Chicken roll burger king contenido calórico. Aspecto saludable: Burger King

Recientemente, McDonald's está lejos de ser el único lugar en Minsk donde los ciudadanos pueden tomar un refrigerio rápido y económico. Otras redes han llegado a la ciudad Comida rápida listo para alimentar a los bielorrusos con papas fritas y hamburguesas. El portal relax.by realizó un experimento entre las tres comidas rápidas metropolitanas más populares: McDonald's, KFC y Burger king - y comparó el contenido calórico de elementos del menú como hamburguesa con queso, papas fritas, alitas de pollo y un pastel caliente con relleno.

KFC

En los restaurantes de la cadena KFC, la tabla del valor energético de los productos está disponible gratuitamente: cerca del contenedor donde se tiran los envases y vasos vacíos, hay una especie de rincón del consumidor donde se puede encontrar una lista de todos los platos con una indicación. de su composición y contenido calórico. Allí también encontrará una lista de proteínas, grasas y carbohidratos por cada 100 gramos.

Patatas fritas (ración estándar 100 g) - 276 kcal

Alitas de pollo (6 piezas, 127 g) - 399 kcal.

No hay hamburguesas con queso en KFC, por lo que pidieron otra hamburguesa, la más similar en composición. Como reemplazo, ofrecieron un frecher: un bollo con filete de pollo, ensalada fresca, queso, tomate y pepino.

Frecher (179 g) - 182 kcal.

Pastel relleno de cereza (71 g) - 302 kcal.

Como resultado de cálculos simples, uno de esos almuerzos le "dará" 1.159 kcal, la mitad de la ingesta diaria de calorías de un adulto. Y eso sin contar las bebidas, que probablemente también tomarás.

El costo del conjunto es de 126,000 rublos.

McDonald's

Anteriormente, en los restaurantes McDonald's, el contenido calórico de los platos se indicaba en cada paquete. Ahora no encontrará esa información allí, pero todo lo que necesita se puede encontrar en el sitio web de la empresa. Al hacer clic en el producto que te interesa, además del contenido calórico y calculado en cada porción de proteínas, grasas e hidratos de carbono, verás la cantidad de sal y grasas saturadas que te "esperan" en un plato en particular.

Patatas fritas (ración estándar 111,7 g) - 340 kcal

Las alitas de pollo ya no se cocinan en McDonald's, por lo que tomaron Chicken McNuggets en su lugar: piezas carne de pollo v migas de pan frito.

McNuggets de pollo (6 piezas, 102 g) - 270 kcal.

Hamburguesa con queso (110 g) - 300 kcal.

Pastel relleno de cereza (80 g) - 180 kcal.

Después de haber cenado en McDonal's, se "recargará" con 1.090 calorías y su billetera perderá 90.000 rublos.

Burger king

La información sobre el contenido calórico de los productos de Burger King no está disponible gratuitamente ni en el sitio web de la empresa ni en los propios establecimientos. Se dirigieron a los gerentes del restaurante en busca de ayuda, quienes trajeron una tabla de calorías y dictaron valor energético de los platos solicitados.

Patatas fritas (ración estándar 126 g) - 342 kcal

Alitas de pollo (5 piezas, 106 g) - 344 kcal.

Hamburguesa con queso (111 g) - 286 kcal.

Pastel relleno de cereza (212 g) - 532 kcal.

La tarta de Burger King es la más grande en peso (en comparación con las tartas de otros establecimientos). Quizás esta sea la razón del número récord de calorías en una cena de este tipo: 1.504 kcal.

El costo del conjunto es de 105,500 rublos.

Salir

1er lugar

La comida rápida más "dietética" todavía se encuentra en McDonald's. Por cierto, en términos de costo, este restaurante gana como el más barato: 1.090 kcal te costarán 90.000 rublos.

Segundo lugar

El segundo lugar en términos de calorías lo ocupó la cadena de comida rápida KFC. Pero en términos de costo, pierde frente a todos los demás restaurantes: aquí tendrá que pagar 126.000 rublos por 1.159 kcal.

3er puesto

El último lugar lo ocupó la comida rápida de Burger King: es la más alta en calorías de todas: 1.504 kcal por 105.500 rublos. Pero una ración de patatas y un pastel hay más.

