എയർഫ്രയർ വഴുതനങ്ങ. അത്തരമൊരു പേജില്ല എയർഫ്രയർ ഫോയിലിൽ വഴുതനങ്ങ സ്റ്റഫ് ചെയ്തു

വഴുതന സമചതുര 190 ഡിഗ്രിയിൽ ചുടേണം.
മുഴുവൻ വഴുതനങ്ങ ഇടത്തരം വലിപ്പം (150-250 ഗ്രാം) 200 ഡിഗ്രിയിൽ ഒരു വലിയ വലുപ്പത്തിന് (250-300 ഗ്രാം) 200 ഡിഗ്രിയിൽ ചുടണം.

മുഴുവൻ വഴുതനങ്ങ ചുടേണം

വഴുതന തയ്യാറാക്കൽ
വഴുതനങ്ങ കഴുകുക, പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വരണ്ടതാക്കുക. ഒരു വശത്ത് ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി പഞ്ചറുകൾ ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. വഴുതനങ്ങ ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിൽ പഞ്ചർ ചെയ്ത വശത്ത് വയ്ക്കുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ്
വഴുതനങ്ങ ഒരു ബേക്കിംഗ് ബാഗിൽ ഇടുക, 200 ഡിഗ്രിയിൽ 30-40 മിനിറ്റ് ചുടേണം. 15 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്ത ശേഷം വഴുതനങ്ങ തിരിക്കുക.

വേഗത കുറഞ്ഞ കുക്കറിൽ ബേക്കിംഗ്
മൾട്ടികുക്കർ പാത്രത്തിൽ വഴുതനങ്ങകൾ പഞ്ചറുകളുപയോഗിച്ച് ഇടുക, ലിഡ് അടയ്ക്കുക. "ബേക്കിംഗ്" മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, 30 മിനിറ്റ് ചുടേണം. 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം വഴുതനങ്ങ തിരിക്കുക.

ഒരു എയർഫ്രയറിൽ വറുക്കുന്നു
എയർഫ്രയറിന്റെ ഉയർന്ന ഗ്രില്ലിൽ പഴങ്ങൾ ഇടുക. 200 ഡിഗ്രിയിൽ 20 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ചുടണം, 10 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്ത ശേഷം വഴുതനങ്ങ തിരിക്കുക.

മൈക്രോവേവ് ബേക്കിംഗ്
വഴുതനങ്ങ മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിത വിഭവത്തിൽ ഇടുക. 800 വാട്ടിൽ 10 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

ബേക്കിംഗ് കഴിഞ്ഞ്
തയ്യാറാക്കിയ വഴുതനങ്ങ ചെറുതായി തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തണ്ടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യുക.

ഞങ്ങൾ വഴുതനങ്ങകളെ സർക്കിളുകളിൽ ചുടുന്നു

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
2-3 വഴുതനങ്ങ
വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ
കുരുമുളകും ഉപ്പും - ഒരു കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ
ഒലിവ് ഓയിൽ - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
നാരങ്ങ നീര് - ടീസ്പൂൺ

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ
1. വഴുതനങ്ങ കഴുകുക, അര സെന്റിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള കഷ്ണങ്ങളാക്കി നീളത്തിൽ മുറിച്ച് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
2. വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് വഴുതനങ്ങ അരിഞ്ഞത്.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ്
1. വഴുതനങ്ങ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ 1 ലെയറിൽ ഇടുക, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം.
2. അടുപ്പത്തുവെച്ചു 200 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കി ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് വയ്ക്കുക.

വേഗത കുറഞ്ഞ കുക്കറിൽ ബേക്കിംഗ്
1. മൾട്ടികൂക്കറിന്റെ അടിഭാഗം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്യുക, വഴുതനങ്ങകൾ ഇടുക, ഓരോ പാളിയും നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക.
2. ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് മൾട്ടികൂക്കർ അടച്ച് "കെടുത്തുക" മോഡിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക.
3. വഴുതന 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
ഒരു എയർഫ്രയറിൽ വറുക്കുന്നു
1. എയർഫ്രയർ 180 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുക, വഴുതനങ്ങകൾ മധ്യ ഗ്രില്ലിൽ 1 ലെയറിൽ ഇടുക.
2. ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വഴുതനങ്ങ ഒഴിക്കുക.
3. വഴുതനങ്ങ 20 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
മൈക്രോവേവ് ബേക്കിംഗ്
1. വഴുതന കഷ്ണങ്ങൾ ഒരു വിഭവത്തിൽ ഇടുക, മൈക്രോവേവിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
2. വഴുതനങ്ങ 750-800 വാട്ടിൽ 5 മിനിറ്റ് ചുടേണം, മൈക്രോവേവ് തുറക്കാതെ 3 മിനിറ്റ് വിടുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു വഴുതന എങ്ങനെ ഉണക്കാം

