Тахианы махтай ороомог бургер хаан калори. Эрүүл харагдах байдал: Бургер Кинг

Саяхан McDonald's нь Минск хотын иргэд хурдан бөгөөд хямд хоол идэж болох цорын ганц газраас хол байна. Бусад сүлжээнүүд хотод орж ирэв түргэн хоолБеларусьчуудыг шарсан төмс, гамбургерээр хооллоход бэлэн байна. relax.by портал нийслэлд хамгийн алдартай гурван түргэн хоолны дунд туршилт хийжээ. Макдоналдс, KFCболон Бургер Кинг - Чизбургер, шарсан төмс гэх мэт цэсний калорийн агууламжийг харьцуулсан. тахианы далавчмөн дүүргэгчтэй халуун бялуу.

KFC

KFC ресторануудад хүнсний эрчим хүчний үнэ цэнийн хүснэгтийг чөлөөтэй авах боломжтой: хоосон сав баглаа боодол, аяга хаядаг савны дэргэд бүх аяга тавагны найрлага, илчлэгийн агууламжтай жагсаалтыг олж болох нэг төрлийн хэрэглэгчийн булан байдаг. Тэнд та мөн 100 грамм тутамд уураг, өөх тос, нүүрс усны жагсаалтыг олох болно.

Шарсан төмс (стандарт үйлчлэх - 100 гр) - 276 ккал.

Тахианы далавч (6 ширхэг, 127 гр) - 399 ккал.

KFC-д чизбургер байдаггүй тул найрлагаараа үүнтэй хамгийн төстэй өөр бургер гуйсан. Орлуулахын тулд тэд шинэхэн - тахианы булантай боов, шинэхэн салат, бяслаг, улаан лооль, өргөст хэмх.

Шинэхэн (179 гр) - 182 ккал.

Интоорын дүүргэгчтэй бялуу (71 гр) - 302 ккал.

Энгийн тооцооллын үр дүнд ийм нэг үдийн хоол танд 1159 ккал буюу насанд хүрсэн хүний ​​хоногийн илчлэгийн хагасыг "өгөх" болно. Энэ нь ундааг тооцохгүй бөгөөд та ч бас уух болно.

Багцын өртөг нь 126,000 рубль юм.

Макдоналдс

Өмнө нь McDonald's ресторанууд хоол хүнсний илчлэгийн агууламжийг багц болгон дээр бичдэг байсан. Одоо та ийм мэдээллийг тэндээс олохгүй, гэхдээ танд хэрэгтэй бүх зүйлийг компанийн вэбсайтаас олж болно. Сонирхсон бүтээгдэхүүн дээрээ дарснаар уураг, өөх тос, нүүрс усны порц бүрт тооцсон илчлэгийн агууламжаас гадна тухайн хоолонд таныг хүлээж буй давс, ханасан өөх тосны хэмжээг харах болно.

Шарсан төмс (стандарт үйлчлэх - 111.7 гр) - 340 ккал.

Тахианы далавч McDonald's-д чанагдахаа больсон тул оронд нь тахианы мах-наггетс авч - хэсэг хэсгээр нь. тахианы мах v талхны үйрмэггүн шарсан.

Тахианы махны мах (6 ширхэг, 102 гр) - 270 ккал.

Чизбургер (110 гр) - 300 ккал.

Интоорын дүүргэгчтэй бялуу (80 гр) - 180 ккал.

McDonal's-д өдрийн хоол идвэл та 1090 калориор "цахилгаан цэнэглэх" болно, мөн хэтэвч 90,000 рублиэр жингээ хасах болно.

Бургер Кинг

Бургер Кинг дэх бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийн талаархи мэдээллийг компанийн вэбсайт болон байгууллагуудад чөлөөтэй авах боломжгүй. Тусламж авахаар тэд рестораны менежерүүдэд хандсан бөгөөд тэд илчлэгийн хүснэгтийг авчирч, бичжээ эрчим хүчний үнэ цэнэхүссэн хоол.

