입력부서지기 쉬운 물로 밀 죽을 요리하는 법. 물에 밀 죽-레시피
밀죽 -고대 남자의 동반자-그녀는 구약에서 언급되기도합니다. 그것은 사람이 전체 찐 곡물로 소비하고 밀가루로 갈아서 평평한 케이크로 갈아서 죽 형태로 돌 맷돌로 으깨는 밀의 출현으로 인간 영양 문화에 이르렀습니다. 우리의 역사적인 조상들은 통밀 곡물을 요리했고 현대 기독교인들은 계속해서 kutya (kolivo, kanun, sochivo)를 요리하는데, 여기에는 꿀, 꿀을 붓거나 설탕을 뿌려서 으깬 견과류, 과일 또는 베리 잼, 심지어 우유로 맛을냅니다.
그것의 준비 방법은 불, 용기, 물 및 밀 가루 형태의 분쇄 된 밀과 같이 많이 변하지 않았습니다. 아마도 그 역할이 바뀌었을 것입니다-그것은 주된 음식이 아니라 추가 음식이되었습니다. 최근 가족 식단에서 그녀는 그다지 선호되지 않았습니다.
그러나 밀죽의 좋은시기가 다가오고 있습니다. 칼로리가 높기 때문에 점점 더 많은 교육을받은 사람들이 미식가에 관심을 기울이고 있습니다. 천연물 -그룹 B의 탄수화물과 비타민의 원천. 또한 비타민 B 그룹에 고통스럽게 반응하는 사람들을 제외하고는 저렴하고 금기 사항이 없지만 이것에 대해 알고 있으며 그러한 비타민 함량의 모든 제품에 대해 신중합니다.
밀 죽은 모든 고기 또는 생선 요리의 보편적 인 반찬으로 사용되거나 설탕에 절인 과일과 신선한 과일을 넣은 독립 디저트로, 천연 꿀로 달게하고 껍질을 벗기고 으깬 견과류를 뿌린 다음 과일 잼이나 시럽을 부어 사용합니다. 그들은 끓여서 이제 우유, 국물 및 단순히 물로 끓입니다. 죽, 특히 밀 죽의 이점에 대해 많이 말할 필요가 없습니다. 모두가 어린 시절부터 알고 있습니다.
이 죽은 프로그램에 포함되어 있습니다. 건강한 식생활 그리고 치료 식단에서. 레시피와 첨가물에 따라 매일이 될 수도 있고 축제 요리... 산업적 규모에서 건조 농축액이 준비되므로 뜨거운 밀 죽을 쉽고 빠르게 요리하고 행군 조건 그리고 여름 별장에서, 속도를 위해-집에서도.
타작 된 밀인“Artek”과“Poltavskaya”라는 두 가지 유형의 밀 가루가 초기 제품에서 생산됩니다. 첫 번째는 잘게 으깬 가루로 점성 우유와 물에 죽을 때 사용됩니다. 캐서롤과 미트볼에도 추가됩니다. "폴 타바 (Poltava)"밀 제품은 정제 된 통 곡물 또는 거칠게 분쇄 된 곡물로, 부서지기 쉬운 밀 죽을 만들고 수프에 시리얼을 추가하는 데 적합합니다.
1. 물 위에 밀 죽을 만드는 고전적인 레시피
그런 죽은 메인 코스, 디저트 또는 고기 반찬으로 먹을 수 있습니다. 생선 튀김, 고기, 버섯 또는 크림 그레이비와 함께 간에서 쇠고기 스트로가 노프. 바삭 바삭한 죽을 선호한다면 밀 가루 메쉬 소쿠리의 따뜻한 물로 헹구십시오-그 안에 전분이 적고 죽이 부서지기 쉽습니다! 점성이있는 죽을 선호한다면 찬물로 헹구거나 통과 한 후 씻지 않고 요리하십시오.
성분 :
- 밀 가루-1 잔;
- 식수 -2 잔;
- 버터 또는 올리브 오일-선택 사항;
- 맛볼 소금과 설탕.
으로 클래식 레시피 물에 담긴 밀 죽은 다음과 같이 준비됩니다.