1. വഴുതനങ്ങ കഴുകുക, തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക, തൊലി കളയുക.
2. വഴുതനങ്ങ 1 സെന്റിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള ഷീറ്റുകളായി മുറിക്കുക.
3. വഴുതന ഷീറ്റുകൾ ഒരു സലൈൻ ലായനിയിൽ (1 ലിറ്റർ 150 ഗ്രാം ഉപ്പിന്) 20 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക.
3. 60 ഡിഗ്രി വരെ പ്രീഹീറ്റ് ഓവൻ.
4. വഴുതനങ്ങ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ 1 ലെയറിൽ ഇടുക, മുകളിലെ നിലയിൽ 7 മണിക്കൂർ ഇടുക.
5. ഉണങ്ങിയ വഴുതനങ്ങകൾ ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

ഉണങ്ങിയ വഴുതന വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവയെ 4 മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

ഫോയിൽ വഴുതന

ഫോയിൽ വഴുതന പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
വഴുതന - 3 കഷണങ്ങൾ
തക്കാളി - 3 കഷണങ്ങൾ
ചീസ് - 200 ഗ്രാം
വെളുത്തുള്ളി - 1 തല
ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിക്കാൻ
സസ്യ എണ്ണ - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ

ഫോയിൽ വഴുതന എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം
വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. വഴുതനങ്ങ കഴുകുക, ഉണക്കുക, രേഖാംശ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ചീസ് കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച തക്കാളി കഴുകുക. വഴുതനങ്ങയുടെ മുറിവുകളിൽ ചീസും തക്കാളിയും ഇടുക, വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ്. വഴുതനങ്ങ ഫോയിൽ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ വയ്ക്കുക.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു 200 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുക, 20 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വഴുതനങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ഇടുക. അതിനുശേഷം വഴുതന പുറത്തെടുക്കുക, ഫോയിൽ തുറന്ന് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് വഴുതന അടുപ്പിലേക്ക് തിരികെ നൽകുക.

ഫ്യൂസോഫാക്റ്റുകൾ

- സന്നദ്ധതയുടെ അടയാളങ്ങൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വഴുതനങ്ങ - വഴുതന മൃദുവായതും ഒരു നാൽക്കവല ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ കുത്തുന്നതുമായിരിക്കണം.

- സംഭരണ \u200b\u200bകാലയളവ് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വഴുതനങ്ങ - റഫ്രിജറേറ്ററിൽ 3 ദിവസം.

- ശരാശരി വില വഴുതനങ്ങ - വേനൽക്കാലത്ത് വഴുതനങ്ങ കിലോഗ്രാമിന് 45 റുബിളാണ്, ശൈത്യകാലത്ത് - 300-600 റുബിളാണ്. (മോസ്കോയിൽ ശരാശരി 2017 ഡിസംബർ വരെ).

മികച്ച വഴുതനങ്ങകൾ നേർത്തതും വെളുത്തതും പൂർണ്ണമായും കുഴിച്ചതുമാണ്. ഈ വഴുതനങ്ങ ചീഞ്ഞതും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് തൊലി കളയാതെ വേവിച്ചതുമാണ്.

പഴയ വഴുതനങ്ങ അകത്ത് ഇരുണ്ടതാകാം, അവ കഴിക്കാം, പക്ഷേ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ഘടന നഷ്ടപ്പെടും.

പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വഴുതന ധാരാളം എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ അല്പം തിളപ്പിക്കുകയോ പഴങ്ങളിൽ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ, എണ്ണ ആഗിരണം തടയാൻ കഴിയും കൈപ്പ് നീക്കംചെയ്യുക എഗ്പ്ലാന്റ്.