En Burger King, incluso los entusiastas de la alimentación saludable pueden encontrar la comida adecuada para ellos. Para hacer esto, solo necesita conocer el contenido calórico de cada plato.

El ritmo en el que existe la gente moderna no da la oportunidad de detenerse y pensar en uno mismo y en su propia salud. Un gran número de los bebedores rápidos, que se multiplican como hongos después de la lluvia, es una clara prueba de ello. La gente ha olvidado que solo se puede comer en casa. Comida casera con ingredientes frescos y probados. Además, arrojarse una hamburguesa o nuggets al estómago y hablar de su negocio es a menudo la única solución posible que se presenta apresuradamente. Resulta que también puedes comer en restaurantes de comida rápida sin mucho daño para tu propia salud y dieta.

Comer un montón de calorías con un “manjar” de comida rápida sin lastimarse no es tarea fácil. Sin embargo, ¡puedes intentarlo! Hoy hablaremos de comer en Burger King.

Burger King: reglas alimentarias

El restaurante de comida rápida Burger King nos llegó desde Estados Unidos. Hoy en día, esta red es accesible para más del 70% de la población mundial. Ninguna precaución hará que los amantes de la comida rápida se detengan y cambien a nutrición apropiada... Todavía corren al mini-restaurante por una jugosa hamburguesa o papas fritas, bistec o panecillo.

Si no pudo evitar ir con colegas o familiares a esta institución, utilice algunos consejos de los médicos y elija a favor de los siguientes platos:

• "Caesar Roll";
• una gran porción de ensalada Mix con tomates y pepinos;
• Ensalada César con pollo;
• hamburguesa con queso y verduras;
• hamburguesa con chuleta y encurtidos;
• shawarma del restaurante;
• Nuggets de pollo;
• café o té sin aditivos.

El contenido calórico de estos platos oscila entre 17,6 y 315 kcal.

Puedes comer tanta comida rápida como quieras sin dañar tu figura si mantienes el menú dentro de las 1500 kcal. por día.

¿Cómo hacer que una comida rápida sea segura?

1. Utilice la tabla que muestra el contenido calórico de cada plato y calcule la ingesta diaria de calorías para poder desayunar, almorzar y cenar.
2. Comience su comida con un vaso de agua.
3. Ordene todas las ensaladas sin verterlas (es la salsa la que duplica el contenido calórico de la comida).
4. La opción ideal para elegir no sería el King de tres pisos, sino el pequeño Whopper.
5. En lugar de brownies y batidos, pida jugos frescos. Además de sus innegables beneficios para la salud, saciará un poco su hambre rabiosa.
6. Después de comer una porción de una comida alta en calorías, piense en la abundante cantidad de polvo y la cantidad de potenciadores del sabor que se le agregan para inducir el apetito. ¡No pidas otra ración! Su estómago ya está lleno y pronto recibirá una señal de sensación de saciedad.
7. Coma despacio, tratando de alargar el tiempo de la comida tanto como sea posible. Entonces su estómago comprenderá que ha recibido suficiente comida y pronto la sensación de hambre desaparecerá.
8. Entre otras cosas, recuerda los problemas de salud que te amenazan en caso de abuso de alimentos de comida rápida. ¿Vale la pena el placer momentáneo de una jugosa y sabrosa hamburguesa?

Dieta "Whopper": ¿mito o realidad?

Según los fabricantes, "Whopper King" no es perjudicial para la salud. Su opinión se basa en el hecho de que el plato se prepara sin el uso de grasas vegetales y animales. La carne de vacuno se asa a la parrilla (fuego abierto).

Entonces, existen pros y contras de este método de procesamiento:

• "Por"... Por lo general, asar alimentos a la parrilla se considera una de las técnicas de cocción correctas para quienes buscan perder peso.
• "Contra"... En este caso, surgen preguntas solo sobre la calidad de las materias primas con las que se prepara esta chuleta. En una parrilla, incluso la carne de res de la más baja calidad puede resultar atractiva. Todos los ingredientes restantes del Whopper King son un montón de calorías, grasas y carbohidratos. Vale la pena recordar solo que el panecillo para él está hecho con harina de primera calidad, y no hay necesidad de continuar.