- 가루를 분류하고 적당한 양의 냄비에 부어 부어 적정량 물을 넣고 끓인 다음 소금을 넣고 불을 낮추고 가끔 저으면서 15-20 분 동안 조리합니다.
- 죽에 기름으로 간을하고 수건으로 덮고 10-15 분 동안 증발 시키십시오.
- 물이 필요 이상으로 증발하고 시리얼이 준비되지 않은 경우 넘치지 않도록 소량을 추가하고 끓는 물을 넣고 시리얼이 완전히 준비 될 때까지 요리하십시오.
뜨겁게 봉사하십시오. 죽이 지연되면 밀 커틀릿에 넣을 수 있으며 약간의 양질의 거친 밀가루를 넣고 날 것으로 운전할 수 있습니다. 계란, 빵 부스러기를 굴려 버터 기름에 볶습니다. 사워 크림과 연유를 섞어 뜨거운 음식을 제공하십시오. 아이들은 특히이 디저트를 좋아할 것입니다.
2. 우유를 넣은 단밀 죽을 만드는 수제 레시피
그런 죽을 좋아하는 사람이 많이 있습니다-너무 맛있습니다! 그리고 온 가족을위한 아침 식사-최고의 옵션 : 맛있고 칼로리가 높으며 건강합니다. 준비하기 쉽지만 약 40 분 동안 오븐에 있어야합니다. 아침은 우유 죽 요리로 시작해야합니다.
성분 :
- 밀 가루-0.5 컵;
- 신선한 천연 우유-1 리터;
- 설탕-1 큰술;
- 버터-맛보기;
- 테이블 소금-0.5 티스푼.
으로 수제 레시피 우유에 담긴 달콤한 밀 죽은 다음과 같이 준비됩니다.
- 바닥이 충분히 두꺼운 냄비에 미리 응고 여부를 확인한 지정된 비율의 신선한 우유를 끓입니다.
- 끓인 우유에 밀가루를 넣고 끓인 다음 끓일 때 뚜껑을 닫은 상태에서 40 분 동안 으깬 후 불을 끄고 뚜껑을 열고 기름을 넣고 죽을 저어 타월 아래에서 약 10 분 동안 끓인다. ...
테이블에 뜨거운 설탕과 다른 과자를 제공하십시오. 단맛이 부족한 사람은 접시에 담아주세요. 죽이 원하는 것보다 두껍거나 얇다면 다음에 시리얼의 양을 늘리거나 줄이십시오.
3. 버섯을 곁들인 시골 풍 밀죽
이 죽의 독창성의 비밀은 버섯 국물에서 요리되어 즉시 일반적인 맛을 바꿀 것이라는 사실에 있습니다. 가장 맛있는 국물은 포르 치니 버섯으로 제공되며이 소박한 죽을 요리해야합니다.
성분 :
- 밀 가루-2 컵;
- 버섯 국물-6 잔;
- 모든 신선한 버섯-400 그램;
- 양파-4 개의 작은 양파;
- 버터-80g;
- 식물성 기름-2-4 큰 스푼;
- 테이블 소금-맛.
버섯이 든 소박한 밀 죽은 다음과 같이 준비됩니다.
- 버섯을 끓여서 소쿠리에 버리고 물기를 뺀 국물을 냄비에 붓고 밀 가루로 만든 소박한 죽을 끓입니다.
- 버섯을 약간 식힌 후 어떤 모양 으로든 자릅니다.
- 프라이팬에 버터를 녹이고 소량의 식물성 기름을 붓습니다. 이 끓는 혼합물에 칼로 다진 버섯을 볶습니다. 튀김이 끝날 때까지 버섯 국물 1 잔을 부어 끓으십시오.
- 냄비에 국물을 넣고 끓여서 밀가루, 버터 기름, 소금을 넣고 저어주고 죽을 약한 불로 반쯤 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 저어 주면서 배치하십시오. 기성품 버섯 + 180 ° C로 예열 된 오븐에 팬을 넣고 약 40 분 동안 구워야합니다.
완성 된 죽과 함께 팬을 꺼내어 조금 더 풀어주세요 버터 뜨거워지면 신선한 허브로 장식합니다. 신선한 야채 나 통조림 야채를 자르거나 야채 샐러드가 그녀에게 좋습니다.