Шарсан төмс (стандарт үйлчлэх - 126 гр) - 342 ккал.

Тахианы далавч (5 ширхэг, 106 гр) - 344 ккал.

Чизбургер (111 гр) - 286 ккал.

Интоорын дүүргэгчтэй бялуу (212 гр) - 532 ккал.

Бургер Кинг дэх патти нь жингийн хувьд хамгийн том нь юм (бусад байгууллагуудын бялуутай харьцуулахад). Магадгүй энэ нь ийм оройн хоолны илчлэгийн дээд хэмжээ болох 1504 ккал байх шалтгаан байж болох юм.

Багцын өртөг нь 105,500 рубль юм.

Үр дүн

1-р байр

Хамгийн "хоолны дэглэмтэй" түргэн хоол одоо ч McDonald's-д байдаг. Дашрамд хэлэхэд, зардлын хувьд энэ ресторан хамгийн хямд нь ялдаг: 1,090 ккал нь танд 90,000 рубль болно.

2-р байр

Калорийн хэмжээгээр хоёрдугаарт KFC түргэн хоолны сүлжээ орсон байна. Гэхдээ зардлын хувьд бусад бүх ресторанд алддаг: энд та 1159 ккал-д 126,000 рубль төлөх шаардлагатай болно.

3-р байр

Сүүлийн байранд Burger King-ийн түргэн хоол орсон - энэ нь хамгийн өндөр илчлэг юм: 105,500 рубльд 1504 ккал. Гэхдээ нэг хэсэг төмс, бялуу илүү их байдаг.

Бургер Кингээс эрүүл хооллолтыг баримталдаг хүмүүс ч гэсэн өөрт тохирсон хоолоо олж чаддаг. Үүнийг хийхийн тулд та таваг бүрийн калорийн агууламжийг мэдэх хэрэгтэй.

Орчин үеийн хүмүүсийн оршин тогтнох хэмнэл нь зогсохгүй, өөрийгөө болон өөрийнхөө эрүүл мэндийн талаар бодох боломжгүй болгодог. Олон тооныБорооны дараах мөөг шиг үрждэг түргэн хоол үүний тод нотолгоо. Гэртээ л идэж болно гэдгийг хүмүүс мартжээ. Шинэхэн, шалгагдсан бүтээгдэхүүнээр өөрийн гараар бэлтгэсэн хоол. Нэмж дурдахад, гамбургер эсвэл бөөмийг ходоод руугаа шидэж, бизнесээ үргэлжлүүлэх нь ихэвчлэн яаран гарч ирдэг цорын ганц боломжит шийдэл юм. Үүнээс харахад та түргэн хоолны газруудад өөрийн эрүүл мэнд, хоолны дэглэмд нэг их хор хөнөөл учруулахгүйгээр идэж болно.

Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйгээр түргэн хоолны "амттай" хамт олон тооны илчлэг идэх нь тийм ч амар ажил биш юм. Гэсэн хэдий ч та оролдож болно! Өнөөдөр Burger King-ийн хоолны талаар ярилцъя.

Бургер Кинг: хоолны дүрэм

Бургер Кинг түргэн хоолны газар Америкаас манайд ирсэн. Өнөөдөр энэ сүлжээг дэлхийн хүн амын 70 гаруй хувь нь ашиглах боломжтой. Түргэн хоолонд дурлагсдыг ямар ч сэрэмжлүүлэг зогсоож, очиход хүргэхгүй зөв хооллолт. Тэд шүүслэг бургер эсвэл шарсан төмс, стейк эсвэл ороомог идэхээр мини ресторан руу гүйсээр байдаг.

Хэрэв хамт ажиллагсад эсвэл хамаатан садантайгаа хамт энэ байгууллагад очихоос зайлсхийх боломжгүй байсан бол эмч нарын хэдэн зөвлөмжийг ашиглаж, дараахь хоолыг сонгоорой.

