Farina d'avena con frutta secca ingredienti1 Un bicchiere di semole di avena, 3 tazze di latte, frutti secchi da gustare, 1 cucchiaio. l. Burro, 1 cucchiaio. l. Zucchero, sale. I premishionishofucchi sono piuttosto sciacquati, è possibile immergersi in acqua bollente per mezz'ora (o prima di raffreddamento dell'acqua) in modo che si gonfiassero. NEL

Farina d'avena con frutta secca Composizione: 1 tazza di semole di avena, 3 tazze di latte, frutta secca da gusto, 1 cucchiaio. l. Burro, 1 cucchiaio. l. Zucchero, sale. Solukhofrutes sciacquare bene, puoi immergere in acqua bollente per mezz'ora (o prima di raffreddamento dell'acqua) in modo che si gonfiano. In multivarka.

Porridge è semplice, conveniente, utile e colazione ricca. E se si aggiungono frutta secca, noci, allora il piatto uscirà solo più saporito e più utile. Sotto ti aspetti ricette per la preparazione di diversi porridge con frutti essiccati.

Porridge di riso con frutta secca

Ingredienti:

• riso rotondo - 1 tazza;
• acqua - 2 bicchieri;
• ciliegia essiccata - 50 g;
• kuraga - 50 g;
• mirtilli rossi secchi - 50 g;
• olio cremoso - 50 g;
• zucchero vanigliato - 5 g;
• zUCCHERO - 5 h. Spooor.

cucinando

Il riso viene risciacquato bene, versato con acqua fredda e lasciare un minuto a 20. Versiamo acqua nella padella e quando bolleniamo, strappiamo il riso. La casseruola copre il coperchio e su un piccolo fuoco fino alla prontezza. È auspicabile che la padella fosse con un rivestimento antiaderente, altrimenti c'è il rischio che in una casseruola convenzionale, il riso si attacca alle pareti. Mentre il riso è cotto, i frutti essiccati lavati versano acqua calda e partono per 25 minuti. Nel riso saldato, aggiungere sale a gusto, zucchero e zucchero alla vaniglia.

Ora arrivò un turno e frutti essiccati - trasciniamo l'acqua da loro, in cui sono stati immersi, e li distendemo in Fig. Mescolare tutto in modo ordinato, coprire con una casseruola e coprire con un asciugamano da sopra a riso porrige. Con i frutti essiccati, è caduto bene. Dopo circa 25 minuti, il porridge sarà finalmente pronto.

Porridge del grano saraceno con frutta secca

Ingredienti:

• grano saraceno - 1 tazza;
• kuraga - 100 g;
• figges - 100 g;
• prugne - 100 g;
• noci - 100 grammi;
• acqua - 3 bicchieri;
• miele - 2 cucchiai. cucchiai.

cucinando

Avvolgere un groppa di grano saraceno, risciacquare, versare acqua calda e cuocere per 5-6 minuti, quindi rimuovere dal fuoco. I frutti essiccati sono miei e tagliati in piccoli pezzi, macinare dadi. Il miele è divorziato in 40 ml di acqua tiepida e immerso nella massa risultante di noci. Aggiungiamo noci con miele e frutti essiccati nel grano saraceno, mescolare, chiudere il coperchio, avvolgere e lasciare evaporare per 15-20 minuti.

Porridge della frutta secca

Ingredienti:

• millet - 0,5 kg;
• latte - 500 ml;
• zucca - 1 kg;
• uvetta - 100 g;
• miele - 2 cucchiai. cucchiai;
• prugne - 75 g;
• kuraga - 100 g;
• olio cremoso - 1 cucchiaio. cucchiai.

cucinando

Frutta secca Miniera e versare acqua bollente. Lasciamo per 15 minuti, e poi impariamo sul colino. Zucca pulita dalla buccia, dai semi e dalla carne tagliata a cubetti. Sinciamo completamente più volte. Disponiamo nella padella, frutta secca e zucche. Aggiungi miele, versare 1 litro di acqua bollente, coprire con un coperchio e cuocere per circa 45 minuti. Quindi rimuovere la casseruola dal fuoco, versiamo il latte caldo, aggiungere il burro, mescolare e si applica al tavolo.