വഴുതനങ്ങ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ആൻറി-ഇൻഫെക്റ്റീവ് വിറ്റാമിൻ), ബി, ബി 2 (വൈകാരിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക), പിപി (ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു), കരോട്ടിൻ (മനുഷ്യ കോശങ്ങളെ ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു). കൂടാതെ, വഴുതനങ്ങയിൽ ധാതുക്കളുടെ വിപുലമായ ഘടനയുണ്ട്: സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് (ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്). വഴുതനങ്ങ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, പഴത്തിന്റെ പൾപ്പ് ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ രാസവിനിമയത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

വഴുതനയ്ക്ക് പുളിച്ച ക്രീം സോസ്

വാൽനട്ട് - 50 ഗ്രാം
പുളിച്ച ക്രീം - 200 ഗ്രാം
വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ
ഉപ്പ് - 0.5 ടീസ്പൂൺ
നാരങ്ങ നീര് - 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
ആസ്വദിക്കാൻ പച്ചിലകൾ

എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം പുളിച്ച ക്രീം സോസ് വഴുതനയിലേക്ക്
അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട്, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, ഉപ്പ്, ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം പുളിച്ച വെണ്ണയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. ഒരു എണ്ന തണുത്ത സേവിക്കുക.

വഴുതന തക്കാളി സോസ്

ഒരു പൗണ്ട് വഴുതനങ്ങയ്ക്ക് ചേരുവകൾ
ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി സ്വന്തം ജ്യൂസ് - 1 കഴിയും (400 ഗ്രാം)
ഇടത്തരം ഉള്ളി - 1 കഷണം
വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ
സസ്യ എണ്ണ - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
രുചിയിൽ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്

വഴുതനങ്ങയ്ക്ക് തക്കാളി സോസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
നന്നായി അരിഞ്ഞ ഉള്ളി എണ്ണയിൽ ചൂടാക്കി വറുത്ത ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക, സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ വറുക്കുക. വറുത്ത ചട്ടിയിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച തക്കാളിയും മാഷും ചേർത്ത് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 10 മിനിറ്റ് കൂടി സോസ് വേവിക്കുക. നന്നായി അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക് എന്നിവ 3 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. നന്നായി മൂപ്പിച്ച .ഷധസസ്യങ്ങളുമായി ഒരു എണ്ന സേവിക്കുക.

വഴുതന - അസാധാരണമായ ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറി... കിഴക്ക് "ദീർഘായുസ് പച്ചക്കറി" എന്ന് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകൾ: പി, പിപി, ബി 1, ബി 2, ബി 9, സി, ഫൈബർ, പെക്റ്റിൻ.

വഴുതനയുടെ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പച്ചക്കറി ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 50% വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പഴുക്കാത്തപ്പോൾ മാത്രം കഴിക്കുന്ന ചുരുക്കം പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് വഴുതന. മാത്രമല്ല, പഴുത്ത വഴുതന പഴങ്ങൾ ദോഷകരമാണ്.

വഴുതനങ്ങയിൽ നിന്ന് നിരവധി വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു: അവ പായസം, വറുത്തത്, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, അച്ചാർ, ഉപ്പിട്ടതും ഉണക്കിയതും, കാവിയാർ, സോസുകൾ എന്നിവ ഇറച്ചി, മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കാം.

എയർഫ്രയറിൽ വഴുതനങ്ങ ചുട്ടെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ഈ വിലയേറിയ ഉൽപ്പന്നം ലഭിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ കഴിയുന്നത്ര സംരക്ഷിക്കുന്നു. വഴുതനങ്ങ മുഴുവനും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച് കാവിയറിലോ സാലഡിലോ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ദൈനംദിന മെനു വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഉത്സവ വിഭവംഅതിഥികളുമായി പങ്കിടാൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാർട്ടി ഭക്ഷണം.

എയർഫ്രയർ വഴുതന: പാചകക്കുറിപ്പ്

4 സെർവിംഗുകൾക്കായി നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത്:

4 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള വഴുതനങ്ങ;

2 തക്കാളി;

1 മണി കുരുമുളക്;

വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ;

200 ഗ്രാം ഹാർഡ് ചീസ്;

1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ;

ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പുതിയ വഴറ്റിയെടുക്കുക.

വഴുതനങ്ങ കഴുകുക, പേപ്പർ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കി പകുതി നീളത്തിൽ മുറിക്കുക.

ഞങ്ങൾ ഒരു കത്തി അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് പൾപ്പ് പുറത്തെടുക്കുന്നു (ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്).

വഴുതന പൾപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, മണി കുരുമുളക്, തക്കാളി എന്നിവ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.