4. 고기가 들어간 밀죽의 오리지널 레시피
이 죽에 마늘을 첨가하면 고기와 함께 바쁜 하루 일과를 마치고 잠자리에 들기 전에 신선한 공기를 마시고 산책을 할 수 있습니다.
성분 :
- 밀 가루-1 잔;
- 돼지 펄프 또는 치킨 필렛-300-400 그램;
- 신선한 마늘-2 정향;
- 신선한 당근-1 뿌리;
- 양파-2 조각;
- 식물성 기름-2-3 큰 스푼;
- 딸기와 후추, 베이 리프-맛보기;
- 식탁 용 소금-맛보기;
- 식수-3 잔.
으로 오리지널 레시피 고기가 든 밀 죽은 다음과 같이 준비됩니다.
- 가루를 분류하고 헹굽니다.
- 고기를 잘라 종이 타월로 씻어서 말려 작은 입방체로 만듭니다.
- 야채를 껍질을 벗기고 씻고 자르십시오 : 강판 당근, 칼을 눌러 도마에 마늘을 평평하게하십시오.
- 가마솥에서 튀기거나 볶습니다. 식물성 기름 황금빛 갈색이 될 때까지 먼저 잘게 잘린 양파와 강판 당근을 넣고 평평한 마늘과 고기를 입방체에 넣으십시오.
- 적당량의 불에 물과 양념을 모두 붓거나 가끔씩 저으면서 25 분 동안 끓입니다.
- 이때 마늘과 월계수 잎을 제거하고 버리고 저어 주면서 밀 가루를 고기에 넣고 전체 덩어리를 끓여서 열을 줄이고 때때로 요리 주걱으로 저어주고 부드러워 질 때까지 곡물을 끓입니다.
열에서 제거 된 고기로 죽을 어둡게하고 수건 아래에서 10-15 분 동안 야채와 함께 뜨거운 저녁 식사를 제공하십시오.
곡물과 밀에서 죽을 준비하려면 바닥이 두꺼운 두꺼운 벽으로 된 조리 도구가 필요하므로 타지 않고 "타르"가 떨어질 수 있습니다. 이러한 요리에서는 열처리가 균등하고 좋습니다.
최근에는 제조업체와 공급 업체 간의 경쟁이 상당히 고품질의 곡물로 이어졌지만 모든 시리얼, 심지어 "artek"도 작은 조약돌, 반점 및 원치 않는 "이웃"을 식별하는 것이 좋습니다.
조리 용 액체에 첨가하기 전에 으 깨진 건강한 밀 가루도 헹구는 것이 좋습니다. 이 세척은 완성 된 죽의 맛을 향상시킵니다.
곡물을 부어 물이 끓으면 거품이 나타나기 때문에 슬롯 형 숟가락으로 제거하는 것이 좋습니다.
밀 죽은 현대 사회에서 수요가 많다고 말할 수 없지만, 수백 년 전에는 모든 테이블에서 문자 그대로 찾을 수있었습니다. 그런 다음 그러한 죽은 휴일에 요리되었으며 매일 우유와 버터를 첨가하거나 고기와 가금류와 함께 제공되었습니다. 이제 밀은 그 인기를 극적으로 잃어 버렸습니다. 이 저렴하고 풍성한 죽은 복합 탄수화물의 건강한 공급원이며 중성 맛이있어 무엇이든 먹을 수 있으며 빠르고 쉽게 끓일 수 있습니다. 우리는 아래의 물에서 밀 죽을 요리하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.
부서지기 쉬운 밀 죽을 물에 요리하는 방법?
대부분의 경우 죽은 잘게 빻은 밀 가루로 요리되며, 이는 가루로 구별됩니다. 적절한 가공이 없으면 부서지기 쉬운 죽 이이 시리얼에서 나오지 않습니다.