Porridge di manna con frutta secca

Ingredienti:

• manka - 200 g;
• frutta secca (uvetta secca) - 100 g;
• olio cremoso - 2 cucchiai. cucchiai;
• latte - 400 ml;
• zucchero, vanillina - a piacere.

cucinando

I miei frutti essiccati, tagliati in cubi, versare acqua calda e congedo per gonfiore. Portiamo un latte a ebollizione, rimuoviamo la schiuma. Aggiungiamo vanillina, zucchero, suicida la semola e cuoco, mescolando, minuti 3. quindi aggiungere uvetta, essiccato e messo una casseruola con porridge e frutta secca in un forno caldo per 15 minuti.

Porridge di mais con frutta secca in un fornello lento

Ingredienti:

• cereali di mais - 1 multistacan;
• acqua - 4 multistakan;
• uvetta leggera - 30 g;
• prugne essiccate - 50 g;
• olio cremoso - 50 g.

cucinando

Uvetta, Prune Prima, la mia, poi abbiamo asciutto e tagliato le prugne con le fette. Lubrificare la casseruola di Multicooker con olio crema, strappare il groppa di mais, versare acqua e aggiungere frutta secca. Ci stiamo preparando nella modalità "grano saraceno". Alla fine, porridge con frutta secca mix e si applicano immediatamente alla tabella, poiché porridge di mais. Si blocca rapidamente.

Ricetta per farina d'avena con frutta secca

Ingredienti:

cucinando

Prugne e asciugati e tagliati e tagliati in piccoli cubetti. Fai bollire il latte, succhiare dentro la farina d'avena e mescolando, cuocere 2 minuti. Dopodiché, rimuoviamo la casseruola dal fuoco, coprilo con un coperchio e congedo. Riscaldare la padella, distenda tesoro e riscaldarsi finché non inizia a bolle. Dopodiché, aggiungere frutta secca, mescolare e spegnere il fuoco. Ora mettiamo una casseruola con porridge in fiamme, aggiungere frutta secca preparata con miele e mix. Coprire la casseruola con un coperchio e riscaldare la farina d'avena con frutta secca per un altro minuto 2.

Nell'articolo precedente, abbiamo già parlato di quanto delizioso e utile farina d'avena con frutta fresca, ma non dimenticare i frutti essiccati, poiché non sono meno utili. Ci sono molte ricette per cucinare la farina d'avena con frutta secca, considera alcuni di loro:

Farina d'avena con frutta secca

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. fiocchi d'avena
• 3 cucchiai. acqua
• 2 cucchiai. Cucchiai di izyuma.
• 2 cucchiai. Cucchiai di Kuragi.
• 2 cucchiai. Cucchiai noci
• 1 cucchiaio. Cucchiaio di olio cremoso
• 0,5 h. Cucchiai di sale

Metodo di cottura:

Versare farina d'avena nella padella, sale e cuocere per 15 minuti, interferire con esso, fino alla prontezza. Kuraga e uvetta versano acqua bollente per 10 minuti, secco e finemente tagliato. Aggiungi frutta secca a farina d'avena e mescolare accuratamente. Pubblicazione del porridge sul piatto, metti l'olio cremoso sulla parte superiore e cospargere di noci fritte.

Buon appetito!

Farina d'avena con kuragoy.

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. fiocchi d'avena
• 2 cucchiai. latte
• 2 cucchiai. Cucchiai di zucchero
• 1 cucchiaio. Cucchiaio di olio cremoso

Metodo di cottura:

Latte versare nella padella e portare a ebollizione. Quindi aggiungere la farina d'avena di farina d'avena in una casseruola, mescolare e aggiungere il burro accuratamente. Diamo in 10 minuti. Kuraga versare acqua bollente, quindi asciugare e tagliare a fette. Aggiungi kuragu a farina d'avena. La farina d'avena con Kuragoy può essere fornita con miele fuso, invece di aggiungere zucchero.