ചീസ് അരച്ച് പച്ചക്കറികളുമായി കലർത്തുക. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഉപ്പ് ചേർക്കുക. കുരുമുളക്, ഓറഗാനോ, ബേസിൽ, റോസ്മേരി, ഓറഗാനോ എന്നിവ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായി ചേർക്കാം.

അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി നന്നായി കലർത്തി മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ വഴുതന "ബോട്ടുകളിൽ" ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് പരത്തുക.

ഞങ്ങൾ സ്റ്റഫ് ചെയ്ത വഴുതനങ്ങകൾ എയർഫ്രയറിൽ താഴത്തെ ഗ്രില്ലിൽ ഇടുകയും 180 ഡിഗ്രി താപനിലയിലും ശരാശരി ഫാൻ വേഗതയിലും 25-30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

വഴറ്റിയെടുക്കുന്നതുമായി വഴറ്റിയെടുക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, അരിഞ്ഞ വഴറ്റിയെടുക്കുക.

എയർഫ്രയർ വഴുതനങ്ങ ചൂടോ തണുപ്പോ നൽകാം.

ആധുനിക അടുക്കള സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പലതരം പച്ചക്കറികൾ പാചകം ചെയ്യാനും വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യതിയാനങ്ങളിൽ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം മേശയിലേക്ക് വിളമ്പാനും അനുവദിക്കുന്നു. പല വീട്ടമ്മമാരും വഴുതനങ്ങ പാകം ചെയ്യാൻ എയർഫ്രയർ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, കാരണം ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ക്ലാസിക് ഫ്രൈയിംഗുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം ഒഴിവാക്കാം. പാചക പ്രക്രിയയിൽ, ചെലവഴിച്ച സമയം മിനിമം ആയി കുറയുന്നു, മാത്രമല്ല പാചക സമയത്ത് ഹാജരാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ സമയത്ത് മറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്താം. ഊണ് തയ്യാര് എയർഫ്രയറിലെ വഴുതനങ്ങയിൽ നിന്ന് മനോഹരമായ രുചിയും ആകർഷകമായ രൂപവുമുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ വിലയേറിയ ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും നിലനിർത്തുന്നു.

ഘട്ടം ഘട്ടമായി എയർഫ്രയറിലെ വഴുതനങ്ങ

"എയർഫ്രയർ വഴുതനങ്ങ" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒറിജിനലും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭവനങ്ങളിൽ ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണാം ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഫോട്ടോ ഒരു ഉത്സവത്തിനും ഒപ്പം തയ്യാറാക്കാവുന്ന പാചകം ദൈനംദിന പട്ടിക... ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം: വീട്ടിൽ "എയർഫ്രൈഡ് വഴുതനങ്ങ" എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, ചുവടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ പാചകങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായതും എന്നാൽ വളരെ രുചികരവുമായ ഭക്ഷണവും കൊഴുപ്പ് കബാബുകളും തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഒത്തുതീർപ്പാണ്, അസാധാരണമായി വിശപ്പുണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ വളരെ ആരോഗ്യകരമല്ല.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സാധാരണയായി, പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കാൻ മൂന്ന് പാചക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - തിളപ്പിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഇനങ്ങൾ - ബ്ലാഞ്ചിംഗ്, സ്റ്റീമിംഗ്), പായസം, വറുത്തത്.

ഈ രീതികളിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ചില ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

അതിനാൽ, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ പ്രായോഗികമായി കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ വിഭവം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചൂട് ചികിത്സയിലൂടെ, വിറ്റാമിനുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ മൂലകങ്ങൾ ചാറുമായി കടന്നുപോകുന്നു.

വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ, അതിൽ ഉൽ\u200cപന്നത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ശാന്തയുടെ പുറംതോട് രൂപം കൊള്ളുന്നു, പച്ചക്കറികളിൽ "ജ്യൂസ്" സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവം വളരെ ഉയർന്ന കലോറി ആയിരിക്കും.

അല്പം കൊഴുപ്പിലും വെള്ളത്തിലും പച്ചക്കറികൾ ആവിയിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഒരു സ ent മ്യമായ പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി പച്ചക്കറികൾ വളരെക്കാലം പായസം ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ വളരെ കുറച്ച് വിറ്റാമിനുകളും അവശേഷിക്കുന്നു.

പച്ചക്കറികൾ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നത് പ്രായോഗികമായി കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ വറുത്ത ഭക്ഷണത്തിന് സാധാരണമായ ഒരു ശാന്തമായ പുറംതോട് ഉണ്ട്. ഒരേ പുറംതോട് എല്ലാ ജ്യൂസുകളും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾക്കുള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കും.

