Meni
Besplatno je
registracija
Dom  /  Pića/ Recept za ovsene pahuljice sa bananom. Ovsena kaša sa bananom Recept za ovsene pahuljice sa mlekom i bananom

Recept za ovsene pahuljice od banane. Ovsena kaša sa bananom Recept za ovsene pahuljice sa mlekom i bananom

Potrebni sastojci su:

1. Ovsene pahuljice 3 supene kašike
2. Mlijeko 200ml.
3. Banana 1 kom.
4. Sol, šećer

Ako ne možete nahraniti svoje dijete, ukusno i raznovrsno, predlažem da probate ovo. Vaša beba će rasti jaka, pametna i zdrava. Ovsena kaša obezbeđuje telu dnevnice vjeverica. Pogodan za dijetalna hrana. A evo šta sam pročitao "Istraživači iz Finske su pokazali da djeca koja jedu ovsenu kašu svaki dan kao djeca imaju dvije trećine manje šanse da razviju astmu od one koja ne jedu kašu." Dakle, moja beba svako jutro jede ovsenu kašu sa nečim, trenutno sa bananom.

Ovsena kaša sa mlekom od banane - Kuvanje korak po korak:

Zapravo je sve vrlo jednostavno. Uzmemo malu posudu, na primjer malu šerpu, ulijemo 200 mililitara mlijeka i stavimo na vatru

Zatim u ovaj lonac sa mlekom sipajte 3 kašike ovsenih pahuljica. Pustite da proključa. Zatim treba malo posoliti, i dodati šećer po ukusu, naravno, potrebno je posoliti i dodati šećer kako vaša beba voli. Kuvajte na laganoj vatri 30 minuta.

Dok se naše zobene pahuljice kuhaju, uzmemo bananu i narežemo je na male komadiće, tako da je zgodno umutiti blenderom.

Kada je ovsena kaša gotova. Po potrebi, prokuvano, sklonite sa vatre, ostavite da se malo prohladi i dodajte prethodno isečenu bananu.

Sve ovo umutimo blenderom homogena masa tako da nema grudvica, jer se dijete može ugušiti.

Sve, naša kaša je gotova, prijatno vašoj bebi. Nadam se da mu se zaista dopadaju ove zobene pahuljice sa mlekom i bananom.

Sastojci:

  • mlijeko - 1 čaša;
  • zobene pahuljice - 100 g;
  • banana - 1 komad;
  • šećer - po ukusu;

kuhanje:

  1. Za zobene pahuljice trebate uzeti samo svježe mlijeko da ne proključa. Biće ukusnije ako uzmete masno mleko, a još bolje - domaće, bez ikakvih dodataka. Mlijeko se mora sipati u vatrostalnu šerpu i staviti na vatru.

  2. Kada mlijeko počne da ključa, mora se dodati u zobene pahuljice. Po želji, zobene pahuljice možete nekoliko puta oprati pod tekućom hladnom vodom. Zatim kuhajte kašu na laganoj vatri oko pet minuta. Šećera možete dodati po vlastitom nahođenju.
  3. Dok se kaša kuva, potrebno je da pripremite bananu: ogulite je, isecite na nekoliko delova i stavite u posudu blendera. Čak su i prezrele banane prikladne za to: s njima će kaša biti slađa i ukusnija.
  4. U bananu dodajte gotovu kašu i sve sameljite do homogene konzistencije na maloj brzini, ne više od par minuta.
  5. Ovom kašom se mogu hraniti i odrasli i bebe.

Sastojci:

  • banana - 20 g;
  • voda - 300 g;
  • neslani puter "Seljački" - 5-10 g;
  • zobene pahuljice - 200 g;
  • jestiva so - 1 g;

kuhanje:

  1. Ovsene pahuljice dobro operite.
  2. Sipam 1,5 šolje vode u kombinaciji sa 1 šoljom ovsenih pahuljica 1,5 šolje vode.
  3. Posolite i stavite da se kuva na plinskom šporetu.
  4. Kašu kuvajte na srednjoj vatri 5-10 minuta, uklanjajući penu u procesu ključanja.
  5. Kada je voda skoro prokuhala i kaša je gotova, dodajte kašičicu putera. To je to, ovsena kaša je spremna.
  6. Raširimo ga na tanjir i naribamo bananu (dobro, ili u krugove i pošaljemo na tanjir.
  7. Ostaje samo započeti doručak i dobiti puno vitamina koje ova kaša nosi.