Comer comida rápida de Burger King y perder peso

Si eres un partidario de la alimentación saludable, pero solo hay un Burger King en el distrito donde puedes comer y no dejar el salario completo, entonces cíñete al siguiente menú:

De postre, puede tomar un helado. El contenido calórico de una pequeña porción es de poco más de 100 kcal. Sin embargo, para hacer esto, excluya un plato del menú del almuerzo.

Si sigue esta dieta, la cantidad total de calorías será igual a un promedio de 1500 unidades.

Tabla de calorías de los platos del menú de Burger King

Debo decir que ganarás la cantidad de calorías que una persona necesita por día si pides solo un par de platos. En este caso, saciará su hambre solo por un corto tiempo. Por eso, pide platos no tan altos en calorías y poco saludables y sigue los consejos de quienes siguen su figura.

Para ello necesitas una tabla de calorías. diferentes productos y un cálculo estricto de la ingesta calórica de los alimentos que ya ha ingerido o que está a punto de consumir. Sin embargo, no convierta en una regla comer constantemente en los restaurantes de comida rápida. Es mejor alternarlo con comida casera y saludable. Por ejemplo, una ensalada de pepinos y tomates con huevo duro será mucho más saludable que cualquier hamburguesa.

McDonald's vs Burger King (video)

Cuando se inauguró el primer restaurante de comida rápida Burger King en 1953, su menú consistía principalmente en hamburguesas, papas fritas, refrescos, batidos y postres. Después de que la cadena fue vendida a otro propietario y renombrada en 1954, comenzó a expandir el menú, agregando varios sándwiches. Burger King es actualmente muy diferente en calorías, y entre los ingredientes principales, además de la carne de res, ofrece opciones de pollo, pescado y vegetarianas, que incluyen ensaladas y otras adiciones incluyen menús de desayuno y una variedad de bebidas.

A medida que la compañía continuó expandiéndose fuera de los Estados Unidos, comenzaron a aparecer versiones localizadas de menús en restaurantes de todo el mundo para adaptarse a los gustos regionales y creencias culturales o religiosas.

Para aumentar las ventas, Burger King a veces presenta ofertas por tiempo limitado en ciertos grupos de productos u ofrece algunos artículos de línea completamente nuevos para ventas a largo o corto plazo.

La compañía presentó su primer menú de desayuno, junto con una línea especial de sándwiches exclusivos, en 1978. El menú ampliado de Burger King fue entonces parte de un plan para hacer crecer la cadena, ingresar al mercado internacional y competir exitosamente con McDonald's. Esto se vio coronado por el éxito: en la actualidad, la cadena de restaurantes es una de las más populares entre los que venden comida rápida.

El elemento de menú más famoso

El producto más famoso que se ofrece en este restaurante es "Whopper". Se introdujo por primera vez en 1957 y, desde entonces, su receta se ha mejorado varias veces. A menudo se escucha que "Whopper" es el principal competidor de "Big Mac" de "McDonald's". De hecho, hay similitudes, pero también se pueden ver diferencias. Así que en "Whopper" de "Burger King" el contenido calórico es más alto: 670 Kcal, mientras que valor nutricional"Big Mac" son 540 Kcal. Además, el producto de Burger King no contiene queso. Es decir, cuando se agrega a pedido del cliente, la hamburguesa se volverá aún más alta en calorías.

La composición estándar de "Whopper" es lechuga, encurtidos, tomates frescos, cebollas, mayonesa, salsa de tomate y, por supuesto, una gran chuleta de ternera. En algunos países se utilizan otras salsas para su elaboración, y también ofrecen ingredientes adicionales, incluyendo y También hay dobles y triples "Whopper" que ofrecen 2 o 3 chuletas respectivamente.

Todo esto implica que Burger King tiene un gran contenido calórico, especialmente si pides grandes porciones. Por ejemplo, si además de "Whopper" lo tomas además con salsa y postre, obtienes casi el requerimiento nutricional diario de un adulto.

¿Hay productos más ligeros?

Pero aún así, los amantes de la comida rápida pueden encontrar platos más ligeros en esta red comercial. Los propietarios de marcas tienen en cuenta los intereses de las personas que siguen alimentación saludable, por lo tanto, para algunos elementos del menú, reducen el contenido de calorías en Burger King. La ensalada César, por ejemplo, tiene solo 343 Kcal cuando se utilizan todos los ingredientes.