• "Цезарь өнхрөх";
• улаан лооль, өргөст хэмхтэй салат "Холимог" том хэсэг;
• Тахианы махтай Цезарь салат;
• бяслаг, хүнсний ногоо бүхий cheeseburger;
• котлет болон даршилсан ногоотой гамбургер;
• ресторанаас shawarma;
• тахианы цул;
• нэмэлтгүйгээр кофе эсвэл цай.

Эдгээр хоолны илчлэгийн агууламж 17.6-315 ккал байна.

Хэрэв та цэсийг 1500 ккал дотор байлгавал биеийн галбиртаа хор хөнөөл учруулахгүйгээр хүссэн хэмжээгээр түргэн хоол идэж болно. өдөрт.

Түргэн хоолыг хэрхэн аюулгүй болгох вэ?

1. Хоол бүрийн илчлэгийн агууламжтай хүснэгтийг ашиглан өдрийн илчлэгийг өглөөний цай, өдөр, оройн хоол идэх боломжтой байдлаар тооцоол.
2. Хоолоо нэг аяга усаар эхлүүлээрэй.
3. Бүх салатыг дүүргэхгүйгээр захиалаарай (энэ нь хоолны илчлэгийг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг соус юм).
4. Сонгох хамгийн тохиромжтой сонголт бол гурван давхар хаан биш, харин жижиг Whopper байх болно.
5. Браун болон шейкний оронд шинэхэн шахсан жүүс захиалаарай. Тэдний эрүүл мэндэд маргаангүй ашиг тусаас гадна та өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бага зэрэг хангах болно.
6. Илчлэг ихтэй хоолны нэг хэсгийг идсэний дараа хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхийн тулд түүнд агуулагдах их хэмжээний нунтаг, амт нэмэгдүүлэгчийн хэмжээг бодоорой. Өөр порц захиалж болохгүй! Таны ходоод аль хэдийн дүүрсэн бөгөөд удалгүй та ханасан мэдрэмжийн дохиог хүлээн авах болно.
7. Хоолны цагийг аль болох сунгахыг хичээж, удаан идээрэй. Дараа нь таны ходоод хангалттай хоол хүнс хүлээн авснаа ойлгож, удалгүй өлсгөлөнгийн мэдрэмж арилах болно.
8. Бусад зүйлсийн дотор та түргэн хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны эрүүл мэндэд заналхийлж буй бэрхшээлийг санаарай. Шүүслэг, амттай бургерын түр зуурын таашаал үнэ цэнэтэй юу?

Diet Whopper: домог эсвэл бодит байдал?

Үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар "Whopper King" эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Тэдний санал бодлыг хүнсний ногоо, амьтны гаралтай өөх тос хэрэглэхгүйгээр бэлтгэсэн хоолонд үндэслэдэг. Үхрийн махыг шарсан (нээлттэй гал).

Тиймээс, энэ боловсруулалтын аргын давуу болон сул талууд байдаг:

• "Нэг". Дүрмээр бол шарсан хоол нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан зөв хоол хийх аргуудын нэг гэж тооцогддог.
• "Эсрэг". Энэ тохиолдолд зөвхөн энэ котлетыг бэлтгэсэн түүхий эдийн чанарын талаархи асуултууд гарч ирдэг. Шарсан маханд хамгийн муу чанарын үхрийн махыг ч гэсэн сэтгэл татам болгож болно. Whopper King-ийг бүрдүүлдэг үлдсэн бүх найрлага нь илчлэг, өөх тос, нүүрс усны цуглуулга юм. Зөвхөн түүнд зориулсан бинкийг хамгийн дээд зэргийн гурилаар хийсэн гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд цаашид үргэлжлүүлэх шаардлагагүй болно.

Бид Burger King цэснээс түргэн хоол идэж, жингээ хасдаг

Хэрэв та эрүүл хооллолтыг дэмжигч боловч цалингаа бүхэлд нь орхихгүй хоол идэж болох ганц Бургер Кинг байгаа бол дараах цэсийг дагаж мөрдөөрэй.

