Care salată poate fi pregătită de la fasole conservată și varză. Salată de varză roșie cu salată de fasole cu fasole roșie și varză proaspătă

Snacks Opțiunea "Vară" poate fi pregătită în orice moment al anului. Corpul este asigurat de taxa de vitamine necesare. Salata cu fasole și varză intră în meniul dietetic, așa că dorește să piardă în greutate sau să-ți urmeze figura iubiți-vă să vă răsfățați cu acest fel de mâncare.

Rețetă simplă

O astfel de gustare la cea de-a doua feluri de mâncare sau la fel ca un fel de mâncare separată Puteți găti chiar și o hostess începător.

Mai întâi ar trebui să fierbeți fasolea roșie. Pentru a face acest lucru, îl vărsăm într-o cratiță și vărsăm apă, astfel încât să o acopere cu două degete de mai sus. După fierbere, este mai bine să fuzionați și să turnați proaspăt și rece. Așa că se gătește mai repede și nu va fi bătătoare. Mai departe, în timp ce se înrăutățește, de asemenea, să completați apă fără agitare. După aproximativ 40 de minute, fasolea sunt gata.

În acest moment, într-o ceașcă mare, amestecați varza tocată tocată și morcovii rasă. Adăugând o mică sare, să se topească mâinile să apară suc. Ceapă mare tăiată și patrunjel, zdrobi usturoiul. Trimiteți totul la legume.

Când fasolea este sudată, trebuie să turnați conținutul cratiței în colander și să vă răciți. Doar apoi amestecați totul prin adăugarea de ulei.

Salată cu varză, fasole și biscuiți

O astfel de salată poate fi făcută cu pesmete moi sau solide. Dacă aveți ocazia, faceți-vă sau cumpărați în magazin. Puteți folosi orice pâine: secară, alb.

Ingrediente:

• varză (belococică, Beijing sau Savoy) - 400 g;
• cârnați afumați - 400 g;
• brânză olandeză sau rusă - 300 g;
• conserve de fasole roșie - 1 bancă;
• biscuiți afumați - 2 pachete;
• piperul bulgar multicolor - 2 buc.;
• usturoi mare - 5 dinți;
• smântână sau maioneză - 150 g

Timpul va fi necesar doar 20 de minute pentru a vă bucura de oaspeți.

Salata va fi destul de satisfăcătoare și va conține 100 g 254 kcal.

Totul este foarte simplu. Grind varza pe Shrybank și ușor se potrivește într-o ceașcă. Trimitem un cârnați și piper tocat într-o paie subțire. Am freca brânza pe un grater grosier, puteți face cu usturoi în același mod. Se scurge ușor toate sucurile de la fasole în chiuvetă și se toarnă la celelalte ingrediente împreună cu pesmet.

Realizăm salata. Dacă doriți, dați un fel de mâncare pentru a întări biscuiții puțin înmuiere. Decorați verdele proaspeți. Mirosul este minunat.

Salată de fasole, varză proaspătă și pui

Adăugarea de pui fiert într-o salată va da vasul mai mult decât un fiu. Dar nu uitați că păsările aparține carne dietetică, Prin urmare, nu merită frică de calorii mult mai mari. Dar ședința pe o dietă, morcovi coreeni Poate fi înlocuit cu proaspăt și maioneză pentru smântână.

Va dura:

• varză proaspătă - 0,4 kg;
• piept de pui - 0,3 kg;
• fasole fierte de orice varietate - 0,25 kg;
• ceapa murată, stoc - 1 buc.;
• magranul gata în coreeană - 0,25 kg
• maioneza - pachet mic.

Dacă fasolea sunt deja sudate, va dura 30-40 de minute.

201 Kcal este conținut în 100 g de mâncare finită.

Realizăm următoarele acțiuni:

1. Mai întâi fierbe fasolea. Ia o varietate albă, așa cum se pregătește mai repede;
2. Într-o cratiță separată, gătiți și tăiați în bucăți mari;
3. Pregătiți marinada. Pentru a face acest lucru, adăugați 2 linguri de esență acetică într-un pahar de apă fiartă rece. Se toarnă într-o ceașcă cu ceapă de jetoane tocată și dați-o pentru a sta la 15 minute. Apă pentru a fuziona;
4. Pregătiți varza folosind Shings;
5. Se amestecă toate ingredientele într-o ceașcă profundă prin rezervare de alimentare cu combustibil.

Puneți diapozitivul în castronul de salată.