കൂടാതെ, പച്ചക്കറികൾ ആവശ്യത്തിന് വേഗത്തിൽ ചുട്ടെടുക്കുന്നു, കുറച്ച് നൈപുണ്യത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ പുറംതോട് നേടാൻ കഴിയും, അതേസമയം പച്ചക്കറിയുടെ കനം മിക്കവാറും അസംസ്കൃതമായി തുടരും. അതിനാൽ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളിൽ വേവിച്ചതോ വറുത്തതോ ആയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ബേക്കിംഗിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറികൾ ഏതാണ്?
തത്വത്തിൽ, എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ബേക്കിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾക്ക് ശരിയായ താപനിലയും പാചക സമയവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഇതിന് പച്ചക്കറികൾ ചുട്ടെടുക്കുന്നതിൽ കുറച്ച് അനുഭവവും നൈപുണ്യവും ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ, ഇടതൂർന്ന ഉൽ\u200cപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറികൾ ചുട്ടെടുക്കുന്ന ശാസ്ത്രം മാസ്റ്ററിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് പാചകത്തിലെ കുറവുകൾ പോലും "കഞ്ഞി" ആയി മാറില്ല.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്തങ്ങ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വഴുതനങ്ങ, എന്നിവയിൽ പച്ചക്കറികൾ ചുട്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാനുള്ള എളുപ്പവഴി മണി കുരുമുളക്, രതുണ്ട. തക്കാളി പോലുള്ള പച്ചക്കറികളും ബേക്കിംഗിന് നല്ലതാണ് - പ്രധാനം ശക്തമായ, ചെറിയ പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്.

ബേക്കിംഗിന് മുമ്പ് പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാം?
ബേക്കിംഗിന് മുമ്പ് പച്ചക്കറികൾ ഒരിക്കലും ഉപ്പിടരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - ഉപ്പ് ജ്യൂസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ ആദ്യം ഉപ്പിട്ടാൽ മന്ദഗതിയിലാകും.

അതിനാൽ, സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ ഉപ്പിടേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ അവ വളരെ മികച്ചതായി നിലനിൽക്കും, ഒപ്പം ശാന്തയുടെ പുറംതോടിന്റെ ഉപ്പ് വലിയ പരലുകൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾക്ക് അധിക ചാം നൽകും.

അതേ കാരണത്താൽ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ തൊലി കളയാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കടുപ്പമുള്ള ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് തൊലി നന്നായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്താൽ മതി. മറ്റൊരു ന്യൂനൻസ് - ബേക്കിംഗിന് മുമ്പ് പച്ചക്കറികൾ ഉണക്കിയിരിക്കണം. തൊലിയിലെ ഈർപ്പം കുറയുന്നത് ചർമ്മത്തെ തിളപ്പിച്ച് നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?
പച്ചക്കറികൾ ബേക്കിംഗിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഒരു കരി ഗ്രില്ലാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾക്ക് ആകർഷകമായ മൂടൽമഞ്ഞ് സുഗന്ധമുണ്ടാകും, ഈ പ്രക്രിയ നമ്മുടെ കൺമുമ്പിൽ തന്നെ നടക്കുന്നു - അതിനാൽ, ബേക്കിംഗ് പച്ചക്കറികൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എയർഫ്രയറിലെ ചുട്ടുപഴുത്ത പച്ചക്കറികളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ പച്ചക്കറികൾ കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ തടയാം?
ബേക്കിംഗ് സമയത്ത് പച്ചക്കറികൾ കത്തിക്കാതിരിക്കാൻ, ഓരോ പച്ചക്കറിക്കും അനുയോജ്യമായ താപനില വ്യവസ്ഥ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വീണ്ടും പരിശീലനത്തിന്റെ കാര്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ ആദ്യമായി പച്ചക്കറികൾ കത്തുന്നതിനെ നേരിടേണ്ടിവരും.