Амттаны хувьд та зайрмаг идэж болно. Жижиг хэмжээний илчлэгийн агууламж 100 ккал-аас бага байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхийн тулд үдийн хоолны цэснээс зарим хоолыг хас.

Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг баримталвал нийт калорийн тоо дунджаар 1500 нэгж болно.

"Бургер Кинг" цэсний хоолны илчлэгийн хүснэгт

Хэрэв та зөвхөн хоёр аяга таваг захиалж өгвөл өдөрт шаардагдах калорийн тоог олж авна гэдгийг би хэлэх ёстой. Үүний зэрэгцээ та өлсгөлөнгөө богино хугацаанд л хангах болно. Тиймээс, тийм ч их илчлэггүй, хортой хоол захиалж, тэдний дүр төрхийг дагаж мөрддөг хүмүүсийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.

Үүний тулд танд калорийн хүснэгт хэрэгтэй янз бүрийн бүтээгдэхүүналь хэдийн идсэн эсвэл идэх гэж байгаа хоолныхоо илчлэгийн нарийн тооцоо. Гэсэн хэдий ч түргэн хоолны газруудад байнга хооллохыг дүрэм болгож болохгүй. Үүнийг гар хийцийн эрүүл хоолоор солих нь дээр. Жишээлбэл, өргөст хэмх, улаан лоолийн салат чанасан өндөгямар ч гамбургерээс хамаагүй эрүүл байх болно.

McDonald's vs Burger King (видео)

1953 онд анхны Burger King түргэн хоолны ресторан нээгдэхэд түүний цэс голчлон гамбургер, шарсан төмс, зөөлөн ундаа, сүүн коктейль, амттангаас бүрддэг байв. 1954 онд уг сүлжээг өөр эзэнд зарж, нэрээ өөрчилсний дараа цэсээ өргөжүүлж, төрөл бүрийн сэндвич нэмж эхлэв. Бургер Кинг нь маш олон төрлийн илчлэгтэй бөгөөд үхрийн махнаас гадна тахианы мах, загас, цагаан хоолтон, салат, өглөөний цай, төрөл бүрийн ундаа зэрэг бусад нэмэлтүүд орно.

Тус компани АНУ-аас гадуур өргөжин тэлэхийн хэрээр бүс нутгийн амт, соёл, шашны итгэл үнэмшилд тохирсон цэсийн орон нутгийн хувилбарууд дэлхийн ресторануудад гарч эхэлсэн.

Борлуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд Burger King заримдаа тодорхой бүтээгдэхүүний бүлгүүдэд хязгаарлагдмал хугацаанд санал болгодог эсвэл урт эсвэл богино хугацааны борлуулалтад зориулагдсан цоо шинэ зүйлсийг танилцуулдаг.

Тус компани 1978 онд анхны өглөөний цайны цэсээ тусгай нэрийн сэндвичтэй хамт нэвтрүүлсэн. Тухайн үед Burger King-ийн өргөтгөсөн цэс нь сүлжээгээ өргөжүүлж, олон улсын зах зээлд гарах, мөн Макдоналдстай амжилттай өрсөлдөх төлөвлөгөөний нэг хэсэг байсан юм. Энэ нь амжилттай болсон - одоогийн байдлаар рестораны сүлжээ нь түргэн хоол зардаг хүмүүсийн дунд хамгийн алдартай нь юм.

Хамгийн алдартай цэсийн зүйл

Энэ ресторанд санал болгож буй хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн бол Whopper юм. Энэ нь анх 1957 онд гарч ирсэн бөгөөд түүнээс хойш түүний жор хэд хэдэн удаа сайжирсан. Whopper бол McDonald's-аас Big Mac-ийн гол өрсөлдөгч гэдгийг та олонтаа сонсож болно. Үнэхээр ижил төстэй зүйлүүд байгаа ч ялгааг нь бас харж болно. Тиймээс "Бургер Кинг"-ийн "Whopper"-ийн илчлэгийн агууламж илүү өндөр байдаг - 670 ккал, харин хоол тэжээлийн үнэ цэнэ"Big Mac" нь 540 ккал байдаг. Үүнээс гадна Burger King-ийн бүтээгдэхүүн нь бяслаг агуулаагүй болно. Өөрөөр хэлбэл, үйлчлүүлэгчийн хүсэлтээр нэмбэл бургер илүү илчлэг болно.

