ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಗಂಜಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು: ಸೇಬುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಓಟ್ಮೀಲ್ (ಯಾವುದೇ, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ನೆಲದ ಅಲ್ಲ) - 100 ಗ್ರಾಂ;

ಸೇಬು - 1 ಪಿಸಿ. (ಐಚ್ಛಿಕ);

ನೀರು - 300 ಮಿಲಿ;

ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.;

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;

ಜಾಯಿಕಾಯಿ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;

ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಎಲ್. (ಐಚ್ಛಿಕ).

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳು

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಧಾನ್ಯಗಳುಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಮೇಲೆ ಸೇಬು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಿ.

170 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ, ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್! ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿ!

180 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ(ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪದರಗಳು ಗಂಜಿಗೆ ಕುದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪದರಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಟ್ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಮಧ್ಯಮ ಸೇಬುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಣ್ಣ ಸೇಬನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ಘನಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕೈ ಪೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ (ಎಣ್ಣೆಯು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು).

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಭಾಗವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಅನ್ನು ಲೈನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾದ ಮುದ್ದೆಯಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮೇಲೆ ಸೇಬು ಚೂರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ: ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು, ವಾಸನೆಯು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬೀಜಗಳ ಸೇಬಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಡಿಸಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಉಪಹಾರಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಇದ್ದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಸಿಹಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ!

ಕೆಲವು ಉಪಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ! ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಶುಭಾಶಯಗಳು, ಆತ್ಮೀಯ ಪರಿಸರವಾದಿಗಳು!

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಘು ಉಪಹಾರದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಪ್ಯಾಕ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ತಲಾ 400 ಗ್ರಾಂ, ನಮ್ಮಿಂದ "ಹಾರಿಸು". ನಾವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ (ಶಾಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು) ಈ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಇದು ತುಂಬಾ ಹಗುರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೀವು "ಸರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಶಕ್ತಿ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಏಕದಳವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ವತಃ:

• ಓಟ್ ಪದರಗಳು "ಹರ್ಕುಸ್ಲೆಸ್" Vkusvill - 400 ಗ್ರಾಂ.
• ಬೆಣ್ಣೆ - 75 ಗ್ರಾಂ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 75 ಗ್ರಾಂ.

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಬೆಣ್ಣೆತರಕಾರಿಗಾಗಿ (ನಾವು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇವೆ)

ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪದರಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಫೋಟೋ ಎರಡು ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ. 800 ಗ್ರಾಂ. ಪದರಗಳು - ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸುಮಾರು 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 170 ಸಿ ಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೌನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3-4 ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಪದರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಂದುಬಣ್ಣವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ (VkusVill ನಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ನಿಬ್ಸ್ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ) - ನೀವು ಈ ಪದರಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು

ಇದು ಕೂಡ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು - ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು 440 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರವಾಗಿ ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಕೋಕೋ ರುಚಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬೇಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎದ್ದರೆ ಒಂದು ದಿನದಂದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ - ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸವಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಕಪ್ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• 30 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• 1 ಮಾಗಿದ ಮೃದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 0.5 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 1 ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ;
• 1.5% ಕೊಬ್ಬಿನವರೆಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು;
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ.

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

1. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಏಕದಳ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
2. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರೆಸಿ.
3. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ರೂಪವನ್ನು ಒಂದು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
4. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನೀವು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವೇ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅರ್ಧ ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸಿ.
5. ಮೇಲೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಪದರವನ್ನು ನೆಲಸಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಚ್ಚಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ (ಬೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಹ).
6. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
7. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಓವನ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಡಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವ ಅಮಲೇರಿದ ಪರಿಮಳದಿಂದ ಅಡಿಗೆ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪೂರ್ವ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಬಹುದು. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಹಾಲು, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲಂಕರಿಸಿ ಸಿದ್ಧ ಊಟನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನೀರಿರುವ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ನೀವು ಕೆನೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಕೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್

ಸಂಯುಕ್ತ:
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಓಟ್ಮೀಲ್
1/3 ಸ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು
1/3 ಸ್ಟ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
1/3 ಸ್ಟ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
1/4 ಸ್ಟ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರಾಸ್ಟ್. ತೈಲಗಳು
1 tbsp ನೀರು
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಹಾರಾ

ಅಡುಗೆ:
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 130-140 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನೀರು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಿಂದ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ (ಸರಿಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು) ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕುರುಕಲು...

ಆಪಲ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ

ಸಂಯುಕ್ತ:
3 ಕಲೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್
1/2 ಸ್ಟ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ
1/2 ಸ್ಟ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
1/6 ಸ್ಟ. ಎಳ್ಳು
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ
1 tbsp (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಕಡಿಮೆ) ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
1 ಸ್ಟ. ಸೇಬಿನ ಸಾಸ್
3-4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅಡುಗೆ:

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 150 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ - ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವ. ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು 35-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಶಾಂತನಾಗು.
ಈ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಡಿಸಿ ತಾಜಾ ಸೇಬುಮತ್ತು ಮೊಸರು, ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಇರುವವರಿಗೆ - ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ.

ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾನೋಲಾ
ಅಥವಾ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ...

ಸಂಯುಕ್ತ:
1, 5 ಕಲೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್
(ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ, ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ)
1/4 ಸ್ಟ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು (ನಾನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳುಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ)
1/2 ಸ್ಟ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು (ಸುಮಾರು 10-12 ತುಂಡುಗಳು)
ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು

ಅಡುಗೆ:
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ 100 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸಿ (3 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳು) ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. , ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರು ಸೇರಿಸುವುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಚೆಂಡುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ...

ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್‌ಗಳು (ಅಥವಾ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಬಾರ್‌ಗಳು)

ಸಂಯುಕ್ತ:
2.5 ಸ್ಟ. ಓಟ್ಮೀಲ್
1 ಸ್ಟ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು
0.5 ಸ್ಟ. ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು
5-6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನು
3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ರಾಸ್ಟ್. ತೈಲಗಳು
ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು, ತುರಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಅಡುಗೆ:
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 175 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು 150 ಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಏಕದಳವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳುಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ನಾನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಿಂದ ಏಕದಳವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬೌಲ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ). ಜಿಗುಟಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹರಡಿ, 1 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ದಟ್ಟವಾದ ಪದರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು "ವಿಸ್ತರಿಸಲು" ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಾನು ಅರ್ಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತುಂಬಿದೆ. ಆದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬೀಳುತ್ತದೆ.
20-30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೂಪಾದ ದೊಡ್ಡ ಚಾಕುವಿನಿಂದ, ಚೂಪಾದ ಕತ್ತರಿಸುವ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.