부서지기 쉬운 밀 죽으로가는 길의 주요 열쇠는 헹구는 것입니다. 먼저 시리얼을 따뜻한 물로 약 실온, 유출 액체가 투명 해지기 시작하면 점차적으로 온도를 낮추기 시작할 수 있습니다. 씻은 시리얼을 바닥이 두꺼운 냄비에 붓고 충분한 물로 두 번 붓습니다. 소금을 넣은 후 밀가루를 불에 태우고 구멍이없는 뚜껑을 덮는다. 과도한 수증기가 여전히 빠져 나갈 수 있도록 뚜껑 아래에 말아있는 티 타월을 놓습니다. 적절한 지름의 그릇으로 팬을 덮고 약한 불에서 15 분 동안 그대로 둡니다. 요리가 끝나면 열에서 접시를 제거하고 뚜껑을 열지 말고 비슷한 시간 동안 밀 시리얼 죽을 물에 주입하십시오. 그런 다음 모든 것에 녹인 버터를 넣고 저어주세요.
물에서 밀 죽을 요리하는 방법?
출구에서 끈적 끈적한 죽을 얻고 싶더라도 밀 가루는 여전히 씻어야하므로 쓰레기와 과도한 끈적임을 제거 할 수 있습니다. 시리얼을 헹군 후 타지 않도록 바닥이 두꺼운 냄비에 붓습니다. 물을 미리 끓여서 양이 시리얼의 양을 두 번 초과해야합니다. 액체를 다시 끓인 후 소금에 절인 다음 시리얼을 저어줍니다.
물에 밀 죽을 얼마나 요리합니까?
약 15-20 분, 가끔 저어줍니다. 시간이 없다면 완성 된 고명과 맛에 버터 한 조각을 던지지 만 시간이 있으면 죽을 겨우 예열 된 오븐에서 30 분 더 끓인다.
물에 액체 밀 죽 요리
얇은 죽을 만드는 비결은 분명합니다. 물을 보통의 절반 정도만 추가하면 캐서롤과 푸딩을 만들고 어린 아이들에게 먹이를주기위한 완벽한 죽을 얻을 수 있습니다. 죽을 헹구고 벽이 두꺼운 냄비에 붓고 물로 덮으십시오. 가끔 저어 주면서 모든 것을 약 불로 끓입니다. 15 분 후에 죽을 불에서 꺼내 양념하고 기름을 넣고 덮을 수 있습니다. 10 분 더 지나면 샘플을 채취 할 시간입니다.
현대 장치에서 죽을 요리하는 것이 편리합니다. 
균일 한 가열과 시리얼이 바닥까지 타지 않도록하는 그릇 벽의 두께.
시리얼을 헹군 후 그릇에 붓고 충분한 물로 두 번 채 웁니다. 기름, 감미료, 소금 및 기타 첨가제가 즉시 첨가됩니다. 그런 다음 장치의 덮개를 닫고 "죽"또는 "우유 죽"모드를 켭니다. 30 분 후에 시리얼이 준비됩니다. 10 분간 그대로두고 샘플을 채취합니다.
그런 반찬에 이상적인 회사는 삶은 고기, 고기 그레이비 및 절인 야채 ... 그리고 향기를 높이기 위해 죽이 요리되는 물에 월계수를 넣을 수 있습니다.
물에 밀 죽을 만드는 방법은 간단하며 시리얼 자체는 민주적 비용 이상을 가지고 있으며 이러한 특성은 가장 인기있는 요리 중 일부에 죽을 가져옵니다. 이전에는 밀죽이 어디에서나 테이블에서 찾을 수 있었지만 점차 해외에서 가져 오기 시작한 곡물에 의해 점차 이동되었지만 시간이 지남에 따라 토착 요리의 기원으로 돌아가는 추세가되자 러시아 요리의 많은 레스토랑 이이 간단한 시리얼을 기억했습니다. 우리는 또한 새로운 유행 트렌드를 따르고 물에서 밀 죽을 올바르게 요리하는 방법에 대해 이야기하기로 결정했습니다.
물에 밀 죽 요리
우리는 가장 미니멀하고 간단한 레시피 죽, 성분 목록에는 시리얼 자체, 물 및 약간의 기름 만 포함됩니다. 재량에 따라 향신료를 선택하고 추가 할 수 있습니다.