ഒന്നാമതായി, “വാലുകൾ” പാചക ഫോയിൽ കൊണ്ട് പൊതിയണം - അവ അസംസ്കൃതമായി മാറിയാൽ കുഴപ്പമില്ല. പച്ചക്കറികളുടെ ഈ ഭാഗം കഴിക്കുന്നില്ല. പുതിയ വേരുകളുള്ള ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ അവയുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ വെള്ളമോ പഠിയ്ക്കാനോ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് സമയത്ത് ഒഴിക്കരുത് - അല്ലാത്തപക്ഷം അതിന്റെ രൂപം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു “വേവിച്ച” വിഭവം ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ പലതവണ ഒലിവ് ഓയിൽ നേർത്ത പാളി ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറികൾ ഗ്രീസ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പുറംതോടിന്റെ രൂപീകരണം വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും

ടാഗുകൾ\u200c: ഒരു എയർഫ്രയർ ഹോട്ടറിൽ മുഴുവൻ വഴുതനങ്ങ എങ്ങനെ ചുടാം

സെന്റ് പീറ്റേഴ്\u200cസ്ബർഗ് റെസ്റ്റോറന്റ് അരഗോസ്റ്റയിലെ പാചകക്കാരൻ വീട്ടിൽ ഒരു ജനപ്രിയ റെസ്റ്റോറന്റ് വിഭവം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും ...

അടുപ്പിലെ വഴുതനങ്ങ, എയർഫ്രയർ, മൈക്രോവേവ് ഓവൻ, മൾട്ടികൂക്കർ. ... ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള (150-250 ഗ്രാം) മുഴുവൻ വഴുതനങ്ങയും 200 താപനിലയിൽ ചുടണം ...

അടുപ്പത്തുവെച്ചു വഴുതനങ്ങ എങ്ങനെ ശരിയായി ചുടാമെന്ന് എന്നോട് പറയുക? | വിഷയ രചയിതാവ്: ഇഗോർ

ഉണങ്ങിയ ഷീറ്റിൽ വെട്ടാത്ത വഴുതനങ്ങ മുഴുവനും ചുടാൻ ഇവാൻ ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ ഭക്ഷണവുമാണ്. ചുളിവുകളും മൃദുവും ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവ തൊലി കളയാൻ എളുപ്പമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അരിഞ്ഞത്, എന്തും കലർത്താം - വെളുത്തുള്ളി, തക്കാളി സോസ്, ഏതെങ്കിലും ഗ്രിൽ ചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വെണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ.

ബേസിൽ കഴുകിയ നീല നിറങ്ങൾ ഒരു വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇടുക. ചർമ്മം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുമ്പോൾ നീല വഴുതനങ്ങ തയ്യാറാകും, അവ "വീഴും" - ചുളിവുകൾ

റോമൻ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് റോളുകളിൽ യരോസ്ലാവ് വഴുതനങ്ങ

5 മില്ലീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള പ്ലേറ്റുകളായി വഴുതന നീളം മുറിക്കുക. ഉപ്പ്, എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ് ചെയ്ത് വയർ റാക്കിൽ 250 മിനിറ്റ് at 10 മിനിറ്റ് ചുടേണം. പൊടിച്ച വെളുത്തുള്ളി, വാൽനട്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വറ്റല് ചീസ് ഇളക്കുക, നാരങ്ങ നീര്, വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുക. ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് വഴുതനങ്ങ വിരിച്ച് റോളുകൾ ചുരുട്ടുക. പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീസ്, 10 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം. പുളിച്ച വെണ്ണ ഒഴിച്ച് തണുപ്പിക്കുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് bs ഷധസസ്യങ്ങൾ തളിക്കേണം.

500 ഗ്രാം വഴുതന, 100 ഗ്രാം വറ്റല് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫെറ്റ ചീസ്, 50 ഗ്രാം പരിപ്പ്, 4 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി, ½ നാരങ്ങ, 200 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണ

സ്റ്റഫ് ചെയ്ത വഴുതനങ്ങ

വഴുതനങ്ങ പകുതി നീളത്തിൽ മുറിച്ച് കോർ നീക്കം ചെയ്യുക, ബോട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. കോർ നന്നായി അരിഞ്ഞത്, അരിഞ്ഞ ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ വെണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക, ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് സീസൺ, പൂരിപ്പിക്കൽ, ചതച്ച വെളുത്തുള്ളി, മുട്ട എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് വഴുതനങ്ങ പൂരിപ്പിക്കുക, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഇടുക. പുളിച്ച ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്ത് 190 at ന് 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം. പൂർത്തിയായ വഴുതനങ്ങ തണുപ്പിക്കുക, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.