Farina d'avena con uvetta

Ingredienti:

• 2 cucchiai. fiocchi d'avena
• 4 cucchiai. acqua
• 2 cucchiai. latte
• 1 cucchiaio. Izyuma.
• 1 cucchiaio. Cucchiaio di olio cremoso
• 3 cucchiai. Cucchiai di zucchero

Metodo di cottura:

Farina d'avena versare nella padella e versare acqua, e poi mescolando costantemente a portare a ebollizione, sale e aggiungere zucchero. Dopo ebollizione, cuocere per altri 15 minuti. Sciacquare l'uvetta, puoi macinare, ma non necessariamente. In farina d'avena finita, aggiungere uva passa, burro e mescolare accuratamente. Prima di nutrirsi fino al tavolo al porridge aggiungere latte caldo.

Buon appetito!

Farina d'avena con prugne, essiccato, noci e uvetta

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. fiocchi d'avena
• 2 cucchiai. latte
• 100 gr. Noci di qualsiasi
• 100 gr. fesso
• 100 gr. Kuragi.
• 100 gr. Izyuma.
• 2 cucchiai. Cucchiai di olio cremoso
• zucchero, sol.

Metodo di cottura:

Latte versare nella padella e portare a ebollizione. Farina d'avena Aggiungi al latte, aggiungere sale, zucchero e coperchio con un coperchio. Prune, uvetta e acqua bollente secca, quindi asciugata e tagliala, e quindi aggiungere alla carezza. Prima di servire al tavolo, aggiungere olio cremoso, mescolare. La farina d'avena finita con i frutti essiccati sarà superbamente integrata se il cioccolato al cioccolato oscuro e finemente è spruzzato su di esso.

Buon appetito!

Farina d'avena con uvetta e miele

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. fiocchi d'avena
• 1 cucchiaio. latte
• 1 cucchiaio. acqua
• 100 gr. Izyuma.
• 3 cucchiai. Cucchiai di miele
• 1 cucchiaio. Cucchiaio di olio cremoso

Metodo di cottura:

Latte e acqua per mescolare in una casseruola e portare a ebollizione, quindi aggiungere farina d'avena e versarlo con una asta sottile mescolando continuamente in modo che non siano formati grumi. Cuocere il porridge per 15 minuti. Quindi aggiungi tesoro, uvetta e burro e mescolare accuratamente. La farina d'avena con uvetta e miele può anche essere combinata con frutta fresca.

ingredienti

Colazione deliziosa e utile. Soprattutto in inverno, con una quantità minima di vitamine e frutta fresca. Preparando a casa e molto semplice. Prepareremo porridge dai fiocchi d'avena. Sono bolliti più morbidi e più veloci.

Riempi di farina d'avena con 2 bicchieri d'acqua. Mescolando cucinando 10 minuti.

prendi la farina d'avena

Tutti i frutti essiccati vengono sciacquati, ci rivolgiamo in una ciotola e riempirci di acqua bollente per 15 minuti. È meglio immergere i frutti secchi prima di mettere la farina d'avena da cucina.

risciacquare frutta secca

Quando la farina d'avena è già pronta, con frutta essiccata, unire l'acqua e versarle nel porridge. Per i denti dolci, la farina d'avena con frutti essiccati può ancora essere addolcire con zucchero.

frutta essiccata a macchina

Prima colazione veloce, dolce e sana pronta.