La composición de esta ensalada casi no se desvía de los clásicos: queso parmesano rallado, verduras frescas, picatostes y trozos de frito filete de pollo con salsa César. Sin embargo, la porción del plato es notablemente diferente aquí: la salsa, los crutones y los trozos de pollo se sirven por separado, lo que le permite variar de forma independiente el tamaño y el valor nutricional de la porción.

Hacer una ensalada de este tipo en casa es muy simple: necesita secar trozos pequeños pan blanco(puede agregar una pequeña cantidad de ajo), fríe el filete de pollo antes y luego mézclelo todo con verduras frescas en un plato apetitoso aparte. La salsa se vende preparada, por lo que la preparación no lleva mucho tiempo.

Si está confundido sobre el contenido calórico de esta ensalada en Burger King, puede cambiar la receta y hacerla más ligera. Por ejemplo, hornea un filete de pollo, no lo fríes.

¿Qué más se puede atribuir a la comida rápida ligera?

El menú de la instalación también ofrece otros platos de pollo. Si continúa explorando el contenido calórico de los platos en Burger King, el Caesar Roll es bastante adecuado como un refrigerio saludable... Por supuesto, su ligereza es imperfecta: una porción contiene 390 Kcal, pero en comparación con "Whopper" es notablemente superior.

De hecho, es una copia de un plato similar de McDonald's: consiste en pollo, lechuga, tomate, queso rallado y salsa César. Todo esto se envuelve en un bizcocho sin levadura.

¿Puedes cocinarlo tú mismo?

El "rollo César" se puede preparar con sus propias manos sin mucho esfuerzo. Para 6 porciones, necesitará los siguientes ingredientes:

• 3 tazas picadas;
• 2 tazas de filete de pollo frito, cortado en tiras
• ¼ vasos queso rallado Parmesano;
• ½ taza de salsa César;
• 6 panes de pita pequeños y finos.

Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón grande. Agregue salsa César a ellos y revuelva muy bien. Aplicar 2-3 cucharadas de la mezcla en el medio de cada uno de los panes de pita, envolver en rollos. Si lo desea, puede freír el rollo terminado en una sartén con una pequeña cantidad de aceite vegetal.

El plato terminado sabe casi igual que el que se sirve en la cadena Burger King. El contenido calórico del rollo se puede reducir colocando pollo hervido o al horno en lugar de frito.

Además, la mezcla de ingredientes anterior se puede servir como ensalada. Para hacer esto, no lo envuelva en pan de pita, sino espolvoréelo con galletas. Y si no eres un conteo de calorías, puedes agregar lo que quieras al plato, por ejemplo, agregarle tocino frito finamente picado.

Si lo difícil te ha llevado a una jungla tal que cualquier otro alimento, excepto Burger King, puede provocar una intoxicación alimentaria, compra lo que Zozhnik ordenó.

De hecho, no tuvimos que elegir durante mucho tiempo: todos los platos “ligeros” de la carta estaban amablemente indicados en la carta: dos ensaladas, una hamburguesa y un roll-rap con pollo.

Tomamos "King Salad" (140 rublos), café (70 rublos por un americano) y una hamburguesa "Grill Chicken BBQ" (140 rublos).

Se suponía que la ensalada tenía un aderezo de "yogur". Composición infernal. ¡Qué vergüenza, Burger King!

En general, no arriesgaban su estómago y la ensalada se comía "seca". Bueno, ¿qué puedo decirte de esta ensalada? Solo la verdad: de mal gusto. Una pequeña cantidad de verduras insípidas picadas en trozos grandes. Si mastica celofán, permanecerá aproximadamente la misma sensación en la boca.

FatSecret dijo que solo hay 26 calorías en este "plato". Si no pudiéramos leer la letra pequeña o no nos importara lo que hay dentro, agregaríamos una maravillosa salsa de autor. Así, la ensalada sería “más pesada” en 75,5 kcal.

Pero la hamburguesa "Grill Chicken Barbecue", en nuestra opinión, es completamente en vano clasificada entre el rostro de los santos a las comidas dietéticas. Todos los mismos informes honestos de FatSecret: butebrodik pesa 298 gy contiene 694 calorías, 35,3 g de grasa, 55,1 g de carbohidratos y 36 g de proteína. Tan pronto como la lengua se volvió para llamar comida dietética con tocino frito, mayonesa, queso cheddar y salsa barbacoa?