요리 계획은 너무 간단하여 필요한 재료에 대한 자세한 예비 설명이 필요하지 않으며 1 : 2 비율을 기억하는 것으로 충분합니다. 요리를 시작하기 전에 항상 기장을 잘 헹구십시오. 이러한 준비는 시리얼을 가루로 만든 플라크와 깔짚에서 덜어내어 부서지게 만듭니다. 밀 가루를 청소하는 또 다른 방법은 사전 스케일링에 도움이 될 것입니다.이 과정에서 곡물은 먼저 액체가 끓을 때까지 끓인 다음 물을 빼고 신선한 물을 부어 넣습니다.
씻은 밀가루에 물을 부어 불에 태우십시오. 액체가 끓으면 소금이나 설탕을 넣으십시오. 물에 밀 죽을 얼마나 요리합니까? 약 20 분 : 삶은 후 10 분, 버터를 넣은 후 10 분. 그런 다음 시리얼을 제거하고 뚜껑 아래에 둡니다.
물에 천천히 밥솥에 밀 죽
멀티 쿠커에서 죽은 유사한 원칙에 따라 동일한 비율을 기반으로 준비됩니다. 시리얼 한 컵에 여러 컵의 물이 두 개 있습니다. 먼저 곡물을 씻은 다음 멀티 쿠커 그릇에 붓고 즉시 물을 부어 넣습니다. 향신료도 즉시 추가되고 그와 함께 그릇에 조각이 보내집니다. 버터를 사용하지 않으려면 식물성 기름을 섭취하십시오. 가장 중요한 것은 접시에 지방이있어 곡물이 서로 달라 붙는 것을 방지한다는 것입니다. 장치에서 "죽"모드를 선택하면 멀티 쿠커가 시간을 자동으로 설정합니다. 신호음이 울린 후 밀 죽을 10 분 더 걷습니다.
물에 밀 시리얼 죽은 맛이 훨씬 더 풍부 할 수 있습니다. 시리얼을 추가하기 전에 다진 양파와 마늘을 그릇에 직접 튀기고 꼬집음을 추가하고 향기로운 튀김을 시리얼과 섞습니다. 그런 다음 물을 넣고 위에서 설명한대로 계속 요리하십시오.
액체의 총량을 늘리거나 줄임으로써 항상 일관성을 변경할 수 있습니다. 부서지기 쉬운 밀죽의 조리법에 대해 알려 드리겠습니다. 점성 죽을 좋아하는 사람은 위에 물 한 잔을 더 추가하여 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.
성분 :
- 밀 죽-210g;
- 물-345 ml.
예비
밀 가루를 표준 냉수로 헹구십시오. 그런 다음 씻은 밀 가루를 바닥이 두꺼운 그릇에 넣고 (이렇게하면 가루가 타지 않음) 모든 것을 물로 채 웁니다. 맛에 소금이나 설탕을 첨가하십시오. 접시에 뚜껑을 놓습니다. 수건을 말아서 냄비와 뚜껑 사이에 연달아 놓습니다. 냄비의 지름과 일치하는 깊은 그릇을 위에 놓습니다. 조리기구를 중불에 놓고 증기가 눈에 띄게 상승하면 불을 중불로 줄이고 20 분 동안 끓입니다. 요리가 끝나면 죽을 10 분 동안 담그고 버터 조각과 함께 제공합니다.
밀 죽은 현대 사회에서 수요가 많다고 말할 수 없지만, 수백 년 전에는 모든 테이블에서 문자 그대로 찾을 수있었습니다. 그런 다음 그러한 죽은 휴일에 요리되었으며 매일 우유와 버터가 추가되거나 고기와 가금류와 함께 제공되었습니다. 이제 밀은 그 인기를 극적으로 잃어 버렸습니다. 이 저렴하고 풍성한 죽은 복합 탄수화물의 건강한 공급원이며 중성 맛이있어 무엇이든 먹을 수 있으며 빠르고 쉽게 끓일 수 있습니다. 우리는 아래의 물에서 밀 죽을 요리하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.
부서지기 쉬운 밀 죽을 물에 요리하는 방법?
대부분의 경우 죽은 잘게 빻은 밀 가루로 요리되며, 이는 밀로 구별됩니다. 적절한 가공이 없으면 부서지기 쉬운 죽 이이 시리얼에서 나오지 않습니다.