Possiamo tranquillamente assumere che l'avena sia conosciuta in tutto il mondo. Metodi di cottura La famosa farina d'avena in diversi paesi differisce poco tra loro. Una varietà di riempitivi con cui viene servito il porridge di avena finito, ceduto con un piatto di benvenuto per la colazione.
La farina d'avena è un piatto indispensabile per la colazione non solo per i bambini, ma anche gli adulti. E qui non è solo la cottura veloce. Grazie al contenuto di una grande quantità di sostanze utili in foglio d'avena, la farina d'avena è diventata un fornitore economico e indispensabile di vitamine e elementi di tracciamento nel corpo umano. Il contenuto di proteine, carboidrati, grassi vegetali, vitamine e minerali di farina d'avena è un titolare del record tra croup. I mestieri contenuti nei grani di farina d'avena si disintegrano lentamente durante il giorno, dando energia al lavoro e al lavoro mentale, e vitamine e sostanze utili come fluoro, magnesio, potassio, iodio e altri influenzare beneficamente tutti gli organi vitali dell'uomo. La fibra contenuta in farina d'avena migliora il funzionamento dello stomaco e dell'intestino del percorso. La presenza in magnesio e Potassio Kash migliora il lavoro del sistema cardiovascolare. Il fosforo forma il sistema osseo del corpo. La presenza di vitamine nel Gruppo B, rr, E, con lenire il sistema nervoso, migliora il metabolismo energetico.

L'uso della farina d'avena è un'eccellente prevenzione di gravi malattie del sistema cardiovascolare, tratto gastrointestinale, fegato, pancreas, reni, con ipertensione, obesità. In Cosmetologia, la farina d'avena è utilizzata in molte maschere utilizzate per dare freschezza della pelle e aspetto sano, oltre a un mezzo che impedisce l'aspetto precoce delle rughe.

Assicurati di includere la farina d'avena nella tua dieta. L'uso regolare del porridge di farina d'avena aiuterà a far fronte alla malattia, per migliorare il loro corpo. La farina d'avena utile cotta correttamente diventerà un piatto di benvenuto.

La ricetta principale per cucinare la farina d'avena.

La cosa più importante nella preparazione della farina d'avena da conoscere e rispettare il rapporto tra gli ingredienti principali: farina d'avena (fiocchi di ercole) e liquidi. Proporzione ottimale 1: 3.

Puoi usare acqua o latte come liquido. Per ridurre la calorica, il latte viene scelto a bassa grasso o una variante di miscelazione di acqua con latte nel rapporto desiderato. La farina d'avena si sta preparando abbastanza velocemente, e si consiglia di usarlo immediatamente dopo la cottura. La preparazione di pormos di farina d'avena non è auspicabile, poiché dopo il raffreddamento o lo stoccaggio in frigorifero, perde il suo aroma e il suo gusto originale. Pertanto, cuocere così tante porzioni come è necessario ora.

Per la preparazione di 3 porzioni di farina d'avena saranno necessarie 150 grammi:

• 600 ml di acqua (o latte)
• 200 gr. fiocchi d'avena
• 1/3 del cucchiaino di sale
• 1 cucchiaio di zucchero (a piacere)

In una piccola casseruola, portare liquido a ebollizione (latte o acqua), versare la farina d'avena, aggiungere sale, zucchero (a piacere) e lasciare ebollizione. Fuoco del cane, chiudi il coperchio e continua a cuocere sul calore lento per 12-15 minuti. Non dimenticare di mescolare il porridge. Dopo il tempo specificato, spegnere il bruciatore e lasciare il porridge sulla piastra sotto il coperchio per altri 5-8 minuti. Durante questo periodo, il porridge si gonfia e acquisisce coerenza omogenea e gusto ricco.

Se lo si desidera, diversificare il gusto e arricchire la farina d'avena con le vitamine può aggiungere al porridge cotto bacche fresche, qualsiasi dadi, banane o uvetta annebbiata in anticipo, prugne, kuragu, ecc.

I nutrizionisti consigliano per la colazione usa la farina d'avena senza pre-cottura. Questo metodo di preparazione conserva tutti gli elementi di traccia e le vitamine utili contenuti in fossa d'avena. Riempire la quantità richiesta di farina d'avena (per 1 porzione di 2-3 cucchiai) con acqua bollita (può essere sostituita con latte o kefir), coprire il coperchio e lasciare fino al mattino. La capacità dovrebbe essere più grande della miscela ottenuta, poiché durante la notte i cereali si gonfiano e aumentano di volume. A gusto in un simile porridge puoi anche aggiungere miele, frutta grattugiata, frutti di bosco, noci, ecc.