Salată cu fasole roșie, roșii și varză de la Beijing

Varza chineză conține substanțe mult mai utile decât cei obișnuiți din alb. Această salată se pregătește foarte repede, iar parfumul va umple întreaga casă.

A pregati:

• proaspăt varza chinezeasca - 200 g;
• roșii roșii - 2 fructe de dimensiuni medii;
• green Casumbra - 1 buc.;
• bean B. sucul propriu. - 4 lingurițe;
• sos de maioneză - 2 linguri.
• sare.

Deci, înainte de filmare, 15 minute rămâne pe masă.

Doar 73 kcal pe 100 g va fi în salată.

Tăiați castraveții și roșiile cu cuburi mari, astfel încât acestea să nu rake în timp ce realimentează. Adăugați varză tocată și fasole. Postul maioneze și sare. Se amestecă toate componentele bine. Toată salata gata.

Salata de la varza chineza conserve boabe si bali

Sala de mare calorii va trebui să facă iubitori delicios să mănânce. Deoarece nu este necesar să gătești nimic, nu există prea mult timp să gătești cina.

Noi cumparam:

• fasole - 1 bancă;
• varza chineză este un mic kochan;
• piept de pui - 500 g;
• balyk Carne de porc - 200 g;
• castravete proaspete - 1 buc.;
• 2 rădăcini murate;
• maioneză - 3 lingurițe;
• iaurtul proaspăt natural - 2 lingurițe;
• verdeaţă;
• sare și piper parfumat.

După 20 de minute, invitați pe toți la masă.

O astfel de salată va conține 430 kcal la 100 g.

Pe o tigaie fierbinte cu ulei de floarea soarelui, se prăjește rapid sânii tăiat de dungi. Lăsați să se răcească.

Tăiați în cuburi de rădăcini și castravete marinate de dimensiuni medii. Carne de porc și varză pentru a prinde un cuțit ascuțit de paie. Liber de fluid la cutie cu fasole.

Îndoiți toate produsele într-un castron mare, sare, piper și umplere. Decorează cu patrunjel, rupeți fin frunzele cu mâinile.

Salată de varză de mare cu fasole

Aceasta este o versiune de salată "de iarnă" cu fasole pentru a încărca corpul în sezonul rece cu produse utile.

Așezați-vă pe masă:

• sparanghel - 300 g;
• varză de mare - 300 g;
• varza peking - 200 g;
• cartofi gătite în coadă - 200 g;
• morcovi fierți - 200 g;
• cornishons - 150 g;
• cranberries - 50 g;
• pero ceapă verde - ½ fascicul.

Refill:

• lachy rafinat ulei - 2 lingurițe;
• oțet de vin - 1 linguriță;
• mustar de masă - ½ linguriță;
• gălbenușul brut cu un ou;
• niste sare.

20 de minute necesare pentru gătit.

65 kcal la 100 g din această salată vegetariană.

Începem să gătească. Morcovii și cartofii tăiate în cuburi de aceeași dimensiune. Adăugați varză proaspătă tocată.

Se fierbe nu mai mult de 5 minute poze Fasole și trimiteți la legume într-un castron. Acum, pentru a da un fel de mâncare de picurare, amestecăm toate cu rădăcini marinate tăiate, verdeață tocată, cranberries congelate și alge marine.

Pentru a pregăti un realimentare de calitate, este necesar un mixer sau un blender. Toate ingredientele se tem de ulei, până când sarea este dizolvată. Doar atunci vom turna uleiul de măsline cu un jet subțire, fără a opri dispozitivul. Sosul ar trebui să fie reamintit de maioneză, dar gustul este doar o capodoperă.

Adăugăm realimentarea legumelor, interfera. Salată gata.

Pentru a face o salată să facă mai puțin calorii, puteți înlocui maioneza cu smântână sau iaurt.

Așa că varza era mai ușor de mestecat, mulți dintre ei fiert. În salate cu varză proaspătă de culoare albă, este mai bine să adăugați realimentarea înainte de a servi pe masă, astfel încât să nu existe un suc de mare.

Pentru claritatea în salate, puteți tăia cu jumătate de piper de chili sau în loc de sare adăugați o linguriță de sos de soia.

Dacă familia iubește mâncăruri cu fasole, atunci îl puteți fierbe în avans și puteți stoca 3 zile în frigider și în congelator 2 săptămâni. Deci, în orice moment, gătiți ceva pentru gospodării, fără a petrece mult timp.