Kao što možete vidjeti Sadržaj kalorija je 95,00 kcal na 100 g. Predstavljamo vam recept za neobičnu kašu od griza sa bananom. Ako uobičajenu griz kašu više ne voli vaša porodica i odlučite da diverzificirate jelovnik sa žitaricama, pokušajte pripremiti jelo po našem receptu. Posebno će se takva kaša svidjeti onima koji jako vole banane. S obzirom na to da ćemo neke sastojke umutiti u blenderu, griz je mekan i prozračan. I veoma korisna! Na kraju krajeva, kombinuje mnoge korisnih vitamina i mikronutrijenti. Koliko vrijedi banana, koja drži rekord po sadržaju kalija. Ali ovaj element u tragovima je neophodan za srce, mozak, jetru, kosti, zube i posebno mišiće.
Optimalna dnevna doza kalijuma za odrasle je 3-4 g, a za djecu je potrebna u količini od 16-30 mg po kilogramu tjelesne težine. Ako govorimo o brojkama, onda se u 100 grama pulpe ovog voća nalazi 1 mg natrijuma, 8 mg kalcijuma, 0,7 mg gvožđa, 16 mg fosfora i 376 mg kalijuma! A banana se odlično vari, ima malo vlakana, učestvuje u regulaciji metabolizma vode i soli i pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz organizma.

Sastojci

  • Mlijeko - 1 litar
  • Griz - 60 grama (2 supene kašike)
  • Omekšani puter - 50 grama
  • banane - 180 grama (oko 1 velika ili 2 male)
  • Šećer po ukusu (ali ne manje od 3 supene kašike)

Kuvanje

Izvadite puter iz frižidera da omekša. U šerpu sipajte mleko i prokuvajte.


Posolite, pošećerite, ostavite da provri 2 minuta.


Sada je važno da kaša bude homogena i bez grudvica. Smanjite vatru na nisku da mlijeko ne proključa. Trebalo bi da bude mirno. Odmjerimo potrebnu količinu griza u čašu i postepeno sav griz sipamo u mlijeko koje brzo počinjemo miješati. Dodamo malo vatre, bez prestanka mešanja, mleko ne bi trebalo intenzivno da ključa. Kašu je potrebno stalno miješati dok ne počne da se zgušnjava. Probajte ponovo, po potrebi prilagodite ukusu dodavanjem šećera. Kada je griz prokuha, isključite, poklopite poklopcem.


Sada operite, ogulite, narežite bananu na kriške.


Omekšanu bananu stavite u blender. puter, malo vrućeg griza (do oznake tečnosti u blenderu).


Umutiti dok ne postane glatka.


Smjesu blendera pomiješajte sa vrućim grizom.


Služimo bananu griz vruće, ukrašeno kriškama banane.

U ishrani naše djece, kako male tako i starije, uvijek su prisutne žitarice. Ali ne vole ih sve.
Dijete treba pokušati kuhati ne samo kašu, već kašu sa zaokretom. Na primjer, kao što je rižina kaša sa bananom.

Sastojci

  • banana - 1
  • pirinač - 50 grama
  • mleko - 75 ml
  • puter - 1 kašika. kašika
  • muškatni oraščić - prstohvat

Kuvanje

Velike fotografije Male fotografije

    Kašu, naravno, treba skuvati. A zatim zajedno sa bananom zapeći u rerni. Stoga uključujemo pećnicu na 190 stepeni.

    Isperite pirinač u hladnoj vodi. Sipati u manju šerpu i preliti sa 75 ml ključale vode. Stavite na malu vatru. Kada voda provri, ulijte mleko.

    Kuvajte dok pirinač potpuno ne skuva. To će trajati u prosjeku 30 minuta.Pazite na proces da pirinač ne zagori. Promiješajte i po potrebi dodajte malo vode.
    Ogulite bananu. Polovinu izlomite na komade i izgnječite viljuškom.

    Drugu polovinu narežite na kriške.

    Posudu za pečenje (najbolje keramičku, da se kasnije u njoj može poslužiti) namazati uljem.

    U kuvanu kašu stavite izgnječene banane i promešajte.

    Stavite bananu pirinač u činiju. Na vrh stavite preostale cijele kriške banane. Stavite u rernu na 15 minuta.