Whopper-ийн стандарт найрлага нь шанцайны ургамал, даршилсан өргөст хэмх, шинэхэн улаан лооль, сонгино, майонез, кетчуп, мэдээжийн хэрэг, үхрийн махны том пати юм. Зарим оронд бусад сүмсийг бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд тэд бас санал болгодог нэмэлт найрлага, Үүнд давхар болон гурвалсан "Whopper" байдаг бөгөөд тус бүр 2 эсвэл 3 котлет санал болгодог.

Энэ бүхэн нь Burger King-ийн аяга тавагны илчлэгийн агууламж маш их байгааг харуулж байна, ялангуяа хэрэв та том хэсгийг захиалсан бол. Жишээлбэл, хэрэв та Whopper-ээс гадна соустай нэмэлт амттан авбал насанд хүрсэн хүний ​​бараг өдөр тутмын хоол тэжээлийн хэрэгцээг авдаг.

Илүү хөнгөн бүтээгдэхүүн байдаг уу?

Гэсэн хэдий ч түргэн хоолны дурлагчид энэ жижиглэнгийн сүлжээнээс илүү хөнгөн хоол олох боломжтой. Брэнд эзэмшигчид дагаж мөрддөг хүмүүсийн ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг эрүүл хооллолтТиймээс зарим цэсийн бүтээгдэхүүний калорийн агууламж Burger King-д багасдаг. Жишээлбэл, Цезарь салат нь бүх найрлагыг хэрэглэхэд ердөө 343 ккал байдаг.

Энэхүү салатны найрлага нь сонгодог жороос бараг гаждаггүй - сараалжтай пармезан бяслаг, шинэ ногоо, croutons, шарсан мах тахианы буланЦезарь соустай. Гэсэн хэдий ч энд хоолоор үйлчлэх нь мэдэгдэхүйц ялгаатай - соус, croutons, тахианы хэсгүүдийг тусад нь үйлчилдэг бөгөөд энэ нь танд үйлчлэх хэмжээ, тэжээллэг чанарыг бие даан өөрчлөх боломжийг олгодог.

Гэртээ ийм салат бэлтгэх нь маш энгийн - та жижиг хэсгүүдийг хатаах хэрэгтэй цагаан талх(та бага хэмжээний сармис нэмж болно), тахианы буланг хүртэл хуурч, дараа нь тусдаа хоолны дуршилтай таваг дээр бүгдийг нь шинэ ногоотой холино. Соусыг бэлэн хэлбэрээр зардаг тул хоол хийхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй.

Хэрэв та Burger King-ийн энэ салатны илчлэгийн агууламжийг эргэлзэж байвал жорыг өөрчилж, хялбар болгох боломжтой. Жишээлбэл, шарсан мах биш, тахианы буланг жигнэх.

Хөнгөн түргэн хоолонд өөр юу хамаарах вэ?

Рестораны цэс нь тахианы махтай бусад хоолыг санал болгодог. Хэрэв та Бургер Кинг дэх аяга тавагны илчлэгийн агууламжийг үргэлжлүүлэн судлах юм бол Цезарь Ролл нь харьцангуй тохиромжтой. эрүүл зууш. Мэдээжийн хэрэг, түүний хөнгөн чанар нь төгс бус - нэг порц нь 390 ккал агуулдаг боловч Whopper-тэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц ялдаг.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь McDonald's-ийн ижил төстэй хоолны хуулбар юм - үүнд тахиа, шанцайны ургамал, улаан лооль, сараалжтай бяслаг, Цезарь сумс орно. Энэ бүхэн нь шинэхэн хавтгай бялуугаар ороосон байна.

