dieta basada en la harina de avena, que purifica el cuerpo y promueve la pérdida de peso. Los granos de avena también incluyen ácidos grasos en su composición, que apoyan el trabajo del corazón, sistema nerviosoY también puede prevenir muchas enfermedades peligrosas.

    La harina de avena es una buena fuente de fibra, que, aunque no se digiere, no es absorbida por el sistema digestivo, sino que es necesario para el correcto funcionamiento de todo el sistema digestivo.

    La avena se recomienda especialmente para los niños. Los resultados de una extensa investigación (con la participación de 10,000 niños) demostraron que un desayuno tradicional hecho de harina de avena contribuye a mantener el crecimiento y el desarrollo adecuado, tanto físico como mental.

    En la esfera de la cosmetología, la avena también encontró su solicitud. Se utiliza en la preparación de ungüento, crema, gel, jabón. Es muy útil para la cara y el cabello, y las luchas con la aparición de arrugas.