부서지기 쉬운 밀죽의 주된 열쇠는 헹구는 것입니다. 첫째, 곡물을 약 실온에서 따뜻한 물로 씻고 흐르는 액체가 투명 해지기 시작하면 점차적으로 온도를 낮추기 시작할 수 있습니다. 씻은 시리얼을 바닥이 두꺼운 냄비에 붓고 충분한 물로 두 번 붓습니다. 소금을 넣은 후 밀가루를 불에 태우고 구멍이없는 뚜껑을 덮는다. 과도한 수증기가 여전히 빠져 나갈 수 있도록 뚜껑 아래에 말아있는 티 타월을 놓습니다. 적절한 지름의 그릇으로 냄비를 덮고 약한 불에서 15 분 동안 그대로 두십시오. 요리가 끝나면 열에서 접시를 제거하고 뚜껑을 열지 말고 비슷한 시간 동안 밀 시리얼 죽을 물에 주입하십시오. 그런 다음 모든 것에 녹인 버터를 넣고 저어주세요.
물에서 밀 죽을 요리하는 방법?
출구에서 끈적 끈적한 죽을 얻고 싶더라도 밀 가루는 여전히 씻어야하므로 쓰레기와 과도한 끈적임을 제거 할 수 있습니다. 시리얼을 헹군 후 타지 않도록 바닥이 두꺼운 냄비에 붓습니다. 물을 미리 끓여서 양이 시리얼의 양을 두 번 초과해야합니다. 액체를 다시 끓인 후 소금에 절인 다음 시리얼을 저어줍니다.
물에 밀 죽을 얼마나 요리합니까?
약 15-20 분, 가끔 저어줍니다. 시간이 없다면 완성 된 장식과 맛에 버터 한 조각을 던지지 만 시간이 있으면 죽을 겨우 예열 된 오븐에서 30 분 더 끓인다.
물에 액체 밀 죽 요리
얇은 죽을 만드는 비결은 분명합니다. 물을 보통의 절반 정도만 넣으면 캐서롤과 푸딩을 만들고 어린 아이들에게 먹이를주기위한 완벽한 죽을 얻을 수 있습니다. 죽을 헹구고 두꺼운 냄비에 붓고 물로 덮으십시오. 가끔 저어 주면서 모든 것을 약 불로 끓입니다. 15 분 후에 죽을 불에서 꺼내 양념하고 기름을 넣고 덮을 수 있습니다. 10 분 더 지나면 샘플을 채취 할 시간입니다.
현대 장치에서 죽을 요리하는 것이 편리합니다. 균일 한 가열과 시리얼이 바닥까지 타지 않도록하는 그릇 벽의 두께.
시리얼을 헹군 후 그릇에 붓고 충분한 물로 두 번 채 웁니다. 기름, 감미료, 소금 및 기타 첨가제가 즉시 첨가됩니다. 그런 다음 장치의 덮개를 닫고 "죽"또는 "우유 죽"모드를 켭니다. 30 분 후에 시리얼이 준비됩니다. 10 분 더 그대로두고 샘플을 채취합니다.
그런 반찬에 이상적인 회사는 삶은 고기입니다. 그리고 향을 높이기 위해 죽이 요리되는 물에 월계수를 넣을 수 있습니다.
밀 죽은 비타민, 영양소 및 미네랄의 무한한 저장고이며 물에서도 매우 만족스럽고 건강하며 놀랍도록 맛있습니다. 맛있고 부서지기 쉬운 밀 죽을 요리하려면 몇 가지 비법과 비밀을 아는 것으로 충분합니다. 그런 죽을 만드는 방법이 너무 많아 어느 것이 더 좋은지 모릅니다. 따라서 밀 죽을 요리하기 전에 훌륭하고 입증 된 요리법을 찾아야합니다. 많은 요리법에 따르면 밀 죽은 우유, 물 및 국물로 끓일 수 있습니다. 달콤하거나 짜거나 매울 수 있습니다. 고기, 생선, 커틀릿의 메인 요리 또는 반찬으로 사용됩니다.
많은 초보 및 젊은 여주인은 다음 질문으로 고통받습니다.