Ingrediente:

• Peking, sau varza alba, (mic kochan);
• Conserve de fasole roșie conserve;
• Usturoi, 3-4 dinți;
• Mai multe bucăți de pâine;
• Tomate de cireșe, 6-8 bucăți;
• Brânză solidă, 100 de grame;
• Suc de lamaie, mai multe linguri;
• Verzi proaspeți;
• bulgară ardei gras, 2 bucăți de culori diferite;
• Capul arcului reptil;
• Ulei vegetal;

Reţetă:

1. Să începem să gătească salata noastră cu pregătirea de biscuiți. Felii de pâine tăiate în cuburi mici. Apoi, mănâncă usturoiul, dor de usturoi. Am amestecat bucățile de pâine de la usturoi, le-am pus în cuptor. Lăsați-i să se usuce până se formează crusta de aur, crusta de aur. Apoi, scoateți biscuiți, adăugați mirodenii, lăsați-le să se răcească.
2. Varza de la Beijing o va spăla și o vom străluci bine. Apoi îmi amintesc puțin cappist, astfel încât să lase puțin sucul. Adăugați o mică sare și suc de lămâie. Să lăsăm varza să se liniștească.
3. Fasolea se vor deschide cu un lichid cu sare din ea. Apoi clătiți fasolea sub apă folosind o colander. Lăsăm fasolea să reușească.
4. Tomate de cireșe, argumentează Inad. De asemenea, puteți alege felii sau sferturi, după cum doriți. Dacă utilizați roșii convenționale, nu luați prea moale. Nu aș vrea ca salata să se transforme într-un terci de roșii.
5. Brânza solidă poate fi grătar pe un grater mare sau tăiat în cuburi mici, dimensiuni medii.
6. De la pokerul bulgar scoateți semințele interioare, apoi promovați și tăiați paie subțire. Utilizați piper strălucitor, roșu, galben. Pepper diluează salata prin culoarea sa, și oferă, de asemenea, o aromă minunată.
7. Verzii proaspeți vor încerca să taie cât mai mult posibil. Să nu fie bucăți mari în salată.
8. Din ceapă, ar trebui să scoateți coji și să clătiți bine. Apoi tăiați jumătatea inelelor sau măcinarea. Fă-o la discreția ta.
9. Sunt pregătite toate ingredientele pentru salată. În general, voi amesteca toate ingredientele, cu excepția biscitorilor. Realizăm salata cu ulei vegetal, sare și piper. Ne amestecăm bine, presărați partea superioară a salatei cu biscuiți. Ca o combustibil, puteți utiliza, de asemenea, maioneză, smântână, ulei de măsline, o varietate de sosuri. Produsele incluse în această salată nu sunt absolut binevenite în legătură cu realimentarea cu combustibil.

O varză roșie este o rudă apropiată, ci diferă de ea nu numai în culoare, ci și gust. În frumoasele sale frunze purpurii de burgundă mai puțin sucul și în salate este mai bine combinat cu produse moi, blânde - cu fasole, cartofi, ciuperci, conopidă.

Amintiți-vă că acest grad nu tolerează o prelucrare termică intensă - în primul rând, culoarea este dovedită pentru a fi ușor, originalul, în al doilea rând, frunzele se înmoaie și se transformă în terci.

Ei bine, această salată de varză roșie, biscuiți și fasole poate fi servită chiar și unei mese festive.

Ingrediente:

• varză roșie - 200 g;
• fasole roșie - 100 g;
• biscuiți - 30 g;
• piper, condimente, sare - la gust;
• maioneză - 50 g.

Timp de gătire: 10 min, număr de porțiuni: 1

Gătit

1. Capul varză roșie este bine spălat, dați-i un pic, apoi tăiați o bucată de dimensiune necesară de la ea, scoateți foile de sus din ea și tăiați în dungi mici și nu groase.

2. Puneți varza într-un castron în care se va pregăti salata. Varza ușor amintiți ușor.

3. Fasole roșii predetexați în apă, de preferință noaptea. După aceea, la voință, dacă doriți, scoateți cojile de la ea, care sa mutat și a pus la fierbere. Se fierbe fasolea până la pregătire, se răcește și se adaugă la varză.

4. Deschideți un pachet cu orice biscuiți și adăugați la Salat. Sukhariki trebuie să aleagă cu unele arome neutre. De asemenea, este posibil să le faceți și independent, tăierea pâinii cu dungi mici subțiri și uscate în cuptor.