    Nakon vađenja ili prenošenja iz kalupa na tanjir, pospite kašu muškatni oraščić. Poslužite odmah vruće, jer banana ima tendenciju da potamni.

NAPOMENA

Ne zamjenjujte vodu mlijekom. Kuvanje samo na mlijeku prepuna je činjenicom da će kaša izgorjeti.

Ne dodavati šećer tokom kuvanja. banana je dovoljna slatko voće, a šećer ne možete stavljati u kašu. Ali ako ipak odlučite da dodate, dodajte ga već gotov obrok, u trenutku kada kašu posipate muškatnim oraščićem.

IN pirinčana kaša možete dodati čips od banane, zamjenjujući, na primjer, krugove na vrhu.

Uzmite veoma zrele i prezrele (ali ne crne) banane, tada će kaša biti slađa i nećete morati da dodajete šećer.

Za bebe, kašu možete lagano izgnječiti u pire, tako da postane kremasta. Prije stavljanja u posudu za pečenje, prođite kroz uranjajući blender. Ali tako da cela zrna pirinča ostanu.

Ovsena kaša sa bananom hranljiv doručak za one koji vole obilno jesti ujutro. Zasitit će tijelo sporim ugljikohidratima, vitaminima i vlaknima.

Ovsena kaša sa bananom i orasima

Sastojci

Maslac 10 grama Sol 1 prstohvat Šećer 1 tbsp Banane 1 komada Prokuhana voda 1 stack Mlijeko 1 stack Ovsene pahuljice 60 grama

  • Porcije: 2
  • Vrijeme pripreme: 10 minuta
  • Vrijeme kuhanja: 20 minuta

Recept za ovsene pahuljice sa mlekom od banane

Banane su dostupne tokom cele godine i odličnog ukusa sa žitaricama. Odaberite voće optimalne zrelosti - kožica treba da bude ravnomjerno žuta, bez zelenila i potamnjenja.

kuhanje:

  1. Prokuhajte odvojeno mlijeko i vodu, sjedinite ih u jednoj šerpi i prokuhajte, posolite.
  2. Dodajte zobene pahuljice i šećer. Po želji možete dodati vanilin šećer i cimet.
  3. Pustite da provri, smanjite vatru i kuvajte mešajući 10-15 minuta.
  4. Gotovu kašu začinite uljem, pokrijte peškirom i ostavite da odstoji 5 minuta.
  5. Bananu narežite na krugove, stavite ih na tanjir na kašu prilikom serviranja.

Za pripremu herkula po ovom receptu možete uzeti punomasno nerazrijeđeno mlijeko. Tada će jelo ispasti masnije i kaloričnije. Ako uzmete tanke pahuljice umjesto običnih, onda je vrijeme termičku obradu smanjiti na 3-5 minuta. Banana, iako nije kiselo voće, ipak izaziva brzo kiseljenje mlijeka, takvu kašu treba odmah pojesti.

Ovsene pahuljice sa bananama orasima i grožđicama na vodi

Dijetalne žitarice bez viška masti i šećera osnova su zdravog doručka za vitka figura. Dat će energiju za cijeli dan, ali neće dodati centimetre u struku. Slatkiši se mogu dodati sa voćem i začinima.

Sastojci:

  • zobena kaša "Hercules" - 60 g;
  • kuhana voda - 2 žlice;
  • banana - 1 kom.;
  • bijelo grožđice - 15 g;
  • indijski orasi - 6 kom.;
  • mljeveni cimet - 0,5 žlice. l.;
  • sol - prstohvat;
  • maslinovo ulje - 10 g.

kuhanje:

  1. Isperite i poparite grožđice, uklonite peteljke sa bobičastog voća.
  2. Banana iseckana na kockice.
  3. Ovsene pahuljice sipajte u duboke tanjure, bolje je uzeti fino mljevenje, kuhat će se mnogo brže.
  4. Pospite zrna cimetom, posolite, stavite grožđice na vrh i prelijte kipućom vodom. Pokrijte peškirom i ostavite 15-25 minuta.
  5. Gotove žitarice začinite maslinovim uljem, stavite banane i orahe.

Ovi sastojci čine 2 porcije doručka. Ako slatkoća nije dovoljna, dodajte prirodne zaslađivače - steviju, med, sladić sirup. Vrijeme kuhanja možete skratiti korištenjem mikrovalne pećnice. Stavite tanjir u rernu na 3 minuta i držite još minut sa zatvorenim vratima.