- 죽 요리하는 법?
- 올바르게 요리하는 방법?
- 무엇을 제공합니까?
- 당신이 불쾌한 엉망이되지 않도록 밀 죽을 얼마나 요리 할 것인가.
요리에는 일반 요리와 모스크바 요리 (고기 추가 포함)의 두 가지 형태가 있습니다. 이러한 질문을 없애기 위해 제안 된 조리법에 따라 비슷한 진미를 준비 할 수 있습니다. 요리를 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.
성분
예비
상세하고 대체 할 수없는 사진으로 단계별 요리 :
1) 조리법의 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 양질의 시리얼을 선택하는 것입니다. 그런 다음 필요한 양을 측정하고 아주 미세한 스트레이너로 걸러서 과도한 잔해와 돌을 제거합니다.
2) 다음으로 중요한 단계는 철저한 헹굼입니다. 흐르는 물로 시리얼을 헹구어 야합니다. 그런 다음 따뜻한 물을 부어 30 분 동안 그대로 두십시오.
4) 물이 끓으면 시리얼을 부을 수 있습니다. 물이 튀지 않도록주의하십시오. 잘 저어주고 끓인 다음 열을 약하게 줄이십시오. 부드러워 질 때까지 요리해야합니다.
5) 밀 죽을 약 불로 요리하는 것을 잊지 마십시오. 요리 시간은 약 45 분입니다. 그런 다음 그것을 나누어 접시에 배열하고 맛있는 버터 조각을 위에 올려 놓을 수 있습니다. 견과류, 신선한 야채 및 허브로 장식 할 수도 있습니다. 육류, 야채 및 생선 요리를위한 훌륭하고 이상적인 반찬으로 제공하십시오.
즐거움으로 요리하고, 요리 재능과 기술을 향상시키고, 건강한 치료로 자신과 사랑하는 사람들을 부려주세요. 밀 죽은 영양가가 높고 영양가가 높으며 건강하며 식욕을 돋우고 향긋하며 엄청나게 맛있습니다. 이제 요리하는 법을 알았습니다 맛있는 죽... 레시피의 지시 사항을 따르면 확실히 성공할 것입니다. 보시다시피 요리법은 매우 간단하여 초보 주부가 처리 할 수 \u200b\u200b있습니다.
유익한 기능
맛과 영양 적 특성 외에도 그러한 치료는 건강에 매우 유익합니다.
- 무한한 비타민 공급원-A, B6, B12, E, PP 및 C.
- 칼륨, 인 및 불소, 아연, 몰리브덴 및 철, 망간 및 마그네슘, 코발트 및 나트륨 등 인체에 일반적인 강화 효과를주는 미네랄의보고입니다.
- 그러한 요리의 영양가는 섬유질, 단백질, 탄수화물입니다.
- 가장 유용한 것은 굵게 갈은 곡물로 만든 죽입니다.
- 위장관의 기능과 활동에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 모든 유해하고 부정적인 물질, 소금, 점액, 돌, 액체, 독소 및 슬래그를 흡수 한 다음 신체에서 제거하는 범용 스폰지입니다. 결과적으로 몇 파운드를 더 잃을 수 있습니다.
- dysbiosis, 장 및 위장 질환, 변비와의 싸움에 사용되는 독특한 치료법.
- 교란 된 신진 대사가 회복됩니다.
- 건강, 장수, 젊음 및 아름다움의 대체 할 수없는 구성 요소입니다.
- 심혈관 및 신경계 예방.
- 면역 체계를 강화하고 바이러스 성 질병을 예방합니다.
유해한 속성
모든 이점을 고려할 때 금기 사항에 유의해야합니다.
- 임산부 / 여성.
- 악화 된 위장병.
- 개인적인 편협함, 알레르기 반응.
- 과용하지 마십시오.
비디오 레시피
특별 치료 식단
이 요리는 과체중과의 싸움에 필수적인 가장 중요한 특성과 기능을 가지고 있습니다.
- 소화 개선;
- 지방 대사의 정상화;
- 신체의 보호 기능 활성화;
- 신경계 강화;
- 장 기능 장애 및 변비 제거.