2 വഴുതനങ്ങ, 200 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണ, 50 ഗ്രാം വെണ്ണ, സവാള 1 പിസി, മുട്ട 1 പിസി, വെളുത്തുള്ളി 3 ഗ്രാമ്പൂ

പൂരിപ്പിക്കൽ:
ചുട്ട അരിഞ്ഞ കിടാവിന്റെ തോളിൽ 350 ഗ്രാം, 1 സവാള, 2 കഷ്ണം റൊട്ടിയിൽ നിന്ന് ക്രൂട്ടോൺസ്
1 ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ്, 1 സവാള, 1 മണി കുരുമുളക്
300 ഗ്രാം ചാമ്പിഗ്നോൺസ്, 50 ഗ്രാം വെണ്ണ
400 ഗ്രാം കണവ, 2 ഉള്ളി
200 ഗ്രാം പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ബേക്കൺ, 100 ഗ്രാം ചീസ്, 2 ഉള്ളി
12 വേവിച്ച കാടമുട്ട, 100 ഗ്രാം വറ്റല് ചീസ്, 2 സെ. l. പുളിച്ച വെണ്ണ
300 ഗ്രാം ഫെറ്റ ചീസ്, 100 ഗ്രാം പരിപ്പ്, ഒരു കൂട്ടം പച്ചിലകൾ

സിനിമ
ഫിലിം ബേക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് വിഭജിക്കുക

വിക്ടർ എനിക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇഷ്ടമാണ് യൂജിൻ: 2-3 എന്റെ വഴുതനങ്ങ, വാൽ നീക്കം ചെയ്യുക, നീളത്തിൽ മുറിക്കുക, നേർത്ത കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നടുഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഒലെഗ് പൂരിപ്പിക്കൽ പാചകം: ഏകദേശം 400 ഗ്ര. ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, 100-150 gr. ആർട്ടിയം ചീസ്, 1-2 ഉള്ളി, 1-2 പുതിയ തക്കാളി, 2 അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ... അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, ചീസ്, സവാള എന്നിവ ചെറുതായി സമചതുരയിലേക്ക് വഴുതന കോർ മുറിക്കുക, ലിയോണിഡിന്റെ മുട്ട പൊട്ടിക്കുക, അര ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഒഴിക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാം കലർത്തി കട്ട്ലറ്റ് പിണ്ഡം പോലെ അടിക്കുന്നു. വഴുതന "ബോട്ടുകളിൽ" അരിഞ്ഞ തക്കാളി ഇടുക, തയ്യാറാക്കിയ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി മുകളിൽ വ്ലാഡിസ്ലാവ് പ്രോറ്റ്വിൻ ഗ്രീസ് ഓയിൽ ഇല്യയോടുക. അടിയിൽ ഞങ്ങൾ ബേക്കിംഗിനും ഞങ്ങളുടെ ബോട്ടുകൾക്കുമായി ഒരു കടലാസ് ഇട്ടു! അടുപ്പിൽ പരമാവധി ചൂടാക്കി വഴുതനങ്ങ ഇടുക. തയ്യാറാക്കൽ: ആദ്യത്തെ 15 മിനിറ്റ്. MAXIMUM ൽ, 150 ഡിഗ്രിയിൽ 15 മിനിറ്റും 100 ഡിഗ്രിയിൽ 15 മിനിറ്റും. അവസാന 15 മിനിറ്റ് വിഭവം കാണുക, അത് തവിട്ടുനിറമാകുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ കടലാസ് കൊണ്ട് മൂടുക. പുളിച്ച വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കെച്ചപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി വിളമ്പുന്നു. ഞാൻ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കണ്ണുകൊണ്ട് എടുക്കുന്നു. രുചിയിൽ ഉപ്പും കുരുമുളകും, പ്രധാന കാര്യം ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, ഇവിടെ വിഭവം നശിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!!!

എയർഫ്രയർ വഴുതന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ - 3 അത്ഭുതകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നവംബർ 8, 2012 - ഒരു എയർഫ്രയറിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ആയിരിക്കും, ... 260ºC താപനിലയിൽ വഴുതനങ്ങ ചുട്ടെടുക്കണം, ...

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വഴുതനങ്ങ | Hotter.ru - എയർഫ്രയർ ചൂട്

തയ്യാറാക്കൽ: വഴുതനങ്ങ, തക്കാളി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവ തൊലി കളയാതെ നന്നായി കഴുകുക. എയർഫ്രയറിൽ 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം. 260 താപനിലയിൽ ...