Buon appetito!

Ingredienti:

1. fiocchi d'avena - 1 tazza
2. kuraga - 100 gr
3. prune - 100 gr
4. uva passa - 100 gr
5. zucchero

Colazione deliziosa e utile. Soprattutto in inverno, con una quantità minima di vitamine e frutta fresca. Preparando a casa e molto semplice. Prepareremo porridge dai fiocchi d'avena. Sono bolliti più morbidi e più veloci.

Riempi di farina d'avena con 2 bicchieri d'acqua. Mescolando cucinando 10 minuti.

Tutti i frutti essiccati vengono sciacquati, ci rivolgiamo in una ciotola e riempirci di acqua bollente per 15 minuti. È meglio immergere i frutti secchi prima di mettere la farina d'avena da cucina.

È molto importante immergere. Una volta pigro e il porridge si è rivelato con amarezza. Ciò significa che non ho comprato frutti essiccati di alta qualità. Chimica inutile elaborata. Quindi immergiti !!!

Quando la farina d'avena è già quasi pronta, scaricare l'acqua e versarle nel porridge. Per i denti dolci, la farina d'avena con frutti essiccati può ancora essere addolcire con zucchero.

Dolce, utile e dal sito " Più saggio a casa"Pronto.

Farina d'avena - la colazione più utile

La farina d'avena copre le esigenze del corpo in molti sostanze nutritive, dà l'energia necessaria e previene molte malattie. Le donne apprezzano la fossa d'avena per le proprietà ringiovanenti e gli atleti per il fatto che è una fonte di energia buona e facilmente digeribile. Questo è un basso prodotto indice glicemico e ha piccole calorie, ed è anche in grado di fornire la sazietà per molto tempo.

L'oatmeal è una fonte di vitamine del Gruppo B, RR, B9 e acido pantotenico, è ricco di utili minerali di zinco, fluoro, potassio, selenio e ferro. Anche nei grani di avena hanno un sacco di proteine, acidi grassi insaturi e fibre dietetiche.

Inoltre, in combinazione con latte o yogurt, la farina d'avena è doppiamente utile. Grazie grande quantità Le vitamine di farina d'avena supporta la salute fisica e mentale, perché agisce bene sul sistema nervoso e sul muscolo, previene l'affaticamento e migliora l'umore.

A causa della grande quantità di fosforo, magnesio e calcio, la farina d'avena rafforza l'osso, li rende più forti, proteggendo contro l'osteoporosi e altre malattie ossee. Tutte queste sostanze sono necessarie per mantenere la salute delle ossa. Iron, riduce l'affaticamento e stimola il sistema immunitario.

La composizione di questo prodotto ha trovato fitoestrogeni, che sono responsabili del giovane aspetto della nostra pelle, e l'alto contenuto di antiossidanti rallenta il processo di invecchiamento. Si ritiene che se ogni mattina venga mangiata 2 ore. Farina d'avena, il livello del colesterolo diminuisce del 10%.

C'è anche una dieta basata su farina d'avena, che purifica il corpo e promuove la perdita di peso. I cereali di avena includono anche acidi grassi nella loro composizione, che sostengono il lavoro del cuore, sistema nervosoE può anche prevenire molte malattie pericolose.

L'oatmeal è una buona fonte di fibra, che, sebbene non digerita, non è assorbita dal sistema digestivo, ma è necessario per il corretto funzionamento dell'intero sistema digestivo.

La farina d'avena è particolarmente raccomandata per i bambini. I risultati di ricerche ampie (con la partecipazione di 10.000 bambini) hanno dimostrato che una colazione tradizionale fatta di farina d'avena contribuisce al mantenimento della crescita e dello sviluppo adeguato, sia fisico che mentale.

Nella sfera di cosmetologia, la farina d'avena ha anche trovato la sua applicazione. Viene utilizzato nella preparazione di unguento, crema, gel, sapone. È molto utile per viso e capelli e lotta con l'aspetto delle rughe.