5. Umpleți salata de maioneză sau smântână. O altă opțiune de realimentare a unei astfel de salate este un iaurt natural sărat fără aditivi.

Calorie: Nu este specificat
Timp de gătire: Nu este specificat

Varza roșie nu este atât de obișnuită ca și cum ar fi un produs foarte valoros, îmbogățit cu minerale, aminoacizi și fibre de legume. Varza roșie conține 4 ori mai multe vitamine A și C decât în \u200b\u200bobișnuit. Substanțele conținute în acesta sunt deosebit de apreciate, numite antocianii. Ele afectează activitatea creierului, reducerea riscului de tumorile, reducerea probabilității de sângerare, îmbunătățirea metabolismului. Această salată este utilă în special în avitaminoza de primăvară. O salată de varză roșie cu fasole poate fi făcută chiar și în timpul iernii, deoarece varza și morcovii sunt bine depozitate, iar ceapa pot fi ridicate pe pervazul ei.
De asemenea, vă sfătuim să pregătiți un alt util
Pentru a face salată de varză roșie, veți avea nevoie de:
- 1 b. conserve de fasole;
- 1 lingură. L. Sucul Lyme;
- 300-400 de varză kapanese;
- 2 morcovi (brut);
- grămadă de ceapă verde;
- 2-3 linguri. L. Uleiuri de floarea-soarelui;
- Sare.

Rețetă pas cu pas Cu fotografie:

1. Ce să pregătiți o salată de varză roșie cu fasole Spălați varza de a spăla, uscată, îndepărtați frunzele de sus.




2. Încurajați panglicile mici subțiri. Marginile groase ale frunzelor și tricoul sunt mai bine să nu se utilizeze pentru pregătirea salatei.




3. Varza de expediere la un castron, se presară cu sare (destul de puțin), se toarnă sucul de lămâie și mănâncă mâinile (acest lucru vă va permite să ieșiți din sucul de varză, deoarece varza roșie este puțin uscată). Morcovul curat, spălați și grăbiți fie pe un glore strălucitor convențional, fie pe un morcor coreean. Morcovul pentru salată cu fasole și varză trebuie să fie ales suculent și dulce.




4. Stați fasolea din cutii de pe colander, clătiți cu apă de sub robinet, pentru a oferi o pistă și șoc bun într-un castron de salată. Fasolele pot fi atât alb, cât și roșii, trebuie doar să aleagă fasole conserve în sucul propriu.

5. Adăugați la o salată de varză roșie tăiată ceapa verde sau alte verdeață pe care le aveți (puteți folosi verdeață înghețată).




6. Umpleți salata prin floarea soarelui sau măsline de ulei, cât de mult de gust.




7. Se amestecă, lăsați să stea puțin. În acest timp, toate aromele sunt combinate și sucul va fi separat de legume proaspete, care vor îmbogăți gustul salatei.






8. Când depuneți o salată de varză roșie și boabe conservate, puteți presă în mod suplimentar cu verdele de sus. Ușor, gustos și colorat salată de vitamină. Gata. Dar nu merită să faci o mulțime de astfel de salate în viitor, legumele proaspete sunt acoperite rapid, salata va fi uscată, ca să nu mai vorbim de faptul că legumele vor pierde majoritatea vitaminelor și a nutrienților conținute în ele. Deci, gătiți că este mai bine imediat și mâncați imediat.




De asemenea, puteți face ușor și rapid gătit.

A fierbe fasole alba., O voi prena în apă rece timp de 3-4 ore, după care apa este drenată, umple fasolea cu apă proaspătă și se fierbe pe o căldură slabă de aproximativ 1 oră (timpul de gătire este în mare măsură dependent de soiul de fasole, urmați fasole care trebuie spusă). La capătul apei de gătit cu spray de fasole.

Varza albă de varză se taie fin, glisați puțin și sunet bine cu mâinile.

Se fierbe ouăle, se toarnă apă rece, da rece. Clar și tăiat în bucăți mici. Castravete proaspete tăiate în cuburi mici. Adăugați ouă și castravete într-o salată la o varză cu fasole.

De asemenea, adăugați la ceapa de salată, ceapă fin tăiată, maioneză, să salveze totul și piper.

Salată cu atenție, dar se amestecă ușor.

Stai minunat salată delicioasă Cu fasole și varză la un castron de salată, decorați verdele și a depus imediat o masă. Salata trebuie pregătită doar imediat.

Bucura-te de masa ta!