Та өөрөө хоол хийж чадах уу?

"Цезарийн өнхрөх" -ийг маш их хүчин чармайлтгүйгээр өөрийн гараар бэлтгэж болно. 6 нэгжийн хувьд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

• 3 аяга жижиглэсэн;
• 2 аяга шарсан тахианы булан, тууз болгон хуваасан;
• ¼ аяга үрж жижиглэсэн бяслагПармезан;
• ½ аяга Цезарь сумс;
• 6 жижиг нимгэн пита талх.

Том саванд эхний 3 найрлагыг холино. Тэдэнд Цезарь сумс нэмээд сайтар холино. Үүссэн хольцоос 2-3 хоолны халбагыг пита талх бүрийн дунд түрхэж, өнхрүүлэн боож өгнө. Хэрэв хүсвэл бэлэн болсон өнхрүүлгийг бага хэмжээний ургамлын тосоор хайруулын тавган дээр хуурч болно.

Бэлэн болсон хоол нь Бургер Кингийн сүлжээнд үйлчилдэгтэй бараг ижил амттай байдаг. Шарсан биш чанасан эсвэл шатаасан тахианы мах хийж өгвөл ороомгийн илчлэгийн хэмжээг бууруулж болно.

Үүнээс гадна, дээрх найрлагатай хольцыг салат хэлбэрээр үйлчилж болно. Үүнийг хийхийн тулд пита талханд боож болохгүй, харин жигнэмэгээр цацна. Хэрэв та илчлэгийг тооцдог хүмүүсийн нэг биш бол та өөрийн үзэмжээр хоолыг нөхөж болно - жишээлбэл, нилээд жижиглэсэн шарсан гахайн мах нэмнэ.

Хэрэв зовлон зүдгүүр таныг Бургер Кингээс бусад бүх хоол нь хоолны хордлогод хүргэж болзошгүй ширэнгэн ойд автсан бол Зожникийн захиалсан зүйлийг худалдаж аваарай.

Үнэн хэрэгтээ бид удаан хугацаагаар сонгох шаардлагагүй байсан: цэс нь цэсний бүх "хөнгөн" хоолыг зааж өгсөн: хоёр салат, бургер, тахианы махтай өнхрөх рэп.

Бид "Хаан салат" (140 рубль), кофе (америногийн хувьд 70 рубль), "Barbecue Chicken Grill" бургер (140 рубль) авдаг.

Салат нь ийм "тараг" амтлагч байх ёстой байв. Тамын найрлага. Бургер Кинг ичмээр байна!

Ерөнхийдөө тэд ходоодоо эрсдэлд оруулаагүй бөгөөд салатыг "хуурай" идэж байсан. За, би энэ салатны талаар юу хэлэх вэ? Зөвхөн үнэн: амтгүй. Бага хэмжээний том ширхэгтэй жижиглэсэн амтгүй хүнсний ногоо. Хэрэв та гилгэр хальсан зажлах юм бол аманд чинь ижил мэдрэмж үлдэх болно.

FatSecret энэ "таваг"-д ердөө 26 калори илчлэг байдаг гэж хэлжээ.Хэрвээ бид нарийн бичээсийг уншиж чадахгүй эсвэл бидний дотор юу орж байгааг үл тоомсорловол бид гайхалтай брэндийн соус нэмнэ. Тиймээс салат 75.5 ккал-аар "хүндрэх" болно.

Гэхдээ "Grill Chicken Barbecue" бургер нь бидний бодлоор дэмий хоосон юм.гэгээнтнүүд хоолны дэглэмийн хоолонд. Яг ижил шударга FatSecret мэдээлснээр: сэндвич нь 298 гр жинтэй бөгөөд 694 калори, 35.3 гр өөх тос, 55.1 гр нүүрс ус, 36 гр уураг агуулдаг. Хэл нь эргэж дуудмагц хоолны дэглэмийн хоолшарсан гахайн мах, майонез, Чеддар бяслаг, шарсан соустай юу?